投資健康之道(價值工程)PPT幻燈片

你了解健康嗎？你清楚的知道自己的健康狀況嗎?你能說你很健康嗎？健康就是指一個人在驅(qū)體、精神和社會行為方面都處于良好的狀態(tài)。包含了身體的健康和心理的健康！

根據(jù)世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計，真正稱得上健康的人大概不到15%，有70%的人處于亞健康狀態(tài)，還有15%的人正遭受疾病的困擾。

亞健康

就是處于亞健康狀態(tài)的人，雖然沒有明確的疾病，但卻出現(xiàn)精神活力和適應(yīng)能力的下降，如果這種狀態(tài)不能得到及時的糾正，非常容易引起心身疾病。

絕大多數(shù)人都處于亞健康狀態(tài)，卻認(rèn)為自己很健康。世界衛(wèi)生組織1995年宣布，每個人的健康影響因素為：我們的健康與否很大程度上取決于我們對他的投入3.你喜歡以什么樣的食品作為零食?（

可多選

）

A.甜品類B.膨化食品類C.干果類D.其他E.不吃65576135109．你多久吃一次水果？A．每天

B．偶爾

C．不吃

D．不清楚每天一只蘋果，無需醫(yī)生進門10.你對自己的飲食健康有多大程度的了解？

A非常了解B基本了解C.不了解12.般每周參與體育鍛煉的次數(shù)是?（）

A.0次B.1次C.2次D.3次E.4次F.5次G.6次及以上15%85%難道不值得我們思考嗎？！13、您單次鍛煉的時間大致是多久（）

A.半小時以內(nèi)B.半小時到一小時C.一小時到兩小時D.兩小時以上18如果你制定過鍛煉計劃，那么最后實行了沒有?

A.完全沒有B.一度嘗試過，然后止C.一直按照鍛煉計劃實行19、您對于體育鍛煉的態(tài)度是（）

A.討厭B.過得去C.保持中立D.喜歡E.非常喜歡可見同學(xué)們是喜歡運動的！20、如果您平時不是經(jīng)常鍛煉，您認(rèn)為其主要原因是什么（）

A.沒時間B.沒場地C.沒氣氛D.各種主觀原因主要原因還是個人因素11%89%22、您感覺現(xiàn)在的體育鍛煉運動量與以前相比怎樣?（）

A.有所增加B.差不多C.不如以前23.8%46.1%30.1%不如以前有所增加差不多運動量呈下降趨勢1.很多同學(xué)的飲食不能提供優(yōu)質(zhì)和均衡的營養(yǎng)來滿

足身體的需要。部分人認(rèn)為攝入食物缺乏多樣化，未按科學(xué)分量進食主要食物

2.有相當(dāng)部分大學(xué)生沒有主動鍛煉身體的意識,缺乏運動。他們雖然對運動很關(guān)心，很熱衷，但自己卻很少有主動鍛煉身體的行動調(diào)查總結(jié)冰山一角，可見一斑我們健康？？？？？數(shù)據(jù)顯示：

目前70%的中國人處在“亞健康”狀態(tài)。

中國人平均身高3年降低了3cm,男女平均體重分別增加了1-3公斤；中年男女血壓分別升高1.20-1.73kPa，肺活量下降了600-900ml;糖尿病人數(shù)以平均每天3000人的速度增加，心臟病的高發(fā)年齡下降了15歲，如此等等

亞健康狀態(tài)已經(jīng)或正在成為國人健康的無形殺手金錢的多寡、地位的高低，某種程度上皆是身外之物，健康才是實實在在的“財富”。這個財富是沒人能從你身上搶走，也沒有什么能替代你的健康。有人曾經(jīng)將健康比作1，其他的學(xué)識、才華、金錢等均為0，沒有了“1”，后面的“0”都毫無意義。這就是人生的基本道理：失去健康，一切為零。

.100000健康學(xué)識才華金錢權(quán)勢美女/男健康？??！身體是革命的本錢，健康是美好生活的源泉，是實現(xiàn)理想的基礎(chǔ)。呼喚健康1合理膳食

2適量運動

3戒煙限酒

4合理作息

5心理平衡讓健康投資落到實處合理膳食因男女老少，每個人的體質(zhì)等不同；每個人的運動量也不一樣。

在運動后感覺舒服，不疲勞，不會造成過度疲勞或者氣喘。不影響一天的工作、生活為宜。

適量運動是保持腦力和體力協(xié)調(diào)，預(yù)防、消除疲勞，防止亞健康、延年益壽的一個重要因素適量運動大家都知道抽煙對身體健康有極大的影響危害。所以要盡量戒掉煙。

對于喝酒，一定要適量，一般一天女人喝一杯，男人一天喝兩杯為宜，小孩不宜喝酒。戒煙限酒起居有常指日常作息時間的規(guī)律化

必須保證足夠的睡眠，睡眠是人的一種生理需。

高質(zhì)量睡眠，從而消除疲勞，恢復(fù)精力，有利于人體健康長壽。合理作息1、不對自己過分苛求

2、對他人的期望不要過

3、疏導(dǎo)自己的憤怒情緒

4、暫時逃避，找人傾訴

5、為別人做點事

6，不要處處與人競爭心理平衡1.陽光體育運動，學(xué)院里組織的

2.宿舍結(jié)伴一起運動，相互督促

3.自己制定運動計劃，設(shè)置鬧鐘提醒

4.早起早睡，可以舍友一起早讀或晨跑等

5.學(xué)校廣播不時提醒或報道一些有關(guān)健康的知識

6.學(xué)校相關(guān)協(xié)會也多一些宣傳和舉辦宣講會等

新穎建議世界上最珍貴的是黃金！

比黃金更珍貴的是鉆石??！

比鉆石更珍貴的是健康?。?！大多數(shù)人無法同時實現(xiàn)人生所有的目標(biāo)，我們總是有太多的理