腹直肌分離修復(fù)培訓(xùn)-教學(xué)課件

腹直肌分離腹直肌分離1目錄CONTENTS1什么是腹直肌分離？2腹直肌分離的原因？3腹直肌分離的影響？4干預(yù)修復(fù)方式及具體操作目錄CONTENTS1什么是腹直肌分離？2腹直肌分離的原因？2什么是腹直肌分離？腹白線：它具有保護(hù)腹腔臟器，維持腹內(nèi)壓，參與完成排便、分娩、嘔吐和咳嗽等生理功能，并能降肋助呼氣，也能使脊柱前屈、側(cè)屈和旋轉(zhuǎn)等功能。懷孕期間，子宮逐漸長(zhǎng)大，腹壁所承受的壓力也逐漸增大，腹白線被拉伸并變得薄弱，白線兩側(cè)的腹直肌松垮，腹直肌間距離增大，從而產(chǎn)生腹直肌分離。更讓新媽媽們頭疼的是，腹直肌分離的間隙逐漸被脂肪組織所填充，腹部出現(xiàn)明顯的松垮褶皺，凸起的肚皮收不回來，還像懷孕的時(shí)候，影響美觀和形體恢復(fù)。PART1什么是腹直肌分離？腹白線：它具有保護(hù)腹腔臟器，維持腹內(nèi)壓，參3腹直肌分離的原因？1.生理原因除了妊娠生產(chǎn)因素外，2次以上剖宮產(chǎn)、懷有巨大兒或多胞胎、羊水多、懷孕前體型瘦小等也是易導(dǎo)致腹直肌分離的因素。2.飲食原因孕期未控制飲食，營(yíng)養(yǎng)不均衡，體形肥胖，會(huì)造成肌肉組織彈性下降。另外，飲食過少也會(huì)致使?fàn)I養(yǎng)不良，造成肌肉組織彈性不足。3.其它原因年齡因素；缺乏運(yùn)動(dòng)；寬大衣服對(duì)胎兒沒有承重作用。PART2腹直肌分離的原因？1.生理原因PART24腹直肌分離對(duì)身體的影響？除了對(duì)體型的影響，腹直肌分離的危害還表現(xiàn)在以下兩個(gè)方面。一是腰背痛：腹直肌分離的程度越深，腹部肌肉越弱，對(duì)腰背部的承托力就會(huì)越小，增加后背疼痛的機(jī)會(huì)，容易出現(xiàn)腰背痛，甚至連起床都變得十分困難，限制其活動(dòng)、休息、哺乳等，產(chǎn)婦身心俱受到了影響。二是臟器移位：腹直肌分離嚴(yán)重者還可使內(nèi)部臟器下移，如胃下垂，出現(xiàn)惡心、嘔吐、消化不良等消化系統(tǒng)癥狀。PART3腹直肌分離對(duì)身體的影響？除了對(duì)體型的影響，腹直肌分離的危害還5治療及干預(yù)方式？怎么判定有沒有腹直肌分離？腹直肌分離的檢查方法：仰臥，兩腿彎曲，露出腹部，左手在頭后支撐，右手食指和中指垂直探入腹部，身體放松，然后將上身抬起，感覺到兩側(cè)腹肌向中間擠壓手指，如果感覺不到擠壓，那么就把手指向兩邊挪動(dòng)，直到找到緊張的肌肉，測(cè)量?jī)蓚?cè)肌肉的距離。PART4治療及干預(yù)方式？怎么判定有沒有腹直肌分離？PART46腹直肌分離檢查評(píng)估標(biāo)準(zhǔn)正常：2指以內(nèi)。需改善：2~3指。需就醫(yī)：3指以上。腹直肌分離檢查評(píng)估標(biāo)準(zhǔn)正常：2指以內(nèi)。需改善：2~3指。7腹直肌分離治療/干預(yù)方式1.運(yùn)動(dòng)治療如果腹直肌分離在2~3指之間，注意不可以進(jìn)行軀干彎曲和扭轉(zhuǎn)的負(fù)重練習(xí)，這會(huì)使腹直肌分離的情況更加嚴(yán)重，須首先進(jìn)行分離改善訓(xùn)練，直到腹直肌分離的距離恢復(fù)到2指之內(nèi)后，才可以進(jìn)行負(fù)重軀干彎曲和扭轉(zhuǎn)練習(xí)。改善分離的訓(xùn)練，2.臨床電生理治療電刺激是臨床上用的比較多的治療方法，其簡(jiǎn)單有效，患者依從度高。通過電刺激使腹部肌肉被動(dòng)收縮，對(duì)腹部肌群進(jìn)行強(qiáng)化，同時(shí)也可以恢復(fù)脊柱生理彎曲和改變骨盆的傾斜度。電刺激還可加速血液循環(huán)，同時(shí)使肌肉牽拉，刺激生成新的膠原蛋白，緩解背部肌肉放松并達(dá)到鎮(zhèn)痛效果。3.神經(jīng)肌肉電刺激配合中醫(yī)康復(fù)按摩手法按摩作為其它治療方式的補(bǔ)充，通過按摩和穴位刺激，促進(jìn)身體新陳代謝，減少脂肪堆積，從而恢復(fù)腹部皮膚、肌肉、筋膜彈性和緊張度。4.手術(shù)治療主要方式是切除突出的脂肪，然后將分裂的腹直肌重新縫合復(fù)位。腹白線缺損較大者，可用纖維網(wǎng)片面修補(bǔ)。腹直肌分離治療/干預(yù)方式1.運(yùn)動(dòng)治療如果腹直肌分離在2~38腹直肌分離呼吸訓(xùn)練方式1腹直肌分離呼吸訓(xùn)練方式19腹直肌分離運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練方式2腹直肌分離運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練方式210腹直肌分離臨床電生理治療電刺激是臨床上用的比較多的治療方法，其簡(jiǎn)單有效，患者依從度高。通過電刺激使腹部肌肉被動(dòng)收縮，對(duì)腹部肌群進(jìn)行強(qiáng)化，同時(shí)也可以恢復(fù)脊柱生理彎曲和改變骨盆的傾斜度。電刺激還可加速血液循環(huán)，同時(shí)使肌肉牽拉，刺激生成新的膠原蛋白，緩解背部肌肉放松并達(dá)到鎮(zhèn)痛效果。腹直肌分離臨床電生理治療電刺激是臨床上用的比較多的治療方法，11腹直肌分離手術(shù)治療腹直肌分離手術(shù)治療12腹直肌分離神經(jīng)肌肉電刺激配合中醫(yī)康復(fù)按摩修復(fù)手法按摩修復(fù)：作為其它治療方式的補(bǔ)充，通過按摩和中醫(yī)穴位刺激，促進(jìn)身體新陳代謝，減少脂肪堆積，從而恢復(fù)腹部皮膚、肌肉、筋膜彈性和緊張度。也是最有效并且無任何副作用的被動(dòng)干預(yù)方式。腹直肌分離神經(jīng)肌肉電刺激配合中醫(yī)康復(fù)按摩修復(fù)手法按摩修復(fù)：13近些年來，隨著生活水平的提高，產(chǎn)婦分娩巨大兒率增高；還有各種因素導(dǎo)致剖宮產(chǎn)率升高；加之二孩政策帶來二次剖宮產(chǎn)率增高。這三者恰恰是產(chǎn)后腹直肌分離的主要因素。面對(duì)如此的腹直肌分離現(xiàn)狀，近年來國際上對(duì)女性生殖健康給予了高度關(guān)注，特別是歐美國家先進(jìn)的產(chǎn)后康復(fù)理念的提出和應(yīng)用，產(chǎn)后腹部形體的恢復(fù)越來越受到年輕媽媽的關(guān)注。治療方法雖多，但不是萬能的，更重要的是個(gè)體積極的參與。畢竟，時(shí)間欠下的債，還需要時(shí)間來補(bǔ)上?？祻?fù)的過程是緩慢和辛苦的，但是有了科技的幫助，這個(gè)過程更快速，也更有趣。被動(dòng)產(chǎn)康必須與主動(dòng)修復(fù)訓(xùn)練相結(jié)合結(jié)束語：近些年來，隨著生活水平的提高，產(chǎn)婦分娩巨大兒率增高；還有各種14腹直肌分離腹直肌分離15目錄CONTENTS1什么是腹直肌分離？2腹直肌分離的原因？3腹直肌分離的影響？4干預(yù)修復(fù)方式及具體操作目錄CONTENTS1什么是腹直肌分離？2腹直肌分離的原因？16什么是腹直肌分離？腹白線：它具有保護(hù)腹腔臟器，維持腹內(nèi)壓，參與完成排便、分娩、嘔吐和咳嗽等生理功能，并能降肋助呼氣，也能使脊柱前屈、側(cè)屈和旋轉(zhuǎn)等功能。懷孕期間，子宮逐漸長(zhǎng)大，腹壁所承受的壓力也逐漸增大，腹白線被拉伸并變得薄弱，白線兩側(cè)的腹直肌松垮，腹直肌間距離增大，從而產(chǎn)生腹直肌分離。更讓新媽媽們頭疼的是，腹直肌分離的間隙逐漸被脂肪組織所填充，腹部出現(xiàn)明顯的松垮褶皺，凸起的肚皮收不回來，還像懷孕的時(shí)候，影響美觀和形體恢復(fù)。PART1什么是腹直肌分離？腹白線：它具有保護(hù)腹腔臟器，維持腹內(nèi)壓，參17腹直肌分離的原因？1.生理原因除了妊娠生產(chǎn)因素外，2次以上剖宮產(chǎn)、懷有巨大兒或多胞胎、羊水多、懷孕前體型瘦小等也是易導(dǎo)致腹直肌分離的因素。2.飲食原因孕期未控制飲食，營(yíng)養(yǎng)不均衡，體形肥胖，會(huì)造成肌肉組織彈性下降。另外，飲食過少也會(huì)致使?fàn)I養(yǎng)不良，造成肌肉組織彈性不足。3.其它原因年齡因素；缺乏運(yùn)動(dòng)；寬大衣服對(duì)胎兒沒有承重作用。PART2腹直肌分離的原因？1.生理原因PART218腹直肌分離對(duì)身體的影響？除了對(duì)體型的影響，腹直肌分離的危害還表現(xiàn)在以下兩個(gè)方面。一是腰背痛：腹直肌分離的程度越深，腹部肌肉越弱，對(duì)腰背部的承托力就會(huì)越小，增加后背疼痛的機(jī)會(huì)，容易出現(xiàn)腰背痛，甚至連起床都變得十分困難，限制其活動(dòng)、休息、哺乳等，產(chǎn)婦身心俱受到了影響。二是臟器移位：腹直肌分離嚴(yán)重者還可使內(nèi)部臟器下移，如胃下垂，出現(xiàn)惡心、嘔吐、消化不良等消化系統(tǒng)癥狀。PART3腹直肌分離對(duì)身體的影響？除了對(duì)體型的影響，腹直肌分離的危害還19治療及干預(yù)方式？怎么判定有沒有腹直肌分離？腹直肌分離的檢查方法：仰臥，兩腿彎曲，露出腹部，左手在頭后支撐，右手食指和中指垂直探入腹部，身體放松，然后將上身抬起，感覺到兩側(cè)腹肌向中間擠壓手指，如果感覺不到擠壓，那么就把手指向兩邊挪動(dòng)，直到找到緊張的肌肉，測(cè)量?jī)蓚?cè)肌肉的距離。PART4治療及干預(yù)方式？怎么判定有沒有腹直肌分離？PART420腹直肌分離檢查評(píng)估標(biāo)準(zhǔn)正常：2指以內(nèi)。需改善：2~3指。需就醫(yī)：3指以上。腹直肌分離檢查評(píng)估標(biāo)準(zhǔn)正常：2指以內(nèi)。需改善：2~3指。21腹直肌分離治療/干預(yù)方式1.運(yùn)動(dòng)治療如果腹直肌分離在2~3指之間，注意不可以進(jìn)行軀干彎曲和扭轉(zhuǎn)的負(fù)重練習(xí)，這會(huì)使腹直肌分離的情況更加嚴(yán)重，須首先進(jìn)行分離改善訓(xùn)練，直到腹直肌分離的距離恢復(fù)到2指之內(nèi)后，才可以進(jìn)行負(fù)重軀干彎曲和扭轉(zhuǎn)練習(xí)。改善分離的訓(xùn)練，2.臨床電生理治療電刺激是臨床上用的比較多的治療方法，其簡(jiǎn)單有效，患者依從度高。通過電刺激使腹部肌肉被動(dòng)收縮，對(duì)腹部肌群進(jìn)行強(qiáng)化，同時(shí)也可以恢復(fù)脊柱生理彎曲和改變骨盆的傾斜度。電刺激還可加速血液循環(huán)，同時(shí)使肌肉牽拉，刺激生成新的膠原蛋白，緩解背部肌肉放松并達(dá)到鎮(zhèn)痛效果。3.神經(jīng)肌肉電刺激配合中醫(yī)康復(fù)按摩手法按摩作為其它治療方式的補(bǔ)充，通過按摩和穴位刺激，促進(jìn)身體新陳代謝，減少脂肪堆積，從而恢復(fù)腹部皮膚、肌肉、筋膜彈性和緊張度。4.手術(shù)治療主要方式是切除突出的脂肪，然后將分裂的腹直肌重新縫合復(fù)位。腹白線缺損較大者，可用纖維網(wǎng)片面修補(bǔ)。腹直肌分離治療/干預(yù)方式1.運(yùn)動(dòng)治療如果腹直肌分離在2~322腹直肌分離呼吸訓(xùn)練方式1腹直肌分離呼吸訓(xùn)練方式123腹直肌分離運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練方式2腹直肌分離運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練方式224腹直肌分離臨床電生理治療電刺激是臨床上用的比較多的治療方法，其簡(jiǎn)單有效，患者依從度高。通過電刺激使腹部肌肉被動(dòng)收縮，對(duì)腹部肌群進(jìn)行強(qiáng)化，同時(shí)也可以恢復(fù)脊柱生理彎曲和改變骨盆的傾斜度。電刺激還可加速血液循環(huán)，同時(shí)使肌肉牽拉，刺激生成新的膠原蛋白，緩解背部肌肉放松并達(dá)到鎮(zhèn)痛效果。腹直肌分離臨床電生理治療電刺激是臨床上用的比較多的治療方法，25腹直肌分離手術(shù)治療腹直肌分離手術(shù)治療26腹直肌分離神經(jīng)肌肉電刺激配合中醫(yī)康復(fù)按摩修復(fù)手法按摩修復(fù)：作為其它治療方式的補(bǔ)充，通過按摩和中醫(yī)穴位刺激，促進(jìn)身體新陳代謝，減少脂肪堆積，從而恢復(fù)腹部皮膚、肌肉、筋膜彈性和緊張度。也是最有效并且無任何副作用的被動(dòng)干預(yù)方式。腹直肌分離神經(jīng)肌肉電刺激配合中醫(yī)康復(fù)按摩修復(fù)手法按摩修復(fù)：27近些年來，隨著生活水平的提高，產(chǎn)婦分娩巨大兒率增高；還有各種因素導(dǎo)致剖宮產(chǎn)率升高；加之二孩政策帶來二次剖宮產(chǎn)率增高。這三者恰恰是產(chǎn)后腹直肌分離的主要因素