宿舍關(guān)系與大學(xué)生心理健康1

精品實(shí)用文檔.精品宿舍關(guān)系與大學(xué)生心理安康摘要：文章從宿舍關(guān)系對(duì)大學(xué)生心理安康的重要性出發(fā)，分析了和諧宿舍人際關(guān)系對(duì)大學(xué)生心理安康成長(zhǎng)的重要作用及功能。隨后，對(duì)當(dāng)代大學(xué)生宿舍人際關(guān)系的一些常見(jiàn)問(wèn)題進(jìn)展了分析，并提出了應(yīng)對(duì)的策略。關(guān)鍵詞：大學(xué)生心理安康教育宿舍人際關(guān)系

宿舍是大學(xué)生活的主要場(chǎng)所，大學(xué)生活的大局部時(shí)間都是在宿舍中度過(guò)的。據(jù)統(tǒng)計(jì)，大學(xué)生在宿舍中的活動(dòng)時(shí)間除去睡眠，每天仍有5-7個(gè)小時(shí)在宿舍活動(dòng)，如果加上睡眠時(shí)間，每天幾乎有一半以上的時(shí)間是在宿舍度過(guò)的?？梢?jiàn)宿舍人際間的相互作用既頻繁又嚴(yán)密，大大地增加了宿舍人際環(huán)境對(duì)大學(xué)生的影響。有研究者將宿舍關(guān)系劃分為五種：“和諧型〞、“弱和諧型〞、“松散型〞、“小群體型〞以及“失控分裂型〞。在這幾種宏觀的宿舍關(guān)系下，微觀的成員關(guān)系分為：友好關(guān)系型、思想封閉型、孤立與孤獨(dú)型、對(duì)立關(guān)系型四種。這些人際關(guān)系類(lèi)型的不同，對(duì)大學(xué)生的心理影響顯然也有好有貶。和諧的大學(xué)生宿舍人際關(guān)系可以讓宿舍成員獲得一種歸宿感，可以更深刻地體會(huì)到自身的價(jià)值，從而激發(fā)人的積極性和創(chuàng)造性，促進(jìn)大學(xué)生的心理成長(zhǎng)。相反，宿舍關(guān)系不和諧，會(huì)讓人感到壓抑、焦慮、煩惱，從而阻礙了人的潛能的發(fā)揮，影響學(xué)生的學(xué)習(xí)與生活。因此，宿舍人際關(guān)系的好壞，不僅直接影響到大學(xué)生的身心安康，而且還會(huì)直接影響到他們大學(xué)期間學(xué)習(xí)和工作的成敗。總的來(lái)說(shuō)，宿舍人際關(guān)系對(duì)大學(xué)生心理安康存在以下一些影響：

精品實(shí)用文檔.精品一、宿舍人際關(guān)系對(duì)大學(xué)生心理安康的積極作用

1．“家〞的功能

大學(xué)生從中學(xué)跨入大學(xué)，遠(yuǎn)離了能給予他們情感滿足的父母、兄弟、姐妹，宿舍在一定程度上代替了以前的家。在宿舍里。他們能夠得到一些像在“家〞中的那種安寧與溫馨；當(dāng)他們心情煩悶或者需要幫助時(shí)，能夠得到舍友們像兄弟姐妹般的照顧與幫助；而且他們可以在自己宿舍的空間里展現(xiàn)真實(shí)的自我，因?yàn)樗奚嵊兄裨凇凹舀曇粯拥钠桨哺小?/p>

2．社會(huì)化的作用

大學(xué)生由中學(xué)升入大學(xué)，他們很少接觸社會(huì)。然而大學(xué)是一個(gè)社會(huì)與學(xué)校的分界點(diǎn)，大學(xué)畢業(yè)以后大局部學(xué)生需要直接走向社會(huì)。但是讓一個(gè)對(duì)社會(huì)了解甚少的人在大學(xué)學(xué)習(xí)四年后直接進(jìn)入社會(huì)顯然有些突然而會(huì)產(chǎn)生諸多不適應(yīng)感。因?yàn)樵诖髮W(xué)中，雖然有人稱(chēng)其為“小社會(huì)〞，但是相對(duì)來(lái)說(shuō)畢竟單純了許多。一個(gè)人在四年大學(xué)生活中慢慢摸索面向社會(huì)的一些規(guī)那么遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，但是宿舍能夠提供了一個(gè)很好的相互交流和適應(yīng)的平臺(tái)，一個(gè)宿舍幾個(gè)人，他們?cè)趯W(xué)習(xí)生活中會(huì)學(xué)到各自不同的東西，如果在宿舍里面進(jìn)展分享，就能起到事半功倍的效果，讓他們能更快地學(xué)會(huì)如何融入社會(huì)。如何適應(yīng)社會(huì)等。

3．促進(jìn)心理成熟

大學(xué)生正處于一個(gè)心理上的斷乳期，他們由一個(gè)依賴(lài)父母處事型向獨(dú)立處事型較變的過(guò)程。也就是由“未成年人〞向成年人的一個(gè)轉(zhuǎn)型。不管是在學(xué)習(xí)方式、生活方式、還是情感生活上來(lái)說(shuō)，都與以前不同，面對(duì)的是自己生活尤其是心理上的獨(dú)立。而在宿舍里，如果人際關(guān)系和諧，當(dāng)他們感到困惑時(shí)，宿舍中的和諧氣氛會(huì)支持著他，讓他有足夠的平安感和精神支撐去完成自然調(diào)適的過(guò)程。所以宿舍氣氛可以讓他們很好的完成這次轉(zhuǎn)型，由原先的對(duì)父母、教師的依賴(lài)轉(zhuǎn)向獨(dú)立、成熟，心理功能也能得以安康開(kāi)展。二、當(dāng)前大學(xué)生宿舍人際關(guān)系中存在的問(wèn)題及原因

雖然宿舍對(duì)大學(xué)生的心理安康成長(zhǎng)有著非常重要的作用，但是宿舍人際關(guān)系問(wèn)題卻是困擾大學(xué)生安康成長(zhǎng)的一個(gè)主要問(wèn)題之一。一個(gè)宿舍幾個(gè)人，由于成長(zhǎng)環(huán)境的不同、性格的差異，天天在一起難免會(huì)出現(xiàn)這樣那樣的一些問(wèn)題，這些應(yīng)該說(shuō)是正常的。但如果宿舍內(nèi)長(zhǎng)期問(wèn)題重重、矛盾不斷或死氣沉沉，那么會(huì)影響到同一宿舍同學(xué)的學(xué)習(xí)和情緒。在校學(xué)習(xí)期間，宿舍就是同學(xué)的家，人人都希望宿舍氣氛溫暖和諧。當(dāng)一些不盡如人意的事情出現(xiàn)時(shí)，人容易著急和煩躁，這時(shí)人處理問(wèn)題容易沖動(dòng)，會(huì)出現(xiàn)埋怨、指責(zé)、煩惱多憂。這樣矛盾有可能開(kāi)場(chǎng)激化或者就此埋下了怨氣的種子，負(fù)性情緒開(kāi)場(chǎng)在宿舍里轉(zhuǎn)播……究其原因，這些問(wèn)題主要源于以下幾個(gè)方面：

1．自我為中心思想的存在

現(xiàn)在大多數(shù)學(xué)生是獨(dú)生子女，家庭構(gòu)造單一，多數(shù)人上了中學(xué)后又沒(méi)有住校，沒(méi)有與很多人共居一室交往的經(jīng)歷。而這種非常嚴(yán)密的接觸顯然就會(huì)由此產(chǎn)生一些沖突。但是，面對(duì)這些沖突，許多學(xué)生都會(huì)有一種自我為中心的思想來(lái)對(duì)待或者處理。比方有些學(xué)生從小在家里是“小皇帝〞，爸爸媽媽一直對(duì)自己百依百順，要什么他們都會(huì)給什么，提什么要求他們都同意。但是到了大學(xué)后住進(jìn)了集體宿舍就不一樣了，在宿舍里，大家都是平等的，沒(méi)有誰(shuí)一定要遷就誰(shuí)，相互交往應(yīng)該是禮讓三分，誠(chéng)以待人。但是如果以自我為中心比較嚴(yán)重的話，就會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題，如果要求別人都要依著你、順著你，顯然不現(xiàn)實(shí)，這種自我中心的思想是宿舍關(guān)系惡化的重要原因。精品實(shí)用文檔.精品2．自卑與自傲心理

現(xiàn)在的學(xué)生進(jìn)入高校前，存在許多的差異，例如家庭背景，原先的學(xué)習(xí)成績(jī)，交際組織能力等等，這些差異本可以讓學(xué)生相互溝通，相互學(xué)習(xí)，從而相互得到促進(jìn)與提高。但是如果把握不當(dāng)，這種多文化、多差異的接觸碰撞，往往也會(huì)導(dǎo)致學(xué)生出現(xiàn)一些負(fù)面心理問(wèn)題，這其中主要的問(wèn)題就是自卑和自傲心理。

先說(shuō)自卑心理。自卑心理主要來(lái)源于一種事事不如人的情緒體驗(yàn)，例如貧困家庭的學(xué)生，他們到了學(xué)校后，宿舍同學(xué)都有手機(jī)、電腦，穿著都是名牌，進(jìn)出入高檔消費(fèi)場(chǎng)所等，如果心理沒(méi)有較好地調(diào)控，就會(huì)產(chǎn)生失衡，從而引起自卑心理的產(chǎn)生，有些還會(huì)相應(yīng)出現(xiàn)虛榮心理，攀比心理或者嫉妒心理等等。"’而那些條件較好的學(xué)生就可能相應(yīng)產(chǎn)生自傲心理，當(dāng)然這種條件較好主要來(lái)源于自己的主觀感受，有些學(xué)生有一種對(duì)自己的能力、條件、相貌等等感到非常自信，這種自信心態(tài)如果沒(méi)有能調(diào)整好，也可能掉進(jìn)另外一個(gè)極端，那就是自大與自傲，甚至形成自戀的人格。而且，這種自卑與自傲的心理很可能進(jìn)一步會(huì)演化成嫉妒和虛榮等更加消極的情感。已有研究說(shuō)明，這些消極的情感對(duì)大學(xué)生的成長(zhǎng)都是非常不利的，這里不再贅述。

3．處理人際關(guān)系技巧的缺乏

還有很大的一個(gè)問(wèn)題，就是學(xué)生還不懂人際交往技巧a大學(xué)生們剛剛由一個(gè)依賴(lài)父母教師的中學(xué)生變?yōu)橐粋€(gè)比較獨(dú)立的大學(xué)生，在為人處事方面缺乏一些根本技巧，他們相處的時(shí)候更多是憑自己的感覺(jué)，遇到?jīng)_突矛盾時(shí)不能合理解決。例如很多同學(xué)感覺(jué)到“很想和舍友交流，但是我不知道該說(shuō)什么〞，“當(dāng)舍友對(duì)我有誤會(huì)，我不知道怎么處理〞等等，都反映學(xué)生在人際關(guān)系方面還是存在很多缺乏的。所以，當(dāng)有宿舍矛盾發(fā)生的時(shí)候，很多大學(xué)生都感到心有余而力缺乏，想改變現(xiàn)狀，促進(jìn)宿舍關(guān)系融洽，卻不知道從那里著手，最后使一些完全可以防止的矛盾和沖突變得更加惡化。精品實(shí)用文檔.精品三營(yíng)造和諧宿舍人際關(guān)系，從我做起和諧融洽的宿舍人際關(guān)系具有滿足大學(xué)生歸屬感的作用。同學(xué)們離開(kāi)家鄉(xiāng)，來(lái)到寢室中便總有一種“到家了〞的感覺(jué)。這是他們?cè)诋愢l(xiāng)擁有的最穩(wěn)定的生活住所，首先便會(huì)無(wú)意識(shí)的對(duì)宿舍產(chǎn)生一種空間上的依賴(lài)感。其次大學(xué)生剛來(lái)到新的城市，新的校園，便從父母、姊妹的情感給予中解脫出來(lái)，需要找到新的依存對(duì)象，在自己心情低落或者需要幫助的時(shí)候，能夠得到舍友們像家人的關(guān)心和幫助。宿舍成員由于空間上的臨近，彼此間最容易形成穩(wěn)定熟悉的關(guān)系，最早成為彼此依賴(lài)的對(duì)象。宿舍是我們的家，我們應(yīng)該珍惜他。面對(duì)宿舍人際關(guān)系不和諧時(shí)，我們可以采取以下方式來(lái)調(diào)試自己的心情：1、端正心態(tài)，珍惜同學(xué)之間的友情，正視并學(xué)會(huì)處理自己周?chē)娜穗H關(guān)系問(wèn)題，當(dāng)我們的宿舍生活出現(xiàn)不和諧音符時(shí)，別互相埋怨、指責(zé)和煩惱不安，我的目的是把問(wèn)題處理好，而不是讓它變的更糟糕，所以我沒(méi)必要情緒不好。此時(shí)，你可以站在另一角度想，這是我獨(dú)立處理自己事情的時(shí)候了，是我成長(zhǎng)的一局部，我該勇敢、平和的去面對(duì)，讓這個(gè)不和諧的音符早日消失。精品實(shí)用文檔.精品2、大家可以共同商量，制定些必要的制度，發(fā)動(dòng)每個(gè)人都來(lái)關(guān)心宿舍的公益事業(yè)。只要多數(shù)人支持，情況會(huì)有所改善。別老讓一人說(shuō)一人做，這樣會(huì)讓他〔她〕感到很被動(dòng)和壓力大，宿舍是大家共同生活的地方，應(yīng)該大家共同為之努力，才能營(yíng)造好氣氛。3、設(shè)身處地，寬以待人。大家同一宿舍，在漫長(zhǎng)的學(xué)習(xí)生活中，同學(xué)之間的意見(jiàn)相斥、發(fā)生口角、產(chǎn)生摩擦都是可能發(fā)生的事情，此時(shí)，冷靜下來(lái)，等怨氣或怒氣平息后再去處理，尤其要學(xué)會(huì)站在多角度對(duì)待問(wèn)題，其中站在他人角度考慮問(wèn)題，尤其可以使沖突得到解決。4、拋棄“理想化〞狀態(tài)。當(dāng)代大學(xué)生對(duì)人際關(guān)系的評(píng)價(jià)和期望，常常表現(xiàn)出了一種“理想化〞的心理傾向，即將人際關(guān)系想象的過(guò)于美好，對(duì)別人期望過(guò)高。但現(xiàn)實(shí)生活常常會(huì)遇到“人際暗礁〞，這時(shí)假設(shè)抱著理想化狀態(tài)不放，很容易給自己帶來(lái)心理上的挫折感。因此，在人際交往中要成認(rèn)矛盾、重視現(xiàn)實(shí)，以平和的心態(tài)對(duì)待和處理人際關(guān)系問(wèn)題，這樣才會(huì)使我們的情緒保持平衡！

四營(yíng)造和諧宿舍人際關(guān)系，促進(jìn)大學(xué)生心理安康成長(zhǎng)

要發(fā)揮宿舍人際關(guān)系對(duì)大學(xué)生的積極影響，防止消極影響，就必須采取一定措施，增強(qiáng)宿舍凝聚力，讓宿舍人際環(huán)境成為學(xué)生一個(gè)有力的社會(huì)支持系統(tǒng)?？偟膩?lái)說(shuō)，這些措施可以歸納為以下幾點(diǎn)：

1_開(kāi)展以宿舍為單位的活動(dòng)，增強(qiáng)宿舍凝聚力精品實(shí)用文檔.精品2．培養(yǎng)學(xué)生良好人格與積極情感3．讓學(xué)生學(xué)會(huì)更多人際交往技巧總的來(lái)說(shuō)，和諧宿舍人際關(guān)系是大學(xué)生心理安康教育的重點(diǎn)，宿舍在大學(xué)生心目中有遠(yuǎn)高于學(xué)院或者班級(jí)的地位，所以，如果能夠抓好宿舍關(guān)系這個(gè)環(huán)節(jié)，那么整個(gè)學(xué)校的心理安康教育與咨詢(xún)工作將能夠事半功倍。因?yàn)榱己玫乃奚彡P(guān)系可以給很多有心理問(wèn)題的學(xué)生提供一個(gè)相當(dāng)強(qiáng)大的心理支持系統(tǒng)，讓學(xué)生在受到挫折、感受到壓力或者心情郁悶的時(shí)候有個(gè)支撐點(diǎn)，能幫助學(xué)生擺脫各種困撓，走向積極。五.想法我已經(jīng)把宿舍當(dāng)成了我的第二個(gè)家。我大局部時(shí)間都花在宿舍里，宿舍越來(lái)越深刻地在我的心靈打上烙印，它是一個(gè)心靈棲息的場(chǎng)所，一個(gè)裝載著許多夢(mèng)想和幸福的家園。生活空間的共同性、年齡的相似性，使得同一宿舍的成員往往會(huì)在某些方面達(dá)成共識(shí)并形成該宿舍的特殊文化。宿舍成員之間的這種互感性、“同一個(gè)屋檐下〞的趨同性，是大學(xué)宿舍文化的一個(gè)重要特征。一個(gè)和諧美好的宿舍文化，是大學(xué)生身心安康成長(zhǎng)的主要環(huán)境。一天緊張的學(xué)習(xí)之后，回到溫馨的宿舍，或暢談自己的生活趣事，或傾吐心中的苦悶，每個(gè)成員都會(huì)從中得到家的溫暖，得到拼搏的