初中立定跳遠(yuǎn)教案

初中立定跳遠(yuǎn)教案

初中立定跳遠(yuǎn)教案教學(xué)內(nèi)容立定跳遠(yuǎn)教學(xué)目標(biāo)1?增強(qiáng)學(xué)生的上下肢動作的協(xié)調(diào)性和連貫性，提咼其全身協(xié)調(diào)用力能力。2、提咼學(xué)生的立定跳遠(yuǎn)成績，下肢力量和爆發(fā)力，培養(yǎng)終身體育的意識。2.通過小組競賽培養(yǎng)學(xué)生合作能力，增強(qiáng)學(xué)生克服困難的信心。重點(diǎn)難提高立定跳遠(yuǎn)成績，增強(qiáng)自信心。點(diǎn)在前節(jié)課的基礎(chǔ)上進(jìn)步3厘米教學(xué)環(huán)節(jié)教學(xué)內(nèi)容教師活動學(xué)生活動過程目標(biāo)開始部分10'—?課堂常規(guī)二熱身1?慢跑頭部運(yùn)動振背運(yùn)動弓步壓腿腰部運(yùn)動腹背運(yùn)動7?膝、踝關(guān)節(jié)運(yùn)動—.向?qū)W生問好，宣布本課內(nèi)容和任務(wù)，強(qiáng)調(diào)注意事項(xiàng)。二領(lǐng)跑，領(lǐng)做。指導(dǎo)監(jiān)督評價。體育委員整隊(duì)，學(xué)生個人檢杳著裝，向老師問好。根據(jù)教師要求完成跑動練習(xí)。成2路縱隊(duì)，繞已布置好的場地完成跑步。三、全班4列體操隊(duì)形進(jìn)行準(zhǔn)備活動。一、要求：集合迅速，整齊。二、達(dá)到熱身目的，自然過渡到教學(xué)內(nèi)容?；静糠?0'—.立定跳遠(yuǎn)收腹跳。要求膝關(guān)節(jié)觸及腹部。2、利用籃球場做連續(xù)的立定跳遠(yuǎn)。一、講解示范動作，要求認(rèn)真到位，如不認(rèn)真，全小組重做。二、從球場的邊線跳到另一邊線，要求男生小一、各小組聽體育委員的口令做2組共40次，體會立定跳遠(yuǎn)的收腹動作。二、按照平時分的小組，男女單獨(dú)分組，6-8人一組，每人都要盡力跳。三男生分開比賽，場地依然一、作為組員，只有每一個都認(rèn)真對待，小組才能完成任務(wù)。二、每一跳都很重要，正如人生的母步都很關(guān)鍵。

3、小組合作半蹲跳。各小組排成一列縱隊(duì)半蹲，后面的同學(xué)雙手搭在刖面的肩上。4、立定跳遠(yuǎn)課堂達(dá)標(biāo)。要求每人進(jìn)步格（3厘米）如達(dá)滿分者保持即可。二、立定跳遠(yuǎn)與籃球組6次跳到，女生8次，未達(dá)標(biāo)的重做一次。三、講解合作的重要性和合作的技巧，比賽規(guī)則。最慢的一組做10個深蹲。四、教師講解“不積跬步無以至千里，不積小流無以成江海"的含義。宣布上次的成績，巡回指導(dǎo)學(xué)生立定跳遠(yuǎn)技巧。五、利用大部分學(xué)生都喜歡籃球，講解立定跳遠(yuǎn)與籃球基本功的關(guān)系，部分籃球明星的立定跳遠(yuǎn)成績，體校對立定跳遠(yuǎn)的要求等。是籃球的兩邊線為起終點(diǎn)。各組注意協(xié)調(diào)配合和安全。四、由各小組長組織組員進(jìn)行立定跳遠(yuǎn)達(dá)標(biāo)測試，達(dá)標(biāo)者可進(jìn)行自由活動。不達(dá)標(biāo)者由組長或教師指導(dǎo)幫助完成。五、學(xué)生圍坐在草地上，師生交流彈跳與籃球運(yùn)動相輔相成的關(guān)系。立定跳遠(yuǎn)的練習(xí)并不是孤立和枯燥的。三、娛樂的同時提高合作意識與跳躍能力。四、讓學(xué)生認(rèn)識到只要努力，只要天天有進(jìn)步，—定能達(dá)到目標(biāo)。五、認(rèn)識到立定跳遠(yuǎn)的作用，激發(fā)其練習(xí)的積極性、主動性，培養(yǎng)終身體育的意識。結(jié)束部分5'一.按上課要求重新集合合。二.放松練習(xí)，靜力拉伸；肌肉放松三?總結(jié)本課情況。四、師生再見。一、發(fā)出信號。二、教師領(lǐng)做，同時講解靜力拉伸的作用和好處。三、總結(jié)本課學(xué)習(xí)情況，指出在學(xué)習(xí)普遍中存在的問題。提問學(xué)生幾個關(guān)鍵問題。—?集合。二?踏步成廣播體操隊(duì)形散開。隨同老師做同步練