高考前注意事項細節(jié)

高考前注意事項細節(jié)高考前三天，是一個特殊階段，許多考生開始惶惶不安，不知道應該做什么才好，甚至睡不好、吃不香。其實只有科學合理地安排好這三天的時間，才能有助于考生發(fā)揮正常應考水平。下面是高考前注意事項細節(jié)，歡迎參考閱讀！一、考前物質(zhì)準備：1、考試的前一天晚上，準備好自己的準考證及考試袋，準考證要隨時裝入考試袋。眼睛近視的同學別忘了戴眼鏡，另外，要記得戴手表，掌握考試時間。準備一些面巾紙，防止因流汗等原因弄濕試卷2、要穿合適的寬松的衣服，提醒同學們要隨著天氣變化增減衣服防止著涼感冒。3、考試這幾天，注意清淡的飲食，要記得提醒自己不要吃得太油膩，或者刺激性強的食物。千萬別多吃冰淇淋或冷飲，容易引起胃疼。如果可能的話，每天吃一兩個水果，補充維生素。4、考前考中的休息很重要。好好休息并不意味著很早就要上床睡覺，根據(jù)以往考生的經(jīng)驗，太早上床反而容易失眠。二、心理調(diào)節(jié)準備1、合理評估自己水平，適當降低期望值2、考前提前調(diào)整作息時間?？记?，一定要注意休息，千萬不能開夜車。習慣與開夜車的同學要將自己的生物鐘及時調(diào)整過來，以免晚上神經(jīng)過于興奮，睡眠不足，白天昏昏欲睡，影響正常答題。三、意外情況應急1、考試過度緊張緩解方法走進考場先不忙于動筆，而是在心里反復默念：“沒關(guān)系，盡力而為就是了”，遇到難題不要心慌，告訴自己“我不會，別人也不一定會”，慢慢使自己放松下來。考生不妨閉上眼睛，意守丹田（肚臍下1?2寸處），反復地多做幾次深呼吸，一分鐘約6—8次，大約1—2分鐘左右自己會感到呼吸、心跳正常。此時再鼓勵自己“現(xiàn)在一切正常，我一定能成功”，反復3—4遍就可以了。2、考試前失眠應急方法高考前的失眠這是絕大多數(shù)同學都會遇到的，你可以仰臥在床上，讓眼睛自然閉上并反復做深吸氣，同時可以聽一些輕松的音樂。睡覺前，盡量不去想考試時會出現(xiàn)什么樣“萬一”，應對自己保持自信，形成樂觀的情緒。上床后躺下仰臥，先做3至5次深呼吸，然后想象在黑暗中有一個不太亮的白點，并集中注意力控制這一想象中的白點緩慢地進行圓周運動50次，再換成緩慢地勾畫五角星軌跡50次。如果感到心情改變不大，則重復上述意念運動程序數(shù)次。然后再進行兩次深呼吸，就對自己進行一次暗示：我已經(jīng)睡著了，這樣就可以起到良好誘導入睡的效果。四、考試注意事項1、走進考場，要盡快進入角色，進入考試狀態(tài)，把文具、準考證擺放好。2、拿到考卷后先快速瀏覽試卷，先統(tǒng)籌安排解題過程，時間及書寫的布局，這樣可以使解題過程清晰，卷面整潔。碰到熟題或難題先要冷靜，有些同學，一見熟題大喜過望，切記，熟題應當做生題作，要知道考題與記憶中的熟題有時可能是兩回事，遇到難題或陌生題目千萬不要焦慮，更不能亂了陣腳，防止影響會做的題目。4、答題順序，一般高考試卷的題目難度基本都是按順序排列的，先做幾道簡單的題目，一方面可以使自己平靜下來，一方面可以增強自己的信心。要特別重視前40分鐘的高效、合理使用，據(jù)研究表明：考生的思維狀態(tài)和能力、頭腦的靈敏度和計算的準確率，在前40分鐘都是最高的。5、不要理會他人的答題情況。有時候聽見別人刷刷翻卷，好像做完第一面了，有的同學看見別人做完了，著急了，結(jié)果出現(xiàn)了失誤丟分或者心理緊張。其實往往翻卷比較快的同學是不會做的空著的題比較多的同學，所以你不要受它的影響。6、最后的檢查，一般高考時間都比較緊張，對于絕大多數(shù)同學可能基本沒有詳細檢查的時間，所以盡量爭取一次完成，對于確實不太確定的可以做一些標記，這樣回過頭來檢查可以節(jié)約時間。7、考完后，無論你考下來的自我感覺如何，盡量“不回憶考題、不討論答案，不估算成績”，過早的喜悅和泄氣對于后面的答卷都是非常有害的五、答題五個共性問題所謂共性問題就是不論那一個科目基本都是一致的，這些基本每個學校的老師都會強調(diào)，屬于老生常談問題?？陀^題（填空，解答題）盡量不要涂抹，一次性寫正確字可以寫得不漂亮，但一定要能看清楚，字跡可以稍微大一些規(guī)定區(qū)域規(guī)定順序答題，試題不能錯位語言簡潔，邏輯條例清晰必要時可用分號或①②③④等符號盡量減少口語用專業(yè)術(shù)語表達六、 學科特點規(guī)范及得分技巧下面我以高中數(shù)學為例分享答案書寫形式上的'一些特殊要求答案一定要化簡到位，用最簡結(jié)果，結(jié)果能用多種形式表示時，盡可能用最標準的形式來寫有些答案結(jié)果形式是約定俗成的要注意統(tǒng)一注意一些寫法在細節(jié)上的差異，謹防搞混淆對于填空題中如有多解情況時，對于不確定的盡量不要寫七、 難題或不會的題目怎么辦？1、 難題：往往綜合性或技巧比較強，首先要善于將問題進行解剖，分類，將那些比較復雜的綜合題分解成若干部分，對每一部分先進行解答，其次找出已知條件和未知條件之間的關(guān)系；最后要善于聯(lián)系。這個聯(lián)系主要包括與課本的聯(lián)系和和目前已做過的題目聯(lián)系即在分析題目的基礎上，將題目所涉及到的各個知識點都聯(lián)系起來挖掘出盡可能多的潛在條件和知識之間的內(nèi)在聯(lián)系。2、 解答題：能寫多少是多少，能推導幾步就做幾步，哪怕是列個提綱，寫個算式，千萬不要空著比如數(shù)學題目可以從文字，圖形，數(shù)字，式子幾個方面入手。3、選擇題：存在著憑猜測答案得分的可能性，我們稱為機遇分，這種機遇對每個人來講是均等的。當遇到不能肯定選出正確答案的題目時，千萬不要放棄猜答案的機會，對于高考數(shù)學的選擇題樊瑞軍可以從三個方面入手一是特殊的運算技巧，二是選項特征主要就是選項之間的聯(lián)系差異以及干擾項。三是一些明顯的規(guī)律