心理健康的表現(xiàn)課件

大學(xué)生心理健康的表現(xiàn)

大學(xué)生心理健康的表現(xiàn)

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什么是心理健康？世界衛(wèi)生組織（WHO）給健康下了這樣的定義：健康，不但是沒有身體缺疾，還要有完整的生理、心理狀態(tài)和社會適應(yīng)能力。

2也就是說，我們不但要身體無病，還要心理健康。人的健康的心理活動是十分復(fù)雜的，是人的氣質(zhì)、情感、思想、性格、能力的綜合體現(xiàn)。心理健康的表現(xiàn)課件3

心理健康的具體表現(xiàn)：

心理健康的表現(xiàn)課件4

情緒穩(wěn)定：能承受一定壓力，能不斷調(diào)節(jié)自我心理平衡。有豐富的思想感情，在強(qiáng)大的刺激面前，能鎮(zhèn)靜從容，不會因?yàn)檫^度興奮而忘乎所以，也不會因突然的悲傷事件而一蹶不振。心理健康的表現(xiàn)課件5我們平常的生活中可以用到的情緒調(diào)節(jié)的方法：一、找朋友傾訴（比如心理咨詢老師）：我的心事有你愿意聽

二、聽音樂：讓歌聲驅(qū)趕不快心理健康的表現(xiàn)課件6三、大哭一場：讓眼淚帶走我的悲傷

四、劇烈運(yùn)動：將痛苦轉(zhuǎn)移五、阿Q式的自我安慰

心理健康的表現(xiàn)課件7能正確認(rèn)識自己：人總以為自己是了解自己的，其實(shí)真正客觀地認(rèn)識自己并不容易，包括自己的長處和弱點(diǎn)。心理健康者不目空一切，也不自卑、自苦、自惑，更不會自毀。

心理健康的表現(xiàn)課件8能面對現(xiàn)實(shí)：不管現(xiàn)實(shí)對自己是否有利，都勇敢面對，不逃避，不超越。具有一定的組織能力：能在復(fù)雜的人際關(guān)系中，從容自若，應(yīng)付自如，不亢不卑。心理健康的表現(xiàn)課件9具有愛和被愛的能力：有感情，愛事業(yè)，也愛家庭，愛父母，愛朋友，并接受他們的愛。有計(jì)劃性：做事有計(jì)劃性，有長遠(yuǎn)打算。

心理健康的表現(xiàn)課件10

有獨(dú)立性：不依賴于他人，辦事憑理智，有獨(dú)立見解，并能聽取合理建議。在必要時(shí)，能做出重大決策，而且樂于承擔(dān)責(zé)任。心理健康的表現(xiàn)課件11有自我控制能力：用自己的意志努力服從理智，自覺支配自己去實(shí)現(xiàn)預(yù)期目的，這是心理成熟的最高標(biāo)志。

心理健康的表現(xiàn)課件12心理健康的表現(xiàn)課件13本次活動：目的：澄清個(gè)人價(jià)值觀時(shí)間：約40-60分鐘。指導(dǎo)語：在做的每一個(gè)同學(xué)想一想個(gè)人生活中什么最重要，依次寫下來，在你們寫下生活中的每一樣時(shí)都要思考為什么這樣寫。并請組內(nèi)的成員交流分享。然后同學(xué)們逐一刪除舍去一項(xiàng)，每舍去一項(xiàng)就要交流一遍。心理健康的表現(xiàn)課件14

大學(xué)生心理健康的表現(xiàn)

大學(xué)生心理健康的表現(xiàn)

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什么是心理健康？世界衛(wèi)生組織（WHO）給健康下了這樣的定義：健康，不但是沒有身體缺疾，還要有完整的生理、心理狀態(tài)和社會適應(yīng)能力。

16也就是說，我們不但要身體無病，還要心理健康。人的健康的心理活動是十分復(fù)雜的，是人的氣質(zhì)、情感、思想、性格、能力的綜合體現(xiàn)。心理健康的表現(xiàn)課件17

心理健康的具體表現(xiàn)：

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情緒穩(wěn)定：能承受一定壓力，能不斷調(diào)節(jié)自我心理平衡。有豐富的思想感情，在強(qiáng)大的刺激面前，能鎮(zhèn)靜從容，不會因?yàn)檫^度興奮而忘乎所以，也不會因突然的悲傷事件而一蹶不振。心理健康的表現(xiàn)課件19我們平常的生活中可以用到的情緒調(diào)節(jié)的方法：一、找朋友傾訴（比如心理咨詢老師）：我的心事有你愿意聽

二、聽音樂：讓歌聲驅(qū)趕不快心理健康的表現(xiàn)課件20三、大哭一場：讓眼淚帶走我的悲傷

四、劇烈運(yùn)動：將痛苦轉(zhuǎn)移五、阿Q式的自我安慰

心理健康的表現(xiàn)課件21能正確認(rèn)識自己：人總以為自己是了解自己的，其實(shí)真正客觀地認(rèn)識自己并不容易，包括自己的長處和弱點(diǎn)。心理健康者不目空一切，也不自卑、自苦、自惑，更不會自毀。

心理健康的表現(xiàn)課件22能面對現(xiàn)實(shí)：不管現(xiàn)實(shí)對自己是否有利，都勇敢面對，不逃避，不超越。具有一定的組織能力：能在復(fù)雜的人際關(guān)系中，從容自若，應(yīng)付自如，不亢不卑。心理健康的表現(xiàn)課件23具有愛和被愛的能力：有感情，愛事業(yè)，也愛家庭，愛父母，愛朋友，并接受他們的愛。有計(jì)劃性：做事有計(jì)劃性，有長遠(yuǎn)打算。

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有獨(dú)立性：不依賴于他人，辦事憑理智，有獨(dú)立見解，并能聽取合理建議。在必要時(shí)，能做出重大決策，而且樂于承擔(dān)責(zé)任。心理健康的表現(xiàn)課件25有自我控制能力：用自己的意志努力服從理智，自覺支配自己去實(shí)現(xiàn)預(yù)期目的，這是心理成熟的最高標(biāo)志。

心理健康的表現(xiàn)課件26心理健康的表現(xiàn)課件27本次活動：目的：澄清個(gè)人價(jià)值觀時(shí)間：約40-60分鐘