當(dāng)代大學(xué)生身心健康調(diào)查分析報(bào)告

北京郵電大學(xué)思想政治理論課社會(huì)調(diào)查報(bào)告題目當(dāng)代大學(xué)生身心健康調(diào)查分析報(bào)告姓名：題目當(dāng)代大學(xué)生身心健康調(diào)查分析報(bào)告班級(jí)：學(xué)院：一2012年8月20日

摘要當(dāng)代大學(xué)生身心負(fù)擔(dān)沉重，健康問題日益突出。為了減小負(fù)面身心狀況對(duì)他們的不利影響，并給予積極引導(dǎo)，我們開展了此次社會(huì)調(diào)查。此次調(diào)查主要通過互聯(lián)網(wǎng)問卷的形式對(duì)在校大學(xué)生進(jìn)行抽樣調(diào)查，重點(diǎn)調(diào)查在校大學(xué)生生活習(xí)慣、身心健康狀況、戀愛觀等。調(diào)查結(jié)果顯示大學(xué)生身心健康狀況不容樂觀，問題主要表現(xiàn)在三餐無規(guī)律，睡眠運(yùn)動(dòng)不足，自我調(diào)節(jié)能力較差，戀愛觀存在偏差等。關(guān)鍵詞:大學(xué)生，身體健康，心理健康關(guān)鍵詞:大學(xué)生，身體健康，心理健康本次社會(huì)調(diào)查時(shí)間為2012年7月10日一8月25日，共有6人參與。本次調(diào)查，采用網(wǎng)上問卷的形式，我們將調(diào)查問卷分別投遞到自己同學(xué)的郵箱中，并以轉(zhuǎn)發(fā)形式擴(kuò)散，這樣就使調(diào)查的樣本更具一般性和隨機(jī)性，被調(diào)查者將填寫完的問卷發(fā)送回我們的郵箱，我們?cè)賹⒌玫降膯柧磉M(jìn)行收集整理。經(jīng)統(tǒng)計(jì)，本次共收回問卷166份。調(diào)查問卷見附錄。為了更好地展示我們的調(diào)查結(jié)果，以下將分身體健康狀況和心理健康狀況兩部分進(jìn)行闡述。一、當(dāng)代大學(xué)生身體健康狀況的調(diào)查分析大學(xué)期間是身體成長(zhǎng)發(fā)育的一個(gè)重要時(shí)期，而且大學(xué)期間也是養(yǎng)成鍛煉身體、健康飲食良好習(xí)慣的重要時(shí)期。強(qiáng)健的體魄是我們學(xué)習(xí)工作必不可少的保證，關(guān)注自我、關(guān)注健康就成為不可忽視的問題，在此背景下我們進(jìn)行了關(guān)于大學(xué)生身體健康方面的調(diào)查，被調(diào)查者中86%為大一學(xué)生，10%為大二學(xué)生，2%為大三學(xué)生，2%為大四學(xué)生，理工類專業(yè)學(xué)生居多，其次是人文經(jīng)管類，?！懊刻戾憻捯恍r(shí)”是國(guó)家為增進(jìn)學(xué)生身心健康，樹立“健康第一”的指導(dǎo)思想而提出來的口號(hào)。每天的體育運(yùn)動(dòng)無疑也是我們保持身體健康的一個(gè)重要方面，但是在調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，66%的大學(xué)生“感到運(yùn)動(dòng)不足”，課余時(shí)間能每天鍛煉身體的僅占38%，每周3?4次的占45%，每周1?2次的占17%，絕大部分同學(xué)通過體育運(yùn)動(dòng)來鍛煉身體，僅10%左右同學(xué)選擇健身機(jī)構(gòu)及舞蹈輪滑等形式鍛煉身體。總體來說，男生比女生更積極的參與身體鍛煉活動(dòng)，低年級(jí)同學(xué)比高年級(jí)同學(xué)更積極參與身體鍛煉。從調(diào)查數(shù)據(jù)中可以看出，大部分大學(xué)生每天的身體鍛煉時(shí)間都不夠充足，與之對(duì)應(yīng)的是大學(xué)生身體素質(zhì)的下降，為將來的健康生活遺留隱患。并且有研究表明，運(yùn)動(dòng)能引起人的幸福感，有助于心理健康。體育運(yùn)動(dòng)還對(duì)心理健康有以下好處：可以減低壓力、憂慮、緊張、暴躁?？梢蕴岣咦⒁饬?、自尊、表達(dá)能力、對(duì)運(yùn)動(dòng)的欣賞程度、自信、毅力及忍耐［1］。當(dāng)代大學(xué)生身體、心理問題的出現(xiàn)，與缺乏鍛煉也有著一定的關(guān)系。健康的飲食是身體健康的重要保證，大學(xué)附近的小吃店紅火的生意都和我們大學(xué)生們有關(guān)，而我們吃的是否營(yíng)養(yǎng)健康，飲食又是否有規(guī)律呢？在我們的調(diào)查中發(fā)現(xiàn)有超過50%以上的同學(xué)都沒有固定食用三餐的習(xí)慣，有33%的大學(xué)生早晨是8點(diǎn)后才起床的，沒有固定吃早餐的同學(xué)占到了32%，23%的同學(xué)經(jīng)常將零食作為一日三餐中的一頓，而在這一比例中，女生所占的比例又大于男生，而且有吃夜宵習(xí)慣的同學(xué)達(dá)到了27%。長(zhǎng)期不吃早餐會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)不良、體格瘦弱、導(dǎo)致多種疾病的發(fā)生。而不健康的飲食習(xí)慣對(duì)于身體健康的影響是長(zhǎng)期的。另?yè)?jù)問卷調(diào)查顯示，在放假期間16%的大學(xué)生體重明顯增加，而且女生居多。這是因?yàn)楹芏啻髮W(xué)生在學(xué)校還是受到一定約束的，但放假后，生活較自由無規(guī)律。熬夜、飲食不規(guī)律、長(zhǎng)時(shí)間上網(wǎng)、白天整天睡覺的人不在少數(shù)。每日良好的睡眠也是我們身體健康的一大保障，但是大學(xué)生中的睡眠不足的也有很多。盡管有著熄燈制度，但仍有23%的同學(xué)表示睡眠時(shí)間不足7小時(shí)，有超過一半的同學(xué)表示有熬夜的習(xí)慣。長(zhǎng)期處于睡眠不足狀態(tài)的同學(xué)大有人在。大學(xué)生學(xué)習(xí)相對(duì)寬松，但仍舊有許多人睡眠不足，原因有多種多樣?？记啊芭R陣磨槍”，學(xué)生組織工作，打游戲，寢室臥談等都是導(dǎo)致熬夜的理由。大學(xué)的寬松又加劇了熬夜的情況，生活的不規(guī)律使睡眠經(jīng)常不足，長(zhǎng)期如此會(huì)導(dǎo)致肥胖等一系列有礙健康的問題⑵。

電腦是當(dāng)代大學(xué)生生活中的重要一部分，是課業(yè)學(xué)習(xí)，充實(shí)生活的主角。許多同學(xué)在課余時(shí)間的生活就是坐在電腦桌旁邊。關(guān)于每天平均使用電腦的時(shí)間上，少于1小時(shí)占5%,1?2小時(shí)以內(nèi)的占35%,2?4小時(shí)占40%,4小時(shí)以上20%,。據(jù)研究表明久坐在電腦前，若是坐姿不正確，還容易出現(xiàn)頸肩腰背痛、電腦低頭綜合征、電腦眩暈癥等，但電腦對(duì)我們健康的傷害還在于它所潛伏的危害，如多種人格障礙、心理變態(tài)與大腦高級(jí)認(rèn)知功能障礙等，還可表現(xiàn)出一些兼具生理和心理特征的所謂心身疾病，如胃腸道消化不良、植物神經(jīng)功能紊亂、肥胖等。而長(zhǎng)期坐于電腦前也是造成鍛煉減少，飲食不規(guī)律的一大因素。真正因?yàn)閷W(xué)習(xí)工作需要長(zhǎng)時(shí)間在電腦前工作的僅占少數(shù)，大部分人是因?yàn)橛螒?，聊天，看電視劇等長(zhǎng)時(shí)間上網(wǎng)。由此導(dǎo)致了當(dāng)代大學(xué)生視力不良情況的加重，在視力調(diào)查中我們發(fā)現(xiàn)有近視問題的同學(xué)占74%，高度近視占34%，輕度23%，中度占17%。因?yàn)閷W(xué)習(xí)導(dǎo)致視力下降的僅占少部分，大部分同學(xué)是因?yàn)殚L(zhǎng)期看電腦電視導(dǎo)致用眼過度且缺乏適當(dāng)休息造成的。這部分人明知會(huì)因?yàn)檫@些問題導(dǎo)致視力的損傷，卻仍然未想過付出行動(dòng)改正或由于缺乏正確指導(dǎo)一直拖延。聽音樂也是當(dāng)代大學(xué)生業(yè)余生活的一大愛好，據(jù)我們對(duì)大學(xué)生耳機(jī)使用情況的調(diào)查，一次使用耳機(jī)達(dá)半個(gè)小時(shí)的占35%，一小時(shí)的占23%，超過一個(gè)小時(shí)的占42%?？茖W(xué)家研究認(rèn)為，每天使用耳機(jī)時(shí)間不要超過60分鐘，音量不要超過最大音量的60%，過大的音量和過長(zhǎng)的使用時(shí)間都會(huì)導(dǎo)致聽覺細(xì)胞發(fā)生損傷。當(dāng)聲音超過85分貝，就足以導(dǎo)致聽力損害，但在許多同學(xué)聽搖滾樂或流行樂的時(shí)候，耳機(jī)音量可達(dá)120分貝。［3更為關(guān)鍵的許多同學(xué)還缺乏健康用耳的知識(shí)與意識(shí)，沒有意識(shí)到使用耳機(jī)對(duì)自身造成的損傷，更突顯出進(jìn)行相關(guān)方面教育的重要性。二、當(dāng)代大學(xué)生心理健康狀況的調(diào)查分析大學(xué)生心理健康與其學(xué)業(yè)發(fā)展關(guān)系重大，在這個(gè)競(jìng)爭(zhēng)日益激烈的社會(huì)中，如何面對(duì)各種壓力和挑戰(zhàn)，減輕心理負(fù)擔(dān)，以良好的心態(tài)面對(duì)一切，是大學(xué)生如今較為困惑和迷茫的。以下是對(duì)大學(xué)生心理狀況的調(diào)查分析，希望可以為解決大學(xué)生的心理問題提供建議。大學(xué)生心理狀況調(diào)查結(jié)果顯示，72%的學(xué)生認(rèn)為自己心理狀態(tài)為非常好或好，14%的學(xué)生認(rèn)為自己心理狀態(tài)一般，其余學(xué)生認(rèn)為自己心理狀態(tài)不是很好或沒有感覺。99%的大學(xué)生認(rèn)為心理健康和控制情緒很重要，但16%的同學(xué)經(jīng)常碰到心理問題，61%的同學(xué)表示偶爾有心理困擾，其余同學(xué)沒有太多的想過這個(gè)問題，大多數(shù)同學(xué)對(duì)自己的大學(xué)生活滿意并感到充實(shí)，約10%的同學(xué)承認(rèn)自己的大學(xué)生活并不充實(shí)并時(shí)常煩惱相伴。面對(duì)煩心事和壓力，人文經(jīng)管類學(xué)生和理工類學(xué)生表現(xiàn)不同，前者更傾向于通過聽音樂，看電影，散步，大哭等方式來排解，多見于女生，而后者則更傾向于通過游戲和運(yùn)動(dòng)的方式來發(fā)泄自己，常見于男生，與知心朋友交談也是一個(gè)不錯(cuò)的方式，被同學(xué)們經(jīng)常采用，很少有同學(xué)會(huì)主動(dòng)找學(xué)校心理老師排解。大學(xué)生們的這些煩惱有96%的同學(xué)表示和考試臨近有關(guān)，尤其是理工科類的學(xué)生，平時(shí)感到課程難度大，考試臨近緊張不已，而人文經(jīng)管類的學(xué)生則面對(duì)考試較為輕松，另外，生活中的一些意外也對(duì)大多數(shù)大學(xué)生的心理狀態(tài)造成不良影響，遇此事件，心情難以平復(fù)，起伏較大，如和朋友因?yàn)橐恍┟芏鵂?zhēng)論，熬夜生病，失戀，錢包被偷等意外事件，58%的同學(xué)反映有類似經(jīng)歷……這使得他們瞬時(shí)難以平靜，有的厭學(xué)、

有的暴飲暴食，有的沉迷游戲，有的干脆逃課，昏睡，使自己得以暫時(shí)解脫，這些影響對(duì)大學(xué)生的身心健康造成了不良影響。調(diào)查還發(fā)現(xiàn)最讓當(dāng)今大學(xué)生困惑的是人生發(fā)展與職業(yè)選擇，當(dāng)然這也和被試者大多為大一大二學(xué)生有關(guān)系，但從中也可以看出大學(xué)生們對(duì)于自己未來的焦慮，專業(yè)？人生？如何發(fā)展，把握現(xiàn)在，放眼將來，社會(huì)變數(shù)之多，讓大多數(shù)大學(xué)生感到迷茫，而這樣的困惑和迷茫也加深了他們的心理負(fù)擔(dān)，不利于他們個(gè)人的發(fā)展，82%的同學(xué)表示有同感，其他原因如人際交往、異性相處則不是最困擾當(dāng)今大學(xué)生的。另外，92%的大學(xué)生表示會(huì)出現(xiàn)睡眠質(zhì)量不佳，影響身體休息，影響學(xué)習(xí)效率的情況，而學(xué)習(xí)效率的低下則讓學(xué)生感到學(xué)業(yè)困難，熱情減退，甚至出現(xiàn)逃避其他社交活動(dòng)的消極惡性循環(huán)。36%的學(xué)生表示長(zhǎng)期如此讓他們感到自卑，但只有6%的同學(xué)表示自己對(duì)他人的優(yōu)秀成績(jī)有嫉妒心理，面對(duì)如此情況，僅有23%的同學(xué)表示對(duì)心理調(diào)控有了解，其余則不懂得如何控制情緒的具體技巧，這使得他們?cè)诿鎸?duì)意外情況和諸多壓力挑戰(zhàn)下顯得準(zhǔn)備不足。最后，大學(xué)生們希望自己以后可以了解到更多的有關(guān)心理調(diào)控的知識(shí)，讓自己平和淡定，擺正心態(tài)，希望學(xué)校多組織相關(guān)心理和人生規(guī)劃講座幫助學(xué)生們解決好心理方面的問題，使學(xué)生們更清晰地看見自己的未來，減少困惑。由此可以看出當(dāng)今大學(xué)生面臨競(jìng)爭(zhēng)壓力巨大，缺乏相關(guān)的調(diào)控情緒和面對(duì)意外的方法，常常使自己心理失衡。作為影響大學(xué)生心理狀況的重要因素，關(guān)于戀愛的調(diào)查表明在調(diào)查人群中73%的大學(xué)生已經(jīng)有了戀愛經(jīng)歷，大一是發(fā)生戀愛的高峰期，隨著年級(jí)升高，發(fā)生戀愛比例逐漸降低，可見大學(xué)生成熟并適應(yīng)大學(xué)生活后倒不急于戀愛，而在剛步入校園的大一新生之間，由于初來乍到剛剛離開父母感覺到的孤單，并體驗(yàn)到與異性更多的接觸互動(dòng)，沒有了父母親人老師的管制等等因素，愛情的火花便很容易擦出。但是，不難發(fā)現(xiàn)身邊的朋友總是會(huì)有很多情感問題，還有許多的情侶都分手了，甚至有的朋友一學(xué)期換了好幾個(gè)女友（男友）。大學(xué)生戀愛更多的是輕浮的，遇見有點(diǎn)好感的人不去注意對(duì)方的性格是否與自己相符對(duì)方的三觀人品是否過關(guān)，不計(jì)后果而只沉溺于過程的浪漫美好的，因此會(huì)造成這么多的情感悲劇。同時(shí)18-20歲的青年生理上的發(fā)育與成熟也對(duì)如此高的戀愛比例產(chǎn)生一定加成。另外主流媒體對(duì)大學(xué)生生活模式的報(bào)道也對(duì)此造成了潛移默化的影響。原因分析：你戀愛是為了什么？大學(xué)生戀愛價(jià)值觀不明確，為了結(jié)婚而戀愛的人只占15%，大部分人談戀愛態(tài)度不端正，對(duì)于愛情理解得很膚淺只是想借此獲得快樂，虛榮，或者一些小便宜，無法準(zhǔn)確把握愛情的真諦。B解悶，排除寂寞C滿足生理需要D趕潮流，滿足好奇心E積累經(jīng)驗(yàn)一些同學(xué)遠(yuǎn)離家鄉(xiāng)父母朋友，只身來到大學(xué)又因?yàn)橐恍┰驘o法快速融入，因而常有孤獨(dú)感，加上這個(gè)年齡段的人對(duì)愛情本能就有渴望，就很容易和異性相互依賴，摩擦出愛情的火花。一些同學(xué)覺得談戀愛很潮流，身邊的人都在談，于是也趕潮流一樣地談戀愛。一些同學(xué)因?yàn)楹闷?，也因?yàn)橛X得自己沒談過戀愛太單純和同學(xué)談起沒面子，要為以后談戀愛積累經(jīng)驗(yàn)，同時(shí)也感覺缺失了大學(xué)生活的一部分，所以談戀愛。最看重另一半（可多選）你對(duì)你另一半的要求是？最看重另一半（可多選）“內(nèi)涵”占85%，“志向相同”占71%，“能力”占65%，“外貌”占60%，“文化”30%，“家庭”占27%，“一見鐘情”占41%.。結(jié)果表明大學(xué)生戀愛觀還是理想化的，更多關(guān)注一個(gè)人的品質(zhì)而不是家庭條件。一是由于大學(xué)生對(duì)未來的自信，對(duì)理想的向往以及對(duì)文化內(nèi)涵等美好品質(zhì)的肯定，是年輕人可貴的品質(zhì)；二是大學(xué)生對(duì)外表身材長(zhǎng)相也很注意，這也是年輕人的一個(gè)特點(diǎn)。從中可見大學(xué)生的有一定可貴的理想主義戀愛觀。戀愛道德39%的大學(xué)生贊同“戀人在公共場(chǎng)所的親昵行為是私事”，32%的大學(xué)生贊同“可以理解多角戀行為”，79%的大學(xué)生贊同“只要基于愛情或者雙方自愿就可以發(fā)生性行為”。當(dāng)今社會(huì)開放程度日益增加，大學(xué)生對(duì)戀愛也越來越覺得習(xí)以為常，并且對(duì)公共場(chǎng)所的親昵也不太在意。不過一些大學(xué)生持有不良戀愛道德觀，漠視忠貞專一，缺乏節(jié)操，只專重個(gè)人體驗(yàn)與行樂，這種不負(fù)責(zé)任的戀愛觀造成了很多感情悲劇，為害社會(huì)，應(yīng)該被批判。三、當(dāng)代大學(xué)生身心健康狀況調(diào)查總結(jié)建議針對(duì)以上身體健康方面的問題，我們建議大學(xué)生注意飲食健康，養(yǎng)成良好的習(xí)慣，不將零食作為正餐，定時(shí)定量，平衡飲食，這對(duì)于保持健康，有著積極而重要的意義。同時(shí)也要注意合理使用電腦手機(jī)，提高自律自控能力。希望大學(xué)生能夠養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣，合理規(guī)劃自己的日常安排，唯有保障自己的睡眠質(zhì)量，讓身體得到深度休息，才能由內(nèi)而外地保證我們的身體健康。針對(duì)以上情況，我們建議學(xué)校監(jiān)督學(xué)生進(jìn)行假期身體鍛煉，例如：開學(xué)時(shí)進(jìn)行體質(zhì)考察，計(jì)入學(xué)分?？偟膩碚f最重要的是培養(yǎng)大學(xué)生對(duì)自己身體健康的關(guān)注意識(shí)，養(yǎng)成正確的鍛煉方法和規(guī)律的作息時(shí)間，這樣才能從根本上提高大學(xué)生的身體健康狀況。⑷針對(duì)以上心理健康方面問題我們給出以下建議：第一，建議學(xué)校更多開展心理健康教育和心理咨詢項(xiàng)目，幫助同學(xué)們盡早解決心理問題；第二，同學(xué)們需要鍛煉自己培養(yǎng)良好的心態(tài)，樹立正確的意識(shí)觀、價(jià)值觀和戀愛觀，讓自己積極從容的面對(duì)眼前的生活學(xué)習(xí)愛情和未來的路。⑸同時(shí)應(yīng)注意到身體健康和心理健康互相影響，互為補(bǔ)充，只有兩方面共同協(xié)調(diào)才能真正保證大學(xué)生身體健康和心理健康的良心循環(huán)。附錄:調(diào)查問卷性別：年齡：年級(jí)：專業(yè):請(qǐng)問你覺得你現(xiàn)在的運(yùn)動(dòng)狀況是：A運(yùn)動(dòng)量過大B運(yùn)動(dòng)量適中C運(yùn)動(dòng)量不足請(qǐng)問你每周參加體育鍛煉的次數(shù)是：A不參加鍛煉B1-2次C3-4次D4次以上請(qǐng)問你一般都參加什么體育鍛煉項(xiàng)目？A跑步類B籃球、乒乓球等球類C健身類D其他4.請(qǐng)你按照你的實(shí)際情況填寫如下表格（請(qǐng)?jiān)谙鄳?yīng)方框內(nèi)打”）每天都吃經(jīng)常吃偶爾吃從不吃早餐午餐晚餐夜宵請(qǐng)問你會(huì)因?yàn)橐韵履姆N原因?qū)е逻M(jìn)餐不規(guī)律的情況發(fā)生？一若無進(jìn)餐不規(guī)律的情況請(qǐng)直接跳到第6題早餐午餐晚餐A時(shí)間問題B習(xí)慣問題C節(jié)食減肥D感情問題E其他請(qǐng)問你晚上睡覺時(shí)間通常在？A10點(diǎn)前B10點(diǎn)-12點(diǎn)C12點(diǎn)-2點(diǎn)D2點(diǎn)以后請(qǐng)問你平均每天睡眠時(shí)間是？A少于4小時(shí)B4-6小時(shí)C6-8小時(shí)D8-10小時(shí)E10小時(shí)以上請(qǐng)問你主要會(huì)因?yàn)橐幌履切┰虬疽?？（可多選）若無熬夜情況請(qǐng)直接跳到第9題A聊天、瀏覽網(wǎng)頁(yè)、看電影等B網(wǎng)絡(luò)游戲C學(xué)習(xí)D兼職E在外和朋友泡吧F其他請(qǐng)問你平均每天用電腦的時(shí)間是？A2小時(shí)以內(nèi)B2-4小時(shí)C4-6小時(shí)D6小時(shí)以上請(qǐng)問你的視力狀況是？（可多選）A正常B輕度近視（50-200度）C中度近視（200-400度）D高度近視（400度以上）E遠(yuǎn)視F散光G弱視你使用耳機(jī)的習(xí)慣是？A基本不用B每次半小時(shí)左右C每次一小時(shí)左右D每次超過一小時(shí)使用耳機(jī)時(shí)的音量大約為？A25%以下B60%以下C80%以下D100%請(qǐng)問您認(rèn)為自己目前的心理狀況如何？A非常好B好C一般D不好E非常不好F沒有想過您認(rèn)為心理的健康和情緒的穩(wěn)定重要嗎?A重要B不太重要C不重要D說不清您對(duì)現(xiàn)在的大學(xué)生活滿意嗎？A滿意B基本滿意C不太滿意D不滿意在大學(xué)生活中您最經(jīng)常有的感覺是什么？A非常充實(shí)B比較充實(shí)C不算充實(shí)D很不充實(shí)，時(shí)?？仗撃欠裼龅竭^心理問題？A經(jīng)常遇到B偶爾遇到C沒有遇到D沒有想過您是如何處理面對(duì)的煩心事和壓力？（可多選）A向知心朋友訴說B利用游戲體育等娛樂方式發(fā)泄C憋在心里獨(dú)自忍受D找學(xué)校心理老師排解E其他：（）這些影響到您的心理，使您情緒波動(dòng)的事由何而來？（可多選）A考試來臨，復(fù)習(xí)進(jìn)度遠(yuǎn)遠(yuǎn)落后，擔(dān)心掛科B與異性的情感問題C因?yàn)槟臣屡c知心朋友吵架鬧翻D食堂飯菜難吃，整天郁悶E因?yàn)槭邔?dǎo)致精神不振，情緒低落F聽到父母的某些話過于敏感，左思右想G其他：（）大學(xué)生活中使您困擾的是什么？（可多選）A人生發(fā)展與職業(yè)