定向越野的基本知識(shí)

定向越野的基本知識(shí)共20頁(yè)，您現(xiàn)在瀏覽的是第1頁(yè)!定向越野的基本知識(shí)

賀新家定向越野的基本知識(shí)共20頁(yè)，您現(xiàn)在瀏覽的是第2頁(yè)!一、定向越野的起源及其發(fā)展概況

1、什么是定向越野？定向越野（Cross-CountryOrienteering）是定向運(yùn)動(dòng)（Orienteering）的主要比賽項(xiàng)目之一。參賽者要依靠標(biāo)有若干檢查點(diǎn)和方向線的地圖并借助指北針，自己選擇行進(jìn)路線，依次尋找各個(gè)檢查點(diǎn)，用最短時(shí)間完成比賽者為優(yōu)勝。定向越野的基本知識(shí)共20頁(yè)，您現(xiàn)在瀏覽的是第3頁(yè)!二、定向運(yùn)動(dòng)的基本技術(shù)簡(jiǎn)介

在野外能夠迅速地辨別方向；能熟練地讀取和使用標(biāo)準(zhǔn)地圖；善于進(jìn)行長(zhǎng)距離的越野跑；既果斷又細(xì)心，能夠迅速選擇最佳的行進(jìn)路線。

定向越野的基本知識(shí)共20頁(yè)，您現(xiàn)在瀏覽的是第4頁(yè)!2.能熟練地讀取和使用標(biāo)準(zhǔn)地圖

2—1國(guó)際定向地圖通常是由以下幾個(gè)體系構(gòu)成的：

定向越野的基本知識(shí)共20頁(yè)，您現(xiàn)在瀏覽的是第5頁(yè)!定向越野的基本知識(shí)共20頁(yè)，您現(xiàn)在瀏覽的是第6頁(yè)!定向越野的基本知識(shí)共20頁(yè)，您現(xiàn)在瀏覽的是第7頁(yè)!4．既果斷又細(xì)心，能夠迅速選擇最佳的行進(jìn)路線

。4—1選擇路線的標(biāo)準(zhǔn)，最佳行進(jìn)路線簡(jiǎn)單地說(shuō)應(yīng)該是：

——省體力、省時(shí)間、最安全、便于發(fā)揮自己的技能或體能優(yōu)勢(shì)；

4—2不同地形對(duì)運(yùn)動(dòng)速度的影響，所以在選擇路線的時(shí)候要求考慮以下幾個(gè)方面的因素：——地物的變化：草地、樹(shù)林、沼澤、池塘、建筑、圍欄等?！孛驳淖兓荷降亍⑶鹆辍⑵皆约暗雀呔€的疏密變化等。

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走高不走低。如果不得不越野，應(yīng)盡量在高處（如山脊、山背）行進(jìn)，避免在低處（如山谷、凹地）行進(jìn)。便于確定站立點(diǎn)和保持行進(jìn)方向，同時(shí)也更加安全。定向越野的基本知識(shí)共20頁(yè)，您現(xiàn)在瀏覽的是第9頁(yè)!2、識(shí)圖中的注意事項(xiàng)正確認(rèn)識(shí)地圖比例尺和等高距正確區(qū)分線狀地物和等高線爬高時(shí)的距離要利用等高線來(lái)確定而不是比例尺利用色彩、地物、地貌以及點(diǎn)標(biāo)說(shuō)明判定各點(diǎn)標(biāo)的準(zhǔn)確位置根據(jù)地物地貌選擇正確的行進(jìn)路線。定向越野的基本知識(shí)共20頁(yè)，您現(xiàn)在瀏覽的是第10頁(yè)!

4、服裝要求定向越野比賽對(duì)運(yùn)動(dòng)員的服裝都沒(méi)有特殊的要求，但根據(jù)經(jīng)驗(yàn)，運(yùn)動(dòng)員對(duì)服裝的選擇應(yīng)該是：衣褲——緊身而又不至影響呼吸與運(yùn)動(dòng)，為防止樹(shù)枝刮傷和害蟲(chóng)侵襲，最好穿用面料結(jié)實(shí)的長(zhǎng)袖衣、長(zhǎng)褲和使用護(hù)腿。鞋——輕便、柔軟而又結(jié)實(shí)，為便于上下陡坡、踩光滑的樹(shù)葉或走泥濘地，鞋底的花紋最好是高凸深凹的。定向越野的基本知識(shí)共20頁(yè)，您現(xiàn)在瀏覽的是第11頁(yè)!2、定向越野的起源：

3、定向越野的發(fā)展概況：

1919年次正式的定向運(yùn)動(dòng)比賽在斯堪的納維亞

1961年5月丹麥?zhǔn)锥几绫竟闪⒘藝?guó)際定向運(yùn)動(dòng)聯(lián)合會(huì)（InternationalOrienteeringFederation，縮寫(xiě)為IOF）1983年在我國(guó)正式開(kāi)展訓(xùn)練和比賽國(guó)際定聯(lián)標(biāo)志

軍隊(duì)是開(kāi)展定向越野運(yùn)動(dòng)的先驅(qū)。1918年,瑞典童子軍領(lǐng)袖吉蘭特（MaijOrErnstKillander）組織了一次叫做“尋寶游戲”

,這是定向越野運(yùn)動(dòng)的雛形。定向越野的基本知識(shí)共20頁(yè)，您現(xiàn)在瀏覽的是第12頁(yè)!1.在野外能夠迅速地辨別方向

1—1.利用地物特征：如房屋、廟宇、樹(shù)木、凸出地物、凹入地物等。還可利用其朝向、長(zhǎng)勢(shì)等地物特征來(lái)判定方向。1—2.利用太陽(yáng)與時(shí)表判定上午9時(shí)至下午4時(shí)之間利用指針式手表來(lái)判定概略的方向：“時(shí)數(shù)折半對(duì)太陽(yáng)，‘12’指的是北方”。如在上午9時(shí)，以4時(shí)30分的位置對(duì)向太陽(yáng)；如在下午2時(shí)40分（即14時(shí)40分），以7時(shí)20分的位置對(duì)向太陽(yáng)，此時(shí)“12”字的方向即為北方。1—3.利用指北針：指北針的磁針靜止后，其N端（通常都有標(biāo)志）所指的方向即為北方。

定向越野的基本知識(shí)共20頁(yè)，您現(xiàn)在瀏覽的是第13頁(yè)!定向越野的基本知識(shí)共20頁(yè)，您現(xiàn)在瀏覽的是第14頁(yè)!2—2標(biāo)準(zhǔn)國(guó)際定向越野地圖還應(yīng)包括地圖比例尺、地圖注記等。2—3標(biāo)準(zhǔn)地圖示例：

定向越野的基本知識(shí)共20頁(yè)，您現(xiàn)在瀏覽的是第15頁(yè)!3．善于進(jìn)行長(zhǎng)距離的越野跑：

定向越野的越野跑同其他長(zhǎng)跑項(xiàng)目一樣，要求一方面能夠盡可能地減少人體能量的消耗，維持一定的跑速，另一方面又能根據(jù)比賽的情況，具有加速度的能力。定向越野的越野跑實(shí)際上是一種長(zhǎng)距離的間歇式賽跑（在途中常常需要停下來(lái)看圖或定向）。同時(shí)要求有一定的距離感。

定向越野的基本知識(shí)共20頁(yè)，您現(xiàn)在瀏覽的是第16頁(yè)!4—3由此，選擇路線要遵循下述原則：

有路不越野。在道路上容易確定站立點(diǎn)，地面相對(duì)光滑、平坦，有利于提高奔跑速度；

定向越野的基本知識(shí)共20頁(yè)，您現(xiàn)在瀏覽的是第17頁(yè)!三、定向越野運(yùn)動(dòng)中的注意事項(xiàng)。1、使用指北針過(guò)程中的注意事項(xiàng)盡量保持指北針?biāo)剑?/p>

不要距離鐵、磁性物質(zhì)太近；不要錯(cuò)將磁針的S端當(dāng)做北方，造成180°的方向誤判。

在高壓電線下面指北針的方向有時(shí)不準(zhǔn)確。定向越野的基本知識(shí)共20頁(yè)，您現(xiàn)在瀏覽的是第18頁(yè)!3、