如何當(dāng)好中學(xué)班主任

1、PAGE PAGE 17引航青春期如何當(dāng)好中學(xué)班主任一、 認(rèn)識(shí)班主任的地位作用自知方自信1.班主任的地位班主任在貫徹教育方針，推進(jìn)素質(zhì)教育，對(duì)未成年人進(jìn)行思想道德教育方面發(fā)揮骨干作用班主任是學(xué)校實(shí)施教育教學(xué)計(jì)劃的重要力量，在協(xié)調(diào)、整合學(xué)校、家庭、社會(huì)教育力量方面發(fā)揮橋梁和紐帶作用班主任是班級(jí)的管理者、教育者、班集體建設(shè)的組織者，發(fā)揮著核心的作用班主任是學(xué)生全面健康成長(zhǎng)的引路人，生命和精神的關(guān)懷者，發(fā)揮著導(dǎo)師的作用2.班主任的意義中學(xué)是人生最重要的分水嶺：12歲定終身適應(yīng)得好，正常起飛，一生都可以飛適應(yīng)得差，起飛失敗，一世最多會(huì)跑中學(xué)階段正是個(gè)體人生觀、世界觀、價(jià)值觀、金錢(qián)觀、道德觀、愛(ài)情觀形成

2、的關(guān)鍵時(shí)期3.班主任重在對(duì)學(xué)生的人格熏陶道德修養(yǎng)：個(gè)人品德、家庭美德、職業(yè)道德、社會(huì)公德個(gè)性品質(zhì)：精神面貌、意志品質(zhì)、情感因素、性格特點(diǎn)、氣質(zhì)類型人文素養(yǎng)：文化修養(yǎng)、審美素質(zhì)、精神追求、生活品位生活素養(yǎng)：待人接物、言談舉止、個(gè)人嗜好班主任自嘲班主任身兼多職：老師，媽媽，保姆，會(huì)計(jì)，清潔工，訓(xùn)導(dǎo)員，心理醫(yī)生，法官，裁判員。唯一沒(méi)有名片的主任，工資、待遇最低的主任班主任學(xué)科老師+代課老師（語(yǔ)文、數(shù)學(xué)、英語(yǔ)、體育、音樂(lè)等）+警察（破案）+法官（評(píng)理）+赤腳醫(yī)生（輕傷處理、重傷送醫(yī)院）+教練（運(yùn)動(dòng)會(huì)前）+藝術(shù)指導(dǎo)（文藝演出前）+演員（上級(jí)領(lǐng)導(dǎo)檢查時(shí)）+受氣包（家長(zhǎng)抱怨學(xué)校、學(xué)校威逼老師時(shí)）+鐵人（只要

3、能爬起來(lái)就上課，因?yàn)闆](méi)人給你代課）+戶籍警（招生或畢業(yè)時(shí)）二、 了解中學(xué)生的身心特點(diǎn)養(yǎng)鳥(niǎo)知鳥(niǎo)音1.中學(xué)時(shí)是生理發(fā)育的高峰 男生開(kāi)始進(jìn)入身高生長(zhǎng)加速期，15歲左右達(dá)到生長(zhǎng)高峰 女生12歲左右生長(zhǎng)加速期，14歲達(dá)到生長(zhǎng)高峰 男生體重增加平均每年增長(zhǎng)5.5公斤 女生體重增加平均每年增長(zhǎng)4.4公斤，14是高峰2.第二性征的出現(xiàn) 男生開(kāi)始喉結(jié)突出、嗓音低沉、體格高大、肌肉發(fā)達(dá)、唇部出現(xiàn)胡須、周身出現(xiàn)多而密的汗毛、出現(xiàn)了腋毛、陰毛 女生開(kāi)始嗓音細(xì)潤(rùn)、乳房隆起、骨盆寬大、皮下脂肪較多、臀部變大、體態(tài)豐滿、出現(xiàn)了腋毛和陰毛3.生理變化對(duì)心理活動(dòng)的沖擊 身體外形的變化，使其產(chǎn)生了成人感，心理上也希望能盡快進(jìn)入成

4、人世界，希望盡快擺脫童年，尋找到一種全新的行為準(zhǔn)則，扮演一個(gè)全新的社會(huì)角色，獲得一種全新的社會(huì)評(píng)價(jià)，重新體會(huì)人生的意義 由于性的成熟，開(kāi)始對(duì)異性產(chǎn)生了好奇和興趣，萌發(fā)了與性相聯(lián)系的一些新的情緒情感體驗(yàn)，滋生了對(duì)性的渴望，但又不能公開(kāi)表現(xiàn)這種愿望和情緒，所以，體會(huì)到一種強(qiáng)烈的沖擊和壓抑4.中學(xué)生的成人感與幼稚性的矛盾 心理反抗與依賴 閉鎖性與開(kāi)放性 勇敢和怯懦 高傲和自卑 否定童年又眷戀童年5.中學(xué)生易出現(xiàn)的心理及行為偏差 心理生物性紊亂：主要表現(xiàn)于對(duì)自己身體機(jī)能的異常關(guān)注及對(duì)某些正常疾患的過(guò)分夸大 自殺的傾向及行為：需面對(duì)的困難和煩惱突然增多，易崩潰 青春期精神分裂癥：思維紊亂、歪曲現(xiàn)實(shí)或脫離

5、與現(xiàn)實(shí)的聯(lián)系、不能控制情緒以及人格混亂等 煩惱突然增多：自我形象、親子關(guān)系、伙伴關(guān)系 孤獨(dú)：同伴交往時(shí)間的有限性、家庭交往的代溝性 壓抑：性成熟與社會(huì)規(guī)范沖突、身體成熟與心理成長(zhǎng)、人格獨(dú)立與經(jīng)濟(jì)依附 趕時(shí)髦、追星:情感寄托6.中學(xué)生的個(gè)性發(fā)展 自我意識(shí)高漲： 關(guān)注自己的體會(huì)、感受； 想表達(dá)自己的思想及宣泄情緒 日記作為自己的絕對(duì)秘密，細(xì)心保管 主觀偏執(zhí)性： 他們總是認(rèn)為自己正確，聽(tīng)不進(jìn)別人的意見(jiàn)； 他們又感到別人似乎總是用尖刻挑剔的態(tài)度對(duì)待他們中學(xué)生的矛盾情緒 強(qiáng)烈、狂暴性與溫和、細(xì)膩性共存 情緒的可變性和固執(zhí)性共存 內(nèi)向性和表現(xiàn)性共存7.中學(xué)生的反抗心理 為什么會(huì)有反抗心理 自我意識(shí)的突然高

6、漲 中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性過(guò)強(qiáng) 獨(dú)立意識(shí)、人格成熟 反抗心理的表現(xiàn) 態(tài)度強(qiáng)硬，舉止粗暴，甚至對(duì)抗 漠不關(guān)心，冷淡相對(duì)，甚至麻木 反抗的遷移性： 寵物、網(wǎng)絡(luò)、游戲、自戀8.中學(xué)生的人際交往 趨向團(tuán)伙：群聚性本能 朋友關(guān)系在生活中日益重要：被認(rèn)同需要 有處異性朋友的欲望與沖動(dòng)：性激素分泌 親子關(guān)系不如以前親密 行為上的脫離 觀點(diǎn)上的脫離 父母的榜樣作用削弱 與教師關(guān)系的變化 表面的認(rèn)同與內(nèi)心的反抗當(dāng)代中學(xué)生的主要特征（1）思想活躍 視野開(kāi)闊價(jià)值觀和信仰從單一走向多元，但健康向上為主導(dǎo)知識(shí)面廣，興趣廣泛，但學(xué)習(xí)內(nèi)在動(dòng)力不足，主動(dòng)性差思維獨(dú)立，具有批判精神，但易受誘惑，易發(fā)生偏差當(dāng)代中學(xué)生的主要特征（2

7、）崇尚自我 追求個(gè)性追求個(gè)人的發(fā)展性、獨(dú)特性，認(rèn)同現(xiàn)代意義上的“自我”，但在舒適的環(huán)境中缺乏磨練，自立更多停留在心理層面，實(shí)際能力不足；受經(jīng)濟(jì)社會(huì)發(fā)展環(huán)境影響，生理性發(fā)展、心理性發(fā)展、社會(huì)性發(fā)展不平衡問(wèn)題突出；接納推崇社會(huì)現(xiàn)代觀念，對(duì)權(quán)利義務(wù)、契約、競(jìng)爭(zhēng)、自然保護(hù)、效率、法律等現(xiàn)代價(jià)值高度認(rèn)同，對(duì)傳統(tǒng)觀念和道德缺乏積極認(rèn)同；當(dāng)代中學(xué)生的主要特征（3）追逐流行 反感束縛動(dòng)態(tài)群體文化特征突出，文化的符號(hào)性表現(xiàn)影響巨大；作為優(yōu)良傳統(tǒng)文化的承繼者、新文化的宣傳實(shí)踐者、不良社會(huì)文化的受害者，在民族新文化建設(shè)中面臨角色的矛盾與沖突；積極探索，追求新鮮、刺激、新奇，反感束縛、訓(xùn)誡、灌輸，文化內(nèi)涵中體現(xiàn)著進(jìn)步

8、性、創(chuàng)新性的主流和生命力的本質(zhì)當(dāng)今社會(huì)現(xiàn)象折射的教育問(wèn)題啃老族：好高騖遠(yuǎn)、眼高手低、恐懼社會(huì)，缺失家庭責(zé)任感、社會(huì)責(zé)任感教育月光族：貪圖享受、及時(shí)行樂(lè)，不懂艱苦樸素、勤儉持家超女快男：崇拜明星、夢(mèng)想不需艱苦奮斗便可一夜成名大學(xué)生跳樓：情感脆弱、唯我獨(dú)尊、受不了委屈、經(jīng)受不了挫折父母替子女相親：情商低下、社會(huì)適應(yīng)能力低下三、 成為中學(xué)生的良師益友同言信其親1.指導(dǎo)其生活與生涯規(guī)劃指導(dǎo)其早餐：結(jié)構(gòu)合理腦的代謝依賴于一定量的葡萄糖供給，如果血糖低于正常水平，大腦就不能保持正常的活躍水平低血糖會(huì)使學(xué)生經(jīng)常感到很疲倦，處于昏昏欲睡、思維混亂狀態(tài)，沒(méi)有足夠的精力去完成學(xué)業(yè)，導(dǎo)致學(xué)業(yè)不良長(zhǎng)期不吃或吃不好早餐

9、的孩子，會(huì)嚴(yán)重影響大腦的能量供應(yīng)，從而導(dǎo)致孩子的智力下降和思維的遲鈍指導(dǎo)其選食：注意忌口孩子正處在快速生長(zhǎng)發(fā)育期間，如果選食不當(dāng)，過(guò)多地吃進(jìn)了某些有害物質(zhì)，會(huì)對(duì)大腦造成危害如有些孩子嗜吃油條、煎餅等含添加劑較多的食品（鉀明礬、銨明礬等），經(jīng)常吃會(huì)造成記憶力下降，嚴(yán)重者導(dǎo)致癡呆習(xí)慣吃過(guò)咸食物（兒童每天不宜超過(guò)克鹽）不僅會(huì)引起高血壓、動(dòng)脈硬化等疾病，還會(huì)損傷動(dòng)脈血管，影響腦組織血液供應(yīng)，使腦細(xì)胞長(zhǎng)期處于缺血缺氧狀態(tài)中而使智力遲鈍經(jīng)常吃油溫在以上的煎炸食品，以及長(zhǎng)時(shí)間曝曬于陽(yáng)光下的食品和過(guò)量攝入味精，均會(huì)影響智力發(fā)育飲食約而精，園蔬勝珍饈朱柏廬治家格言指導(dǎo)其睡眠：關(guān)注長(zhǎng)度與質(zhì)量讓孩子早睡：兒童身高除

10、了與遺傳、營(yíng)養(yǎng)、體育鍛煉諸因素有關(guān)外，還與生長(zhǎng)激素的分泌有重要關(guān)系。它能促進(jìn)骨骼、肌肉、結(jié)締組織和內(nèi)臟的生長(zhǎng)發(fā)育。人在睡著后才能產(chǎn)生生長(zhǎng)激素，深睡一小時(shí)以后逐漸進(jìn)入高峰，一般在時(shí)至凌晨時(shí)為分泌的高峰期讓孩子睡足：孩子有足夠的睡眠有利于孩子生長(zhǎng)發(fā)育，中學(xué)生每天睡9小時(shí)在關(guān)注當(dāng)前生活基礎(chǔ)之上進(jìn)行生涯規(guī)劃幫助學(xué)生制定生涯規(guī)劃 我是什么樣的人？ 我想要什么？ 我能做什么？ 什么是最適合我的？ 我怎樣到達(dá)那兒？霍蘭德（J.Holland）：個(gè)性與職業(yè)類型的匹配職業(yè)人格類型個(gè)性特點(diǎn)相應(yīng)的職業(yè)實(shí)際型：喜歡需要技能、力量、協(xié)調(diào)性的體力活動(dòng)害羞、真誠(chéng)、持久、穩(wěn)定、順從、實(shí)際機(jī)械師、鉆井操作工、裝配線工人研究型：

11、喜歡需要思考、組織和理解的活動(dòng)分析、創(chuàng)造、好奇、獨(dú)立生物學(xué)家、經(jīng)濟(jì)學(xué)家、數(shù)學(xué)家、新聞?dòng)浾呱鐣?huì)型：喜歡能夠幫助和提高別人的活動(dòng)喜交際、友善、合群、善解人意社會(huì)工作者、教師、咨詢?nèi)藛T、臨床心理學(xué)家常規(guī)型：喜歡規(guī)范、有序、清楚明確的活動(dòng)順從、高效、實(shí)際、缺乏想象力、缺乏靈活性會(huì)計(jì)、業(yè)務(wù)經(jīng)理、銀行出納員、檔案管理員開(kāi)拓型：喜歡說(shuō)服別人、影響別人、獲取權(quán)力自信、進(jìn)取、精力充沛、盛氣凌人法官、房地產(chǎn)經(jīng)紀(jì)人、公共關(guān)系專家、小企業(yè)主藝術(shù)型：喜歡需要?jiǎng)?chuàng)造性表達(dá)的模糊且無(wú)規(guī)則可循的活動(dòng)富于想象力、無(wú)序、雜亂、理想化、情緒化、不實(shí)際畫(huà)家、音樂(lè)家、作家、室內(nèi)裝飾家2.關(guān)注精神生活：給予足夠鼓勵(lì)師生交流：伺機(jī)通過(guò)言語(yǔ)、

12、表情、動(dòng)作、身體接觸等各種途徑向孩子傳達(dá)“我很在乎你”“我愛(ài)你”“你對(duì)我來(lái)說(shuō)很重要”等信息；全面關(guān)心：讓孩子體會(huì)到你在關(guān)心他的生活健康、思想品德、興趣愛(ài)好、情緒行為等各個(gè)方面合理期望：讓孩子體驗(yàn)到你對(duì)他恰當(dāng)、熱切、真誠(chéng)的期望不失時(shí)機(jī)地鼓勵(lì)孩子“你能行！”“加油！”“別灰心！”“再試一試！”孩子一旦有好的表現(xiàn)就鼓勵(lì)他“你真棒！”“你怎么這么能干？！”“你真了不起”“我真為你感到驕傲與自豪！”等孩子一旦遇到挫折就及時(shí)安慰、幫助他分析原因、鼓勵(lì)他繼續(xù)努力、相信他能成功！心情舒暢的孩子能快樂(lè)而輕松地飛，否則只能痛苦而緩慢地爬感恩活著就是幸福吃飯香，睡覺(jué)美，不殘疾有個(gè)溫暖的家，總有親人的牽掛銀行還有點(diǎn)存

13、款，即便貸款還有償還的能力有個(gè)不錯(cuò)的工作，工資還夠納稅資格有朋友之間的牽腸掛肚還能旅游、玩電腦、唱歌、聽(tīng)音樂(lè)、跳舞、看電視你經(jīng)歷過(guò)父母離異、家庭紛爭(zhēng)、被親人遺棄、特大災(zāi)害、非法監(jiān)禁、忍饑挨餓、恐怖襲擊、戰(zhàn)爭(zhēng)嗎？幫孩子養(yǎng)成良好的心態(tài)不怨天悲命：接受現(xiàn)實(shí)，別和命運(yùn)過(guò)不去！不多管閑事：不為自己無(wú)權(quán)干預(yù)、無(wú)力監(jiān)管的事情操心不急于求成：遇到考試、升學(xué)、評(píng)比、戀愛(ài)等重大問(wèn)題，提醒自己：只有時(shí)間才能解決問(wèn)題不求追求完美：只要盡心盡力做好每件事，即使達(dá)不到預(yù)期目標(biāo)，也不自怨自艾相信自然法則是公平的：不羨慕“那些”人烏鴉遠(yuǎn)飛的故事：如果你無(wú)法改變環(huán)境,唯一的方法就是改變你自己鳥(niǎo)、牛、貓明確活著的責(zé)任從出生到長(zhǎng)大

14、，與他人建立了各種各樣的聯(lián)系，有一種感情的依賴，你舍得割掉嗎？人生在感情蔡元培讓辛苦一輩子的父母有幸福晚年更好地回報(bào)兄弟姐妹的手足之情讓自己的后輩有更好的成長(zhǎng)環(huán)境讓陪伴你的人幸?？鞓?lè)讓愛(ài)你的人不為你流淚讓你愛(ài)的人不感到失望讓你曾經(jīng)刻骨銘心的理想能變成現(xiàn)實(shí)能夠過(guò)得上你曾經(jīng)憧憬著的某種生活人生一切都需付出代價(jià)，或不懈努力，或承受痛苦 胡適3.加強(qiáng)師生溝通提高溝通水平：他們讀的東西我們也讀刺激溝通興趣：力圖尋找共同話題,求認(rèn)同增加溝通頻率：心理催眠講究溝通策略：夸獎(jiǎng) 鞭策 寬慰抓住溝通時(shí)機(jī)：情緒高興時(shí)選擇溝通地點(diǎn)：談話室、教室外邀請(qǐng)溝通人員：孩子崇敬的人注意溝通方式：力求心平氣和平等、真實(shí)拓展溝通內(nèi)

15、容：也談異性與情感價(jià)值引導(dǎo)聽(tīng)傾 聽(tīng) 的層 次同 理 心的 溝 通4.關(guān)注學(xué)生情商的培養(yǎng)情緒情感的發(fā)展源自于母親的哺乳與關(guān)愛(ài)情商培養(yǎng)比智力開(kāi)發(fā)更重要只有父母愛(ài)的孩子很可憐，大家都愛(ài)的孩子最幸福！孩子情商的修煉尊重他人：人格/感情/思想/勞動(dòng)與勞動(dòng)成果/后進(jìn)或有缺點(diǎn)、錯(cuò)誤者，反對(duì)粗暴對(duì)待、踐踏尊嚴(yán)（背后議論、中傷、威脅、攻擊）理解他人：處境/行為/情感/思想，提倡換位思考，反對(duì)自我中心容忍他人：長(zhǎng)處/優(yōu)點(diǎn)/冒尖/超越自己/缺點(diǎn)/弱點(diǎn)/錯(cuò)誤，嚴(yán)于律己、寬以待人以誠(chéng)待人：襟懷坦蕩、真誠(chéng)坦率情感獨(dú)立：不要把自己幸福的來(lái)源建立在別人的行為上面，你所能夠把握的只有自己用同情和忍耐的態(tài)度分擔(dān)他人困難容忍他人的

16、意見(jiàn)及生活方式多稱贊別人、多向?qū)Ψ奖硎居颜x關(guān)心他人但不涉及隱私更不觸及傷痛大方接受或拒絕別人提議正確對(duì)待拒絕與不友好（理解）適當(dāng)辭令：正確表達(dá)但減少攻擊、傷害性以團(tuán)體利益為先5.樹(shù)立正確人生觀和價(jià)值觀假定我們每個(gè)人都是馬戲團(tuán)里的那個(gè)小丑不停地玩著五個(gè)球五個(gè)球是你的 工作、健康、家庭、朋友、信仰當(dāng)你很累很累的時(shí)候，不得不放棄掉一個(gè)，是？又很累了，不得不再放棄掉一個(gè)，是？又十分十分累了，最后一只手抓一個(gè)，是？啟示：任由社會(huì)的變遷，家庭依舊重要！明白人生什么最重要？人之生生命：健康第一人之品品性：做人為先人之格品格：生活質(zhì)量人之氣貢獻(xiàn)：服務(wù)社會(huì)人之才才學(xué)、才華、才藝、才干、才識(shí)出身、性別、長(zhǎng)相、身高

17、不足掛齒告訴他們?nèi)松鞘裁?？人生不是賭局，不是劇本，不是夢(mèng)，更不是雪花和樹(shù)枝人生是感受，無(wú)論是快樂(lè)、高興、痛苦、悲傷、絕望，只有活著你才能感受到，死了也就變成一塵土，沒(méi)有靈，沒(méi)有氣，沒(méi)有思，更沒(méi)有感。人生就是一個(gè)個(gè)平平常常的日子，一絲絲微笑，一滴滴淚花，平平淡淡，從從容容，有拾取、有失去、有感悟、有追求活著是為了體驗(yàn)生命的過(guò)程：在這個(gè)世上追求過(guò)了，戰(zhàn)斗過(guò)了，充實(shí)地生活過(guò)了，成功地延續(xù)了多彩的生命，不需要掌聲，不需要記載，因?yàn)榛钪褪巧分姓嬲挠⑿圩鲆粋€(gè)平凡善良、純粹清白的人，保持率真純樸的心態(tài)，發(fā)現(xiàn)生活中的美好；學(xué)會(huì)感恩，學(xué)會(huì)回報(bào)；有情有義、有心有力；做一個(gè)平實(shí)的人，對(duì)他人有益的人，對(duì)社會(huì)

18、有用的人，應(yīng)該是每個(gè)人活著的目標(biāo)進(jìn)行價(jià)值觀引導(dǎo)愛(ài)父母、愛(ài)家人、愛(ài)親戚、愛(ài)鄉(xiāng)鄰、愛(ài)同鄉(xiāng)、愛(ài)人民、愛(ài)人類愛(ài)父母、愛(ài)家庭、愛(ài)家族、愛(ài)社區(qū)、愛(ài)家鄉(xiāng)、愛(ài)國(guó)家、愛(ài)地球珍愛(ài)自己、親愛(ài)家庭、熱愛(ài)家鄉(xiāng)、關(guān)愛(ài)社會(huì)、敬愛(ài)祖國(guó)樹(shù)立正確的人才觀人的智能是多元的：語(yǔ)言、數(shù)理邏輯、音樂(lè)、運(yùn)動(dòng)、空間關(guān)系、人際關(guān)系、自我認(rèn)知、自然認(rèn)知、幽默人人有才、人無(wú)全才、揚(yáng)長(zhǎng)避短、人人成才樹(shù)立恰當(dāng)?shù)慕疱X(qián)觀知道“錢(qián)”字怎么寫(xiě)了解金錢(qián)在生活中的意義不要財(cái)迷寧可正而不足， 不可邪而有余君子愛(ài)財(cái)，取之有道求財(cái)恨不多，財(cái)多害自己人為財(cái)死，鳥(niǎo)為食亡貪婪是最真實(shí)的貧窮，滿足是最真實(shí)的財(cái)富引導(dǎo)孩子學(xué)會(huì)做人清心：當(dāng)你不想占人小便宜時(shí)就不會(huì)吃大虧寡欲：當(dāng)你無(wú)

19、所圖時(shí)就不會(huì)上當(dāng)?shù)驼{(diào)：擺對(duì)自己的位置并適當(dāng)?shù)鸵稽c(diǎn)，別人會(huì)舒服一些無(wú)為：當(dāng)你無(wú)所求時(shí)就不會(huì)受制于人不爭(zhēng)：若能一切隨緣去，便是世間自在人距離：對(duì)別人有禮貌是對(duì)自己的尊重多聽(tīng)：少說(shuō)一句沒(méi)人當(dāng)你是啞巴至善：與人為善、與人方便，得理饒人有度：適當(dāng)嬉笑、適當(dāng)恢復(fù)尊嚴(yán)歡迎建議、嘗試改進(jìn)；大事講原則，小事講風(fēng)格四、 指導(dǎo)中學(xué)生來(lái)應(yīng)對(duì)考試一分值千金1. 學(xué)會(huì)時(shí)間管理緊急不緊急重要危機(jī)急迫的問(wèn)題有限期的作業(yè)近期的考試準(zhǔn)備及預(yù)防工作升學(xué)計(jì)劃喜歡上某異性同學(xué)課外補(bǔ)習(xí)班不重要干擾，一些電話同學(xué)咨詢求助課堂劇演出湊熱鬧的活動(dòng)細(xì)瑣的工作浪費(fèi)時(shí)間的閑聊不關(guān)緊要的短信看太多的電視“時(shí)間殺手”有形殺手：明明知道是浪費(fèi)時(shí)間的事情，

20、但又不得不做，又或者迫于無(wú)奈地去做：接聽(tīng)電話打電話某些聚會(huì)打擾拖沓作風(fēng)溝通不足陪同伴聊天跟“有問(wèn)題”的人共事資源不足閱讀文件及郵件無(wú)形殺手：在我們不自覺(jué)的情況下出現(xiàn)，許多時(shí)候，問(wèn)題是源于我們自己：欠缺周詳計(jì)劃不懂分辨輕重緩急過(guò)分專注細(xì)節(jié)猶豫不決不懂說(shuō)“不”拖延善忘不懂授權(quán)欠缺組織健康欠佳教師的任務(wù)之一：幫孩子學(xué)會(huì)考試教育資源的有限性決定了教育的篩選功能教育的篩選取決于教育評(píng)價(jià)的結(jié)果教育評(píng)價(jià)的結(jié)果取決于教育評(píng)價(jià)的方式短時(shí)期內(nèi)通過(guò)試卷考試的評(píng)價(jià)方式目前尚很難徹底改變因此學(xué)會(huì)考試必定成為人的第一素質(zhì)1.考前心理準(zhǔn)備培養(yǎng)自信心，充分地估計(jì)自己的知識(shí)和才能，調(diào)整期待水平，相信自己勇于進(jìn)取用平常心對(duì)待考試

21、的成功與失敗不要自高自大，也不要羞怯自卑人生三件事自己的事諸如：學(xué)習(xí)、作業(yè)、考試、家務(wù)活、幾點(diǎn)上學(xué)、放學(xué)回家吃什么東西、開(kāi)不開(kāi)心、要不要幫助人自己能安排的皆屬之。別人的事諸如：同桌掉隊(duì)了、前排早戀了、小張昨天沒(méi)寫(xiě)作業(yè)了、哥們打球碰撞、老師對(duì)我很不滿意、我?guī)椭伤麤](méi)感激 。別人主導(dǎo)的事皆屬之。老天爺?shù)氖轮T如：刮風(fēng)、下雨、地震、伊拉克、阿富汗人能力范圍以外的事情，都屬于老天爺?shù)墓茌牱秶?。人的煩惱?lái)自于：忘了自己的事， 愛(ài)管別人的事， 擔(dān)心老天爺?shù)氖氯说男腋?lái)自于：打理好自己的事， 少去管別人的事， 不操心老天爺?shù)氖隆?.考前注意復(fù)習(xí)對(duì)自己的學(xué)習(xí)習(xí)慣和應(yīng)試技能及時(shí)監(jiān)測(cè)，以發(fā)現(xiàn)薄弱環(huán)節(jié)，再加強(qiáng)調(diào)整；

22、考試前要認(rèn)真復(fù)習(xí)準(zhǔn)備，不要打無(wú)準(zhǔn)備的仗尤其是在平時(shí)要用功學(xué)習(xí)考試前要合理安排復(fù)習(xí)時(shí)間，勞逸結(jié)合，使大腦保持清醒的狀態(tài)保證充足的睡眠提倡兩次睡眠制度：夜睡8小時(shí)；午睡1小時(shí)3.考前勞逸結(jié)合在緊張考試復(fù)習(xí)中間，適當(dāng)安排文體活動(dòng)，消除孩子緊張心理和大腦疲勞狀態(tài)：打球、跑步、遛彎、聽(tīng)喜歡的音樂(lè)、看喜劇片重大考試前1-2天放緩復(fù)習(xí)的節(jié)奏4.考前學(xué)會(huì)減壓參加健身活動(dòng)，使身心完全放松冷毛巾擦臉光腳透氣熱水泡澡放聲高歌踢枕頭5.考前調(diào)整飲食營(yíng)養(yǎng)搭配口味清淡攝入減壓食品：酸梅湯或果汁醋；蘿卜；啤酒；玫瑰花；藕；茴香；山楂；檳榔6.進(jìn)行答題策略訓(xùn)練對(duì)考試目的的把握命題范圍的分析考試重點(diǎn)的領(lǐng)會(huì)考前身心狀態(tài)的調(diào)整考場(chǎng)

23、用具的準(zhǔn)備臨場(chǎng)時(shí)情緒狀態(tài)的調(diào)整等7.考試技巧的準(zhǔn)備：試卷填寫(xiě)順序?qū)忣}作答的要領(lǐng)必要的猜題技巧保持試卷整潔答卷工整快速檢查解題正誤的步驟8.考試時(shí)發(fā)現(xiàn)“怯場(chǎng)”不緊張、驚慌要自我鼓勵(lì)，想信自己有能力戰(zhàn)勝“怯場(chǎng)”最好是轉(zhuǎn)移注意，暫停“回憶”，過(guò)一會(huì)兒等抑制解除后，再“回憶”遺忘的內(nèi)容，可能就會(huì)想得起來(lái)了。轉(zhuǎn)移自己的注意力可以安靜下來(lái)，伏在桌子上休息片刻如能獲得監(jiān)考人員的允許，或借口上廁所，到室外做幾次深呼吸，以使緊張的情緒放松回憶一件令人十分愉快的往事，使自己超脫考場(chǎng)的緊張心理上述幾種方法的時(shí)間均不宜過(guò)長(zhǎng)，以免影響考試做題的時(shí)間9.幫孩子學(xué)會(huì)考試遇到難題，若一時(shí)想不出某試題的答案，思維僵化時(shí)，可轉(zhuǎn)移

24、注意力，跳過(guò)難題，著手做另一個(gè)比較容易的問(wèn)題，然后再回過(guò)頭來(lái)，做這道試題。培養(yǎng)孩子良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，加強(qiáng)理解記憶、按計(jì)劃自學(xué)、集中注意、存疑即問(wèn)、獨(dú)立思考、分布復(fù)習(xí)損害大腦的十個(gè)不良習(xí)慣：長(zhǎng)期飽食：導(dǎo)致腦動(dòng)脈硬化、腦早衰和智力減退等現(xiàn)象輕視早餐：不吃早餐使人的血糖低于正常供給，對(duì)大腦的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)不足甜食過(guò)量：減少對(duì)高蛋白和多種維生素的攝入，導(dǎo)致機(jī)體營(yíng)養(yǎng)不良睡眠不足：會(huì)加速腦細(xì)胞的衰退，聰明的人也會(huì)糊涂起來(lái)少言寡語(yǔ)：經(jīng)常說(shuō)富有邏輯的話也會(huì)促進(jìn)大腦的發(fā)育和鍛煉大腦的功能空氣污染：大腦的耗氧量最大，充足的氧氣確保大腦工作效率蒙頭睡覺(jué)：隨著棉被中二氧化碳濃度升高，氧氣濃度不斷下降不愿動(dòng)腦：不愿動(dòng)腦的情況只

25、能加快腦的退化，聰明人也會(huì)變得愚笨帶病用腦：不僅效率低下，而且容易造成大腦損害。被動(dòng)吸煙：被動(dòng)吸煙使腦組織呈現(xiàn)不同程度萎縮，易患老年性癡呆五、 重視其青春期的性教育防患于未禁生理趨于成熟但還沒(méi)有真正成熟心理上遠(yuǎn)遠(yuǎn)沒(méi)有達(dá)到成熟社會(huì)經(jīng)驗(yàn)還很缺乏沒(méi)有獨(dú)立經(jīng)濟(jì)能力社會(huì)地位尚未確立正處于求知階段，青春期的性征出現(xiàn)會(huì)分散精力、松懈意志、使人神情恍惚1.青春期性教育的意義給學(xué)生帶來(lái)身心的健康給家庭帶來(lái)親子的融洽給學(xué)校帶來(lái)管理的和諧給社區(qū)帶來(lái)安定團(tuán)結(jié)2.青春期性教育內(nèi)容性生理知識(shí)和衛(wèi)生保健教育，使孩子認(rèn)識(shí)身體變化的自然規(guī)律，知道月經(jīng)和遺精是正常的現(xiàn)象，對(duì)這些現(xiàn)象應(yīng)該如何處理等；性心理特點(diǎn)和調(diào)適方法了解人類性行

26、為的自然屬性和社會(huì)屬性，性行為必須受到社會(huì)的控制和約束，要對(duì)他人負(fù)責(zé)，對(duì)社會(huì)負(fù)責(zé)性道德的認(rèn)知和行為養(yǎng)成性法制的常識(shí)和守法、用法有人生追求目標(biāo)，使愛(ài)情服從于人生的最高理想增強(qiáng)審美觀念，能劃清美和丑的界限，不消極模仿；有豐富的生活內(nèi)容，將自己的精力與能量釋放到學(xué)習(xí)、工作和娛樂(lè)、體育等中去；提高警惕，學(xué)會(huì)保護(hù)自己。 3.青春期性教育的策略生理是認(rèn)知基礎(chǔ)心理是保持健康的手段道德是成長(zhǎng)的核心法制是做人的保障美的陶冶則是青少年的外包裝道德不是萬(wàn)能的；法是行為外在的他律；德是行為內(nèi)在的自律；德是法的理念，沒(méi)有法支撐的德，一定是蒼白無(wú)力的。4.關(guān)于“早戀”“早戀”是本土概念“早戀”是成長(zhǎng)概念 “早戀”是動(dòng)態(tài)概

27、念 “早戀”是不科學(xué)概念教學(xué)生把握成長(zhǎng),才是良策禁止非良策默許是失職在體驗(yàn)中學(xué)習(xí)選擇,在選擇中承擔(dān)責(zé)任異性之間交往的意義智力互補(bǔ)：男女生在智力類型是有差異的。男女生經(jīng)常在一起互相學(xué)習(xí)、互相影響，就可以取長(zhǎng)補(bǔ)短，差異互補(bǔ)，提高自己的智力活動(dòng)水平和學(xué)習(xí)效率。情感安定：女生的情感比較細(xì)膩溫和，富于同情心，有使人寧?kù)o的力量。男生的苦惱、挫折感可以在女生平和的心緒與同情的目光中找到安慰；而男生情感外露、粗?jǐn)U、熱烈而有力，可以消除女生的愁苦與疑惑。個(gè)性滲透：既與同性又與異性的多項(xiàng)交往更能豐富我們的個(gè)性，可以使差異較大的個(gè)性相互滲透，個(gè)性互補(bǔ)，克服狹隘，使性格更為豁達(dá)開(kāi)朗，情感體驗(yàn)更為豐富，意志也更為堅(jiān)強(qiáng)。

28、 “異性效應(yīng)”：當(dāng)有異性參加活動(dòng)時(shí)，異性間心理接近的需要就得到了滿足，彼此間就獲得了不同程度的愉悅感，激發(fā)起內(nèi)在的積極性和創(chuàng)造力。在同異性的交往中應(yīng)注意什么？不必過(guò)分拘謹(jǐn)保持一定的距離舉止落落大方、文雅莊重自尊自愛(ài)不傷害對(duì)方的自尊心不賣弄自己，令人生厭不過(guò)分嚴(yán)肅或輕薄尊重隱私與性別差異指導(dǎo)異性交往之一：自然交往應(yīng)該以平常的心態(tài)進(jìn)行男女同學(xué)之間的交往，建立純潔的友情，同學(xué)關(guān)系不要因?yàn)楫愋砸蛩囟兊貌皇娣虿蛔匀辉诒磉_(dá)友情時(shí)，言語(yǔ)、表情、行為舉止、情感流露及所思所想要做到自然、順暢，既不過(guò)分夸張，也不閃爍其辭：既不面目沖動(dòng)，也不矯揉造作，既不必羞怯忸怩，也不要神神秘秘，消除異性交往中的不自然感，是

29、建立正常異性關(guān)系的前提自然原則的最好體現(xiàn)是，像對(duì)待同性同學(xué)那樣對(duì)特異性同學(xué)，像建立同性關(guān)系那樣建立異性關(guān)系，像進(jìn)行同性交往那樣進(jìn)行異性交往指導(dǎo)異性交往之三：適度交往異性交往的程度和方式要恰到好處，應(yīng)為大多數(shù)人所接受既不為異性交往過(guò)早地萌動(dòng)情愛(ài)，又不因回避或拒絕異性而對(duì)交往雙方造成心靈傷害指導(dǎo)異性交往之四：真實(shí)坦誠(chéng)指異性交往的態(tài)度問(wèn)題，要像結(jié)交同性朋友那樣結(jié)交真誠(chéng)朋友做到自然適度、心中無(wú)愧，就不必過(guò)多顧慮。指導(dǎo)異性交往之五：留有余地所言所行要留有余地，不能毫無(wú)顧忌，比如談話中涉及兩性之間的一些敏感話題時(shí)要回避交往中的身體距離控制在必要的分寸特別是在與某位異性的長(zhǎng)期交往中，要注意把握好雙方關(guān)系的程

30、度指導(dǎo)異性交往之六：尊重對(duì)方交往時(shí)男女同學(xué)都要學(xué)會(huì)尊重對(duì)方，包括尊重對(duì)方的人格尊重對(duì)方的的意愿，不可向?qū)Ψ教岢鰺o(wú)理要求，強(qiáng)迫對(duì)方服從你的意志注意不要隨意干擾別人的生活和學(xué)習(xí)男同學(xué)有體質(zhì)方面的優(yōu)勢(shì)，所以要特別注意學(xué)會(huì)尊重和愛(ài)護(hù)女們學(xué)，保護(hù)女同學(xué)指導(dǎo)異性交往之七：學(xué)會(huì)自愛(ài)交往時(shí)的男女同學(xué)都要學(xué)會(huì)自愛(ài)愛(ài)護(hù)自己的尊嚴(yán)和名譽(yù)珍惜自己的人品和人格懂得保護(hù)自己，要學(xué)會(huì)拒絕學(xué)會(huì)控制自己的情緒和行為懂得自愛(ài)，才能贏得對(duì)方的尊重和友情指導(dǎo)異性交往之八：不宜過(guò)多單獨(dú)交往異性同學(xué)的廣泛交往，對(duì)你們自身的學(xué)習(xí)、思想都有促進(jìn)和幫助，也有利于情緒的振奮而異性同學(xué)之間長(zhǎng)期的專一交往，言談?dòng)蓽\入深，由一般到特殊，這樣會(huì)由本來(lái)正

31、常的同學(xué)交往發(fā)展為“一日不見(jiàn)，如隔三秋”的相戀如果在與異性同學(xué)的交往中注意接觸時(shí)間短些，范圍廣些，從而可以了解各種稟賦、氣質(zhì)的異性同學(xué)，這會(huì)使人有更多的受益指導(dǎo)異性交往之九：區(qū)別好感與初戀異性相吸是心理發(fā)展的一個(gè)重要階段，在男女青少年異性吸引、彼此好感的基礎(chǔ)上，可能進(jìn)一步發(fā)展為愛(ài)情異性相吸并非是戀愛(ài)，好感更不等于就是初戀，盡管好感是產(chǎn)生初戀的前提青春初期的少年男女，往往分不清好感與初戀的區(qū)別，造成精神苦惱男女雙方都向?qū)Ψ礁姘?，才能稱之為戀愛(ài)。如果沒(méi)有過(guò)告白行為，就不能稱之為戀愛(ài)，不能稱之為戀愛(ài)就更不能稱之為早戀?！鞍祽佟敝皇切蕾p某個(gè)異性，并沒(méi)有多少真愛(ài)，請(qǐng)放心，“暗戀”所積累的感情不會(huì)太重，大

32、多不會(huì)影響學(xué)習(xí)早戀之一：愛(ài)慕型儀表愛(ài)慕型：這類早戀是由于愛(ài)慕對(duì)方外在的儀表而產(chǎn)生的，也是最常見(jiàn)，但最難以持續(xù)和穩(wěn)定的。學(xué)校中總有英俊的男生和漂亮的女生備受異性追崇，就是含有這個(gè)因素。專長(zhǎng)愛(ài)慕型：這是由于愛(ài)慕對(duì)方的某項(xiàng)自己崇尚的能力或?qū)ｉL(zhǎng)而產(chǎn)生的早戀。這類早戀常常是女孩采取主動(dòng)。品性愛(ài)慕型：這類早戀是由于愛(ài)慕對(duì)方的某些自己崇尚的品性而產(chǎn)生的早戀，這相比而言維持得比較持久早戀之二：好奇型這是因?yàn)閷?duì)異性留有的好奇心而產(chǎn)生的早戀現(xiàn)象。性意識(shí)的不斷發(fā)展青少年會(huì)產(chǎn)生對(duì)異性身體、生活、心理和對(duì)自己態(tài)度的好奇，這是青春期青少年的一種心理現(xiàn)象。青少年容易產(chǎn)生性沖動(dòng)，從而對(duì)異性保持一種敏感的態(tài)度，為了滿足這種好奇

33、心，而結(jié)交異性朋友早戀之三：模仿型這是由于模仿社會(huì)上、影視作品和報(bào)刊書(shū)籍中的行為而產(chǎn)生的早戀現(xiàn)象早戀之四：從眾型這是迫于周圍同齡人的壓力產(chǎn)生的早戀現(xiàn)象。例如本來(lái)不存在的戀愛(ài)關(guān)系，可能被周圍的人杜撰出來(lái)，即謠言或者緋聞。在這樣的環(huán)境下，迫于輿論的壓力，很容易對(duì)其產(chǎn)生愛(ài)慕之心早戀之五：愉悅型青春期男女之間作為同學(xué)甚至同桌，由于較多的交流和信息傳遞，會(huì)對(duì)對(duì)方產(chǎn)生更為細(xì)致和透徹的理解，在這種狀況下容易產(chǎn)生早戀。這也是同班戀甚至同桌戀的重要原因。早戀之六：補(bǔ)償型一些青少年由于在學(xué)習(xí)生活中遭受挫折，是自己自尊遭到損害，為達(dá)到發(fā)泄目的，往往會(huì)找異性交往，在其中忘掉痛苦，以謀求補(bǔ)償這類早戀融入了真實(shí)的感情，容

34、易發(fā)展深化早戀之七：逆反型由于社會(huì)意識(shí)和輿論的因素，青少年的兩性交往常會(huì)受到家長(zhǎng)、老師的不恰當(dāng)干預(yù)，容易誘發(fā)其“你們不許我這樣做，我偏要這樣做”的心理。在這種逆反心理的作用下，本來(lái)正常恰當(dāng)?shù)漠愋越煌赡苎杆傧蛟鐟侔l(fā)展早戀之八：病理型在當(dāng)代社會(huì)，營(yíng)養(yǎng)條件優(yōu)越，容易造成的營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩和食物中含有的性激素的作用或各種特殊生理疾病、家庭遺傳等因素，容易造成青少年心理早熟，甚至是性變態(tài)心理。這是誘發(fā)青少年早戀的主要客觀因素。早戀危害之一：危害身體健康由于很多早戀者情緒不夠穩(wěn)定、好沖動(dòng)、易動(dòng)感情、自控力較差，常常會(huì)產(chǎn)生各種影響身體健康的不良情緒。這會(huì)導(dǎo)致一系列身體不適，久而久之，有可能會(huì)出現(xiàn)消化道病癥、低血糖

35、等癥狀早戀危害之二：危害心理健康早戀是一個(gè)既充滿歡喜而充滿苦悶的過(guò)程由于對(duì)對(duì)方的愛(ài)戀，早戀者常常因?yàn)閷?duì)方的苛刻要求而造成情緒變化；也有因?yàn)樵鐟俣獾礁改浮⑼瑢W(xué)、老師的壓力，造成心理失衡；當(dāng)不能與戀人見(jiàn)面時(shí)，早戀者常常坐臥不安而沉迷于幻想，在幻想中乞求慰藉如果這種心理發(fā)展過(guò)深，少部分人會(huì)抑制不住自己的情緒而與異性發(fā)生性關(guān)系，這會(huì)造成早戀者心理的嚴(yán)重扭曲早戀危害之三：干擾學(xué)習(xí)由于青少年自我控制能力差，往往無(wú)心學(xué)習(xí)，成績(jī)下降，是十分常見(jiàn)。這就是早戀反對(duì)者反對(duì)早戀的最重要理由。早戀危害之四：易促成越軌行為心理學(xué)家認(rèn)為：青少年激情占優(yōu)勢(shì)、容易沖動(dòng)、自我控制能力差許多熱戀中的少男少女不能控制自己的感情而過(guò)

36、早地發(fā)生兩性關(guān)系這是早戀造成的對(duì)雙方身心造成最嚴(yán)重的損害。早戀危害之五：可能導(dǎo)致犯罪早戀者一般年輕氣盛，對(duì)一些事件十分敏感。特別是男孩在女朋友面前，面對(duì)一些讓自己“吃醋”的行為惱羞成怒，對(duì)一些人大打出手，造成違法犯罪。另一種情況時(shí)，由于父母的不支持，談戀愛(ài)的金錢(qián)花銷無(wú)法取得，誘發(fā)偷和搶的念頭。這是早戀對(duì)社會(huì)最嚴(yán)重的危害早戀不等于恐怖不妨對(duì)自己寬容些允許自己每天抽空想想自己喜愛(ài)的人在日記中抒發(fā)一下自己真摯的情感，讓自己獲得一種美好的體驗(yàn)善于“化思念為力量”，使之成為一種對(duì)人生有益的“增力性情緒”，把精力集中放在提高自身的素質(zhì)上來(lái)，一旦自身的價(jià)值得以實(shí)現(xiàn)，愛(ài)情實(shí)現(xiàn)的可能性也就愈大哪個(gè)少男不鐘情？哪個(gè)少女不懷春？青春期異性交往過(guò)程的體驗(yàn)對(duì)人的今后的愛(ài)情、婚姻的價(jià)值取向起著很大的影響作用 “回避絕對(duì)自然的東西，就意味著加強(qiáng)，而且是以病態(tài)的方式加強(qiáng)對(duì)它的興趣，因?yàn)樵竿牧α客沟膰?yán)厲程度是成正比的。”羅素少男少女雜志從全國(guó)60000份調(diào)查表中得出的統(tǒng)計(jì)結(jié)果。列出“最讓男生欣賞的女孩”、“最令男生討厭的女孩”、“女孩最歡迎的男孩”、“女生不喜歡的男生”最讓男生欣賞的女孩：經(jīng)常臉上有微笑，溫柔大方活潑而不瘋癲，穩(wěn)重而不呆板清純秀麗，笑起來(lái)甜甜心直口快，樸素善