冠心病的飲食運動療法之七課件

冠心病的飲食運動療法中國醫(yī)師協(xié)會“心希望工程”健康教育大講堂系列講座之七“心希望工程”主辦單位上海和黃藥業(yè)有限公司是由李嘉誠先生旗下的和記黃埔（中國）有限公司投資組建的上海首家中藥合資企業(yè)，主要產品麝香保心丸是第一個促進治療性血管新生的中成藥。中國醫(yī)師是由國家衛(wèi)生部主管，由執(zhí)業(yè)醫(yī)師、執(zhí)業(yè)助理醫(yī)師及單位會員資源組成的全國性、行業(yè)性、非營利性的群眾團體，是國家一級協(xié)會，是獨立法人社團。舉辦“心希望工程”的原因和目的：

1.冠心病、高血壓和糖尿病等慢性病發(fā)病率在我國持續(xù)增高，嚴重影響中老年朋友的生命健康。為了減少疾病對老年朋友身體健康的危害，中國醫(yī)師協(xié)會和上海和黃藥業(yè)共同舉辦的“心希望工程”大型公益性講座。2.“心希望工程”邀請各地知名的心腦血管病專家為社區(qū)中老年人講授冠心病等疾病的診斷、治療、預防和保健等方面的知識，增強中老年朋友自我保健的能力。飲食與疾病一、飲食不潔飲食不潔就是吃了不干凈、不衛(wèi)生的食品，比如飲食過期、變質、霉變、病原微生物污染以及有農藥殘留等等。二、飲食不節(jié)制。高血脂、高血壓、糖尿病、冠心病等慢性病都與飲食不節(jié)制密切相關。三、飲食無規(guī)律?！帮嬍碂o規(guī)律”與消化系統(tǒng)疾病有著非常大的聯(lián)系，如消化性潰瘍（胃潰瘍、十二指腸球部潰瘍）以及膽石癥的發(fā)生與飲食不規(guī)律有直接的關系。四、飲食不均衡，在飲食營養(yǎng)結構的搭配上不合理、不科學，這些都會導致疾病的發(fā)生。飲食與疾病冠心病、腦卒中等心腦血管病的發(fā)病過程早期病變局限于內膜纖維帽（外）脂脂池（內）纖維斑塊出血壞死、潰瘍、鈣化附壁血栓正常動脈粥樣硬化纖維化鈣化血管老化和粥樣硬化冠狀動脈發(fā)生嚴重粥樣硬化或痙攣，使冠狀動脈狹窄或阻塞，以及血栓形成造成管腔閉塞，導致心肌缺血缺氧或梗塞而致心臟病，亦稱缺血性心臟病。冠心病飲食不科學是罪魁禍首之一！每15秒就有一位中國公民被心血管病奪去生命！每22秒就有一人因此喪失工作能力??！全國每年因心腦血管疾病死亡人數(shù)在260萬以上，而且這一數(shù)字在不斷上升！飲食與冠心病

？有哪些飲食會導致冠心病呢肥胖血脂飲食年齡性別吸煙及其它遺傳冠心病糖尿病高血壓冠心病易發(fā)因素高血壓高血脂肥胖飲食糖尿病冠心病與飲食有關的易發(fā)因素與飲食有關的冠心病易發(fā)因素中老年飲食的不良習慣與疾病1.多吃少餐。容易肥胖和膽固醇增高，很容易患心血管疾病2.晚餐過遲。晚飯時間過遲，并且是進食難消化的食物，會加重膽固醇在動脈壁上的沉積，促使動脈硬化的發(fā)生。5.偏食挑食偏食挑食往往造成營養(yǎng)素吸收不完全。6.煙酒成癖世界科學界已公認，大部分心血管疾病與吸煙有關。酒精能影響人的脂類代謝，并使機體從血中清除脂類的能力降低，從而增加動脈粥樣硬化及冠心病的發(fā)病機會?？茖W飲食防治冠心病1.高鹽飲食容易導致高血壓，引發(fā)冠心病，因此必須限鹽。WHO建議推行“全民減鹽運動”，每天不超過5g/人2.食用油過量，極易引發(fā)冠心病等心腦血管疾病。人們每日吃油不宜超過兩個半湯匙（約25克），而且不宜長期只吃一個品種。

5.養(yǎng)生“三杯水”臨睡前半小時喝上第一杯涼開水。根據(jù)腦血栓的心肌梗死多發(fā)于午夜2時左右的特點，患者應在深夜醒來時喝第二杯水。第三杯水應在清晨醒來后喝，這一杯水至關重要。6.多食蔬菜及水果（1）蔬菜水果大餐：芹菜、紅蘿卜、白蘿卜、西紅柿、黃瓜、苦瓜、花生米、大蒜、香菇、慈菇、海帶、紫珠菜等蔬菜能降脂。（2）喝蔬菜汁（7）少量多餐，切忌暴飲暴食，晚餐也不宜吃得過飽，否則易誘發(fā)急性心肌梗塞。（8）忌煙酒。冠心病患者應當戒煙，減少飲酒量，當合并高脂血癥時，應避免飲酒。1.運動時間：對于冠心病患者來說，達到靶強度的運動時間不應少于10～20min，每次總時間宜掌握在1h以內。2.運動頻度：每周運動次數(shù)不應少于3次，最好每日1次。3.運動實施：運動前要做準備活動(醫(yī)療體操或太極拳)，時間為10～15min。（運動前應預防性服用麝香保心丸）4.運動強度:遵醫(yī)囑運動處方的制定與實施5.運動方式：

（1）行走：最好的運動方法之一，病人易于耐受。

（2）慢跑：要求患者的MET能力達到8METs以上。（3）游泳：是一種涉及到上、下肢的非負重性運動，適合于病性穩(wěn)定的患者。

4.騎自行車：其對心血管系統(tǒng)的要求較平板運動高。

5、跳繩：能耗要求高，不適合于功能較低者。

6、柔軟體操：應用得當時，可獲較好效果，特別適合于作為運動前的準備活動和運動結束后的整理活動。

7、登樓梯：平均需6-8METs的能耗，可同其他運動方式合用。

8、其他：包括舞蹈、越野溜冰、劃船等。

阿司匹林:應用最廣泛的藥物之一阿司匹林全世界每年消耗50，000噸阿司匹林僅美國就有4000萬人常規(guī)服用小劑量阿司匹林如果以500mg/片排列，總長度將超過1百萬公里，超過從地球到月球的來回距離冠心病一、二級預防的經典藥物麝香保心丸：第一個促進治療性血管新生的中成藥超過8000萬人服用應用歷史有1000多年國家中藥保密品種聯(lián)合