八年級(jí)體育與健康學(xué)科：第一章 知識(shí)與認(rèn)識(shí)之現(xiàn)代社會(huì)中的體育與健康課件-體育與健康

平江縣三陽中學(xué)田佳彩本課內(nèi)容生活方式與健康的關(guān)系體育鍛煉對(duì)增進(jìn)健康的作用為什么要上體育課體育課的學(xué)習(xí)方法體育課的常規(guī)要求體育課出現(xiàn)安全傷害事故如何處理其他事項(xiàng)健康、生活方式的定義提問：你對(duì)健康的理解？健康不僅是沒有疾病和不虛弱，而且在心理健康和社會(huì)適應(yīng)都達(dá)到完美狀態(tài)。提問：什么是生活方式？生活方式是人們長(zhǎng)期受一定社會(huì)文化、經(jīng)濟(jì)、風(fēng)俗、家庭影響而形成的一系列的生活習(xí)慣、生活制度、生活意識(shí)。死因不良生活方式不良的環(huán)境因素不良遺傳因素不良醫(yī)療條件心臟病

癌癥

中風(fēng)

車禍

其他意外事故

流感/肺炎

糖尿病

肝硬化

自殺

他殺

總計(jì)54

37

50

69

51

23

34

70

60

63

519

24

22

18

31

20

0

9

35

35

1925

29

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1

4

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60

18

2

2

2012

10

7

12

14

18

6

3

8

0

10不良的生活方式在常見的死因中所起的作用（%）結(jié)論：物質(zhì)生活水平提高了，慢性非傳染性疾病的死亡占主要位置。健康的四大基石一、合理膳食二、經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉三、良好的生活習(xí)慣四、健全的心理體育鍛煉對(duì)增進(jìn)健康的作用減少患心臟病的概率減少身體脂肪增加肺活量提高消化系統(tǒng)能力，促進(jìn)新陳代謝增強(qiáng)骨密度和提高關(guān)節(jié)的靈活性改善血液循環(huán)提高肌肉的質(zhì)量調(diào)節(jié)情緒，減輕心理疾病的癥狀1、如果把小兔子、小鴿子從小關(guān)起來喂養(yǎng)而不讓他們運(yùn)動(dòng)，他們長(zhǎng)大后會(huì)出現(xiàn)怎樣的情況了？(小組討論)2、“運(yùn)動(dòng)剝奪”實(shí)驗(yàn)：將20—30歲的健康男子分成兩組，要求第一組在實(shí)驗(yàn)期內(nèi)（20天）一直躺著，不許起坐，站立；第2組也做同樣的規(guī)定，不同的是允許該組每天躺著時(shí)可以在專門的器械上鍛煉4次。3、是每天連續(xù)學(xué)習(xí)8小時(shí)學(xué)習(xí)效率高？還是勞逸結(jié)合學(xué)習(xí)7小時(shí)的學(xué)習(xí)效率高？

想一想：實(shí)驗(yàn)1

這些動(dòng)物看起來很正常。但是，把他們放出籠子，兔子跑不了多遠(yuǎn)就會(huì)倒地；鴿子在空中飛了幾圈就會(huì)掉了下來。解剖發(fā)現(xiàn)：兔子死于心臟破裂，鴿子則死于動(dòng)脈撕裂。實(shí)驗(yàn)220天后，第一組被試感到頭暈眼花，四肢乏力，心短氣慌，肌肉酸痛和不想吃飯。第二組被試依然有一定的活動(dòng)能力，身體反應(yīng)也沒有第一組被試那樣劇烈。體育學(xué)習(xí)方法要有主動(dòng)鍛煉、主動(dòng)參與的意識(shí)。懂得身體是革命的本錢要有主動(dòng)學(xué)習(xí)的愿望。不懂要問，不懂就學(xué)，不會(huì)就練制定運(yùn)動(dòng)計(jì)劃尊重運(yùn)動(dòng)的規(guī)律。重視準(zhǔn)備活動(dòng)，技術(shù)動(dòng)作由簡(jiǎn)單到復(fù)雜，運(yùn)動(dòng)量由小到大為什么要上體育課？認(rèn)識(shí)我們的身心特點(diǎn)形態(tài)、機(jī)能、心理體育課你會(huì)學(xué)到什么？鍛煉身體、掌握練習(xí)的方法心理素質(zhì)的提高、團(tuán)結(jié)合作的精神等等課堂常規(guī)嚴(yán)格遵守體育課的紀(jì)律。著裝要有利于運(yùn)動(dòng)，不帶尖銳物品，上課必須穿運(yùn)動(dòng)鞋。不遲到、不早退、不曠課。不準(zhǔn)請(qǐng)霸王假、代請(qǐng)假、請(qǐng)假必須要有班主任簽字或體育教師的同意。講課期間不得講話、聽歌、吃口香糖。將安全牢記心頭注意自身安全：準(zhǔn)備活動(dòng)充分，練習(xí)前檢查運(yùn)動(dòng)器材和運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地，按照教師的要求進(jìn)行練習(xí)，運(yùn)動(dòng)完后做好放松活動(dòng)。休息時(shí)要觀察是否有安全隱患。注意他人安全：練習(xí)前觀察運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地內(nèi)的人和物，確保安全后進(jìn)行練習(xí)。運(yùn)動(dòng)中要注意收放自如。保持好運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地的清潔衛(wèi)生，愛惜器材人人有責(zé)。體育課出現(xiàn)安全傷害事故如何處理？第一時(shí)間通知體育老師或就近老師根據(jù)傷勢(shì)的嚴(yán)重性撥打急救電話公共急救電話：120其他事項(xiàng)體育委員上課的職責(zé)上課前借好器材，集合整隊(duì)、清點(diǎn)人數(shù)后報(bào)