小孩子吃什么增強(qiáng)免疫力和抵抗力

小孩子吃什么增強(qiáng)免疫力和抵抗力提高孩子的免疫力。下面就讓來為大家介紹一下小孩子吃什么增強(qiáng)免疫力和抵抗力吧，希望大家喜歡。增強(qiáng)免疫力的食物主要有牛初乳、膠原蛋白、維生素、食用菌以及一些鋅含量較高的食物。幫助寶寶增強(qiáng)免疫力的食物具體如下：1有提高機(jī)體的免疫力，適合嬰幼兒食用。230%以上。當(dāng)人體有3VC是人體必VC在加熱過程中會(huì)大量丟失。夏季VC含量豐富的水果蔬菜主要葡萄等維生素C14癌成分，含有豐富的鍺元素，可加速身體代謝，延緩細(xì)胞衰老。561、西瓜CB和A在西瓜中的含最十分可觀，每百克大約含590國際單位，比其他一些水果要高。所以，寶A增強(qiáng)免疫功力，但不宜多吃。2、獼猴桃獼猴桃果實(shí)中的維生素C反應(yīng)，有些寶寶會(huì)出現(xiàn)腹脹、腹痛、腹瀉的癥狀。3、櫻桃櫻桃的維生素C含量很是豐富，日常多吃可預(yù)防感冒。應(yīng)該注2意的是，櫻桃性溫味酸，不可多食，身體陰虛火旺、有鼻衄等癥及患熱病寶寶應(yīng)忌食。4、木瓜5、香蕉香蕉幾乎含有所有的維生素和礦物質(zhì)，是淀粉質(zhì)豐富的水果，能補(bǔ)充寶寶所需的營養(yǎng)。而且香蕉易消化吸收，是嬰幼兒理想的食品。但是給嬰兒吃也要適量，不可多吃。6、葡萄作用。葡萄中含有礦物質(zhì)鈣、鉀、磷、鐵以及多種維生素B1B2CP等，還含有多種人體所需的氨基酸，但是給寶寶吃的時(shí)候需去皮去籽。7、雪梨梨性寒味甘，有潤肺止咳、滋陰清熱的功效?，F(xiàn)代科學(xué)證實(shí)，梨的益處有助消化、調(diào)整腸道功能，特別適合寶寶食用。8、蘋果研究表明，吃較多蘋果的人遠(yuǎn)比不吃或少吃蘋果的人得感冒為36齡來添加適當(dāng)?shù)氖澄?，以幫助寶寶提高免疫力?、胡蘿卜A2、菠菜DNAC他一些營養(yǎng)。生吃或半熟食用最佳。3、卷心菜C的含量豐富，可以增強(qiáng)抵抗力。父母只要把卷心菜做成蔬菜泥就可以了。4、西蘭花而且，西蘭花富含營養(yǎng)，可以保護(hù)機(jī)體免受疾病攻擊。西蘭花含有維生素AC4一圈，維生素B和維生素D可以提高免疫力。5、大蒜調(diào)節(jié)血糖、降血脂、預(yù)防動(dòng)脈硬化、抗血小板凝集。研究表明，食用2/36、蘑菇B抗病毒，抗菌，抗腫瘤的作用。7、香菇D提高免疫力的肉蛋1、魚和貝類螃蟹和蛤蜊等海鮮類食品。魚類如大西洋鮭魚中的歐米伽-3能夠幫助血液產(chǎn)生大量的抗流感細(xì)胞，也有助于提高人體免疫力。52、青魚3、鵪鶉蛋適合營養(yǎng)不良、易感冒的寶寶食用。鵪鶉蛋含有高質(zhì)量蛋白質(zhì)，磷、鈣、鐵、蘆丁、蕓香等。具有補(bǔ)益氣血，強(qiáng)身健腦等作用。4、牡蠣免疫系統(tǒng)的若干功能有關(guān)，其中包括傷口愈合。提高免疫力吃什么五谷1、燕麥和大麥康纖維抗氧化。燕麥和大麥都含有β口愈合，還能幫助抗生素發(fā)揮更佳效果。2、紅薯β-C康，其中的抗氧化劑在預(yù)防心臟病和癌癥發(fā)揮了作用。3、薏米對(duì)易感冒、口臭、舌苔膩的寶寶很適用。薏米又稱苡仁、米仁，含有蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、維生素B等。有健脾止瀉、利水滲濕及提高免疫力的作用。64、麥芽B烹飪時(shí)可以用麥芽替代部分面粉。增強(qiáng)免疫力偏方1、增強(qiáng)寶寶免疫力初期偏方：100503101010克，甘草3克、米100克、適量水。10310克、適量的水。做法：可以先將桂枝、生姜、甘草、紅棗洗凈，用大火煎煮，大約十五分鐘左右。將粳米淘洗干凈，加水煮粥，最后加入藥汁，讓寶寶以稀粥的形式喝。2山藥百合糖水材料：山藥60克、百合50克，冰糖、水適量。做法：先將山藥清洗干凈，加入水和冰糖，煮熟后即可食用。3、增強(qiáng)寶寶免疫力平常調(diào)