中醫(yī)養(yǎng)生保健面面

中醫(yī)養(yǎng)生保健面面觀成都中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院梁超講座目錄生命篇疾病篇現(xiàn)狀篇保養(yǎng)篇中醫(yī)篇生命篇上古之人，其知道者，法于陰陽，和于術(shù)數(shù)，食飲有節(jié)，起居有常，不妄作勞，故能形與神俱，而盡終其天年，度百歲乃去——《上古天真論》盡終其天年，度百歲乃去天年——自然的壽命期限百歲——指正常壽命生物生命的運動模式都是遵循基本規(guī)律的——動動中的平衡動中的變化動中的進化動中的推陳出新動中的正常與異常生命是個人的一段過程，有限的！生命不能對比，每個人的長短不會一致！就像不斷運動的太極八卦圖五臟五行圖古人批評人們的惡習(xí)！今時之人不然也，以酒為漿，以妄為常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持滿，不時御神，務(wù)快其心，逆于生樂，起居無節(jié)，故半百而衰也——《上古天真論》對照當(dāng)今現(xiàn)在的人，外在內(nèi)在壓力大，欲望太多，恣意妄為，不愛惜自己的身體，暴飲暴食、酒肉無度，熬夜、縱欲，只圖一時痛快，不顧自己身體——這樣的行為，何談百歲，何談長壽！原文志閑而少欲，心安而不懼，形勞而不倦，氣從以順，各從其欲，皆得所愿——《上古天真論》解釋同時在思想想上要安閑閑清靜，不不貪不求，，使體內(nèi)真真氣和順，精神內(nèi)守守，這樣，，疾病又怎怎么會侵襲襲你呢？所所以那時的的人都能心心態(tài)安閑少少欲望，心心境安定不不憂懼，形形體勞動而而不疲倦，，真氣從容容而順調(diào)，，每個人都都感到自己己的愿望得得到了滿足足。原文美其食，任任其服，樂樂其俗，高高下不相慕慕，其民故故曰樸———《上古古天真論》》解釋以自己所所食用的的食物（（傳統(tǒng)主主食）為為甘美，，所穿著著的衣服服為舒適適，所處處的環(huán)境境為安樂樂，不因因地位的的尊卑而而羨慕嫉嫉妒，這這樣的人人民才稱稱得是樸實原文嗜欲不能能勞其目目，淫邪邪不能惑惑其心，，愚智賢賢不肖，，不懼于于物，故故合于道道———《上古古天真論論》解釋釋嗜欲又怎怎能干擾擾他們的的視聽，，淫亂邪邪論也不不能擾亂亂他們的的心態(tài)，，無論是是愚笨的的、聰明明的、或或者是有有才能的的、能力力差的，，都能追追求內(nèi)心心的安定定，而不不汲汲于于外物的的獲得或或喪失，，所以能能符合養(yǎng)養(yǎng)生之道道“春秋皆度百百歲而動作不不衰”———《上古天天真論》“今時之人，，年半百而動動作皆衰者””——《上上古天真論》》與古人相比，，隨著現(xiàn)代科科學(xué)技術(shù)的發(fā)發(fā)展，今天的的人體受到的的呵護是越來來越多，但是是隨之而來的的功能衰退問問題也深刻影影響到中華民民族的生存質(zhì)質(zhì)量文明疾病的含含義就是科學(xué)技術(shù)術(shù)進步，必然然伴隨某些身身體機能的減減退甚至消亡亡！皮膚、呼吸道道、胃腸、心心智——抗打打擊、抗疲勞勞、抗饑餓均均明顯出現(xiàn)消消退！衣食食住住行行無無所所不不包包的的進進步步，，人人類類已已經(jīng)經(jīng)變變得得非非常常懶懶惰惰?。。ǎㄋ杏邢迪到y(tǒng)統(tǒng)，，所所有有功功能能，，所所有有原原始始本本能能?。。┟绹鴩牡钠嫫婀止脂F(xiàn)現(xiàn)象象寄生蟲與疾疾病——有診所所，專給那那些得濕疹疹、蕁麻疹疹、硬皮病病的人服用用寄生蟲，，而且有人人使用后感感覺不錯?。∞D(zhuǎn)基因食物物的困惑研究發(fā)現(xiàn)，，食物是可可以改變?nèi)巳祟惢虻牡?！而轉(zhuǎn)基因食食物的長期期使用是如如何改變?nèi)巳祟惢虻牡?，至今還還沒有一個個敢于進行行的研究??！而我國90%的進口口大豆是轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)基因的，，其用途與與國人關(guān)系系如何尚不不得知；但但是，其管管理是非常常不清的??！如果動物物食用，人人類食用動動物肉，結(jié)結(jié)局如何，，風(fēng)險幾多多？？？關(guān)鍵鍵還還有有：：國國內(nèi)內(nèi)還還有有哪哪些些食食物物是是轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)基基因因的的？？玉玉米米、、紅紅薯薯、、土土豆豆、、西西紅紅柿柿??！現(xiàn)代代奇奇怪怪現(xiàn)現(xiàn)象象衛(wèi)生生條條件件不不斷斷改改善善之之后后，，過過敏敏患患者者迅迅速速增增多多已已經(jīng)經(jīng)成成為為世世界界性性的的問問題題，，這這種種情情況況也也反反應(yīng)應(yīng)到到中中國國。。皮膚膚、、氣氣道道、、胃胃腸腸、、免免疫疫及及其其他他，，數(shù)數(shù)不不勝勝數(shù)數(shù)??！病人人增增加加??！病種種增增加加??！怪病病增增加加??！慢病病增增加加?。。ǎ奔毙孕圆〔』蚧蛘哒咚浪劳鐾觯?，或或者者變變成成慢慢病病））近代中中國奇奇怪現(xiàn)現(xiàn)象營養(yǎng)指指導(dǎo)（（當(dāng)初初照搬搬國外外經(jīng)驗驗）偏偏離民民族習(xí)習(xí)慣造造成肥肥胖、、糖尿尿病、、甲亢亢、痛痛風(fēng)的的人數(shù)數(shù)迅猛猛增長長，使使代謝謝功能能衰退退問題題日益益突出出。直直到到2007年的的中國國指南南出現(xiàn)現(xiàn)！劍橋大大學(xué)學(xué)者的的調(diào)查查顯示示，在在糖尿尿病增增長率率最高高的美美國，，歐洲移民發(fā)發(fā)病率率實際際上沒沒有明明顯變變化，，而引引起發(fā)發(fā)病率率總數(shù)數(shù)變化化的主主要是是來自自中國國和印度這樣的的傳統(tǒng)統(tǒng)農(nóng)業(yè)業(yè)國的的移民民———原因？？？？？（牛奶、、肉餐餐等增增加，，食物物結(jié)構(gòu)構(gòu)改變變）今天中中國的的食品品安全全狀況況關(guān)系到到國家家安全全、民民族安安全、、經(jīng)濟濟發(fā)展展大國振振興的的絆腳腳石??！人們的的生存存問題題已經(jīng)經(jīng)成了了頭等等大事事！壽命的的問題題其實人人在很很?。ǎ?~10歲））就已已經(jīng)知知道死死亡的的危險險了??！從生到到死的的時間間：人人類推推算120~160年實際是是———多數(shù)數(shù)人達達不到到！佛家說說生、老老、病病、死死是人人生的的四大大痛苦苦念佛——經(jīng)經(jīng)常為此不不斷誦經(jīng)醫(yī)家說生死死生老病死是是一種十分分自然的過過程，人如如果懂得順順應(yīng)這些過過程，人生生就會““過”得很很愜意。古人也說““夫物蕓蕓蕓，復(fù)歸其其根”，謂謂人來自大大自然，回回歸大自然然，勿為生而喜喜，勿為死死而悲，守分知命命，順乎自自然，是最最好的人生生態(tài)度長壽純屬偶偶然?。煙熅迫馀质菔莸热耍餐靥攸c心態(tài)都都出奇好??！平和！人類壽命的的期限總體體在100歲左右??！為什么許多多人無法長長壽原因：稟賦不足（（先天缺陷陷，不可否否認(rèn)）5%后天失養(yǎng)（（各種身體體機能消耗耗大）95%腫瘤、慢疲疲、慢病、、早衰等養(yǎng)生——保保養(yǎng)生命。。通過各種種方法頤養(yǎng)養(yǎng)生命、增增強體質(zhì)、、預(yù)防疾病病，從而達達到延年益益壽的一種種醫(yī)事活動動?！吧薄薄?、生存、、生長！———百度百百科國人的普遍遍觀念———保養(yǎng)身體體或者腎?。?？？真實的觀點點：保護個個體，延續(xù)續(xù)人類生命命！反思一———養(yǎng)生—養(yǎng)養(yǎng)腎—養(yǎng)身身一時？一世?。。?！即時刻?。。。》此级B(yǎng)生周期期鍛煉？何種種？飲食？素食食？？保健品？怎怎么回事？？？？藥物？危險險還是安全全？？中藥？多大大作用？？？保腎還是固固脾？？飲水？？反思三———養(yǎng)生方式式反思四———養(yǎng)的內(nèi)容容食養(yǎng)？行養(yǎng)？心養(yǎng)？病養(yǎng)？藥養(yǎng)？反思思五五————防防與與治治的的關(guān)關(guān)系系青壯壯年年輕輕防防普普遍遍老年年重重治治重重養(yǎng)養(yǎng)極極致致都缺缺少少理理智智行行為為?。〖膊〔∑裁疵词鞘羌布膊〔?？？機體體在在一一定定的的條條件件下下，，受受病病因因損損害害作作用用后后，，因因自自穩(wěn)穩(wěn)調(diào)調(diào)節(jié)節(jié)紊紊亂亂而而發(fā)發(fā)生生的的異異常常生生命命活活動動過過程程。。一一定定的的原原因因造造成成的的生生命命存存在在的的一一種種狀狀態(tài)態(tài)，，在在這這種種狀狀態(tài)態(tài)下下，，人人體體的的形形態(tài)態(tài)和和（（或或））功功能能發(fā)發(fā)生生一一定定的的變變化化，，正正常常的的生生命命活活動動受受到到限限制制或或破破壞壞，，或或早早或或遲遲地地表表現(xiàn)現(xiàn)出出可可覺覺察察的的癥癥狀狀，，這這種種狀狀態(tài)態(tài)的的結(jié)結(jié)局局可可以以是是康復(fù)（恢復(fù)正正常）或或長期殘存存，甚至導(dǎo)導(dǎo)致死亡——百度度百科年齡與疾疾病少年期及及前期（（0———17））青壯年期期（18——64）老年期（（65———）基本疾病病譜還是是相同的的只是部分分疾病與與遺傳、、免疫、、年齡有有關(guān)少年期及及前期（（0———17））遺傳病急性上呼呼吸道感感染、支支氣管肺肺炎、支支氣管哮哮喘、反反復(fù)呼吸吸道感染染、秋季季腹瀉、、風(fēng)疹、、水痘、、手足口口病、流流行性乙乙型腦炎炎、病毒毒性心肌肌炎、川川崎病、、遺尿癥癥、兒童童多動癥癥、多發(fā)發(fā)性抽動動癥、癲癲癇、幼幼年型類類風(fēng)濕、、特發(fā)性性血小板板減少性性紫癜、、過敏性性紫癜、、急性腎腎小球腎腎炎、紫紫癜性腎腎炎、腎腎病綜合合征、IgA腎腎病青壯年期期（18——64）多數(shù)是大大家熟知知的疾病病炎癥、感感染、風(fēng)風(fēng)濕、內(nèi)內(nèi)分泌、、精神、、神經(jīng)、、心理、、人格、、營養(yǎng)過過剩（偏偏多）、、女性減減肥（節(jié)節(jié)食、偏偏食）、、過度勞勞累、壓壓力大、、胃腸負負擔(dān)重老年期（（65———）基本疾病病相同衰老性疾疾病多（（自然性性、生理理性）同時出現(xiàn)現(xiàn)多系統(tǒng)統(tǒng)疾病疾病互相相干擾多多用藥多、、副作用用多疾病頑固固、糾纏纏、藥物物療效一一般老年心理理、精神神、神經(jīng)經(jīng)、人格格、免疫疫、內(nèi)分分泌、反反復(fù)感染染共同規(guī)律律群體看：：基本疾病病還是一一樣營養(yǎng)問題題原理相相同精神疾病病無知普普遍年輕患病病已較普普遍壽命延長長（比過過去），，病痛變變雜而多多總之：營營養(yǎng)過剩剩偏多、、運動偏偏少、勞勞損類病病多、長長壽與器器官衰老老矛盾今天的普普遍現(xiàn)象象吃得多、、動得少少想得多、、實踐少少評價多、、深度少少需求多、、明白少少疾病多、、保養(yǎng)少少用藥多、、防護少少營養(yǎng)過剩剩類疾病病表現(xiàn)類型：顯性：肥胖、、高血脂、高高血糖、高血血壓、高尿酸酸、冠心、動動脈硬化癥、、痛風(fēng)、中風(fēng)風(fēng)——直觀隱性：胃腸過過勞、內(nèi)臟過過勞、管網(wǎng)過過勞、進出過過勞、內(nèi)分泌泌過勞、免疫疫過勞、肌肉肉過勞、骨關(guān)關(guān)節(jié)過勞、產(chǎn)產(chǎn)熱過多、散散熱不暢精神類疾病病廣義和狹義義狹義：過去去特指精神神分裂類廣義：所有有的精神、、心理、人人格人群中普遍遍存在，但但是多數(shù)沒沒有得到幫幫助、指導(dǎo)導(dǎo)、調(diào)整、、自我中醫(yī)觀點：：“所愿不不遂”———如果社會會都按照各各自的需求求運行，那那是何種局局面？？？？缺少自我主主動約束是是目前普遍遍現(xiàn)象?。ǎㄈ绻巳巳硕及凑拯h黨員標(biāo)準(zhǔn)則則不是問題題?。┠贻p人的問問題中日青少年年對比報道道與“天將降降大任”的的要求相反反占多數(shù)??！生活觀念、、習(xí)慣、飲飲食結(jié)構(gòu)、、自我約束束、信仰、、責(zé)任———缺少社會會群體的文文化氛圍必須明白：：今日的年年輕人，就就是明天的的老人！今今天的身體體保健，就就是明天的的健康！壽命延長的的利與弊臟腑器官管管網(wǎng)使用期期限延長（（科技進步步所帶來）），與之相相對應(yīng)的是是病痛變雜雜而多生命功能的的變化線路路少年期及前前期（0———17））青壯年期（（18———64）老年期（65——））保養(yǎng)篇——如何保保養(yǎng)身體養(yǎng)生的最高高境界：使使機體平穩(wěn)穩(wěn)完成旅程程一旦發(fā)現(xiàn)損損傷則需要要：根據(jù)慢性損損傷的特點點——漸進進層層設(shè)防、、步步延緩緩、盡量修修復(fù)基本本的的原原理理————身身體體正正常常保保養(yǎng)養(yǎng)飲食食原原則則：：定定時時、、定定量量、、定定性性、、定定度度、、定定類類、、定定個個人人標(biāo)標(biāo)準(zhǔn)準(zhǔn)（（體體質(zhì)質(zhì)、、生生理理、、疾疾病?。╋嬎瓌t則：：必必須須！！基基本本標(biāo)標(biāo)準(zhǔn)準(zhǔn)+個個人人標(biāo)標(biāo)準(zhǔn)準(zhǔn)運動動原原則則：：““小小勞勞益益脾脾””————科科學(xué)學(xué)合合理理運運動動方方式式、、運運動動量量、、運運動動時時間間（（季季節(jié)節(jié)））精神神保保養(yǎng)養(yǎng)的的最最高高境境界界沒有有負負擔(dān)擔(dān)的的精精神神就就是是最最好好的的保保養(yǎng)養(yǎng)方方式式！———（（樸樸）），，安安居居樂樂業(yè)業(yè)清醒醒定定位位、、看看淡淡得得失失、、樂樂于于助助人人、、知知足足常常樂樂、、看看慣慣起起伏伏、、愛愛惜惜生生命命、、克克己己復(fù)復(fù)禮禮?。≈嗅t(yī)醫(yī)保保養(yǎng)養(yǎng)嚴(yán)格格意意義義上上，，保保養(yǎng)養(yǎng)是是不不能能扭扭轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)生生命命的的自自然然進進程程但是是，，保保留留功功能能、、提提高高有有限限質(zhì)質(zhì)量量、、減減少少社社會會負負擔(dān)擔(dān)、、減減輕輕個個人人痛痛苦苦、、提提升升信信心心還還是是非非常常有有益益的的！！目前前常常見見慢慢性性疾疾病病疾病病譜譜：：心血血管管系系疾疾病?。海汗诠谛男模ǎㄐ男墓９?、、心心絞絞痛痛、、猝猝死死））、、高高血血壓壓病病、、動動脈脈硬硬化化癥癥、、血血栓栓呼吸吸系系統(tǒng)統(tǒng)疾疾病?。海合?、慢慢支支、、肺肺心心病病泌尿系系統(tǒng)疾疾?。海耗I炎炎、尿尿毒癥癥、尿尿路感感染、、腎結(jié)結(jié)石、、前列列腺病病消化系系統(tǒng)疾疾?。海何秆籽?、潰潰瘍、、炎癥癥性腸腸病、、功能能性胃胃腸病?。ㄟ@這個系系統(tǒng)最最難的的部分分?。﹥?nèi)分泌泌代謝謝系疾疾?。海杭卓嚎?、甲甲減、、糖尿尿病、、低血血鉀風(fēng)濕免免疫疾疾?。海篠LE、、RA、干干燥綜綜合征征運動系系統(tǒng)疾疾?。海汗顷P(guān)關(guān)節(jié)、、脊柱柱疾病?。i頸腰椎椎）神經(jīng)系系統(tǒng)疾疾?。海荷窠?jīng)經(jīng)系統(tǒng)統(tǒng)遺傳傳病、、中中樞、、周圍圍、植植物神神經(jīng)疾疾病精神、、心理理、人人格問問題：：很難難把握握的！！涉及及非常常廣泛泛的領(lǐng)領(lǐng)域??！生殖系系統(tǒng)：：男科科（ED———陽陽痿））、婦婦科（（月經(jīng)經(jīng)紊亂亂、不不孕））心血管管的保保養(yǎng)心臟的的特點點（發(fā)發(fā)動機機原理理—動動力）），血血管網(wǎng)網(wǎng)絡(luò)非非常重重要！！發(fā)動機機的動動力———日日常維維護是是關(guān)鍵鍵管道系系統(tǒng)經(jīng)經(jīng)常性性的保保養(yǎng)心臟———不不增加加負擔(dān)擔(dān)（過過勞、、重鹽鹽、體體重、、緊張張、焦焦慮））管道———血壓穩(wěn)穩(wěn)定、血血液清潔潔（血脂脂、血糖糖）、冷冷熱過度度營養(yǎng)和清清淤的主通道！呼吸系統(tǒng)統(tǒng)保養(yǎng)肺為嬌臟臟！空氣質(zhì)量量、溫度度影響最最大！（（好壞兩兩重天））鍛煉對肺肺功能保保養(yǎng)有益益！泌尿系統(tǒng)統(tǒng)保養(yǎng)腎炎與體體質(zhì)有密密切關(guān)系系！平素保養(yǎng)養(yǎng)注意一一點：95%的的人體廢廢物（毒毒素）都都從腎臟臟排出??！科學(xué)飲水水必須得得到合理理控制??！口干才是是缺水（（喝水））指征的的概念非非常錯誤誤！———定量飲水水吧?。ǎㄓ绕淅侠先?，多多喝水可可防中風(fēng)風(fēng)）消化系統(tǒng)統(tǒng)保養(yǎng)規(guī)規(guī)矩矩矩進食是是最好的的保養(yǎng)措措施！胃腸最不不喜歡刺刺激食物物，人最最喜歡稀稀罕食物物（美其其名曰美美食，特特色，香香辣）進食原則：：因人而異異（不可能能！），定定時、定量量、定性、、定類從不反對吃吃辣椒，但是必須掌掌握“度””！內(nèi)分泌代謝謝保養(yǎng)復(fù)雜的系統(tǒng)統(tǒng)，通過激激素來調(diào)整整機體功能能！許多內(nèi)科、、外科疾病病都與其密密切關(guān)聯(lián)??！主要通過體體型、表現(xiàn)現(xiàn)、激素及及相關(guān)檢查查確立損傷傷！食物、運動動、藥物、、季節(jié)、環(huán)環(huán)境、疾病病等都可引引起其變化化！控制以上因因素可以保保護內(nèi)分泌泌代謝系統(tǒng)統(tǒng)！風(fēng)濕免疫系系統(tǒng)保養(yǎng)所占組織最最多——結(jié)結(jié)締組織結(jié)結(jié)構(gòu)系統(tǒng)??！其病都涉及及結(jié)締組織織的損傷，，多數(shù)機理理至今不清清，需要長長期用藥，，副作用大大！中醫(yī)藥有效效，但是標(biāo)標(biāo)準(zhǔn)難！平素的神經(jīng)經(jīng)、精神、、內(nèi)分泌代代謝、營養(yǎng)養(yǎng)都與之相相關(guān)！運動（骨骼骼、肌肉））系統(tǒng)保養(yǎng)養(yǎng)與機械原理理一樣，一一生中可以以收縮、旋旋轉(zhuǎn)、屈曲曲是固定的的！每天、每個個動作的使使用頻率都都是有限制制的！久坐、久行行、久臥、、久用（眼眼肌如此））——過用用、少用都都有問題??！勞逸結(jié)合、、一張一弛弛！神經(jīng)系統(tǒng)保保養(yǎng)神經(jīng)系統(tǒng)遺遺傳病可以以預(yù)知預(yù)防防！后天的中樞樞、周圍、、植物神經(jīng)經(jīng)疾病則需需要綜合保保養(yǎng)，血管管系統(tǒng)、免免疫、內(nèi)分分泌的作用用非常重要要！五臟六腑的的和諧安靜靜非常重要要！氣機不利則則機巧不利利！五體失失用！精神、心理理、人格的的保養(yǎng)遺傳僅占小小部分！后天的環(huán)境境氛圍至關(guān)關(guān)重要！“孟母三遷遷”！說明明從人生開開始就需要要注重心理理、人格的的培養(yǎng)！當(dāng)今的不利利局面是長長期放縱不不管的后果果！生殖系統(tǒng)保保養(yǎng)男科（繁育育與性活活動障礙））婦科人類繁衍的的重要內(nèi)容容，人與動動物的區(qū)別別：有理有有節(jié)——動動物，有理理無節(jié)———人系統(tǒng)統(tǒng)的的興興奮奮（（男男性性射射精精））————2h53m20s，，女女性性高高潮潮時時間間更更少少??！無節(jié)節(jié)制制的的使使用用，，就就是是早早衰衰原原因因??！如何何合合理理，，因因人人而而異異??！前列列腺腺疾疾病病是是男男性性必必然然面面對對的的器器官官問問題題?。D科科疾疾病病的的復(fù)復(fù)雜雜性性超超過過男男性性??！養(yǎng)生生保保健健的的誤誤區(qū)區(qū)外來來的的幫幫助助非非常常大大?。⌒枰B(yǎng)養(yǎng)生生保保健健時時才才做做??！青壯壯年年時時的的本本錢錢大大，，可可以以適適當(dāng)當(dāng)放放松松管管理理??！保健健品品非非常常好好??！中醫(yī)醫(yī)比比西西醫(yī)醫(yī)自自然然，，安安全全穩(wěn)穩(wěn)當(dāng)當(dāng)！！疾病病總總是是有有辦辦法法可可以以解解決決的的！！身體體需需要要就就必必須須滿滿足足（（飲飲食食偏偏差差））！！季節(jié)養(yǎng)生必須須天天做！春夏秋冬“春夏養(yǎng)陽，，秋冬養(yǎng)陰””真實意義?。?？？外來的幫助非非常大！外因必須通過過內(nèi)因來發(fā)揮揮作用！主動保養(yǎng)+被被動治療（為為輔）（糖尿尿病、頸椎病病、慢性骨關(guān)關(guān)節(jié)疾病、消消化不良、不不良習(xí)慣）需要養(yǎng)生保健健時才做??？？養(yǎng)生保健是從從出生就開始始需要做的事事情！養(yǎng)生保健是時時時刻刻都需需要做的事情情！是順應(yīng)自然的的事情！——不需要緊緊張、焦慮、、恐懼、絕望望、無助的無無知和混亂??！青壯年時的本本錢大！這是健康管理理最大的誤區(qū)區(qū)，這個時間間比較長，是是人生的關(guān)鍵鍵時區(qū)，消耗耗最大的時期期！從進入入這個個階段段開始始，多多數(shù)人人比較較迷茫茫！保健品品非常常好?。?？保健品品概念念混亂亂！其實質(zhì)質(zhì)——都夸大大療效效的作作用和和范圍圍的?。∫T誘消費費！最可怕怕是把把日常常的習(xí)習(xí)慣引引入到到藥物物治療療領(lǐng)域域（茶茶、糧糧食、、飲水水、酒酒、空空氣、、床。。。。。）中醫(yī)比比西醫(yī)醫(yī)自然然，安安全穩(wěn)穩(wěn)當(dāng)?。?？中醫(yī)非非常強強調(diào)體體質(zhì)與與用藥藥針對對性??！是藥三三分毒毒！用藥不不對的的損傷傷，或或明顯顯，或或隱蔽蔽！中醫(yī)師師的技技術(shù)、、道德德水平平?jīng)Q定定安全全的高高低??！中藥已已報道道的過過敏品品種達達6000多種種！疾病總總是有有辦法法可以以解決決的?。?？衰老不不是疾疾?。?！長壽加加機能能衰老老帶來來的不不適多多，是是痛苦苦的過過程??！部分疾疾病有有解決決辦法法！衰衰老卻卻沒有有！如何保保持身身體功功能非非常關(guān)關(guān)鍵??！“年年近百百歲，，而動