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苦瓜炒雞蛋竟然是老中醫(yī)公布長(zhǎng)壽秘訣干祖望，臨床60年，執(zhí)40年，從事醫(yī)療專業(yè)寫50年，現(xiàn)仍拼搏于臨床、教學(xué)、寫作第一線上。著有《名醫(yī)名方錄》、《尤氏喉科》、《孫思邈評(píng)傳望醫(yī)話9專著說自己高壽秘訣是食欲、猴行”，今天把老中醫(yī)的7忠告分享給大家。1除喝酒外，少吃涼菜。在古代，人們吃到?jīng)霾?，一定是下酒用的，因?yàn)闊o(wú)論白酒、黃酒都是溫?zé)嶂?，有涼菜相伴，正好中和?，F(xiàn)代人吃涼菜成了習(xí)慣，在我看來(lái)都是不健康的，不利于腸胃。中國(guó)人的確有愛吃雞蛋的傳統(tǒng)蛋柿炒蛋炒蛋?？喙闲院呛疀鲋锛釉谝黄鹬貋?lái)就是毒藥。3早餐尊崇傳統(tǒng)，白粥、油條或者煎雞蛋。吃什么健康擊油條不健康品物本身沒有錯(cuò)，關(guān)鍵在于適度，白粥、油條、小菜，是中國(guó)人的傳統(tǒng)，吃著舒服。煮雞蛋寒冷，我是不吃的，油煎一下就中和了，所以我是吃煎雞蛋的。4飲食有節(jié)。道家有個(gè)觀點(diǎn)，人這一輩子，吃的飯是有定數(shù)的，早吃多吃你就早完蛋，慢慢吃悠著點(diǎn)，你就能活長(zhǎng)久。所以我絕對(duì)不暴飲暴食。

5早晨不餓吃雞蛋牛奶，那是毒藥。2不吃苦瓜炒雞蛋。很多人問我吃什么有益健康么不重要是關(guān)鍵。不饑不餓時(shí)不吃吃飯的時(shí)候鐘不重要物鐘重要。人們勸吃早餐沒人關(guān)心早起是不是餓果頭天晚上吃的還沒消化點(diǎn)食欲都沒有的人塞進(jìn)牛奶雞蛋不就是毒藥嗎？餓而不饑應(yīng)該吃點(diǎn)點(diǎn)心口就行，饑而不餓的時(shí)候，就要去看醫(yī)生，調(diào)節(jié)情緒。6大量喝水，嚴(yán)重的還會(huì)傷腎。不知道從什么時(shí)候起現(xiàn)了所謂的健康理念是一天喝八杯水法是多喝水可以排毒，還可以沖刷大腸什么的。其實(shí)，這樣喝水，非常傷腎，嚴(yán)重的還會(huì)造成腎虛，憋不住尿。喝水要小口，三口即止，留有余地，方便消化吸收，現(xiàn)代人光圖快胃中存積大量冷水去就是存下來(lái)，沒法成為體液。喝水的學(xué)問還在于不喝淡水水副作用就是利尿水穿腸子過液無(wú)處留以古人要在淡水中加上苦味的茶葉吃西瓜時(shí)加入微量鹽的就是防止津液流失。7喝凍水、凍飲料，危害很大。冷飲喝到胃里，就要靠胃的熱氣，把它溫到跟人體一樣的溫度36.5，日積月累，胃受不了，肺也受牽連。

有人喜歡在吃飯之前先來(lái)杯凍飲料就完了你吃飯的時(shí)候你吃多少，任你

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