(冀教版)小學(xué)科學(xué)三上冊(cè)《節(jié)約用水》課件(同課異構(gòu))

節(jié)約用水節(jié)約用水猜猜我是誰(shuí)？雙手抓不起，有刀切不開，煮飯和洗衣，都要請(qǐng)它來(lái)。猜猜我是誰(shuí)？水水(冀教版)小學(xué)科學(xué)三上冊(cè)《節(jié)約用水》課件(同課異構(gòu))

地球上水的總量為14億立方千米，地球上的水很多，淡水儲(chǔ)量?jī)H占全球總水量的2.53%，而且其中的68.7%又屬于固體冰川，分布在難以利用的高山和南、北兩極地區(qū)，還有一部分淡水埋藏于地下很深的地方，很難進(jìn)行開采。目前，人類可以直接利用的只有地下水、湖泊淡水和河床水，三者總和約占地球總水量的0.77%。地球上水的總量為14億立方千米，地球上的水很多，淡海洋冰可利用的淡水在地球的水資源中，海水占據(jù)了97%，冰占去了2%，可利用的淡水只有1%。海洋冰可利用的淡水在地球的水資源中，海水占據(jù)了97%，冰占去想一想：水都有哪些用途？想一想：工業(yè)用水工業(yè)用水農(nóng)業(yè)用水農(nóng)業(yè)用水生活用水生活用水(冀教版)小學(xué)科學(xué)三上冊(cè)《節(jié)約用水》課件(同課異構(gòu))(冀教版)小學(xué)科學(xué)三上冊(cè)《節(jié)約用水》課件(同課異構(gòu))(冀教版)小學(xué)科學(xué)三上冊(cè)《節(jié)約用水》課件(同課異構(gòu))想一想：如果沒(méi)有水，我們的生活會(huì)是什么樣子的？想一想：淡水的缺乏越來(lái)越嚴(yán)重地限制了農(nóng)業(yè)生產(chǎn)、工業(yè)生產(chǎn)和人民生活。

雖然我國(guó)淡水資源比較豐富，但是由于人口眾多，每人平均占有的淡水資源僅是世界人均水平的百分之二十五，全國(guó)大多數(shù)地區(qū)都面臨著淡水資源緊張的問(wèn)題。同時(shí)，我國(guó)的水資源利用率極低，污染和浪費(fèi)十分嚴(yán)重。淡水的缺乏越來(lái)越嚴(yán)重地限制了農(nóng)業(yè)生產(chǎn)、工業(yè)生產(chǎn)和人民(冀教版)小學(xué)科學(xué)三上冊(cè)《節(jié)約用水》課件(同課異構(gòu))(冀教版)小學(xué)科學(xué)三上冊(cè)《節(jié)約用水》課件(同課異構(gòu))(冀教版)小學(xué)科學(xué)三上冊(cè)《節(jié)約用水》課件(同課異構(gòu))(冀教版)小學(xué)科學(xué)三上冊(cè)《節(jié)約用水》課件(同課異構(gòu))(冀教版)小學(xué)科學(xué)三上冊(cè)《節(jié)約用水》課件(同課異構(gòu))你喜歡這樣的風(fēng)景？還是這樣的呢？你喜歡這樣的風(fēng)景？還是這樣的呢？說(shuō)一說(shuō)：

日常生活中，我們發(fā)現(xiàn)過(guò)哪些浪費(fèi)水的行為？說(shuō)一說(shuō)：(冀教版)小學(xué)科學(xué)三上冊(cè)《節(jié)約用水》課件(同課異構(gòu))(冀教版)小學(xué)科學(xué)三上冊(cè)《節(jié)約用水》課件(同課異構(gòu))(冀教版)小學(xué)科學(xué)三上冊(cè)《節(jié)約用水》課件(同課異構(gòu))序號(hào)你和你的家人總是有時(shí)從不1刷牙、洗臉抹香皂時(shí)隨手關(guān)上水龍頭2洗澡抹香皂、搓澡時(shí)隨手關(guān)上水龍頭3淘米或洗菜用過(guò)的水用在別的地方4大量使用清潔劑5用水解凍冷凍食物6你家的水龍頭或水箱漏水家庭用水小調(diào)查√√√√√√序號(hào)你和你的家人總是有時(shí)從不1刷牙、洗臉抹香皂時(shí)隨手關(guān)上水龍說(shuō)一說(shuō)：

面對(duì)水資源的匱乏，你有哪些用水小建議？說(shuō)一說(shuō)：合理用水的建議：一水多用：洗臉?biāo)煤罂梢韵茨_，然后沖廁所；家中應(yīng)預(yù)備一個(gè)收集廢水的大桶，將洗衣等生活廢水收集起來(lái)，用作沖廁、拖地等，如此，一個(gè)三口之家每月可節(jié)水1噸左右。用洗米水、煮面水洗碗筷，可節(jié)省生活用水及減少潔精的污染；用洗菜水、洗衣水、洗碗水及洗澡水等清洗水來(lái)澆花、洗車；用養(yǎng)魚的水澆花，還能促進(jìn)花木生長(zhǎng)。用洗滌靈清洗瓜果蔬菜，需得用清水沖洗幾次，才敢放心吃。可改用鹽浸泡消毒，只沖洗一遍就夠了。

我們每個(gè)人都應(yīng)該有節(jié)約用水、合理用水的意識(shí)。合理用水的建議：(冀教版)小學(xué)科學(xué)三上冊(cè)《節(jié)約用水》課件(同課異構(gòu))一滴清水一滴清水一片綠地一片綠地一個(gè)地球一個(gè)地球讓我們一起節(jié)約用水創(chuàng)造一個(gè)綠色水潤(rùn)世界！讓我們一起作業(yè)：

實(shí)施“愛(ài)水行動(dòng)計(jì)劃”。作業(yè)：有一種痛叫做，我本可以，卻沒(méi)能堅(jiān)持。

雄心勃勃定下的目標(biāo)，只要一星半點(diǎn)的理由就可以化為泡影。

實(shí)際上，恒心也是一種修為，是可以通過(guò)對(duì)自己的認(rèn)識(shí)和了解去挖掘培養(yǎng)的。

1

你的恒心，與你的意愿有關(guān)

很多時(shí)候，不能堅(jiān)持并不是因?yàn)槲覀儾荒艹钥啵皇且驗(yàn)槲覀冏瞿臣虑榈囊庠覆粡?qiáng)。

我的體力和耐力都不好，長(zhǎng)跑常常是忍著頭痛惡心硬撐到最后。

因?yàn)檫@個(gè)原因，每次跑步前我都有很大的心理壓力。加上那些立下的瘦身目標(biāo)常常不能三兩天見(jiàn)效，所以每一次都是心血來(lái)潮地開始，虎頭蛇尾地結(jié)束。

可最近這一年，我卻很積極地把晨跑堅(jiān)持了下來(lái)。

并不是突然間變堅(jiān)強(qiáng)，而是因?yàn)橐粋€(gè)特別不起眼的理由：能夠一個(gè)人呆一會(huì)兒。

自從榮升為兩個(gè)孩子的媽媽后，我經(jīng)常忙亂到連上廁所都覺(jué)得是一種奢侈。

一大早，把沒(méi)起床的孩子交給家人，換上運(yùn)動(dòng)鞋，在空曠的街道上吹吹涼風(fēng)，吸吸那尚未被污染的空氣，戴上耳機(jī)，聽(tīng)?zhēng)资紫矚g的歌……

盡管只有短短的半個(gè)小時(shí)，但這一切都讓我足夠迷戀。

雖然我仍然會(huì)在跑出四五百米之后心跳加快，頭疼，手臂和腿都酸困地抬不起來(lái)。可對(duì)我來(lái)說(shuō)，只要能出去，其他都不是什么大事。

原先看起來(lái)無(wú)法克服的困難，現(xiàn)在只要稍稍放慢腳步，調(diào)整呼吸，不一會(huì)兒便能緩解了。

堅(jiān)持就是痛苦和心理需求博弈的過(guò)程。如果痛苦更明顯，堅(jiān)持就會(huì)變得艱難；如果心理需求更勝，堅(jiān)持就只是自我成全的必經(jīng)之路而已。

心之所向，行之所至。

只要從心底里非常想做某件事，就一定會(huì)調(diào)動(dòng)身體里的所有潛能，積極配合。

2

你的恒心，與你的節(jié)奏有關(guān)

當(dāng)我們立下FLAG的時(shí)候，可能一開始都會(huì)忍不住下狠勁兒。

之前一步都不想跑，決定健身了，就2公里開跑，沖刺5公里。

之前一頁(yè)書也不想看，決定勤奮了，就焚膏油以繼晷，好像不熬夜都不好意思說(shuō)自己看書。

之前從沒(méi)拉過(guò)筋，決定瑜伽了，就恨不得立刻把那支僵硬了幾十年的老腿想掰哪兒就掰哪兒。

這種激情維持不了多久，很快就會(huì)被打回原形。

堅(jiān)持從來(lái)就不是持續(xù)消耗，所以太用力的人一般都跑不遠(yuǎn)。

作家村上春樹的生活里有兩件非常重要的事情：寫作和跑步。

他全職寫作沒(méi)多久，發(fā)現(xiàn)身體變差，便開始跑步。

在普通人眼中，職業(yè)小說(shuō)家應(yīng)該是不舍晝夜地伏案工作，資深跑者的鍛煉強(qiáng)度更難以想象?？纱迳洗簶涞纳顓s有張有弛，十分規(guī)律。每天早起后的三四個(gè)小時(shí)集中精力寫作，午休后跑步，日暮時(shí)讀書、聽(tīng)音樂(lè)。

在與寫作和跑步相伴的幾十年里，他既勤勉耐勞、不惜體力，又謹(jǐn)小慎微地呵護(hù)自己的熱情，既怕惰性來(lái)襲，又怕用力過(guò)猛。

他說(shuō)：要讓慣性的輪子以一定的速度準(zhǔn)確無(wú)誤地旋轉(zhuǎn)到最后。

堅(jiān)持，從長(zhǎng)遠(yuǎn)看，要循序漸進(jìn)，就每一天來(lái)說(shuō)，要量力而為。

既要摸清自己的節(jié)奏，也要管住自己按這樣的節(jié)奏堅(jiān)持下去。不盲從，也不隨性，不蠻干，也不懶散。

只有不亂節(jié)奏，才能持之以恒。

3

你的恒心，與你的心態(tài)有關(guān)

堅(jiān)持不下去的另一個(gè)原因，恐怕是因?yàn)槲覀兿胩唷?/p>

健身兩周，就希望身材賽過(guò)誰(shuí)；看了兩本書，就期待生活有什么不同；勤奮兩個(gè)月，就算計(jì)著什么時(shí)候能夠功成名就……

人心都是肉長(zhǎng)的，若是在它上面加了太多的砝碼，它就會(huì)不堪重負(fù)。

欲望太多，就不容易看到希望。

村上春樹的第一部作品《且聽(tīng)風(fēng)吟》和第二部作品《1973年的彈子球》問(wèn)世后，雖然讓他有了一定的知名度，但都沒(méi)有獲得日本文學(xué)大獎(jiǎng)。

對(duì)此他十分淡然，覺(jué)得能寫出讓自己滿意的作品才更加重要。

他后來(lái)在回憶這段經(jīng)歷時(shí)說(shuō)，那時(shí)他還在經(jīng)營(yíng)餐廳，甚至覺(jué)得沒(méi)得獎(jiǎng)也挺好，至少不會(huì)沒(méi)完沒(méi)了的接待采訪和約稿，影響了生意。

聽(tīng)起來(lái)像玩笑，但實(shí)際上，無(wú)論寫書，還是跑步，他只是為了迎合自己，達(dá)到為自己設(shè)定的目標(biāo)就好。

無(wú)欲則剛。

正是這種盡己所能、順其自然的心態(tài)，才讓他更長(zhǎng)久地投身于自己所熱愛(ài)的事情上。

自我消耗從來(lái)就不是正確的堅(jiān)持方式，苦痛也不是恒心的代名詞。

堅(jiān)持不下去的時(shí)候，不如停下來(lái)審視一下自己，將自己內(nèi)心的能量挖掘出來(lái)，找準(zhǔn)自己的節(jié)奏，讓自己心態(tài)更平和一些，而不是一味地逼自己死撐。

任何目標(biāo)與堅(jiān)持都是生命長(zhǎng)河里微不足道的一段，即使某一段堅(jiān)持并沒(méi)有當(dāng)下立見(jiàn)的好結(jié)果，但正確的堅(jiān)持習(xí)慣卻會(huì)讓我們?cè)絹?lái)越有力量，對(duì)每一次新的挑戰(zhàn)都從容篤定。

只有真正堅(jiān)持過(guò)，你才可以坦然地說(shuō)一句“盡人事，聽(tīng)天命”。

不留遺憾，不負(fù)此生。

感謝您的觀看！歡迎您關(guān)注“apple2banana3”訂閱號(hào)，獲取更多成套資源！有一種痛叫做，我本可以，卻沒(méi)能堅(jiān)持。

雄心勃勃定下的目標(biāo)有一種痛叫做，我本可以，卻沒(méi)能堅(jiān)持。

雄心勃勃定下的目標(biāo)，只要一星半點(diǎn)的理由就可以化為泡影。

實(shí)際上，恒心也是一種修為，是可以通過(guò)對(duì)自己的認(rèn)識(shí)和了解去挖掘培養(yǎng)的。

1

你的恒心，與你的意愿有關(guān)

很多時(shí)候，不能堅(jiān)持并不是因?yàn)槲覀儾荒艹钥?，只是因?yàn)槲覀冏瞿臣虑榈囊庠覆粡?qiáng)。

我的體力和耐力都不好，長(zhǎng)跑常常是忍著頭痛惡心硬撐到最后。

因?yàn)檫@個(gè)原因，每次跑步前我都有很大的心理壓力。加上那些立下的瘦身目標(biāo)常常不能三兩天見(jiàn)效，所以每一次都是心血來(lái)潮地開始，虎頭蛇尾地結(jié)束。

可最近這一年，我卻很積極地把晨跑堅(jiān)持了下來(lái)。

并不是突然間變堅(jiān)強(qiáng)，而是因?yàn)橐粋€(gè)特別不起眼的理由：能夠一個(gè)人呆一會(huì)兒。

自從榮升為兩個(gè)孩子的媽媽后，我經(jīng)常忙亂到連上廁所都覺(jué)得是一種奢侈。

一大早，把沒(méi)起床的孩子交給家人，換上運(yùn)動(dòng)鞋，在空曠的街道上吹吹涼風(fēng)，吸吸那尚未被污染的空氣，戴上耳機(jī)，聽(tīng)?zhēng)资紫矚g的歌……

盡管只有短短的半個(gè)小時(shí)，但這一切都讓我足夠迷戀。

雖然我仍然會(huì)在跑出四五百米之后心跳加快，頭疼，手臂和腿都酸困地抬不起來(lái)。可對(duì)我來(lái)說(shuō)，只要能出去，其他都不是什么大事。

原先看起來(lái)無(wú)法克服的困難，現(xiàn)在只要稍稍放慢腳步，調(diào)整呼吸，不一會(huì)兒便能緩解了。

堅(jiān)持就是痛苦和心理需求博弈的過(guò)程。如果痛苦更明顯，堅(jiān)持就會(huì)變得艱難；如果心理需求更勝，堅(jiān)持就只是自我成全的必經(jīng)之路而已。

心之所向，行之所至。

只要從心底里非常想做某件事，就一定會(huì)調(diào)動(dòng)身體里的所有潛能，積極配合。

2

你的恒心，與你的節(jié)奏有關(guān)

當(dāng)我們立下FLAG的時(shí)候，可能一開始都會(huì)忍不住下狠勁兒。

之前一步都不想跑，決定健身了，就2公里開跑，沖刺5公里。

之前一頁(yè)書也不想看，決定勤奮了，就焚膏油以繼晷，好像不熬夜都不好意思說(shuō)自己看書。

之前從沒(méi)拉過(guò)筋，決定瑜伽了，就恨不得立刻把那支僵硬了幾十年的老腿想掰哪兒就掰哪兒。

這種激情維持不了多久，很快就會(huì)被打回原形。

堅(jiān)持從來(lái)就不是持續(xù)消耗，所以太用力的人一般都跑不遠(yuǎn)。

作家村上春樹的生活里有兩件非常重要的事情：寫作和跑步。

他全職寫作沒(méi)多久，發(fā)現(xiàn)身體變差，便開始跑步。

在普通人眼中，職業(yè)小說(shuō)家應(yīng)該是不舍晝夜地伏案工作，資深跑者的鍛煉強(qiáng)度更難以想象?？纱迳洗簶涞纳顓s有張有弛，十分規(guī)律。每天早起后的三四個(gè)小時(shí)集中精力寫作，午休后跑步，日暮時(shí)讀書、聽(tīng)音樂(lè)。

在與寫作和跑步相伴的幾十年里，他既勤勉耐勞、不惜體力，又謹(jǐn)小慎微地呵護(hù)自己的熱情，既怕惰性來(lái)襲，又怕用力過(guò)猛。

他說(shuō)：要讓慣性的輪子以一定的速度準(zhǔn)確無(wú)誤地旋轉(zhuǎn)到最后。

堅(jiān)持，從長(zhǎng)遠(yuǎn)看，要循序漸進(jìn)，就每一天來(lái)說(shuō)，要量力而為。

既要摸清自己的節(jié)奏，也要管住自己按這樣的節(jié)奏堅(jiān)持下去。不盲從，也不隨性，不蠻干，也不懶散。

只有不亂節(jié)奏，才能持之以恒。

3

你的恒心，與你的心態(tài)有關(guān)

堅(jiān)持不下去的另一個(gè)原因，恐怕是因?yàn)槲覀兿胩唷?/p>

健身兩周，就希望身材賽過(guò)誰(shuí)；看了兩本書，就期待生活有什么不同；勤奮兩個(gè)月，就算計(jì)著什么時(shí)候能夠功成名就……

人心都是肉長(zhǎng)的，若是在它上面加了太多的砝碼，它就會(huì)不堪重負(fù)。

欲望太多，就不容易看到希望。

村上春樹的第一部作品《且聽(tīng)風(fēng)吟》和第二部作品《1973年的彈子球》問(wèn)世后，雖然讓他有了一定的知名度，但都沒(méi)有獲得日本文學(xué)大獎(jiǎng)。

對(duì)此他十分淡然，覺(jué)得能寫出讓自己滿意的作品才更加重要。

他后來(lái)在回憶這段經(jīng)歷時(shí)說(shuō)，那時(shí)他還在經(jīng)營(yíng)餐廳，甚至覺(jué)得沒(méi)得獎(jiǎng)也挺好，至少不會(huì)沒(méi)完沒(méi)了的接待采訪和約稿，影響了生意。

聽(tīng)起來(lái)像玩笑，但實(shí)際上，無(wú)論寫書，還是跑步，他只是為了迎合自己，達(dá)到為自己設(shè)定的目標(biāo)就好。

無(wú)欲則剛。

正是這種盡己所能、順其自然的心態(tài)，才讓他更長(zhǎng)久地投身于自己所熱愛(ài)的事情上。

自我消耗從來(lái)就不是正確的堅(jiān)持方式，苦痛也不是恒心的代名詞。

堅(jiān)持不下去的時(shí)候，不如停下來(lái)審視一下自己，將自己內(nèi)心的能量挖掘出來(lái)，找準(zhǔn)自己的節(jié)奏，讓自己心態(tài)更平和一些，而不是一味地逼自己死撐。

任何目標(biāo)與堅(jiān)持都是生命長(zhǎng)河里微不足道的一段，即使某一段堅(jiān)持并沒(méi)有當(dāng)下立見(jiàn)的好結(jié)果，但正確的堅(jiān)持習(xí)慣卻會(huì)讓我們?cè)絹?lái)越有力量，對(duì)每一次新的挑戰(zhàn)都從容篤定。

只有真正堅(jiān)持過(guò)，你才可以坦然地說(shuō)一句“盡人事，聽(tīng)天命”。

不留遺憾，不負(fù)此生。

感謝您的觀看！歡迎您關(guān)注“apple2banana3”訂閱號(hào)，獲取更多成套資源！有一種痛叫做，我本可以，卻沒(méi)能堅(jiān)持。

雄心勃勃定下的目標(biāo)節(jié)約用水節(jié)約用水猜猜我是誰(shuí)？雙手抓不起，有刀切不開，煮飯和洗衣，都要請(qǐng)它來(lái)。猜猜我是誰(shuí)？水水(冀教版)小學(xué)科學(xué)三上冊(cè)《節(jié)約用水》課件(同課異構(gòu))

地球上水的總量為14億立方千米，地球上的水很多，淡水儲(chǔ)量?jī)H占全球總水量的2.53%，而且其中的68.7%又屬于固體冰川，分布在難以利用的高山和南、北兩極地區(qū)，還有一部分淡水埋藏于地下很深的地方，很難進(jìn)行開采。目前，人類可以直接利用的只有地下水、湖泊淡水和河床水，三者總和約占地球總水量的0.77%。地球上水的總量為14億立方千米，地球上的水很多，淡海洋冰可利用的淡水在地球的水資源中，海水占據(jù)了97%，冰占去了2%，可利用的淡水只有1%。海洋冰可利用的淡水在地球的水資源中，海水占據(jù)了97%，冰占去想一想：水都有哪些用途？想一想：工業(yè)用水工業(yè)用水農(nóng)業(yè)用水農(nóng)業(yè)用水生活用水生活用水(冀教版)小學(xué)科學(xué)三上冊(cè)《節(jié)約用水》課件(同課異構(gòu))(冀教版)小學(xué)科學(xué)三上冊(cè)《節(jié)約用水》課件(同課異構(gòu))(冀教版)小學(xué)科學(xué)三上冊(cè)《節(jié)約用水》課件(同課異構(gòu))想一想：如果沒(méi)有水，我們的生活會(huì)是什么樣子的？想一想：淡水的缺乏越來(lái)越嚴(yán)重地限制了農(nóng)業(yè)生產(chǎn)、工業(yè)生產(chǎn)和人民生活。

雖然我國(guó)淡水資源比較豐富，但是由于人口眾多，每人平均占有的淡水資源僅是世界人均水平的百分之二十五，全國(guó)大多數(shù)地區(qū)都面臨著淡水資源緊張的問(wèn)題。同時(shí)，我國(guó)的水資源利用率極低，污染和浪費(fèi)十分嚴(yán)重。淡水的缺乏越來(lái)越嚴(yán)重地限制了農(nóng)業(yè)生產(chǎn)、工業(yè)生產(chǎn)和人民(冀教版)小學(xué)科學(xué)三上冊(cè)《節(jié)約用水》課件(同課異構(gòu))(冀教版)小學(xué)科學(xué)三上冊(cè)《節(jié)約用水》課件(同課異構(gòu))(冀教版)小學(xué)科學(xué)三上冊(cè)《節(jié)約用水》課件(同課異構(gòu))(冀教版)小學(xué)科學(xué)三上冊(cè)《節(jié)約用水》課件(同課異構(gòu))(冀教版)小學(xué)科學(xué)三上冊(cè)《節(jié)約用水》課件(同課異構(gòu))你喜歡這樣的風(fēng)景？還是這樣的呢？你喜歡這樣的風(fēng)景？還是這樣的呢？說(shuō)一說(shuō)：

日常生活中，我們發(fā)現(xiàn)過(guò)哪些浪費(fèi)水的行為？說(shuō)一說(shuō)：(冀教版)小學(xué)科學(xué)三上冊(cè)《節(jié)約用水》課件(同課異構(gòu))(冀教版)小學(xué)科學(xué)三上冊(cè)《節(jié)約用水》課件(同課異構(gòu))(冀教版)小學(xué)科學(xué)三上冊(cè)《節(jié)約用水》課件(同課異構(gòu))序號(hào)你和你的家人總是有時(shí)從不1刷牙、洗臉抹香皂時(shí)隨手關(guān)上水龍頭2洗澡抹香皂、搓澡時(shí)隨手關(guān)上水龍頭3淘米或洗菜用過(guò)的水用在別的地方4大量使用清潔劑5用水解凍冷凍食物6你家的水龍頭或水箱漏水家庭用水小調(diào)查√√√√√√序號(hào)你和你的家人總是有時(shí)從不1刷牙、洗臉抹香皂時(shí)隨手關(guān)上水龍說(shuō)一說(shuō)：

面對(duì)水資源的匱乏，你有哪些用水小建議？說(shuō)一說(shuō)：合理用水的建議：一水多用：洗臉?biāo)煤罂梢韵茨_，然后沖廁所；家中應(yīng)預(yù)備一個(gè)收集廢水的大桶，將洗衣等生活廢水收集起來(lái)，用作沖廁、拖地等，如此，一個(gè)三口之家每月可節(jié)水1噸左右。用洗米水、煮面水洗碗筷，可節(jié)省生活用水及減少潔精的污染；用洗菜水、洗衣水、洗碗水及洗澡水等清洗水來(lái)澆花、洗車；用養(yǎng)魚的水澆花，還能促進(jìn)花木生長(zhǎng)。用洗滌靈清洗瓜果蔬菜，需得用清水沖洗幾次，才敢放心吃?？筛挠名}浸泡消毒，只沖洗一遍就夠了。

我們每個(gè)人都應(yīng)該有節(jié)約用水、合理用水的意識(shí)。合理用水的建議：(冀教版)小學(xué)科學(xué)三上冊(cè)《節(jié)約用水》課件(同課異構(gòu))一滴清水一滴清水一片綠地一片綠地一個(gè)地球一個(gè)地球讓我們一起節(jié)約用水創(chuàng)造一個(gè)綠色水潤(rùn)世界！讓我們一起作業(yè)：

實(shí)施“愛(ài)水行動(dòng)計(jì)劃”。作業(yè)：有一種痛叫做，我本可以，卻沒(méi)能堅(jiān)持。

雄心勃勃定下的目標(biāo)，只要一星半點(diǎn)的理由就可以化為泡影。

實(shí)際上，恒心也是一種修為，是可以通過(guò)對(duì)自己的認(rèn)識(shí)和了解去挖掘培養(yǎng)的。

1

你的恒心，與你的意愿有關(guān)

很多時(shí)候，不能堅(jiān)持并不是因?yàn)槲覀儾荒艹钥?，只是因?yàn)槲覀冏瞿臣虑榈囊庠覆粡?qiáng)。

我的體力和耐力都不好，長(zhǎng)跑常常是忍著頭痛惡心硬撐到最后。

因?yàn)檫@個(gè)原因，每次跑步前我都有很大的心理壓力。加上那些立下的瘦身目標(biāo)常常不能三兩天見(jiàn)效，所以每一次都是心血來(lái)潮地開始，虎頭蛇尾地結(jié)束。

可最近這一年，我卻很積極地把晨跑堅(jiān)持了下來(lái)。

并不是突然間變堅(jiān)強(qiáng)，而是因?yàn)橐粋€(gè)特別不起眼的理由：能夠一個(gè)人呆一會(huì)兒。

自從榮升為兩個(gè)孩子的媽媽后，我經(jīng)常忙亂到連上廁所都覺(jué)得是一種奢侈。

一大早，把沒(méi)起床的孩子交給家人，換上運(yùn)動(dòng)鞋，在空曠的街道上吹吹涼風(fēng)，吸吸那尚未被污染的空氣，戴上耳機(jī)，聽(tīng)?zhēng)资紫矚g的歌……

盡管只有短短的半個(gè)小時(shí)，但這一切都讓我足夠迷戀。

雖然我仍然會(huì)在跑出四五百米之后心跳加快，頭疼，手臂和腿都酸困地抬不起來(lái)?？蓪?duì)我來(lái)說(shuō)，只要能出去，其他都不是什么大事。

原先看起來(lái)無(wú)法克服的困難，現(xiàn)在只要稍稍放慢腳步，調(diào)整呼吸，不一會(huì)兒便能緩解了。

堅(jiān)持就是痛苦和心理需求博弈的過(guò)程。如果痛苦更明顯，堅(jiān)持就會(huì)變得艱難；如果心理需求更勝，堅(jiān)持就只是自我成全的必經(jīng)之路而已。

心之所向，行之所至。

只要從心底里非常想做某件事，就一定會(huì)調(diào)動(dòng)身體里的所有潛能，積極配合。

2

你的恒心，與你的節(jié)奏有關(guān)

當(dāng)我們立下FLAG的時(shí)候，可能一開始都會(huì)忍不住下狠勁兒。

之前一步都不想跑，決定健身了，就2公里開跑，沖刺5公里。

之前一頁(yè)書也不想看，決定勤奮了，就焚膏油以繼晷，好像不熬夜都不好意思說(shuō)自己看書。

之前從沒(méi)拉過(guò)筋，決定瑜伽了，就恨不得立刻把那支僵硬了幾十年的老腿想掰哪兒就掰哪兒。

這種激情維持不了多久，很快就會(huì)被打回原形。

堅(jiān)持從來(lái)就不是持續(xù)消耗，所以太用力的人一般都跑不遠(yuǎn)。

作家村上春樹的生活里有兩件非常重要的事情：寫作和跑步。

他全職寫作沒(méi)多久，發(fā)現(xiàn)身體變差，便開始跑步。

在普通人眼中，職業(yè)小說(shuō)家應(yīng)該是不舍晝夜地伏案工作，資深跑者的鍛煉強(qiáng)度更難以想象?？纱迳洗簶涞纳顓s有張有弛，十分規(guī)律。每天早起后的三四個(gè)小時(shí)集中精力寫作，午休后跑步，日暮時(shí)讀書、聽(tīng)音樂(lè)。

在與寫作和跑步相伴的幾十年里，他既勤勉耐勞、不惜體力，又謹(jǐn)小慎微地呵護(hù)自己的熱情，既怕惰性來(lái)襲，又怕用力過(guò)猛。

他說(shuō)：要讓慣性的輪子以一定的速度準(zhǔn)確無(wú)誤地旋轉(zhuǎn)到最后。

堅(jiān)持，從長(zhǎng)遠(yuǎn)看，要循序漸進(jìn)，就每一天來(lái)說(shuō)，要量力而為。

既要摸清自己的節(jié)奏，也要管住自己按這樣的節(jié)奏堅(jiān)持下去。不盲從，也不隨性，不蠻干，也不懶散。

只有不亂節(jié)奏，才能持之以恒。

3

你的恒心，與你的心態(tài)有關(guān)

堅(jiān)持不下去的另一個(gè)原因，恐怕是因?yàn)槲覀兿胩唷?/p>

健身兩周，就希望身材賽過(guò)誰(shuí)；看了兩本書，就期待生活有什么不同；勤奮兩個(gè)月，就算計(jì)著什么時(shí)候能夠功成名就……

人心都是肉長(zhǎng)的，若是在它上面加了太多的砝碼，它就會(huì)不堪重負(fù)。

欲望太多，就不容易看到希望。

村上春樹的第一部作品《且聽(tīng)風(fēng)吟》和第二部作品《1973年的彈子球》問(wèn)世后，雖然讓他有了一定的知名度，但都沒(méi)有獲得日本文學(xué)大獎(jiǎng)。

對(duì)此他十分淡然，覺(jué)得能寫出讓自己滿意的作品才更加重要。

他后來(lái)在回憶這段經(jīng)歷時(shí)說(shuō)，那時(shí)他還在經(jīng)營(yíng)餐廳，甚至覺(jué)得沒(méi)得獎(jiǎng)也挺好，至少不會(huì)沒(méi)完沒(méi)了的接待采訪和約稿，影響了生意。

聽(tīng)起來(lái)像玩笑，但實(shí)際上，無(wú)論寫書，還是跑步，他只是為了迎合自己，達(dá)到為自己設(shè)定的目標(biāo)就好。

無(wú)欲則剛。

正是這種盡己所能、順其自然的心態(tài)，才讓他更長(zhǎng)久地投身于自己所熱愛(ài)的事情上。

自我消耗從來(lái)就不是正確的堅(jiān)持方式，苦痛也不是恒心的代名詞。

堅(jiān)持不下去的時(shí)候，不如停下來(lái)審視一下自己，將自己內(nèi)心的能量挖掘出來(lái)，找準(zhǔn)自己的節(jié)奏，讓自己心態(tài)更平和一些，而不是一味地逼自己死撐。

任何目標(biāo)與堅(jiān)持都是生命長(zhǎng)河里微不足道的一段，即使某一段堅(jiān)持并沒(méi)有當(dāng)下立見(jiàn)的好結(jié)果，但正確的堅(jiān)持習(xí)慣卻會(huì)讓我們?cè)絹?lái)越有力量，對(duì)每一次新的挑戰(zhàn)都從容篤定。

只有真正堅(jiān)持過(guò)，你才可以坦然地說(shuō)一句“盡人事，聽(tīng)天命”。

不留遺憾，不負(fù)此生。

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雄心勃勃定下的目標(biāo)有一種痛叫做，我本可以，卻沒(méi)能堅(jiān)持。

雄心勃勃定下的目標(biāo)，只要一星半點(diǎn)的理由就可以化為泡影。

實(shí)際上，恒心也是一種修為，是可以通過(guò)對(duì)自己的認(rèn)識(shí)和了解去挖掘培養(yǎng)的。

1

你的恒心，與你的意愿有關(guān)

很多時(shí)候，不能堅(jiān)持并不是因?yàn)槲覀儾荒艹钥?，只是因?yàn)槲覀冏瞿臣虑榈囊庠覆粡?qiáng)。

我的體力和耐力都不好，長(zhǎng)跑常常是忍著頭痛惡心硬撐到最后。

因?yàn)檫@個(gè)原因，每次跑步前我都有很大的心理壓力。加上那些立下的瘦身目標(biāo)常常不能三兩天見(jiàn)效，所以每一次都是心血來(lái)潮地開始，虎頭蛇尾地結(jié)束。

可最近這一年，我卻很積極地把晨跑堅(jiān)持了下來(lái)。

并不是突然間變堅(jiān)強(qiáng)，而是因?yàn)橐粋€(gè)特別不起眼的理由：能夠一個(gè)人呆一會(huì)兒。

自從榮升為兩個(gè)孩子的媽媽后，我經(jīng)常忙亂到連上廁所都覺(jué)得是一種奢侈。

一大早，把沒(méi)起床的孩子交給家人，換上運(yùn)動(dòng)鞋，在空曠的街道上吹吹涼風(fēng)，吸吸那尚未被污染的空氣，戴上耳機(jī)，聽(tīng)?zhēng)资紫矚g的歌……

盡管只有短短的半個(gè)小時(shí)，但這一切都讓我足夠迷戀。

雖然我仍然會(huì)在跑出四五百米之后心跳加快，頭疼，手臂和腿都酸困地抬不起來(lái)。可對(duì)我來(lái)說(shuō)，只要能出去，其他都不是什么大事。

原先看起來(lái)無(wú)法克服的困難，現(xiàn)在只要稍稍放慢腳步，調(diào)整呼吸，不一會(huì)兒便能緩解了。

堅(jiān)持就是痛苦和心理需求博弈的過(guò)程。如果痛苦更明顯，堅(jiān)持就會(huì)變得艱難；如果心理需求更勝，堅(jiān)持就只是自我成全的必經(jīng)之路而已。

心之所向，行之所至。

只要從心底里非常想做某件事，就一定會(huì)調(diào)動(dòng)身體里的所有潛能，積極配合。

2

你的恒心，與你的節(jié)奏有關(guān)

當(dāng)我們立下FLAG的時(shí)候，可能一開始都會(huì)忍不住下狠勁兒。

之前一步都不想跑，決定健身了，就2公里開跑，沖刺5公里。

之前一頁(yè)書也不想看，決定勤奮了，就焚膏油以繼晷，好像不熬夜都不好意思說(shuō)自己看書。

之前從沒(méi)拉過(guò)筋，決定瑜伽了，就恨不得立刻把那支僵硬了幾十年的老腿想掰哪兒就掰哪兒。

這種激情維持不了多久，很快就會(huì)被打回原形。

堅(jiān)