《心理健康與職業(yè)生涯》-學會學習,終身受益教案

項目五學會學習，終身受益課程名稱心理健康與職業(yè)生涯授課日期授課類型 理論課 課時課程內(nèi)容學會學習，終身受益教材分析項目目標.端正學習態(tài)度，學會時間管理。.理解學習方法對提高學習效率和技術技能的重要意義，掌握高效的學習方法。.了解社會發(fā)展對學習提出的新要求，提高數(shù)字化學習能力。教學難點.如何進行時間管理.怎么合理利用科學方法提高學習效率教學方法教師講解與學生領悟、練習相結合。教學資源多媒體教室，多媒體課件，教材，案例。教學步驟及主要內(nèi)容備注教學環(huán)節(jié)任務1明確學習目的，端正學習態(tài)度案例導入：小孫是來自偏遠農(nóng)村的一位中職生，父母都在家務農(nóng)且身體不好，還有一個正在上學的弟弟。由于這樣的家庭經(jīng)濟狀況，一踏進大學校門，他就意識到自己和別人是有差距的。思考：（1）你如何看待小孫承受的壓力？（2）你認為小孫在考試時緊張的原因是什么？（3）你覺得小孫應該如何調(diào)整自己的心態(tài)，減少自己擔心焦慮的情緒？一、我們?yōu)楹味鴮W（一）什么是學習動機所謂學習動機，是指直接推動自己進行學習的一種內(nèi)部動力，是激勵和指引自己進行學習的一種需要。我們的學習是受多方面因素影響的，其中主要是受學習動機的支配，它是與自己的學習興趣、個人的價值觀、學習態(tài)度、志向水平以及外來鼓勵等緊密相連的。有的同學說：我就是對這個課程（或者專業(yè)）不感興趣怎么辦呢？其實，興趣它只不過是我們自己的一種心理過程，我們完全可以主動地控制和改變它。人的學習興趣是可以培養(yǎng)和改變的，我們只要不斷端正自己的學習動機，就能使我們學得更深、更廣，就能使我們的需要、價值、理想、抱負等得到強化。（二）學習動機的種類1.外在動機與內(nèi)在動機《心理健康與職業(yè)生涯》電子教案外在動機是指受外部因素影響而形成的學習動機。內(nèi)在動機是個體因內(nèi)在需求而產(chǎn)生的學習動機。2.近景性動機和遠景性動機近景性動機是指與學習活動本身直接相聯(lián)系的，表現(xiàn)為對學習內(nèi)容的直接興趣與愛好以及對學習活動直接結果追求的動機。遠景性動機是指與學習的間接結果（包括學習的社會意義與個人意義）相聯(lián)系的學習動機。（三）給自己一個學習的理由美國心理學家韋納認為，每個人都會為自己的行為找一個理由，來分析其行為結果的原因，我們稱之為歸因。韋納研究發(fā)現(xiàn)，無論成敗，一個人在分析原因時，往往傾向于從能力水平、努力程度、工作難度、運氣好壞、身心狀況、別人反應等六個方面來找尋原因。心理學研究表明，人們在做事情時，對成功與失敗的歸因不同，會影響其完成任務的過程。如果一個人把失敗歸結為不穩(wěn)定和可控制的原因（努力程度），那么他可能在失敗的情況下保持努力，并相信將來一定能取得成功；反之，如果把失敗歸結為穩(wěn)定和不可控制的原因（如能力和工作難度），那么，他就不會相信自己能改變現(xiàn)狀，也就不會再堅持做下去。二、培養(yǎng)學習興趣.明確學習的目的和意義全面認識我的專業(yè)，熱愛我的專業(yè)。.制訂切實可行的學習計劃設定總的學習目標，應從一個經(jīng)過努力可以達到的中等難度的小目標開始。.在實踐活動中培養(yǎng)，鞏固和發(fā)展學習興趣積極參加社會實踐活動，用掌握的專業(yè)知識解決實際問題，一能鞏固知識，二能修正知識，三能帶來自我成功的喜悅情緒。.利用反饋信息提高學習興趣在學習的過程中，每取得一個成功，就進行自我獎賞，達到什么目標，就給自己什么樣的獎勵。.想象學習成功后的情景，激發(fā)學習的興趣當我們滿腔熱情地去做任何一件事前，一般都對它的結果有了預期的想象。.參加學習比賽努力形成一個相互競爭又相互理解和支持的集體氛圍。.其他培養(yǎng)方法（1）多問“為什么”。（2）明確做每件事的目的和意義。（3）成功帶來樂趣。（4）參加豐富多彩的課外活動。（5）開卷有益。

《心理健康與職業(yè)生涯》電子教案《心理健康與職業(yè)生涯》電子教案（6）掌握正確的學習方法。（7）把興趣的廣泛與專業(yè)統(tǒng)一起來。（8）將興趣與活動結合起來。（9）要“好奇”不要“獵奇”。學以致用活動1：回答下列問題。（1）小A剛開始的歸因是什么？（2）經(jīng)過了老師的幫助后，小A的歸因又是什么？（3）我看了這個故事后，感受是什么？（4）我有哪些學習動機？（5）我是怎樣進行學習成敗歸因的？方法正確嗎？（6）我對哪些學科感興趣？（7）我最喜歡哪一門學科？（8）我的學習興趣是怎樣培養(yǎng)成的？（9）我的這些學習興趣對自己當前的學業(yè)和成長有什么好處？（10）我今后打算有意培養(yǎng)哪些學習興趣？活動2：填寫表格。也許你感到自己的學習興趣不夠濃厚，或者你的生活情趣也不夠廣泛。這不要緊，只要你能努力去嘗試，你一定會有成功的一天?，F(xiàn)在立刻行動吧！請對有關事件作有無興趣及興趣濃厚程度前后改變的分析，完成下面的填表內(nèi)容?；顒?：為自己的學習動力做一個診斷。學習動力自我診斷量表這是一份關于中職生學習動力的自我診斷量表，一共有20個問題。請你根據(jù)自己的實際情況，逐一對每個問題做“是”或“否”的回答。為了保證診斷的準確性，請你認真作答。（1）如果別人不督促你，你極少主動地學習？（2）讀書就覺得疲勞與厭煩，直想睡覺？（3）當你讀書時，需要很多的時間才能提起精神？（4）除了老師指定的作業(yè)外，你不想再多看書？（5）在學習中遇到不懂的知識，你根本不會想方設法弄懂它？（6）你常想，自己不用花太多的時間，成績也會超過別人？（7）你迫切希望自己在短時間內(nèi)就能大幅度提高學習成績？（8）你常為短時間內(nèi)成績沒能提高而煩惱不已？（9）為了及時完成某項作業(yè)，你寧愿廢寢忘食、通宵達旦？（10）為了把功課學好，你放棄了許多你感興趣的活動，如體育鍛煉、看電影與郊游等？（11）你覺得讀書沒意思，想去找個工作做？（12）你常認為課本上的基礎知識沒啥好學，只有看高深的理論著作、讀大部頭作品才帶勁？（13）你平時只在喜歡的科目上狠下功夫，對不喜歡的科目則放任自流？（14）你花在課外讀物上的時間比花在教科書上的時間要多得多？（15）你把自己的時間平均分配在各科上？（16）你給自己定下的學習目標，多數(shù)因做不到而不得不放棄？（17）你幾乎毫不費力就實現(xiàn)了你的學習目標？（18）你總是同時為實現(xiàn)好幾個學習目標而忙得焦頭爛額？（19）為了應付每天的學習任務，你已經(jīng)感到力不從心？（20）為了實現(xiàn)一個大目標，你不再給自己制訂循序漸進的小目標？填完后先不要急于知道評分標準，但要從學習是否有困惑、學習的興趣如何、學習的目標是什么等方面對自己做一個分析。然后再完成下列問題，并進行小組交流。我的動機是：。評分與解釋：上述20道題目可分成四組，它們分別測查你在四個方面的困擾程度：1?5題測查你的學習動機是不是太弱；6?10題測查你的學習動機是不是太強；11?15題測查你的學習興趣是否存在困擾；16?20題材測查你在學習目標上是否存在困擾。假如你對某組（每組5題）中大多數(shù)題目持認同的態(tài)度，回答“是”，則一般說明你在相應的學習欲望上有一些不夠正確的認識，或存在一定程度的困擾?；卮稹笆恰庇?分，回答“否”記0分，將各題得分相加，算出總分?？偡衷??5分，說明你在學習動機上有少許問題，必要時可調(diào)整自己的學習動機；總分在6?10分，說明你在學習動機上有一定的問題和困擾，可提高自己的學習動機；總分在14?20分，說明你在學習動機上有嚴重的問題和困擾，必須調(diào)整自己的學習動機。（1）你的學習動機評分是多少？（2）你的感受是什么？任務2掌握學習策略，提高學習效率案例導入：一家生產(chǎn)梳子的公司招聘業(yè)務員，經(jīng)過面試后剩下四個人，最后一道題是：誰能把梳子賣給和尚？半個月后，四個人回來了。

《心理健康與職業(yè)生涯》電子教案《心理健康與職業(yè)生涯》電子教案思考：（1）是什么原因?qū)е滤膫€業(yè)務員的不同銷售結果？（2）舉例說明你所知道的能夠說明策略重要性的案例。一、MURDER策略重點內(nèi)容：MURDER是6種方法的英文單詞首字母的縮寫，由丹瑟洛（D.F.Dansereau）于1985年提出。該學習策略包含相互聯(lián)系的兩組系統(tǒng)：①基本策略系統(tǒng)，主要用于對學習材料進行直接操作，即直接作用于認知加工過程，主要包括領會與保持策略、提取與應用策略。②支持策略系統(tǒng)，主要用于確立恰當?shù)膶W習目標體系，維持適當?shù)膶W習心態(tài)。其主要包括計劃與時間安排策略、專心管理策略、監(jiān)控與診斷策略三個方面?？梢钥吹剑静呗耘c支持策略是相互聯(lián)系的，二者協(xié)同完成學習活動。在基本策略系統(tǒng)中，領會與保持策略主要用于信息的獲得和儲存，提取與應用策略主要用于信息的恢復和輸出。這兩組策略雖然在結構和程序上基本相同，但它們分別指向不同的目標，不同的學習階段，具有不同的作用。在領會與保持策略中，理解（understand，U）是指自動地分析所學內(nèi)容中的重點和難點；回憶（recall，R）是指不看課本，用自己的言語表達或重新解釋所學的內(nèi)容；消化（digest，D）是指根據(jù)回憶結果來糾正錯誤，達到真正意義上的理解；擴展（expand，E）是指通過自我提問的方式對前面所理解的內(nèi)容進行再次加工，以求融會貫通；復查（review，R）是指對整個學習過程進行全面的復習，并通過測驗來加以考察。在提取與應用策略中，理解（U）指在某種具體的情景中，對所面臨的問題和任務的理解，形成有關問題的條件、目標、性質(zhì)等心理表征；回憶（R）是指回想與問題解決有關的要點；消化（D）是指具體詳細地回憶和解釋要點；擴展（E）是指把提取出來的信息加以整理和組織，形成解決問題的方案；復查（R）是指對問題解決的適當性進行檢查和評價。支持策略系統(tǒng)與基本策略系統(tǒng)是密切聯(lián)系的，它們共同決定了學習策略的有效執(zhí)行及學習活動的順利完成。二、復習策略重點內(nèi)容：（1）復習的時間。應該注意及時復習和系統(tǒng)復習。及時復習可以較大限度地控制遺忘，但它也不是一勞永逸的，要想長時間保持所學的內(nèi)容，還必須進行系統(tǒng)的不斷復習。第一次復習：學習結束后5?10分鐘，如下課后將要點加以背誦，或者閱讀后盡快用自己的語言來表述所學的內(nèi)容。第二次復習：學習當天的晚些時候或?qū)W習結束后的第二天，重讀有關內(nèi)容，將要點用自己的語言表述出來。第三次復習：一個星期后。第四次復習：一個月后。第五次復習：半年后。

《心理健康與職業(yè)生涯》電子教案《心理健康與職業(yè)生涯》電子教案（2）復習的次數(shù)。學習新內(nèi)容后，復習多少次最有利于記憶？這涉及過度學習的問題。所謂過度學習，即在恰好能背誦某一材料后再進行適當次數(shù)的復習。這種重復學習絕不是無謂的重復，相反，它可以加深記憶痕跡以增強記憶效果。（3）復習的方法。要注意選擇有效的復習方法。研究發(fā)現(xiàn)，許多人經(jīng)常反復地閱讀某種材料，以期達到記憶的目的。這種方法雖然也能夠使學習者最終記住有關內(nèi)容，但事實上，它并不是一個非常有效的復習方法。較好的方法是嘗試背誦，即閱讀與背誦相結合：一面讀，一面試著背誦。三、閱讀策略（一）SQ3R法（1）瀏覽（survey）。閱讀的第一步就是對閱讀內(nèi)容進行瀏覽，從整體上把握文章脈絡，為仔細閱讀做準備。（2）提問（question）。把文章的標題及主要內(nèi)容轉(zhuǎn)化為問題的形式，在問題的提示下深入閱讀。（3）閱讀（read）。根據(jù)問題提示閱讀內(nèi)容并尋找問題答案（主要依賴于學習者的理解）。（4）背誦（recite）。經(jīng)過上面的閱讀過程，學習者已經(jīng)理解了課文中的大部分內(nèi)容，現(xiàn)在學習者把課本合上，看看有多少課本內(nèi)容已經(jīng)能夠記住，還有哪些沒有能夠透徹理解并記下來，需要進一步加工。（5）復習（review）。閱讀過的內(nèi)容要在腦中長期保持，就必須復習。通過復習加深對閱讀的鞏固、理解，并建立有關內(nèi)容之間的聯(lián)系。（二）PQ4R法（1）預習（preview）。快速瀏覽材料，對文章的主題和主要標題有一大致了解。（2）提問（question）。針對閱讀內(nèi)容提出一些問題，如誰（who）？什么（what）？何時（when）？為什么（why）？怎么樣（how）？（3）閱讀（read）。針對內(nèi)容進行閱讀，全面了解內(nèi)容。（4）反思（reflect）。理解所學內(nèi)容的意義，包括把現(xiàn)在所學內(nèi)容與學習者已有的知識相互聯(lián)系起來，把課文中的細節(jié)和主要觀點聯(lián)系起來，對所學內(nèi)容做些評論等。（5）背誦（recite）。（6）復習（review）。（三）OK5R法（1）縱覽（overview）。相當于PQ4R法中的預習。（2）提出關鍵點（keyidea）。列出文章中主要的關鍵內(nèi)容，為下一環(huán)節(jié)的閱讀做準備。（3）閱讀（read）。（4）摘錄（record）。在閱讀的基礎上把文章中主要的內(nèi)容摘抄下來或在腦中重點加以理解。（5）背誦（recite）。

《心理健康與職業(yè)生涯》電子教案《心理健康與職業(yè)生涯》電子教案（6）復習（review）。（7）反思（reflect）。對整個閱讀過程進行反思，包括有無理解、記住內(nèi)容，閱讀速度是否合適，有哪些方面需要加以改進等。這一環(huán)節(jié)在閱讀過程中顯得尤為重要，它是閱讀策略的核心。因此在閱讀時，必須充分重視這一環(huán)節(jié)。（四）解決問題的一般策略—一IDEAL成功地解決問題，既取決于個體所擁有的相關知識，又需要個體的解題策略。解題策略分為兩大類：一類是通用的一般思維策略，該類策略不受具體問題的限制，是一般性的方法與技能；另一類是適合于某一學科問題解決的具體的思維策略，與具體的學科內(nèi)容有關。這里僅就一般的解題策略IDEAL加以介紹。IDEAL是布蘭斯福德和斯坦J.D.Bransford&B.S.Stein）于1984年提出的解決問題的一般策略，以她所劃分的5個步驟的英文首字母命名。其5個步驟如下：（1）識別（identify）。注意到、識別出所存在的問題。例如，注意到內(nèi)容中的不一致、不全面之處；或者意識到自己學習過程中所遇到的困難等。（2）界定（define）。確定問題的性質(zhì)，對問題產(chǎn)生的過程和產(chǎn)生的原因進行解釋。該過程直接影響著以后解決問題的方法。（3）探索”乂口卜.）。搜尋解決問題的可能的方法。該過程受到前面的問題界定的影響。（4）實施（act）。將解決問題的方法付諸實施。（5）審查（kok）?？疾靻栴}解決的成效，搜集有關的反饋信息，以便為進一步改善解決方法、更有效地解決問題奠定基礎?？傊瑢W習雖然是一種非常普遍的活動，但其中蘊含著極其豐富的規(guī)律。隨著研究的不斷發(fā)展，對學習規(guī)律的探討也將更加深入和更為準確，從而也更有利于指導人們進行科學而有效的學習。為了自身的成長與完善，更好地適應和改造環(huán)境，促進社會的進步和發(fā)展，大學生了解并充分利用有關的學習規(guī)律都是非常必要的。學以致用活動1：根據(jù)自己的實際情況，回答下列問題。（1）我認為上面的學習方法對我有怎樣的效果？（2）根據(jù)自身的學習情況及學習能力，我為自己制定了怎樣的學習方法和計劃？活動2：小組內(nèi)交流經(jīng)驗（1）成立學習小組并討論，個人的學習能力和學習成績是否有提高？為什么？（2）小組內(nèi)成員的學習方法有何異同之處？任務3樹立終身學習意識

《心理健康與職業(yè)生涯》電子教案《心理健康與職業(yè)生涯》電子教案案例導入：美國ABC晚間新聞當紅主播一一彼得?詹寧斯，曾一度辭去令人羨慕的主播工作。他毅然決定前往新聞第一線磨礪自己。期間，他從事過普通記者工作，做過美國電視網(wǎng)駐中東特派員，而后又被派駐歐洲地區(qū)。思考：(1)你對案例中的彼得?詹寧斯的做法持怎樣的態(tài)度？(2)你身邊有這樣的事例嗎？身邊的人對此持怎樣的態(tài)度？重點內(nèi)容：一、終身學習的含義終身學習是指社會每個成員為適應社會發(fā)展和實現(xiàn)個體發(fā)展的需要，貫穿于人的一生的，持續(xù)的學習過程。即我們所常說的“活到老學到老”或者“學無止境”。早期，孔子就已經(jīng)有了終身教育的思想意識。所謂終身學習就是通過一個持之以恒的過程來發(fā)揮人類的潛能，激勵并使人們有權利去獲得終身所需的全部知識、價值和技能，并在任何情況下、任何環(huán)境中有信心、有創(chuàng)造性和愉快地應用他們。在特殊的社會、教育和生活背景下，終身學習理念得以產(chǎn)生，它具有終身性、全民性、廣泛性等特點。終身教育和終身學習提出后，各國普遍重視并積極實踐。終身學習啟示我們樹立終身教育思想，使學生學會學習，更重要的是培養(yǎng)學生養(yǎng)成主動的、不斷探索的、自我更新的、學以致用的和優(yōu)化知識的良好習慣。二、終身學習是時代發(fā)展的必然趨勢和要求性意識(1)人類進入21世紀，由于生產(chǎn)力的快速發(fā)展，科技的日新月異，信息技術的全面應用，知識門類激增，大量的邊緣學科涌現(xiàn)(如生物物理學、生態(tài)經(jīng)濟學)，知識革新周期不斷縮短，信息化特征明顯，這是一個終身學習的時代，一個更加注重開發(fā)人類自身資源，潛力與價值的時代。(2)聯(lián)合國教科文組織指出：未來社會的文盲不再是不識字的人，而是不會學習的人；隨著知識經(jīng)濟時代的到來，可能有人在某種程度上會成為新文盲。(3)當今世界，科技突飛猛進，知識經(jīng)濟也日趨激烈，人才資源在增強國力方面顯示出極其重要的作用，各國之間激烈的經(jīng)濟競爭和科技競爭歸根結底是教育的競爭是人才的競爭。三、學習的方法(1)運用回想。讀完一章節(jié)后，主動回想章節(jié)內(nèi)容，既加深對知識的理解和記憶，又構建出章節(jié)內(nèi)知識體系，大幅提升學習效果。(2)自我測試。低效的學習容