青少年籃球教學(xué)與訓(xùn)練共課件

青上體育學(xué)院張宏杰教授2015年12月青1內(nèi)容項(xiàng)目特征與發(fā)展趨勢青少年不同年齡段籃球訓(xùn)練青少年籃球訓(xùn)練應(yīng)注意的問題內(nèi)容2籃球項(xiàng)日特征及發(fā)展趨勢籃球運(yùn)動(dòng)是在特定的時(shí)間與空間范圍內(nèi),受特定規(guī)則的制約,攻守雙方圍繞以爭奪控制球權(quán)為焦點(diǎn),以投籃得分為目標(biāo),攻守轉(zhuǎn)換快速多變的速度力量型攻守兼顧髙強(qiáng)度直接對抗型的技能—一體能類的集體項(xiàng)目。運(yùn)動(dòng)員以有氧供能為主導(dǎo),無氧供能為補(bǔ)充混合供能相融合,展開時(shí)間、空間、體能、技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)、心理與智能等全方位的團(tuán)體較量與個(gè)體爭奪,其中團(tuán)隊(duì)協(xié)作為橋梁,心智因素為核心,技能運(yùn)用為前提,力量素質(zhì)為主導(dǎo),速度素質(zhì)為關(guān)鍵,耐力素質(zhì)為基礎(chǔ),靈敏柔韌素質(zhì)為保證,力爭控制攻守轉(zhuǎn)換的主動(dòng)權(quán),從而獲得更多的投籃機(jī)會(huì)得分取勝籃球項(xiàng)日特征及發(fā)展趨勢3籃球運(yùn)動(dòng)技戰(zhàn)術(shù)發(fā)展特點(diǎn)及發(fā)展趨勢集中地體現(xiàn)在整體籃球個(gè)體化,個(gè)體籃球整體化兩個(gè)方面所謂整體籃球個(gè)體化是指運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)表現(xiàn)與個(gè)體特征,運(yùn)動(dòng)員技術(shù)表現(xiàn)及發(fā)展為快、準(zhǔn)、靈、狠,個(gè)體特征呈現(xiàn)體能型、技術(shù)型、復(fù)合型、天賦型等多樣型;個(gè)體籃球整體化是指團(tuán)隊(duì)的整體表現(xiàn)特點(diǎn)與發(fā)展趨勢,包括攻守轉(zhuǎn)換頻繁化,陣容配置多樣化,進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)機(jī)動(dòng)化,防守戰(zhàn)術(shù)兇狠化,明星隊(duì)員卓越化,女子隊(duì)員男子化,人才交流國際化。籃球運(yùn)動(dòng)技戰(zhàn)術(shù)發(fā)展特點(diǎn)及發(fā)展趨勢集中地體現(xiàn)在4少年不同年齡段籃球訓(xùn)練少年不同年齡段籃球訓(xùn)練56-9歲、指導(dǎo)思想:啟發(fā)愛好,體驗(yàn)樂趣,培養(yǎng)興趣,細(xì)化內(nèi)容,講究方法,奠定基礎(chǔ)。訓(xùn)練目標(biāo):1.培養(yǎng)對籃球運(yùn)動(dòng)的興趣與愛好2.初步掌握基本技術(shù)動(dòng)作方法;3.了解基礎(chǔ)配合的戰(zhàn)術(shù)方法;4.提高靈敏、協(xié)調(diào)、柔韌素質(zhì)5.培養(yǎng)尊重人、守紀(jì)律、負(fù)責(zé)任良好習(xí)慣;6.培養(yǎng)好奇心,啟發(fā)多提問。6-9歲6川練任務(wù):1.傳授籃球相關(guān)知識、趣聞;2.傳授基本功訓(xùn)練手段、方法3.傳授進(jìn)攻技術(shù)的動(dòng)作方法4.傳授防守技術(shù)的動(dòng)作方法5.傳授進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)基礎(chǔ)配合的方法;6.傳授防守戰(zhàn)術(shù)基礎(chǔ)配合的方法7.傳授靈敏、協(xié)調(diào)、柔韌訓(xùn)練方法;8.培養(yǎng)好奇心,提高球性感知川練任務(wù):7四、訓(xùn)練內(nèi)容:1.基本功練習(xí);2.進(jìn)攻技術(shù)方法練習(xí)3.防守技術(shù)方法練習(xí);4基礎(chǔ)配合方法練習(xí);5.靈敏、協(xié)調(diào)、柔韌訓(xùn)練眾6.游戲訓(xùn)練;7.心理訓(xùn)練;8.反應(yīng)速度、動(dòng)作頻率訓(xùn)練。四、訓(xùn)練內(nèi)容:8五訓(xùn)練要求:1球性熟練,球感靈敏,手法、步伐比較協(xié)調(diào)2.多采用示范、觀摩、觀看錄像等手段幫助掌握正確的基本技術(shù);3.多采用游戲的方式啟發(fā)興趣,培養(yǎng)競爭意識,全面發(fā)展各項(xiàng)身體素質(zhì)4.掌握基本技術(shù)的手法、步伐、身法,養(yǎng)成正確的動(dòng)作習(xí)慣,在移動(dòng)中完成動(dòng)作5.重點(diǎn)發(fā)展反應(yīng)靈敏、起動(dòng)靈敏、腳手靈敏協(xié)調(diào)和關(guān)節(jié)柔韌素質(zhì);6.注重啟發(fā)教育,培養(yǎng)學(xué)生尊重人、信任人、守紀(jì)律、負(fù)責(zé)任的良好習(xí)慣;7.嚴(yán)格控制運(yùn)動(dòng)負(fù)荷五訓(xùn)練要求:9六、比賽安排:每年30-40場比賽參加教學(xué)比賽與對抗競爭比賽;2.了解籃球比賽的過程3.培養(yǎng)參加比賽的樂趣和競爭精神。六、比賽安排:10青少年籃球教學(xué)與訓(xùn)練共課件11青少年籃球教學(xué)與訓(xùn)練共課件12青少年籃球教學(xué)與訓(xùn)練共課件13青少年籃球教學(xué)與訓(xùn)練共課件14青少年籃球教學(xué)與訓(xùn)練共課件15青少年籃球教學(xué)與訓(xùn)練共課件16青少年籃球教學(xué)與訓(xùn)練共課件17青少年籃球教學(xué)與訓(xùn)練共課件18青少年籃球教學(xué)與訓(xùn)練共課件19青少年籃球教學(xué)與訓(xùn)練共課件20青少年籃球教學(xué)與訓(xùn)練共課件21青少年籃球教學(xué)與訓(xùn)練共課件22青少年籃球教學(xué)與訓(xùn)練共課件23青少年籃球教學(xué)與訓(xùn)練共課件24青少年籃球教學(xué)與訓(xùn)練共課件25青少年籃球教學(xué)與訓(xùn)練共課件26青少年籃球教學(xué)與訓(xùn)練共課件27青少年籃球教學(xué)與訓(xùn)練共課件28青少年籃球教學(xué)與訓(xùn)練共課件29青少年籃球教學(xué)與訓(xùn)練共課件30青少年籃球教學(xué)與訓(xùn)練共課件31青少年籃球教學(xué)與訓(xùn)練共課件32青少年籃球教學(xué)與訓(xùn)練共課件33青少年籃球教學(xué)與訓(xùn)練共課件34青少年籃球教學(xué)與訓(xùn)練共課件35青少年籃球教學(xué)與訓(xùn)練共課件36青少年籃球教學(xué)與訓(xùn)練共課件37青少年籃球教學(xué)與訓(xùn)練共課件38青少年籃球教學(xué)與訓(xùn)練共課件39青少年籃球教學(xué)與訓(xùn)練共課件40青少年籃球教學(xué)與訓(xùn)練共課件41青少年籃球教學(xué)與訓(xùn)練共課件42青少年籃球教學(xué)與訓(xùn)練共課件43青少年籃球教學(xué)與訓(xùn)練共課件44青少年籃球教學(xué)與訓(xùn)練共課件45青少年籃球教學(xué)與訓(xùn)練共課件46青少年籃球教學(xué)與訓(xùn)練共課件47青少年籃球教學(xué)與訓(xùn)練共課件48青少年籃球教學(xué)與訓(xùn)練共課件49青少年籃球教學(xué)與訓(xùn)練共課件50青少年籃球教學(xué)與訓(xùn)練共課件51青少年籃球教學(xué)與訓(xùn)練共課件52青少年籃球教學(xué)與訓(xùn)練共課件53青少年籃球教學(xué)與訓(xùn)練共課件54青少年籃球教學(xué)與訓(xùn)練共課件55青少年籃球教學(xué)與訓(xùn)練共課件56青少年籃球教學(xué)與訓(xùn)練共課件57青少年籃球教學(xué)與訓(xùn)練共課件58青少年籃球教學(xué)與訓(xùn)練共課件59青少年籃球教學(xué)與訓(xùn)練共課件60青少年籃球教學(xué)與訓(xùn)練共課件61青少年籃球教學(xué)與訓(xùn)練共課件62青少年籃球教學(xué)與訓(xùn)練共課件63青少年籃球教學(xué)與訓(xùn)練共課件64青少年籃球教學(xué)與訓(xùn)練共課件65青少年籃球教學(xué)與訓(xùn)練共課件66青少年籃球教學(xué)與訓(xùn)練共課件67青少年籃球教學(xué)與訓(xùn)練共課件68青少年籃球教學(xué)與訓(xùn)練共課件69青少年籃球教學(xué)與訓(xùn)練共課件70青少年籃球教學(xué)與訓(xùn)練共課件71青少年籃球教學(xué)與訓(xùn)練共課件72青少年籃球教學(xué)與訓(xùn)練共課件73青少年籃球教學(xué)與訓(xùn)練共課件74青少年籃球教學(xué)與訓(xùn)練共課件75青少年籃球教學(xué)與訓(xùn)練共課件76青少年籃球教學(xué)與訓(xùn)練共課件77青少年籃球教學(xué)與訓(xùn)練共課件78青少年籃球教學(xué)與訓(xùn)練共課件79青少年籃球教學(xué)與訓(xùn)練共課件80青上體育學(xué)院張宏杰教授2015年12月青81內(nèi)容項(xiàng)目特征與發(fā)展趨勢青少年不同年齡段籃球訓(xùn)練青少年籃球訓(xùn)練應(yīng)注意的問題內(nèi)容82籃球項(xiàng)日特征及發(fā)展趨勢籃球運(yùn)動(dòng)是在特定的時(shí)間與空間范圍內(nèi),受特定規(guī)則的制約,攻守雙方圍繞以爭奪控制球權(quán)為焦點(diǎn),以投籃得分為目標(biāo),攻守轉(zhuǎn)換快速多變的速度力量型攻守兼顧髙強(qiáng)度直接對抗型的技能—一體能類的集體項(xiàng)目。運(yùn)動(dòng)員以有氧供能為主導(dǎo),無氧供能為補(bǔ)充混合供能相融合,展開時(shí)間、空間、體能、技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)、心理與智能等全方位的團(tuán)體較量與個(gè)體爭奪,其中團(tuán)隊(duì)協(xié)作為橋梁,心智因素為核心,技能運(yùn)用為前提,力量素質(zhì)為主導(dǎo),速度素質(zhì)為關(guān)鍵,耐力素質(zhì)為基礎(chǔ),靈敏柔韌素質(zhì)為保證,力爭控制攻守轉(zhuǎn)換的主動(dòng)權(quán),從而獲得更多的投籃機(jī)會(huì)得分取勝籃球項(xiàng)日特征及發(fā)展趨勢83籃球運(yùn)動(dòng)技戰(zhàn)術(shù)發(fā)展特點(diǎn)及發(fā)展趨勢集中地體現(xiàn)在整體籃球個(gè)體化,個(gè)體籃球整體化兩個(gè)方面所謂整體籃球個(gè)體化是指運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)表現(xiàn)與個(gè)體特征,運(yùn)動(dòng)員技術(shù)表現(xiàn)及發(fā)展為快、準(zhǔn)、靈、狠,個(gè)體特征呈現(xiàn)體能型、技術(shù)型、復(fù)合型、天賦型等多樣型;個(gè)體籃球整體化是指團(tuán)隊(duì)的整體表現(xiàn)特點(diǎn)與發(fā)展趨勢,包括攻守轉(zhuǎn)換頻繁化,陣容配置多樣化,進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)機(jī)動(dòng)化,防守戰(zhàn)術(shù)兇狠化,明星隊(duì)員卓越化,女子隊(duì)員男子化,人才交流國際化。籃球運(yùn)動(dòng)技戰(zhàn)術(shù)發(fā)展特點(diǎn)及發(fā)展趨勢集中地體現(xiàn)在84少年不同年齡段籃球訓(xùn)練少年不同年齡段籃球訓(xùn)練856-9歲、指導(dǎo)思想:啟發(fā)愛好,體驗(yàn)樂趣,培養(yǎng)興趣,細(xì)化內(nèi)容,講究方法,奠定基礎(chǔ)。訓(xùn)練目標(biāo):1.培養(yǎng)對籃球運(yùn)動(dòng)的興趣與愛好2.初步掌握基本技術(shù)動(dòng)作方法;3.了解基礎(chǔ)配合的戰(zhàn)術(shù)方法;4.提高靈敏、協(xié)調(diào)、柔韌素質(zhì)5.培養(yǎng)尊重人、守紀(jì)律、負(fù)責(zé)任良好習(xí)慣;6.培養(yǎng)好奇心,啟發(fā)多提問。6-9歲86川練任務(wù):1.傳授籃球相關(guān)知識、趣聞;2.傳授基本功訓(xùn)練手段、方法3.傳授進(jìn)攻技術(shù)的動(dòng)作方法4.傳授防守技術(shù)的動(dòng)作方法5.傳授進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)基礎(chǔ)配合的方法;6.傳授防守戰(zhàn)術(shù)基礎(chǔ)配合的方法7.傳授靈敏、協(xié)調(diào)、柔韌訓(xùn)練方法;8.培養(yǎng)好奇心,提高球性感知川練任務(wù):87四、訓(xùn)練內(nèi)容:1.基本功練習(xí);2.進(jìn)攻技術(shù)方法練習(xí)3.防守技術(shù)方法練習(xí);4基礎(chǔ)配合方法練習(xí);5.靈敏、協(xié)調(diào)、柔韌訓(xùn)練眾6.游戲訓(xùn)練;7.心理訓(xùn)練;8.反應(yīng)速度、動(dòng)作頻率訓(xùn)練。四、訓(xùn)練內(nèi)容:88五訓(xùn)練要求:1球性熟練,球感靈敏,手法、步伐比較協(xié)調(diào)2.多采用示范、觀摩、觀看錄像等手段幫助掌握正確的基本技術(shù);3.多采用游戲的方式啟發(fā)興趣,培養(yǎng)競爭意識,全面發(fā)展各項(xiàng)身體素質(zhì)4.掌握基本技術(shù)的手法、步伐、身法,養(yǎng)成正確的動(dòng)作習(xí)慣,在移動(dòng)中完成動(dòng)作5.重點(diǎn)發(fā)展反應(yīng)靈敏、起動(dòng)靈敏、腳手靈敏協(xié)調(diào)和關(guān)節(jié)柔韌素質(zhì);6.注重啟發(fā)教育,培養(yǎng)學(xué)生尊重人、信任人、守紀(jì)律、負(fù)責(zé)任的良好習(xí)慣;7.嚴(yán)格控制運(yùn)動(dòng)負(fù)荷五訓(xùn)練要求:89六、比賽安排:每年30-40場比賽參加教學(xué)比賽與對抗競爭比賽;2.了解籃球比賽的過程3.培養(yǎng)參加比賽的樂趣和競爭精神。六、比賽安排:90青少年籃球教學(xué)與訓(xùn)練共課件91青少年籃球教學(xué)與訓(xùn)練共課件92青少年籃球教學(xué)與訓(xùn)練共課件93青少年籃球教學(xué)與訓(xùn)練共課件94青少年籃球教學(xué)與訓(xùn)練共課件95青少年籃球教學(xué)與訓(xùn)練共課件96青少年籃球教學(xué)與訓(xùn)練共課件97青少年籃球教學(xué)與訓(xùn)練共課件98青少年籃球教學(xué)與訓(xùn)練共課件99青少年籃球教學(xué)與訓(xùn)練共課件100青少年籃球教學(xué)與訓(xùn)練共課件101青少年籃球教學(xué)與訓(xùn)練共課件102青少年籃球教學(xué)與訓(xùn)練共課件103青少年籃球教學(xué)與訓(xùn)練共課件104青少年籃球教學(xué)與訓(xùn)練共課件105青少年籃球教學(xué)與訓(xùn)練共課件106青少年籃球教學(xué)與訓(xùn)練共課件107青少年籃球教學(xué)與訓(xùn)練共課件108青少年籃球教學(xué)與訓(xùn)練共課件109青少年籃球教學(xué)與訓(xùn)練共課件110青少年籃球教學(xué)與訓(xùn)練共課件111青少年籃球教學(xué)與訓(xùn)練共課件112青少年籃球教學(xué)與訓(xùn)練共課件113青少年籃球教學(xué)與訓(xùn)練共課件114青少年籃球教學(xué)與訓(xùn)練共課件115青少年籃球教學(xué)與訓(xùn)練共課件116青少年籃球教學(xué)與訓(xùn)練共課件117青少年籃球教學(xué)與訓(xùn)練共課件118青少年籃球教學(xué)與訓(xùn)練共課件119青少年籃球教學(xué)與訓(xùn)練共課件120青少年籃球教學(xué)與訓(xùn)練共課件121青少年籃球教學(xué)與訓(xùn)練共課件122青少年籃球教學(xué)與訓(xùn)練共課件123青少年籃球教學(xué)與訓(xùn)練共課件124青少年籃球教學(xué)與訓(xùn)練共課件125青少年籃球教學(xué)與訓(xùn)練共課件126青少年籃球教學(xué)與訓(xùn)練共課件127青少年籃球教學(xué)與訓(xùn)練共課件128青少年籃球教學(xué)與訓(xùn)練共課件129青少年籃球教學(xué)與訓(xùn)練共課件130青少年籃球教學(xué)與訓(xùn)練共課件131青少年籃球教學(xué)與訓(xùn)練共課件132青少年籃球教學(xué)與訓(xùn)練共課件133青少年籃球教學(xué)與訓(xùn)練共課件134青少年籃球教學(xué)與訓(xùn)練共課件135青少年籃球教學(xué)與訓(xùn)練共課件136青少年籃球教學(xué)與訓(xùn)練共課件137青少年籃球教學(xué)與訓(xùn)練共課件138青少年籃球教學(xué)與訓(xùn)練共課件139青少年籃球教學(xué)與訓(xùn)練共課件140青少年籃球教學(xué)與訓(xùn)練共課件141青少年籃球教學(xué)與訓(xùn)練共課件142青少年籃球教學(xué)與訓(xùn)練共課件143青少年籃球教學(xué)與訓(xùn)練共課件144青少年籃球教學(xué)與訓(xùn)練共課件145青少年籃球教學(xué)與訓(xùn)練共課件146