最新北師大版生物7年級下冊第13章第1節(jié)《健康及其條件》市公開課一等獎?wù)n件(同名52)

第13章健康地生活第1節(jié)健康及其條件第13章健康地生活11.能夠概述健康及其條件，養(yǎng)成健康的生活和行為習(xí)慣。2.理解吸煙、酗酒、吸毒對人體健康的危害，拒絕吸煙、酗酒、吸毒，珍愛生命。3.能夠概述合理用藥的常識，說出一些常用藥的名稱及作用。1.能夠概述健康及其條件，養(yǎng)成健康的生活和行為習(xí)慣。2一、什么是健康解讀：《世界衛(wèi)生組織定義10項健康標(biāo)準(zhǔn)》1.充沛的精力，能從容不迫的擔(dān)負日常生活和繁重的工作而不感到過分緊張和疲勞。2.處世樂觀，態(tài)度積極，樂于承擔(dān)責(zé)任，事無大小，不挑剔。3.善于休息，睡眠好。4.應(yīng)變能力強，能適應(yīng)外界環(huán)境中的各種變化。5.能夠抵御一般感冒和傳染病。6.體重適當(dāng)，身體勻稱，站立時頭、肩位置協(xié)調(diào)。7.眼睛明亮，反應(yīng)敏捷，眼瞼不發(fā)炎。8.牙齒清潔，無齲齒，不疼痛，牙齦顏色正常，無出血現(xiàn)象。9.頭發(fā)有光澤，無頭屑。10.肌肉豐滿，皮膚有彈性。一、什么是健康解讀：《世界衛(wèi)生組織定義10項健康標(biāo)準(zhǔn)》3

他們健康嗎小明經(jīng)常生病王爺爺退休后心情郁悶小紅害怕和人相處他們健康嗎小明經(jīng)常生病王爺爺退休后心情4健康的定義沒有疾病、不虛弱；完整的生理、心理狀態(tài)；良好的社會適應(yīng)能力；良好的道德修養(yǎng)；生殖質(zhì)量高。思考：擁有健康的條件有哪些？健康的定義沒有疾病、不虛弱；5最新北師大版生物7年級下冊第13章第1節(jié)《健康及其條件》市公開課一等獎?wù)n件(同名52)6二.養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣生活習(xí)慣調(diào)查：你的生活有規(guī)律嗎？你的膳食合理嗎？還記得寶塔營養(yǎng)食譜嗎？你有良好的衛(wèi)生習(xí)慣嗎？你關(guān)注藥品說明書嗎？你應(yīng)該注意哪些信息？你的家人吸煙、喝酒嗎？二.養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣生活習(xí)慣調(diào)查：71.生活有規(guī)律生活有規(guī)律就是合理安排生活節(jié)奏。每個人在安排自己的生活時，必須合理調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)與休息、腦力勞動與體力活動的關(guān)系。1.生活有規(guī)律生活有規(guī)律就是合理安排生活節(jié)奏。每個人在安排自82006年9月18日，CTR市場研究公布了一項關(guān)于青少年生活習(xí)慣的調(diào)查結(jié)果，北京、上海、廣州等8個主要城市1000個樣本量，青少年平均睡眠時間只有7.5小時/天，其中，北京有64%的青少年認(rèn)為自己的睡眠時間不足，居于首位。腦垂體分泌的生長激素對生長代謝有著最重要的作用，其分泌只在夜間達到高峰。如果青少年經(jīng)常熬夜，會導(dǎo)致生長激素分泌降低。白天無精打采，食欲下降，消化能力減弱，最終影響到生長發(fā)育的狀況。這是白天補充睡眠也無法彌補的。2006年9月18日，CTR市場研究公布了一項關(guān)于青少年生活9生活沒有規(guī)律，不但學(xué)習(xí)效率不高，而且容易產(chǎn)生多種疾病。比如精神過度緊張、長期睡眠不足等會造成人體免疫力下降。生活沒有規(guī)律，不但學(xué)習(xí)效率不高，而且容易產(chǎn)生多種疾病。比如精10

休息的形式是多種多樣的休息的形式是多種多樣的112.合理膳食食品中應(yīng)盡量包含人體所需的各種營養(yǎng)成分和提供足夠的能量。嚴(yán)格注意飲食衛(wèi)生，防止食品被污染，不吃不潔的食物。防止暴飲暴食或限制飲食，防止偏食。2.合理膳食食品中應(yīng)盡量包含人體所需的各種營養(yǎng)成分和提供足夠123.合理用藥用藥前要明確診斷，用藥劑量要適當(dāng)，用藥時間要科學(xué)，用藥途徑要適宜，聯(lián)合用藥要合理。多數(shù)藥品必須按醫(yī)囑服用，慎用抗生素。3.合理用藥用藥前要明確診斷，用藥劑量要適當(dāng)，用藥時間要科學(xué)13藥品的“慎用”“忌用”和“禁用”—“慎用”是指用藥量要謹(jǐn)慎使用，用后要密切注意有無不良反應(yīng)，如果有，就要立即停止?！吧饔谩彼幤纷詈迷卺t(yī)務(wù)人員監(jiān)護下使用?！凹捎谩笔侵甘褂煤蠛芸赡馨l(fā)生不良的反應(yīng)，最好不用?！敖谩笔侵附故褂?，“禁用”藥品一旦使用，會造成嚴(yán)重的不良后果。藥品的“慎用”“忌用”和“禁用”—“慎用”是指用藥量要謹(jǐn)慎使14活動：收集和分析藥品標(biāo)簽中的信息活動：收集和分析藥品標(biāo)簽中的信息15歸納健康及其條件健康的定義擁有健康的條件生活有規(guī)律合理膳食合理用藥拒絕吸煙、酗酒、吸毒歸納健康及其條件健康的定義擁有健康的條件生活有規(guī)律合理膳食合16

隨堂練習(xí)1.下列有利于青少年身心健康的做法是（）A.看到別的同學(xué)優(yōu)秀就自卑B.學(xué)習(xí)累了，抽支煙提提神C.合理的安排時間，做到學(xué)習(xí)、生活、健康、娛樂幾不誤D.哥們聚會、喝酒助興，大醉而歸C隨堂練習(xí)1.下列有利于青少年身心健康的172.下列不屬于健康的生活方式的是（）A.平衡膳食B.不吸煙，不喝酒C.早睡早起D.廢寢忘食的學(xué)習(xí)3.下列關(guān)于健康的說法正確的是（）A、肌肉發(fā)達、強健有力就是健康B、沒病就是健康C、健康包括身體上、心理上和社會適應(yīng)方面的良好狀態(tài)D、不吸煙、不酗酒就是健康CD3.下列關(guān)于健康的說法正確的是（）CD184、晚睡是減肥的最好辦法，不會影響健康（）5、我從來不感冒發(fā)燒，也不打針吃藥，我很健康（）6、當(dāng)感到壓抑時，我會隨時大聲喊叫，以排解心中的煩惱（）

×××4、晚睡是減肥的最好辦法，不會影響健康19健康二十點炒菜碘鹽晚放點口味別咸清淡點戒煙限酒自覺點體重腰圍控制點身腰腿腳勤動點鮮菜水果多吃點五谷大豆雜食多吃點肥肉葷油少吃點開水牛奶多喝點精神愉快放松點休息睡眠充足點每日二便通暢點個人衛(wèi)生良好點勤看醫(yī)生定時點要想活得滋潤點預(yù)防知識多懂點思想態(tài)度重視點行動改變緊著點養(yǎng)成習(xí)慣堅持點身體健康長壽點健康二十點炒菜碘鹽晚放點休息睡眠充足點20學(xué)習(xí)了本課后，你有哪些收獲和感想？告訴大家好嗎？學(xué)習(xí)了本課后，你有哪些收獲和感想？21健康的定義養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣生活有規(guī)律膳食合理合理用藥

拒絕吸煙、酗酒、吸毒創(chuàng)建健康的環(huán)境創(chuàng)建良好的居室環(huán)境創(chuàng)建良好的水環(huán)境健康及其條件健康的定義養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣生活有規(guī)律膳食合理合理用藥拒絕22光讀書不思考也許能使平庸之輩知識豐富，但它決不能使他們頭腦清醒?！s·諾里斯教師寄語光讀書不思考也許能使平庸之輩知識豐富，但它決不能使他們頭腦清第13章健康地生活第1節(jié)健康及其條件第13章健康地生活241.能夠概述健康及其條件，養(yǎng)成健康的生活和行為習(xí)慣。2.理解吸煙、酗酒、吸毒對人體健康的危害，拒絕吸煙、酗酒、吸毒，珍愛生命。3.能夠概述合理用藥的常識，說出一些常用藥的名稱及作用。1.能夠概述健康及其條件，養(yǎng)成健康的生活和行為習(xí)慣。25一、什么是健康解讀：《世界衛(wèi)生組織定義10項健康標(biāo)準(zhǔn)》1.充沛的精力，能從容不迫的擔(dān)負日常生活和繁重的工作而不感到過分緊張和疲勞。2.處世樂觀，態(tài)度積極，樂于承擔(dān)責(zé)任，事無大小，不挑剔。3.善于休息，睡眠好。4.應(yīng)變能力強，能適應(yīng)外界環(huán)境中的各種變化。5.能夠抵御一般感冒和傳染病。6.體重適當(dāng)，身體勻稱，站立時頭、肩位置協(xié)調(diào)。7.眼睛明亮，反應(yīng)敏捷，眼瞼不發(fā)炎。8.牙齒清潔，無齲齒，不疼痛，牙齦顏色正常，無出血現(xiàn)象。9.頭發(fā)有光澤，無頭屑。10.肌肉豐滿，皮膚有彈性。一、什么是健康解讀：《世界衛(wèi)生組織定義10項健康標(biāo)準(zhǔn)》26

他們健康嗎小明經(jīng)常生病王爺爺退休后心情郁悶小紅害怕和人相處他們健康嗎小明經(jīng)常生病王爺爺退休后心情27健康的定義沒有疾病、不虛弱；完整的生理、心理狀態(tài)；良好的社會適應(yīng)能力；良好的道德修養(yǎng)；生殖質(zhì)量高。思考：擁有健康的條件有哪些？健康的定義沒有疾病、不虛弱；28最新北師大版生物7年級下冊第13章第1節(jié)《健康及其條件》市公開課一等獎?wù)n件(同名52)29二.養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣生活習(xí)慣調(diào)查：你的生活有規(guī)律嗎？你的膳食合理嗎？還記得寶塔營養(yǎng)食譜嗎？你有良好的衛(wèi)生習(xí)慣嗎？你關(guān)注藥品說明書嗎？你應(yīng)該注意哪些信息？你的家人吸煙、喝酒嗎？二.養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣生活習(xí)慣調(diào)查：301.生活有規(guī)律生活有規(guī)律就是合理安排生活節(jié)奏。每個人在安排自己的生活時，必須合理調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)與休息、腦力勞動與體力活動的關(guān)系。1.生活有規(guī)律生活有規(guī)律就是合理安排生活節(jié)奏。每個人在安排自312006年9月18日，CTR市場研究公布了一項關(guān)于青少年生活習(xí)慣的調(diào)查結(jié)果，北京、上海、廣州等8個主要城市1000個樣本量，青少年平均睡眠時間只有7.5小時/天，其中，北京有64%的青少年認(rèn)為自己的睡眠時間不足，居于首位。腦垂體分泌的生長激素對生長代謝有著最重要的作用，其分泌只在夜間達到高峰。如果青少年經(jīng)常熬夜，會導(dǎo)致生長激素分泌降低。白天無精打采，食欲下降，消化能力減弱，最終影響到生長發(fā)育的狀況。這是白天補充睡眠也無法彌補的。2006年9月18日，CTR市場研究公布了一項關(guān)于青少年生活32生活沒有規(guī)律，不但學(xué)習(xí)效率不高，而且容易產(chǎn)生多種疾病。比如精神過度緊張、長期睡眠不足等會造成人體免疫力下降。生活沒有規(guī)律，不但學(xué)習(xí)效率不高，而且容易產(chǎn)生多種疾病。比如精33

休息的形式是多種多樣的休息的形式是多種多樣的342.合理膳食食品中應(yīng)盡量包含人體所需的各種營養(yǎng)成分和提供足夠的能量。嚴(yán)格注意飲食衛(wèi)生，防止食品被污染，不吃不潔的食物。防止暴飲暴食或限制飲食，防止偏食。2.合理膳食食品中應(yīng)盡量包含人體所需的各種營養(yǎng)成分和提供足夠353.合理用藥用藥前要明確診斷，用藥劑量要適當(dāng)，用藥時間要科學(xué)，用藥途徑要適宜，聯(lián)合用藥要合理。多數(shù)藥品必須按醫(yī)囑服用，慎用抗生素。3.合理用藥用藥前要明確診斷，用藥劑量要適當(dāng)，用藥時間要科學(xué)36藥品的“慎用”“忌用”和“禁用”—“慎用”是指用藥量要謹(jǐn)慎使用，用后要密切注意有無不良反應(yīng)，如果有，就要立即停止?！吧饔谩彼幤纷詈迷卺t(yī)務(wù)人員監(jiān)護下使用。—“忌用”是指使用后很可能發(fā)生不良的反應(yīng)，最好不用?！敖谩笔侵附故褂?，“禁用”藥品一旦使用，會造成嚴(yán)重的不良后果。藥品的“慎用”“忌用”和“禁用”—“慎用”是指用藥量要謹(jǐn)慎使37活動：收集和分析藥品標(biāo)簽中的信息活動：收集和分析藥品標(biāo)簽中的信息38歸納健康及其條件健康的定義擁有健康的條件生活有規(guī)律合理膳食合理用藥拒絕吸煙、酗酒、吸毒歸納健康及其條件健康的定義擁有健康的條件生活有規(guī)律合理膳食合39

隨堂練習(xí)1.下列有利于青少年身心健康的做法是（）A.看到別的同學(xué)優(yōu)秀就自卑B.學(xué)習(xí)累了，抽支煙提提神C.合理的安排時間，做到學(xué)習(xí)、生活、健康、娛樂幾不誤D.哥們聚會、喝酒助興，大醉而歸C隨堂練習(xí)1.下列有利于青少年身心健康的402.下列不屬于健康的生活方式的是（）A.平衡膳食B.不吸煙，不喝酒C.早睡早起D.廢寢忘食的學(xué)習(xí)3.下列關(guān)于健康的說法正確的是（）A、肌肉發(fā)達、強健有力就是健康B、沒病就是健康C、健康包括身體上、心理上和社會適應(yīng)方面的良好狀態(tài)D、不吸煙、不酗酒就是健康CD3.下列關(guān)于健康的說法正確的是（）CD414、晚睡是減肥的最好辦法，不會影響健康（）5、我從來不感冒發(fā)燒，也不打針吃藥，我很健康（）6、當(dāng)感到壓抑時，我會隨時大聲喊叫，以排解心中的煩惱（）

×××4、晚睡是減肥的最好辦法，不會影響健康42健康二十點炒菜碘鹽晚放點口味別咸清淡點戒煙限酒自覺點體重腰圍控制點身腰腿腳勤動點鮮菜水果多吃點五谷大豆雜食多吃點肥肉葷油少吃點開水牛奶多喝點精神愉快放松點休息睡眠充足點每日二便通暢點個人衛(wèi)生良好點勤看醫(yī)生定時點要想活得滋潤點預(yù)防知識多懂點思想態(tài)度重視點行動改變