體育保健學(xué)試卷答案Word版

整理為word格式整理為word格式整理為word格式鹽城師范學(xué)院考試試卷答案卷2011-2012學(xué)年第二學(xué)期體育學(xué)院體育教育專業(yè)《體育保健學(xué)》試卷A班級體教103學(xué)號10251333姓名戴劭一、名詞解釋（3分×5）1、運動損傷：人體在體育運動過程中所發(fā)生的損傷，稱之為運動損傷。2、運動性血尿：是指健康人在運動過后出現(xiàn)的一過性血尿，雖經(jīng)詳細(xì)檢查單找不到其他原因。3、運動性疲勞：機體不能將其機能保持在某一特定水平和/或不能維持某一預(yù)定的運動強度。4、運動應(yīng)激綜合征：是指運動員在訓(xùn)練或比賽時，體力負(fù)荷超過了機體的潛力而發(fā)生的生理功能紊亂或病理現(xiàn)象。5、自我監(jiān)督：是指體育運動參加者在訓(xùn)練和比賽期間采用自我觀察和檢查的方法，對健康狀況、身體反應(yīng)、功能狀況及比賽成績進行記錄和分析。二、是非題（1分×10）1、過度訓(xùn)練是運動訓(xùn)練中必然要出現(xiàn)的一種生理狀態(tài)。（錯）2、環(huán)境是以人類為中心的所有客觀外界條件的總和。它是由自然環(huán)境與社會環(huán)境兩大部分組成。（對）3、貧血的標(biāo)準(zhǔn)：成男120g/L（比積40.0%）成女110g/L（比積35.0%）低于上述數(shù)值即為貧血。（對）4、力量、速度、耐力和協(xié)調(diào)為主的項目的運動員不容易發(fā)生過度訓(xùn)練。（錯）5、中暑是由高溫環(huán)境引起的體溫調(diào)節(jié)中樞功能障礙、汗腺功能紊亂和水、電解質(zhì)丟失過多所致的疾病。（對）6、頭部前額外傷大出血時，可指壓同側(cè)顳淺動脈止血。（對）7、兒童少年應(yīng)經(jīng)常在堅硬的地板上進行跑跳運動以利促進其骨骼的成長。（錯）8、靜脈出血血色暗紅，出血口在近心端，血流緩慢，危險性小于動脈出血。（錯）9、若需兩人同時對某患者做人工呼吸和胸外心臟擠壓法時，兩者操作頻率之比應(yīng)為1：5。（對）10、蘋果、梨等大多為堿性食物，肉、蛋、大米等多為酸性食物。（對）整理為word格式整理為word格式整理為word格式三、填空題（0.5分×50）1、骨折是一種嚴(yán)重的運動損傷，急救時必須貫徹防止休克、就地固定和先止血再包扎傷口的急救原則。2、速度性運動項目的運動員，比賽期間要注意提高堿性食物攝入。3、人體缺乏維生素A易患夜盲癥病，缺乏維生素B1易患腳氣病，缺乏維生素D易患_佝僂病，缺乏維生素C易患壞血病。4、肌肉發(fā)生痙攣的主要原因與發(fā)病機理為__寒冷刺激_、_____電解質(zhì)丟失過多____、肌肉舒縮失調(diào)和運動性肌肉損傷。5、當(dāng)人體血糖的濃度降低到正常值以下時，神經(jīng)系統(tǒng)的功能將首先受到影響。6、體育鍛煉必須遵循的原則有循序漸進原則、系統(tǒng)性原則、全面性原則、區(qū)別對待原則。7、出血的分類，按出血時血液的流向分為內(nèi)出血和外出血；按受傷血管的不同，分為動脈出血、靜脈出血和毛細(xì)血管出血。8、身體素質(zhì)全面發(fā)展，包括速度、力量、耐力、柔韌和靈敏等。9、運動損傷的五種分類：按受傷組織結(jié)構(gòu)分類；按傷后皮膚、粘膜是否完整分類；按傷后運動能力喪失的程度分類；按損傷的病程分類；按運動技術(shù)與訓(xùn)練的關(guān)系分類。10、體格檢查的基本方法包括：視診、觸診、叩診及聽診。11、中暑可分為熱射病、熱痙攣、熱衰竭3種。12、體育運動中的開放性軟組織損傷種類：擦傷、切傷、刺傷、撕裂傷。13、閉合性軟組織損傷：挫傷；肌肉、肌腱拉傷；關(guān)節(jié)韌帶扭傷；滑囊炎；肌腱腱鞘炎。14、骨折的急救原則：防止休克、就地固定、先止血再包扎傷口。四、簡答題（5分×4）1、試述口對口人工呼吸的具體操作方法。答：（1）先判斷病人是否有無呼吸，搶救者用臉貼近病人的口鼻感受有無氣息進出，同時眼睛側(cè)視病人胸部，觀察其有無呼吸，若無呼吸立即進行口隊口人工呼吸。（2）使病人仰臥松開衣領(lǐng)、褲帶和胸部衣服，清除口腔內(nèi)異物，把病人口打開，急救者一手掌尺側(cè)置于前額，使頭部后仰，其拇指和食指捏住病人鼻孔。另一手托起病人下頜，掌根輕壓環(huán)狀軟骨，然后深吸氣，緊貼病人的口吹氣，吹氣完立即松開捏住鼻子的手，如此反復(fù)進行，直到恢復(fù)呼吸為止。吹氣頻率16-18次/分鐘。2、試述胸外心臟按壓法的具體操作方法。整理為word格式整理為word格式整理為word格式答：（1）先判斷病人有無脈搏。用食指和中指輕輕觸摸病人頸動脈，判斷有無脈搏。（2）若無脈搏，就應(yīng)立即進行胸外心臟按壓，使病人仰臥于硬板床或平地上，在保持呼吸道暢通的位置下，先進行兩次人工呼吸，然后搶救者將一手掌根部置于患者胸骨的中、下三分之一處，另一手交叉重疊放在另一手背上，手指不要接觸胸壁，搶救者肘關(guān)節(jié)伸直，雙肩在病人胸骨上方，帶有沖擊性地垂直向下用力按壓，成年人使胸骨下陷3-4厘米，按壓頻率成人60-80次/分鐘，兒童稍快些。每次按壓后隨即迅速抬手使胸部復(fù)位，以利于心臟舒張。操作要一直堅持到病人出現(xiàn)自主呼吸或死亡為止。（3）人工呼吸和胸外心臟按壓同時進行，如一人施術(shù)，吹氣和按壓的比例為2:15；如兩人施術(shù)，比例為1:5。（4）注意事項：冷靜、迅速、連續(xù)進行、邊急救邊迅速請醫(yī)生或上送醫(yī)院。3、試述踝關(guān)節(jié)外側(cè)韌帶損傷的處理與預(yù)防方法。答：A、處理方法（1）冷敷、加壓包扎、抬高患肢。（2）24-48小時后，外敷新傷藥。（3）可采用按摩、針灸、理療、痛點注射等治療方法。按摩手法：按、揉、摩擦、拔伸、搖等。針灸穴位：昆侖、足三里穴等。（4）及早進行功能鍛煉。（5）若韌帶完全短裂，經(jīng)冷敷加壓包扎后及時送醫(yī)院手術(shù)治療。B、預(yù)防方法（1）準(zhǔn)備活動要充分。（2）加強場地的檢查與維護，并作好安全檢查。（3）注意加強自我保護（4）加強足部力量及踝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性與協(xié)調(diào)性的練習(xí)。4、過度訓(xùn)練的處理方法。答：原則：消除病因，調(diào)整訓(xùn)練內(nèi)容，改變訓(xùn)練方法，對癥治療。（1）早期：減小強度、時間和負(fù)荷，減少速度、力量練習(xí)和比賽次數(shù)；（2）中期：停止專項訓(xùn)練和比賽，進行小強度練習(xí)、放松性練習(xí)和全面身體素質(zhì)訓(xùn)練，從事醫(yī)療體育；（3）晚期：補充蛋白質(zhì)、維生素（B、C、E）、糖和ATP。五、論述題（10分×3）1、論述體育鍛煉對兒童少年的影響？答：1、對運動系統(tǒng)的影響（1）促進造骨過程進展加快。適宜運動使骨承受適當(dāng)?shù)膲毫Γ瑢浌枪前宓纳L能起到良好的刺激，可以促進軟骨板的增長，加速骨的生長。室外運動增加光照時間，體內(nèi)維生素D生成增多，加速骨的鈣化，使骨質(zhì)更加結(jié)實，抗折抗彎能力增強。整理為word格式整理為word格式整理為word格式（2）促進肌肉內(nèi)毛細(xì)血管數(shù)量增加。（3）肌纖維變粗、體積增大、彈性增加、肌肉工作能力及耐力提高。2、對心血管系統(tǒng)的影響促進心臟血管系統(tǒng)的發(fā)育，提高其技能水平。體現(xiàn)在：（1）心肌得到鍛煉，心肌發(fā)達，心室壁增厚，收縮有力，搏出量增加，靜息心率變慢，能量節(jié)省。（2）高密度脂蛋白增加，改善血管結(jié)構(gòu)，特別是冠狀動脈結(jié)構(gòu)改善維持或降低血壓。3、對呼吸系統(tǒng)的影響促進呼吸系統(tǒng)的發(fā)育，提高其機能水平。主要體現(xiàn)在：（1）呼吸肌發(fā)達，胸圍擴大，呼吸差增加，呼吸深度、肺通氣量和肺活量增加，靜息呼吸頻率降低。（2）最大吸氧量增加，提高有氧工作能力。（3）呼吸系統(tǒng)對各種病菌侵襲的抵抗力明顯增加，降低上呼吸道患病率。4、對神經(jīng)系統(tǒng)的影響促進神經(jīng)系統(tǒng)機能的改善和發(fā)展。（1）興奮和抑制過程得到增強，神經(jīng)活動的平衡性與靈活性得到提高，使神經(jīng)細(xì)胞反應(yīng)迅速、靈活且不易疲勞。（2）改善神經(jīng)系統(tǒng)與各器官之間的協(xié)調(diào)工作能力。2、試述急性閉合性軟組織損傷的處理原則及治療方法。答：1、早期早期是指傷后24~48h內(nèi)。此期病理變化的主要特點是組織撕裂或斷裂后出現(xiàn)血腫和水腫，發(fā)生反應(yīng)性炎癥。臨床上變現(xiàn)為損傷局部的紅、腫、熱、痛和功能障礙。因此，該期的處理原則是制動、止血、防腫、鎮(zhèn)痛及減輕炎癥。處理方法可根據(jù)具體情況選用一種或數(shù)種并用。冷敷、加壓包扎并抬高傷肢，這種方法應(yīng)在傷后立即使用，具有制動、止血、止痛、防止或減輕腫脹的作用。冷敷一般使用氯乙烷或冰袋，也可用冷水浸泡，然后用一定厚度的棉花或海綿置于傷部，立即用繃帶稍加壓力進行包扎。24h后拆除包扎固定，根據(jù)傷情在做進一步處理。外敷新傷藥?？蛇_到消腫、止痛和減輕炎癥的效果。此外，若傷后疼痛較劇烈可服用止痛劑。如局部紅腫顯著，可同時服用清熱、活血、化淤的中藥。2、中期中期是指損傷發(fā)生24~48h后。此期病理變化和修復(fù)過程的主要特點是肉芽組織已經(jīng)形成，血凝塊正在被吸收，壞死組織逐漸被清除，組織正在修復(fù)。臨床上，急性炎癥已逐漸消退，但仍有淤血和腫脹。因此，該期的處理原則主要是改善局部的血液和淋巴循環(huán)，促進組織的新陳代謝，加速淤血和滲出液的吸收及壞死組織的清除，促進再生修復(fù)，防止粘連形成。治療方法有理療、按摩、針灸、痛點藥物注射、外貼或外敷活血、化淤、生新的中草藥等。可以選用幾種方法進行綜合治療。熱療和按摩在此期的治療中極為重要，按摩手法應(yīng)從輕到重，從損傷周圍到損傷局部，損傷局部的前幾次按摩必須較輕以防發(fā)生骨化性肌炎。整理為word格式整理為word格式整理為word格式3、晚期損傷組織已基本修復(fù)，但可能有瘢痕和粘連形成。臨床上，腫脹和疼痛已經(jīng)消失，但功能尚未完全恢復(fù)，鍛煉時仍感到微痛，酸脹和無力，個別嚴(yán)重者出現(xiàn)傷部僵硬或運動功能受限等。因此，該期的處理原則是恢復(fù)和增強肌肉、關(guān)節(jié)的功能。若有瘢痕和粘連應(yīng)設(shè)法軟化或分離，以促進功能的恢復(fù)。治療方法以按摩、理療和功能鍛煉為主，配合支持帶固定及中草藥的熏洗等。3、高溫對人體從事運動會有哪些影響？答：人體與環(huán)境間的熱交換是持續(xù)進行的，在劇烈運動時代謝的能量消耗可達到安靜時的20~25倍。在這些能量中用于肌肉做功的不超過25%，其余的熱能必須通過代謝機制排出體外。在熱環(huán)境中運動則會造成正的熱平衡，而使體溫升高。訓(xùn)練良好的運動員，能較長時間的承受中心溫度為39℃~41℃的體溫（正常值為36℃~37.5℃）。然而，人體最高熱限為42℃，由此可見，在劇烈運動中調(diào)節(jié)體溫的安全范圍