演講理論與實(shí)踐教材

演講理論與實(shí)踐

課程結(jié)構(gòu)第一章語(yǔ)言（呼吸，共鳴，吐字歸音）第二章語(yǔ)調(diào)（停頓，重音，快慢，抑揚(yáng)，節(jié)奏）第三章口語(yǔ)表達(dá)基礎(chǔ)訓(xùn)練第四章態(tài)勢(shì)語(yǔ)(定義，態(tài)勢(shì)語(yǔ)的訓(xùn)練)第五章心里素質(zhì)和思維第六章論辯第七章演講

第一章語(yǔ)音第一節(jié)呼吸訓(xùn)練

“氣乃聲之源”，氣息的強(qiáng)弱直接影響著聲音的大小高低，影響著語(yǔ)勢(shì)的強(qiáng)弱和表達(dá)。因此要想使聲音運(yùn)用自如，清晰響亮，有力量，送的遠(yuǎn)，且能在較長(zhǎng)時(shí)間內(nèi)，保持音色圓潤(rùn)，悅耳動(dòng)聽(tīng)，優(yōu)美感人，就必須掌握一定的用氣技巧，必須練好呼吸，做到會(huì)科學(xué)的呼吸，能以氣托聲。最常見(jiàn)的呼吸方式——胸腹式呼吸（深呼吸）具體方法：吸氣時(shí)，用鼻腔將氣流緩緩吸入肺的深部。胸腔與肺部要盡量納氣，直到不能再吸為止，兩肋向左右張開(kāi)和略有上提的感覺(jué)，但不能聳肩，雙肩要放松，小腹肌肉，橫膈膜向小腹中心——丹田穴（臍下三指）這個(gè)支點(diǎn)收縮時(shí)，利用收縮力將氣拖住，這就是人們常說(shuō)的“氣沉丹田”。這時(shí)，腰也有向外撐的感覺(jué)。若用手摸腰部，似有一個(gè)氣環(huán)。呼氣時(shí)，仍要收住小腹，在腹肌和橫膈膜收縮力的控制下，將氣均勻，平緩的徐徐呼出。兩肋和胸腔基本上要保持吸氣時(shí)的狀態(tài)，在控制下逐漸松弛。練習(xí)方法：1.無(wú)聲練習(xí)2.有聲練習(xí)吸氣方法與無(wú)聲練習(xí)相同。呼氣時(shí)均勻地出聲練習(xí)“啊”或“嗯?！?.蓄氣控氣練習(xí)

出東門，過(guò)大橋，大橋前面一樹(shù)棗。拿著桿子去打棗，青的多，紅的少。一個(gè)棗，兩個(gè)棗，三個(gè)棗，四個(gè)棗，五個(gè)棗，六個(gè)棗，七個(gè)棗，八個(gè)棗，九個(gè)棗，十個(gè)棗，十個(gè)棗，九個(gè)棗，八個(gè)棗，七個(gè)棗，六個(gè)棗，五個(gè)棗，四個(gè)棗，三個(gè)棗。兩個(gè)棗，一個(gè)棗。4.換氣練習(xí)第二節(jié)共鳴訓(xùn)練

共鳴——人體共鳴腔（胸腔，咽腔，口腔，鼻腔和頭腔）的混合共振。第三節(jié)吐字歸音訓(xùn)練

吐字歸音——主要是指在吐字發(fā)音時(shí)，要咬準(zhǔn)字頭（主要指聲母），吐清字腹（指韻腹和韻尾），做到字正腔圓。具體方法如下：1.吐咬清晰：吐字頭時(shí)應(yīng)準(zhǔn)確、干脆、有力，吐字腹時(shí)應(yīng)清晰、飽滿、響亮。要避免出現(xiàn)字音含混模糊或吃字現(xiàn)象。1）.噴崩發(fā)：咬字是吸足氣流，雙唇緊閉，然后爆破將字音吐出來(lái)。發(fā)雙唇音。

八百標(biāo)兵奔北坡，

炮兵并排北邊跑；

炮兵怕把標(biāo)兵碰，

標(biāo)兵怕碰炮兵跑。2）.彈舌發(fā)：利用舌頭的彈力，將字音有力且豐富有彈性的彈吐出來(lái)。

調(diào)到大島打大盜，

大盜太刁投短刀；

推門叮當(dāng)短刀掉，

踏盜得刀盜打到。3）.開(kāi)喉法：開(kāi)喉法是在吐字時(shí)，盡量使口腔后部打開(kāi)，蓄足氣流，吐送有力。

哥挎瓜筐過(guò)寬溝，

過(guò)溝瓜筐滾寬溝；

挎筐過(guò)溝瓜筐扣，

瓜滾筐空哥怪狗。2.歸音到位:歸音也叫歸韻。歸音到位是指發(fā)音時(shí)要收準(zhǔn)韻尾，漸弱漸止，清晰圓滿。1）.展唇：凡ai,ei,uai,ui韻母的字歸音時(shí)，應(yīng)微展嘴角，唇形扁平。

祖國(guó)是座大花園，北方就是園中的臘梅；小興安嶺是一朵花，森林就是花中的蕊?；ㄏ惆?，沁滿咱心肺。祖國(guó)情啊，春風(fēng)一般往這兒吹；同志愛(ài)啊，河流一般往這匯。

2).聚唇：凡ao，iao，ou，iu韻母的字歸音時(shí)，應(yīng)聚唇。軍港的夜啊靜悄悄，海浪把戰(zhàn)艦輕輕地?fù)u；年輕的水兵，頭枕著波濤，睡夢(mèng)中露出甜美得微笑。3）抵舌：凡是收前鼻音“n”的音節(jié)，字尾收音時(shí)要做一個(gè)明顯的抵舌動(dòng)作。我生在一個(gè)小山村，那里有我的父老鄉(xiāng)親；胡子里長(zhǎng)滿故事，憨笑中埋著鄉(xiāng)音。

第二二章章語(yǔ)語(yǔ)調(diào)調(diào)第一一節(jié)節(jié)停停頓頓停頓頓即即說(shuō)說(shuō)話話時(shí)時(shí)聲聲音音的的間間歇歇。。它它是是語(yǔ)語(yǔ)調(diào)調(diào)的的組組織織要要素素，，是是有有聲聲語(yǔ)語(yǔ)言言表表情情達(dá)達(dá)意意必必不不可可少少的的一一種種重重要要的的口口語(yǔ)語(yǔ)修修辭辭手手段段。。它它在在口口語(yǔ)語(yǔ)中中有有調(diào)調(diào)節(jié)節(jié)氣氣息息，，顯顯示示語(yǔ)語(yǔ)氣氣，，突突出出重重點(diǎn)點(diǎn)等等作作用用。。合合理理的的停停頓頓，，可可使使話話語(yǔ)語(yǔ)表表意意顯顯豁豁，，增增加加語(yǔ)語(yǔ)言言的的節(jié)節(jié)奏奏感感。。同同時(shí)時(shí)它它還還能能給給聽(tīng)聽(tīng)眾眾留留出出思思索索，，消消化化，，回回味味的的時(shí)時(shí)間間，，以以更更好好的的理理解解語(yǔ)語(yǔ)意意。。若若不不善善于于停停頓頓，，就就會(huì)會(huì)使使說(shuō)說(shuō)話話人人感感到到緊緊張張吃吃力力，，喘喘不不過(guò)過(guò)氣氣來(lái)來(lái)，，別別人人聽(tīng)聽(tīng)起起來(lái)來(lái)也也含含混混費(fèi)費(fèi)解解，，甚甚至至產(chǎn)產(chǎn)生生誤誤解解。。停停頓頓一一般般分分語(yǔ)語(yǔ)法法停停頓頓和和強(qiáng)強(qiáng)調(diào)調(diào)停停頓頓。。1.語(yǔ)語(yǔ)法法停停頓頓：：反反映映詞詞語(yǔ)語(yǔ)間間的的語(yǔ)語(yǔ)法法關(guān)關(guān)系系，，顯顯示示結(jié)結(jié)構(gòu)構(gòu)的的停停頓頓。。一一般般可可分分為為三三種種情情況況（（按按標(biāo)標(biāo)點(diǎn)點(diǎn)符符號(hào)號(hào)停停頓頓，，按按詞詞組組停停頓頓，，按按結(jié)結(jié)構(gòu)構(gòu)停停頓頓））。。2.強(qiáng)強(qiáng)調(diào)調(diào)停停頓頓：：為為了了強(qiáng)強(qiáng)調(diào)調(diào)某某一一事事物物或或突突出出某某種種特特殊殊感感情情所所作作的的停停頓頓。。。。表表達(dá)達(dá)特特別別強(qiáng)強(qiáng)烈烈感感情情的的強(qiáng)強(qiáng)調(diào)調(diào)停停頓頓，，又又叫叫感感情情停停頓頓。。強(qiáng)調(diào)調(diào)停停頓頓不不受受語(yǔ)語(yǔ)法法停停頓頓的的限限制制，，往往往往是是根根據(jù)據(jù)表表情情達(dá)達(dá)意意的的需需要要來(lái)來(lái)決決定定停停頓頓的的地地方方和和停停頓頓的的時(shí)時(shí)間間。。強(qiáng)調(diào)調(diào)停停頓頓受受內(nèi)內(nèi)容容感感情情的的支支配配，，它它是是建建立立在在充充分分的的內(nèi)內(nèi)涵涵飽飽滿滿的的真真情情實(shí)實(shí)感感基基礎(chǔ)礎(chǔ)上上的的停停頓頓。。要要求求聲聲停停情情不不斷斷，，聲聲斷斷意意相相連連。。練習(xí)習(xí)：：1））他他急急忙忙的的趕趕工工作作，，到到早早晨晨五五點(diǎn)點(diǎn)鐘鐘，，突突然然‖聽(tīng)見(jiàn)見(jiàn)一一陣陣急急促促的的腳腳步步聲聲。。2））第第二二天天清清晨晨，，這這個(gè)個(gè)小小女女孩孩坐坐在在墻墻角角里里，，兩兩腮腮通通紅紅，，嘴嘴上上帶帶著著微微笑笑。。她她‖死了了，，在在舊舊年年的的大大年年夜夜‖死了了。。第二二節(jié)節(jié)重重音音重音音是是指指在在口口語(yǔ)語(yǔ)表表達(dá)達(dá)中中需需要要著著重重突突出出或或強(qiáng)強(qiáng)調(diào)調(diào)的的字字詞詞或或短短語(yǔ)語(yǔ)。。在在口口語(yǔ)語(yǔ)實(shí)實(shí)踐踐中中，，找找準(zhǔn)準(zhǔn)重重音音，，運(yùn)運(yùn)用用合合適適的的力力度度表表達(dá)達(dá)好好重重音音，，科科研研突突出出語(yǔ)語(yǔ)句句重重點(diǎn)點(diǎn)，，把把語(yǔ)語(yǔ)音音表表達(dá)達(dá)的的更更加加準(zhǔn)準(zhǔn)確確鮮鮮明明，，感感情情表表達(dá)達(dá)的的更更加加充充分分。。重重音音位位置置不不同同可可以以表表達(dá)達(dá)出出不不同同的的潛潛在在語(yǔ)語(yǔ)。。小王王明明天天去去北北京京。重音音一一般般分分為為語(yǔ)語(yǔ)法法重重音音和和強(qiáng)強(qiáng)調(diào)調(diào)重重音音。。1.語(yǔ)語(yǔ)法法重重音音：：根根據(jù)據(jù)句句子子的的內(nèi)內(nèi)部部語(yǔ)語(yǔ)法法關(guān)關(guān)系系說(shuō)說(shuō)的的或或讀讀的的重重些些的的音音節(jié)節(jié)叫叫語(yǔ)語(yǔ)法法重重音音。。語(yǔ)語(yǔ)法法重重音音是是有有規(guī)規(guī)律律的的，，重重音音的的位位置置一一般般比比較較固固定定。。1））一一般般主主謂謂詞詞組組和和短短句句中中的的謂謂語(yǔ)語(yǔ)應(yīng)應(yīng)稍稍重重些些。。a.風(fēng)風(fēng)停了，，雨雨住了，，太太陽(yáng)陽(yáng)出來(lái)來(lái)了。。b.你你說(shuō)他寫(xiě)風(fēng)吹雨打2））動(dòng)動(dòng)賓賓詞詞組組中中的的賓賓語(yǔ)語(yǔ)和和前前置置賓賓語(yǔ)語(yǔ)應(yīng)應(yīng)稍稍重重些些。。a.小小王王把把花瓶瓶拿走走了了。。b.上上班打球割麥制作作輪船船3））定定語(yǔ)語(yǔ)，，狀狀語(yǔ)語(yǔ)，，補(bǔ)補(bǔ)語(yǔ)語(yǔ)一一般般應(yīng)應(yīng)比比中中心心語(yǔ)語(yǔ)稍稍重重些些。。a.外外面面肩肩負(fù)負(fù)著著光榮榮的的使命命。。（（定定語(yǔ)語(yǔ)重重讀讀））b.天氣氣漸漸漸地地暖和和了了。。（（狀狀語(yǔ)語(yǔ)重重讀讀））c.同同學(xué)學(xué)們們干干的的熱火火朝朝天天。（（補(bǔ)補(bǔ)語(yǔ)語(yǔ)重重讀讀））4））.疑疑問(wèn)問(wèn)代代詞詞和和指指示示代代詞詞一一般般應(yīng)應(yīng)稍稍重重些些。。a.她她什么么都知知道道。。b.為什什么么不讓讓我我去去？？c.李李華華就就是是順順著著這條路路走走的的。。2.強(qiáng)強(qiáng)調(diào)調(diào)重重音音：：為為了了突突出出強(qiáng)強(qiáng)調(diào)調(diào)某某種種主主意意或或思思想想感感情情而而說(shuō)說(shuō)的的或或讀讀的的重重些些的的音音節(jié)節(jié)。。強(qiáng)調(diào)調(diào)重重音音可可以以使使說(shuō)說(shuō)話話潛潛在在的的語(yǔ)語(yǔ)意意情情感感表表達(dá)達(dá)的的更更加加充充分分，，更更加加感感人人。。語(yǔ)語(yǔ)調(diào)調(diào)重重音音沒(méi)沒(méi)有有固固定定的的位位置置，，它它是是根根據(jù)據(jù)話話語(yǔ)語(yǔ)的的具具體體內(nèi)內(nèi)容容和和說(shuō)說(shuō)話話人人的的情情感感（（或或心心理理））變變化化來(lái)來(lái)確確定定的的。。話話語(yǔ)語(yǔ)的的潛潛在在意意義義不不同同，，強(qiáng)強(qiáng)調(diào)調(diào)重重音音的的位位置置也也不不同同。。強(qiáng)調(diào)調(diào)重重音音一一般般有有以以下下幾幾種種作作用用：：1).突突出出話話語(yǔ)語(yǔ)重重點(diǎn)點(diǎn)。。a.媽媽媽媽，，我又沒(méi)沒(méi)干干壞壞事事。。b.媽媽媽媽，，我我又又沒(méi)沒(méi)干干壞事事。2).表表示示對(duì)對(duì)比比、、反反襯襯、、比比喻喻、、夸夸張張、、排排比比等等。。有的的人人活著，，他已已經(jīng)經(jīng)死了；；有的的人人死了，，他還還活著。。3).表表達(dá)達(dá)強(qiáng)強(qiáng)烈烈的的感感情情，，使使語(yǔ)語(yǔ)言言感感情情色色彩彩豐豐富富，，充充滿滿生生氣氣，，增增強(qiáng)強(qiáng)感感染染力力。。3.顯顯示示重重音音的的方方法法：：1).加加大大重重音音或或音音勢(shì)勢(shì)2).重重音音輕輕吐吐a.漓漓江江的的水水真靜靜啊，，靜靜的的讓讓你你感感覺(jué)覺(jué)不不到到水水在在流流動(dòng)動(dòng)，，漓漓江江的的水水真清清啊，，清清的的可可以以看看見(jiàn)見(jiàn)江江底底的的沙沙石石。。b.風(fēng)風(fēng)輕悄悄悄悄的，，草草軟綿綿綿綿的。。3).拖拖長(zhǎng)長(zhǎng)音音節(jié)節(jié)a.立立正正————，，向向前前————看看————，，向向右右————轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)。。b.讓暴暴風(fēng)風(fēng)雨雨來(lái)來(lái)的的更更猛烈烈些吧吧??！第三三節(jié)節(jié)快快慢慢快慢慢是是指指語(yǔ)語(yǔ)調(diào)調(diào)的的速速度度變變化化。。速速度度的的快快慢慢是是語(yǔ)語(yǔ)言言節(jié)奏奏的的主主要要標(biāo)標(biāo)志志，，是是有有聲聲語(yǔ)語(yǔ)言言表表情情達(dá)達(dá)意意的的重重要要手手段段。。一般般來(lái)來(lái)說(shuō)說(shuō)，，快快慢慢與與語(yǔ)語(yǔ)言言的的內(nèi)內(nèi)在在節(jié)節(jié)奏奏是是一一致致的的。。如如果果快快慢慢的的節(jié)節(jié)奏奏處處理理恰恰當(dāng)當(dāng)，，往往往往能能夠夠生生動(dòng)動(dòng)形形象象地地反反映映生生活活圖圖景景和和音音響響，，烘烘托托環(huán)環(huán)境境氣氣氛氛，，增增強(qiáng)強(qiáng)口口語(yǔ)語(yǔ)表表達(dá)達(dá)效效果果，，產(chǎn)產(chǎn)生生藝藝術(shù)術(shù)的的感感染染力力。?？谡Z(yǔ)語(yǔ)表表達(dá)達(dá)的的速速率率一一般般可可分分為為快快速速，，中中速速，，慢慢速速三三種種，，具具體體特特征征見(jiàn)見(jiàn)表表（（僅僅供供參參考考））：：語(yǔ)速適合的內(nèi)容適合的環(huán)境適合的心理快速敘述事情的急劇變化；質(zhì)問(wèn)斥責(zé)，雄辯表態(tài)；刻畫(huà)人物機(jī)智，活潑，熱情的性格。歡快，緊急命令，行動(dòng)迅速，熱烈爭(zhēng)執(zhí)。急促，緊張，激動(dòng)，驚懼，憤恨，歡暢，興奮中速一般性說(shuō)明和敘述，感情變化不大。感情平靜平靜，客觀慢速抒情，敘述平靜，莊重的事幽靜，莊重安閑，寧?kù)o，沉重，沮喪，悲痛，哀悼第四節(jié)抑揚(yáng)是指指整個(gè)句句子聲音音高低升升降的變變化。同同一句話話，往往往因?yàn)檎Z(yǔ)語(yǔ)調(diào)不同同，表達(dá)達(dá)的意思思也不大大一樣。。通過(guò)句句子的抑抑揚(yáng)升降降的變化化，還可可以表達(dá)達(dá)不同的的語(yǔ)氣，，即表現(xiàn)現(xiàn)說(shuō)話人人喜怒哀哀樂(lè)等多多種不同同的感情情態(tài)度。。?。〃K知道了。↘（降抑，，表示肯肯定）?。卡J你說(shuō)誰(shuí)？？↗（上揚(yáng)，表表示發(fā)問(wèn)問(wèn)）??！↘↘怎么么會(huì)是他他？↗↗（先降后后升，表表示示驚奇奇或疑惑惑不解））??！↗原來(lái)是這這樣啊??！↘（先升后后降，表表示恍然然大悟））一般來(lái)說(shuō)說(shuō)漢語(yǔ)的的語(yǔ)調(diào)顯顯示在句句末，大大體分為為四種語(yǔ)調(diào)：：平直調(diào)調(diào)，高升升調(diào)，曲曲折調(diào)和和降抑調(diào)調(diào)。語(yǔ)調(diào)名稱語(yǔ)調(diào)特征應(yīng)用句型達(dá)心理感情

例句平直調(diào)平穩(wěn)舒緩，無(wú)明顯高低變化陳述說(shuō)明性語(yǔ)句莊重，嚴(yán)肅，閑適，冷淡菊花品種很多高升調(diào)由低向高疑問(wèn)句，反問(wèn)句，某些感嘆句疑問(wèn)，驚訝，反詰，激昂，憤怒，呼喚，號(hào)召何愁無(wú)知己降抑調(diào)由高向低祈使句，感嘆句，某些陳述性語(yǔ)言祈求，命令，肯定，自信，沉重，悲憤她的理想一定能實(shí)現(xiàn)曲折調(diào)曲折升降起伏多變雙關(guān)語(yǔ)句夸張，幽默，諷刺他十分可愛(ài)，連頭上的癩痢都非常傳神誰(shuí)不想分分享家庭庭的溫馨馨和歡樂(lè)樂(lè)？↗誰(shuí)愿意在在刑場(chǎng)上上舉行婚婚禮？↗↗誰(shuí)不愛(ài)生生活？↗↗誰(shuí)不愛(ài)自自己的生生命？↗↗可是↘我們的先先烈！↘↘拋頭顱，，灑熱血血，↘↘為了我們們↘奉獻(xiàn)出自自己的一一切！↘↘天上的街街市遠(yuǎn)遠(yuǎn)地街街燈明了了，好像是閃閃著無(wú)數(shù)數(shù)的明星星。天上的明明星現(xiàn)了了，好像是點(diǎn)點(diǎn)著無(wú)數(shù)數(shù)的街燈燈。我想那飄飄渺的空空中，定然有美美麗的街街市。街市上陳陳列的一一些物品品，定然是世世界上沒(méi)沒(méi)有的珍珍奇。你看，那那淺淺的的天河，，定然是不不甚寬廣廣。那隔著河河的牛郎郎織女，，定能夠騎騎著牛兒兒來(lái)往。。我想他們們此刻，，定然在天天街閑游游。不信，請(qǐng)請(qǐng)看那朵朵流星，，是他們提提著燈籠籠在走。。（郭沫若若）第五節(jié)節(jié)節(jié)奏奏語(yǔ)言節(jié)奏奏是有聲聲語(yǔ)言運(yùn)運(yùn)動(dòng)的一一種形式式，口語(yǔ)語(yǔ)表達(dá)中的節(jié)節(jié)奏，是是由一定定的思想想感情的的波瀾起起伏所造造成的抑揚(yáng)揚(yáng)頓挫，，輕重緩緩急的聲聲音形式式的回環(huán)環(huán)往復(fù)。。節(jié)奏不能能和語(yǔ)氣氣混淆起起來(lái)，語(yǔ)語(yǔ)氣是以以語(yǔ)氣為為單位，節(jié)奏奏要以語(yǔ)語(yǔ)段（句句群）乃乃至全篇篇為單位位。節(jié)奏是整整體性和和全局性性的表現(xiàn)現(xiàn)，它被被言語(yǔ)目目的和話語(yǔ)主主題所統(tǒng)統(tǒng)帥。因因此把握握節(jié)奏必必須立足足于整體體和全篇。。這樣，，表示中中的高低低，強(qiáng)弱弱，快慢慢，頓挫挫等才能夠夠處于相相互照應(yīng)應(yīng)，前后后對(duì)比的的整體配配置之中，構(gòu)成成和諧的的運(yùn)動(dòng)。。節(jié)奏的核核心是聲聲音形式式的回環(huán)環(huán)往復(fù)。。只憑一一個(gè)詞，，一句話話是形不不成節(jié)奏奏的。語(yǔ)語(yǔ)言節(jié)奏奏的回環(huán)環(huán)往復(fù)，，主要表表現(xiàn)在語(yǔ)語(yǔ)氣的轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)換，每每顯露一一次，就就是節(jié)奏奏的一個(gè)個(gè)回環(huán)，，不斷呈呈現(xiàn)，就就造成了了回環(huán)往往復(fù)的節(jié)節(jié)奏。富于變化化的節(jié)奏奏，不僅僅可以避避免口語(yǔ)語(yǔ)表達(dá)的的單調(diào)平平板，而而且能夠夠吸引聽(tīng)聽(tīng)著的注注意，激激發(fā)聽(tīng)著著的興趣趣。優(yōu)美美的語(yǔ)意意節(jié)奏，，既可以以使思想想感情表表達(dá)的更更充分，，又能夠夠給聽(tīng)著著以美的的享受。。因此，，語(yǔ)言節(jié)節(jié)奏也是是外面掌掌握的一一種口語(yǔ)語(yǔ)表達(dá)的的技巧。。根據(jù)節(jié)奏奏的基本本特點(diǎn)和和基本表表現(xiàn)形式式，可以以把節(jié)奏奏分為五五種類型型：節(jié)奏類型主要特點(diǎn)適應(yīng)范圍輕快型輕松，歡快，活潑，語(yǔ)速較快歡迎詞，祝酒詞，賀詞持重型莊重，鎮(zhèn)定，沉穩(wěn)，凝重，語(yǔ)速較慢理論報(bào)告，工作報(bào)告，開(kāi)幕詞，閉幕詞平緩型平穩(wěn)自如，有張有弛，語(yǔ)速一般學(xué)術(shù)演講，座談?dòng)懻摷贝傩驼Z(yǔ)勢(shì)急驟，激昂慷慨，語(yǔ)速快緊急動(dòng)員，反詰辯論低抑型聲音低沉，感情壓抑，語(yǔ)速遲緩悼詞，紀(jì)念性演講第三章口口語(yǔ)表表達(dá)基礎(chǔ)礎(chǔ)訓(xùn)練第一節(jié)口口頭造造句訓(xùn)練練法第二節(jié)快快速擇擇語(yǔ)訓(xùn)練練法第三節(jié)對(duì)對(duì)偶成成句訓(xùn)練練法第四節(jié)卓卓別林林訓(xùn)練法法第五節(jié)誦誦讀式式訓(xùn)練法法第六節(jié)““死話話說(shuō)活””訓(xùn)練法法第七節(jié)復(fù)復(fù)述式式訓(xùn)練法法第八節(jié)轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)述式式訓(xùn)練法法第九節(jié)自自我介介紹訓(xùn)練練法第四章態(tài)態(tài)勢(shì)語(yǔ)語(yǔ)演講者通通過(guò)姿態(tài)態(tài)，動(dòng)作作，手勢(shì)勢(shì)，表情情，眼神神與非語(yǔ)語(yǔ)言因素素傳遞信信息。彌彌補(bǔ)有聲聲語(yǔ)言表表達(dá)的不不足，作作為人際際交際信信息的載載體，它它是口語(yǔ)語(yǔ)交際雙雙方文化化修養(yǎng)審審美能力力的體現(xiàn)現(xiàn)。美國(guó)心理理學(xué)家愛(ài)愛(ài)帕爾說(shuō)說(shuō)：“人人的感情情由三個(gè)個(gè)方面組組成：55%的的體態(tài)，，38%的聲調(diào)調(diào)及7%的語(yǔ)氣氣詞?！薄毙睦韺W(xué)研研究也表表明：人人感覺(jué)印印象的77%來(lái)來(lái)自眼睛睛，14%來(lái)自自耳朵，，視覺(jué)印印象在頭頭腦中保保持時(shí)間間超過(guò)其其他器官官。這一一點(diǎn)同樣樣證明，，演講中中只運(yùn)用用作用于于聽(tīng)眾聽(tīng)聽(tīng)覺(jué)器官官的有聲聲語(yǔ)言是是不夠的的。態(tài)勢(shì)語(yǔ)的的含義與與作用態(tài)勢(shì)語(yǔ)是是口語(yǔ)交交際活動(dòng)動(dòng)中的輔輔助手段段，是演演講者通通過(guò)姿態(tài)態(tài)，動(dòng)作作，手勢(shì)勢(shì)，表情情，眼神神等非語(yǔ)語(yǔ)言因素素傳遞信信息的一一種語(yǔ)言言輔助形形式，它它是流動(dòng)動(dòng)著的形形體動(dòng)作作。輔助助有聲語(yǔ)語(yǔ)言運(yùn)載載著思想想和感情情，訴諸諸聽(tīng)眾的的視覺(jué)器器官，產(chǎn)產(chǎn)生效應(yīng)應(yīng)。教育育家陶行行知曾說(shuō)說(shuō)：“演演講如能能使聾子子看得懂懂，則演演講之技技精矣。。”態(tài)勢(shì)語(yǔ)的的基本要要求作為人類類交際信信息載體體的態(tài)勢(shì)勢(shì)語(yǔ)言，，它是口口語(yǔ)交際際雙方文文化修養(yǎng)養(yǎng)和審美美能力的的集中體體現(xiàn)。運(yùn)運(yùn)用態(tài)勢(shì)勢(shì)語(yǔ)，既既要求準(zhǔn)準(zhǔn)確、鮮鮮明、生生動(dòng)，又又要做到到端莊、、高雅、、大方、、符合生生活美的的標(biāo)準(zhǔn)。。具體而而言，它它要求：：準(zhǔn)確適適時(shí)，自自然適度度，精煉煉適宜。。一、準(zhǔn)確確適時(shí)態(tài)勢(shì)語(yǔ)的的表達(dá)要要與口語(yǔ)語(yǔ)表達(dá)協(xié)協(xié)調(diào)默契契，符合合演講者者的思想想情感，，能正確確的表達(dá)達(dá)出演講講的內(nèi)容容。準(zhǔn)確確適時(shí)正正是態(tài)勢(shì)勢(shì)語(yǔ)的價(jià)價(jià)值所在在。二、自然然適度也就是說(shuō)說(shuō)，演講講者在演演講時(shí)，，一定要要使自己己的一舉舉一動(dòng)，，一招一一式與自自己的演演講內(nèi)容容，思想想修養(yǎng)和和個(gè)性特特征相吻吻合。表表現(xiàn)出個(gè)個(gè)人獨(dú)特特的人格格魅力。。三、精煉煉適宜精煉適宜宜的態(tài)勢(shì)勢(shì)語(yǔ)能夠夠把理性性，情感感和言辭辭有機(jī)的的結(jié)合在在一起，，做到生生動(dòng)形象象，簡(jiǎn)潔潔明快，，疏密有有致，準(zhǔn)準(zhǔn)確醒目目，給人人美感，，引人回回味。第一節(jié)態(tài)態(tài)勢(shì)語(yǔ)訓(xùn)練練一、儀表服服飾儀表是指人人的身材，，容貌，服服飾，姿態(tài)態(tài)等外在因因素，以及及由這些因因素綜合體體現(xiàn)出來(lái)的的氣質(zhì)。它它是一種無(wú)無(wú)聲的語(yǔ)言言，在一定定程度上反反映了人的的內(nèi)心世界界。演講者者注意儀表表服飾的修修飾，以美美的姿態(tài)出出現(xiàn)在聽(tīng)眾眾的面前，，首先給聽(tīng)聽(tīng)眾以良好好的第一印印象，會(huì)很很自然的縮縮短演講者者與聽(tīng)眾的的心理距離離，可以贏贏得聽(tīng)眾的的關(guān)注和尊尊重，形成成和諧融洽洽的氣氛。。服裝對(duì)人體體有揚(yáng)美和和遮丑的功功能，它可可以反映人人的精神氣氣質(zhì)，文化化素養(yǎng)和審審美能力，，也可大致致判斷出著著裝者的愛(ài)愛(ài)好、性格格、職業(yè)范范圍和經(jīng)濟(jì)濟(jì)狀況。演演講者的衣衣著應(yīng)該整整潔合身，，莊重大方方，色彩和和諧，輕便便協(xié)調(diào)。二、身姿禮禮儀身姿是人的的自然形體體在空間的的形象顯現(xiàn)現(xiàn)。主要是是指站姿，，走姿，坐坐姿。身姿姿不僅可以以強(qiáng)化口語(yǔ)語(yǔ)信息的表表達(dá)效果，，還可以反反映人的思思想、品德德、性格、、氣質(zhì)和內(nèi)內(nèi)心活動(dòng)。。標(biāo)準(zhǔn)的站姿姿要求上半半身挺胸收收腹，腰直直，雙肩平平齊、舒展展，雙臂自自然下垂（（在背后交交叉或體前前交叉兩手手相搭，但但不要兩手手抱肘），，兩眼平視視，嘴微閉閉，面帶笑笑容；下半半身雙腿應(yīng)應(yīng)靠攏，兩兩腿關(guān)節(jié)與與髖關(guān)節(jié)展展直，身體體重心落于于兩腳中間間。女士站站立時(shí)，雙雙腳成“V”字型，，膝和腳后后跟應(yīng)盡量量靠緊；男男士站立時(shí)時(shí)，雙腳可可稍稍叉開(kāi)開(kāi)，但最多多與肩同寬寬。坐姿的基本本要領(lǐng)：上上體自然坐坐直，兩腿腿自然彎曲曲，雙腳平平落地上，，雙膝并攏攏或稍稍分分開(kāi)，但女女士的雙膝膝必須靠緊緊，腳跟也也靠緊，臀臀部坐在椅椅子的中央央，腰部靠靠好，兩臂臂微曲放在在桌上，或或小臂平放放在座椅兩兩側(cè)的扶手手上，也可可放在雙膝膝上，胸微微挺，腰要要直，目平平視，嘴微微閉，面帶帶笑容。禮儀是人類類社會(huì)活動(dòng)動(dòng)中逐步形形成，并為為大家共同同承認(rèn)和遵遵守的表示示友情的方方式或儀式式，它是一一個(gè)人修養(yǎng)養(yǎng)程度的體體現(xiàn)，往往往給人以深深刻印象。。步入會(huì)場(chǎng)時(shí)時(shí)，演講者者要態(tài)度謙謙和，步伐伐穩(wěn)健，瀟瀟灑自如，，面帶微笑笑。就坐之之前，應(yīng)與與陪同者稍稍事相讓，，方可落座座。入座時(shí)時(shí)聲音要輕輕，要坐正正坐穩(wěn)。當(dāng)當(dāng)主持人介介紹演講者者時(shí)，演講講者應(yīng)自然然起立，向向聽(tīng)眾鼓掌掌或點(diǎn)頭表表示感激之之意。正式登臺(tái)演演講時(shí)，先先向主持人人點(diǎn)頭致謝謝，然后從從容穩(wěn)健走走上講臺(tái)鄭鄭重、恭敬敬、誠(chéng)懇的的向聽(tīng)眾鞠鞠躬，并且且目光環(huán)視視全場(chǎng)，表表示光顧和和招呼，然然后開(kāi)始演演講，演講講結(jié)束時(shí)應(yīng)應(yīng)面帶微笑笑，向聽(tīng)眾眾致禮，從從容下臺(tái)。?？傊o給人一種謙謙虛謹(jǐn)慎、、彬彬有禮禮的印象。。三、眼神運(yùn)運(yùn)用1、點(diǎn)視法法，即把視視線集中到到某一點(diǎn)或或某一局部部聽(tīng)眾，只只同個(gè)別或或部分聽(tīng)眾眾交流視線線。運(yùn)用這種眼眼神可對(duì)專專心致志的的聽(tīng)眾表示示贊許和感感謝，對(duì)有有疑問(wèn)和感感到困難的的聽(tīng)眾進(jìn)行行引導(dǎo)啟發(fā)發(fā)，對(duì)想詢?cè)儐?wèn)的聽(tīng)眾眾給以支持持鼓勵(lì)，對(duì)對(duì)影響現(xiàn)場(chǎng)場(chǎng)秩序的聽(tīng)聽(tīng)眾進(jìn)行制制止，使其其收斂，達(dá)達(dá)到控場(chǎng)的的目的運(yùn)用這種方方法針對(duì)性性較強(qiáng)，目目光含義要要明確，同同時(shí)要適可可而止，避避免與聽(tīng)眾眾目光長(zhǎng)時(shí)時(shí)間接觸，，以免被注注視的聽(tīng)眾眾局促不安安和其他聽(tīng)聽(tīng)眾受冷落落。2、環(huán)視法法，即目光光有節(jié)奏或或周期性的的環(huán)視全場(chǎng)場(chǎng)的方法。。其目的主主要在于掌掌握整個(gè)演演講現(xiàn)場(chǎng)動(dòng)動(dòng)態(tài)，照顧顧全場(chǎng)，統(tǒng)統(tǒng)帥全局。。運(yùn)用這種種方法，可可使全場(chǎng)聽(tīng)聽(tīng)眾產(chǎn)生親親近感。3、虛視法法，即“眼眼中無(wú)聽(tīng)眾眾，心中有有聽(tīng)眾”。。目光似看看非看的望望著觀眾。。運(yùn)用這種種方法要睜睜大眼睛面面向全場(chǎng)聽(tīng)聽(tīng)眾，而不不專注某一一點(diǎn)。這種種方法可以以顯示演講講者端莊大大方的神態(tài)態(tài)，克服怯怯場(chǎng)心理，，烘托氣氛氛，引導(dǎo)聽(tīng)聽(tīng)眾進(jìn)入描描述的意境境中。第五章心心理素質(zhì)心理素質(zhì)（（psychologicalquality）是人人的整體素素質(zhì)的組成成部分。以以自然素質(zhì)質(zhì)為基礎(chǔ)，，在后天環(huán)環(huán)境、教育育、實(shí)踐活活動(dòng)等因素素的影響下下逐步發(fā)生生、發(fā)展起起來(lái)的。在口語(yǔ)活動(dòng)動(dòng)中，演講講者心理大大部分都會(huì)會(huì)產(chǎn)生緊張張情緒，以以至失去自自控能力，，這這屬于于一種正常?，F(xiàn)象，也也是口語(yǔ)表表達(dá)必須要要著眼解決決的問(wèn)題。。第一節(jié)心心理素質(zhì)概概念心理素質(zhì)是是人的身體體、心理和和社會(huì)素質(zhì)質(zhì)之一，是是先天因素素與后天因因素的“合合金”。簡(jiǎn)簡(jiǎn)單地說(shuō)，，心理素質(zhì)質(zhì)是以生理理素質(zhì)為基基礎(chǔ)，在實(shí)實(shí)踐活動(dòng)中中通過(guò)主體體與客體的的相互作用用，而逐步步發(fā)展和形形成的心理理潛能、能能量、特點(diǎn)點(diǎn)、品質(zhì)與與行為的綜綜合。1.心理素質(zhì)的的組成根據(jù)上述定定義，心理理素質(zhì)由如如下五個(gè)方方面組成（（心理潛能能，心理能能量，心理理特點(diǎn)，心心理品質(zhì)，，心理行為為）：1）.心理潛能。?，F(xiàn)在國(guó)內(nèi)外外的一般共共識(shí)是，每每個(gè)人生來(lái)來(lái)都具有一一定的潛能能，特別是是現(xiàn)代人本本主義心理理學(xué)家還肯肯定，每個(gè)個(gè)人生來(lái)都都具有優(yōu)秀秀的潛能；；每個(gè)人都都亟欲把自自己的潛能能發(fā)揮出來(lái)來(lái)或得到實(shí)實(shí)現(xiàn)；每個(gè)個(gè)人只要自自己努力都都可以充分分發(fā)揮或?qū)崒?shí)現(xiàn)自己的的潛能。潛潛能并不神神秘，它是是人的心理理素質(zhì)乃至至社會(huì)素質(zhì)質(zhì)賴以形成成與發(fā)展的的前提條件件或某種可可能性?；蚧蛘哒f(shuō)，正正因?yàn)槿司呔哂幸欢ǖ牡臐撃?，所所以就能把把他們培養(yǎng)養(yǎng)成為真正正的人，而而動(dòng)物沒(méi)有有此種潛能能，所以雖雖然花費(fèi)九九牛二虎之之力，也不不能使它們們向著人的的方向發(fā)展展。2）.心理理能量。亦稱稱心心理理力力量量或或心心理理能能力力，，也也可可簡(jiǎn)簡(jiǎn)稱稱為為能能或或力力。。世世界界上上的的萬(wàn)萬(wàn)事事萬(wàn)萬(wàn)物物（（包包括括精精神神））都都有有一一定定的的能能量量，，即即都都是是有有““力力””的的。。人人也也是是如如此此，，““人人生生莫莫不不有有力力””（（《《論論衡衡··效效力力》》）），，可可稱稱之之為為人人力力。。人人是是一一個(gè)個(gè)系系統(tǒng)統(tǒng)它它又又是是由由身身體體系系統(tǒng)統(tǒng)與與心心理理系系統(tǒng)統(tǒng)構(gòu)構(gòu)成成的的，，而而這這兩兩個(gè)個(gè)子子系系統(tǒng)統(tǒng)也也是是有有力力（（能能量量））的的，，前前者者為為體體力力即即身身體體之之能能力力，，后后者者為為心心力力即即精精神神之之能能力力。。這這種種心心理理能能量量乃乃是是人人的的心心理理素素質(zhì)質(zhì)的的體體現(xiàn)現(xiàn)，，其其大大小小強(qiáng)強(qiáng)弱弱也也能能夠夠反反映映出出一一個(gè)個(gè)人人的的心心理理素素質(zhì)質(zhì)水水平平。。3).心理理特特點(diǎn)點(diǎn)。。特點(diǎn)點(diǎn)、、特特性性、、特特征征、、屬屬性性等等是是一一回回事事，，都都是是指指事事物物本本身身所所固固有有的的某某種種東東西西。。人人的的心心理理活活動(dòng)動(dòng)總總具具有有自自己己的的特特點(diǎn)點(diǎn)，，可可以以把把它它歸歸結(jié)結(jié)為為六六對(duì)對(duì)：：客客觀觀性性與與主主觀觀性性的的統(tǒng)統(tǒng)一一、、受受動(dòng)動(dòng)性性與與能能動(dòng)動(dòng)性性的的統(tǒng)統(tǒng)一一、、自自然然性性與與社社會(huì)會(huì)性性的的統(tǒng)統(tǒng)一一、、共共同同性性與與差差別別性性的的統(tǒng)統(tǒng)一一、、質(zhì)質(zhì)量量與與數(shù)數(shù)量量的的統(tǒng)統(tǒng)一一、、時(shí)時(shí)空空性性與與超超時(shí)時(shí)空空性性的的統(tǒng)統(tǒng)一一、、人人的的各各種種心心理理現(xiàn)現(xiàn)象象也也具具有有各各自自的的特特點(diǎn)點(diǎn)，，如如感感知知的的直直接接性性與與具具體體性性，，思思維維的的間間接接性性與與概概括括性性，，情情感感的的波波動(dòng)動(dòng)性性與與感感染染性性，，意意志志的的目目的的性性與與調(diào)調(diào)控控性性，，等等等等。。心心理理特特點(diǎn)點(diǎn)也也是是心心理理素素質(zhì)質(zhì)的的具具體體標(biāo)標(biāo)志志。。4).心心理理品品質(zhì)質(zhì)。。心理理品品質(zhì)質(zhì)與與心心理理特特點(diǎn)點(diǎn)有有聯(lián)聯(lián)系系，，但但二二者者也也有有區(qū)區(qū)別別，，不不能能混混為為一一談?wù)?。。它它并并非非心心理理活活?dòng)動(dòng)本本身身所所固固有有，，而而是是后后天天習(xí)習(xí)得得的的。。品品質(zhì)質(zhì)有有兩兩個(gè)個(gè)方方面面的的涵涵義義：：一一是是個(gè)個(gè)別別差差異異，，即即人人與與人人之之間間各各具具有有不不同同水水平平的的心心理理品品質(zhì)質(zhì)；；一一是是培培養(yǎng)養(yǎng)標(biāo)標(biāo)準(zhǔn)準(zhǔn)，，即即要要求求人人們們的的心心理理所所應(yīng)應(yīng)當(dāng)當(dāng)達(dá)達(dá)到到的的水水平平。。幾幾乎乎每每一一種種心心理理現(xiàn)現(xiàn)象象都都具具有有一一定定的的品品質(zhì)質(zhì)，，如如記記憶憶的的敏敏捷捷性性、、持持久久性性、、準(zhǔn)準(zhǔn)確確性性、、備備用用性性，，思思維維的的靈靈活活性性、、深深刻刻性性、、獨(dú)獨(dú)立立性性、、批批判判性性，，情情感感的的傾傾向向性性、、多多樣樣性性、、固固定定性性、、功功效效性性，，意意志志的的自自覺(jué)覺(jué)性性、、果果斷斷性性、、堅(jiān)堅(jiān)持持性性、、自自制制性性，，等等等等。。心心理理品品質(zhì)質(zhì)的的優(yōu)優(yōu)劣劣最最能能表表現(xiàn)現(xiàn)出出人人的的心心理理素素質(zhì)質(zhì)的的水水平平。。5).心心理理行行為為。。人們們無(wú)無(wú)論論簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的的行行為為還還是是復(fù)復(fù)雜雜的的行行為為，，歸歸根根結(jié)結(jié)底底都都受受人人的的心心理理的的支支配配，，都都是是人人的的心心理理的的外外部部表表現(xiàn)現(xiàn)。。因因此此，，從從這這個(gè)個(gè)意意義義上上說(shuō)說(shuō)，，人人的的一一切切行行為為都都可可以以稱稱為為心心理理行行為為。。這這種種心心理理行行為為是是心心理理素素質(zhì)質(zhì)的的標(biāo)標(biāo)志志，，通通過(guò)過(guò)它它可可以以檢檢驗(yàn)驗(yàn)心心理理素素質(zhì)質(zhì)水水平平的的高高低低。。而而且且，，前前述述心心理理素素質(zhì)質(zhì)的的四四個(gè)個(gè)組組成成因因素素如如心心理理潛潛能能、、能能量量、、特特點(diǎn)點(diǎn)、、品品質(zhì)質(zhì)等等，，也也都都會(huì)會(huì)明明顯顯地地或或不不明明顯顯地地在在行行為為上上反反映映出出來(lái)來(lái)。?？煽梢?jiàn)見(jiàn)，，心心理理行行為為是是構(gòu)構(gòu)成成心心理理素素質(zhì)質(zhì)的的一一個(gè)個(gè)重重要要成成分分。。2.心心理理素素質(zhì)質(zhì)良良好好的的具具體體要要求求：1).具具有有充充分分的的適適應(yīng)應(yīng)力力；；2).能能充充分分地地了了解解自自己己，，并并對(duì)對(duì)自自己己的的能能力力做做出出適適度度的的評(píng)評(píng)價(jià)價(jià)；；3).生生活活的的目目標(biāo)標(biāo)切切合合實(shí)實(shí)際際；；4).不不脫脫離離現(xiàn)現(xiàn)實(shí)實(shí)環(huán)環(huán)境境；；5).能能保保持持人格格的完完整整與與和和諧諧；；6).善善于于從從經(jīng)經(jīng)驗(yàn)驗(yàn)中中學(xué)學(xué)習(xí)習(xí)；；7).能能保保持持良良好好的的人際際關(guān)關(guān)系系；8).能能適適度度地地發(fā)發(fā)泄泄情情緒緒和和控控制制情情緒緒；；9).在在不不違違背背集集體體利利益益的的前前提提下下，，能能有有限限度度地地發(fā)發(fā)揮揮個(gè)個(gè)性性；；10).在在不不違違背背社社會(huì)會(huì)規(guī)規(guī)范范的的前前提提下下，，能能恰恰當(dāng)當(dāng)?shù)氐貪M滿足足個(gè)個(gè)人人的的基基本本需求求。3.演演講講時(shí)時(shí)對(duì)對(duì)心心理理素素質(zhì)質(zhì)的的要要求求：：1））戰(zhàn)戰(zhàn)術(shù)術(shù)上上重重視視““敵敵人人””，，戰(zhàn)戰(zhàn)略略上上藐藐視視敵敵人人2）付出最大大的努力，寄寄予最小的希希望3）全方位備備戰(zhàn)，進(jìn)行充充分準(zhǔn)備4）滿懷信心心，迎接挑戰(zhàn)戰(zhàn)5.心理素質(zhì)質(zhì)測(cè)試題以下八道心理理素質(zhì)測(cè)試題題，每題只能能一個(gè)選擇，，然后根據(jù)括括號(hào)內(nèi)的分?jǐn)?shù)數(shù)累加起來(lái)，，看看總分是是多少，就能能大致了解心心理素質(zhì)和應(yīng)應(yīng)付能力。1．你騎車闖闖紅燈，被警警察叫??；后后者知道你急急著要趕路，，卻故意拖延延時(shí)間，這時(shí)時(shí)你———a．急得滿頭頭大汗，不知知怎么辦才好好b．十分友好好地、平靜地地向警察道歉歉c．聽(tīng)之任之之，不作任何何解釋2．在朋友的的婚禮上，你你未料到會(huì)被被邀請(qǐng)發(fā)言，，在毫無(wú)準(zhǔn)備備的情況下，，你———a．雙手發(fā)抖抖，結(jié)結(jié)巴巴巴說(shuō)不出話來(lái)來(lái)b．感到很榮榮幸，簡(jiǎn)短地地講幾句c．很平淡地地謝絕了3．你在餐館館剛用過(guò)餐，，服務(wù)員來(lái)結(jié)結(jié)賬，你忽然然發(fā)現(xiàn)身上帶帶的錢不夠，，此刻，你會(huì)會(huì)———a．感到很窘窘迫，臉發(fā)紅紅b．自嘲一下下，馬上對(duì)服服務(wù)員實(shí)話實(shí)實(shí)說(shuō)c．在身上東東摸西摸，拖拖延時(shí)間4．假如你乘乘坐公共汽車車時(shí)忘了買票票，被人查到到，你的反應(yīng)應(yīng)是———a．尷尬，出出冷汗b．冷靜，不慌不忙，接受處理c．強(qiáng)作微笑笑5．你獨(dú)自一一人被關(guān)在電電梯內(nèi)出不來(lái)來(lái)，你會(huì)————a．臉色發(fā)白白，恐慌不安安b．想方設(shè)法法自己出去c．耐心地等等待救援6．有人像老老朋友似的向向你打招呼，，但你一點(diǎn)也