健康教育試題庫完整

健康教育試題庫:一名詞解釋身體素質(zhì)：是指通過肌肉活動形式，所表現(xiàn)的機體各器官系統(tǒng)的一種綜合能力，包括力量、速度、耐力、靈敏和柔韌等，其中尤以力量、速度、耐力最為重要。身體活動能力：是指依賴人體支持系統(tǒng)，使其通過肌肉活動所表現(xiàn)的隨意運動能力。業(yè)健康狀態(tài)：是指介于健康與疾病之間的一種狀態(tài)，乂叫“第三狀態(tài)”，或“灰色狀態(tài)”。是指機體在內(nèi)外環(huán)境不良刺激下引起心理、生理發(fā)生異常變化，但尚未達到明顯病理性反應的程度。應激：指個體對應激源或刺激所作出的反應。應激源是指那些喚起機體適應反應的環(huán)境事件與情景。適應：就是個體采取各種調(diào)整措施，為改變自我去順應環(huán)境的過程。血壓：是指心臟收縮時，血液流經(jīng)動脈管腔內(nèi)對血管壁產(chǎn)生的側(cè)壓力，是心室射血和外周阻力共同作用的結(jié)果.肥胖：是指體內(nèi)脂肪儲存過多所引起的體重增加。一般認為體重超 出正常標準10%~19%為超重，超出20%以上為肥胖。素質(zhì)教育：旨在全面提高學生綜合素質(zhì)的一種教育方法，它與應試教育相比，除重視學生學業(yè)水平，還特別注重健康體魄與人格的培養(yǎng)，并主張根據(jù)個人條件與特長，強調(diào)個性發(fā)展、應變能力、生活能力、獨立意識、競爭精神及個人價值的全面提高。運動處方：指針對個人身體狀況而采用的一種科學的、定量化的體育鍛煉方法運動損傷：指在體育鍛煉過程中，不管是直接的還是間接的身體損傷，統(tǒng)稱為運動損傷。休閑體育：是指人們在工作學習之余進行的群眾性體育活動，它正在作為人們生活中不可缺少的重要內(nèi)容，通過挖掘其蘊藏的各種身體活動形式，在歡悅和諧的余圍中，日積月累地實現(xiàn)爭強體質(zhì)，促進健康，恢復體力，抵御疾病，調(diào)節(jié)心理，陶冶情操，激發(fā)生活欲望，培養(yǎng)高尚品質(zhì)，改善人際關(guān)系，滿足精神追求以及享受高質(zhì)量人生樂趣等目的。運動性疲勞：是由于運動引起的身體工作能力的暫時降低的現(xiàn)象。有氧運動：人體在氧供應充分的條降下的運動。肺活量：是指盡最大可能深吸氣后在盡最大可能深呼氣。脈搏：指心臟節(jié)律性地收縮、舒張，它是由大動脈的壓力變化而引起四肢血管擴張和收縮的一種搏動現(xiàn)象。二是非題TOC\o"1-5"\h\z1、肺結(jié)核、流感、麻疹、流腦等疾病是通過糞-口傳播途徑的傳染病 （X）2、 傳染病在人群中流行和蔓延，必須具備2個基本環(huán)節(jié)、3個因素（X）傳染源的早發(fā)現(xiàn)、早報告、早隔離、早治療是傳染病防制的重要措施（/ ）4、 冬春季是呼吸道傳染病好發(fā)季節(jié)，夏秋季是腸道傳染病好發(fā)季節(jié)（V）5、傳染病威脅較年宵的人群，兒童和宵少年發(fā)病較多 （V）艾滋病感染者外表上和普通人不(X)7、 傳染源是指體內(nèi)有病原體生長、繁殖并能排出病原體的人和動物。（V）（患者、隱性感染者、病原攜帶者、受感染的動物）8、 消蠹是切斷傳播途徑的重要措施，包括：消滅污染環(huán)境的病原體和消滅傳播媒介（殺蟲措施），除四害（老鼠、臭蟲、蒼蠅、蚊子） （V）9、和艾滋病人一起進餐能感染艾滋病 （X）10、 傳染病防治是一項政府行為，需全社會共同參與、多部門配合（/）11中國政府于2006年1月9日開展《煙草控制框架公約》履約活動。（）2007年4月6日，中國疾病預防控制中心在北京宣布旨在降低被動吸煙危害大型控煙項目“邁向無煙中國”開始啟動實施。 （）上海市楊浦區(qū)是“邁向無煙中國”項目十預區(qū)，十預重點是加大力度創(chuàng)建無煙公共場所，預防被動吸煙。（）14煙草不僅對吸煙者有害，同時也對其他接觸煙草煙霧的人造成危害。 （）15吸煙者發(fā)生肺癌的危險性高于不吸煙者10倍，喉癌的危險性高8倍，食管癌高6倍，膀胱癌高4倍。（）16尼古丁是上癮的物質(zhì)。（）17尼古丁能使心跳加快，血壓升高。（）18吸煙不會加重呼吸道疾病的癥狀。（）19煙草在燃燒過程中，能產(chǎn)生大量的有蠹有害物質(zhì)。 （）20吸煙可引起口腔疾病。（）21健康行為是指一切有利于提高身體健康水平， 降低損壞健康的危險因素的活動。22人的家健康狀況要受潛在的生理和生活方式遺傳因素的影響和制約。23煙草可以說是一種慢性自殺劑，他的化學成分十分復雜，僅有蠹物質(zhì)就乂20多種。24灑的主要成分是灑精（乙醇）。長期酗灑將形成慢性灑精中蠹。25蠹品通常指能使人成癮的藥物，種類很多有鴉片、海洛因、瑪費、大麻、可卡因等。艾滋病會感染的途徑有：性接觸傳播、共用注射器、母嬰傳染、血液感染。人的生命離不開氧，而氧氣從體外進入體內(nèi)直至為人體生命活動所利用，卻必須由心肺功能來完成。28排球運動于1895年起源于美國，由美國人威廉-摩根所創(chuàng)造的“空中飛球”不斷演變而成。29排球場地長18米寬9米，進攻線與中線的距離3米。男子-網(wǎng)高：2.43米，女子-網(wǎng)高：2.24米。30場地規(guī)格：長28米，寬15米?；@板橫寬1.8米，豎高1.05米，藍板離地2.9米，藍圈離地3.05米。31每場比賽有主、副兩名裁判員和場外計時、記錄工作人員。32現(xiàn)代足球運動在1840年鴉片戰(zhàn)爭后才傳入我國，到1901年列為舊中國第一屆全國運動會的比賽項目033現(xiàn)代奧運會是聲望最高、最莊嚴、最隆重的國際體育盛會。分為夏奧運會和冬季奧運會。34奧運會的會徽有五個相套的不同顏色的圓環(huán)組成，自左向右依次為藍、黃、3536373839404142434445464748黑、綠、紅，象征著五大洲的團結(jié)。奧運會的格言有“重要的是參賽，而不是取勝”、“更快、更高、更強！”疲勞是一種在工作、學習、運動中經(jīng)常出現(xiàn)的、普遍存在的、正常的生理和心理現(xiàn)象低血糖癥發(fā)生的原因，主要是由于長時間劇烈運動時血糖供應不足或消耗過多，導致血糖過低，皮質(zhì)調(diào)節(jié)糖代謝的機制紊舌L所造成。人體內(nèi)蛋白質(zhì)約占體重的16%~19%。生命的產(chǎn)生、存在于消亡都與蛋白質(zhì)有關(guān)。肥胖形成的原因是遺傳因素和生活習慣。影響體重變化的兩個基本要素是熱能的攝入量和消耗量。運動后補充維生素C有利于減輕疲勞，緩解肌肉酸癰，增強體能及保護細胞免于自由基損傷。學校體育的組織形式包括體育課教學、課外體育活動、課余體育訓練和體育競賽等。全身肌肉實體重的主要部分，成年男子肌肉重量約占體重的40%。女子約占35%。運動后，心臟需要休息，以恢復疲勞，此時大量飲水會加重心臟負擔。身體形態(tài)發(fā)育的指標很多主要有身高、體重、胸圍等。心肺系統(tǒng)是指在功能上有密切聯(lián)系循環(huán)系統(tǒng)。血壓是指心臟收縮時，血液流經(jīng)動脈官腔內(nèi)對血管壁產(chǎn)生的側(cè)壓力，是心室射血和外周阻力共同作用的結(jié)果。

足球基本技術(shù)主要有：踢球、停秋、頂球、帶球、擲界外球和守門員技術(shù)等。49籃球的主要技術(shù)有：傳接球、運球、投籃、突破、防守等。排球的主要技術(shù)有：發(fā)球、墊球、扣球、傳球、攔網(wǎng)和移動等。三填空題通過各種生產(chǎn)勞動技能和防衛(wèi)手段，為自己獲取生存物資創(chuàng)造最起碼的條件。丁是用過人類這些最簡單的生理追求，使體育得以在求生存的本能活動中萌生。由身體素質(zhì)和身體基本活動能力構(gòu)成的原始體能，是決定人類生存能力強弱的物質(zhì)基礎(chǔ)，并需要通過后天鍛煉去不斷強化。健康是人類生存和發(fā)展最基本的條件，也是創(chuàng)造社會物質(zhì)文明和精神文明的基礎(chǔ)。健康包括身體健康、心理健康、社會適應良好和道德健康。人的健康狀況要受潛在的（生理）和（生活方式）遺傳因素的影響和制約。人體的（呼吸系統(tǒng)）、（血液）與（心血管系統(tǒng)）組成了人體的氧運輸系統(tǒng)。他把（氧氣）從體外吸入體內(nèi)并運送到各（器官組織），供人體生命活動的需要。肺活量是指（盡最大可能深吸氣）后再（盡最大可能深吸氣）。健康成年男性肺活量值大約（3500—4000毫升）,女性約為（2500—3500毫升）。日光浴對人體有良好的影響。第一日光中的（紅外線）對身體的作用主要是溫熱皮膚和肌肉組織，加速（血液循環(huán)），增強新陳代謝；第二可見光線能調(diào)節(jié)人體（新陳代謝）.改善人體的各種（生理功能）第三紫外線一方面能促進（鈣磷代謝），另一方面，紫外線能促進（也織胺）的形成。大學生心理健康的標準主要包括（智利正常）、（適當?shù)那榫w控制）、（對自己能做出恰當?shù)脑u價）、（能保持良好的人際關(guān)系）、（心理行為符合年齡特征）體育鍛煉對心理健康的積極影響主要表現(xiàn)在（改善情緒狀態(tài)）、（|1高智能）、（強化自我概念和自尊）、（培養(yǎng)堅強的意志品質(zhì)）、（協(xié)調(diào)人際關(guān)系）、（治療心理疾?。╁憻挼臏蕚浠顒雍湾憻挶旧硪粯又匾宽楀憻捇顒佣挤譃槿齻€階段：（熱身活動）、（鍛煉）和（整理活動）0通過鍛煉達到身心健康的改善，與體育活動的四個特征有關(guān)它們是（活動的類型）、（強度）、（持續(xù)時間）、和（頻率）。社會學的研究表明，影響人際關(guān)系主要因素有（溝通能力）、（M身體語言的理解和使用能力）、（自我抑制水平?和遷移能力）等。身高是反映人體（骨骼生長）發(fā)育和（人體縱向高度）的主要形態(tài)指標。通過它與體重、其他肢體長度及圍度、寬度指標的比例關(guān)系，可反映人的（體格勻稱度）和（體形特點）。體重是反映人體橫向生長及圍、寬、厚度和重量的整體指標。他不僅能反映（人體骨骼）、（肌肉）、（皮下脂肪）及（內(nèi)臟器官）的發(fā)育狀況和人體充實度，而且可以間接反映（人體營養(yǎng)）狀況。心肺系統(tǒng)是指在功能上有密切聯(lián)系的（循環(huán)系統(tǒng)）和（呼吸系統(tǒng)）.它負責把（氧氣）和（營養(yǎng)）物質(zhì)運輸?shù)浇M織，同時把代謝廢物（如二氧化（骨骼）構(gòu)成人體的支架，（關(guān)節(jié)）使各部位骨骼聯(lián)系起來，而最終要有（肌肉）的收縮放松來實現(xiàn)人體的各種運動。健壯的肌肉是（建史）重要標志，同時乂是取得優(yōu)秀運動（成績）和（鍛煉效果）的基礎(chǔ)。腦力勞動疲勞是指由丁腦力勞動（過度）或采用（不當?shù)膶W習和用腦方式），造成在（生理）和（心理）方面的疲勞、倦怠變化。食物的營養(yǎng)功能是通過食物所含的營養(yǎng)成分來實現(xiàn)，這些有效的營養(yǎng)成分被稱為（營養(yǎng)素）。人體所需的營養(yǎng)素近（50種），通常將其分為七大類，即（蛋白質(zhì)）、（脂肪）、（地）、（碳水化合物）、（維生￡）、（無機鹽）、（四和（膳食纖維）。現(xiàn)代醫(yī)學研究表明，雖然人的大腦重量僅為人體重的（150），但大腦每日所需的血液量卻為人體的（15），說明大腦對各種營養(yǎng)物質(zhì)和需求量很大。糖類是由（幽）、（及）（叵）三種元素組成的一類化合物，也被稱為（碳水化合物）。糖是體內(nèi)來源最廣泛、最經(jīng)濟而且分解最完全的（邊能物質(zhì)）。人體內(nèi)蛋白質(zhì)約占體重的（16%~19%）。它主要通過（動物性食地）中獲取，這些食物中的蛋白質(zhì)稱為（完全蛋白質(zhì)），它包括幾乎所有的（基本氨基酸）。肥胖：是指體內(nèi)（脂肪儲存過多）所引起的體重增加。一般認為體重超出正常標準（10%~19%）為超重，超出（20%以上）為肥胖。肌肉拉傷，通常是由肌肉猛力（收縮）或（用力牽伸）時超過肌肉（本身承受能力）所引起的。分為（主動拉傷）和（被動拉傷）兩種。人工呼吸法有（舉臂壓胸法）、（仰臥心臟胸外擠壓法）、（俯臥壓背法）、（口對口呼吸法）等。其中以（仰臥心臟胸外擠壓法）、（口對口呼吸法）效果最好。運動中腹癰常在中長跑和劇烈運動時發(fā)生。據(jù)發(fā)病的大量資料表明，主要是在運動前（準備活動不充分），或者因運動前（吃得過飽）、（飲水過多）、或者（腹部受涼），致使臟腑功能失調(diào)，引起腹癰。運動性貧血是由丁運動引起（血紅蛋也）減小，并（低于）正常值即稱之為運動性貧血。運動性貧血，男性的血紅蛋白低?。?2克/100）毫升，女性低丁（10.5克/100）毫升。按摩的基本手法有（擦法）、（摩法）、（揉捏法）、按法）、（滾動法）、（拍擊發(fā)）、（分筋法）、（點穴法）。休閑體育的分類方法較多，如按參加人數(shù)多少，可分為（個人的）、（家庭的）、和（集體的）;如按活動環(huán)境不同，可分為（室內(nèi)的）、和（戶外的）0體育競賽的方法有（淘汰法）、（循環(huán)法）、（輪換法）、（順序法）。四、單選題中國居民平衡膳食寶塔和中國居民膳食指南適用的對象是（D）。A對營養(yǎng)有興趣的人士 B營養(yǎng)指導師等專業(yè)人士C食品企事業(yè)單位管理人士 D全體中國居民以下物質(zhì)中，吸收最快的是（B）A.果糖B.葡萄糖A.果糖B.葡萄糖C.甘露醇D.戊中國營養(yǎng)學會建議的平衡膳食寶塔是為向居民提出（D）A.具體的膳食食譜 B.A.具體的膳食食譜 B.食物的分類概念C.每日必需的食物攝入量D.較理想的膳食模式目前確定的必需脂肪酸是A.業(yè)油酸、花生四烯酸、A.業(yè)油酸、花生四烯酸、a-業(yè)麻酸B.業(yè)油酸、a-業(yè)麻酸C.業(yè)油酸、花生四烯酸C.業(yè)油酸、花生四烯酸D.a-業(yè)麻酸、花生四烯酸。.糧谷類核黃素良好的食物來源是。.糧谷類動物內(nèi)臟、蛋、奶類宵少年膳食總原則為充足的能量，足量的動物性食品、果蔬、谷類及（A）。A平衡膳食，多運動 BA平衡膳食，多運動 B防止肥胖C適當節(jié)食D不宜控制高能量食對于雞蛋中鐵的敘述正確的是（D）A.含量較低B.A.含量較低B.營養(yǎng)價值很低C.主要存在于蛋活中D以上都不正確8.維生素A含量豐富的食物是（A）A.雞肝B.豬肉C.玉米9.下列哪項維生素參與感光物質(zhì)構(gòu)成,缺乏可致夜盲癥A.A.雞肝B.豬肉C.玉米9.下列哪項維生素參與感光物質(zhì)構(gòu)成,缺乏可致夜盲癥A.維生素AB.份胡蘿卜素C.煙酸D.維生素C10.人體常量元素包括下列哪一組?A.鐵、鋅、碘、硒A.鐵、鋅、碘、硒鈣、鎂、鉀、鈉鐵、鋅、鉀、鈉D.鈣、鎂、碘、硒17.鐵、鋅、鉀、鈉D.鈣、鎂、碘、硒17.提倡老年人應多吃些魚，主要是因為魚:D.牛肉C大腸癌D以上都包括（C）C不飽和脂肪酸較多 D:）b.建立國家控煙網(wǎng)絡d.以上都是體質(zhì)指數(shù)（BMI）為26者是（C）A消瘦 B正常范圍 C超重D肥胖。下面哪條是碳水化合物獨特的生理功能？（D）A供給熱能 B構(gòu)成機體組織成分C是維持神經(jīng)系統(tǒng)正?；顒硬豢扇鄙俚奈镔|(zhì) D抗生酮作用下面哪種氨基酸為半必需氨基酸？ （D）A亮氨酸 B賴氨酸 C蛋氨酸 D半胱氨酸中國居民平衡膳食寶塔建議每人每天油脂類攝入（。）A.>50gB.<50g C.25g~50g D.<25g多吃脂肪含量高的食品會引起肥胖和某些慢性病， 下面哪種肉類脂肪含量最高？（A）A.豬肉B.魚肉C.雞肉膳食纖維攝入過少易導致：（D）A肥胖癥和膽石癥B便秘和憩室病A熱量含量高 B飽和脂肪酸較多口感好，且易消化18.開展“邁向無煙中國”項目的目標是?a.促進公共場所禁煙政策出臺實施c.預防被動吸煙19、香煙燃燒可產(chǎn)生余種化合物，可產(chǎn)生致癌作用的有種。（）

a.2000 20b.300030c.400040d.500050a.2000 20b.300030c.400040d.50005020、 不吸煙者每日被動吸煙分鐘以上者定為被動吸煙。（）a.5分鐘b.10分鐘c.15分鐘d.20分鐘21、 吸煙可造成的疾病有（ ）a./心病b.慢性阻塞性肺炎c.肺癌及其他癌癥d.以上都是22、在通氣條件不良的環(huán)境下，暴露在充滿藥草煙霧的房間內(nèi) 1小時，大致相當于吸了■支焦油含量中等的卷煙。（）a.0.5支 b.1支 c.2支 d.3支23、 “邁向無煙中國，拒絕被動吸煙”活動倡議的“三不”是：（）a.公共場所不吸煙 b.社會交往不敬煙c.當著他人面不吸煙 d.以上都是24、 我國的吸煙人數(shù)為，被動吸煙人數(shù)為。（）a.1.5億2.4億b.2.5億3.4億c.3.5億4.4億d.3.5億5.4億25、 “邁向無煙中國”項目力爭將我國“二手煙民”比例由現(xiàn)在的 53%降低到（）a.45% b.40% c.35% d.30%26、 中華人民共和國傳染病防治法頒布實施日期A:1999年2月1日B:2006年1月1日 C:2004年12月1日27、 法定傳染病分為A:、甲、乙、丙三類，共37種B:甲、乙兩類共35種C:甲、乙、丙 三 類， 共 35 種（A）28、 非典和禽流感屆于A:甲類傳染病，需嚴格管理（B）B:乙類傳染病，管理同甲類傳染病C:丙類傳染病，需重點監(jiān)測29、 關(guān)于傳染病的特點，下列哪種說法是正確的A:傳染病暴發(fā)流行只限于局部地區(qū)，并有國界、地界之分（C）B:大都傳染病只威脅老年人，兒童和宵少年發(fā)病較少C:有傳染性、對社會有較大影