中老年生殖健康保健講座課件

中老年

生殖健康保健講座

1可修改中老年

生殖健康保健講座1可修改

健康是人類的第一財富，健康來自那里呢？來自你自身的呵護，人本身是一種有限的資源，切不可“亂砍濫伐”，要使人體保持一種現(xiàn)在時髦的話來說叫“可持續(xù)發(fā)展”必須遵循人本身發(fā)展過程的不同時期，不同年齡階段的成長規(guī)律和健康保?。ňS護）的要素，才能夠事半功倍。也就是說花最少的成本，獲得最好的健康財富。2可修改健康是人類的第一財富，健康來自那里呢？來世界衛(wèi)生組織定義45-65歲以前中年人65-74歲青年老年人75-90歲老年人90-120歲高齡老年人健康是不僅體格健壯而且是要生理、心理、社會適應能力的完好狀態(tài)。

生殖健康是特指生殖過程完好的狀態(tài)。3可修改世界衛(wèi)生組織定義健康是不僅體格健壯而且是要生理、心理、社會適中年人的生殖健康生育健康包括懷孕和分娩，然而人類將生殖和性的分離開來給了人們選擇生育和享受生活的空間.節(jié)育健康包括節(jié)育措施的落實、變更和終止。性健康

包括安全的性生活和生活的和諧，避免懷孕和防止性病、艾滋病。

4可修改中年人的生殖健康生育健康節(jié)育健康包括節(jié)育措施的落實、變更和生育健康現(xiàn)狀分娩方式不科學，剖腹產(chǎn)比例高達51%分娩方式的單一孕婦的高危人群不少流動人口的地下接產(chǎn)分娩5可修改生育健康現(xiàn)狀分娩方式不科學，剖腹產(chǎn)比例高達51%5可節(jié)育健康現(xiàn)狀80%以上使用IUD措施、不到10%的人使用安全套沒有采取措施的人工流產(chǎn)發(fā)生率高，而產(chǎn)后1-2年的居多30%的“RTI”發(fā)病率避孕的心理困惑產(chǎn)生的心理問題不少6可修改節(jié)育健康現(xiàn)狀80%以上使用IUD措施、不到10%的人使用安全性健康現(xiàn)狀性生活質量不高,性能力廢用性退化性滿意度普遍不高家長對子女的性健康教育忽視未婚女青年人工流產(chǎn)的人數(shù)日漸上升性病、艾滋病呈上升趨勢7可修改性健康現(xiàn)狀性生活質量不高,性能力廢用性退化7可修改老年人的健康問題性觀念的陳舊過早的退出生殖活動廢舊性衰退加劇

老年人的心理問題

情感上的失落和子女的溝通障礙再婚

8可修改老年人的健康問題8可修改中老年生殖保健盡早的保護卵巢，增加內(nèi)、外源的激素（花粉、黃豆等）、藥物抗氧化，延緩衰老（維生素E等）補充鈣劑（牛奶、鈣鎂片、蓋天樂等）有氧運動9可修改中老年生殖保健盡早的保護卵巢，增加內(nèi)、外源的激素（花粉、黃豆有氧代謝運動特點——強度低、有節(jié)奏、不中斷和持續(xù)時間較長，方便易行，容易堅持關鍵是質量質——達到“有效心率范圍”一般正常人的最大心率=220-年齡，要求達到最大心率的60%量——每次至少20分鐘耐力運動，每周3次到4次10可修改有氧代謝運動特點——強度低、有節(jié)奏、不中斷和持續(xù)時間較長，有氧代謝運動的好處增加血液總量，增強了氧氣的輸送能力增強肺活量，鍛煉時呼吸加深加快，提高氧氣的吸入量，改善心臟功能，提高高密度脂蛋白的比例增強骨密度防止骨質疏松可以防止鈣質流失減少體內(nèi)脂肪，預防與肥胖有關的疾病改善心理狀態(tài)內(nèi)啡肽效應，減輕疼痛要比嗎啡強200倍11可修改有氧代謝運動的好處增加血液總量，增強了氧氣的輸送能力11可生殖健康保健生理機能的改善心理的改善性心理的改善

12可修改生殖健康保健生理機能的改善12可修改生理機能問題：更年期卵巢功能的退化，分泌的E2減少，性的機能和欲望明顯降低導致，導致月經(jīng)紊亂，陰道炎癥的發(fā)生，植物神經(jīng)系統(tǒng)紊亂的癥狀，使情緒低落，生活工作無激情，心煩意亂。改善方法：關鍵是改善婚內(nèi)的性生活質量調(diào)整男女性別之間的性差異，生理上不足用經(jīng)驗來彌補經(jīng)營婚姻在于生活要有藝術性，要有新意，變乏味為有滋有味，變審美疲勞為欣賞有余輔以一些調(diào)理用品來改善生活質量13可修改生理機能問題：更年期卵巢功能的退化，分泌的E2減少，性的機能心理問題：家庭子女的成長，個人的崗位，就職情況、人際關系，社會適應能力，產(chǎn)生一種心理焦慮情緒，影響了健康的軀體健康四種心態(tài)改善方法：調(diào)整心態(tài)，放松緊張情緒，改善生活態(tài)度，面對現(xiàn)實生活，換一種積極的向上的心態(tài)14可修改心理問題：家庭子女的成長，個人的崗位，就職情況、人際關系，性心理問題：空巢綜合癥，自我概念的危機，性能力的下降改善方法：豐富自己的業(yè)余生活，充實自己，確立一個切合實際的目標去實現(xiàn)，就會有一種的成就感和幸福感15可修改性心理問題：空巢綜合癥，自我概念的危機，性能力的下降15正確對待疾病，經(jīng)常交往談心，交流感情是非常重要的。合理飲食，合理用腦，開闊眼界，心情愉快，拓展興趣范圍，睡眠充足，家庭和睦。保持正常的性生活和性體驗。16可修改正確對待疾病，經(jīng)常交往談心，交流感情是非常重要的。16可修

祝中老年朋友保持健康的體魄，飽滿的情緒，陽光的生活，越活越年輕！17可修改祝中老年朋友保持健康的體魄，飽滿的情緒，

謝謝大家！

18可修改謝謝大家！18可修改1、只要朝著一個方向奮斗，一切都會變得得心應手。20.6.166.16.202010:0010:00:23Jun-2010:00

2、心不清則無以見道，志不確則無以定功。二〇二〇年六月十六日2020年6月16日星期二

3、有勇氣承擔命運這才是英雄好漢。10:006.16.202010:006.16.202010:0010:00:236.16.202010:006.16.2020

4、與肝膽人共事，無字句處讀書。6.16.20206.16.202010:0010:0010:00:2310:00:23

5、閱讀使人充實，會談使人敏捷，寫作使人精確。Tuesday,June16,2020June20Tuesday,June16,20206/16/2020

6、最大的驕傲于最大的自卑都表示心靈的最軟弱無力。10時0分10時0分16-Jun-206.16.2020

7、自知之明是最難得的知識。20.6.1620.6.1620.6.16。2020年6月16日星期二二〇二〇年六月十六日

8、勇氣通往天堂，怯懦通往地獄。10:0010:00:236.16.2020Tuesday,June16,2020191、只要朝著一個方向奮斗，一切都會變得得心應手。20.6.19、人的價值，在招收誘惑的一瞬間被決定。23-12月-2223-12月-22Friday,December23,202210、低頭要有勇氣，抬頭要有低氣。***12/23/20221:29:45PM11、人總是珍惜為得到。23-12月-22**Dec-2223-Dec-2212、人亂于心，不寬余請。***Friday,December23,202213、生氣是拿別人做錯的事來懲罰自己。23-12月-2223-12月-22**23December202214、抱最大的希望，作最大的努力。23十二月2022**23-12月-2215、一個人炫耀什么，說明他內(nèi)心缺少什么。。十二月22*23-12月-22*23December202216、業(yè)余生活要有意義，不要越軌。**12/23/202217、一個人即使已登上頂峰，也仍要自強不息。***23-12月-22謝謝大家9、人的價值，在招收誘惑的一瞬間被決定。18-12月-22中老年

生殖健康保健講座

21可修改中老年

生殖健康保健講座1可修改

健康是人類的第一財富，健康來自那里呢？來自你自身的呵護，人本身是一種有限的資源，切不可“亂砍濫伐”，要使人體保持一種現(xiàn)在時髦的話來說叫“可持續(xù)發(fā)展”必須遵循人本身發(fā)展過程的不同時期，不同年齡階段的成長規(guī)律和健康保?。ňS護）的要素，才能夠事半功倍。也就是說花最少的成本，獲得最好的健康財富。22可修改健康是人類的第一財富，健康來自那里呢？來世界衛(wèi)生組織定義45-65歲以前中年人65-74歲青年老年人75-90歲老年人90-120歲高齡老年人健康是不僅體格健壯而且是要生理、心理、社會適應能力的完好狀態(tài)。

生殖健康是特指生殖過程完好的狀態(tài)。23可修改世界衛(wèi)生組織定義健康是不僅體格健壯而且是要生理、心理、社會適中年人的生殖健康生育健康包括懷孕和分娩，然而人類將生殖和性的分離開來給了人們選擇生育和享受生活的空間.節(jié)育健康包括節(jié)育措施的落實、變更和終止。性健康

包括安全的性生活和生活的和諧，避免懷孕和防止性病、艾滋病。

24可修改中年人的生殖健康生育健康節(jié)育健康包括節(jié)育措施的落實、變更和生育健康現(xiàn)狀分娩方式不科學，剖腹產(chǎn)比例高達51%分娩方式的單一孕婦的高危人群不少流動人口的地下接產(chǎn)分娩25可修改生育健康現(xiàn)狀分娩方式不科學，剖腹產(chǎn)比例高達51%5可節(jié)育健康現(xiàn)狀80%以上使用IUD措施、不到10%的人使用安全套沒有采取措施的人工流產(chǎn)發(fā)生率高，而產(chǎn)后1-2年的居多30%的“RTI”發(fā)病率避孕的心理困惑產(chǎn)生的心理問題不少26可修改節(jié)育健康現(xiàn)狀80%以上使用IUD措施、不到10%的人使用安全性健康現(xiàn)狀性生活質量不高,性能力廢用性退化性滿意度普遍不高家長對子女的性健康教育忽視未婚女青年人工流產(chǎn)的人數(shù)日漸上升性病、艾滋病呈上升趨勢27可修改性健康現(xiàn)狀性生活質量不高,性能力廢用性退化7可修改老年人的健康問題性觀念的陳舊過早的退出生殖活動廢舊性衰退加劇

老年人的心理問題

情感上的失落和子女的溝通障礙再婚

28可修改老年人的健康問題8可修改中老年生殖保健盡早的保護卵巢，增加內(nèi)、外源的激素（花粉、黃豆等）、藥物抗氧化，延緩衰老（維生素E等）補充鈣劑（牛奶、鈣鎂片、蓋天樂等）有氧運動29可修改中老年生殖保健盡早的保護卵巢，增加內(nèi)、外源的激素（花粉、黃豆有氧代謝運動特點——強度低、有節(jié)奏、不中斷和持續(xù)時間較長，方便易行，容易堅持關鍵是質量質——達到“有效心率范圍”一般正常人的最大心率=220-年齡，要求達到最大心率的60%量——每次至少20分鐘耐力運動，每周3次到4次30可修改有氧代謝運動特點——強度低、有節(jié)奏、不中斷和持續(xù)時間較長，有氧代謝運動的好處增加血液總量，增強了氧氣的輸送能力增強肺活量，鍛煉時呼吸加深加快，提高氧氣的吸入量，改善心臟功能，提高高密度脂蛋白的比例增強骨密度防止骨質疏松可以防止鈣質流失減少體內(nèi)脂肪，預防與肥胖有關的疾病改善心理狀態(tài)內(nèi)啡肽效應，減輕疼痛要比嗎啡強200倍31可修改有氧代謝運動的好處增加血液總量，增強了氧氣的輸送能力11可生殖健康保健生理機能的改善心理的改善性心理的改善

32可修改生殖健康保健生理機能的改善12可修改生理機能問題：更年期卵巢功能的退化，分泌的E2減少，性的機能和欲望明顯降低導致，導致月經(jīng)紊亂，陰道炎癥的發(fā)生，植物神經(jīng)系統(tǒng)紊亂的癥狀，使情緒低落，生活工作無激情，心煩意亂。改善方法：關鍵是改善婚內(nèi)的性生活質量調(diào)整男女性別之間的性差異，生理上不足用經(jīng)驗來彌補經(jīng)營婚姻在于生活要有藝術性，要有新意，變乏味為有滋有味，變審美疲勞為欣賞有余輔以一些調(diào)理用品來改善生活質量33可修改生理機能問題：更年期卵巢功能的退化，分泌的E2減少，性的機能心理問題：家庭子女的成長，個人的崗位，就職情況、人際關系，社會適應能力，產(chǎn)生一種心理焦慮情緒，影響了健康的軀體健康四種心態(tài)改善方法：調(diào)整心態(tài)，放松緊張情緒，改善生活態(tài)度，面對現(xiàn)實生活，換一種積極的向上的心態(tài)34可修改心理問題：家庭子女的成長，個人的崗位，就職情況、人際關系，性心理問題：空巢綜合癥，自我概念的危機，性能力的下降改善方法：豐富自己的業(yè)余生活，充實自己，確立一個切合實際的目標去實現(xiàn)，就會有一種的成就感和幸福感35可修改性心理問題：空巢綜合癥，自我概念的危機，性能力的下降15正確對待疾病，經(jīng)常交往談心，交流感情是非常重要的。合理飲食，合理用腦，開闊眼界，心情愉快，拓展興趣范圍，睡眠充足，家庭和睦。保持正常的性生活和性體驗。36可修改正確對待疾病，經(jīng)常交往談心，交流感情是非常重要的。16可修

祝中老年朋友保持健康的體魄，飽滿的情緒，陽光的生活，越活越年輕！37可修改祝中老年朋友保持健康的體魄，飽滿的情緒，

謝謝大家！

38可修改謝謝大家！18可修改1、只要朝著一個方向奮斗，一切都會變得得心應手。20.6.166.16.202010:0010:00:23Jun-2010:00

2、心不清則無以見道，志不確則無以定功。二〇二〇年六月十六日2020年6月16日星期二

3、有勇氣承擔命運這才是英雄好漢。10:006.16.202010:006.16.202010:0010:00:236.16.202010:006.16.2020

4、與肝膽人共事，無字句處讀書。6.16.20206.16.202010:0010:0010:00:2310:00:23

5、閱讀使人充實，會談使人敏捷，寫作使人精確。Tuesday,June16,2020June20Tuesday,June16,20206/16/2020

6、最大的驕傲于最大的自卑都表示心靈的最