健康生活伴我行-五年級(jí)上冊(cè)課件

1、健康生活伴我行小資料：近20年來(lái)，青少年體質(zhì)狀況降到20年來(lái)的最低水平。超重與肥胖在過(guò)去5年內(nèi)迅速增加，1/4的城市男生成了“胖墩”；大、中、小學(xué)學(xué)生視力不良率均有所上升，中國(guó)學(xué)生的近視率目前在世界排名第二；學(xué)生肺活量、速度、爆發(fā)力、力量耐力素質(zhì)水平進(jìn)一步下降?？戳诉@則調(diào)查顯示，你們有何感受？生命在于運(yùn)動(dòng)，健康在于鍛煉選擇健康的生活方式世界衛(wèi)生組織根據(jù)健康的含義，制定了健康的10條標(biāo)準(zhǔn)：1.充沛的精力，能從容不迫地?fù)?dān)負(fù)日常生活和繁重工作而不感到過(guò)分緊張與疲勞。2.處事樂(lè)觀，態(tài)度積極，樂(lè)于承擔(dān)責(zé)任，事無(wú)大小，不挑剔。3.善于休息，睡眠好。4.應(yīng)變能力強(qiáng)，能適應(yīng)外界環(huán)境中的各種變化。目前,在世界上

2、許多發(fā)達(dá)國(guó)家和部分發(fā)展中國(guó)家中,影響人類健康的主要疾病已經(jīng)不再是傳染病,而是心血管疾病、腦血管疾病、惡性腫瘤等一些慢性、分傳染性疾病，這些疾病也常被稱為“生活方式病”或“現(xiàn)代文明病”。不健康的生活方式將加快這些疾病的產(chǎn)生！什么是不健康的生活方式呢？例如：有的青少年經(jīng)常不吃早餐，偏愛(ài)吃油炸食物；有的青少年染上吸煙、飲酒的不良嗜好；有的青少年心理健康問(wèn)題未能及時(shí)發(fā)現(xiàn)和矯治活動(dòng)一：吸煙酗酒危害大為什么禁止吸煙呢？曾經(jīng)有人做過(guò)這樣一個(gè)實(shí)驗(yàn)。看后，大家談?wù)劯惺堋?實(shí)驗(yàn)：香煙的危害 首先，找三個(gè)大小一樣的瓶子，里面裝著相同的清水，準(zhǔn)備一根香煙。實(shí)驗(yàn)開(kāi)始了！第一個(gè)瓶子不放煙絲，在第二個(gè)瓶子里放上一點(diǎn)兒煙絲，

3、而在第三個(gè)瓶子里放很多的煙絲，然后用棍在這三個(gè)瓶子里攪拌。不一會(huì)而就發(fā)現(xiàn)，第一個(gè)瓶子里的水還是很清，第二個(gè)瓶子里的水變成了淡黃色，第三個(gè)瓶子里的水竟成了土黃色！接著，把小魚(yú)分別放進(jìn)了這三個(gè)瓶子里。過(guò)了一會(huì)兒，出現(xiàn)了可怕的現(xiàn)象：一個(gè)瓶子里的小魚(yú)安然無(wú)恙；第二個(gè)瓶子里的小魚(yú)拼命地掙扎著；而第三個(gè)瓶子里的小魚(yú)尾部僵直了，只有嘴還在有氣無(wú)力的呼吸著。短暫的時(shí)間里，兩條活潑可愛(ài)的小魚(yú)就一動(dòng)不動(dòng)了，變成了硬邦邦的小僵尸！只有在沒(méi)有放煙絲的第一個(gè)瓶子里，小魚(yú)還快活地游著。掃除煙酒害，健康你我他煙酒使人麻醉，步入歧途 吸煙有害健康,盡早戒煙有益健康 讓我們從拒絕第一支煙、第一杯酒開(kāi)始，請(qǐng)人監(jiān)督也好、聯(lián)想后果也好，重要的是要清楚的認(rèn)識(shí)到吸煙喝酒的的危害，主動(dòng)拒絕煙酒。 選擇健康