不抱怨活動(dòng)方案課件

1、“不抱怨”活動(dòng) 活動(dòng)介紹 美國(guó)知名牧師威爾鮑溫，發(fā)起了一項(xiàng)不抱怨運(yùn)動(dòng)， 邀請(qǐng)每位參加者戴上一個(gè)特制的紫色手環(huán)，只要一察覺(jué)自己抱怨，就將手環(huán)換到另一只手上，以此類推，直到這個(gè)手環(huán)能持續(xù)戴在同一只手上21天，那時(shí)你就已經(jīng)養(yǎng)成不抱怨的習(xí)慣了。 覺(jué)得很難嗎？ 不到一年，全世界就有八十個(gè)國(guó)家、六百萬(wàn)人熱烈參與了這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，學(xué)習(xí)為自己創(chuàng)造美好的生活，甚至進(jìn)而影響了他人，讓這個(gè)世界充滿平靜喜樂(lè)、活力四射的正面能量。而你也可以成為其中的一分子，一起來(lái)體驗(yàn)不抱怨的神奇力量！ 戴上紫手環(huán)，給自己一個(gè)機(jī)會(huì)堅(jiān)持下去，你就能擁有心想事成的無(wú)怨人生！ 各位,趕快加入這場(chǎng)提升自我的心靈運(yùn)動(dòng)Q8236933！今天你抱怨了嗎?

2、請(qǐng)各位數(shù)一下； 你認(rèn)為什么是抱怨？抱怨是必要的嗎？ 抱怨有什么害處？為什么學(xué)習(xí)這個(gè)課程? 修煉自己內(nèi)心的寬度和深度 獲得動(dòng)力型人際關(guān)系，與他人更好的相處 獲得積極的人生和快樂(lè)的心情； 喜歡抱怨的人一定是不快樂(lè)的！ 吸引力法則：如果你大聲喊痛，傷害就會(huì)出現(xiàn)；如果抱怨，就會(huì)遇到更多想要抱怨的事。 抱怨不能解決任何問(wèn)題，而且生命中足以讓我們有理由抱怨的事寥寥可數(shù)，我們與其把時(shí)間浪費(fèi)在抱怨上，不如去積極的改變它。背景簡(jiǎn)介“不抱怨的世界”是一場(chǎng)風(fēng)靡全球的運(yùn)動(dòng)，它超越宗教、種族和國(guó)界，為所有需要的人們提供情感援助和精神成長(zhǎng)的動(dòng)力，也為無(wú)數(shù)的組織構(gòu)筑文化建設(shè)的基石。作者：Willn Bowen威爾鮑溫 美國(guó)

3、現(xiàn)任總統(tǒng)奧巴馬心靈導(dǎo)師世界級(jí)的心靈行為修煉大師。他是牧師，他的思想早已超越了宗教和國(guó)界；他是心靈導(dǎo)師，他讓從奧巴馬到普通的鄰家主婦傾心聆聽(tīng)；他不富有，他的組織卻無(wú)償幫助了600萬(wàn)人走向精神自由！ 2006年他首倡以“紫手環(huán)”為標(biāo)志的“我不抱怨”運(yùn)動(dòng)，幫助那些渴望擺脫痛苦、獲得幸福的人們。迄今，“紫手環(huán)”已在106個(gè)國(guó)家流行，影響并改變了千百萬(wàn)人的心靈歷程！而他本人也被譽(yù)為“偉大的心靈導(dǎo)師！”。把“不再抱怨”這樣一個(gè)簡(jiǎn)單的理念轉(zhuǎn)化為心靈變革的非凡動(dòng)力！認(rèn)識(shí)你自己：我是抱怨鬼嗎? 正常情況下，沒(méi)人會(huì)自以為消極，自認(rèn)為錯(cuò)誤 經(jīng)常說(shuō)話讓別人難堪，或批評(píng)別人；經(jīng)常抱怨但不自知，四處指責(zé)牢騷而致傷人；自知

4、抱怨但不能自拔，事到臨頭不“怨”不快；常和朋友熟人一起說(shuō)閑話，比誰(shuí)抱怨最厲害；抱怨的本質(zhì)Get attention! 尋求關(guān)注。同性相吸，抱怨的人周圍充滿了喜歡抱怨的人，而積極快樂(lè)的人會(huì)遠(yuǎn)離抱怨的人。Remove responsibilityn 推卸責(zé)任。我們之所以抱怨是為了獲取同情心和注意力，以避免去做我們不敢做、不愿做的事 Inspiren Envy：引人艷羨。抱怨就是自夸，沒(méi)有自信的表現(xiàn)。沒(méi)人喜歡吹牛大王。自信、自尊、自重的人不會(huì)抱怨！Power：操縱力。表示我們被冒犯了！Excuse poorn performance：為失誤找借口，抱怨是在暴露自己的無(wú)能。思想是一種能量如果不喜歡一件

5、事，就改變那件事，如果無(wú)法改變，就改變自己的態(tài)度。不要抱怨。 詩(shī)人馬雅安潔羅。 你的話語(yǔ)表明了你的想法。抱怨是在講述你不要的東西，而不是你要的東西。當(dāng)我們抱怨的時(shí)候，是借由話語(yǔ)把焦點(diǎn)放在不如意的事情上頭。我們的想法創(chuàng)造我們的生活，而我們的話語(yǔ)又表明了我們的想法。換句話說(shuō)：你講了什么話，就會(huì)表現(xiàn)出什么模樣。 每個(gè)人無(wú)時(shí)無(wú)刻都在創(chuàng)造自己的人生。重點(diǎn)是真正拿起韁繩，引道馬匹到我們要去的地方，而不是我們不要去的地方。做到不抱怨的四個(gè)步驟 不論做什么事，都要經(jīng)過(guò)四個(gè)階段，才能養(yǎng)成確實(shí)的能力。要成為不抱怨的人，就要?dú)v經(jīng)這每一個(gè)階段，而且很抱歉，一步都不能省卻。你不可能跳過(guò)這些階段，直接達(dá)到永續(xù)的改變。有些

6、階段會(huì)比其他階段費(fèi)時(shí)更久，每個(gè)人的經(jīng)驗(yàn)各有不同。 無(wú)意識(shí)的無(wú)能 有意識(shí)的無(wú)能 有意識(shí)的有能 無(wú)意識(shí)的有能怎樣處理抱怨 沉默是金：知道不好，不等于要說(shuō)出來(lái)-未經(jīng)思考的坦誠(chéng)，是一種愚蠢； 發(fā)泄憤怒不是消除負(fù)能量，只有處理憤怒。 不抱怨、我的事不是別人的事、向不偏不倚的人闡述事實(shí)提高你的門(mén)檻，不受傷害。傷痛、疾病大多是自找的；活在當(dāng)下：當(dāng)下的力量 放下這一切，忘掉傷痛，重新上路關(guān)系決定命運(yùn) 我們生活在關(guān)系當(dāng)中人類的同步原理，遠(yuǎn)離抱怨的朋友圈。回歸良性的磁場(chǎng)和頻率抱怨關(guān)系：甲之蜜糖，乙之砒霜你/他非常欣賞：真誠(chéng)、樂(lè)于奉獻(xiàn)、善良、謙虛、樂(lè)觀、無(wú)私、博愛(ài)；他/你非常厭煩：壞心眼、自私、武斷、冷漠、不道德、

7、自以為是； 設(shè)想是破壞關(guān)系的白蟻。你對(duì)他人的評(píng)價(jià)只不過(guò)是自己創(chuàng)造的故事！重構(gòu)他人形象：一個(gè)人并沒(méi)有好壞之分，只是我們的思想使然；如何改善抱怨關(guān)系要改變別人？ 首先你要改變自己對(duì)他的看法這是改變別人的唯一途徑；慢慢地你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，關(guān)系就會(huì)越來(lái)越愉悅；如果你真想改善你和別人的關(guān)系，就必須承認(rèn)“你”才是各種關(guān)系中最主要的因素.爭(zhēng)辯的本質(zhì) -當(dāng)你覺(jué)得自己的理由不夠充分或蒼白無(wú)力時(shí)，你就會(huì)尖刻地指責(zé)別人 -你所說(shuō)的話，只對(duì)你自己或是同意你觀點(diǎn)的人起作用； -永遠(yuǎn)不要為現(xiàn)實(shí)爭(zhēng)辯n寬恕：釋放過(guò)去消極的能量，獲得快樂(lè)！ -寬恕就是給予 Forgiving is For-giving -寬恕他人的冒犯，熱愛(ài)自己的世界，同時(shí)也要尊重他人的世界和現(xiàn)實(shí)n別把“不同”視為“不一致”- 人每天都在改變，變化是永恒的！今天天晴，明天下雨。制定標(biāo)準(zhǔn)才能避免分歧；關(guān)系決定命運(yùn) 自己的關(guān)系與外在的關(guān)系 -最基本的關(guān)系是與自己的關(guān)系，其他關(guān)系都是這個(gè)關(guān)系的外在表現(xiàn) 人生就是不停成長(zhǎng)，每個(gè)人都是你成長(zhǎng)的機(jī)遇！ -每個(gè)人都有讓你更完整的東西 愛(ài)，就是我條件接納，并著眼于