職業(yè)生涯規(guī)劃課(上半部)課件

1、職業(yè)生涯規(guī)劃主講教師：劉 翀 生命本身只是一種靜態(tài)，一種存在，人類的特別之處就在于賦予了生命新的意義，拿生命去承載、去詮釋、去拼搏，于是世界有了事業(yè)之說(shuō)，人生從此而變得豐富多彩游戲活動(dòng)：破冰之旅小組任務(wù)： 1、每個(gè)船成員面向本船成員進(jìn)行專業(yè)、特長(zhǎng)、興趣愛(ài)好的介紹，使每個(gè)成員都能記住你，同時(shí)其他成員也要努力記住每個(gè)成員所介紹的信息。 2、給本組起名，并探討本次航行的期望（對(duì)課堂的期望）。 3、推選小組新聞發(fā)言人。 4、新聞發(fā)言人要代表本船成員介紹本船的船名，每個(gè)船員的名字和興趣愛(ài)好，本船的特色和優(yōu)勢(shì)以及航行期望?？偨Y(jié)： 1、破冰之旅是讓大家相識(shí)，記住他人，隨著課程的深入大家會(huì)相知、成為人生之船上

2、的朋友。 2、這是一門參與式、體驗(yàn)性的課程，大家在參與中學(xué)習(xí)，在體驗(yàn)中提高，在活動(dòng)之后醒悟。因而需要同學(xué)們?cè)诮窈蟮恼n堂中能做到全員出席并完成作業(yè)。 3、這是一門互動(dòng)的課程，有心靈的溝通，也有不同觀點(diǎn)的碰撞，所以同學(xué)們要能做到平等對(duì)待每一個(gè)人，尊重自己也尊重他人，寬容地接納與自己不同的人和不同的觀點(diǎn)，欣賞自己也欣賞他人。單元一 一路的方向自由的飛翔 體驗(yàn)?zāi)繕?biāo)一 你了解職業(yè)生涯規(guī)劃嗎1、職業(yè)生涯規(guī)劃的含義職業(yè)生涯職業(yè)生涯職業(yè)生涯規(guī)劃一、什么是職業(yè)生涯規(guī)劃職業(yè)生涯：指一個(gè)人的一生連續(xù)負(fù)擔(dān)的工作職業(yè)和工作職務(wù)的發(fā)展道路。外職業(yè)生涯：是指從事職業(yè)時(shí)的工作單位、工作地點(diǎn)、工作時(shí)間、工作內(nèi)容、工作職務(wù)、工作

3、環(huán)境、工資待遇等因素的組合及其變化過(guò)程。內(nèi)職業(yè)生涯：是指從事一項(xiàng)職業(yè)時(shí)所具備的知識(shí)、觀念、心理素質(zhì)、經(jīng)驗(yàn)、能力、內(nèi)心感受等因素的組合及其變化過(guò)程。職業(yè)生涯規(guī)劃：指?jìng)€(gè)人與組織相結(jié)合，在對(duì)一個(gè)人職業(yè)生涯的主客觀條件進(jìn)行測(cè)定、分析、總結(jié)的基礎(chǔ)上，對(duì)自己的興趣、愛(ài)好、能力、特點(diǎn)進(jìn)行綜合分析與衡量，結(jié)合時(shí)代特點(diǎn)，根據(jù)自己的職業(yè)傾向，確定其最佳的職業(yè)奮斗目標(biāo)，并為實(shí)現(xiàn)這一目標(biāo)做出行之有效的安排。白日夢(mèng)你上午的工作內(nèi)容是 和你一起吃午餐的是 你下午的工作內(nèi)容是 你下班后的活動(dòng)內(nèi)容是 和你一起吃晚餐的人是 你晚餐后的活動(dòng)是 對(duì)于一天的工作和生活，你的感覺(jué)是 臨睡前你許的愿望是 主持一個(gè)收購(gòu)項(xiàng)目的業(yè)務(wù)會(huì)議某家銀

4、行行長(zhǎng)和你的秘書出席香港一個(gè)國(guó)際性的討論會(huì)與一位政府的部長(zhǎng)共進(jìn)晚餐部長(zhǎng)先生、分公司總經(jīng)理與部長(zhǎng)先生到你集團(tuán)所屬的高級(jí)會(huì)館打保齡球緊張而又充實(shí)與美國(guó)微軟公司的合作早日達(dá)成2、職業(yè)生涯規(guī)劃的特征（1）職業(yè)生涯規(guī)劃具有可操作性（2）職業(yè)生涯規(guī)劃具有時(shí)效性（3）職業(yè)生涯規(guī)劃具有適應(yīng)性（4）職業(yè)生涯規(guī)劃具有可持續(xù)性 馬克.吐溫（Mark Twain，1835年11月30日1910年4月21日）當(dāng)今社會(huì)需要哪些人才？（1）有較強(qiáng)的進(jìn)取心和責(zé)任感（2）有較好的組織才能（3）有較強(qiáng)的分析能力（4）有較強(qiáng)的表達(dá)和交流能力（5）豐富的創(chuàng)造性（6）有很好的團(tuán)隊(duì)精神（7）有善于學(xué)習(xí)的能力當(dāng)今社會(huì)人才結(jié)構(gòu)：（1）干才群

5、體（2）將才群體（3）帥才群體（4）通才群體當(dāng)今社會(huì)人才中的五種類型（1）人裁（2）人豺（3）人材（4）人才（5）人財(cái)4、職業(yè)生涯規(guī)劃的分類（1）人生規(guī)劃 整個(gè)職業(yè)生涯的規(guī)劃，時(shí)間長(zhǎng)至40年左右，設(shè)定整個(gè)人生的發(fā)展目標(biāo)。（2）長(zhǎng)期規(guī)劃 510年的規(guī)劃，主要設(shè)定較長(zhǎng)遠(yuǎn)的目標(biāo)。（3）中期規(guī)劃 一般為25年內(nèi)的目標(biāo)與任務(wù)。（4）短期規(guī)劃 2年以內(nèi)的規(guī)劃，主要是確定近期目標(biāo)，規(guī)劃近期完成的任務(wù)。人生的狀態(tài)是由自己心靈的溫度決定的體驗(yàn)?zāi)繕?biāo)二 馬上行動(dòng) 規(guī)劃你的職業(yè)生涯一、職業(yè)生涯規(guī)劃的內(nèi)容（回答6個(gè) what）1、What are you ?2、What do you want ?4、What can

6、support you ?3、What can you do ?5、What can fit you most ?6、What can you choose in the end ?二、職業(yè)生涯規(guī)劃的步驟（6個(gè)階段）自我探索覺(jué)知與承諾探索工作世界決策求職行動(dòng)再評(píng)估在這個(gè)階段，你已覺(jué)悟到生涯規(guī)劃的重要性，并愿意花時(shí)間來(lái)規(guī)劃自己的生涯；但也要了解：有時(shí)我們所播下的種子，未必能馬上發(fā)芽。 覺(jué)知與承諾第一階段自我探索系統(tǒng)化職業(yè)規(guī)劃是一個(gè)“從內(nèi)而外”的過(guò)程，因此在職業(yè)規(guī)劃時(shí)，要先認(rèn)識(shí)自己。誠(chéng)實(shí)的自問(wèn)：我有哪些人格特質(zhì)？我的興趣是什么？哪些東西是我生命中不能缺少的？我最看重什么？我有哪些技能是與眾不同的？

7、賴以為生的？第二階段最熱門的職業(yè)=對(duì)自己最有前途探索工作世界職業(yè)的分類和內(nèi)容專業(yè)與職業(yè)的關(guān)系具體職業(yè)對(duì)工作人員的要求、條件和待遇教育方面的選擇 第三階段決 策第四階段（制定方案）考慮好三個(gè)問(wèn)題：我想往哪方面發(fā)展？我能往哪方面發(fā)展？我應(yīng)該往哪方面發(fā)展？求職行動(dòng)具體的職業(yè)搜尋、求職過(guò)程簡(jiǎn)歷、面試 實(shí)習(xí)、見(jiàn)習(xí)第五階段喬治.蕭伯納：“征服世界的將是這樣一些人：開(kāi)始的時(shí)候，他們?cè)噲D找到夢(mèng)想中的樂(lè)園。當(dāng)他們無(wú)法找到時(shí)，他們親手創(chuàng)造它?！痹僭u(píng)估 走進(jìn)職場(chǎng)職業(yè)生涯規(guī)劃?rùn)n案 第六階段三、實(shí)現(xiàn)職業(yè)生涯規(guī)劃的途徑 1、擺正心態(tài) 2、少說(shuō)多做 3、與眾不同 4、善于處理人際關(guān)系 5、幫助上司提高績(jī)效四、職業(yè)生涯規(guī)劃的

8、調(diào)整 4、工作過(guò)于輕松 2、與上司不合拍 3、與同事不合拍 1、擺正心態(tài)5、對(duì)這一行不感興趣五、大學(xué)生涯之旅贏在起點(diǎn)（一）快速適應(yīng)大學(xué)生活1、盡快提高生活自理能力2、摸索適應(yīng)大學(xué)學(xué)習(xí)的方法（學(xué)會(huì)利用圖書館）3、學(xué)習(xí)掌握人際溝通技巧 4、堅(jiān)持健康的生活方式5、升華理想，確定新的奮斗目標(biāo)（二）建立全新的學(xué)習(xí)方式1、學(xué)習(xí)完全靠自覺(jué)，做張自己的課程表2、師生溝通有竅門3、充電要小心誤區(qū)（三）讀大學(xué)，究竟讀什么方向比努力更重要能力比知識(shí)更重要生活比文憑更重要情商比智商更重要清華大學(xué)校長(zhǎng) 顧秉林1、學(xué)會(huì)認(rèn)知（learn to know）2、學(xué)會(huì)做事（learn to do）3、學(xué)會(huì)共同生活（learn t

9、o live together） 4、學(xué)會(huì)生存 （learn to be）四個(gè)學(xué)會(huì)：（三）最后的象牙塔，學(xué)業(yè)生涯要規(guī)劃1、明確學(xué)業(yè)目標(biāo)2、正確分析自我和學(xué)業(yè)3、構(gòu)建合理的知識(shí)結(jié)構(gòu) 4、培養(yǎng)職業(yè)需要的實(shí)踐能力5、參加有益的學(xué)業(yè)訓(xùn)練 大學(xué)期間應(yīng)做的16件事情 1、學(xué)好本專業(yè)知識(shí)的同時(shí)，廣泛涉獵其他專業(yè)知識(shí)，以適應(yīng)未來(lái)社會(huì)對(duì)一專多能人才的需求。 2、以一等獎(jiǎng)學(xué)金為目標(biāo)，拼命學(xué)習(xí)一段時(shí)間，從結(jié)果中了解自己的能力、實(shí)力和潛力。 3、掌握電腦的基本操作，能夠利用互聯(lián)網(wǎng)檢索相關(guān)知識(shí)和信息，這是未來(lái)的生存本領(lǐng)和觀察未來(lái)的眼睛。 4、在某段時(shí)間里背一本英漢小字典，磨練自己的毅力，培養(yǎng)不達(dá)目標(biāo)決不罷休的精神。 5

10、、至少要認(rèn)真讀100本好書。這些書要包括中外名著、名人傳記、成功學(xué)等方面的書籍。 6、多考取一些技術(shù)等級(jí)證書，如四六級(jí)英語(yǔ)證書、計(jì)算機(jī)等級(jí)證書、這是就業(yè)有力的武器。 7、確立一個(gè)長(zhǎng)期目標(biāo)，然后圍繞它做一些近期計(jì)劃，不斷努力實(shí)施。 8、和你認(rèn)為值得信賴又有見(jiàn)地的老師交朋友，把你的情感、迷茫、失落和在追求中遇到的失敗告訴他們，請(qǐng)他們指點(diǎn)迷津。 9、結(jié)交幾個(gè)異性朋友，完善自己的性格。 10、養(yǎng)成一種良好的興趣愛(ài)好，陶冶情操，使大學(xué)的生活豐富多彩，讓自己的人生與眾不同。 11、不要忘了多結(jié)交朋友，并和他們保持聯(lián)系，好朋友是你一生的財(cái)富。找一位師兄或師姐當(dāng)你生活、學(xué)習(xí)的向?qū)А?12、參加幾次明知道自己不

11、能勝任的活動(dòng)，活動(dòng)前積極準(zhǔn)備，通過(guò)結(jié)果測(cè)試自己的可塑性、判斷力。 13、到人多的地方撿破爛，感受一下周圍人的目光，體會(huì)自己的心情，激發(fā)不甘人下的斗志。 14、爭(zhēng)取在某段時(shí)間內(nèi)能當(dāng)學(xué)生干部，鍛煉自己組織活動(dòng)和果斷處理突發(fā)事件的能力。 15、經(jīng)常和與你持反對(duì)意見(jiàn)的同學(xué)聊天，從而認(rèn)識(shí)真正的自我，完善、充實(shí)自我。 16、多參加有一些社團(tuán)活動(dòng)，和同學(xué)打成一片，以提高語(yǔ)言表達(dá)能力和社交能力。 斯芬克斯俄狄浦斯 蘇格拉底“認(rèn)識(shí)你自己”單元二 你是誰(shuí)體驗(yàn)?zāi)繕?biāo)一 了解你的興趣一、什么是興趣 興趣是你力求認(rèn)識(shí)、掌握某種事物，并經(jīng)常參與該種活動(dòng)的心理傾向；或者說(shuō)，興趣是你積極探究某種事物的認(rèn)識(shí)傾向。二、了解你的興趣

12、霍蘭德興趣島測(cè)試 了解你的職業(yè)興趣 降落興趣島 你正在駕駛著一架小型飛機(jī)（沒(méi)錯(cuò)，假設(shè)你有）橫跨太平洋。忽然飛機(jī)的引擎冒煙；顯然就要墜毀，按照國(guó)際環(huán)保條約，15秒后就會(huì)自動(dòng)爆炸以免產(chǎn)生廢物；換言之，你只能跳傘；你看了看地圖，下面有六個(gè)島嶼，這六個(gè)島各不相同，島嶼上的人也做著不同的事情，仔細(xì)想想，你將要迫降到什么地方呢？想好，你只能選擇其中一個(gè)島。 我們要在這六個(gè)島上降落，選擇之前注意的問(wèn)題：我們要在這個(gè)島呆很長(zhǎng)的時(shí)間，沒(méi)人知道我們?cè)谶@里，帶多長(zhǎng)時(shí)間我們不知道；島嶼與島嶼之間沒(méi)有任何的交通和通訊往來(lái)，我們只能在我們選的島上待著，我們沒(méi)有交通工具，我們根本走不了；我們要在他們那里工作和生活。第一次選

13、擇：按照上面的條件，你的第一選擇，會(huì)選擇哪個(gè)島嶼迫降？第二次選擇：如果第一次選擇不行，有第二個(gè)選擇，你選在哪個(gè)島上？第三次選擇：第二次選擇再不行，有第三選擇，你選在那個(gè)島上？R島自然原始的島嶼。島上保留有熱帶的原始植物，自然生態(tài)保持得很好，也有相當(dāng)規(guī)模的動(dòng)物園、植物園、水族館。島上居民以手工見(jiàn)長(zhǎng)，自己種植花果蔬菜、修繕?lè)课?、打造器物、制作工具。I島深思冥想的島嶼。島上人跡較少，建筑物多僻處一隅，平疇綠野，適合夜觀星象。島上有多處天文館、科博館以及科學(xué)圖書館等。島上居民喜好沉思、追求真知，喜歡和來(lái)自各地的哲學(xué)家、科學(xué)家、心理學(xué)家交換心得。A島美麗浪漫的島嶼。島上充滿了美術(shù)館、音樂(lè)廳，彌漫著濃厚的

14、藝術(shù)文化氣息。同時(shí)，當(dāng)?shù)氐脑∶襁€保留了傳統(tǒng)的舞蹈、音樂(lè)與繪畫，許多文藝界的朋友都喜歡來(lái)這里找尋靈感。S島溫暖友善的島嶼。島上居民個(gè)性溫和、十分友善、樂(lè)于助人，社區(qū)均自成一個(gè)密切互動(dòng)的服務(wù)網(wǎng)絡(luò)，人們多互助合作，重視教育，弦歌不輟，充滿人文氣息。E島顯赫富庶的島嶼。島上的居民熱情豪爽，善于企業(yè)經(jīng)營(yíng)和貿(mào)易。島上的經(jīng)濟(jì)高度發(fā)展，處處是高級(jí)飯店、俱樂(lè)部、高爾夫球場(chǎng)。來(lái)往者多是企業(yè)家、經(jīng)理人、政治家、律師等，衣香鬢影夜夜笙歌。C島現(xiàn)代、井然的島嶼。島上建筑十分現(xiàn)代化，是進(jìn)步的都市形態(tài)，以完善的戶政管理、地政管理、金融管理見(jiàn)長(zhǎng)。島民個(gè)性冷靜保守，處事有條不紊，善于組織規(guī)劃。選擇R島的人：實(shí)用型（Reali

15、stic）喜歡的活動(dòng)：愿意從事事務(wù)性的工作，喜歡戶外活動(dòng)或操作機(jī)器，而不喜歡在辦公室工作。喜歡的職業(yè)：制造業(yè)、漁業(yè)、野外生活管理業(yè)、技術(shù)貿(mào)易業(yè)、機(jī)械業(yè)、農(nóng)業(yè)、技術(shù)、林業(yè)、特種工程師和軍事工作。選擇I島的人：研究型（Investigative）喜歡的活動(dòng)：處理信息（觀點(diǎn)、理論），喜歡探索和理解、研究那些需要分析、思考的抽象問(wèn)題。喜歡獨(dú)立工作。 喜歡的職業(yè)：實(shí)驗(yàn)室工作人員、生物學(xué)家、化學(xué)家、社會(huì)學(xué)家、工程師、物理學(xué)家和程序設(shè)計(jì)員。選擇A島的人：藝術(shù)型（Artistic）喜歡的活動(dòng)：創(chuàng)造，喜歡自我表達(dá)，喜歡寫作、音樂(lè)、藝術(shù)和戲劇。 喜歡的職業(yè)：作家、藝術(shù)家、音樂(lè)家、詩(shī)人、漫畫家、演員、戲劇導(dǎo)演、作曲

16、家、樂(lè)隊(duì)指揮和室內(nèi)裝潢人員。選擇S島的人：社會(huì)型（Social）喜歡的活動(dòng)：幫助別人，喜歡與人合作，熱情關(guān)心他人的幸福，愿意幫助別人解決困難。 喜歡的職業(yè)：教師、社會(huì)工作者、牧師、心里咨詢員、服務(wù)性行業(yè)人員。選擇E島的人：企業(yè)型（Enterprising）喜歡的活動(dòng)：喜歡領(lǐng)導(dǎo)和影響別人，或?yàn)榱诉_(dá)到個(gè)人或組織的目的而善于說(shuō)服別人。希望成就一番事業(yè)。 喜歡的職業(yè)：商業(yè)管理、律師、政治運(yùn)動(dòng)領(lǐng)袖、營(yíng)銷人員、市場(chǎng)或銷售經(jīng)理、公關(guān)人員、采購(gòu)員、投資商、電視制片人和保險(xiǎn)代理。選擇C島的人：常規(guī)型（Conventional）喜歡的活動(dòng)：組織和處理數(shù)據(jù)，喜歡固定、有秩序的工作，希望確切地知道工作的要求和標(biāo)準(zhǔn)。愿

17、意在一個(gè)大機(jī)構(gòu)中處于從屬地位。 喜歡的職業(yè)：會(huì)計(jì)師、銀行出納、簿記、行政助理、秘書、檔案文書、稅務(wù)專家和計(jì)算機(jī)操作員。分析和思考：1、請(qǐng)同學(xué)們結(jié)合“我的夢(mèng)想”、“我喜歡做的事”、“我喜歡的人”等多方面探索自己的人格類型。2、分析自己三次選擇在六邊形中處于什么位置？他們之間的關(guān)系怎樣？活動(dòng)之后填表：我的夢(mèng)中職業(yè)興趣是我的職業(yè)測(cè)評(píng)興趣類型依據(jù)興趣類型我所適合的工作類型與自我愿望的一致與不同有哪些心語(yǔ)：第一，單純的喜歡不是職業(yè)興趣。第二，興趣不等于學(xué)習(xí)工作及生活的輕松。第三，非興趣專業(yè)不學(xué)、非興趣工作不做。體驗(yàn)?zāi)繕?biāo)二 認(rèn)識(shí)你的氣質(zhì)一、四種氣質(zhì)類型1膽汁質(zhì)對(duì)人對(duì)事注重感情，情緒高漲時(shí)，工作效率高，干勁

18、大。情緒低落時(shí)，萎靡不振，無(wú)精打采。喜歡新穎的活動(dòng)，喜歡場(chǎng)面壯觀、氣氛熱烈的活動(dòng)，其間能保持旺盛的精神狀態(tài)。做事匆匆忙忙，完成任務(wù)比別人快，辦事干脆利落，不拖泥帶水。講求效率，干事喜歡一氣呵成，對(duì)有興趣的事情，可以廢寢忘食、夜以繼日去做。對(duì)事情的理解力比別人快，但不求甚解，喜歡邊思考邊動(dòng)手。聲音洪亮，行為急躁，容易激動(dòng)。常因情急而中傷別人，但自己還不曾覺(jué)察。表現(xiàn)欲強(qiáng)，自我感覺(jué)良好，希望占上風(fēng)，爭(zhēng)上游，不甘示弱。姿態(tài)舉止幅度大，手勢(shì)豐富，動(dòng)作夸張。“膽汁質(zhì)”氣質(zhì)類型又稱“不可遏制型”特點(diǎn)是：情緒興奮性高，發(fā)生得快，帶有爆發(fā)的性質(zhì)；情緒體驗(yàn)強(qiáng)烈，外部表現(xiàn)明顯，但爆發(fā)后又很快平靜下來(lái)。2多血質(zhì) 感情

19、豐富，喜怒于色，稍不如意就會(huì)暴跳如雷，或大聲痛哭，但稍得寬慰又會(huì)破涕為笑。做事時(shí)，開(kāi)頭勁頭很大，但表現(xiàn)散漫，有始無(wú)終。學(xué)習(xí)上缺乏毅力，成績(jī)起伏較大。喜歡直觀、形象的思考，而對(duì)抽象的分析、概括感到枯燥無(wú)味。注意力很不集中，容易見(jiàn)異思遷。自我評(píng)價(jià)多受別人的態(tài)度影響，注意別人對(duì)自己的評(píng)論，也好評(píng)論別人。善于交際，對(duì)朋友重感情，講義氣，但友誼不鞏固，缺少知心、穩(wěn)定的朋友?；顒?dòng)敏捷，舉止輕盈，但不老成穩(wěn)重。興趣廣泛而不穩(wěn)定，鉆研精神不足。在多數(shù)情況下抱樂(lè)觀態(tài)度。“多血質(zhì)”氣質(zhì)類型又稱“活潑型”特點(diǎn)是：熱情、開(kāi)朗，無(wú)憂無(wú)慮、活潑好動(dòng)，對(duì)外界事物感受迅速、強(qiáng)烈但不深入，不能持久；興趣廣泛但注意力易分散，感情

20、易變化。3粘液質(zhì)面部表情不豐富，舉止的幅度也不大。不喜歡引人注目，也不易激動(dòng)，行為平靜、一貫。能長(zhǎng)時(shí)間地從事一項(xiàng)工作，長(zhǎng)時(shí)間地保持一種姿態(tài)。自制力較強(qiáng)，能尊重社會(huì)上的各種制度規(guī)范。在工廠、學(xué)校是遵守紀(jì)律的人。理解問(wèn)題比別人慢，但能認(rèn)真聽(tīng)講，并希望多聽(tīng)?zhēng)妆椤９ぷ髡J(rèn)真，有始有終，工作進(jìn)程有條不紊，工作安排井井有條，不做沒(méi)把握的事，容易被人信任。興趣集中，有毅力，不受環(huán)境干擾，注意力集中，不容易分散。對(duì)工作環(huán)境的要求高，喜歡安靜的工作環(huán)境，渴望平靜的工作。平時(shí)沈默寡言，說(shuō)話聲調(diào)不高，慢條斯理。為人平和，心胸開(kāi)朗，善于克制自己，生活上不與人計(jì)較。這種氣質(zhì)類型又稱為“安靜型”特點(diǎn)是：情緒不易激動(dòng)，內(nèi)性冷

21、漠，動(dòng)作穩(wěn)妥，不善于交往但善于忍耐，注意力穩(wěn)定，有較強(qiáng)的自制力。4抑郁質(zhì)情緒黯然，表情總是平淡中帶有哀愁，做大部分事情很難引起強(qiáng)烈的愉快情緒。不合群，喜歡獨(dú)來(lái)獨(dú)往，善于獨(dú)自深思。感情脆弱，常為一點(diǎn)小事愁眉不展，行為上患得患失。怯弱、害羞，講話聲音細(xì)弱，好臉紅，怕與生人打交道。對(duì)別人的態(tài)度體驗(yàn)深刻，容易耿耿于懷。對(duì)新知識(shí)、新觀念接受較慢，但接受后很難忘記，對(duì)過(guò)去的事比別人記得清楚。精力不充沛，容易疲勞。有驚人的觀察力，別人不注意的細(xì)小變化，他都能了如指掌。不善交往，不喜歡吵鬧繁雜的環(huán)境，有心里話不愿說(shuō)出來(lái)?！耙钟糍|(zhì)”氣質(zhì)類型又稱為“抑制型”特點(diǎn)是：情緒興奮性高，敏感，體驗(yàn)深刻、持久、內(nèi)傾，各種心

22、理活動(dòng)的外部表現(xiàn)都是緩慢而柔弱。二、認(rèn)識(shí)自己的氣質(zhì)類型 請(qǐng)根據(jù)自己的情況在“很符合、比較符合、介于符合與不符合之間、比較不符、完全不符合”五個(gè)答案中選擇一個(gè)適合自己的。很符合2分，比較符合1分，介于符合與不符合之間0分，比較不符合-1分，完全不符合-2分 。1、做事力求穩(wěn)妥，一般不做無(wú)把握的事。 2、遇到可氣的事就怒不可遏，想把心里話全說(shuō)出來(lái)才痛快。 3、寧可一個(gè)人干事，不愿很多人在一起。 4、到一個(gè)新環(huán)境很快就能適應(yīng)。 5、厭惡那些強(qiáng)烈的刺激，如尖叫、噪音、危險(xiǎn)鏡頭。 6、和人爭(zhēng)吵時(shí)總是先發(fā)制人，喜歡挑釁。 7、喜歡安靜的環(huán)境。 8、善于和人交往。 9、羨慕那種善于克制自己感情的人。 10、

23、生活有規(guī)律，很少違反作息制度。 11、在多數(shù)情況下情緒是樂(lè)觀的。 12、碰到陌生人覺(jué)得很拘束。 13、遇到令人氣憤的事，能很好地克制自我。 14、做事總是有旺盛的精力。 15、遇到問(wèn)題總是舉棋不定，優(yōu)柔寡斷。 16、在人群中從不覺(jué)得過(guò)分拘束。 17、情緒高昂時(shí)，覺(jué)得干什么都有趣；情緒低落時(shí)，又覺(jué)得什么都沒(méi)意思。 18、當(dāng)注意力集中于一事物時(shí)，別的事很難使我分心。 19、理解問(wèn)題總比別人快。 20、碰到危險(xiǎn)情境，常有一種極度恐怖感。 21、對(duì)學(xué)習(xí)、工作、事業(yè)懷有很高的熱情。 22、能夠長(zhǎng)時(shí)間做枯燥，單調(diào)的工作。 23、符合興趣的事情，干起來(lái)勁頭十足，否則就不想干。 24、一點(diǎn)小事就能引起情緒波動(dòng)

24、。 25、討厭做那種需要耐心、細(xì)致的工作。 26、與人交往不卑不亢。 27、喜歡參加熱烈的活動(dòng)。 28、愛(ài)看感情細(xì)膩、描寫人物內(nèi)心活動(dòng)的文學(xué)作品。 29、工作學(xué)習(xí)時(shí)間長(zhǎng)了，常感到厭倦。 30、不喜歡長(zhǎng)時(shí)間談?wù)撘粋€(gè)問(wèn)題，愿意實(shí)際動(dòng)手干。 31、寧愿侃侃而談，不愿切切私語(yǔ)。 32、別人總是說(shuō)我悶悶不樂(lè)。 33、理解問(wèn)題常比別人慢些。 34、疲倦時(shí)只要短暫的休息就能精神抖擻，重新投入工作。 35、心理有話寧愿自己想，不愿說(shuō)出來(lái)。 36、認(rèn)準(zhǔn)一個(gè)目標(biāo)就希望盡快實(shí)現(xiàn)，不達(dá)目的，誓不罷休。 37、學(xué)習(xí)、工作一段時(shí)間后，常比別人更疲倦。 38、做事有些莽撞，常常不考慮后果。 39、老師講授新知識(shí)時(shí)，總希望他

25、講得慢些，多重復(fù)幾遍。 40、能夠很快地忘記那些不愉快的事情。 41、做作業(yè)或完成一件工作總比別人花的時(shí)間多。 42、喜歡運(yùn)動(dòng)量大的劇烈體育運(yùn)動(dòng)或參加各種文藝活動(dòng)。 43、不能很快地把注意力從一件事轉(zhuǎn)移到另一件事上去。 44、接受一個(gè)任務(wù)后，就希望能把它迅速解決。 45、認(rèn)為墨守成規(guī)比冒風(fēng)險(xiǎn)強(qiáng)些。 46、能夠同時(shí)注意幾件事物。 47、當(dāng)我煩悶的時(shí)候，別人很難使我高興起來(lái)。 48、愛(ài)看情節(jié)起伏跌宕激動(dòng)人心的小說(shuō)。 49、對(duì)工作抱認(rèn)真嚴(yán)謹(jǐn)、始終一貫的態(tài)度。 50、和周圍人的關(guān)系總相處不好。 51、喜歡復(fù)習(xí)學(xué)過(guò)的知識(shí)，重復(fù)做能熟練做的工作。 52、希望做變化大、花樣多的工作。 53、小時(shí)候會(huì)背的詩(shī)歌

26、，我似乎比別人記得清楚。 54、別人說(shuō)我“出語(yǔ)傷人”，可我并不覺(jué)得這樣。 55、在體育活動(dòng)中，常因反應(yīng)慢而落后。 56、反應(yīng)敏捷、頭腦機(jī)智。 57、喜歡有條理而不甚麻煩的工作。 58、興奮的事情常使我失眠。 59、老師講新概念，常常聽(tīng)不懂，但是弄懂了以后很難忘記。 60、假如工作枯燥無(wú)味，馬上就會(huì)情緒低落。 記分： 膽汁質(zhì)型得分： 2、6、9、14、17、21、27、31、36、38、42、48、50、54、58的得分之和。 多血質(zhì)型得分： 4、8、11、16、19、23、25、29、34、40、44、46、52、56、60的得分之和。 粘液質(zhì)型得分： 1、7、10、13、18、22、26、3

27、0、33、39、43、45、49、55、57的得分之和。 抑郁質(zhì)型得分：為3、5、12、15、20、24、28、32、35、37、41、47、51、53、59的得分之和。 氣質(zhì)類型主要特征主要職業(yè)多血質(zhì)1 、工作能力較強(qiáng)2、容易適應(yīng)新環(huán)境3、善于與外界打交道和靈活多變4、不適合過(guò)于單調(diào)的、機(jī)械性的工作外交家、管理者、記者、醫(yī)生、律師、教師、偵探、駕駛員、服務(wù)員、探險(xiǎn)家、運(yùn)動(dòng)員、干警膽汁質(zhì)1、適應(yīng)不斷變化的新環(huán)境和活動(dòng)2、喜歡從事與人打交道和熱鬧的職業(yè)3、不適合長(zhǎng)期安坐、耐心的工作導(dǎo)游、推銷員、節(jié)目主持人、勘探工作、演員、公關(guān)人員粘液質(zhì)1、適應(yīng)工作范圍廣泛2、適合穩(wěn)定、按部就班的工作3、不適合多

28、變的環(huán)境和工作會(huì)計(jì)、外科醫(yī)生、出納員、話務(wù)員、管理人員、保育員、播音員、法官、檢察官、調(diào)解員抑郁質(zhì)1、適合安靜細(xì)致的工作2、不善交際3、不適合調(diào)整、變化的工作及環(huán)境校對(duì)員、打字員、電腦操作員、檢察員、化驗(yàn)員、保管員、雕刻藝術(shù)家、刺繡工藝員、機(jī)要秘書目標(biāo)體驗(yàn)三 認(rèn)識(shí)你的價(jià)值觀一、什么是價(jià)值觀 價(jià)值觀是人們?cè)谔幚砥毡樾詢r(jià)值問(wèn)題上，所持的立場(chǎng)、觀點(diǎn)和態(tài)度的總和，是一個(gè)人對(duì)周圍的客觀事物（包括人、事、勿）的意義、重要性的總評(píng)價(jià)和總看法。二、了解你的價(jià)值觀 下面有52道題,代表13項(xiàng)工作價(jià)值觀,每題有5個(gè)被選答案(非常重要,比較重要,一般，不太重要,很不重要),請(qǐng)根據(jù)自己的實(shí)際情況或想法,選一個(gè)答案.非

29、常重要記5分;比較重要記4分；一般記3分；不太重要記2分；很不重要記1分。1、你的工作必須經(jīng)常解決新的問(wèn)題。2、你的工作能為社會(huì)福利帶來(lái)看得見(jiàn)的效果。3、你的工作獎(jiǎng)金很高。4、你的工作內(nèi)容經(jīng)常變換。5、你能在你的工作范圍內(nèi)自由發(fā)揮。 6、工作能使你的同學(xué)、朋友非常羨慕你。 7、工作帶有藝術(shù)性。 8、你的工作能使人感覺(jué)到你是團(tuán)體中的一份子。 9、不論你怎么干，你總能和大多數(shù)人一樣晉級(jí)和長(zhǎng)工資。 10、你的工作使你有可能經(jīng)常變換工作地點(diǎn)、場(chǎng)所或方式。11、在工作中你能接觸到各種不同的人。 12、你的工作上下班時(shí)間比較隨便、自由。13、你的工作使你不斷獲得成功的感覺(jué)。14、你的工作賦予你高于別人的權(quán)

30、力。 15、在工作中，你能試行一些自己的新想法。 16、在工作中你不會(huì)因?yàn)樯眢w或能力等因素，被人瞧不起。17、你能從工作的成果中，知道自己做得不錯(cuò)。 18、你的工作經(jīng)常要外出、參加各種集會(huì)和活動(dòng)。19、只要你干上這份工作，就不再被調(diào)到其他意想不到的單位和工種上去。 20、你的工作能使世界更美麗。 21、在你的工作中，不會(huì)有人常來(lái)打擾你。 22、只要努力，你的工資會(huì)高于其他同年齡的人，升級(jí)或長(zhǎng)工資的可能性比干其他工作大得多。 23、你的工作是一項(xiàng)對(duì)智力的挑戰(zhàn)。 24、你的工作要求你把一些事物管理得井井有條。 25、你的工作單位有舒適的休息室、更衣室、浴室及其他設(shè)備。26、你的工作有可能結(jié)識(shí)各行各

31、業(yè)的知名人物。 27、在你的工作中，能和同事建立良好的關(guān)系。 28、在別人眼中，你的工作是很重要的。 29、在工作中你經(jīng)常接觸到新鮮的事物。 30、你的工作使你能常常幫助別人。 31、你在工作單位中，有可能經(jīng)常變換工作。 32、你的作風(fēng)使你被別人尊重。 33、同事和領(lǐng)導(dǎo)人品較好，相處比較隨便。 34、你的工作會(huì)使許多人認(rèn)識(shí)你。 35、你的工作場(chǎng)所很好，比如有適度的燈光，安靜、清潔的工作環(huán)境，甚至恒溫、恒濕等優(yōu)越的條件。 36、在工作中，你為他人服務(wù)，使他人感到很滿意，你自己也很高興。 37、你的工作需要計(jì)劃和組織別人的工作。 38、你的工作需要敏銳的思考。39、你的工作可以使你獲得較多的額外收

32、入，比如：常發(fā)實(shí)物、常購(gòu)買打折扣的商品、常發(fā)商品的提貨券、有機(jī)會(huì)購(gòu)買進(jìn)口貨等。40、在工作中你是不受別人差遣的。 41、你的工作結(jié)果應(yīng)該是一種藝術(shù)而不是一般的產(chǎn)品。 42、在工作中不必?fù)?dān)心會(huì)因?yàn)樗龅氖虑轭I(lǐng)導(dǎo)不滿意，而受到訓(xùn)斥或經(jīng)濟(jì)懲罰。 43、在你的工作中能和領(lǐng)導(dǎo)有融洽的關(guān)系。 44、你可以看見(jiàn)你的努力工作的成果。45、在工作中常常要你提出許多新的想法。 46、由于你的工作，經(jīng)常有許多人來(lái)感謝你。47、你的工作成果常常能得到上級(jí)、同事或社會(huì)的肯定。 48、在工作中，你可能做一個(gè)負(fù)責(zé)人，雖然可能只領(lǐng)導(dǎo)很少幾個(gè)人，你信奉“寧做兵頭，不做將尾”的俗語(yǔ)。49、你從事的那種工作，經(jīng)常在報(bào)刊、電視中被提

33、到，因而在人們的心目中很有地位。 50、你的工作有數(shù)量可觀的夜班費(fèi)、加班費(fèi)、保健費(fèi)或營(yíng)養(yǎng)費(fèi)。 51、你的工作比較輕松，精神上也不緊張。 52、你的工作需要和影視、戲劇、音樂(lè)、美術(shù)、文學(xué)等藝術(shù)打交道。1、利他主義 。工作的目的和價(jià)值，在于直接為大眾的幸福和利益盡一份力。2，30，36，46 2、美感 。工作的目的和價(jià)值，在于能不斷地追求美的東西，得到美感的享受。 7，20，41，523、智力刺激。工作的目的和價(jià)值，在于不斷進(jìn)行智力的操作，動(dòng)腦思考，學(xué)習(xí)以及探索新事物，解決新問(wèn)題。 1，23，38，454、成就感。工作的目的和價(jià)值，在于不斷創(chuàng)新，不斷取得成就，不斷得到領(lǐng)導(dǎo)與同事的贊揚(yáng)，或不斷實(shí)現(xiàn)自

34、己想要做的事。 13，17，44，47 5、獨(dú)立性。工作的目的和價(jià)值，在于能充分發(fā)揮自己的獨(dú)立性和主動(dòng)性，按自己的方式、步調(diào)或想法去做，不受他人的干擾。 5，15，21，406、社會(huì)地位。工作的目的和價(jià)值，在于所從事的工作在人們的心目中有較高的社會(huì)地位，從而使自己得到了人的重視與尊敬。 6，28，32，497、管理。工作的目的和價(jià)值，在于獲得對(duì)他人或某事物的管理支配權(quán)，能指揮和調(diào)遣一定范圍內(nèi)的人或事物。 14，24，37，488、經(jīng)濟(jì)報(bào)酬。工作的目的和價(jià)值，在于獲得優(yōu)厚的報(bào)酬，使自己有足夠的財(cái)力去獲得自己想要的東西，使生活過(guò)得較為富足。 3，22，39，509、社會(huì)交際。工作的目的和價(jià)值，在于

35、能和各種人交往，建立比較廣泛的社會(huì)聯(lián)系和關(guān)系，甚至能和知名人物結(jié)識(shí)。 11，18，26，3410、安全感。不管自己能力怎樣，希望在工作中有一個(gè)安穩(wěn)局面，不會(huì)因?yàn)楠?jiǎng)金、長(zhǎng)工資、調(diào)動(dòng)工作或領(lǐng)導(dǎo)訓(xùn)斥等經(jīng)常提心吊膽、心煩意亂。 9，16，19，4211、舒適。希望能將工作作為一種消遣、休息或享受的形式，追求比較舒適、輕松、自由、優(yōu)越的工作條件和環(huán)境。 12，25，35，5112、人際關(guān)系。希望一起工作的大多數(shù)同事和領(lǐng)導(dǎo)人品較好，相處在一起感到愉快、自然，認(rèn)為這就是很有價(jià)值的事，是一種極大的滿足。 8，27，33，4313、變異性或追求新意。希望工作的內(nèi)容應(yīng)該經(jīng)常變換，使工作和生活顯得豐富多彩，不單調(diào)枯

36、燥。 4，10，29，31你得分最高的三項(xiàng)價(jià)值觀是你得分最低的三項(xiàng)價(jià)值觀是錨，是使船只停泊定位用的鐵制器具。職業(yè)錨，又稱職業(yè)系留點(diǎn)。實(shí)際就是人們選擇和發(fā)展自己的職業(yè)時(shí)所圍繞的中心，是指當(dāng)一個(gè)人不得不做出選擇的時(shí)候，他無(wú)論如何都不會(huì)放棄的職業(yè)中的那種至關(guān)重要的東西或價(jià)值觀。是自我意向的一個(gè)習(xí)得部分。個(gè)人進(jìn)入早期工作情境后，由習(xí)得的實(shí)際工作經(jīng)驗(yàn)所決定，與在經(jīng)驗(yàn)中自省的動(dòng)機(jī)、價(jià)值觀、才干相符合，達(dá)到自我滿足和補(bǔ)償?shù)囊环N穩(wěn)定的職業(yè)定位。職業(yè)錨強(qiáng)調(diào)個(gè)人能力、動(dòng)機(jī)和價(jià)值觀三方面的相互作用與整合。職業(yè)錨是個(gè)人同工作環(huán)境互動(dòng)作用的產(chǎn)物，在實(shí)際工作中是不斷調(diào)整的。 體驗(yàn)?zāi)繕?biāo)四 認(rèn)識(shí)你的能力一、什么是能力能力，就

37、是指一個(gè)人順利完成某一活動(dòng)所必需的主觀條件。能力一般分為兩種：一般能力 特殊能力二、認(rèn)識(shí)你自己的能力 1.53 15.16 1.887 20.8 區(qū)域1：錢 區(qū)域2：聲譽(yù) 區(qū)域3：進(jìn)入公司一樣的組織 區(qū)域4：發(fā)揮自己的能力區(qū)域5：費(fèi)心勞神區(qū)域6：被束縛住了區(qū)域7：平凡區(qū)域8：實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想?yún)^(qū)域9：其他 9 12 35.05 4 86 5 29.7370.4774.47720.927如果聽(tīng)到職業(yè)二字，你最先想到的是什么？ 4.67 6.54 45.17 43.61區(qū)域1：非常清楚地了解 區(qū)域2：了解 區(qū)域3：不太 了解區(qū)域4：一點(diǎn)也不了解1234調(diào)查表明，盡管有67.29%的大學(xué)生對(duì)于自己有什么職業(yè)發(fā)

38、展大體上確定了，但是接近一半（49.84%）的大學(xué)生對(duì)自己所選擇的職業(yè)缺乏了解。你對(duì)自己想從事的職業(yè)了解嗎？一、什么是職業(yè)1、職業(yè)的起源2、職業(yè)的概念3、職業(yè)的特征4、職業(yè)的功能5、職業(yè)的分類6、職業(yè)的評(píng)價(jià)1、職業(yè)的起源 職業(yè)的產(chǎn)生與發(fā)展是人類文明的標(biāo)志，是社會(huì)發(fā)展與進(jìn)化的反映。但職業(yè)不是伴隨著人類社會(huì)的形成而產(chǎn)生的，而是社會(huì)勞動(dòng)分工的必然結(jié)果，并隨社會(huì)勞動(dòng)分工的深化而發(fā)展變化。 原始人狩獵 人工插秧 收割機(jī)職業(yè)的起源 職業(yè)是人類社會(huì)發(fā)展到一定階段的產(chǎn)物，它是伴隨著社會(huì)分工的出現(xiàn)而產(chǎn)生的。社會(huì)勞動(dòng)分工根據(jù)性質(zhì)不同分為三個(gè)層次：產(chǎn)業(yè)分工一般分工 第一產(chǎn)業(yè) 第二產(chǎn)業(yè) 第三產(chǎn)業(yè)行業(yè)分工特殊分工職業(yè)分工個(gè)別分工2、職業(yè)的概念社會(huì)學(xué)角度界定職業(yè)的概念1 職業(yè)是社會(huì)分工體系中的一種社會(huì)位置。 職業(yè)是一種模式。2 職業(yè)同權(quán)利和利益緊密相連。3 職業(yè)是由國(guó)家確定和認(rèn)可的。4經(jīng)濟(jì)學(xué)角度界定職業(yè)的概念1 職業(yè)是社會(huì)分工體系中勞動(dòng)者所獲得的一種勞動(dòng)角色，職業(yè)根源于社會(huì)分工。