足球技巧之抽球

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365足球技巧之抽球第1頁

一、抽球是要用腳背正面（俗稱正腳背踢球），腳背內(nèi)側(cè)和腳背外側(cè)來完成，當(dāng)然，內(nèi)弧線球是要靠腳背內(nèi)側(cè)完成，外弧線球則是要靠腳背外側(cè)來完成．沒有什么動(dòng)作能夠同時(shí)抽出內(nèi)，外弧線球．擊球作用力不經(jīng)過球心，使球產(chǎn)生旋轉(zhuǎn)，并足球技巧之抽球第2頁沿著一定弧線運(yùn)行．這種球含有一定隱蔽性。

1．腳背內(nèi)側(cè)踢內(nèi)弧線球方法：踢弧線球時(shí)候，腳背內(nèi)側(cè)部位擊球后中部，擺腿方向不經(jīng)過球心，沿弧線前擺，在擊球瞬間，踝關(guān)節(jié)用力向內(nèi)轉(zhuǎn)，使球側(cè)旋沿弧線運(yùn)行。足球技巧之抽球第3頁

2．腳背外側(cè)踢外弧線球方法：用腳背外側(cè)部位擊球后中部，擺腿方向不經(jīng)過球心，沿弧線前擺，使球側(cè)旋沿弧線運(yùn)行。

二、抽擊球是一個(gè)用腳背正面踢下落高空球（膝關(guān)節(jié)以下）及地面球方法．因?yàn)槟_背正面踢足球技巧之抽球第4頁球因?yàn)槠浣馄侍攸c(diǎn)，擺幅相對(duì)教大，加之用腳背踢球接觸面相對(duì)教大，因而踢球力量也大，準(zhǔn)確性也教強(qiáng)．我個(gè)人認(rèn)為抽出低平球更具威脅性，也是相對(duì)與抽出高球要難一些．因?yàn)樘咔蛄α坎唤?jīng)過球重心，能使球產(chǎn)生強(qiáng)烈前旋，球飛行一段后出足球技巧之抽球第5頁現(xiàn)快速下栽現(xiàn)象，給對(duì)手造成錯(cuò)覺，故抽擊球多用于遠(yuǎn)射，尤其當(dāng)守門員棄門在外活動(dòng)時(shí)，抽擊球射門更奏奇效．想踢出有暴發(fā)力，有力度那種抽射，由很多原因，但主要取決于踢球腿擺動(dòng)．?dāng)[副大，擺速快，踢出去球力量就大，球運(yùn)行速足球技巧之抽球第6頁度就快，運(yùn)行距離就遠(yuǎn)．所以踢球腿擺動(dòng)是否正確，直接關(guān)系到踢球力量．關(guān)于踢球技術(shù)動(dòng)作結(jié)構(gòu)分析，我之前有發(fā)過貼子詳細(xì)介紹過，還請(qǐng)醫(yī)生仔細(xì)閱讀，在這就不再詳細(xì)敘述了．而怎樣抽出低平球和高球，主要取決與支撐腳站位，踢球足球技巧之抽球第7頁腿擺動(dòng)，腳觸球部位相關(guān)（抽擊球普通以腳背正面擊球后中部）。 1．踢弧線球時(shí)候人重心不能向后，因?yàn)樘咔蚝笊眢w要有個(gè)隨前動(dòng)作，隨前動(dòng)作能夠壓住球，要不然你中心太靠后，球會(huì)打高，腳蹦緊后足球技巧之抽球第8頁是不要變，尤其是在觸球和出球后動(dòng)作，不能變形，腳腕得蹦緊．嚴(yán)格來說，踢球不能全靠腿發(fā)力，應(yīng)該用上腰力量．踢球發(fā)力有兩種方式，一是推送，第二是鞭打，抽射用就是鞭打式踢球，擺腿時(shí)候要放松，再觸球一瞬間要有暴發(fā)力，要不足球技巧之抽球第9頁然你力量全用在擺腿上了，踢球時(shí)候當(dāng)然沒有力量了。 2．你在抽射時(shí)候感覺發(fā)不上力，必定是擺腿動(dòng)作做不充分，主要看小腿暴發(fā)力，腳觸球部位也相當(dāng)主要，你只有踢準(zhǔn)了部位，球才會(huì)向足球技巧之抽球第10頁你預(yù)計(jì)那種狀態(tài)運(yùn)行，要不然你踢次了，就算你用多大力量，球也是不會(huì)吃到力量高速運(yùn)行．當(dāng)然也要注意支撐腳站位．腳部動(dòng)作不標(biāo)準(zhǔn)，假如想發(fā)力，球很可能打高，假如打高了，那你抽射就失敗了，在足球比賽中，寧可打偏也不足球技巧之抽球第11頁要打高，因?yàn)榇蚱诉€有可能打在他人身上改變方向，這就是偶然性，打高則一點(diǎn)機(jī)會(huì)就沒有了，所以不論踢什么樣球，在觸球時(shí)候腳動(dòng)作就不變了，出球后也要保持你觸球時(shí)動(dòng)作．抽射時(shí)腳尖要對(duì)著你想出球方向。足球技巧之抽