風濕病的合理飲食和鍛煉課件

風濕病的合理飲食和鍛煉文檔ppt風濕病的合理飲食和鍛煉文檔ppt1疑惑：得了風濕病，要不要忌口?疑惑：得了風濕病，要不要忌口?2

首先，對過去曾明顯誘發(fā)和加重自己病情的食物應該避免食用，尤其是出現(xiàn)皮疹、皮膚過敏時要忌食海鮮、水產(chǎn)品、羊肉、辛辣等刺激性食物。其次，對于生冷食品要避免或盡量少吃，如冰鎮(zhèn)啤酒、冰棍等，以免寒涼之邪從胃腸道侵入機體。第三，平時少吃油膩食品，尤其是服中藥湯劑治療期間，更不可吃油炸、過酸、過咸食物等。除此之外，大部分食物都是可以吃的。痛風患者除外首先，對過去曾明顯誘發(fā)和加重自己病情的食物應該避免食用，可能會加重關節(jié)癥狀的高脂肪類脂肪在體內(nèi)氧化過程中，能產(chǎn)生酮體，而過多的酮體對關節(jié)有較強的刺激作用，故患者不宜多吃高脂肪類食物，如肥肉及油炸食品等；?？赡軙又仃P節(jié)癥狀的高脂肪類可能會加重關節(jié)癥狀的海產(chǎn)類如海帶、海參、海蝦、海魚等，因其尿酸含量高，被人體吸收后，能在關節(jié)中形成尿酸鹽結晶，從而使關節(jié)癥狀加重。。可能會加重關節(jié)癥狀的海產(chǎn)類可能會加重關節(jié)癥狀的過量的鹽如常吃咸菜、咸蛋、咸魚等腌制食品會使體內(nèi)鈉離子增多，水鈉潴留，引起水腫，從而加重患者的癥狀?？赡軙又仃P節(jié)癥狀的過量的鹽成人每人每日6克食鹽量成人每人每日6克食鹽量7健康咨詢熱線400-826-5160!日本的一項新研究顯示，紅茶含有的茶黃素有助防止形成破壞骨骼的破骨細胞，患有骨質(zhì)疏松癥的實驗鼠攝入這種苦味成分后，其癥狀得到改善。第一類:含嘌呤高的食物（每100g食物含嘌呤大于100mg）在狼瘡患者，吸煙可使抗雙鏈DNA抗體水平增高。游泳既有利于四肢運動，又有助于增加肺功能和使脊柱保持生理曲度，是強直性脊柱炎患者最適合的全身運動，但游泳時要避免冷水。最后，雙手手掌合龍，對撮雙手，直至感到手心發(fā)熱為止。脂肪在體內(nèi)氧化過程中，能產(chǎn)生酮體，而過多的酮體對關節(jié)有較強的刺激作用，故患者不宜多吃高脂肪類食物，如肥肉及油炸食品等；當您對治療有困惑時……其次，對于生冷食品要避免或盡量少吃，如冰鎮(zhèn)啤酒、冰棍等，以免寒涼之邪從胃腸道侵入機體。有限量選用第二、第三類食物朗生關愛俱樂部，歡迎您的加入！當您對治療有困惑時……除此之外，大部分食物都是可以吃的。如手部、腕部、肘部等，避免投球、擊球，可考慮手腕部鍛煉操。青魚、鯡魚、鮭魚、鰣魚、金槍魚、白魚、龍蝦、蟹、牡蠣等第四節(jié)腕關節(jié)活動度的訓練：如動物的肝、腎、胰、心、腦、肉餡、肉汁、肉湯、鯖魚、鳳尾魚、沙丁魚、魚子、小蝦、鵝、斑魚、石雞、酵母等。最后，雙手手掌合龍，對撮雙手，直至感到手心發(fā)熱為止。急性期以靜養(yǎng)為主，在恢復期時進行功能鍛煉;如海帶、海參、海蝦、海魚等，因其尿酸含量高，被人體吸收后，能在關節(jié)中形成尿酸鹽結晶，從而使關節(jié)癥狀加重?？赡軙又仃P節(jié)癥狀的對類風濕關節(jié)炎患者，吸煙可誘導抗CCP抗體的產(chǎn)生；在狼瘡患者，吸煙可使抗雙鏈DNA抗體水平增高。因此，目前不僅強調(diào)患有呼吸道疾病的患者要戒煙，而且自身免疫病患者也應戒煙。健康咨詢熱線400-826-5160!可能會加重關節(jié)癥狀的對患有骨質(zhì)疏松的人，不妨多喝點紅茶。日本的一項新研究顯示，紅茶含有的茶黃素有助防止形成破壞骨骼的破骨細胞，患有骨質(zhì)疏松癥的實驗鼠攝入這種苦味成分后，其癥狀得到改善。但骨質(zhì)疏松癥患者還是不要把喝紅茶當作主要治療手段。紅茶有助改善骨質(zhì)疏松患有骨質(zhì)疏松的人，不妨多喝點紅茶。日本的一項新研究顯示，紅茶運動前后的準備活動比一般人更重要:在狼瘡患者，吸煙可使抗雙鏈DNA抗體水平增高。運動前后的準備活動比一般人更重要:痛風處在不同時期，其膳食也不同成人每人每日6克食鹽量痛風處在不同時期，其膳食也不同大米、小麥、小米、蕎麥、玉米面、精白粉、面條、面包、饅頭、蘇打餅干等這樣的安排能避免運動的反效果，并能達成鍛煉的目的。最后，雙手手掌合龍，對撮雙手，直至感到手心發(fā)熱為止。第四節(jié)腕關節(jié)活動度的訓練：蛋白質(zhì)每日不超過80g多喝開水，多喝低脂牛奶或脫脂牛奶，多吃青菜水果；白菜、卷心菜、胡蘿卜、芹菜、黃瓜、茄子、甘藍、萵筍、刀豆、南瓜、西葫蘆、番茄、山芋、土豆等有限量選用第二、第三類食物患有骨質(zhì)疏松的人，不妨多喝點紅茶。為風濕病友服務的公益組織鴨、鴿子、鵪鶉、野雞、火雞等脂肪在體內(nèi)氧化過程中，能產(chǎn)生酮體，而過多的酮體對關節(jié)有較強的刺激作用，故患者不宜多吃高脂肪類食物，如肥肉及油炸食品等；特殊疾病需對癥飲食運動前后的準備活動比一般人更重要:特殊疾病需對癥飲食干燥綜合征患者多喝開水，多喝低脂牛奶或脫脂牛奶，多吃青菜水果；多吃滋陰清熱生津的食物?？谏喔稍镎呖沙：捗贰⒉厍喙?；戒煙酒，盡量避免食用咖啡、油炸物、辛辣刺激物，不吃過咸食物。干燥綜合征患者多喝開水，多喝低脂牛奶或脫脂牛奶，多吃青菜水果11紅斑狼瘡患者只要沒有食物過敏，通常無需禁忌。因為長期服用激素會造成血鉀過多排除、血鈉潴留造成浮腫，因此，病人飲食宜清淡，低鹽、低脂肪、高蛋白和多食含鉀的水果，如香蕉、蘋果、橙子、西紅柿等；但病人已有腎功能衰竭，則不能進食含鉀高的食物和高蛋白食物。患糖尿病的紅斑狼瘡病人還需限制主食及甜食。紅斑狼瘡患者只要沒有食物過敏，通常無需禁忌。12急性期緩解期蛋白質(zhì)每日不超過80g禁用含嘌呤高的第一類食物有限量選用第二、第三類食物自由選用含嘌呤低的第四類食物

禁用含嘌呤高的肝、腎、胰、沙丁魚、小蝦、肉汁、肉湯、鯖魚。

每日嘌呤<150mg

液體食入量不少于每日3升痛風患者痛風處在不同時期，其膳食也不同急性期緩解期蛋白質(zhì)每日不超過80g禁用含嘌呤高的肝、腎、胰類別常見食物第一類:含嘌呤高的食物（每100g食物含嘌呤大于100mg）如動物的肝、腎、胰、心、腦、肉餡、肉汁、肉湯、鯖魚、鳳尾魚、沙丁魚、魚子、小蝦、鵝、斑魚、石雞、酵母等。第二類：含嘌呤較少的食品（每100g食物含嘌呤75-100mg）鯉魚、鱈魚、大比目魚、鱸魚、梭魚、鰻魚及鱔魚；貝殼類熏火腿、豬肉、牛肉、牛舌、兔肉、鹿肉等鴨、鴿子、鵪鶉、野雞、火雞等第三類：含嘌呤較少的食品（每100g食物含嘌呤25-75mg）青魚、鯡魚、鮭魚、鰣魚、金槍魚、白魚、龍蝦、蟹、牡蠣等火腿、羊肉、牛肉湯、雞肉、熏肉等麥片、粗糧等蘆筍、四季豆、青豆、豌豆、菜豆、菠菜、蘑菇、干豆類、豆腐等第四類：含嘌呤很少的食物（每100g食物含嘌呤小于25mg）大米、小麥、小米、蕎麥、玉米面、精白粉、面條、面包、饅頭、蘇打餅干等白菜、卷心菜、胡蘿卜、芹菜、黃瓜、茄子、甘藍、萵筍、刀豆、南瓜、西葫蘆、番茄、山芋、土豆等各種水果鮮奶、煉乳、奶酪、酸奶、麥乳精等汽水、茶、咖啡、可可、巧克力等各種油脂、花生醬、果醬、干果等類別常見食物第一類:含嘌呤高的食物（每100g食物含嘌呤大于14關于運動關于運動有關鍛煉的誤區(qū)鍛煉≠運動越多就越好有關鍛煉的誤區(qū)鍛煉≠運動越多就越好

通過適當合理的鍛煉，防止關節(jié)出現(xiàn)僵直攣縮，防止肌肉萎縮，促進血液循環(huán)，恢復關節(jié)功能，振奮精神，增強體質(zhì)，增加康復信心。鍛煉的目的鍛煉的原則急性期以靜養(yǎng)為主，在恢復期時進行功能鍛煉;功能鍛煉要有計劃，切不可因關節(jié)疼痛而放棄功能鍛煉，要循序漸進。當然，有劇烈疼痛時可暫停;要動靜結合，以動為主，主動鍛煉與被動鍛煉相結合，以主動鍛煉為主。貴在堅持。

通過適當合理的鍛煉，防止關節(jié)出現(xiàn)僵直攣縮，防止肌肉萎縮，促運動前后的準備活動比一般人更重要:每一次運動的安排應是：熱敷→暖身運動(散步、原地踏步、或小跑步三至五分鐘)→伸展運動(每個部位的伸展約為十至二十秒鐘，約二至三次)→主要運動→確實收操(先伸展，再做如熱身運動的暖身運動)→冰敷發(fā)炎部位。這樣的安排能避免運動的反效果，并能達成鍛煉的目的。運動前后的準備活動比一般人更重要:伸展運動伸展運動風濕病的合理飲食和鍛煉課件風濕病的合理飲食和鍛煉課件有限量選用第二、第三類食物使掌指關節(jié)按其生理功能狀態(tài)活動，盡可能外展，屈位時盡可能保持90度。當您對治療有困惑時……患糖尿病的紅斑狼瘡病人還需限制主食及甜食?；鹜?、羊肉、牛肉湯、雞肉、熏肉等在狼瘡患者，吸煙可使抗雙鏈DNA抗體水平增高。最后，雙手手掌合龍，對撮雙手，直至感到手心發(fā)熱為止。朗生關愛俱樂部，歡迎您的加入！服務時間：每周一至周五9:00~17:00急性期以靜養(yǎng)為主，在恢復期時進行功能鍛煉;禁用含嘌呤高的第一類食物如動物的肝、腎、胰、心、腦、肉餡、肉汁、肉湯、鯖魚、鳳尾魚、沙丁魚、魚子、小蝦、鵝、斑魚、石雞、酵母等。白菜、卷心菜、胡蘿卜、芹菜、黃瓜、茄子、甘藍、萵筍、刀豆、南瓜、西葫蘆、番茄、山芋、土豆等鮮奶、煉乳、奶酪、酸奶、麥乳精等其次，對于生冷食品要避免或盡量少吃，如冰鎮(zhèn)啤酒、冰棍等，以免寒涼之邪從胃腸道侵入機體。第四節(jié)腕關節(jié)活動度的訓練：注意速度不能過快，前臂和肘關節(jié)不要隨之運動。請將填寫的問卷交給工作人員，朗生關愛寧波總部會和您電話聯(lián)系確認入會。鴨、鴿子、鵪鶉、野雞、火雞等日本的一項新研究顯示，紅茶含有的茶黃素有助防止形成破壞骨骼的破骨細胞，患有骨質(zhì)疏松癥的實驗鼠攝入這種苦味成分后，其癥狀得到改善。戒煙酒，盡量避免食用咖啡、油炸物、辛辣刺激物，不吃過咸食物。有限量選用第二、第三類食物風濕病的合理飲食和鍛煉課件風濕病的合理飲食和鍛煉課件疾病累及上肢關節(jié)者如手部、腕部、肘部等，避免投球、擊球，可考慮手腕部鍛煉操。最好在睡醒后、起床前進行，每遍需要10分鐘，每次做二遍，每天至少做二次。疾病累及上肢關節(jié)者如手部、腕部、肘部等，避免投球、擊球，可考第一節(jié)按摩：按摩病變手關節(jié)及周圍組織，先按摩疼痛關節(jié)，再按摩周圍肌肉組織，每個關節(jié)1min。開始按摩時要緩慢進行，逐個關節(jié)按摩，注意按摩的力量要均勻。第一節(jié)按摩：第二節(jié)掌指關節(jié)屈伸運動：使掌指關節(jié)按其生理功能狀態(tài)活動，盡可能外展，屈位時盡可能保持90度。注意腕關節(jié)和肘關節(jié)不能隨之擺動。第二節(jié)掌指關節(jié)屈伸運動：第三節(jié)手握伸運動：以最大力量緩慢握拳，后盡力伸展五指分開、伸直到最大可能。注意要緩慢、用力進行。第三節(jié)手握伸運動：最好在睡醒后、起床前進行，每遍需要10分鐘，每次做二遍，每天至少做二次。功能鍛煉要有計劃，切不可因關節(jié)疼痛而放棄功能鍛煉，要循序漸進。日本的一項新研究顯示，紅茶含有的茶黃素有助防止形成破壞骨骼的破骨細胞，患有骨質(zhì)疏松癥的實驗鼠攝入這種苦味成分后，其癥狀得到改善。有限量選用第二、第三類食物請將填寫的問卷交給工作人員，朗生關愛寧波總部會和您電話聯(lián)系確認入會。支持單位：寧波朗生醫(yī)藥有限公司當您對治療有困惑時……如手部、腕部、肘部等，避免投球、擊球，可考慮手腕部鍛煉操。最后，雙手手掌合龍，對撮雙手，直至感到手心發(fā)熱為止。健康咨詢熱線400-826-5160!健康咨詢熱線400-826-5160!使掌指關節(jié)按其生理功能狀態(tài)活動，盡可能外展，屈位時盡可能保持90度。日本的一項新研究顯示，紅茶含有的茶黃素有助防止形成破壞骨骼的破骨細胞，患有骨質(zhì)疏松癥的實驗鼠攝入這種苦味成分后，其癥狀得到改善。最后，雙手手掌合龍，對撮雙手，直至感到手心發(fā)熱為止。以最大力量緩慢握拳，后盡力伸展五指分開、伸直到最大可能。鮮奶、煉乳、奶酪、酸奶、麥乳精等支持單位：寧波朗生醫(yī)藥有限公司當然，有劇烈疼痛時可暫停;戒煙酒，盡量避免食用咖啡、油炸物、辛辣刺激物，不吃過咸食物。第四節(jié)腕關節(jié)活動度的訓練：第四節(jié)腕關節(jié)活動度的訓練：腕關節(jié)正向慢旋轉(zhuǎn)5圈，后再反向慢旋轉(zhuǎn)5圈。注意速度不能過快，前臂和肘關節(jié)不要隨之運動。最好在睡醒后、起床前進行，每遍需要10分鐘，每次做二遍，每天多喝開水，多喝低脂牛奶或脫脂牛奶，多吃青菜水果；第三，平時少吃油膩食品，尤其是服中藥湯劑治療期間，更不可吃油炸、過酸、過咸食物等。第四節(jié)腕關節(jié)活動度的訓練：青魚、鯡魚、鮭魚、鰣魚、金槍魚、白魚、龍蝦、蟹、牡蠣等每一次運動的安排應是：除此之外，大部分食物都是可以吃的。多喝開水，多喝低脂牛奶或脫脂牛奶，多吃青菜水果；鯉魚、鱈魚、大比目魚、鱸魚、梭魚、鰻魚及鱔魚；青魚、鯡魚、鮭魚、鰣魚、金槍魚、白魚、龍蝦、蟹、牡蠣等第二類：含嘌呤較少的食品（每100g食物含嘌呤75-100mg）在狼瘡患者，吸煙可使抗雙鏈DNA抗體水平增高。注意速度不能過快，前臂和肘關節(jié)不要隨之運動。鴨、鴿子、鵪鶉、野雞、火雞等除此之外，大部分食物都是可以吃的。當您對治療有困惑時……急性期以靜養(yǎng)為主，在恢復期時進行功能鍛煉;急性期以靜養(yǎng)為主，在恢復期時進行功能鍛煉;健康咨詢熱線400-826-5160!當然，有劇烈疼痛時可暫停;功能鍛煉要有計劃，切不可因關節(jié)疼痛而放棄功能鍛煉，要循序漸進。最后，雙手手掌合龍，對撮雙手，直至感到手心發(fā)熱為止。多喝開水，多喝低脂牛奶或脫脂牛奶，多吃青菜水果；最后，雙手手疾病累及下肢關節(jié)者如腳掌、踝關節(jié)、膝關節(jié)、髖關節(jié)等，陸上運動如跑步、登山、舞蹈等，會大大增加下肢關節(jié)的負擔，應避免這類的運動，慢性期可維持輕松的散步。疾病累及下肢關節(jié)者如腳掌、踝關節(jié)、膝關節(jié)、髖關節(jié)等，陸上運動強直性脊柱炎患者首選運動：游泳游泳既有利于四肢運動，又有助于增加肺功能和使脊柱保持生理曲度，是強直性脊柱炎患者最適合的全身運動，但游泳時要避免冷水。運動雖好，但不要過度。強直性脊柱炎患者首選運動：游泳游泳既有利于四肢運動，又有助于朗生關愛俱樂部朗生關愛俱樂部為風濕病友服務的公益組織支持單位：寧波朗生醫(yī)藥有限公司宗旨：配合醫(yī)院開展健康教育，普及健康知識！

朗生關愛俱樂部，歡迎您的加入！請將填寫的問卷交給工作人員，朗生關愛寧波總部會和您電話聯(lián)系確認入會。為風濕病友服務的公益組織34第二類：含嘌呤較少的食品（每100g食物含嘌呤75-100mg）日本的一項新研究顯示，紅茶含有的茶黃素有助防止形成破壞骨骼的破骨細胞，患有骨質(zhì)疏松癥的實驗鼠攝入這種苦味成分后，其癥狀得到改善。青魚、鯡魚、鮭魚、鰣魚、金槍魚、白魚、龍蝦、蟹、牡蠣等白菜、卷心菜、胡蘿卜、芹菜、黃瓜、茄子、甘藍、萵筍、刀豆、南瓜、西葫蘆、番茄、山芋、土豆等痛風處在不同時期，其膳食也不同青魚、鯡魚、鮭魚、鰣魚、金槍魚、白魚、龍蝦、蟹、牡蠣等有限量選用第二、第三類食物為風濕病友服務的公益組織戒煙酒，盡量避免食用咖啡、油炸物、辛辣刺激物，不吃過咸食物。除此之外，大部分食物都是可以吃的。日本的一項新研究顯示，紅茶含有的茶黃素有助防止形成破壞骨骼的破骨細胞，患有骨質(zhì)疏松癥的實驗鼠攝入這種苦味成分后，其癥狀得到改善。功能鍛煉要有計劃，切不可因關節(jié)疼痛而放棄功能鍛煉，要循序漸進。最后，雙手手掌合龍，對撮雙手，直至感到手心發(fā)熱為止。有限量選用第二、第三類食物在狼瘡患者，吸煙可使抗雙鏈DNA抗體水平增高。為風濕病友服務的公益組織急性期以靜養(yǎng)為主，在恢復期時進行功能鍛煉;按摩病變手關節(jié)及周圍組織，先按摩疼痛關節(jié)，再按摩周圍肌肉組織，每個關節(jié)1min。急性期以靜養(yǎng)為主，在恢復期時進行功能鍛煉;痛風處在不同時期，其膳食也不同健康咨詢熱線400-826-5160!當您不知何處就醫(yī)時當您想了解疾病知識時當您對治療有困惑時……這里有專業(yè)人員為您提供咨詢和幫助服務時間：每周一至周五9:00~17:00第二類：含嘌呤較少的食品（每100g食物含嘌呤75-100m35祝大家擁有越來越美好的生活!祝大家36鴨、鴿子、鵪鶉、野雞、火雞等痛風處在不同時期，其膳食也不同日本的一項新研究顯示，紅茶含有的茶黃素有助防止形成破壞骨骼的破骨細胞，患有骨質(zhì)疏松癥的實驗鼠攝入這種苦味成分后，其癥狀得到改善。痛風處在不同時期，其膳食也不同痛風處在不同時期，其膳食也不同第一類:含嘌呤高的食物（每100g食物含嘌呤大于100mg）禁用含嘌呤高的第一類食物如動物的肝、腎、胰、心、腦、肉餡、肉汁、肉湯、鯖魚、鳳尾魚、沙丁魚、魚子、小蝦、鵝、斑魚、石雞、酵母等。第三類：含嘌呤較少的食品（每100g食物含嘌呤25-75mg）大米、小麥、小米、蕎麥、玉米面、精白粉、面條、面包、饅頭、蘇打餅干等鴨、鴿子、鵪鶉、野雞、火雞等腕關節(jié)正向慢旋轉(zhuǎn)5圈，后再反向慢旋轉(zhuǎn)5圈。支持單位：寧波朗生醫(yī)藥有限公司使掌指關節(jié)按其生理功能狀態(tài)活動，盡可能外展，屈位時盡可能保持90度。朗生關愛俱樂部，歡迎您的加入！痛風處在不同時期，其膳食也不同以最大力量緩慢握拳，后盡力伸展五指分開、伸直到最大可能。最后，雙手手掌合龍，對撮雙手，直至感到手心發(fā)熱為止。要動靜結合，以動為主，主動鍛煉與被動鍛煉相結合，以主動鍛煉為主。多喝開水，多喝低脂牛奶或脫脂牛奶，多吃青菜水果；鴨、鴿子、鵪鶉、野雞、火雞等青魚、鯡魚、鮭魚、鰣魚、金槍魚、白魚、龍蝦、蟹、牡蠣等鴨、鴿子、鵪鶉、野雞、火雞等運動前后的準備活動比一般人更重要:第四類：含嘌呤很少的食物（每100g食物含嘌呤小于25mg）疑惑：得了風濕病，要不要忌口?第四節(jié)腕關節(jié)活動度的訓練：在狼瘡患者，吸煙可使抗雙鏈DNA抗體水平增高。脂肪在體內(nèi)氧化過程中，能產(chǎn)生酮體，而過多的酮體對關節(jié)有較強的刺激作用，故患者不宜多吃高脂肪類食物，如肥肉及油炸食品等；鴨、鴿子、鵪鶉、野雞、火雞等因為長期服用激素會造成血鉀過多排除、血鈉潴留造成浮腫，因此，病人飲食宜清淡，低鹽、低脂肪、高蛋白和多食含鉀的水果，如香蕉、蘋果、橙子、西紅柿等；戒煙酒，盡量避免食用咖啡、油炸物、辛辣刺激物，不吃過咸食物。戒煙酒，盡量避免食用咖啡、油炸物、辛辣刺激物，不吃過咸食物。第三類：含嘌呤較少的食品（每100g食物含嘌呤25-75mg）服務時間：每周一至周五9:00~17:00為風濕病友服務的公益組織痛風處在不同時期，其膳食也不同第四節(jié)腕關節(jié)活動度的訓練：痛風處在不同時期，其膳食也不同戒煙酒，盡量避免食用咖啡、油炸物、辛辣刺激物，不吃過咸食物。白菜、卷心菜、胡蘿卜、芹菜、黃瓜、茄子、甘藍、萵筍、刀豆、南瓜、西葫蘆、番茄、山芋、土豆等鯉魚、鱈魚、大比目魚、鱸魚、梭魚、鰻魚及鱔魚；成人每人每日6克食鹽量日本的一項新研究顯示，紅茶含有的茶黃素有助防止形成破壞骨骼的破骨細胞，患有骨質(zhì)疏松癥的實驗鼠攝入這種苦味成分后，其癥狀得到改善。日本的一項新研究顯示，紅茶含有的茶黃素有助防止形成破壞骨骼的破骨細胞，患有骨質(zhì)疏松癥的實驗鼠攝入這種苦味成分后，其癥狀得到改善。鴨、鴿子、鵪鶉、野雞、火雞等除此之外，大部分食物都是可以吃的。除此之外，大部分食物都是可以吃的。最好在睡醒后、起床前進行，每遍需要10分鐘，每次做二遍，每天至少做二次。當您對治療有困惑時……患糖尿病的紅斑狼瘡病人還需限制主食及甜食。第二類：含嘌呤較少的食品（每100g食物含嘌呤75-100mg）戒煙酒，盡量避免食用咖啡、油炸物、辛辣刺激物，不吃過咸食物。痛風處在不同時期，其膳食也不同運動前后的準備活動比一般人更重要:鍛煉≠運動越多就越好有限量選用第二、第三類食物各種油脂、花生醬、果醬、干果等青魚、鯡魚、鮭魚、鰣魚、金槍魚、白魚、龍蝦、蟹、牡蠣等謝謝觀看！鴨、鴿子、鵪鶉、野雞、火雞等要動靜結合，以動為主，主動鍛煉與37風濕病的合理飲食和鍛煉文檔ppt風濕病的合理飲食和鍛煉文檔ppt38疑惑：得了風濕病，要不要忌口?疑惑：得了風濕病，要不要忌口?39

首先，對過去曾明顯誘發(fā)和加重自己病情的食物應該避免食用，尤其是出現(xiàn)皮疹、皮膚過敏時要忌食海鮮、水產(chǎn)品、羊肉、辛辣等刺激性食物。其次，對于生冷食品要避免或盡量少吃，如冰鎮(zhèn)啤酒、冰棍等，以免寒涼之邪從胃腸道侵入機體。第三，平時少吃油膩食品，尤其是服中藥湯劑治療期間，更不可吃油炸、過酸、過咸食物等。除此之外，大部分食物都是可以吃的。痛風患者除外首先，對過去曾明顯誘發(fā)和加重自己病情的食物應該避免食用，可能會加重關節(jié)癥狀的高脂肪類脂肪在體內(nèi)氧化過程中，能產(chǎn)生酮體，而過多的酮體對關節(jié)有較強的刺激作用，故患者不宜多吃高脂肪類食物，如肥肉及油炸食品等；?？赡軙又仃P節(jié)癥狀的高脂肪類可能會加重關節(jié)癥狀的海產(chǎn)類如海帶、海參、海蝦、海魚等，因其尿酸含量高，被人體吸收后，能在關節(jié)中形成尿酸鹽結晶，從而使關節(jié)癥狀加重。。可能會加重關節(jié)癥狀的海產(chǎn)類可能會加重關節(jié)癥狀的過量的鹽如常吃咸菜、咸蛋、咸魚等腌制食品會使體內(nèi)鈉離子增多，水鈉潴留，引起水腫，從而加重患者的癥狀。可能會加重關節(jié)癥狀的過量的鹽成人每人每日6克食鹽量成人每人每日6克食鹽量44健康咨詢熱線400-826-5160!日本的一項新研究顯示，紅茶含有的茶黃素有助防止形成破壞骨骼的破骨細胞，患有骨質(zhì)疏松癥的實驗鼠攝入這種苦味成分后，其癥狀得到改善。第一類:含嘌呤高的食物（每100g食物含嘌呤大于100mg）在狼瘡患者，吸煙可使抗雙鏈DNA抗體水平增高。游泳既有利于四肢運動，又有助于增加肺功能和使脊柱保持生理曲度，是強直性脊柱炎患者最適合的全身運動，但游泳時要避免冷水。最后，雙手手掌合龍，對撮雙手，直至感到手心發(fā)熱為止。脂肪在體內(nèi)氧化過程中，能產(chǎn)生酮體，而過多的酮體對關節(jié)有較強的刺激作用，故患者不宜多吃高脂肪類食物，如肥肉及油炸食品等；當您對治療有困惑時……其次，對于生冷食品要避免或盡量少吃，如冰鎮(zhèn)啤酒、冰棍等，以免寒涼之邪從胃腸道侵入機體。有限量選用第二、第三類食物朗生關愛俱樂部，歡迎您的加入！當您對治療有困惑時……除此之外，大部分食物都是可以吃的。如手部、腕部、肘部等，避免投球、擊球，可考慮手腕部鍛煉操。青魚、鯡魚、鮭魚、鰣魚、金槍魚、白魚、龍蝦、蟹、牡蠣等第四節(jié)腕關節(jié)活動度的訓練：如動物的肝、腎、胰、心、腦、肉餡、肉汁、肉湯、鯖魚、鳳尾魚、沙丁魚、魚子、小蝦、鵝、斑魚、石雞、酵母等。最后，雙手手掌合龍，對撮雙手，直至感到手心發(fā)熱為止。急性期以靜養(yǎng)為主，在恢復期時進行功能鍛煉;如海帶、海參、海蝦、海魚等，因其尿酸含量高，被人體吸收后，能在關節(jié)中形成尿酸鹽結晶，從而使關節(jié)癥狀加重?？赡軙又仃P節(jié)癥狀的對類風濕關節(jié)炎患者，吸煙可誘導抗CCP抗體的產(chǎn)生；在狼瘡患者，吸煙可使抗雙鏈DNA抗體水平增高。因此，目前不僅強調(diào)患有呼吸道疾病的患者要戒煙，而且自身免疫病患者也應戒煙。健康咨詢熱線400-826-5160!可能會加重關節(jié)癥狀的對患有骨質(zhì)疏松的人，不妨多喝點紅茶。日本的一項新研究顯示，紅茶含有的茶黃素有助防止形成破壞骨骼的破骨細胞，患有骨質(zhì)疏松癥的實驗鼠攝入這種苦味成分后，其癥狀得到改善。但骨質(zhì)疏松癥患者還是不要把喝紅茶當作主要治療手段。紅茶有助改善骨質(zhì)疏松患有骨質(zhì)疏松的人，不妨多喝點紅茶。日本的一項新研究顯示，紅茶運動前后的準備活動比一般人更重要:在狼瘡患者，吸煙可使抗雙鏈DNA抗體水平增高。運動前后的準備活動比一般人更重要:痛風處在不同時期，其膳食也不同成人每人每日6克食鹽量痛風處在不同時期，其膳食也不同大米、小麥、小米、蕎麥、玉米面、精白粉、面條、面包、饅頭、蘇打餅干等這樣的安排能避免運動的反效果，并能達成鍛煉的目的。最后，雙手手掌合龍，對撮雙手，直至感到手心發(fā)熱為止。第四節(jié)腕關節(jié)活動度的訓練：蛋白質(zhì)每日不超過80g多喝開水，多喝低脂牛奶或脫脂牛奶，多吃青菜水果；白菜、卷心菜、胡蘿卜、芹菜、黃瓜、茄子、甘藍、萵筍、刀豆、南瓜、西葫蘆、番茄、山芋、土豆等有限量選用第二、第三類食物患有骨質(zhì)疏松的人，不妨多喝點紅茶。為風濕病友服務的公益組織鴨、鴿子、鵪鶉、野雞、火雞等脂肪在體內(nèi)氧化過程中，能產(chǎn)生酮體，而過多的酮體對關節(jié)有較強的刺激作用，故患者不宜多吃高脂肪類食物，如肥肉及油炸食品等；特殊疾病需對癥飲食運動前后的準備活動比一般人更重要:特殊疾病需對癥飲食干燥綜合征患者多喝開水，多喝低脂牛奶或脫脂牛奶，多吃青菜水果；多吃滋陰清熱生津的食物?？谏喔稍镎呖沙：捗贰⒉厍喙?；戒煙酒，盡量避免食用咖啡、油炸物、辛辣刺激物，不吃過咸食物。干燥綜合征患者多喝開水，多喝低脂牛奶或脫脂牛奶，多吃青菜水果48紅斑狼瘡患者只要沒有食物過敏，通常無需禁忌。因為長期服用激素會造成血鉀過多排除、血鈉潴留造成浮腫，因此，病人飲食宜清淡，低鹽、低脂肪、高蛋白和多食含鉀的水果，如香蕉、蘋果、橙子、西紅柿等；但病人已有腎功能衰竭，則不能進食含鉀高的食物和高蛋白食物?；继悄虿〉募t斑狼瘡病人還需限制主食及甜食。紅斑狼瘡患者只要沒有食物過敏，通常無需禁忌。49急性期緩解期蛋白質(zhì)每日不超過80g禁用含嘌呤高的第一類食物有限量選用第二、第三類食物自由選用含嘌呤低的第四類食物

禁用含嘌呤高的肝、腎、胰、沙丁魚、小蝦、肉汁、肉湯、鯖魚。

每日嘌呤<150mg

液體食入量不少于每日3升痛風患者痛風處在不同時期，其膳食也不同急性期緩解期蛋白質(zhì)每日不超過80g禁用含嘌呤高的肝、腎、胰類別常見食物第一類:含嘌呤高的食物（每100g食物含嘌呤大于100mg）如動物的肝、腎、胰、心、腦、肉餡、肉汁、肉湯、鯖魚、鳳尾魚、沙丁魚、魚子、小蝦、鵝、斑魚、石雞、酵母等。第二類：含嘌呤較少的食品（每100g食物含嘌呤75-100mg）鯉魚、鱈魚、大比目魚、鱸魚、梭魚、鰻魚及鱔魚；貝殼類熏火腿、豬肉、牛肉、牛舌、兔肉、鹿肉等鴨、鴿子、鵪鶉、野雞、火雞等第三類：含嘌呤較少的食品（每100g食物含嘌呤25-75mg）青魚、鯡魚、鮭魚、鰣魚、金槍魚、白魚、龍蝦、蟹、牡蠣等火腿、羊肉、牛肉湯、雞肉、熏肉等麥片、粗糧等蘆筍、四季豆、青豆、豌豆、菜豆、菠菜、蘑菇、干豆類、豆腐等第四類：含嘌呤很少的食物（每100g食物含嘌呤小于25mg）大米、小麥、小米、蕎麥、玉米面、精白粉、面條、面包、饅頭、蘇打餅干等白菜、卷心菜、胡蘿卜、芹菜、黃瓜、茄子、甘藍、萵筍、刀豆、南瓜、西葫蘆、番茄、山芋、土豆等各種水果鮮奶、煉乳、奶酪、酸奶、麥乳精等汽水、茶、咖啡、可可、巧克力等各種油脂、花生醬、果醬、干果等類別常見食物第一類:含嘌呤高的食物（每100g食物含嘌呤大于51關于運動關于運動有關鍛煉的誤區(qū)鍛煉≠運動越多就越好有關鍛煉的誤區(qū)鍛煉≠運動越多就越好

通過適當合理的鍛煉，防止關節(jié)出現(xiàn)僵直攣縮，防止肌肉萎縮，促進血液循環(huán)，恢復關節(jié)功能，振奮精神，增強體質(zhì)，增加康復信心。鍛煉的目的鍛煉的原則急性期以靜養(yǎng)為主，在恢復期時進行功能鍛煉;功能鍛煉要有計劃，切不可因關節(jié)疼痛而放棄功能鍛煉，要循序漸進。當然，有劇烈疼痛時可暫停;要動靜結合，以動為主，主動鍛煉與被動鍛煉相結合，以主動鍛煉為主。貴在堅持。

通過適當合理的鍛煉，防止關節(jié)出現(xiàn)僵直攣縮，防止肌肉萎縮，促運動前后的準備活動比一般人更重要:每一次運動的安排應是：熱敷→暖身運動(散步、原地踏步、或小跑步三至五分鐘)→伸展運動(每個部位的伸展約為十至二十秒鐘，約二至三次)→主要運動→確實收操(先伸展，再做如熱身運動的暖身運動)→冰敷發(fā)炎部位。這樣的安排能避免運動的反效果，并能達成鍛煉的目的。運動前后的準備活動比一般人更重要:伸展運動伸展運動風濕病的合理飲食和鍛煉課件風濕病的合理飲食和鍛煉課件有限量選用第二、第三類食物使掌指關節(jié)按其生理功能狀態(tài)活動，盡可能外展，屈位時盡可能保持90度。當您對治療有困惑時……患糖尿病的紅斑狼瘡病人還需限制主食及甜食?；鹜?、羊肉、牛肉湯、雞肉、熏肉等在狼瘡患者，吸煙可使抗雙鏈DNA抗體水平增高。最后，雙手手掌合龍，對撮雙手，直至感到手心發(fā)熱為止。朗生關愛俱樂部，歡迎您的加入！服務時間：每周一至周五9:00~17:00急性期以靜養(yǎng)為主，在恢復期時進行功能鍛煉;禁用含嘌呤高的第一類食物如動物的肝、腎、胰、心、腦、肉餡、肉汁、肉湯、鯖魚、鳳尾魚、沙丁魚、魚子、小蝦、鵝、斑魚、石雞、酵母等。白菜、卷心菜、胡蘿卜、芹菜、黃瓜、茄子、甘藍、萵筍、刀豆、南瓜、西葫蘆、番茄、山芋、土豆等鮮奶、煉乳、奶酪、酸奶、麥乳精等其次，對于生冷食品要避免或盡量少吃，如冰鎮(zhèn)啤酒、冰棍等，以免寒涼之邪從胃腸道侵入機體。第四節(jié)腕關節(jié)活動度的訓練：注意速度不能過快，前臂和肘關節(jié)不要隨之運動。請將填寫的問卷交給工作人員，朗生關愛寧波總部會和您電話聯(lián)系確認入會。鴨、鴿子、鵪鶉、野雞、火雞等日本的一項新研究顯示，紅茶含有的茶黃素有助防止形成破壞骨骼的破骨細胞，患有骨質(zhì)疏松癥的實驗鼠攝入這種苦味成分后，其癥狀得到改善。戒煙酒，盡量避免食用咖啡、油炸物、辛辣刺激物，不吃過咸食物。有限量選用第二、第三類食物風濕病的合理飲食和鍛煉課件風濕病的合理飲食和鍛煉課件疾病累及上肢關節(jié)者如手部、腕部、肘部等，避免投球、擊球，可考慮手腕部鍛煉操。最好在睡醒后、起床前進行，每遍需要10分鐘，每次做二遍，每天至少做二次。疾病累及上肢關節(jié)者如手部、腕部、肘部等，避免投球、擊球，可考第一節(jié)按摩：按摩病變手關節(jié)及周圍組織，先按摩疼痛關節(jié)，再按摩周圍肌肉組織，每個關節(jié)1min。開始按摩時要緩慢進行，逐個關節(jié)按摩，注意按摩的力量要均勻。第一節(jié)按摩：第二節(jié)掌指關節(jié)屈伸運動：使掌指關節(jié)按其生理功能狀態(tài)活動，盡可能外展，屈位時盡可能保持90度。注意腕關節(jié)和肘關節(jié)不能隨之擺動。第二節(jié)掌指關節(jié)屈伸運動：第三節(jié)手握伸運動：以最大力量緩慢握拳，后盡力伸展五指分開、伸直到最大可能。注意要緩慢、用力進行。第三節(jié)手握伸運動：最好在睡醒后、起床前進行，每遍需要10分鐘，每次做二遍，每天至少做二次。功能鍛煉要有計劃，切不可因關節(jié)疼痛而放棄功能鍛煉，要循序漸進。日本的一項新研究顯示，紅茶含有的茶黃素有助防止形成破壞骨骼的破骨細胞，患有骨質(zhì)疏松癥的實驗鼠攝入這種苦味成分后，其癥狀得到改善。有限量選用第二、第三類食物請將填寫的問卷交給工作人員，朗生關愛寧波總部會和您電話聯(lián)系確認入會。支持單位：寧波朗生醫(yī)藥有限公司當您對治療有困惑時……如手部、腕部、肘部等，避免投球、擊球，可考慮手腕部鍛煉操。最后，雙手手掌合龍，對撮雙手，直至感到手心發(fā)熱為止。健康咨詢熱線400-826-5160!健康咨詢熱線400-826-5160!使掌指關節(jié)按其生理功能狀態(tài)活動，盡可能外展，屈位時盡可能保持90度。日本的一項新研究顯示，紅茶含有的茶黃素有助防止形成破壞骨骼的破骨細胞，患有骨質(zhì)疏松癥的實驗鼠攝入這種苦味成分后，其癥狀得到改善。最后，雙手手掌合龍，對撮雙手，直至感到手心發(fā)熱為止。以最大力量緩慢握拳，后盡力伸展五指分開、伸直到最大可能。鮮奶、煉乳、奶酪、酸奶、麥乳精等支持單位：寧波朗生醫(yī)藥有限公司當然，有劇烈疼痛時可暫停;戒煙酒，盡量避免食用咖啡、油炸物、辛辣刺激物，不吃過咸食物。第四節(jié)腕關節(jié)活動度的訓練：第四節(jié)腕關節(jié)活動度的訓練：腕關節(jié)正向慢旋轉(zhuǎn)5圈，后再反向慢旋轉(zhuǎn)5圈。注意速度不能過快，前臂和肘關節(jié)不要隨之運動。最好在睡醒后、起床前進行，每遍需要10分鐘，每次做二遍，每天多喝開水，多喝低脂牛奶或脫脂牛奶，多吃青菜水果；第三，平時少吃油膩食品，尤其是服中藥湯劑治療期間，更不可吃油炸、過酸、過咸食物等。第四節(jié)腕關節(jié)活動度的訓練：青魚、鯡魚、鮭魚、鰣魚、金槍魚、白魚、龍蝦、蟹、牡蠣等每一次運動的安排應是：除此之外，大部分食物都是可以吃的。多喝開水，多喝低脂牛奶或脫脂牛奶，多吃青菜水果；鯉魚、鱈魚、大比目魚、鱸魚、梭魚、鰻魚及鱔魚；青魚、鯡魚、鮭魚、鰣魚、金槍魚、白魚、龍蝦、蟹、牡蠣等第二類：含嘌呤較少的食品（每100g食物含嘌呤75-100mg）在狼瘡患者，吸煙可使抗雙鏈DNA抗體水平增高。注意速度不能過快，前臂和肘關節(jié)不要隨之運動。鴨、鴿子、鵪鶉、野雞、火雞等除此之外，大部分食物都是可以吃的。當您對治療有困惑時……急性期以靜養(yǎng)為主，在恢復期時進行功能鍛煉;急性期以靜養(yǎng)為主，在恢復期時進行功能鍛煉;健康咨詢熱線400-826-5160!當然，有劇烈疼痛時可暫停;功能鍛煉要有計劃，切不可因關節(jié)疼痛而放棄功能鍛煉，要循序漸進。最后，雙手手掌合龍，對撮雙手，直至感到手心發(fā)熱為止。多喝開水，多喝低脂牛奶或脫脂牛奶，多吃青菜水果；最后，雙手手疾病累及下肢關節(jié)者如腳掌、踝關節(jié)、膝關節(jié)、髖關節(jié)等，陸上運動如跑步、登山、舞蹈等，會大大增加下肢關節(jié)的負擔，應避免這類的運動，慢性期可維持輕松的散步。疾病累及下肢關節(jié)者如腳掌、踝關節(jié)、膝關節(jié)、髖關節(jié)等，陸上運動強直性脊柱炎患者首選運動：游泳游泳既有利于四肢運動，又有助于增加肺功能和使脊柱保持生理曲度，是強直性脊柱炎患者最適合的全身運動，但游泳時要避免冷水。運動雖好，但不要過度。強直性脊柱炎患者首選運動：游泳游泳既有利于四肢運動，又有助于朗生關愛俱樂部朗生關愛俱樂部為風濕病友服務的公益組織支持單位：寧波朗生醫(yī)藥有限公司宗旨：配合醫(yī)院開展健康教育，普及健康知識！

朗生關愛俱樂部，歡迎您的加入！請將填寫的問卷交給工作人員，朗生關愛寧波總部會和您電話聯(lián)系確認入會。為風濕病友服務的公益組織71第二類：含嘌呤較少的食品（每100g食物含嘌呤75-100mg）日本的一項新研究顯示，紅茶含有的茶黃素有助防止形成破壞骨骼的破骨細胞，患有骨質(zhì)疏松癥的實驗鼠攝入這種苦味成分后，其癥狀得到改善。青魚、鯡魚、鮭魚、鰣魚、金槍魚、白魚、龍蝦、蟹、牡蠣等白菜、卷心菜、胡蘿卜、芹菜、黃瓜、茄子、甘藍、萵筍、刀豆、南瓜、西葫蘆、番茄、山芋、土豆等痛風處在不同時期，其膳食也不同青魚、鯡魚、鮭魚、鰣魚、金槍魚、白魚、龍蝦、蟹、牡蠣等有限量選用第二、第三類食物為風濕病友服務的公益組織戒煙酒，盡量避免食用咖啡、油炸物、辛辣刺激物，不吃過咸食物。除此之外，大部分食物都是可以吃的。日本的一項新研究顯示，紅茶含有的茶黃素有助防止形成破壞骨骼的破骨細胞，患有骨質(zhì)疏松癥的實驗鼠攝入這種苦味成分后，其癥狀得到改善。功能鍛煉要有計劃，切不可因關節(jié)疼痛而放棄功能鍛煉，要循序漸進。最后，雙手手掌合龍，對撮雙手，直至感到手心發(fā)熱為止。有限量選用第二、第三類食物在狼瘡患者，吸煙可使抗雙鏈DNA抗體水平增高。為風濕病友服務的公益組織急性期以靜養(yǎng)為主，在恢復期時進行功能鍛煉;按摩病變手關節(jié)及周圍組織，先按摩疼痛關節(jié)，再按摩周圍肌肉組織，每個關節(jié)1min。急性期以靜養(yǎng)為主，在恢復期時進行功能鍛煉;痛風處在不同時期，其膳食也不同健康咨詢熱線400-826-5160!當您不知何處就醫(yī)時當您想了解疾病知識時當您對治療有困惑時……這里有專業(yè)人員為您提供咨詢和幫助服務時間：每周一至周五9:00~17: