2023學(xué)年度 史喜勤情緒的管理

第四課第二框《情緒的管理》教學(xué)設(shè)計(jì)初一政治組史喜勤【課標(biāo)要求】1、學(xué)會(huì)調(diào)控自己的情緒，能夠自我調(diào)控，自我控制。2、學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)和控制情緒，保持樂觀、積極的心態(tài)。3、主動(dòng)鍛煉個(gè)性心理品質(zhì)，磨礪意志，陶冶情操，形成良好的學(xué)習(xí)、勞動(dòng)習(xí)慣和生活態(tài)度?！窘虒W(xué)目標(biāo)】 1、情感態(tài)度與價(jià)值觀使學(xué)生充分認(rèn)識(shí)到調(diào)控好自己的情緒對(duì)于個(gè)人行為和生活的重要性。自覺掌握一些有效的調(diào)控不良情緒的方法，合理宣泄不良情緒；有意識(shí)地加強(qiáng)情緒品質(zhì)的修養(yǎng)，保持積極樂觀、向上的情緒狀態(tài)。2、過程與方法逐步掌握一些情緒表達(dá)和調(diào)控的有效方法，培養(yǎng)自我調(diào)適、自我控制的能力，能夠較理智地調(diào)控自己的情緒。3、知識(shí)與能力懂得通過合理的方式表達(dá)情緒；懂得不良情緒是可以調(diào)控的；掌握情緒調(diào)控的一些有效方法。【重點(diǎn)難點(diǎn)】教學(xué)重點(diǎn)：情緒需要合理的表達(dá)；調(diào)控情緒的方法。教學(xué)難點(diǎn)：對(duì)調(diào)節(jié)消極情緒的幾種方法的理解及運(yùn)用。【教學(xué)方法】自主、合作、探究；案例分析【教學(xué)用具】多媒體【教學(xué)過程】一、導(dǎo)入新課(多媒體視頻鏈接)32022年10月28日9時(shí)35分，由于道路維修改道，22路公交車不再行經(jīng)壹號(hào)家居館站。當(dāng)車?yán)^續(xù)行駛途中，乘客劉某發(fā)現(xiàn)車輛已過自己的目的地站，要求下車，但該處無公交車站，駕駛員冉某未停車。進(jìn)而雙方互相言語攻擊。10時(shí)8分49秒，憤怒的乘客用手機(jī)毆打司機(jī)冉某。10時(shí)8分51秒，冉某收回右手并用右手往左側(cè)急打方向，導(dǎo)致車輛失控向左偏離越過中心實(shí)線，與對(duì)向正常行駛的紅色小轎車相撞后，沖上路沿、撞斷護(hù)欄墜入江中，當(dāng)場(chǎng)15人致死。思考：這則新聞?wù)f明了什么？教師講述：同學(xué)們，壞情緒就像一顆定時(shí)炸彈，如果得不到有效控制，不僅會(huì)給自己和他人帶來傷害，而且會(huì)釀成悲劇。我們應(yīng)該如何管理自己的情緒呢？新課講授（一）課堂預(yù)設(shè)、自主學(xué)習(xí)：1、人與人之間的情緒會(huì)（）。即使沒有語言的交流，一個(gè)人的（）（）（）和動(dòng)作所表達(dá)的情緒，也會(huì)影響周圍的人。2、為什么要恰當(dāng)?shù)乇磉_(dá)情緒？（課本39頁第一段）關(guān)鍵知識(shí)點(diǎn)：情緒相互感染、關(guān)乎人際交往。3、為什么要調(diào)節(jié)情緒？（課本40頁、41頁）關(guān)鍵知識(shí)點(diǎn)：兩個(gè)方面（1）保持積極情緒的作用（2）持續(xù)的負(fù)面情緒的影響4、如何調(diào)節(jié)情緒/調(diào)節(jié)情緒的方法（課本40頁）關(guān)鍵知識(shí)點(diǎn)：（1）改變認(rèn)知評(píng)價(jià)（2）轉(zhuǎn)移注意（3）合理宣泄（4）放松訓(xùn)練（二）合作探究探究1小平把把自己的秘密告訴了好朋友，并再三叮囑他不要告訴別人?？墒菦]過幾天，小平發(fā)現(xiàn)自己班里好多同學(xué)都知道了自己的秘密。小平為此非常生氣，當(dāng)著全班同學(xué)的面，把好朋友數(shù)落了一通。思考：小平的情緒表達(dá)恰當(dāng)嗎？說說你的看法。學(xué)生討論、交流：不恰當(dāng)，因?yàn)樾∑奖磉_(dá)情緒時(shí)沒注意場(chǎng)合，傷害了朋友，影響了人際關(guān)系。追問：如果你是小平會(huì)以何種方式表達(dá)情緒？怎樣表達(dá)情緒才是恰當(dāng)?shù)模奎c(diǎn)撥：恰當(dāng)?shù)那榫w表達(dá)應(yīng)該是不傷害自己，不傷害他人，同時(shí)不傷害大家。師生總結(jié)：（1）情緒表達(dá)堅(jiān)持的原則：不傷害自己，不傷害他人和集體，符合基本的道德與法律規(guī)范。（2）情緒表達(dá)的方式：可以用描述性的語言，對(duì)事不對(duì)人；可以用書面方式來表達(dá)；可以用合適的體態(tài)語言（如：表情、聲調(diào)、姿態(tài)和動(dòng)作）來表達(dá)等。探究2畢淑敏在《珍惜憤怒》一文中指出，憤怒是以人的生命力為代價(jià)鍛造出的雙刃劍。他既能致敵，又會(huì)傷身。那么，你是怎么看的呢？點(diǎn)撥：負(fù)面情緒、適度的負(fù)面情緒學(xué)生交流總結(jié)：這種說法是正確的。適度的負(fù)面情緒，可以幫助我們適應(yīng)突發(fā)事件，但持續(xù)地處于負(fù)面情緒狀態(tài)，則可能危害我們的身心健康。探究3古時(shí)候有一秀才進(jìn)京趕考，路遇一家人抬著棺材出殯。秀才頓時(shí)垂頭喪氣，自言自語道：“碰上棺材和死人真不吉利，看來我趕考無望了”。旁邊的一老頭聽到后勸慰他說：“棺材棺材，升官發(fā)財(cái)，你肯定能考中狀元”，秀才聽了頓時(shí)心發(fā)怒放，信心百倍，后來果真金榜題名。秀才調(diào)節(jié)情緒的方法是什么？（改變認(rèn)知評(píng)價(jià)）談?wù)剬?duì)這種方法的理解。點(diǎn)撥：改變認(rèn)知評(píng)價(jià)，對(duì)所面臨的事情重新審視和理解，用積極樂觀的心態(tài)去看待。追問：穿越到古代，如果你是那位秀才，你會(huì)怎樣調(diào)節(jié)情緒？并談?wù)剬?duì)此方法的理解。點(diǎn)撥：去郊外看看，屬于轉(zhuǎn)移注意力，就是改變注意的焦點(diǎn)，做一些自己喜歡的事情。去唱戲去騎馬等，屬于合理宣泄，通過恰當(dāng)?shù)姆绞结尫懦鱿麡O的情緒。去練毛筆字，或靜坐冥思，屬于放松訓(xùn)練，就是身體和精神由緊張向放松的過程。三、課堂總結(jié)月有陰晴圓缺，人有喜怒哀樂，但這并不意味著我們是情緒的奴隸，任它支配自己的行為。情緒是可以管理和調(diào)節(jié)的，我們要學(xué)會(huì)以恰當(dāng)?shù)姆绞奖磉_(dá)自己的情緒，學(xué)會(huì)運(yùn)用正確的方法調(diào)節(jié)情緒，做情緒的主人。我相信，只要我們以積極樂觀的心態(tài)，正確面對(duì)各種情緒感受，我們的情感世界就會(huì)更加豐富而美好！四、板書設(shè)計(jì)要恰當(dāng)情緒的表達(dá)要恰當(dāng)情緒的表達(dá)情緒的管理為什么怎樣做情緒的管理為什么怎樣做情緒的調(diào)節(jié)情緒的調(diào)節(jié)檢測(cè)達(dá)標(biāo)在生活中，每個(gè)人都有調(diào)節(jié)情緒的方法，歸納起來主要包括：（改變認(rèn)知評(píng)價(jià)）、（轉(zhuǎn)移注意）、（合理宣泄）和放松訓(xùn)練等。2許多運(yùn)動(dòng)員在比賽時(shí)經(jīng)常大喊一聲，這種調(diào)節(jié)情緒的方法是（D）注意轉(zhuǎn)移改變認(rèn)知評(píng)價(jià)放松訓(xùn)練，合理宣泄3、美國(guó)歷史上一位總統(tǒng)曾告誡他的孫子：“當(dāng)你氣惱時(shí)，先數(shù)到10；假如你怒火燃燒，那就數(shù)到100”。這種調(diào)節(jié)情緒的方法是（B）A、改變認(rèn)知評(píng)價(jià)B、注意轉(zhuǎn)移C、合理宣泄D、放松訓(xùn)練4、A同學(xué)今天真倒霉。早晨上學(xué)時(shí)自行車輪胎被扎破了，結(jié)果上學(xué)遲到了，被班主任狠狠批評(píng)了一頓。第二節(jié)英語課時(shí)，老師告訴他，由于初賽沒發(fā)揮好，他失去了參加向往已久的市英語演講