活出生命的意義（修改）公開課

活出生命的意義親愛的同學(xué)們，大家好！我是靈溪二高的心理老師吳欣。在疫情肆虐的2020年，目睹很多家庭和個人經(jīng)歷生與死的驚慌歷程，在這樣的背景下，你有沒有再一次思考人生的意義呢？PabloStanley有一本漫畫《人生的意義與甜甜圈》，今天我們就借助這個簡短的故事，一起談?wù)勅松囊饬x。一、故事引入漫畫主角一開始就問自己的姐姐：“如果我們早晚是要死去的，那么活著的意義是什么呢？”姐姐反問：你喜歡甜甜圈嗎？弟弟：喜歡啊，怎么了？姐姐：那你有沒有想過“反正甜甜圈吃幾口就沒了，為什么還要吃？”你會因為甜甜圈會被吃完而不吃嗎？不會，對吧？也許你在快吃完的時候會感到一絲難過。但是知道快要吃完了，會讓你覺得甜甜圈更美味。弟弟：不要把我當(dāng)小孩子了。人生不是你說的這么簡單。人生的意義究竟是什么？姐姐：你想要知道真相嗎？（弟弟：是的）但是你不會喜歡這個真相的。（弟弟：告訴我）好吧，你是個大孩子了。二、理論鏈接人生意義的真相到底是什么？奧地利心理學(xué)家維克多?弗蘭克爾在其意義治療學(xué)理論中提出，我們?nèi)祟惖纳腥髮用妫?.身體層；2.心理層面；3.精神性或意義。如果說生命的長度是身體層面的意義，那么我們?nèi)松€有寬度一一心理層面，相當(dāng)于我們的經(jīng)歷和體驗；還有高度一一意義層面，我們的創(chuàng)造、我們的價值、我們?yōu)樽约阂约盀樗藥淼男腋８?。在有限的人生長度內(nèi)，我們?nèi)匀挥袡C會可以拓寬寬度和高度，使生命容量更充分。耀眼如音樂家莫扎特，他的生命僅延續(xù)了35個春秋，留給世人的作品卻多達(dá)600多首，涉及面之廣、影響之深遠(yuǎn)，令無數(shù)音樂家難以逾越。平凡如一名罕見病患兒，可能最多活到30歲就會因為呼吸衰竭而亡，但是他和母親一起申請了遺體捐贈，去回報這個社會給他們的愛與溫暖，讓自己有限的生命得到無限的延續(xù)。人生本來就是一場向死而生的歷程，因為我們知道總有一天要歸去，那么就用我們的熱愛為這個世界創(chuàng)造點什么，留下點什么？少年們，你們選擇留下點什么呢?三、人生清單大自然最高明的操作也許是讓人擁有有限的壽命，讓人一出生就開始倒計時。所以，盡可能豐富你的人生吧。.嘗試列出人生清單你可以嘗試列出你未來人生中最想要體驗的工程和想達(dá)成的愿景的清單。.實現(xiàn)清單的思考與行動為了實現(xiàn)這個人生清單，現(xiàn)在的你要開始做哪些準(zhǔn)備？如何開始行動呢?非常遺憾，今天在線上無法展示同學(xué)們精彩的人生清單以及對人生的積極思考與行動，但故事總要繼續(xù)四、人生探索姐姐：人生是沒有意義的。人類存在于這個世界上只有幾十萬年,天上的星星都存在幾十億年了。你以為宇宙真的在意你和我嗎？我們只是塵埃罷了，但這不意味著我們應(yīng)該放棄一切。首先你要明白一個最基本的道理一一人生是艱難的。有時候你會開心，有時候你會難過。今天媽媽還陪伴在我們身邊，明天她可能就會離開我們?？傆幸惶煳乙矔x開，人生就是這樣。甜甜圈不會永遠(yuǎn)存在，但是我們還有機會去品嘗它的美味。人的力量同宇宙的浩瀚與命運的無常相比，渺小如塵埃，挫敗與無力可能一直伴隨我們，就算如此我們還要抗衡艱難的人生，去尋找人生的意義嗎？回答這個問題前，讓我們來看兩個人的人生，猜猜他是誰？人物A：”一出生就遭遺棄，17歲從大學(xué)退學(xué)窮困潦倒，30歲被趕出自己創(chuàng)立的公司，49歲患胰腺癌7年，直至生命終點?！比宋顱：“21歲，在自家車庫成立公司，推出世界上首臺個人電腦；26歲，公司上市，資產(chǎn)達(dá)2億多美元；41歲，重返公司，推出imac,第一臺以互聯(lián)網(wǎng)為中心的個人電腦；46歲，推出ipod；52歲，推出iphone。"沒錯，這是同一個人！喬布斯的一生不算很長，但他涉獵的領(lǐng)域、人生的能量、對人類的貢獻(xiàn)卻是很多人幾輩子都無法超越的！很多人記得喬布斯只是因為他的成功，其實他一生歷經(jīng)磨難：出身就遭遺棄,大學(xué)退學(xué)，被趕出自己創(chuàng)立的公司，患胰腺癌。真實的喬布斯，是在經(jīng)歷磨難之后達(dá)成一個又一個的高峰的。每個人的人生都經(jīng)歷起起落落，這些生命節(jié)點構(gòu)成我們獨有的生命線，現(xiàn)在我們就來畫一畫自己的生命線吧。五、生命在線.畫生命線在白紙上畫一條屬于自己獨特過去的人生線，橫坐標(biāo)是時間，縱坐標(biāo)是正面或負(fù)面的影響程度。按時間順序，回想過去經(jīng)歷的那些重要事件，定義屬于正向事件還是負(fù)向事件，在坐標(biāo)平面內(nèi)標(biāo)注一個個對應(yīng)點，然后連接成一條連貫的屬于自己過去人生的生命事件分布線。.比照體驗(1)請選取一個相對正向的人生階段，回顧這個階段的涉獵、成就和榮耀。認(rèn)真思考一下它和下一個階段之間的關(guān)系：它確實如你過去認(rèn)為，只為你帶來了正面的意義嗎？難道不是你在這個階段的自我膨脹，讓自己迷失在茫茫宇宙的重重誘惑中，動搖了自己最初堅持的東西，從而引發(fā)了之后的經(jīng)歷以示警醒嗎？(2)請選取一個相對負(fù)向的人生階段，回顧這個階段的低落、挫敗與慌亂。認(rèn)真思考一下它和下一個階段之間的關(guān)系：它確實如你過去認(rèn)為，只為你帶來了負(fù)面的意義嗎？難道不正是你在這個階段的低迷處境，讓你徹底意識到人類個體的渺小無助，以及自己真正珍視守護并堅定不移追求的方向，從而奮起直追、積攢能量、拓寬體驗、堅定選擇，以達(dá)成下一個成就嗎?從整個人生開展來看，每一次人生低谷，可能就蘊含著正面的意義，為下一次高峰積攢能量，每一次高峰，也可能會為下一次低谷埋下隱患；每一階段的高峰低谷形成的組合，也許又是整個人生中的一個高峰或低谷。喬布斯在某次演講中說到：“你不能預(yù)先把點點滴滴串在一起，唯有未來回顧過往時，你才會明白那些點點滴滴是如何串在一起?！比松褪窃诿恳淮蔚牟ɡ似鸱凶兊迷絹碓綄拸V和厚重，激發(fā)更強大的動力動態(tài)前行。解讀完過去的人生經(jīng)歷后，你可能已經(jīng)從中探尋到成長的動力和方向，并萌芽了更多關(guān)于未來的想法，我們還可以在生命線上畫出自己未來人生的愿景，尋找每一次生命在線的意義。最后我們也