健身房季度工作方案

健身房季度工作方案隨著經濟的進展，人們的生活水平不斷上聲，就越來越注意健康這一塊了。去健身房做熬煉想要減肥瘦身的人漸漸增多了，以下是我整理的《健身房季度工作方案》，供您閱讀,參考。盼望對您有所關心!

健身房季度工作方案1

今年是我們健身中心進展特別重要的一年，也是一個布滿挑戰(zhàn)、機遇與壓力的一年。為了增加責任意識、服務意識，并充分熟悉和有條不紊地做好客服部的工作，特制定本方案。

隨著客服工作的不斷強化，對客服的管理水平也提出了更高的要求，因此我們要進一步的做好日常工作。

1.加強和規(guī)范客服部工作流程，仔細審核原始票據(jù)，細化與顧客和財務的對接流程，做到實時核算，在辦理業(yè)務的同時，強化業(yè)務的效率性和安全性。

2.提倡人人提高節(jié)省的意識，努力做好開源節(jié)流，在掌握費用方面，加強艱苦奮斗、勤儉節(jié)省的作風，不鋪張一張紙、一支筆將辦公費用降到最低限度。

3.加強內控與內審工作，讓員工每月進行自查、自檢工作，并做自我總結，準時發(fā)覺問題，準時訂正錯誤，讓基礎工作進一步完善。4.為加強客服人員的個人素養(yǎng)，著手對客服人員進行培訓，培訓內容主要針對儀容儀表服務的重要性如何服務接待技巧等幾個環(huán)節(jié)。爭取在最短的時間內讓客服人員有較大的轉變和提升。

5.針對健身中心人氣不夠旺、知名度不夠高的問題需盡快解決，但要提升知名度需要大量的廣告資金投入，為解決和提升我們的影響力，削減廣告支出，預備開頭長期著手健身中心外聯(lián)工作，聯(lián)系本地一些知名企業(yè)、單位合作，如銀行、電信、酒店、旅游、消遣業(yè)等。充分利用當?shù)刭Y源，借力發(fā)力，提升我們的知名度、影響力，從而達到預期效果。

健身房季度工作方案2

為仔細貫徹實施《體育法》和《全民健身方案綱要》，樂觀開展全民健身活動，年南都社區(qū)體育健身工作不斷完善全民健身服務體系，努力做好全民健身工作，發(fā)揮社區(qū)體育健身工作的職能，提高全體群眾的身體素養(yǎng)，推動我社區(qū)群眾體育健身工作的開展。在今年的群眾體育健身工作中，我們緊緊抓住以下幾個工作要點：

一、全民體育健身工作年我們要抓住第一個全民健身日這個主線，連續(xù)開展好我社區(qū)全民健身活動，依據(jù)我社區(qū)的實際狀況，抓好社區(qū)群眾性體育健身工作：

(一)、俱樂部的體育工作

1、加強社區(qū)體育健身組織管理，完善全民體育健身網絡體系。俱樂部成立全民體育健身領導小組，推動體育活動開展。

2、加強俱樂部體育指導員的管理，組織培訓上崗，在社區(qū)的體育健身活動中發(fā)揮應有的作用。

3、開展豐富多彩的體育活動，定期舉辦社區(qū)籃球賽、乒乓球賽、拔河競賽、圍棋競賽等活動。

二、俱樂部體育指導員培訓和俱樂部管理工作

做好俱樂部體育指導員培訓工作，建立崗位責任制度。舉辦俱樂部.體育指導員培訓班，并重點培訓體育骨干，做到理論與實際相結合，通過培訓提高俱樂部體育指導員的素養(yǎng)，從而帶動群眾體育健身工作的開展。

三、日常詳細工作

1、俱樂部體育指導員培訓班2、社區(qū)羽毛球競賽3、社區(qū)乒乓球競賽4、社區(qū)拔河競賽

5、社區(qū)少兒溜冰競賽6、舉辦籃球競賽7、舉辦圍棋競賽

8、在下半年協(xié)作鎮(zhèn)完成體質測定任務。

新的一年,南都社區(qū)將緊緊圍繞中心工作樂觀開展創(chuàng)建精品社區(qū)、星級社區(qū)、綠色社區(qū)活動，堅持把工作重心面對社區(qū)居民，為居民辦實事、辦好事，為居民們排憂解難，保一方安全，不斷提高居民對社區(qū)的幸福感和榮譽感。

健身房季度工作方案3

新學年，新氣象。在新的一學年健身房將會注入很多新奇的血液，從而更加布滿生氣與活力。健身房借鑒以往的閱歷與教訓，樂觀接受歷屆部門負責人看法與建議，經部門內部爭論，特制定本學年工作方案如下：

一.工作目標

健身房建設成為服務中心服務理念最強的部門之一，激勵部員以最大熱忱投入工作，通過開展乒乓球競賽，棋藝競賽，閱歷溝通會，茶話會等獨具特色的活動，豐富健身房部員的生活，確保健身房部員在服務中心勤工儉學的同時能夠呈現(xiàn)自我，熬煉自我，從部門的工作與活動中發(fā)覺自我價值，增加自信念，提高自身力量。通過開展專業(yè)性較強的健美先生、麗人等活動加大健身房會員在全校的知名度，通過開展舞蹈大賽等活動加大健美操會員在全校的知名度，將健身房做成一個品牌!此外通過與同學在線，校廣播臺，bbs等的合作來提高宣揚力度與效果。

二.人員支配

現(xiàn)部門下屬三個健身房，五個乒乓球室，一個健美操房和一個網球場。除部長和副部外，部員共分成九個小組，每組責任心強的同學擔當組長。組長任用實行以下措施：上學期優(yōu)秀組長預留3名，上學期優(yōu)秀部員提拔3名，新招人員面試3名。這樣就可以保證各項通知和打算能夠準時傳達給每一位部員!

內部考核組成員：由副部擔當內部考核組組長，各行政組長擔當考核組成員，每名組長每周一次查崗，由副部安排考核時間及考核狀況匯總。

三.加大部門內部的文化建設

為了使部員不僅僅通過自己的雙手獵取生活補助外，盼望通過我們服務中心，讓大家得到更多方面的熬煉，在組織協(xié)調、待人接物，文明禮儀方面有所提高。方案通過活動溝通形式，使部員的各項力量得到肯定提高。更盼望通過活動方式加強內部溝通溝通!

健身房季度工作方案4

健身房乒乓球室2022-7-15

新學年，新氣象。在新的一學年健身房將會注入很多新奇的血液，從而更加布滿生氣與活力。健身房借鑒以往的閱歷與教訓，樂觀接受歷屆部門負責人看法與建議，經部門內部爭論，特制定本學年工作方案如下

一.工作目標

健身房建設成為服務中心服務理念最強的部門之一，激勵部員以最大熱忱投入工作，通過開展乒乓球競賽，棋藝競賽，閱歷溝通會，茶話會等獨具特色的活動，豐富健身房部員的生活，確保健身房部員在服務中心勤工儉學的同時能夠呈現(xiàn)自我，熬煉自我，從部門的工作與活動中發(fā)覺自我價值，增加自信念，提高自身力量。通過開展專業(yè)性較強的“健美先生、麗人”等活動加大健身房會員在全校的知名度，通過開展舞蹈大賽等活動加大健美操會員在全校的知名度，將健身房做成一個品牌!此外通過與同學在線，校廣播臺，bbs等的合作來提高宣揚力度與效果。

二.人員支配

現(xiàn)部門下屬三個健身房，五個乒乓球室，一個健美操房和一個網球場。除部長和副部外，部員共分成九個小組，每組責任心強的同學擔當組長。組長任用實行以下措施：上學期優(yōu)秀組長預留3名，上學期優(yōu)秀部員提拔3名，新招人員面試3名。這樣就可以保證各項通知和打算能夠準時傳達給每一位部員!

內部考核組成員：由副部擔當內部考核組組長，各行政組長擔當考核組成員，每名組長每周一次查崗，由副部安排考核時間及考核狀況匯總。

三.加大部門內部的文化建設

為了使部員不僅僅通過自己的雙手獵取生活補助外，盼望通過我們服務中心，讓大家得到更多方面的熬煉，在組織協(xié)調、待人接物，文明禮儀方面有所提高。方案通過活動溝通形式，使部員的各項力量得到肯定提高。更盼望通過活動方式加強內部溝通溝通!

活動時間初步定在2022年的10—12月份，及2022年的4—5月份?；顒映醪椒桨福?、全體部員溝通會：

目的：讓大一新生進一步了解高校生活，確定方向，加強對我校高校生勤

工助學工作的了解，增加各同學之間的相互熟悉、了解

內容：自我介紹;暢談自己工作方案;高校生活的得失，高校生活的目標!不同班級之間的閱歷溝通2、乒乓球競賽

目的：加強內部溝通溝通

內容：分組進行友情賽，3、棋藝競賽：

目的：加強棋類愛好者之間溝通，豐富部員生活

內容：象棋，五子棋，軍旗，跳棋等同時進行4、健美先生、麗人評比

目的：加強會員之間溝通，擴大健身會員在學校的影響力

內容：學問競賽，技能比拼等方式5、舞蹈大賽

目的：為健美操會員供應一個展現(xiàn)自己學習成果的機會

內容：分組進行舞蹈大賽6、茶話會

目的：加強內部溝通，

內容：通過部員才藝表演等方式加強溝通

四，規(guī)章制度

進一步完善考核制度，建立內部考核組;建立例會制度，請假換班制度，建立財務報銷制度;建立部門每學年辭職辭退人員信息庫及辭職辭退緣由，以便為下學年工作供應相關材料，分析辭職辭退緣由，更好的管理。通過完善各項制度，加大考核力度將健身房建設成為服務中心服務紀律觀念最強的部門之一!各項制度見詳表!

五.部門日常事務

1、建立群，將全部部員號統(tǒng)計清晰加入該群，加強溝通2.統(tǒng)計全體人員生日狀況，在每位部員生日時由部門負責人代表部門為部員

送生日賀卡，發(fā)祝愿短信!

3.統(tǒng)計部員愛好愛好，在業(yè)余時間組織部分人員舉辦共同愛好的活動!

4.為了讓更多大一新生更加熟識徐州風貌，在十月初以自愿的形式組織部門相關人員秋游

5.讓公郵豐富起來：鼓舞大家把自己感愛好的東西發(fā)到公郵，讓公郵在部員的學習，工作生活中起到肯定的作用，增加大家的歸屬感!6.會員方面：為了更好的讓會員滿足，建立每位會員的健身方案，任務由部門負責人支配專人負責;為會員舉辦兩次有意義的活動;在元旦等節(jié)日為會員送去蘋果等小禮物!設立反饋本，更好的為會員服務，盡量滿意會員

的各項合理要求。通過會員擴大健身房的影響力，建立會員群，加強會員之間溝通溝通!

六.會員收費模式

時間：整學期

模式：健身房會員——a、100元/學期b、四人以上90元/學期c、50元/30次(健美先生前三名免費)

七.進展與規(guī)劃。

有許多他們上一屆已經做得特別好的地方，將連續(xù)保持下去，可能的話加以改進或創(chuàng)新。

連續(xù)小組長為工作的重心及紐帶，由于小組長要么更為優(yōu)秀，要么更有進取心，或者兼而有之，他們會是一群特別好的幫手，以他們?yōu)榧~帶，整個部門會更有凝聚力和集體榮譽感。二，溫馨的人文關懷，當然還有嚴格的紀律，小錯誤第三次辭退，大錯誤其次次辭退。三，除本部門的茶話會和春游以及服務中心支配本部門開展的活動外，再想方法舉辦一兩次在全校范圍內有影響力的活動，初步建議為健美先生和健漂亮人大賽。四，部門費用的掌握與把握，照舊以節(jié)儉為原則，力求精確?????而詳細，把每一分錢的功效發(fā)揮到最大。

二，嚴把面試關，轉變招新宗旨：我們大部分需要的不是最優(yōu)秀的人，而是最適合這份工作的人;由于各方面緣由而導致時間較緊的同學，最好能做出堅持到最終的保證，否則重新加以考慮，對于中途辭職或被辭退的同學以后將不再錄用，并將黑.發(fā)至勤工助學各部門負責人的手中。對于第三次參與健身房面試的同學保證錄用。

三，音響設備是健身房的重要也是主要資產，它的租借得更加的詳細規(guī)范，出租價格暫定為50/80(包括無線話筒)，兄弟部門借用也得收費，用于支出電池(9v)及損耗，有專人——會計保管

炫舞坊和會員健身房性質類似，一起說。最主要的問題是宣揚力度不夠，在全校范圍內沒有較高的知名度與影響力，亟待解決。我的看法是，貼宣揚單基本沒用，開學初制作免費體驗卡(含兄弟卡，情侶卡等)，類似于名片，大量制作的話，每張不到五分錢，正面介紹健身房，背面介紹體育器材商家，這是拉外聯(lián)可以解決，然后發(fā)到各學院團委和同學會，以及健身房部員，信任可以達到很好的效果。另外實行學期會員(100元每學期，四人及其以上團報90元)，按次的會員(30次50元)，以及每次2元共三種可供選擇。

對于器材損壞較快，其主要緣由是值班的部員的責任心不夠，在同學不規(guī)范操作時沒有準時指出，信任強調以后能在較大程度上改善這一問題。對于報修過程極緩慢，沒有效率的問題，可以嘗試先修后報，但要保證沒有弄虛作假。

為女生在竹苑開一個健身房，場地就是健美操房，估計購置的東西包括跳繩，飛鏢，呼啦圈，仰臥起坐墊，彈力繩，彈力球，女式啞鈴等。桃三桃五逐步走向會員制，便利管理，也是為了給同學們供應更好的服務，與環(huán)境。與桃四的方案不同，正在制定中。搬一個健身房到梅三，礦業(yè)學院，由我負責與其溝通。

上一屆負責人做的很優(yōu)秀，給我們一個榜樣，也讓超過他們成為一個挑戰(zhàn)，不過我們有信念做得更好。

祝福健身房成為一個團結友愛的大家庭!

健身房季度工作方案5

下面的方案1周3次，隔天進行，每次1個小時左右即可(緊湊高效).

1熱身運動：5到10分鐘，微微有些出汗即可，可采納：固定自行車;

2力氣訓練：30分鐘，增加熱量消耗，提高新陳代謝，采納：組合器械(詳見力氣訓練);

3有氧訓練：20分鐘，這時直接調動脂肪燃燒，采納：在跑步機上快走，心率達到133下;

4抻拉放松：5到10分鐘，柔韌性訓練，放松全身肌肉，讓心率恢復正常，采納：墊上動作.

力氣訓練：(收緊肌肉，讓身材更牢固更苗條更有型更修長!)

掌握在30分鐘左右，每個部位1個動作，每個動作做3組，每組15次，括號里為備選動作.

1胸部：坐姿推胸(俯臥撐)

2背部：坐姿劃船(頸前下拉)

3腿部：坐姿蹬腿(坐姿腿屈伸)

4肩部：坐姿推舉(啞鈴側平舉)

5腰部：坐姿后壓(羅馬椅背伸展)

6腹部：坐姿卷腹(健身球仰臥起坐)

健身房季度工作方案6

第一天：練胸

訓練挨次：1.平臥推舉(大重量，四組，每組8-12次，假如你盡最大努力能夠做到的次數(shù)小于8次說明重量太重，大于12次說明重量太輕，需要調整，后面我就不再贅述了)--2.單周：上斜推舉(大重量，四組);雙周：雙杠臂屈伸(可加重，四組)--3.單周：平臥飛鳥(四組);雙周：夾胸(四組)

其次天：練背

訓練方案：1.單周：頸后引體向上(可加重，四組);雙周：頸前引體向上(可加重，四組)--2.單周：站