分析心理學健康教育的理論建構與實踐應用

分析心理學健康教育的理論建構與實踐應用誕生于之交的積極心理學一改傳統(tǒng)心理學關注人的負面情緒和負面行為的研究取向，提倡從積極的視野、以積極的心態(tài)從新解讀心理現(xiàn)象，關注人類的健康、幸福與發(fā)展；主張采用愈加科學的方法研究人的積竭力量、善端和美德，通過創(chuàng)造良好的外部環(huán)境，促進人的積極體驗，構成良好人格；關注人的潛力與創(chuàng)造力的發(fā)揮，幫助人們尋求和把握獲得美妙幸福生活的方法與途徑。積極心理學一經產生立即引起了宏大反響，聚集成了一場氣勢如虹的心理學運動，廣泛影響了心理學諸多領域的理論建構與理論應用。心理健康教育應自動以積極心理學理念為指點，尋求理論水平的提升與實效性的突破，實現(xiàn)功能與取向、內容與目的、途徑與方法的全方位變更。一、取向調整：從“消極預防〞轉向“積極培養(yǎng)〞長期以來，心理健康教育所依靠的心理學理論如行為主義、認貼心理學、精神分析等均來自傳統(tǒng)心理學，傳統(tǒng)心理學以幫助人排除心理問題、戰(zhàn)勝心理疾病為己任，而有意或無意地忽略了人類積極品質與仁慈美德的研究與培養(yǎng)。心理學在長期的發(fā)展中出現(xiàn)了一種不平衡，“臨床心理學只關注心理疾??；社會心理學關注社會偏見、種族主義和進犯行為等；認貼心理學關注影響人做出正確結論的偏見和誤差。，傳統(tǒng)主流心理學老是致力于幫助人們提升解脫各種消極情感的策略、手段、能力、勇氣等。心理健康教育從傳統(tǒng)主流心理學借鑒過來的技術與方法重要針對的是心理問題的疏導與消解、心理疾病的預防與治療，如行為療法、認知療法、自我防御機制等?，F(xiàn)有的心理健康教育形式，把學生存在的問題、心理成長中的弱點、缺陷當作了工作的出發(fā)點和落腳點，重點關注學生在學習與生活中產生的問題與困惑，著重分析學生各種心理疾病的表現(xiàn)、成因及矯治方法，讓學生學會分析自己的心理問題，把握預防與解決心理問題的基本技術與方法。這種工作重心的偏移導致了大多數(shù)學生只知道如何避免負面情緒，而不清楚怎樣促進自己的積極體驗，以致于學校心理健康教育的內容、形式、途徑都偏離了心理健康教育的總目的和基本原則，陷入一種心理疾病預防和治療的病態(tài)心理學取向。積極心理學以為指點人解決心理問題雖然主要，幫助人養(yǎng)成積極品質則更具價值。一方面，具有突出的心理問題和明顯的心理癥狀的學生究竟是少數(shù)，大多數(shù)學生的心理是正常的、健康的，他們面臨的任務重要是發(fā)展與提升，因而，心理健康教育應更多地關注大多數(shù)同學的心理需要，而不能只把目光局限于少數(shù)有心理問題的學生身上。另一方面，預防能夠分為積極預防與消極預防，消極預防是被動的，直接針對詳細問題，而積極預防則是間接地通過培養(yǎng)人的優(yōu)秀品質與美德，進而預防心理問題的出現(xiàn)。積極心理學以為，治療并非以消除病人身上現(xiàn)有的紊亂為準，而是首先在于努力發(fā)動患者身上存在的各種能力和自立潛力，通過激發(fā)人的內在積極潛力實現(xiàn)問題的消解與積竭力量的升華。積極干涉主張用人類本身的積竭力量來完成心理疾病的預防和治療，這種積竭力量不是通過外在的灌輸獲得的，而是在干涉中個體自立建構的，是個體積極品質的開掘與培養(yǎng)、積竭力量的堅持與提升。當下的心理健康健康教育自動借鑒了積極心理學的價值取向，正如有的學者所言積極型心理健康教育正在成為21世紀心理健康教育的主流。積極型心理健康教育的最大特點具體表現(xiàn)出為1切從積極出發(fā)，用積極的視角發(fā)現(xiàn)和解讀問題的積極方面，用積極的途徑培養(yǎng)積極的品質，用積極的思想澆灌積極的心靈，用積極的經過提供積極的情感體驗，用積極的態(tài)度塑造積極的人生。研究取向的調整同時具體表現(xiàn)出在人性觀、價值觀、教育觀、學生觀等—系列觀念的變化與革新。價值觀上，從看重少數(shù)學生的消極問題轉向關注多數(shù)學生的積極品質，面向全體學生，促進學生心理素質尤其是積極品質的全面提升是心理健康教育的基本訴求；教育觀上，從以心理問題的解決為己任到關注個人潛力的發(fā)掘與仁慈美德的培養(yǎng)，與其消極地應對心理問題不如積極地促進人性的成長成為心理健康教育的基本理念；人性觀上，從關注人性的弱點與缺陷到關注人性的善端、潛能與美德，積極品質養(yǎng)成的經過就是消極品質退場的經過；學生觀上，從對學生被動性、消極性的詮釋轉向對學生能動性、建構性、積極性的欣賞，學生就像花草一樣，只要有了適宜的環(huán)境與條件，天然就會尋求茁壯成長。二、目的提升：從“適應〞轉向“積極〞心理健康教育效勞于學生的心理健康，促進和維護學生的心理健康是心理健康教育最基本的目的。2002年教育手下發(fā)的〔中小學心理健康教育指點綱要〕明確了心理健康教育的目的，詳細目的是使學生不斷正確認識自我，加強調控自我、蒙受挫折、適應環(huán)境的能力；培養(yǎng)學生健全的人格和良好的個性品質，對少數(shù)有心理困惑或心理障礙的學生給予科學有效的心理咨詢和輔導，使他們盡快解脫障礙，調節(jié)自我，提升心理健康水平。認真解讀就會發(fā)現(xiàn)，上述目的只是心理健康教育的初級目的，沒有心理問題不等于心理健康，免于心理疾病只是一個人心理健康的最低標準。在原有心理健康教育形式中，心理問題的癥狀、心理問題的表現(xiàn)和診斷被當作是首要任務，診斷的重心是學生的負性情緒和負性認知。從負性情緒的角度，假如一個人被評價為少焦慮或無焦慮、少恐懼或無恐懼時，這個人就是心理健康的。事實上，免予心理疾病，只是一個基本的心理健康條件，至于這個人能否積極地熱愛生活、能否充足地發(fā)揮了潛能就不得而知了。事實上，人們早已認識到，心理健康教育存在預防性目的與發(fā)展性目的，不外傳統(tǒng)心理學理論關注、研究較多的是怎樣預防疾病、解決心理問題、克制心理障礙，涌現(xiàn)了精神分析療法、行為療法、認知療法、人本主義療法等一系列方法和技術。固然人們意識到了還存在著發(fā)展性目的，而且也意識到了發(fā)展性目的面對的人群更廣泛，但是苦于理論研究的匱乏以及辦法與途徑的迷茫，發(fā)展性目的重要停留在認識層面。積極心理學超出了適應性目的，旗幟鮮明地將心理健康定義為積極認知的培養(yǎng)、積極體驗的回味與積極人格的構成。積極心理學以為心理健康不僅指沒有心理疾病，而且意味著積極的理想尋求、較好的社會功能、高效率的工作狀況、建設性的人際關系、獨立自立的人格、豐富多彩的精神生活等。積極心理學主張，人的生命系統(tǒng)是一個開放的、自我決定的系統(tǒng)，既有潛在的自我沖突，也有自我完善的內在能力，在不斷尋求幸福、快樂等人生意義的道路上，人類能夠通過發(fā)掘與培養(yǎng)本身的積竭力量來實現(xiàn)人格的完善，促進個人生活的充分與完美。在積極心理學視野中，心理健康教育應該是一種自動的、積極的、發(fā)展性的心理教育，是以人的發(fā)展為本，旨在優(yōu)化人的心理素質，提升人的心理機能，促進人的整體素質發(fā)展，構成健全人格。心理健康教育的目的應面向全體學生，著重于心理品質的優(yōu)化與心理潛能的開發(fā)，強調關注學生對將來的樂觀希望、有價值的情緒體驗、內在成長的積極動機、積極的人際關系、積極的自我概念、創(chuàng)造性思維品質的培養(yǎng)。每個學生都有自我成長的內在動力和潛力，教育的目的就是要激發(fā)學生內在的激情，發(fā)展其積極的心理素質，使他們在面對問題時有成熟的防御機制和積極的思維方式。三、內容轉換：從“關注消極心理〞轉向“研究積極品質〞傳統(tǒng)主流心理學將關注的重點鎖定在心理問題的消解，比較具體地分析了各種心理問題的表現(xiàn)、成因及解決對策，而對人的積極品質的關注則相對貧乏。有人曾在網上對1887年至2000年間有關心理學文章的內容內容摘要進行了搜索，結果發(fā)現(xiàn)關于生氣〔anger)的文章有8072篇，關于焦慮〔anxiety)的文章有57800篇，關于抑郁(depression)的文章有70856篇；而在同一時期關于局興(joy)的文早有851篇，關于幸?！瞙appiness)的文早有2958篇，關于生活;兩意〔lifesatisfaction)的文早近5701篇，前者與后者之間的比約為14:1。心理健康教育沿襲了主流心理學的這一傳統(tǒng)，將研究的焦點集中于焦慮、狂躁、妄想、幻覺、憂郁等消極心理特征，較少關注健康、勇氣、樂觀、希望、快樂、信仰、毅力等積極品質。20世紀90年代以來，以賽力格曼為代表的美國心理學家初次將人的樂觀、幸福感、好奇心、心理彈性、利他、智慧和創(chuàng)造的勇氣等作為實證研究的課題，拉開了積極心理學運動的序幕。[4]積極心理學重點強調了三個方面的研究：其一，關心人的積極的認知加工，以積極的方法看待，如樂觀、希望、自我接納、自尊、寬容、逆境中的心理彈性、審美體驗、智慧靈性等；其二，關注人的積極的情緒體驗，包含人類的幸福感、滿意感、流暢感、快樂感等；其三，關注人對社會的積極態(tài)度，包含社會凝聚力、利他行為、社會責任感、寬恕、仁慈、愛的能力等。PI心理健康教育借鑒了積極心理學的目的設置，豐富和發(fā)展了傳統(tǒng)心理健康教育的內容，把積極情感的體驗(包含生活、學習、自我和人際〕、積極人格的塑造〔包含積極行為的能力和潛力等〕、積極社會支持系統(tǒng)的構建和運用等作為心理健康教育的核心內容，涵蓋了認知、體驗、人格、社會等多方面內容，全方位關注人的發(fā)展。有人將心理健康教育的內容總結為促進主觀幸福感、提升生活滿意度、開發(fā)心理潛能、發(fā)揮智能優(yōu)勢、改善學習力、提升自我效能感、增長沉浸體驗、培養(yǎng)創(chuàng)新能力、優(yōu)化情緒智力、健全和諧關系、學會積極應對、充斥樂觀希望、樹立自尊自負、完善積極人格等14項內容。四、方法變更：從“感悟為主〞轉向“體驗為主〞傳統(tǒng)心理健康教育非?？粗匦睦韺W知識的教授，從“知〞下手，重視知識的理解與把握，重要形式是先提出心理問題，要求學生理解、把握心理學對心理問題做出的描繪敘述性概念，然后舉例提出克制問題的有效方法，再讓學生聯(lián)絡本身的實際情況進行分析、討論、反思、體驗，經過沖突或斗爭，進而提升認識，把握解決問題的策略，構成有效的自我防御機制。這種看重知識把握的傾向以至具體表現(xiàn)出在心理健康教育的測評與評估中，表現(xiàn)為看重心理學知識的考核。在傳統(tǒng)心理健康教育經過中，固然也看重情感體驗，但看重水平明顯不夠。積極心理學將積極人格的構成作為基本的尋求，而積極體驗則是構成積極人格的基本途徑。所謂積極體驗，是指個體滿意地回憶過去、幸福和沉著不迫地感受如今并對將來充斥希望的一種心理狀況。促進個體的積極體驗是發(fā)展個體積極人格、積竭力量和積極品質的一條最有效的途徑。當個體有了更多的積極體驗之后，它就會對自己提出更高層次的要求，這種要求由于是來自個體本身內部，所以更容易構成某種人格特征。以情緒體驗為例，消極情緒和積極情緒能夠導致不同的行為傾向，其重要原因在于這兩種不同的情緒能使人建構起不同的心理資源。消極情緒能通過縮小個體即時的思想或行為資源而組織起一種應激資源，重要應對威脅到自我的各種危險，使個體迅速采用特定的行為，進而避免使自己遭到傷害，這是個體最低要求的自我保衛(wèi)。與消極情緒的應激保衛(wèi)不同，積極情緒則能通過擴建個體即時的思想或行為資源而幫助個體建立起持久的個人發(fā)展資源，這些資源趨向于從久遠的角度、用間接的方式給個體帶來各種利益，如能使個體充足發(fā)揮自己的自動性，產生一些創(chuàng)新性的思想和行為，并把這些思想和行為遷移到其它方面。研究顯示，積極情緒能夠通過健康的歸因方式、良性的人際關系、正確的應激和心理防御系統(tǒng)、神經中樞的構造和功能改變影響人格，進而實現(xiàn)對人類健康的呵護。積極環(huán)境營造積極體驗，積極體驗構成積極人格。以體驗、參與、合作、活動、內省為重要手段，以咨詢、干涉為輔助手段，以心理健康教育活動課為主渠道，構成了積極型心理健康教育的方法論基礎。在積極心理學理念的影響下，在詳細的心理健康教育活動中需要處理好下面幾個方面的關系：其一，“教授〞和“培育〞的關系。心理學知識能夠通過教授教給學生，但良好的心理素質和健康水平是無法通過教授完成的，教育者的首要任務是創(chuàng)設、提供適于學生健康成長的條件與氣氛，促進學生心理素質的完善與心理健康水平的提升。其二，“感悟〞和“體驗“的關系。假如說其它學科教學重要通過感悟來完成，那么，心理健康教育更需要通過“體驗“來實現(xiàn)。積極體驗與積極認知互相影響，是構成積極人格的基本途徑。其三，“自動“和“被動“的關系。無論是心理問題的解決還是積極品質的構成都離不開學生自動的體驗、參與、合作、活動，正所謂“解鈴還須系鈴人“，學生心理素質的提升與良好美德的構成不可能在被動的訓練、教育中實現(xiàn)。其四，“個體“與“群體“的關系。學習其它學科知識，個體在孤立或獨處的情境中就能夠有所獲。然而，心理健康的維護與促進多數(shù)情況下需要通過集體的活動，在活動中比照、討論、感悟、體驗、反應、提升，心理健康教育活動課在心理健康教育活動中占相當大的比例。五、工具優(yōu)化：從“測量消極〞轉向“評估積極〞評估和測量是心理學的主要功能之一。在過去的很長一段時間，心理學老是根據(jù)〔精神障礙診斷與統(tǒng)計手冊〕的標準來進行評估和測量，〔精神障礙診斷與統(tǒng)計手冊〕只提供了有關問題的評估和測量標準而沒有提供任何有關積極的評估和測量標準，這給心理學的評估和測量自己帶有了某種消極的特性。傳統(tǒng)主流心理學的評估與測量老是告訴我們已在消極的道路上走了多遠，我們已經具有哪些消極品質。任何一個人，即便他有再多的問題，但一定有積極的東西，假如心