2022年游泳課的心得體會(huì)

第10頁(yè)共10頁(yè)2022年游泳課的心得體會(huì)艷陽(yáng)高照的夏季，躲在冷氣房里吹著冷氣，品嘗著冰，最是消暑，就像冒泡的可樂(lè)，幸福溢滿我的臉頰。除此之外，炎炎夏日哩，令人興奮消暑的莫過(guò)于躲在泳池里游泳了!還記得小時(shí)候，自己不懂事，內(nèi)褲穿在泳褲里便下水了，弄得父母哭笑不得，“不經(jīng)一事，不長(zhǎng)一智”經(jīng)由此事，讓我格外注意穿著的細(xì)節(jié)。去年，媽媽帶我去學(xué)游泳，使我從一只旱鴨子搖身成為能能在水中自在悠“游”的'海龜，不只學(xué)會(huì)自救的方法，更可以在班上的游泳課一展所長(zhǎng)。正因如此，內(nèi)心也感到越游越有成就感，尤其是過(guò)明師指點(diǎn)后，我也是班上數(shù)一數(shù)二的游泳好手呢!透過(guò)游泳的訓(xùn)練，無(wú)形中上課時(shí)的學(xué)習(xí)精神比以前更專注，體能狀況比起從前都不運(yùn)動(dòng)時(shí)也更好，甚至連身高也長(zhǎng)高了不少，可見(jiàn)游泳是一件對(duì)身心健康都十分有幫助的運(yùn)動(dòng)。游泳課對(duì)我而言不僅是技能的學(xué)習(xí)，也是知識(shí)的學(xué)習(xí)，讓身為學(xué)生的我明白，面對(duì)不同形式的課程，更應(yīng)該秉持努力勤學(xué)的態(tài)度。2022年游泳課的心得體會(huì)（二）今天要上期待已久的游泳課，心情特別激動(dòng)。來(lái)到游泳館，我們迅速穿好泳衣，戴上泳帽。首先映入眼簾的是一個(gè)瓦藍(lán)瓦藍(lán)的游泳池，它如同蔚藍(lán)色的大海。正在游泳的人給寬闊的游泳池增添了一些色彩。很快我找到了隊(duì)伍，排好隊(duì)，首先教練指導(dǎo)我們做熱身運(yùn)動(dòng)，“一二、一二……”很快，我們渾身上下暖起來(lái)，充滿了力量。帶好游泳眼鏡就正式開(kāi)始了游泳體驗(yàn)。教練教我們憋氣。有的同學(xué)還算能憋，可有的同學(xué)和我一樣一下水就喝了一大口水。這時(shí)教練氣勢(shì)洶洶地說(shuō)：“又偷懶了!你們是來(lái)學(xué)游泳的!不是來(lái)泡水的!上下?lián)Q氣一百個(gè)!”老師在一旁喊加油，我們?cè)谒锸箘疟餁狻！耙粋€(gè)、兩個(gè)……一百個(gè)?！焙髞?lái)教練叫我們自由活動(dòng)。有的同學(xué)手死抓著地面，不敢往前游，有的同學(xué)一個(gè)勁兒的往前游。我呢?我慢慢悠悠的往前游?？墒窍抡n鈴卻無(wú)情地響起來(lái)了“叮鈴鈴、叮鈴鈴……”2022年游泳課的心得體會(huì)（三）今天，是我游泳的第三節(jié)課。到了游泳館，我做了跟前兩節(jié)一樣的事，交給她們游泳卡，拿好衣柜的鑰匙，上樓換衣服。換好衣服，到頂樓等待老師點(diǎn)名。終于開(kāi)始上了，今天我們使用的是浮力板。下水了，我們各自拿好浮力板。老師讓我們先練一下上節(jié)課的內(nèi)容。接下來(lái)就需要浮力板了，老師讓我們把手放在浮力板上，囑咐我們不要抓太緊。讓我們頭埋下去，身體自然的浮起來(lái)。老師給我們做了個(gè)示范，可是，我還是怕，因?yàn)槲夷懽雍苄。鮽兌疾桓蚁氯?。老師看?jiàn)了，讓我鼓起勇氣浮起來(lái)，說(shuō)浮力板的浮力很足的?？晌疫€是不敢，也有幾個(gè)也不敢。我看著別人在游，心里也好想浮，可又不敢，我在邊上一直在抖。老師想了個(gè)辦法，手拿住浮力板，讓我們浮起來(lái)。我有點(diǎn)敢了，就浮了起來(lái)。跟著老師我漸漸的不害怕了，多做了幾次，我不怕了，也不抖了，終于膽子大浮了起來(lái)，這次老師沒(méi)有幫忙，我自己浮了起來(lái)。練習(xí)了好幾次，老師讓我們上岸，教我們游泳時(shí)腿的動(dòng)作。第一個(gè)動(dòng)作，腿伸直，腳并起來(lái)，小腿再收回來(lái)，腳要并開(kāi)，大腿跟肩膀同寬。第二個(gè)動(dòng)作，翻腳，大腿不動(dòng)。第三個(gè)動(dòng)作，蹬，腳還是要翻著的。在把它們連起來(lái)，練得熟了，再下水，在水中做。時(shí)光飛速，一會(huì)兒，____個(gè)小時(shí)就到了，我們回家了。今天的收獲還不小啊!2022年游泳課的心得體會(huì)（四）上個(gè)星期一連四天，是游泳教學(xué)的日子。目的地都是中心游泳池，那里的地很滑，所以要很小心，不然就會(huì)撞得頭破血流。下車后，大家都走進(jìn)更衣室，換好泳衣，準(zhǔn)備要去做暖身操。自由式及蛙式的游法我都還記得，只是很久沒(méi)游泳了，上次拿到的證書(shū)是第六級(jí)，這次應(yīng)該可以拿到第八級(jí)。中心游泳池有分____個(gè)池，一個(gè)是比賽池，一個(gè)是練習(xí)池，比賽池是給那些游泳隊(duì)的及很會(huì)游泳的人練習(xí)，但是必須要由一千公尺!一聽(tīng)到這個(gè)消息，讓我們幾個(gè)想去學(xué)的人都打退堂鼓了;而練習(xí)池是由教練教不會(huì)游自由式的人。天氣似乎不是很好，也讓游泳池里的水變得更冷了，剛踏進(jìn)洗腳池，馬上就起雞皮疙瘩，渾身發(fā)抖，想必等一下下水后，嘴唇一定會(huì)發(fā)紫。這次的教練也是個(gè)女的，跟上次的.不一樣，可是親切許多，還有另外兩個(gè)教練，一個(gè)是記錄員，一個(gè)也是交我們的，我們前三天都是練習(xí)漂浮、打水、水母漂及韻律呼吸，這對(duì)我們一些會(huì)游泳的人根本就易如反掌。自由是最難的部份就是換氣，沒(méi)做好就會(huì)沉下去，喝到會(huì)或是嗆到，所以一些人都是因?yàn)槿绱硕?。?jīng)過(guò)了這幾天的練習(xí)后，終于到了測(cè)驗(yàn)的日子。我用盡了全身的力氣往前游，好幾次差點(diǎn)停下來(lái)，不過(guò)最后我終于拿到了第八級(jí)的證書(shū)，真是有成就感，拿到第八級(jí)的人包括我在內(nèi)竟然只有____個(gè)!再好好努力，向第九級(jí)前進(jìn)!2022年游泳課的心得體會(huì)（五）這個(gè)星期我們進(jìn)行了為期一周的游泳訓(xùn)練，今天教練將對(duì)我們這幾天來(lái)的學(xué)習(xí)成果進(jìn)行考評(píng)。我們?cè)诟率已杆俚負(fù)Q好泳褲，來(lái)到泳池前的空地上集合?！耙欢欢?”我們歡快地喊著節(jié)奏做著熱身操。運(yùn)動(dòng)完之后，教練說(shuō)：“這次考核將分為四個(gè)級(jí)別，最好是優(yōu)秀，請(qǐng)大家選擇自己合適的目標(biāo)進(jìn)行沖刺?！鳖D時(shí)，泳池里到處是喧鬧聲。同學(xué)們有的蛙泳，像只只快樂(lè)的小青蛙;有的仰泳，像一葉輕舟漂浮在水面上;還有的自由泳，像一只只奮力向前的海豚。我排著隊(duì)，心里有點(diǎn)緊張。眼看快輪到我了，我冷靜下來(lái)，不停地為自己打氣。只聽(tīng)教練下達(dá)了命令，我便撲通一聲跳入水中，寧?kù)o的水面蕩漾起陣陣波紋。我選擇了蛙泳，雙手先伸直，然后迅速向外伸展收到胸前。兩腿使勁向外蹬，均勻呼吸。我手腳配合得當(dāng)，很快就游了一半距離了，像一條歡快的小魚(yú)在水中暢游。當(dāng)我返程的時(shí)候，體力不夠了，速度也慢了下來(lái)。只聽(tīng)到同學(xué)們?cè)诎哆吂膭?lì)我，為我加油。于是，我卯足了勁，加快手腳的配合，向終點(diǎn)沖去，最終獲得了優(yōu)秀的好成績(jī)?？己私Y(jié)束了，雖然我沒(méi)能被選上游泳接力賽。，但是通過(guò)這幾天的訓(xùn)練，不僅讓我提高了游泳水平，還給我?guī)?lái)了許多快樂(lè)。希望學(xué)校能多舉辦一些這樣有意義的活動(dòng)。2022年游泳課的心得體會(huì)（六）泰山，五岳之首，一個(gè)多么令人向往的地方啊。____月____日，正月初八，我、爸爸還有弟弟一起，趕到了遙遠(yuǎn)的山東泰安登泰山。我們?cè)缟?：00從山腳開(kāi)始登山，走過(guò)一天門(mén)、紅門(mén)宮，進(jìn)入了一片蒼翠的世界，兩邊都是濃蔭蔽日的松柏林，還有許多形態(tài)各異的巖石。走著走著，看見(jiàn)前面的石壁上刻著又大又紅的“蟲(chóng)二”兩字，我感到很奇怪，這代表著什么呢?這時(shí)剛好有一位導(dǎo)游走過(guò)來(lái)，我們仔細(xì)聽(tīng)著她的講解。她說(shuō)，這“蟲(chóng)二”兩字是一個(gè)謎，謎底是“風(fēng)月無(wú)邊”，盛贊了泰山的自然風(fēng)景之美。這繁體字“?”呢，想必大家也知道。作文素材踏過(guò)____多個(gè)臺(tái)階，我們終于在中午12：____多，爬上了中天門(mén)，這個(gè)地方大概是泰山的半山腰了。在這兒吃過(guò)午飯后，便又匆匆上路了。走在路上，總能在旁邊看到許多石頭上的摩崖石刻，而且這些石刻大都是在頌贊泰山。翻閱資料后，我知道了其中的大致緣由，原來(lái)歷代帝王都把泰山作為國(guó)家神權(quán)的象征，每逢登基慶典，就來(lái)泰山“封禪”、“祭告”并刻石記功。封禪就是帝王到泰山祭祀，而且這封禪就像國(guó)家慶典，舉辦的特別隆重，據(jù)說(shuō)以前已有____位帝王封禪過(guò)泰山。神奇的泰山，還引來(lái)了歷朝歷代的文人墨客，所以在這神奇的泰山上留下了許多碑文、石刻。老早聽(tīng)說(shuō)過(guò)，這泰山的十八盤(pán)特別陡、特別險(xiǎn)，許多人都懼怕爬十八盤(pán)。走到這兒，發(fā)現(xiàn)果真如此，抬頭望去，都是彎彎曲曲的石階路，直上云霄，一眼望不到頭，真的要累死了。邁不完的石階路，真是又累又慢，又走了三千多個(gè)臺(tái)階，千辛萬(wàn)苦地才爬上了南天門(mén)。南天門(mén)上去有一條街道，名叫“天街”，難道我們已來(lái)到了天庭上?我們也“成仙”了?!往遠(yuǎn)處望去，我們已經(jīng)和白云平行了。最后，我們終于到達(dá)了玉皇頂，登上了泰山絕頂!我們成功了!忘了告訴你，泰山海拔____米，自古被稱為“五岳獨(dú)尊”的“天下第一名山”，又是世界文化與自然遺產(chǎn)。泰山，就是我們心目中的一座神山啊!2022年游泳課的心得體會(huì)（七）我站在泰山之頂，仔細(xì)的觀察著日出，心里別提有多高興了!天氣略顯昏暗，放眼望去，那片寂寥的星空下面是一片靜止的山勢(shì)般起伏的云海，在茫茫的夜色下，像極了遠(yuǎn)處黑魆魆的山峰，在最近的兩個(gè)山峰之間，一棵泰山松威嚴(yán)地站著，像一個(gè)高大的衛(wèi)士在守護(hù)著我們，在透著寒意的山崗中一動(dòng)不動(dòng)。大山默默地聳立著，甚至聽(tīng)不到鳥(niǎo)叫，這個(gè)時(shí)候的泰山屬于靜寂，屬于鴉雀無(wú)聲，東方的啟明星靜靜地高掛在天空里，遠(yuǎn)處的觀日峰仿佛泰山探出的點(diǎn)金指，和那造型美觀的八角亭組成了一幅絕佳的構(gòu)圖，仿佛大自然組成的一幅神奇美麗的畫(huà)卷。天色慢慢亮了起來(lái)，幾乎跟視線平齊的帷幔似的云彩淡淡地鑲上了一道美麗的金邊，云海也漸漸地層次分明起來(lái)，甚至能夠清晰地看到那些近距離的云彩開(kāi)始不安分地翻滾、流動(dòng)，而稍遠(yuǎn)的地方，云海還是與大山融為一體默默地聳立著。很快，這種翻滾和流動(dòng)就由近及遠(yuǎn)影響到了那些山峰一樣的云海，他們先是慢慢變矮，慢慢變得起伏不再柔和，終于在一段時(shí)間之后被慢慢拉平，這個(gè)時(shí)候的云海更加如水月色下的平靜的大海，只是沒(méi)有波濤翻滾所產(chǎn)生得嘩嘩地波浪聲。天色越來(lái)越亮，云海逐漸變得潔白，像天上那幾朵棉花糖似的白云一樣，和它們投下的陰影形成越來(lái)越強(qiáng)烈的對(duì)比，天邊帷幔似的云彩開(kāi)始越來(lái)越顏色生動(dòng)了，慢慢變成了金黃色，那片山嵐仍然寂靜無(wú)聲地吹拂著，不過(guò)這次卻已經(jīng)帶來(lái)了氤氳的霧氣，黑煙一樣從頭頂越過(guò)，然后慢慢地遮住云海，啟明星也為之黯淡，黑霧并沒(méi)有散去，山嵐甚至和人們賭氣般的從四面八方聚起了更多的'霧氣，速度極快地從人們的頭頂上和腳下，四面八方地來(lái)觀日點(diǎn)，但是迅雷不及掩耳，黑霧就逐漸散去，云海和帷幔又慢慢地展現(xiàn)到眼前，在日出之前的一段時(shí)間里，黑霧終于開(kāi)始變淡，輕煙一樣散去，天色慢慢地亮了起來(lái)，天地相接的地方，春水一樣一灣一下子變成了迷人的鮮紅，帷幔不在鮮明，遠(yuǎn)處水天相接的地方一片亮紅色，太陽(yáng)慢慢地探出了自己紅色的面孔，小學(xué)桔子一樣，一點(diǎn)點(diǎn)往上跳躍著，過(guò)了約有兩分鐘，一個(gè)圓圓、紅紅的太陽(yáng)跳了出來(lái)，頓時(shí)大地一片艷紅。在太陽(yáng)的照耀下，紅公雞變成金的了，老人的白胡子變成紅的了，我笑嘻嘻地看著妹妹，她的臉蛋變得紅彤彤了。泰山日出是迷人的景觀果真名不虛傳呀!2022年游泳課的心得體會(huì)（八）“會(huì)當(dāng)凌絕頂，一覽眾山小”，泰山是五岳之首，自從從爸爸那里聽(tīng)來(lái)這些后，我便對(duì)泰山有了敬畏之情，始終想要去，去年暑假，我這個(gè)心愿終于實(shí)現(xiàn)了。一路奔波過(guò)后，我們終于到達(dá)了泰山腳下，抬頭望去，泰山莊重，威嚴(yán)，如同仙境一般。我興奮地向上攀登著，路上，我看見(jiàn)了大自然的美麗，領(lǐng)會(huì)了人的力量：泰山的路全以石階鋪成，這些石頭堅(jiān)硬無(wú)比，有些地方只有臺(tái)階的雛形，甚至有些地方根本切不動(dòng)的就只好保留在路上，提醒人們小心。世界兩旁全是樹(shù)木，它們一個(gè)個(gè)如同士兵一樣嚴(yán)肅，不論刮風(fēng)下雨，不論烈日大雪，都一動(dòng)不動(dòng)地矗立在那兒，做著它們?cè)撟龅氖虑?，守衛(wèi)著泰山。泰山的美，只有在你征服了它之后才肯讓你看到，當(dāng)我登頂之后，路上的疲憊已消失得無(wú)影無(wú)蹤了，一次次想要放棄的念頭使我覺(jué)得可笑，若我我真的放棄了，這美景我沒(méi)看到豈不后悔一輩子嗎?泰山在腳下，云在周圍飄動(dòng)，泰安整座城市，盡收眼底。我眼中的泰山是美麗的，是威嚴(yán)的，是不容破壞的。體會(huì)了“一覽眾山小”之后，我們開(kāi)始下山，老話說(shuō)得好“上山容易下山難”，這次我可體會(huì)的透透的了，我扶著一旁的石頭，一步一步地如嬰兒學(xué)步般向下走。不過(guò)一會(huì)兒我就提出要休息。我正坐著喘粗氣時(shí)，一個(gè)身影映入我的眼簾，他肩上挑著水、方便面等很多東西，因?yàn)楹苤兀偌由闲枰郎?，他的肩上早已勒上了深深的勒痕，頭上早已汗珠密布，“他是個(gè)挑夫?！卑职衷谝慌哉f(shuō)，“負(fù)責(zé)向山上挑東西，再把垃圾挑下去?！薄懊刻於几蓡?”“對(duì)?！薄肮ぷ鬟@么辛苦，應(yīng)該能賺不少錢(qián)吧。”’不，體力活賺的最少了?！甭?tīng)過(guò)這一段解釋，我對(duì)他們的敬畏之情油然而生，若沒(méi)有他們，估計(jì)泰山也沒(méi)有這么美麗，這么干凈吧。我眼中的泰山，是挑夫用汗水滋潤(rùn)的，用雙手保護(hù)的，若無(wú)他們泰山便如死山一樣，沒(méi)有生機(jī)。我眼中的泰山，是它物無(wú)法替代的。2022年游泳課的心得體會(huì)（九）我們來(lái)到了泰山腳下，乘上了車子。車子沿著彎彎曲曲的山道往上開(kāi)，轉(zhuǎn)了一道又一道的彎，到了泰山的中天門(mén)。我們又乘上了空中纜車，下面霧蒙蒙的，纜車宛如正在仙境之中。到了南天門(mén)，我往下看，看見(jiàn)有很多正在往上攀登的人，這就是傳說(shuō)中最危險(xiǎn)的泰山18盤(pán)。我們走著走著，來(lái)到了一個(gè)名叫天街的地方，這里還有許多地方賣小吃的'攤子呢。媽媽告訴我，這些吃的是挑山工一步一步挑上來(lái)的，真不容易呀。走過(guò)天街，我們繼續(xù)一路往前走，只見(jiàn)前方路旁立著幾塊石頭，上面好像刻著什么。我走近一看，是字。可是我有點(diǎn)看不懂。媽媽說(shuō)，這是許多文人墨客登泰山時(shí)留下的墨寶。又走了一段路，我看見(jiàn)”五岳獨(dú)尊”這幾個(gè)字寫(xiě)在一塊高高地作文石碑上。爸爸說(shuō)，以前很多皇帝都登過(guò)泰山，祈求國(guó)泰民安。秦始皇也登過(guò)，所以這里才會(huì)有五岳獨(dú)尊這幾個(gè)字。泰山排在五岳之首呢。我們繼續(xù)往上走，走著走著，就到了泰山玉皇山頂。在那里我看見(jiàn)有好多的石碑，都是名人題寫(xiě)的碑。但是在玉皇廟前有一塊石碑，它特別奇怪，上面居然一個(gè)字也沒(méi)有，只有幾道印子。我很好奇，聽(tīng)導(dǎo)游說(shuō)，這就是鼎鼎有名的“泰山無(wú)字碑”。有的說(shuō)是秦始皇所立，有的說(shuō)是漢武大帝所立，到現(xiàn)在還沒(méi)搞清楚是誰(shuí)立的。站在泰山頂上向遠(yuǎn)處逃亡，我突然想到了杜甫的一句詩(shī)，“會(huì)當(dāng)臨絕頂，一覽眾山小”。可惜，這一天，有點(diǎn)云霧迷蒙，望不到泰安城，體會(huì)不了詩(shī)人所寫(xiě)的一覽眾山小的感覺(jué)。但我還是感受到了泰山的雄偉。時(shí)間過(guò)得很快，爸爸媽媽催我下山了，我依依不舍地告別了泰山。2022年游泳課的心得體會(huì)（十）“會(huì)當(dāng)凌絕頂，一覽眾山小。”終于，我登上了泰山，那