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全國戶外安全教育計劃之中暑的應對與預防

什么是中暑？中暑(heatillness)是指高溫，高濕環(huán)境中發(fā)生體溫調(diào)節(jié)中樞障礙、散熱功能衰竭、水電解質(zhì)丟失過量為主要表現(xiàn)的急性熱損傷性疾病。中暑NO1.中暑的原因NO2.中暑的主要癥狀NO3.中暑了怎么辦？~NO4.如何預防中暑？~~

先兆中暑

頭痛、頭暈、口渴、多汗、惡心、四肢無力、脈搏加快等狀。

●及時轉(zhuǎn)移到陰涼通風處，補充水和鹽份，短時間內(nèi)即可恢復。輕度中暑注意力不集中，意識精神模糊，動作不協(xié)調(diào)。皮膚濕冷，體溫往往在38度以上，面色潮紅、大量出汗、皮膚滾熱●如及時處理，往往可于數(shù)小時內(nèi)恢復。

深度中暑熱痙攣癥：大量出汗及口渴，引發(fā)肌肉痙攣。日射癥狀：直接在太陽下暴曬，引起腦細胞受損。熱衰竭癥：脫水過多，缺失鹽分，多發(fā)于老年人。熱射癥：高溫下體力消耗太多。中暑的主要癥狀NO2.~中暑了怎么辦？NO3.1.解開衣領，撤離高溫環(huán)境，選擇陰涼通風的地方休息；2.多飲用一些含鹽分的清涼飲料；3.在額部、太陽穴涂抹清涼油、風油精等，或服用人丹、十滴水、藿香正氣水等中藥;4.如果出現(xiàn)血壓降低、虛脫時應立即平臥，及時上醫(yī)院靜脈滴注鹽水。

先兆中暑和輕癥中暑的處理辦法~1.解衣、通風、脫離高溫環(huán)境，在夏季進行戶外運動時可帶少量冰鎮(zhèn)飲料與冰塊；2.給予患者多次引用清涼飲料或者電解質(zhì)飲料，及時補充水分；讓患者平臥，雙腳抬高，在頭部適當位置涂抹清涼油、風油精、口服人丹、十滴水、藿香正氣水等防暑藥品；3.患者清醒后，建議停止活動，由專人陪同，及時送醫(yī)院；4.出現(xiàn)熱痙攣時，應牽伸痙攣肌肉使之緩解，并服用含鹽清涼飲料；5.出現(xiàn)日射癥時，頭部應用冰袋或冷水濕敷；6.出現(xiàn)熱射癥時，應迅速降溫，如用冷水或冰水擦身（擦至皮膚發(fā)紅），或在額、頸、腋下和腹溝等處放置冰袋，也可用50%酒精擦浴。

深度中暑的處理方法中暑了怎么辦？NO3.~~如何防治中暑？NO4.12頭部降溫，短時散熱。參加活動，穿著能散熱的合適衣服。穿越途中，盡量用水把帽子浸濕，進行適當頭部降溫，在烈日照射不到的地方行走時，及時把帽子去掉，短時散熱。合理安排活動時間，早出發(fā)，

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