健康須知盤點(diǎn)肥胖的8大隱藏原因

健康須知：盤點(diǎn)肥胖的8大隱藏原因【環(huán)球網(wǎng)綜合報(bào)道們常常在飲食中尋找導(dǎo)致肥胖的原因有時(shí)無(wú)論怎樣節(jié)食和健身，都無(wú)法甩掉身上多余的脂肪,這究竟是什么原因呢？俄羅斯“健康生活”新聞網(wǎng)便解讀導(dǎo)致肥胖的8隱藏原因。1，睡眠不足首先，如果你的工作時(shí)間長(zhǎng)達(dá)10-12小時(shí)，并且在12之后才入,那么你肯定會(huì)比那些按時(shí)睡覺的人多進(jìn)食1-2次次生物化學(xué)家研究眠不足會(huì)使生長(zhǎng)素分泌過剩,從而引起強(qiáng)烈的饑餓感，也正是這種激素刺激了脂肪的產(chǎn)生。有數(shù)據(jù)表明，夜間睡眠少于6小會(huì)使肥胖風(fēng)險(xiǎn)上升23%少于5小時(shí)會(huì)上升50%于4時(shí)則會(huì)上升足夠的睡眠對(duì)身材十分重要。2，壓力過大經(jīng)常性的恐慌和壓力會(huì)導(dǎo)致腎上腺皮質(zhì)激素水平上升素會(huì)促使身體中脂肪的積累，也會(huì)引起個(gè)人口味的改變，會(huì)更想吃高熱量和高脂肪的食物。3，服用抗抑郁藥物體重增加有時(shí)是一些抗抑郁藥的副作用。這種現(xiàn)象雖然稀少，但也存在著。長(zhǎng)時(shí)間服用一些其他的藥也會(huì)使脂肪堆積果發(fā)生這種情況盡快咨詢醫(yī)生換一種類似的，且不會(huì)產(chǎn)生副作用的藥物。4，甲狀腺機(jī)能衰退

甲狀腺機(jī)能衰退也可能是體重上升的一個(gè)潛在因素表現(xiàn)為行動(dòng)遲緩疲勞、嗜睡、記性差、工作能力下降、情緒冷淡和畏寒等。不過,要遵照醫(yī)囑服用藥物，這一問題很容易解決。5，更年期在更年期,女性的激素量會(huì)發(fā)生變化，身體機(jī)能也會(huì)改變。但是激素的不平衡與其說是影響脂肪的積累如說影響脂肪在全身的分布年期前多余脂肪主要集中在大腿，而更年期時(shí)脂肪則主要集中在腰部。6，庫(kù)欣綜合癥嚴(yán)重的激素問題也會(huì)成為肥胖的原因中腎上腺皮質(zhì)激素含量過多的情況下，肩膀、頸部、臉以及腹部會(huì)首先胖起來(lái)，而腿型則仍然保持勻稱。該綜合癥其它癥狀還有身上出現(xiàn)深紅色紋路力增加性的毛發(fā)生長(zhǎng)過剩期紊亂和男性乳房肥大。7，多囊卵巢綜合癥這一綜合癥與卵巢功能紊亂有關(guān)囊卵巢綜合癥伴隨著激素失調(diào)此體重可能上升，也有可能出現(xiàn)痤瘡、多毛的癥狀。8，戒煙如果你決定戒煙么要做好體重增加的準(zhǔn)備種情況會(huì)發(fā)生在那些曾經(jīng)為改善胃口刺激味覺器官而放棄抽煙的人身上掉煙后會(huì)重新感知到食物

的味