健康教育之肢體功能鍛煉的方法2021完整版課件

健康教育之肢體功能鍛煉的方法健康教育之肢體功能鍛煉的方法1肢體功能鍛煉是指主動或者被動地活動患者的肢體，避免肢體功能萎縮的方法。肢體功能鍛煉是指主動或者被動地活動患者的肢體，避免肢體功能萎2肢體功能鍛煉的目的加快肢體功能恢復的速度。改善偏癱肢體功能恢復的程度。預防偏癱肢體的畸形和攣縮。預防長期臥床患者肢體的廢用性萎縮。提高患者生活質(zhì)量。肢體功能鍛煉的目的加快肢體功能恢復的速度。3針對病人肢體偏癱程度可選擇：主動肢體功能訓練被動肢體功能訓練針對病人肢體偏癱程度可選擇：4一、主動肢體功能鍛煉原則：從遠端到近端，從四肢到軀干；當病人不會時給予演示或幫助。一、主動肢體功能鍛煉原則：從遠端到近端，從四肢到軀干；當病人51、手指（不可過度牽拉，鍛煉中每個動作以活動結(jié)束后不痛為度）首先手心相對搓手一分鐘（５０次）。握拳→伸張手掌（伸開）（３０次）。1、手指（不可過度牽拉，鍛煉中每個動作以活動結(jié)束后不痛為度）6用右手依次牽拉左手大拇指、食指、中指、無名指、小指，三遍。用左手依次牽拉右手大拇指、食指、中指、無名指、小指，三遍。用右手依次牽拉左手大拇指、食指、中指、無名指、小指，三遍。72、腕關(guān)節(jié)（鍛煉中每個動作以活動結(jié)束后不痛為度）首先、腕關(guān)節(jié)背伸，20個。其次、腕關(guān)節(jié)屈曲，20個。第三、腕關(guān)節(jié)橈偏，20個。第四、腕關(guān)節(jié)尺偏，20個。1

2342、腕關(guān)節(jié)（鍛煉中每個動作以活動結(jié)束后不痛為度）183、肘關(guān)節(jié)（不可過度牽拉，鍛煉中每個動作以活動結(jié)束后不痛為度）首先、肘關(guān)節(jié)屈--伸,20個。其次、肘關(guān)節(jié)旋前,20個。第三、肘關(guān)節(jié)旋后,20個。3、肘關(guān)節(jié)（不可過度牽拉，鍛煉中每個動作以活動結(jié)束后不痛為度94、肩關(guān)節(jié)（肩關(guān)節(jié)半脫位禁做旋轉(zhuǎn)和內(nèi)收，不可過度牽拉，鍛煉中每個動作以活動結(jié)束后不痛為度）首先、肩關(guān)節(jié)前屈，２０個。其次、肩關(guān)節(jié)后伸，２０個。4、肩關(guān)節(jié)（肩關(guān)節(jié)半脫位禁做旋轉(zhuǎn)和內(nèi)收，不可過度牽拉，鍛煉中10第三、肩關(guān)節(jié)內(nèi)收，２０個。第四、肩關(guān)節(jié)外展，２０個。第三、肩關(guān)節(jié)內(nèi)收，２０個。11第五、肩關(guān)節(jié)內(nèi)旋，２０個。第六、肩關(guān)節(jié)外旋，２０個。起始位內(nèi)旋外旋第五、肩關(guān)節(jié)內(nèi)旋，２０個。起始位內(nèi)旋外旋125、踝關(guān)節(jié)（不可過度牽拉，鍛煉中每個動作以活動結(jié)束后不痛為度）首先、踝關(guān)節(jié)背伸，２０個。其次、踝關(guān)節(jié)趾屈，２０個。5、踝關(guān)節(jié)（不可過度牽拉，鍛煉中每個動作以活動結(jié)束后不痛為度13第三、踝關(guān)節(jié)內(nèi)翻，２０個。第四、踝關(guān)節(jié)外翻，２０個。第三、踝關(guān)節(jié)內(nèi)翻，２０個。146、膝關(guān)節(jié)（側(cè)副韌帶損傷者禁做旋轉(zhuǎn)訓練，不可過度牽拉，鍛煉中每個動作以活動結(jié)束后不痛為度）首先、膝關(guān)節(jié)屈--伸，２０個。（即坐位伸腿）其次、膝關(guān)節(jié)內(nèi)旋

２０個。

第三、膝關(guān)節(jié)外旋２０個。內(nèi)旋外旋6、膝關(guān)節(jié)（側(cè)副韌帶損傷者禁做旋轉(zhuǎn)訓練，不可過度牽拉，鍛煉157、髖關(guān)節(jié)（鍛煉中每個動作以活動結(jié)束后不痛為度，髖關(guān)節(jié)置換后不可做伸直外旋動作）首先、髖關(guān)節(jié)屈曲，２０個。其次、髖關(guān)節(jié)后伸，２０個。7、髖關(guān)節(jié)（鍛煉中每個動作以活動結(jié)束后不痛為度，髖關(guān)節(jié)置換后16第三、髖關(guān)節(jié)內(nèi)收，２０個。第四、髖關(guān)節(jié)外展，２０個，第三、髖關(guān)節(jié)內(nèi)收，２０個。17第五、髖關(guān)節(jié)內(nèi)旋，２０個。第六、髖關(guān)節(jié)外旋，２０個。第五、髖關(guān)節(jié)內(nèi)旋，２０個。188、背部（排痰拍背著重左側(cè)）可借助拍背板拍背，自己拍背不可者由護理人員幫助拍背。首先、從右下部拍打至右肩

其次、從左下部拍打至左肩第三、從中間下部拍打至大椎（各３遍）8、背部（排痰拍背著重左側(cè)）19二、被動肢體功能鍛煉

針對肢體功能比較差的病人（如常年臥床者），做的自身保健性的肢體功能訓練原則：從遠端到近端，從四肢到軀干。

二、被動肢體功能鍛煉針對肢體功能比較差的病人（如常年臥床者201、手指（不可過度牽拉，鍛煉中每個動作以活動結(jié)束后不痛為度）首先、依次牽拉病人左手及右手大拇指、食指、中指、無名指、小指，５遍。其次、幫病人活動各個手指的掌指關(guān)節(jié)及指間關(guān)節(jié)。1、手指（不可過度牽拉，鍛煉中每個動作以活動結(jié)束后不痛為度）21第三、幫病人點按合骨、勞宮穴，力度因人而異，不可按出紅斑及淤青。第三、幫病人點按合骨、勞宮穴，力度因人而異，不可按出紅斑及淤222、腕關(guān)節(jié)（鍛煉中每個動作以活動結(jié)束后不痛為度）首先、幫助病人被動鍛煉腕關(guān)節(jié)背伸，２０個。其次、幫助病人被動鍛煉腕關(guān)節(jié)屈曲，２０個。2、腕關(guān)節(jié)（鍛煉中每個動作以活動結(jié)束后不痛為度）23第三、幫助病人被動鍛煉腕關(guān)節(jié)橈偏，２０個。第四、幫助病人被動鍛煉腕關(guān)節(jié)尺偏，２０個。第三、幫助病人被動鍛煉腕關(guān)節(jié)橈偏，２０個。243、肘關(guān)節(jié)（鍛煉中每個動作以活動結(jié)束后不痛為度）首先、幫助病人被動鍛煉肘關(guān)節(jié)屈--伸，２０個。其次、幫助病人被動鍛煉肘關(guān)節(jié)旋前，２０個。第三、幫助病人被動鍛煉肘關(guān)節(jié)旋后，２０個。屈

伸旋前旋后3、肘關(guān)節(jié)（鍛煉中每個動作以活動結(jié)束后不痛為度）屈254、肩關(guān)節(jié)（肩關(guān)節(jié)半脫位這禁做旋轉(zhuǎn)和內(nèi)收，不可過度牽拉，鍛煉中每個動作以活動結(jié)束后不痛為度）首先、幫助病人被動鍛煉肩關(guān)節(jié)前屈，２０個。其次、幫助病人被動鍛煉肩關(guān)節(jié)后伸，２０個。4、肩關(guān)節(jié)（肩關(guān)節(jié)半脫位這禁做旋轉(zhuǎn)和內(nèi)收，不可過度牽拉，26第三、幫助病人被動鍛煉肩關(guān)節(jié)內(nèi)收，２０個。第四、幫助病人被動鍛煉肩關(guān)節(jié)外展，２０個。第五、幫助病人被動鍛煉肩關(guān)節(jié)內(nèi)旋，２０個。第六、幫助病人被動鍛煉肩關(guān)節(jié)外旋，２０個。健康教育之肢體功能鍛煉的方法2021完整版課件275、踝關(guān)節(jié)（鍛煉中每個動作以活動結(jié)束后不痛為度）首先、幫助病人被動鍛煉踝關(guān)節(jié)背伸，20個。其次、幫助病人被動鍛煉踝關(guān)節(jié)趾屈，20個。5、踝關(guān)節(jié)（鍛煉中每個動作以活動結(jié)束后不痛為度）28第三、幫助病人被動鍛煉踝關(guān)節(jié)內(nèi)翻，20個。第四、幫助病人被動鍛煉踝關(guān)節(jié)外翻，20個。健康教育之肢體功能鍛煉的方法2021完整版課件296、膝關(guān)節(jié)（側(cè)副韌帶損傷者禁做旋轉(zhuǎn)訓練）首先、幫助病人被動鍛煉膝關(guān)節(jié)屈--伸，２０個。其次、幫助病人被動鍛煉膝關(guān)節(jié)內(nèi)旋，２０個。第三、幫助病人人被動鍛煉膝關(guān)節(jié)外旋，２０個。屈伸6、膝關(guān)節(jié)（側(cè)副韌帶損傷者禁做旋轉(zhuǎn)訓練）屈伸307、髖關(guān)節(jié)（鍛煉中每個動作以活動結(jié)束后不痛為度，髖關(guān)節(jié)置換后不可做伸直外旋動作）首先、幫助病人被動鍛煉髖關(guān)節(jié)屈曲其次、幫助病人被動鍛煉髖關(guān)節(jié)后伸7、髖關(guān)節(jié)（鍛煉中每個動作以活動結(jié)束后不痛為度，髖關(guān)節(jié)置換后31第三、幫助病人被動鍛煉髖關(guān)節(jié)內(nèi)收，２０個。第四、幫助病人被動鍛煉髖關(guān)節(jié)外展，２０個。第五、幫助病人被動鍛煉髖關(guān)節(jié)內(nèi)旋，２０個。第六、幫助老人被動鍛煉髖關(guān)節(jié)外旋，２０個。第三、幫助病人被動鍛煉髖關(guān)節(jié)內(nèi)收，２０個。328、背部（排痰拍背著重左側(cè)，從下到上從兩側(cè)到中間）首先、幫助病人從右下部拍打至右肩，3遍。其次、幫助病人從左下部拍打至右肩，3遍。第三、幫助病人從中間下部拍打至大椎，3遍。8、背部（排痰拍背著重左側(cè)，從下到上從兩側(cè)到中間）338.雙手十指交叉運動8.雙手十指交叉運動349.抬臀運動9.抬臀運動359.自己打敗自己的遠遠多于比別人打敗的。19.網(wǎng)絡(luò)事業(yè)創(chuàng)造了富裕，又延續(xù)了平等。15.恐懼自己受苦的人，已經(jīng)因為自己的恐懼在受苦。13.我不去想是否能夠成功，既然選擇了遠方，便只顧風雨兼程!10.滴水能穿石，只因為它永遠打擊同一點。6、偉人所達到并保持著的高處，并不是一飛就到的，而是他們在同伴們都睡著的時候，一步步艱辛地向上攀爬的。11.生活不能等待別人來安排，要自己去爭取與奮斗!2.凡事多為別人著想，不必抱怨人情太薄，人情本來就是一件季節(jié)性外套。13.暗戀只是一個人的獨角戲，卻在心里演了一幕又一幕。就像林夕說的那句話一樣：他可能沒有做過什么，也可能不小心做多了些什么，卻無辜地被你大愛了一場。13.顧客后還有顧客，服務(wù)的開始才是銷售的開始。4.學到很多東西的訣竅，就是一下子不要學很多。19.黃金時代是在我們的前面，不是在我們的背后。2.高峰只對攀登它而不是仰望它的人來說才有真正意義。6.懶鬼起來吧!別再浪費時間，將來在墳墓內(nèi)有足夠的時間讓你睡的。2.高峰只對攀登它而不是仰望它的人來說才有真正意義。9.自己打敗自己的遠遠多于比別人打敗的。36健康教育之肢體功能鍛煉的方法健康教育之肢體功能鍛煉的方法37肢體功能鍛煉是指主動或者被動地活動患者的肢體，避免肢體功能萎縮的方法。肢體功能鍛煉是指主動或者被動地活動患者的肢體，避免肢體功能萎38肢體功能鍛煉的目的加快肢體功能恢復的速度。改善偏癱肢體功能恢復的程度。預防偏癱肢體的畸形和攣縮。預防長期臥床患者肢體的廢用性萎縮。提高患者生活質(zhì)量。肢體功能鍛煉的目的加快肢體功能恢復的速度。39針對病人肢體偏癱程度可選擇：主動肢體功能訓練被動肢體功能訓練針對病人肢體偏癱程度可選擇：40一、主動肢體功能鍛煉原則：從遠端到近端，從四肢到軀干；當病人不會時給予演示或幫助。一、主動肢體功能鍛煉原則：從遠端到近端，從四肢到軀干；當病人411、手指（不可過度牽拉，鍛煉中每個動作以活動結(jié)束后不痛為度）首先手心相對搓手一分鐘（５０次）。握拳→伸張手掌（伸開）（３０次）。1、手指（不可過度牽拉，鍛煉中每個動作以活動結(jié)束后不痛為度）42用右手依次牽拉左手大拇指、食指、中指、無名指、小指，三遍。用左手依次牽拉右手大拇指、食指、中指、無名指、小指，三遍。用右手依次牽拉左手大拇指、食指、中指、無名指、小指，三遍。432、腕關(guān)節(jié)（鍛煉中每個動作以活動結(jié)束后不痛為度）首先、腕關(guān)節(jié)背伸，20個。其次、腕關(guān)節(jié)屈曲，20個。第三、腕關(guān)節(jié)橈偏，20個。第四、腕關(guān)節(jié)尺偏，20個。1

2342、腕關(guān)節(jié)（鍛煉中每個動作以活動結(jié)束后不痛為度）1443、肘關(guān)節(jié)（不可過度牽拉，鍛煉中每個動作以活動結(jié)束后不痛為度）首先、肘關(guān)節(jié)屈--伸,20個。其次、肘關(guān)節(jié)旋前,20個。第三、肘關(guān)節(jié)旋后,20個。3、肘關(guān)節(jié)（不可過度牽拉，鍛煉中每個動作以活動結(jié)束后不痛為度454、肩關(guān)節(jié)（肩關(guān)節(jié)半脫位禁做旋轉(zhuǎn)和內(nèi)收，不可過度牽拉，鍛煉中每個動作以活動結(jié)束后不痛為度）首先、肩關(guān)節(jié)前屈，２０個。其次、肩關(guān)節(jié)后伸，２０個。4、肩關(guān)節(jié)（肩關(guān)節(jié)半脫位禁做旋轉(zhuǎn)和內(nèi)收，不可過度牽拉，鍛煉中46第三、肩關(guān)節(jié)內(nèi)收，２０個。第四、肩關(guān)節(jié)外展，２０個。第三、肩關(guān)節(jié)內(nèi)收，２０個。47第五、肩關(guān)節(jié)內(nèi)旋，２０個。第六、肩關(guān)節(jié)外旋，２０個。起始位內(nèi)旋外旋第五、肩關(guān)節(jié)內(nèi)旋，２０個。起始位內(nèi)旋外旋485、踝關(guān)節(jié)（不可過度牽拉，鍛煉中每個動作以活動結(jié)束后不痛為度）首先、踝關(guān)節(jié)背伸，２０個。其次、踝關(guān)節(jié)趾屈，２０個。5、踝關(guān)節(jié)（不可過度牽拉，鍛煉中每個動作以活動結(jié)束后不痛為度49第三、踝關(guān)節(jié)內(nèi)翻，２０個。第四、踝關(guān)節(jié)外翻，２０個。第三、踝關(guān)節(jié)內(nèi)翻，２０個。506、膝關(guān)節(jié)（側(cè)副韌帶損傷者禁做旋轉(zhuǎn)訓練，不可過度牽拉，鍛煉中每個動作以活動結(jié)束后不痛為度）首先、膝關(guān)節(jié)屈--伸，２０個。（即坐位伸腿）其次、膝關(guān)節(jié)內(nèi)旋

２０個。

第三、膝關(guān)節(jié)外旋２０個。內(nèi)旋外旋6、膝關(guān)節(jié)（側(cè)副韌帶損傷者禁做旋轉(zhuǎn)訓練，不可過度牽拉，鍛煉517、髖關(guān)節(jié)（鍛煉中每個動作以活動結(jié)束后不痛為度，髖關(guān)節(jié)置換后不可做伸直外旋動作）首先、髖關(guān)節(jié)屈曲，２０個。其次、髖關(guān)節(jié)后伸，２０個。7、髖關(guān)節(jié)（鍛煉中每個動作以活動結(jié)束后不痛為度，髖關(guān)節(jié)置換后52第三、髖關(guān)節(jié)內(nèi)收，２０個。第四、髖關(guān)節(jié)外展，２０個，第三、髖關(guān)節(jié)內(nèi)收，２０個。53第五、髖關(guān)節(jié)內(nèi)旋，２０個。第六、髖關(guān)節(jié)外旋，２０個。第五、髖關(guān)節(jié)內(nèi)旋，２０個。548、背部（排痰拍背著重左側(cè)）可借助拍背板拍背，自己拍背不可者由護理人員幫助拍背。首先、從右下部拍打至右肩

其次、從左下部拍打至左肩第三、從中間下部拍打至大椎（各３遍）8、背部（排痰拍背著重左側(cè)）55二、被動肢體功能鍛煉

針對肢體功能比較差的病人（如常年臥床者），做的自身保健性的肢體功能訓練原則：從遠端到近端，從四肢到軀干。

二、被動肢體功能鍛煉針對肢體功能比較差的病人（如常年臥床者561、手指（不可過度牽拉，鍛煉中每個動作以活動結(jié)束后不痛為度）首先、依次牽拉病人左手及右手大拇指、食指、中指、無名指、小指，５遍。其次、幫病人活動各個手指的掌指關(guān)節(jié)及指間關(guān)節(jié)。1、手指（不可過度牽拉，鍛煉中每個動作以活動結(jié)束后不痛為度）57第三、幫病人點按合骨、勞宮穴，力度因人而異，不可按出紅斑及淤青。第三、幫病人點按合骨、勞宮穴，力度因人而異，不可按出紅斑及淤582、腕關(guān)節(jié)（鍛煉中每個動作以活動結(jié)束后不痛為度）首先、幫助病人被動鍛煉腕關(guān)節(jié)背伸，２０個。其次、幫助病人被動鍛煉腕關(guān)節(jié)屈曲，２０個。2、腕關(guān)節(jié)（鍛煉中每個動作以活動結(jié)束后不痛為度）59第三、幫助病人被動鍛煉腕關(guān)節(jié)橈偏，２０個。第四、幫助病人被動鍛煉腕關(guān)節(jié)尺偏，２０個。第三、幫助病人被動鍛煉腕關(guān)節(jié)橈偏，２０個。603、肘關(guān)節(jié)（鍛煉中每個動作以活動結(jié)束后不痛為度）首先、幫助病人被動鍛煉肘關(guān)節(jié)屈--伸，２０個。其次、幫助病人被動鍛煉肘關(guān)節(jié)旋前，２０個。第三、幫助病人被動鍛煉肘關(guān)節(jié)旋后，２０個。屈

伸旋前旋后3、肘關(guān)節(jié)（鍛煉中每個動作以活動結(jié)束后不痛為度）屈614、肩關(guān)節(jié)（肩關(guān)節(jié)半脫位這禁做旋轉(zhuǎn)和內(nèi)收，不可過度牽拉，鍛煉中每個動作以活動結(jié)束后不痛為度）首先、幫助病人被動鍛煉肩關(guān)節(jié)前屈，２０個。其次、幫助病人被動鍛煉肩關(guān)節(jié)后伸，２０個。4、肩關(guān)節(jié)（肩關(guān)節(jié)半脫位這禁做旋轉(zhuǎn)和內(nèi)收，不可過度牽拉，62第三、幫助病人被動鍛煉肩關(guān)節(jié)內(nèi)收，２０個。第四、幫助病人被動鍛煉肩關(guān)節(jié)外展，２０個。第五、幫助病人被動鍛煉肩關(guān)節(jié)內(nèi)旋，２０個。第六、幫助病人被動鍛煉肩關(guān)節(jié)外旋，２０個。健康教育之肢體功能鍛煉的方法2021完整版課件635、踝關(guān)節(jié)（鍛煉中每個動作以活動結(jié)束后不痛為度）首先、幫助病人被動鍛煉踝關(guān)節(jié)背伸，20個。其次、幫助病人被動鍛煉踝關(guān)節(jié)趾屈，20個。5、踝關(guān)節(jié)（鍛煉中每個動作以活動結(jié)束后不痛為度）64第三、幫助病人被動鍛煉踝關(guān)節(jié)內(nèi)翻，20個。第四、幫助病人被動鍛煉踝關(guān)節(jié)外翻，20個。健康教育之肢體功能鍛煉的方法2021完整版課件656、膝關(guān)節(jié)（側(cè)副韌帶損傷者禁做旋轉(zhuǎn)訓練）首先、幫助病人被動鍛煉膝關(guān)節(jié)屈--伸，２０個。其次、幫助病人被動鍛煉膝關(guān)節(jié)內(nèi)旋，２０個。第三、幫助病人人被動鍛煉膝關(guān)節(jié)外旋，２０個。屈伸6、膝關(guān)節(jié)（側(cè)副韌帶損傷者禁做旋轉(zhuǎn)訓練）屈伸667、髖關(guān)節(jié)（鍛煉中每個動作以活動結(jié)束后不痛為度，髖關(guān)節(jié)置換后不可做伸直外旋動作）首先、幫助病人被動鍛煉髖關(guān)節(jié)屈曲其次、幫助病人被動鍛煉髖關(guān)節(jié)后伸7、髖關(guān)節(jié)（鍛煉中每個動作以活動結(jié)束后不痛為度，髖關(guān)節(jié)置換后67第三、幫助病人被動鍛煉髖關(guān)節(jié)內(nèi)收，２０個