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2017小學(xué)生暑假作息時(shí)間表2017小學(xué)生暑假作息時(shí)間表2017小學(xué)生暑假作息時(shí)間表2017小學(xué)生暑假作息時(shí)間表編制僅供參考審核批準(zhǔn)生效日期地址:電話:傳真:郵編:2017年暑假作息時(shí)間表時(shí)段時(shí)間內(nèi)容備注早晨6:45~7:15起床、洗臉、刷牙不得早于6:307:15~7:45鍛煉跑步10分鐘、俯臥撐10,仰臥起坐207:45~8:15早餐、刷碗早餐時(shí)間不超過15分鐘上午8:15~8:45背誦背誦并默寫古詩詞兩首8:45~9:50閱讀三國演義論語西游記9:50~10:00休息10分鐘陽臺(tái)遠(yuǎn)望眼保健操10:00~10:40做語文或數(shù)學(xué)試卷按試卷時(shí)間,準(zhǔn)時(shí)交卷10:40~11:00整理試卷錯(cuò)題錯(cuò)題單獨(dú)謄寫一個(gè)本子上11:00~11:30毛筆字或硬筆書法毛筆每天2張,硬筆每天1張11:30~12:00自由活動(dòng)戶外或室內(nèi),戶外可在樓下跳繩中午12:00~13:00午餐及做家務(wù)午餐時(shí)間不超過20分鐘13:00-14:30午睡至少睡15分鐘下午14:30~15:30閱讀三國演義論語西游記15:30~15:40休息10分鐘陽臺(tái)遠(yuǎn)望眼保健操15:40~16:40交流并寫作讀后感自己真實(shí)的讀后感,和家長討論后的讀后感對(duì)比一下,主題立意是否準(zhǔn)確16:40~18:00戶外活動(dòng)打羽毛球或乒乓球或跳繩晚上18:00~19:00晚餐及做家務(wù)晚餐時(shí)間不超過20分鐘19:00~19:30觀看新聞聯(lián)播必須專心觀看19:30~20:15戶外散步不做激烈運(yùn)動(dòng)20:15~20:45日記不能拖拉
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