2022當(dāng)下的力量讀書感悟

2022當(dāng)下的力量讀書感悟心得體會(huì)1本月我看了這本《當(dāng)下的力量》,書中用最清晰易懂的語言,告訴我們活在當(dāng)下的真理,雖然我沒有完全讀完這本書,但我能感悟到這是一個(gè)真正能幫忙我們移除障礙的心靈導(dǎo)師。它會(huì)提醒你:你是誰,為你指明前方的路。人需要用當(dāng)下的力量，回歸到愛的世界里,它利用古老印度記載靈性教誨經(jīng)文的再現(xiàn),透過閱讀以下兩條給我的印象最深:1、活在當(dāng)下。我們平時(shí)在生活和工作中常常被自我的思維所控制,于是忘記了"當(dāng)下”,在我們很小的時(shí)候,盡管什么都不懂,但是擁有完整的自我,想哭就哭、想笑就笑、想睡就睡,我們的注意力每時(shí)每刻都集中在當(dāng)下,所以笑時(shí)笑的那么開心，哭時(shí)哭的那么悲哀,小時(shí)候的喜怒哀樂會(huì)感染每個(gè)人，兒童時(shí)代的我們就像完美無缺的藝術(shù)品,沒有瑕疵,我們身體和內(nèi)心不會(huì)積累負(fù)面的能量。隨著年齡思維漸漸長大,我們的內(nèi)心慢慢豐富起來,思維和經(jīng)驗(yàn)慢慢左右了我們的行為方式,我們漸漸地被思想奴役了,失去了自我的意識(shí)，所有負(fù)面的能量隨之而來。從表面看,當(dāng)下僅是生命中的片刻,生命中似乎有無數(shù)個(gè)片刻組成，然而當(dāng)下,是唯一永遠(yuǎn)無法逃離的現(xiàn)實(shí),無論生活發(fā)生多少改變,有一件事情是不變的:你總是處于當(dāng)下。2、真實(shí)的你。生命中重要的事情很多,但絕對(duì)重要的只有一件——“你究竟是誰”。在世俗的眼光中,成功與否很重要,健康與否很重要,富裕與否很重要，這些都會(huì)給我們的生活帶來很大的影響,這些事項(xiàng)確實(shí)重要,但不是絕對(duì)重要,生活中有一件比上述更重要的事情，就是弄清楚“你究竟是誰”,尋找內(nèi)心的平和，靠梳理你的生活是做不到的,唯一可行方法就是深刻的理解你是誰,地球上所有的苦難,皆源于“我”或“我們”這樣的人意識(shí),不明白自我是誰,就像水一樣,時(shí)常有固態(tài)、液態(tài)、氣態(tài)?？傊覀円獙⑸詈凸ぷ髦械呢?fù)面消極減到最少，事實(shí)就是用"當(dāng)下”的心態(tài)去看待問題和處理問題,減少過去和未來非現(xiàn)實(shí)的東西,對(duì)我們生命中的影響,懂得了當(dāng)下的力量,或多或少能幫忙我們體會(huì)到心靈的寧靜,減少不必要的情緒和壓カ,使我們集中精力活在當(dāng)下,做最好的自我。不活在當(dāng)下,就無法體會(huì)生活的樂趣，當(dāng)下有我們想要的東西,當(dāng)下也是我們唯一擁有的東西,與當(dāng)下成了朋友,無論身處何方,都會(huì)感覺到自在,念頭、情緒、生活、工作以及我們所經(jīng)歷的一切,構(gòu)成了生命的全部，活在當(dāng)下、順其自然，就像孩子ー樣,透明、喜悅、寧靜,不管外在的世界如何無常，我們內(nèi)心都要完整,真正的幸福就是內(nèi)心的完整，幸福使我們共同的目的,學(xué)會(huì)隨時(shí)隨地感受到愛,學(xué)會(huì)活在當(dāng)下!心得體會(huì)2當(dāng)人們活在當(dāng)下，與內(nèi)在的寂靜有所連結(jié)，便可超越復(fù)雜的心智與情緒,發(fā)覺潛藏于內(nèi)心深處恒在的平靜,滿足與力量?！？斯?托カ我們擁有珍貴的東西——當(dāng)下的力量。生命是由無數(shù)個(gè)片刻所組成的,當(dāng)下僅是眾多片刻中的一個(gè),但是我們每個(gè)人都活在當(dāng)下。當(dāng)下,使我們無法逃離的現(xiàn)實(shí)。我們總處于當(dāng)下,既然如此,為何不順其自然,與其友善相處呢?有多少人的一生是這樣度過的:盼望著上大學(xué),盼望著大學(xué)畢業(yè)好工作，之后又開始盼望著結(jié)婚生子,然后小孩去上學(xué)自我回去上班。之后盼望著退休,退休之后回憶自我的一生,到最后生命快要終結(jié)的時(shí)候,忽然明白,自我一向忘了真正去活。勞碌了一生,時(shí)時(shí)刻刻想的是未來,每一天活在對(duì)過去的回憶與對(duì)未來的憂慮之中,卻忘了自我是活在當(dāng)下的?！拔覀兯妓髦^去,憂慮著未來，結(jié)果是我們永遠(yuǎn)無法對(duì)此刻付出全部的注意力。”就這樣在不知不覺中,失去了每一天，每ー個(gè)真實(shí),精彩的剎那,失去了生活本身的樂趣?；钤诋?dāng)下——放下對(duì)過去的糾結(jié),放下對(duì)未來的迷茫，體驗(yàn)生命中的每一分,每一秒，把握當(dāng)下，人生的好處就在眼前,生命的喜悅俯拾皆是?；钤诋?dāng)下——是一種豁達(dá)的人生態(tài)度,順其自然,在順境中學(xué)會(huì)珍惜與感恩,在逆境中也學(xué)會(huì)欣然理解,過ー個(gè)充實(shí)的人生。活在當(dāng)下——是一種清醒現(xiàn)實(shí)的生活態(tài)度。昨日已成歷史,明日尚可未知,只有當(dāng)下有我們自我掌握?！叭松拖瘵`場(chǎng)旅行，重要的不是目的地，而是沿途的風(fēng)景,以及看風(fēng)景的情緒。”只有我們清醒地意識(shí)到我們活在當(dāng)下,才能用心去感受,去欣賞這沿途的風(fēng)景,也才能心無雜念,拋開所有煩惱與不快,享受人生的樂趣?！懂?dāng)下的力量2》是一本美妙,深邃的靈修讀本。每一段雖然很短,但要用心用神去體悟。初次讀這本書,領(lǐng)悟到的東西還不是很多,但若經(jīng)常讀,每一天讀ー小段,慢慢咀嚼，細(xì)細(xì)品味,并用內(nèi)在覺知來吸納其中的精髓,定能凈化心靈,拂去疲憊,即使在喧囂的都市中也能感受到內(nèi)心的寧靜、溫馨與完美,到達(dá)內(nèi)在的平靜與和諧。心得體會(huì)3為什么你還那么憂傷?為什么你過得不幸福?我們大多數(shù)人的回答可能是:等我擁有了足夠的金錢,等我擁有了完美的感情,如果我沒經(jīng)歷那段刻骨銘心的失敗和痛楚……我想我有了我想要的自然就幸福了……于是你活在你的未來和過去,你焦慮、憂傷、浮躁、壓抑、痛苦,惶惶不可終日,唯獨(dú)沒有正視當(dāng)下,體會(huì)當(dāng)下,安于當(dāng)下。殊不知,無數(shù)的未來正是由無數(shù)點(diǎn)滴的當(dāng)下組成,無數(shù)點(diǎn)滴的當(dāng)下又會(huì)成為無數(shù)的過去,如果你連當(dāng)下都把握不好，那么你將又失去這天、明天和昨日,最終幸福將離你遠(yuǎn)去,一無所有。直到前天我看完埃克哈特?托利寫的《當(dāng)下的力量》,我オ深ー步的思考:我們?cè)鯓硬拍軗碛挟?dāng)下,在沒有到達(dá)和擁有你想要的東西時(shí),依然幸福和快樂呢?書中用比較哲學(xué)的語言和邏輯向我們展示了,我們的思維和無意識(shí)讓我們偏離當(dāng)下，我們一向活在思維的慣性和尋求自我價(jià)值的圓滿中,當(dāng)我們不能正視現(xiàn)實(shí)或不能認(rèn)同自我時(shí),焦慮的情感就攫住了我們,使我們不得平靜和愉悅,更談何幸福和快樂呢!其實(shí),現(xiàn)實(shí)中的我們,只能活在當(dāng)下,活在此時(shí)此刻,所有的ー切都要在當(dāng)下發(fā)生,而過去和未來只是一個(gè)無好處的時(shí)間概念?！睍r(shí)間只是一個(gè)幻想"〇只有透過向當(dāng)下的臣服,我們才能找到真正的カ量,找到獲得平和與寧靜的入口。在那里,我們能找到真正的歡樂,我們能擁抱真正的自我。它還告訴我們?cè)鯓油高^臨在狀態(tài)到達(dá)徹底的愉悅、平和和寧靜,從而積聚更多的能量，在每ー個(gè)當(dāng)下得以釋放;怎樣透過痛苦之身體悟當(dāng)下,尋求解放;怎樣透過當(dāng)下連接本然的自我。他告訴我們什么オ是真愛,什么是真正圓滿的感情關(guān)系。總之我們要不斷地審視自我,正視生命的本然,"不扭曲,不變形”,安于當(dāng)下,懂得臣服,不抱怨不焦躁,"以無為而有為”。在閱讀中,我記憶深刻的一句話:耶穌說,看那野地的百合,它們不耕不織卻長在地上。這句話雖平常，但是卻讓我們懂得,就應(yīng)怎樣去順應(yīng)自然,到達(dá)天人合一。任何事物和存在都有它的前因和后果,何不去把握當(dāng)下的每時(shí)每刻，積儲(chǔ)能量，等待爆發(fā),那么,您自然就會(huì)創(chuàng)造生命的奇跡!同時(shí)我也懂得了，普通人也有普通人的幸福，如果他能夠知足常樂、平靜地應(yīng)對(duì)生活中的磕磕絆絆波蕩起伏、坦然應(yīng)對(duì)周圍的小麻煩,享受自我的小快樂;富人若能夠取之有道、心安理得地取得財(cái)富，造福社會(huì),名利雙收,他也一樣能夠嘗到幸福之味道。而那些“坐在寶馬里哭”的人并不必須幸福!心得體會(huì)4我們擁有珍貴的東西——當(dāng)下的力量。一向都處在大腦或思維的控制之下,生活在對(duì)時(shí)間的永恒焦慮中。我們忘不掉過去,更擔(dān)心未來。但實(shí)際上,我們只能活在當(dāng)下，活在此時(shí)此刻,所有的一切者是在當(dāng)下發(fā)生的,而過去和未來只是一個(gè)無好處的時(shí)間概念。透過向“當(dāng)下”的感悟,我們才能找到真正的力量,找到獲得平和與寧靜的入口。作者?？斯?托利,德國人。他用一種簡(jiǎn)單明了的語言傳達(dá)了古代心靈導(dǎo)師的簡(jiǎn)單而深刻的信息:我們能夠擺脫痛苦并進(jìn)入內(nèi)心的平和世界。禪宗的傳統(tǒng)里還有一個(gè)類似的問題:“若非當(dāng)下,何時(shí)?”要求我們把注意力集中在當(dāng)下。當(dāng)下——以我們正在做的事情為中心,把心境調(diào)整好，把每件事情做好,能夠憧憬和期盼未來,但不能依靠未來。能夠總結(jié)和反思過去,但不能沉浸在過去?！`切者在當(dāng)下發(fā)生,過去和未來只是ー個(gè)無好處的時(shí)間概念。當(dāng)下——感悟過程,體驗(yàn)生命。有句經(jīng)典的語言——人生就像一場(chǎng)旅行,重要的不是目的地,而是沿途的風(fēng)景,以及看風(fēng)景的情緒。當(dāng)下——所有真正重要的事物，如美麗、真愛、創(chuàng)造カ、喜悅、內(nèi)在平安,都是超越心智而生的。我們需要做的事情就是用勇氣改變能夠改變的事情,用胸懷改變不能改變的事情,用智慧分辨兩者的不ー樣。從這天起,當(dāng)ー個(gè)幸福的人。心得體會(huì)5《當(dāng)下的力量》是臺(tái)灣身心靈導(dǎo)師胡因夢(mèng)作序推薦,美國著名電視主持人奧普拉傾カ推廣。這是一本2005年在美國出版的作品，但在去年年底,被美國著名黑人女主持人奧普拉（〇prah）無意問讀到,她驚為天書，發(fā)心要大力推廣,與更多人分享。奧普拉說，這是她二十多年來讀到的各種心靈書籍當(dāng)中，最棒的一本,能夠幫忙人類整體意識(shí)得到提升和轉(zhuǎn)化,她讀后有“開悟”之感。當(dāng)我們的自我認(rèn)知能夠容納世間萬物時(shí),內(nèi)心會(huì)找到ー種與世界共舞的寧靜。自遠(yuǎn)古以來,花朵、水晶、寶石和鳥類對(duì)人類心靈就一向有著重要好處。它們對(duì)人類之所以會(huì)有如此特殊的重要好處,,以及人類之所以會(huì)對(duì)它們?nèi)绱酥圆⒏杏X親切，就是因?yàn)樗鼈兙哂谐部侦`的特質(zhì)。人類的認(rèn)知當(dāng)中,一旦有了必須程度的臨在、定靜和警覺,就能夠感受到神圣生命的本質(zhì)。然而除非上述這種情形能夠發(fā)生，否則在部分的人類,只能看到這些生命的外在形相,而無法覺察到它們內(nèi)在的本質(zhì),就像人類只會(huì)認(rèn)同于自我肉體和心理上的形相,而無法覺察到自我的本質(zhì)ー樣。對(duì)虛幻自我以及外在形相世界的認(rèn)同,再加上小我"總是需要更多”的本質(zhì),構(gòu)成了人類痛苦的根源,造成人際關(guān)系的沖突,也是人類面臨的最大危機(jī)。在這本書中,作者經(jīng)由自我的親身經(jīng)歷