拒絕成為這5種人是走向成功的開(kāi)始

拖延是一種成問(wèn)題的習(xí)慣重要和有時(shí)限的事情其他時(shí)間去做據(jù)今日心理學(xué)》的觀點(diǎn)20%的人自己有著積習(xí)難改的拖延。在我們?nèi)粘Ｉ钪忻鈺?huì)存在些對(duì)即將到來(lái)事物的負(fù)面看法法里總包含一種轉(zhuǎn)移注意力的沖動(dòng)，讓你想要一些無(wú)關(guān)緊要的事情來(lái)替代。那么，究竟哪幾類(lèi)人更容易拖對(duì)方法又如何?主義者完美主義可能會(huì)引發(fā)焦慮性的思引延可死守著要么成功要么失敗的想法，且覺(jué)得成功的標(biāo)準(zhǔn)在于能否表現(xiàn)優(yōu)異的自我期待。完美主意的思維方式是果得該做好的事情做得不夠好你是失敗的他人會(huì)瞧不起你。當(dāng)你這么想的時(shí)，你會(huì)因?yàn)榭赡鼙憩F(xiàn)不佳而感到憂(yōu)慮。完美主義者處任何事情的候先想到如何完美地將任務(wù)做好慮任務(wù)中可能出現(xiàn)的各個(gè)細(xì)節(jié)對(duì)巨的任務(wù)時(shí)主往往考慮很多前進(jìn)的步伐。完美主義者是完成任務(wù)的度跟自己的人格掛鉤果自己百分百完成任務(wù)自己就是一個(gè)成功者界上任何事物都不能百分百成功某個(gè)復(fù)雜任務(wù)或者可能失敗的想法進(jìn)入你腦海美就引發(fā)拖延為害面批害怕別人否定自己的人格。小劉是公司的一名員工，入職后快利落，做事都很完美。但這些完美的事情，都是一些不太復(fù)雜的任務(wù)，如修改表格打印文檔等。但有一天領(lǐng)導(dǎo)分配給他一個(gè)大項(xiàng)很雜的流程都需漸進(jìn)明細(xì)才能確認(rèn)接到如此巨大的機(jī)會(huì)暗自喜于時(shí)一完主者面對(duì)如此巨大機(jī)會(huì)的同時(shí)，小劉思考很多，處處想把情做得詳盡。然而，事情并不如小劉想象的那么簡(jiǎn)單，一個(gè)項(xiàng)目也需要多個(gè)專(zhuān)業(yè)間配合以完美主義要求自己和對(duì)待別人時(shí)入了無(wú)限的焦慮。他想盡快提交報(bào)告，然而一切客條件沒(méi)有得到想份文件都能得到順利批閱，然而事情總是事與愿違每報(bào)告都按時(shí)間節(jié)點(diǎn)及時(shí)提交，然而其他專(zhuān)業(yè)間的一些條件未到，他始終被拒時(shí)間節(jié)點(diǎn)的門(mén)......小劉整夜的焦慮和恐慌識(shí)為自己沒(méi)有完美完成該做的任務(wù)開(kāi)入拖延的怪圈怕再次面對(duì)文件的回怕對(duì)事導(dǎo)的詢(xún)怕別人否定自己的眼神。其實(shí)，小劉是典型&完&拖者當(dāng)自己是一位完美主義者時(shí)，該何戰(zhàn)勝拖延，迎接美?首先，完美主義者思維上不要認(rèn)世界非黑即白。任何事情都有中間的一面，不要完美主義的眼神來(lái)苛求自己和他人。其次，不要用績(jī)效或工作來(lái)評(píng)定己。很多完美主義者用完美的績(jī)效評(píng)來(lái)取悅所有的人，并將自己的價(jià)值建立在他人認(rèn)可上。當(dāng)面對(duì)自己無(wú)法百分百把握任務(wù)時(shí)，開(kāi)始拖延，害怕別人否定自己。其實(shí)，社會(huì)上很多事情，我們無(wú)法掌控你百分百完成銷(xiāo)售業(yè)績(jī)時(shí)，當(dāng)你面對(duì)一次失敗的銷(xiāo)售時(shí)，你可能不知道競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手給顧客提供一個(gè)你無(wú)法給予的優(yōu)惠價(jià)時(shí)用美主義歸咎于自己，害怕面對(duì)失敗，無(wú)非為自下次追求完美銷(xiāo)售業(yè)績(jī)?cè)鎏砀嗤涎拥某煞帧Ｗ詈?，鍛煉情感耐性，積極去做尋找思考和感覺(jué)之間的聯(lián)系緊張的情緒積接納自己擇慮中堅(jiān)持下去而非退縮。積極著手去做，放每一個(gè)任務(wù)都必須有意義和完美的觀念。

我延&標(biāo)簽《色彩欲》指出當(dāng)你決定你要看紅色時(shí)，假定給自己一個(gè)暗示，當(dāng)你出門(mén)的時(shí)候，你發(fā)現(xiàn)原來(lái)你沒(méi)關(guān)注過(guò)的東西出現(xiàn)大量的紅色元素。同樣，當(dāng)你給自己帶上&我延者標(biāo)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)活中你時(shí)時(shí)在拖延?，F(xiàn)實(shí)中，有好多人自我定義是拖延者其實(shí)，這樣的自定義者，更容易讓自己拖延。你對(duì)于自己消極的概括實(shí)一錯(cuò)描果只是拖延者的一種角色你談何自我改變?經(jīng)常有朋友在面對(duì)任務(wù)拖延時(shí)你詢(xún)問(wèn)他遲遲不做的原因會(huì)然的跟你說(shuō)本來(lái)就是拖延者啊他自我標(biāo)的標(biāo)簽，成為自己拖延的借口給拖延者的暗示，將使你永遠(yuǎn)拖延下去。概念對(duì)觀念具有很強(qiáng)的影響力，簽會(huì)影響一個(gè)的自我意象。當(dāng)主動(dòng)認(rèn)領(lǐng)拖者簽時(shí)，就面臨一個(gè)&你別無(wú)選擇，而只能向你的標(biāo)簽靠攏。當(dāng)自己是一&我延者標(biāo)者，如戰(zhàn)拖迎接美?首先，摘&我延&標(biāo)要明白現(xiàn)實(shí)中有每次都延沒(méi)誰(shuí)百百效拖們要正確描述自己可以將自己看成一個(gè)在些方面拖延在一方及高效的人可能不喜歡自己的拖延習(xí)慣以改你所不喜歡的是管樣延者不能成為自己的唯一定義。其次，給自己一個(gè)積極的觀念。多回顧自己努力戰(zhàn)勝拖延的經(jīng)歷己為重新定義積極肯定自己可以戰(zhàn)勝拖延，并努力跟積極的行為靠自己有能力組織、調(diào)控并引導(dǎo)自己的行為，去實(shí)現(xiàn)某個(gè)積極地目標(biāo)。這種信念，經(jīng)心理學(xué)充分研究表明跟優(yōu)秀的工作績(jī)效密切相關(guān)。準(zhǔn)再開(kāi)&者當(dāng)開(kāi)始學(xué)習(xí)一項(xiàng)技能或接受一項(xiàng)務(wù)時(shí)很多人的想法是準(zhǔn)備好再開(kāi)始實(shí)這樣想法的人，多數(shù)是生活中的拖者。當(dāng)你想要學(xué)游泳時(shí)，你說(shuō)當(dāng)我買(mǎi)泳褲、泳鏡和辦好游泳卡再說(shuō)想要學(xué)英語(yǔ)時(shí)，你說(shuō)當(dāng)我買(mǎi)好教材準(zhǔn)備好聽(tīng)力素再你PPT時(shí)，說(shuō)看完教程請(qǐng)教完學(xué)習(xí)方法再說(shuō)實(shí)，準(zhǔn)充分點(diǎn)再去學(xué)習(xí)是一件好事情。但很多人說(shuō)的準(zhǔn)備，其實(shí)是自己拖延的借口。他所說(shuō)的準(zhǔn)好，遲遲沒(méi)有到來(lái)。當(dāng)想要做一件事時(shí)，立即行動(dòng)，行動(dòng)中逐漸收集資料，檢視自己的方法是否可行。經(jīng)?？吹揭恍┡笥颜?qǐng)求推薦書(shū)單某件的學(xué)習(xí)資料后很可能的結(jié)果是這位朋友因拖延遲遲沒(méi)&準(zhǔn)好。就如學(xué)PPT而言，高效的學(xué)習(xí)法是直接動(dòng)手去做。當(dāng)你做一段時(shí)間，再去主動(dòng)尋求學(xué)習(xí)資料和方法，才能找到自己所需，才是拒絕拖延的行為模式。不要拿&備&拖做嫁衣，你所說(shuō)&準(zhǔn)好&可一輩子都不會(huì)來(lái)。當(dāng)自己是一&準(zhǔn)再&者如何戰(zhàn)勝拖延，迎接美?首先，積極主動(dòng)嘗試，克服情緒障礙。你在積極行動(dòng)過(guò)程中，發(fā)現(xiàn)一切順其自然，準(zhǔn)備的剛剛好。你為自己的成就而興奮，你為自己告別拖延而雀躍。其次，先執(zhí)行容易做好的事，培立即行動(dòng)的思維。準(zhǔn)備好再做讓拖再拖以出對(duì)你來(lái)說(shuō)很容易做好的事情始在這件事上堅(jiān)持實(shí)立動(dòng)哲，到全控

自&者自礙在延過(guò)程中起了關(guān)鍵作用過(guò)咎于那些難以控制的障礙，你可能在表現(xiàn)有失水準(zhǔn)或敗時(shí)，保存一點(diǎn)顏面。老板交你一項(xiàng)任務(wù)你公司供銷(xiāo)商重新談判求低本解緊張的經(jīng)濟(jì)形勢(shì)。也許有實(shí)現(xiàn)這目標(biāo)你確定回避別人對(duì)自己談判能力的判定，自&告自己及別人這次談判異想天開(kāi)，并聲稱(chēng)供銷(xiāo)商絕不會(huì)讓步。為了驗(yàn)證自己的自我保護(hù)猜排會(huì)議室拖拖拉拉判心不在焉，最終實(shí)現(xiàn)了這個(gè)預(yù)&。當(dāng)我們面臨期末考試時(shí)們&自障&門(mén)難師很差，為自己不復(fù)習(xí)且有可能考不好的為來(lái)掩飾。你這種自礙&的越明顯，你的拖延行為越清晰。你在曲事實(shí)的拖延里，保護(hù)著弱小的自己。當(dāng)自己是一&自&者，該如何戰(zhàn)勝拖延，迎接美?首先，把信念、猜測(cè)和事實(shí)分開(kāi)千里之行，始于足下。不要把自自礙的測(cè)，當(dāng)成事實(shí)。不要總想用保護(hù)自己面對(duì)困難的來(lái)曲事實(shí)可能沒(méi)有你想的那么多障礙，我們要努力去做，不要被意識(shí)中的障礙制了積極奮斗的信念。再次，&自&看一種錯(cuò)誤思維。把自我障礙式思維，當(dāng)成一個(gè)長(zhǎng)存在的錯(cuò)誤來(lái)認(rèn)識(shí)。同時(shí)，知道你還是可以糾正它，你就已經(jīng)讓拖延思維的這種具體見(jiàn)光了最后，把設(shè)限的自我陳述&立&的維比通過(guò)次和嘗試發(fā)自己所謂的障礙都是自己意識(shí)所加升行動(dòng)的思維，將自我設(shè)限的謊言拆穿。害&者當(dāng)你面對(duì)一項(xiàng)任務(wù)不信自能控制局面心有種強(qiáng)烈的沖動(dòng)想一個(gè)讓你覺(jué)得安全一點(diǎn)的行動(dòng)上去，這拖延的過(guò)程就害怕失敗。如果你覺(jué)得自己還沒(méi)有掌握足夠資源接高標(biāo)準(zhǔn)的挑戰(zhàn)種信念就會(huì)啟動(dòng)你的拖延反應(yīng)消對(duì)失敗的看法幫助自己甩開(kāi)這種自我破壞的模式。生命中除了死亡定的事不多敗者落后于你所定義的成功標(biāo)準(zhǔn)一件時(shí)有發(fā)生的事。你害怕失敗、怕嘗試，進(jìn)而你拖延、舉步維艱。當(dāng)自己是一&害&者，該如何戰(zhàn)勝拖延，迎接美?首先，失敗是一種幻想出來(lái)的陷。大多數(shù)的失敗都是幻想出來(lái)的，如，你認(rèn)為如果沒(méi)有在自己涉足的領(lǐng)域做到百分百，你就失敗了種眾歡呼的期給帶很人的苦要切與你這個(gè)人聯(lián)系起來(lái)，而應(yīng)與你所做的事情相系。如果不以失敗否定自我，你就不會(huì)