全民健康知識(shí)宣傳卡

健康知識(shí)宣傳卡1200911252。國(guó)家衛(wèi)生城市不是終生制。復(fù)審工作每3格者,將給予通報(bào)批評(píng)并限期改正，第二次檢查不合格者，將撤銷(xiāo)其榮譽(yù)稱(chēng)號(hào)。煙限酒、心理平衡四個(gè)方面。18-55血量為200-400毫升，兩次間隔期不少于6個(gè)月。5。每年做1次健康體檢.62、排菌的X品免費(fèi)診治政策。10.艾滋病、乙肝和丙肝通過(guò)性接觸、血液和母嬰三種途徑傳播，日112416工作和生活能力上同健康人沒(méi)有區(qū)別。12。避免不必要的注射和輸液，注射時(shí)必須做到一人一針一管。的癥狀。蚊子可以傳播瘧疾、乙腦、登革熱等疾??；蒼蠅可傳播霍亂、痢17.家養(yǎng)犬應(yīng)接種狂犬病疫苗；人被犬、貓抓傷、咬傷后，應(yīng)立即沖洗傷口,并盡快注射抗血清和狂犬病疫苗。18。勞逸結(jié)合，每天保證7～8小時(shí)睡眠。保持正常體重，避免超重與肥胖。進(jìn)食量和運(yùn)動(dòng)是保持健康體重的主要因素.19.吸煙和被動(dòng)吸煙會(huì)導(dǎo)致癌癥、心血管疾病、呼吸系統(tǒng)疾病等多種20。少飲酒，不酗酒。建議成年男性一天酒精量不超過(guò)25克，女性不超過(guò)15克，孕婦、兒童、青少年不飲酒。2114090毫36℃~3716～20/60～100次/分。22。糖尿病早期發(fā)現(xiàn)是關(guān)鍵,糖尿病的典型癥狀：多尿、多飲、多食、體重減輕.23120120。24各種壓力，預(yù)防自殺。25。異常腫塊、腔腸出血、體重減輕是癌癥重要的早期報(bào)警信號(hào)。26。食用合格碘鹽，預(yù)防碘缺乏病.孕婦、哺乳婦女、學(xué)齡前兒童還應(yīng)多吃海帶等含碘多食物.甲亢病人、甲狀腺炎病人不宜食用碘鹽。27.講究飲水衛(wèi)生，注意飲水安全。保護(hù)好飲用水源，提倡使用自來(lái)水。28.膳食應(yīng)以谷類(lèi)為主，多吃蔬菜水果和薯類(lèi)，注意葷素搭配。每天400300—500200—40030030-50129。膳食要清淡少鹽。建議每天烹調(diào)油量不超過(guò)25克，食鹽不超過(guò)6克.304—63132。勤洗手、常洗澡，不共用毛巾和洗漱用具,做到一人一巾一盤(pán)。333腔衛(wèi)生保健尤為重要。34。生病后要及時(shí)就診，配合醫(yī)生治療，按照醫(yī)囑用藥.不濫用抗生素。只能在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。35536.婦女應(yīng)注意預(yù)防乳腺疾病，定期進(jìn)行乳腺健康普查。37。預(yù)防兒童性早熟。適當(dāng)控制飲食，避免營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，但要保證蛋白質(zhì)的攝入量，并應(yīng)多吃蔬菜水果。增加體育活動(dòng),保證睡眠。38.兒童青少年養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，看書(shū)距離不小于30厘米，用眼1小時(shí)要休息片刻，預(yù)防近視的發(fā)生和發(fā)展.39習(xí)慣。勞動(dòng)者懷疑自己患上了職業(yè)病可申請(qǐng)職業(yè)病診斷。40?？茖W(xué)合理地保存藥品，藥品存放固定位置，內(nèi)服藥與外用藥分別存放，有效發(fā)揮家庭小藥箱功用。41。系安全帶（或戴頭盔)、不超速、不酒后駕車(chē)能有效減少道路交通傷害。42120。急救。（在四肢靠近心臟一側(cè)）120急救電話。45。搶救觸電者時(shí)，不直接接觸觸電者身體，會(huì)首先切斷電源。46.發(fā)生火災(zāi)時(shí)，會(huì)隔離煙霧、用濕毛巾捂住口鼻、低姿逃生；會(huì)撥打火警電