男生關(guān)愛青春期課件

welcome男生青春期秘密檔案青春期的定義和分期定義：

世界衛(wèi)生組織（WHO）將10-19歲年齡段定為青春期。分期：

早期：指月經(jīng)初潮前的生長突增階段；

中期：以第二性征迅速發(fā)育為特點；

晚期：性腺發(fā)育接近成熟，第二性征發(fā)育也近似成人，體格的生長發(fā)育緩慢并逐漸停止。當我們還沒有進入青春期時男生女生的外表差異非常小、、、隨著成長的腳步，讓我們認識青春期吧！青春期身體快速發(fā)育性器官發(fā)育第二性征出現(xiàn)睪丸和陰莖變大長胡須、陰毛喉結(jié)突出青春痘音調(diào)低沉男性第二性征遺精龜頭尿道輸精管睪丸陰莖陰囊附睪前列腺精囊第一性癥的成熟~男生生殖構(gòu)造1、睪丸是陰囊內(nèi)的一對圓形腺體，左側(cè)比右側(cè)稍大、稍低些，睪丸在10歲左右開始發(fā)育，14～16歲基本達到成人水平。2、睪丸容易發(fā)生外傷、扭曲、壞死，所以要注意保護。睪丸有病要做到早發(fā)現(xiàn)，早診斷，早治療。最好方法是定期自查自查要求：每月一次，溫水清洗。檢查手法：兩手輕柔地檢查每個睪丸，將食指中指放在睪丸右下面，拇指放在睪丸上面，輕輕地挪動、觸摸睪丸。檢查內(nèi)容：觸摸睪丸是否有腫塊，形狀是否規(guī)則，有否大小變化，有否增厚及硬度的改變及有否觸痛。睪丸遺精精液是一種像牛奶那么白的一種液體，它是青春期生長發(fā)育過程中自然而正常的情況，一個男孩子無法阻止“遺精”，因為“遺精”是為了騰空精囊給新的精子讓路的一種方法，因此要坦然面對，不要為此忐忑不安難以啟齒。“夢遺”是青少年成長自然現(xiàn)象，對身體不造成傷害，也不必難為情，每月1～2次“夢遺”或“遺精”是正常的，睡眠時可備一些小毛巾或衛(wèi)生紙，以備急用。1.不使嗓子過于疲勞，不大聲喊叫，不長時間朗讀2．注意勞逸結(jié)合，生活有規(guī)律，保證睡眠充足。3.冬天注意保暖，避免口腔、喉部受冷。4．不吃或少吃刺激性食物，盡量不吃酸、辣、苦的食品。冬天不喝太燙的開水，夏天不吃太涼的冷飲，劇烈運動后不馬上喝冷水。變聲期的聲帶保健

青春期的衛(wèi)生保健-青春不要痘1.遠離"痘痘"大作戰(zhàn)絕對不能擠，因為擠壓痘痘會讓手中的細菌進入傷口，造成更嚴重的感染發(fā)炎，甚至留下不可抹滅的疤痕呀！注意臉部清潔，要根據(jù)自己皮膚油膩的程度決定一天洗臉的次數(shù)，若是油性肌膚，就要勤洗臉，一天至少兩次使用清水（切忌水溫過熱）、不含香料的洗臉用品將臉洗淨，并用干凈的毛巾輕輕擦干，以減少污垢阻塞毛細孔的機會。一、

二、

飲食中要留意哪些食物會使自己長痘痘，或造成痘痘的惡化。油炸、花生、巧克力等食物常常會誘發(fā)痘痘的生長，應(yīng)盡量避免。緊張、壓力及熬夜都是造成痘痘猖獗的原因所以盡量讓自己有規(guī)律的生活，才能改善痘痘的生長情形喔！三、

四、

青春期的衛(wèi)生保健-青春不要痘2.青春期的衛(wèi)生保健-維持好身材~保持均衡的飲食青春期的活動量大，易有暴飲暴食的習(xí)慣，而損傷腸胃，因此要避免。要養(yǎng)成吃早餐的習(xí)慣。由于食欲大，很容易饑餓，因此除三餐外，宜供應(yīng)點心。應(yīng)多喝牛奶，并攝取枸杞類水果及其他保護性食物?；顒恿看蠊室⒅厮莸难a充，避免產(chǎn)生失水的現(xiàn)象。1.2.3.4.5.青春期心理變化（一）極高的情緒興奮性：或狂喜、或痛心情緒上的緊張性：易怒、不安、自卑、焦慮富有沖動性矛盾和不穩(wěn)定性：過分沖動不能自制熱情和激情產(chǎn)生深刻的情感體驗文飾、內(nèi)隱、曲折由與性發(fā)育相伴的性意識產(chǎn)生獨立意向的發(fā)展，成人感的形成青春期性心理（一）性意識發(fā)展的三階段：性的反感階段：對性的不安、害羞、反感，對異性態(tài)度冷淡、不合作、對立情緒向往長者階段：對同齡人缺乏興趣，愛慕年長異性、英雄、歌星自我意識逐漸完善階段：注意年齡和經(jīng)歷相當?shù)漠愋詫ο螅ㄐ睦砦ｋU期：性心理發(fā)展豐富多彩，但最容易出問題）青春期性心理（二）在性激素的影響下，隨著正當?shù)男园l(fā)育會自然而然地產(chǎn)生性沖動和性要求。對性知識產(chǎn)生興趣，男女間彼此向往和追求正處于性生理成熟而性的心理發(fā)育尚未成熟的不平衡發(fā)展階段，正處于性憧憬和性饑餓狀態(tài)對性滿懷疑惑、好奇、幻想青春期的心理健康

1、明確認識學(xué)習(xí)是自己當前的主要任務(wù)。青春期又是人的智力發(fā)展的高峰期和培養(yǎng)創(chuàng)造力的最佳時期。要十分珍惜青春期這個學(xué)習(xí)的黃金時期。懷抱對國家社會的責(zé)任心和自己將來建功立業(yè)的理想，一心撲在學(xué)業(yè)上。在完成學(xué)習(xí)任務(wù)的過程中，發(fā)揚刻苦求學(xué)精神，培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣和學(xué)習(xí)習(xí)慣，激發(fā)上進和求知欲，克服應(yīng)試教育弊端造成的厭學(xué)情緒。

2、注意品德修養(yǎng)，培養(yǎng)健全人格

學(xué)會正確認識與正確對待自己和他人、個人和集體的關(guān)系，樹立心中有他人、心中有集體、心中有祖國的處世觀，形成健全人格。要學(xué)會與人溝通的技巧與能力，在家庭、學(xué)校和社會生活中不論是對長輩和同學(xué)、都要以尊重、關(guān)懷、體諒、謙讓的態(tài)度對待，以坦誠之心構(gòu)筑人與人之間的親情、友情與愛情。

4、保持良好的情緒

首先要有自愛之心，愛惜自己的健康和榮譽。當受到挫折、困難或心境不好時，要及時進行自我調(diào)節(jié)，不要讓消極的情緒損害自己的身心健康。其次要有自知之明，正確認識和評價自己；在挫折與困難面前，不怨天尤人，鍛煉和培養(yǎng)正視挫折克服困難的能力。第三要有自制之力，善于運用理智調(diào)節(jié)情緒、抑制沖動、消除心理障礙。

控制和調(diào)節(jié)不良情緒行為的方法

宣泄法：將消極或激烈的情緒釋放出來。如訴說心中的煩惱，遇傷心事可以痛哭一場等。

升華法：將一些本能行動轉(zhuǎn)移到自己和社會所能接受的安全范圍，求得象征性滿足。如把壓抑的激情轉(zhuǎn)移到文學(xué)藝術(shù)中去，如唱歌、繪畫、寫日記、書寫等。補償法：即當生理上或心理上有缺陷而感到不適時，設(shè)法用種種方法來彌補這些缺陷，以減輕自己的不適感。如把激烈的或不愉快的情緒化為學(xué)習(xí)與工作的動力，從事業(yè)與學(xué)業(yè)上的成就中得到補償。

轉(zhuǎn)移法：只把注意力從一種事物轉(zhuǎn)移到另一種事物中，以減輕心理負擔。如當憤怒、憂愁、恐懼等情緒不能緩解時，可以聽一支樂曲，看一場輕松的電影，或散步、打球，換一個環(huán)境來沖淡或抵消一時的不良情緒。（1）衣著要整潔大方，同自己的身份相符（2）言行舉止要文明禮貌（3）待人要不卑不亢。不卑（4