部編版七年級下冊道德與法治4.2情緒的管理課堂檢測

部編版七年級下冊道德與法治4.2情緒的管理課堂檢測選擇題1．當(dāng)表演者表現(xiàn)出恐懼的表情時，觀看者隨即出現(xiàn)心跳加速、臉色蒼白、體溫下降或上升等生理應(yīng)激現(xiàn)象。這個心理學(xué)實(shí)驗(yàn)說明()A．情緒具有多種多樣的表達(dá)方式B．情緒的表達(dá)關(guān)乎個人身心健康C．人與人之間的情緒會相互感染D．學(xué)會采用恰當(dāng)?shù)姆绞奖磉_(dá)情緒2．安陽市第六十三中學(xué)九（11）班的學(xué)生給武漢方艙醫(yī)院備戰(zhàn)中考的欣欣發(fā)去鼓勵的短信：“欣欣，你是我們的學(xué)習(xí)榜樣，祝你早日康復(fù)，我們一起努力學(xué)習(xí)，中招加油！”。欣欣回信說：“謝謝大家的關(guān)心，我一定堅(jiān)持到底，戰(zhàn)勝疾病，努力學(xué)習(xí)，爭取考上理想的高中……”九（11）班學(xué)生看到后表示：“我感受到了她的那顆備戰(zhàn)中考的信心和她那份與病魔頑強(qiáng)抗?fàn)幍挠職?。她的奮斗也激發(fā)了我的斗志，加油！這個暖春一起努力！”這說明了（

）A．情緒是短暫的，不穩(wěn)定的B．人與人之間的情緒會互相感染，表達(dá)情緒不忘關(guān)心他人C．學(xué)會用理智的力量控制自己的情緒D．在同一情境中不同的人都有相同的情緒表達(dá)3．下圖啟示我們（

）A．情緒發(fā)生難以預(yù)料，無法調(diào)適 B．任何時候都要壓抑自己的情緒C．要善于調(diào)節(jié)情緒，做情緒的主人 D．發(fā)怒是一種情緒宣泄的方式4.新冠肺炎疫情來勢洶洶，導(dǎo)致遲遲無法返校，準(zhǔn)備參加中考的小李感到很焦慮，但轉(zhuǎn)念一想：“大家都是一樣，我們在家上好網(wǎng)課，同樣能為6月的中考做準(zhǔn)備?！毙那樗查g就明亮起來。這種調(diào)節(jié)情緒的方法是（）A.改變認(rèn)知評價 B.轉(zhuǎn)移注意 C.合理宣泄 D.放松訓(xùn)練5．有人到超市搞惡作?。喊扬灨?、方便面捏碎，給可樂飲料放放氣，專為聽聲音解氣。以此種方式來釋放壓力、減緩焦慮的做法()①值得借鑒，這是積極面對負(fù)面情緒的有效方式②沒有正確對待個人的情緒感受③表明一個人的表情、聲調(diào)、姿態(tài)所表達(dá)的情緒會影響周圍的人④不可取，表達(dá)情緒要在道德和法律允許的范圍內(nèi)進(jìn)行①④B．②③C．①③D．②④6．小明說：“期末考試越來越近了，我的心理壓力也越來越大，不僅經(jīng)常失眠，還會因?yàn)橐稽c(diǎn)小事發(fā)脾氣，我快要崩潰了?！奔偃缒闶切∶鞯暮门笥?，你會（

）①告訴他持續(xù)處于負(fù)面情緒狀態(tài)會危害身心健康

②做一個耐心的聽眾，幫助他解決學(xué)習(xí)上的困惑③告訴他考試成績不重要，不要有任何壓力

④幫助他轉(zhuǎn)移注意，緩解考試焦慮的情緒①②③ B．①②④ C．②③④ D．①③④7．進(jìn)入青春期，我們的情緒有些像六月的天，“上午還興高果烈，下午就因受了一點(diǎn)兒委屈而情緒低落，悶悶不樂”，由此看出（

）A．青春期的情緒不需要調(diào)節(jié)，因?yàn)樗鼈冏约簳兓疊．青春期情緒反應(yīng)強(qiáng)烈，情緒體驗(yàn)常常不穩(wěn)定C．青少年的情緒經(jīng)常會帶上表演痕跡D．青少年的情緒不穩(wěn)定，容易犯錯誤8.以下故事的主人公分別運(yùn)用了不同的方法克服負(fù)面情緒,你認(rèn)為分析不正確的是（

）A.小潔有節(jié)課回答問題都答錯了,有同學(xué)說她很笨,她非常傷心,下課后獨(dú)自跑到操場大哭了一頓。——合理宣泄B.下雨讓原本打算游玩的小偉心情煩躁,他轉(zhuǎn)念一想:春雨貴如油,農(nóng)民可以豐收了。這使他心情平靜了許多?！?/p>

改變認(rèn)知評價C.每當(dāng)小芬有了苦惱時,她就會叫上好朋友一起去書店,看看自己喜歡的書?！D(zhuǎn)移注意D.小麗心情煩躁時,她就去打太極拳?！D(zhuǎn)移注意9．我們要學(xué)會做情緒的主人，在表達(dá)自己的情緒時應(yīng)該()①要適時、適度②要顧及別人的感受③要注意表達(dá)的方式、場合、時間等④該笑就笑，該怒就怒，隨心所欲①②③B．①②④C．①③④D．②③④10．進(jìn)入青春期，我們的情緒有些像六月的天，“上午還興高果烈，下午就因受了一點(diǎn)兒委屈而情緒低落，悶悶不樂”，由此看出（

）A．青春期的情緒不需要調(diào)節(jié)，因?yàn)樗鼈冏约簳兓疊．青春期情緒反應(yīng)強(qiáng)烈，情緒體驗(yàn)常常不穩(wěn)定C．青少年的情緒經(jīng)常會帶上表演痕跡D．青少年的情緒不穩(wěn)定，容易犯錯誤11．父母的叮囑在耳邊響起，你會覺得“好煩哦”；老師多看兩眼，覺得是“找我毛病”……青春期的敏感心靈讓我們不由得開啟“懟”模式，為避免因敏感而沖動“懟”人，我們應(yīng)該（

）①尊重他人，聽取他人所有意見②理性看待問題，不隨意下結(jié)論③學(xué)會換位思考，善于溝通交流④合理調(diào)控情緒，做情緒的主人①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④12、現(xiàn)在人們最愛說的一個字就是“累”，不僅累身更累心。生活壓力讓很多人越來越情緒化，有些情緒連自己都沒意識到，但身體卻早早地發(fā)出了“報警信號”。當(dāng)人情緒變化時，往往伴隨著一系列生理變化。比如恐怖會讓人瞳孔變大、口渴、出汗、臉色發(fā)白；而情緒低落或過度緊張時，人會越來越討厭自己的長相、性格……這說明（）A.要學(xué)會合理地調(diào)節(jié)情緒 B.情緒豐富了我們的生活C.人的情緒是復(fù)雜多樣的 D.要完全消除負(fù)面的情緒二、非選擇題13、材料一：近來，天氣炎熱，公路上經(jīng)常出現(xiàn)“路怒族”：只要看到別人搶道、開車慢、不讓道等，他們就會罵人，而且罵得很難聽，甚至大打出手。材料二：青春期的我們一起體會酸甜苦辣，一起分享成長的快樂，一起感受學(xué)習(xí)的艱辛，我們一起哭，一起鬧，一起笑，我們的情緒就像六月的天，說變就變。(1)人的情緒受哪些因素的影響？(2)談?wù)剬η榫w進(jìn)行管理的重要性。(3)你認(rèn)為應(yīng)該怎樣管理自己的情緒？14、【做情緒的主人】析中生小林的表妹一家人在武漢居住，2020年春節(jié)新冠病毒疫情爆發(fā)以來，表妹一家人的健康狀況成了小林一家的牽掛。通過視頻聊天，小林感覺表妹情緒很低落，經(jīng)常給小林講一些疫情中發(fā)生的悲傷的事情。(1)小林的表妹情緒低落是受到了什么因素的影響？(2)小林很擔(dān)心表妹的情緒，他該怎樣安慰表妹呢？(3)作為中學(xué)生的小林和他表妹在疫情期間應(yīng)該怎樣做好疫情防控？15、閱讀材料，完成下列要求。材料一

近幾年來，社會各界都在關(guān)注校園暴力事件，而校園暴力的發(fā)生卻往往是由負(fù)面情緒所為，一語不和便火冒三丈，甚至大打出手，最終釀成大禍。負(fù)面情緒一旦失控，就猶如脫韁的野馬，橫沖直撞。材料二

專家支招:情緒不佳時，對著天空大喊，對著墻角踢幾腳....把心中的郁悶發(fā)泄出來，避免情緒火山的大爆發(fā)。管理好自己的情緒，就像理財(cái)投資，同學(xué)們也可以使自己的情緒資產(chǎn)“升值”。請回答:“火冒三丈”屬于基本情緒的哪一類?你認(rèn)為我們打理好情緒財(cái)富的方法有哪些?答案1-5CBCAD6-10BBDAB11-12DA13、1)情緒受個人的生理周期、對某件事情的預(yù)期、周圍的輿論氛圍、自然環(huán)境等影響。2)①保持積極的心態(tài)，享受喜悅和快樂，能讓我們的青春生活更加美好；②持續(xù)地處于負(fù)面情緒狀態(tài)，可能危害我們的身心健康；③學(xué)會合理地調(diào)節(jié)情緒，有助于我們更好地適應(yīng)環(huán)境等。3)①要了解自己的情緒，接受它們，并學(xué)會以恰當(dāng)?shù)姆绞奖磉_(dá)出來；②要采取正確的方法調(diào)節(jié)情緒，如改變認(rèn)知評價、轉(zhuǎn)移注意、合理宣泄和放松訓(xùn)練等。這些方法，有助