PSTR專業(yè)版壓力測(cè)試(超詳細(xì)版)

14.14.我有胃潰瘍。 A. 從不 B. 很少 C. 有時(shí) D. 經(jīng)常 E. 總是PSTR指導(dǎo)語：請(qǐng)用15分鐘時(shí)間完成這個(gè)測(cè)驗(yàn)，不要花費(fèi)太多時(shí)間考慮，況，選擇最符合自己的答案。根據(jù)自己的實(shí)際情我的后頸感到疼痛。我消化不良。我小便頻繁。我耳中有嗡嗡聲。我咬指甲。我對(duì)自己說話。我吸煙。我憂慮財(cái)務(wù)問題。我得眼睛又酸又累。我手腳冰涼。我喝酒。我覺得不快樂。我的喉嚨很緊。A. 從不 B. 很少 C. 有時(shí)A. 從不 B. 很少 C. 有時(shí)A. 從不 B. 很少 C. 有時(shí)A. 從不 B. 很少 C. 有時(shí)A. 從不 B. 很少 C. 有時(shí)A. 從不 B. 很少 C. 有時(shí)A. 從不 B. 很少 C. 有時(shí)A. 從不 B. 很少 C. 有時(shí)A. 從不 B. 很少 C. 有時(shí)A. 從不 B. 很少 C. 有時(shí)A. 從不 B. 很少 C. 有時(shí)A. 從不 B. 很少 C. 有時(shí)A. 從不 B. 很少 C. 有時(shí)D. 經(jīng)常 E. 總是D. 經(jīng)常 E. 總是D. 經(jīng)常 E. 總是D. 經(jīng)常 E. 總是D. 經(jīng)常 E. 總是D. 經(jīng)常 E. 總是D. 經(jīng)常 E. 總是D. 經(jīng)常 E. 總是D. 經(jīng)常 E. 總是D. 經(jīng)常 E. 總是D. 經(jīng)常 E. 總是D. 經(jīng)常 E. 總是D. 經(jīng)常 E. 總是30.我有皮膚方面的病。 30.我有皮膚方面的病。 A.從不B.很少C.有時(shí)D.經(jīng)常 E.總是31.我流汗。 A.從不B.很少C.有時(shí)D.經(jīng)常E.總是15.我為瑣事憂慮。A.從不B.很少C.有時(shí)D.經(jīng)常E.總是16.我心情不安，無法靜坐。A.從不B.很少C.有時(shí)D.經(jīng)常E.總是17.我感到非常口干。A.從不B.很少C.有時(shí)D.經(jīng)常E.總是18.我有頭痛。A.從不B.很少C.有時(shí)D.經(jīng)常E.總是19.與人見面時(shí)，我會(huì)窘迫。A.從不B.很少C.有時(shí)D.經(jīng)常E.總是20.我對(duì)自己沒有信心。A.從不B.很少C.有時(shí)D.經(jīng)常E.總是21.我患便秘。A.從不B.很少C.有時(shí)D.經(jīng)常E.總是22.我獨(dú)自不舒服。A.從不B.很少C.有時(shí)D.經(jīng)常E.總是23.白天我覺得累。A.從不B.很少C.有時(shí)D.經(jīng)常E.總是24.我比少數(shù)人更神經(jīng)緊張。A.從不B.很少C.有時(shí)D.經(jīng)常E.總是25.下午我感到喉嚨痛，但并非因?yàn)楦忻?。A.從不B.很少C.有時(shí)D.經(jīng)常E.總是我口腔潰爛。我覺得自己像四分五裂。A.從不B.很少C.有時(shí)D.經(jīng)常E.總是我口腔潰爛。我覺得自己像四分五裂。A.從不B.很少C.有時(shí)D.經(jīng)常E.總是我的頭感到緊痛。我的頭感到緊痛。我覺得胸部緊迫。A.從不A.從不B.很少B.很少C.有時(shí)C.有時(shí)D.經(jīng)常D.經(jīng)常E.總是E.總是A.A.從不B.很少C.有時(shí)D.經(jīng)常 E.總是我的胃有病。我擔(dān)心我的工作。我很難入睡。我有十二指腸潰瘍病我發(fā)現(xiàn)自己很容易哭。若須等候，我會(huì)不安。我怕結(jié)識(shí)人。我的心跳過速。我呼吸淺促。A. 從不 B. 很少A. 從不 B. 很少A. 從不 B. 很少A.從不B.很少A. 從不 B. 很少A. 從不 B. 很少A. 從不 B. 很少A. 從不 B. 很少A. 從不 B. 很少C.有時(shí) D. 經(jīng)常C.有時(shí) D. 經(jīng)常C.有時(shí) D. 經(jīng)常C.有時(shí)D.經(jīng)常C.有時(shí) D. 經(jīng)常C.有時(shí) D. 經(jīng)常C.有時(shí) D. 經(jīng)常C.有時(shí) D. 經(jīng)常C.有時(shí) D. 經(jīng)常41.我未經(jīng)醫(yī)師指示使用各種藥物。我很自覺。我受背痛之苦。我怕發(fā)生可怕的事。我心臟有病。我顎部疼痛。A.從不B.很少A.從不 B. 很少A.從不 B. 很少A.從不 B. 很少A.從不 B. 很少A.從不 B. 很少C.有時(shí)D.經(jīng)常C.有時(shí) D. 經(jīng)常C.有時(shí) D. 經(jīng)常C.有時(shí) D. 經(jīng)常C.有時(shí) D. 經(jīng)常C.有時(shí) D. 經(jīng)常E.總是E.總是E.總是E.總是E.總是E.總是E.總是E.總是E.總是E.總是E.總是E.總是E.總是E.總是E.總是47.我的睡眠不定，且睡不安穩(wěn)。我覺得自己不是很有用。A.從不B.很少C.有時(shí)D.經(jīng)常E.總是我發(fā)現(xiàn)很難作決定。A.從不B.很少C.有時(shí)D.經(jīng)常E.總是我的腿或腳抽筋。A.從不B.很少C.有時(shí)D.經(jīng)常E.總是48.49.50.評(píng)分方法與評(píng)定標(biāo)準(zhǔn)1、評(píng)分：A（總是）4分；B（經(jīng)常）3分；C（有時(shí)）2分；D（很少）1分；E（從未）0分。2、計(jì)算總分。常模為54±22。沒有年齡、性別上的顯著差異。3、評(píng)定標(biāo)準(zhǔn)。93以上，表示你確實(shí)正以極度的壓力反應(yīng)傷害你自己的健康，你需要專業(yè)心理治療師給與一些忠告，它可以幫助你削減你對(duì)壓力器的知覺，并幫助你改良生活的品質(zhì)。82-92,這個(gè)分?jǐn)?shù)表示是你正經(jīng)歷太多的壓力，這正在損害你的健康，并令你的人際關(guān)系發(fā)生問題。你的行為會(huì)傷害自己，也會(huì)影響其他人。因此，對(duì)你來說，學(xué)會(huì)如何減除自己的壓力反應(yīng)是非常必要的。你可能必須花時(shí)間做練習(xí)，學(xué)習(xí)控制壓力，也可以尋求專業(yè)的幫助。71—81,這個(gè)分?jǐn)?shù)顯示你的壓力程度中等，可能正開始對(duì)健康不利。你可以仔細(xì)反省自己對(duì)壓力器如何作出反應(yīng)，并學(xué)習(xí)在壓力器出現(xiàn)時(shí)，控制自己的肌肉緊張，以消除生理激活反應(yīng)。好老師對(duì)你有幫助，要不然就選擇適合你的肌肉松弛錄音帶。60—70,這個(gè)分?jǐn)?shù)指出你生活中的興奮與壓力也許是相當(dāng)適中的。偶爾會(huì)有一段時(shí)間壓力太大，但你也許有能力去享受壓力，并且很快回到平衡狀態(tài)，因此對(duì)你的健康不會(huì)造成威脅。做一些松弛訓(xùn)練仍是有益的。49—59,這個(gè)分?jǐn)?shù)表示你能夠控制你自己的壓力反應(yīng)，你是一個(gè)相當(dāng)放松的人。也許你對(duì)于所遇到的各種壓力器，并沒有將他們解釋為威脅，所以你很容易與人相處，可以毫無懼怕地?fù)?dān)任工作，也沒有失去信心。38-48,這個(gè)分?jǐn)?shù)表示你對(duì)所遭遇的壓力器很不易為所動(dòng)，甚至是不當(dāng)一回事，好像并沒有發(fā)生過一樣。這對(duì)你的健康不會(huì)有什么負(fù)面影響，但你的生活缺乏適度的興奮，因此趣味也就有限。27—37,這個(gè)分?jǐn)?shù)表明你的生活可能是相當(dāng)沉悶的，即使刺激或有趣的事情發(fā)生了，你也很少作反應(yīng)。可能你必須參加更多的社會(huì)活動(dòng)或娛樂活動(dòng)，以增加你的壓力激活反應(yīng)。16—26,如果你的分?jǐn)?shù)值落在這個(gè)范圍內(nèi)，也許意味著你在生活中所經(jīng)歷的壓力經(jīng)驗(yàn)不夠，或是你沒有正確地分析你自己。你最好更主動(dòng)些，在工