時間管理、個人提升和生活守則

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在我們的生活中，總會遇到許多不自信的人，在每一天做著不自信的事情，可是他們并沒有意識到或者沒有力量去轉(zhuǎn)變這樣的狀況。下面我們給大家介紹幾種如何建立自信的小訣竅，假如你有士氣去面對并且堅(jiān)持自身的訓(xùn)練，用不了多久，你確定會成為一個對學(xué)習(xí)、對生活布滿自信的人。

第一樂觀自我示意，信任自己能行

別人能行，信任自己也能行;其他同學(xué)能做到的事，信任自己也能做到。要擅長在課桌上、床沿邊上放上激勵語："我行，我能行，我肯定能行。'、"我是最好的，我是最棒的。'每天早晨起床后、臨睡前各默念幾次，上課發(fā)言前、做事前，與人交往前，特殊是遇到困難時要堅(jiān)決、反復(fù)地默念。這樣，就會通過自我樂觀的示意機(jī)制，鼓舞自己的斗志，增加心理力氣，使自己漸漸樹立起自信念。

其次留意儀表，保持精神風(fēng)貌

一套筆挺的西裝會使得一個男子漢莊重起來，一襲長裙會使得一個姑娘的舉手投足都顯得亮麗、迷人。因此，美麗的儀表能夠得到別人的夸獎和好評，提高人的精神風(fēng)貌和自信念。所以，自卑的同學(xué)特殊要留意學(xué)會從頭到腳扮靚自己。在宿舍起身前，或者在課間，要多照鏡子，保持發(fā)型美觀，衣著干凈、大方。當(dāng)你的儀表得到別人的夸贊時，你的自信念肯定會油然而生。

第三挑前面的位置坐

你是否留意到，在各種聚會中，后面的座位是怎么先被坐滿的嗎?大部分占據(jù)后排座位的人，都盼望自己不會"太惹眼'，而他們怕受人注目的緣由就是缺乏自信。坐在前面能建立信念，把它當(dāng)作一個規(guī)章試試看，從現(xiàn)在開頭，就盡量往前坐。當(dāng)然，坐在前面會比較惹眼，但要記住，有關(guān)勝利的一切都是惹眼的。

第四練習(xí)正視別人

一個人的眼神可以透露出很多有關(guān)他的'信息。當(dāng)別人不正視你的時候，你會問自己："他怎么了?他是怕我什么嗎?他還是有鬼?'不敢正視別人通常意味著："感到自卑、不如別人、或我做了或想到什么我不盼望你知道的事;我怕一接觸你的眼神，你就會看穿我。'正視會告知對方：我很誠懇、光明正大，我的話是真的，你完全可以信任我。你要讓你的眼睛為你工作，這不但使你增加自信，也能為你贏得信任。

第五練習(xí)當(dāng)眾發(fā)言

許多思路敏銳、天資高的人，在參加爭論時無法發(fā)揮他們的特長。這并非他們不想，而是由于他們?nèi)鄙傩拍睢Ｋ麄兛偸钦J(rèn)為："我的話無足輕重，別人不會接受的，假如說出來，別人也會覺得太愚蠢，我最好什么也不說。而且其他人可能比我懂得多，我并不想讓他們知道我是這么無知。'還有的人，心里總是說：下一個就是我，我要發(fā)言，可是當(dāng)前者發(fā)言完畢時，他又不敢立刻站出來，于是告知自己"下一次吧'，白白地將機(jī)會讓給別人。樂觀發(fā)言需要你有自信，一旦你有了機(jī)會，就要不惜代價抓住它。該說就說，不用考慮你在說什么，只要你敢說，拿出你的自信來。這樣一次又一次，你的自信會不斷增長。這是信念的"維它命'。!

第六咧嘴大笑

大部分人都知道笑的推動力，它是醫(yī)治信念不足的良方。但是并不是每個人都能做到。真正的笑，不僅能治愈自己的不良心情，還能化解別人的敵視心情。假如你對一個人會心地微笑，別人會對你生氣嗎?笑要大笑，甚至連牙都露出來，這樣才顯得你有多么坦誠。可是并不是每個人都可以這樣，尤其在遇到有時候笑不出來的時候，不過你應(yīng)當(dāng)試著笑一下。

第七學(xué)會善待他人，融洽人際關(guān)系

首先，要擅長對師長和同學(xué)微笑。微笑是友善的信號，會給別人帶來暖和和歡快，也會得到別人的喜愛，從而贏得別人與自己主動交往，使自己擺脫孤獨(dú)感和孤獨(dú)感，內(nèi)心充實(shí)，心情舒服，不斷產(chǎn)生信念和力氣。其次，在與他人交談時，適當(dāng)、真誠地贊美別人的優(yōu)點(diǎn)，會使別人感到興奮，別人也會投桃報(bào)李，夸贊你的閃光點(diǎn)，使你有如沐春風(fēng)之感，信念大增。再次，在生活上、學(xué)習(xí)上主動關(guān)心同宿舍、同班同學(xué)，進(jìn)而關(guān)心其他人，這