學(xué)習(xí)只有自覺主動

學(xué)習(xí)只有自覺主動，否則是無法學(xué)好、無法學(xué)到真正的知識的。要提高學(xué)習(xí)的自覺性，要做好以下幾點(diǎn):第一，不要把學(xué)習(xí)當(dāng)作一種任務(wù)和負(fù)擔(dān)，要出自興趣和需要而學(xué)。如果把學(xué)習(xí)看成是任務(wù)負(fù)擔(dān)，就會感到學(xué)習(xí)是迫不得已而學(xué)的，你就會處于消極被動狀態(tài)。要想提高學(xué)習(xí)自覺性，就要培養(yǎng)對學(xué)習(xí)的興趣，把學(xué)習(xí)看作一種生命、生活的需要，你才會積極主動地去學(xué)。第二，加強(qiáng)自我管理、自我約束的能力。你首先要明確學(xué)習(xí)目的，把學(xué)習(xí)作為自我修養(yǎng)，提高自身素質(zhì)的一個重要手段。然后制訂出周詳?shù)挠?jì)劃，實(shí)行自我管理，并且要約束自己，嚴(yán)格地執(zhí)行學(xué)習(xí)計(jì)劃，以提高學(xué)習(xí)的自覺性。第三，保證良好的學(xué)習(xí)環(huán)境，排除外界干擾，抵制各種誘惑。學(xué)習(xí)環(huán)境要保持安靜、整潔，這樣就可以減少各種外界干擾，使你集中注意力學(xué)習(xí)。所以在學(xué)習(xí)時你要勸告旁人不要隨意打擾你，不要大聲喧鬧，你還要把書桌和書本、文具等收拾整齊。對于各種不利于按計(jì)劃學(xué)習(xí)的誘惑，你要勇于抑制自己的欲望。第四，防止惰性的侵?jǐn)_。人總是有惰性的，你稍不注意，惰性便會發(fā)作，使你無法再堅(jiān)持學(xué)習(xí)。所以你要時刻提防惰性的侵人，否則，你就會越來越懶散，以致最終放棄學(xué)習(xí)。要想提高學(xué)習(xí)的自覺性，就必須克制惰性的發(fā)作。學(xué)習(xí)惰性產(chǎn)生的原因很多.主要是:

1.畏難情緒.這僅僅是心理作用.還沒有開始學(xué).就因?yàn)槁犝f它難.而開始產(chǎn)生消極情緒.

2.缺乏信心.這在學(xué)習(xí)挫折以后很明顯.

3.枯燥.學(xué)習(xí)是多種多樣的.學(xué)習(xí)過程也是豐富多彩的.但是這不意味著某些東西學(xué)習(xí)的枯燥.特別是一般的學(xué)校教育.

4.過于抽象.與實(shí)際生活的聯(lián)系太少.

5.語言障礙.特別是留學(xué)人士.畢竟不是母語.在學(xué)習(xí)起來難度很大.

6.基礎(chǔ)知識障礙.基礎(chǔ)知識準(zhǔn)備得不足.太多地方看不懂的時候.談學(xué)習(xí)動力是沒有必要的了.

7.分心.考慮其他的事情太多.可供的選擇太多.妨礙了有效的學(xué)習(xí).

但是.我們不能不學(xué)習(xí).特別是在一些并不是能夠直接見效的知識的學(xué)習(xí)中.

讓我們分析一下傳統(tǒng)的減輕學(xué)習(xí)惰性的處理方法.

1.毅力.以自制力作為減輕學(xué)習(xí)惰性的手段是不可取的.原因很簡單.勉強(qiáng)自己只會活得很累.很痛苦.是否能真地堅(jiān)持下去.對于一般人來說是一個很重要的問題.人都是趨利避害的.這是天性.許多父母抱怨孩子缺乏自制力那其實(shí)是對孩子有著不切實(shí)際的要求.一些人對自己的毅力也產(chǎn)生懷疑.許多學(xué)習(xí)相當(dāng)優(yōu)秀的大學(xué)生在向我咨詢時也很多都提到自己的自制力不夠.長期的負(fù)情緒會摧毀任何人的毅力.

2.利弊分析.誰都知道學(xué)好了的好處.哪怕再差的學(xué)生也一樣有著學(xué)好的渴望.因?yàn)閷W(xué)習(xí)成績好的好處太多了.有社會認(rèn)可.甚至能得到豐厚的物質(zhì)獎勵.因此.以學(xué)好了的前景來教育孩子.或者教育自己是沒有用的.

3.加強(qiáng)監(jiān)督.學(xué)習(xí)本來就是個人的事情.如果學(xué)習(xí)也必須讓別人來看管的話.那么還不如不學(xué).或者改變學(xué)習(xí)的方法.學(xué)習(xí)的內(nèi)容和學(xué)習(xí)的模式.推薦方案:

1.項(xiàng)目法.

設(shè)定項(xiàng)目.以項(xiàng)目的完成促進(jìn)學(xué)習(xí).以實(shí)際的運(yùn)用來促進(jìn)知識的學(xué)習(xí).我在大學(xué)學(xué)習(xí)應(yīng)用統(tǒng)計(jì)的時候就為自己設(shè)定了跟蹤.分析國際棉花價格的項(xiàng)目.等項(xiàng)目弄玩.統(tǒng)計(jì)以及相關(guān)課程也已經(jīng)自學(xué)完.這樣的效率很高.

再以林凡順的德語學(xué)習(xí)為例子.林凡順在31歲以后才開始學(xué)德語.他的困難和壓力是相當(dāng)大的.最大的問題是.他捧著一本詞匯書或語法書.看不上十分鐘就疲倦欲睡.即使他很深刻地體會系統(tǒng)學(xué)習(xí)法.也難以取得進(jìn)展.因此.在工作忙的時候.往往沒時間就成為逃避學(xué)習(xí)的借口.但是他要留學(xué)德國.計(jì)劃中也要將業(yè)務(wù)拓展到德國.與德國企業(yè)建立雙贏的聯(lián)系.德語學(xué)不好是社會交往中最大的障礙.

他到了德國之后.開始設(shè)定項(xiàng)目.比較了一下.他從詞匯入手.決定編寫德語詞典(請參考FundsetDeutsch2Chinese(S)詞典自述文件).編寫詞典不等于就能清楚記得那些詞匯.但是.經(jīng)過了打字.整理.翻譯以后.印象比簡單地看看書要深刻得多.他的要求也不高.只是留下印象而已.以后在看到時能有多多少少的感覺.這就是系統(tǒng)學(xué)習(xí)法的模糊學(xué)習(xí).由于他要發(fā)布的是免費(fèi)的詞庫文件.他的工作得到了鼓勵與支持.詞庫文件一天一天的增大也讓他有了動力和信心.在詞庫達(dá)到他設(shè)定的第一階段目標(biāo)(6000詞匯量)以后.他開始轉(zhuǎn)向語法的學(xué)習(xí).這時的項(xiàng)目是編寫語法辭典.在為別人造福的同時.自己也得到很大的提高.

2.內(nèi)容分解法.

將學(xué)習(xí)的內(nèi)容化整為零.只需要學(xué)一點(diǎn)東西.那么就會因?yàn)閷W(xué)得容易而消除了畏難情緒和消極對抗的心理障礙.對發(fā)展需求的適當(dāng)梳理能夠增強(qiáng)信心.

3.合理情緒法.

不要對自己的自制力和毅力有太高的要求.人都是有惰性的.你的學(xué)習(xí)困難別人一樣會遇到.但你的選擇不是退縮.也不是逃避.而是正視它.嘗試著改變學(xué)習(xí)的方式和方法.找出一個最舒服.最讓自己開心的學(xué)習(xí)途徑來.

4.背水一戰(zhàn)法.

在優(yōu)越的環(huán)境.有時反倒不容易學(xué)進(jìn)去.不如到花園.或室外安靜的地方學(xué)習(xí).靠無可靠.趴無可趴.躺無可躺.這樣學(xué)習(xí)效率也會高不少.

為什么速成學(xué)習(xí)也是科學(xué)的

很多人都說.學(xué)習(xí)沒有捷徑.必須認(rèn)認(rèn)真真.扎扎實(shí)實(shí)地學(xué).

這話對.也不完全對.學(xué)習(xí)需要的是積累.是溫故而知新.再好的學(xué)習(xí)方法.如果不去學(xué).不去記.不加以認(rèn)真思考.也都沒有用.

就以系統(tǒng)學(xué)習(xí)法為例.真正做好樹狀結(jié)構(gòu)和網(wǎng)狀聯(lián)系.不經(jīng)過長期的有目的的努力是不行的.

但這不等于排斥速成學(xué)習(xí).系統(tǒng)學(xué)習(xí)法也可以速成.那就是建立知識體系的大致構(gòu)架.提出一些基本的關(guān)系的聯(lián)系.以這些學(xué)習(xí)成果參加考試.要獲得60-80分并不是難事.

分析每一種速成法.都可以看到.他們是把學(xué)習(xí)的難度降低.只有不對人.不對自己過高要求.才可能有信心.有興趣堅(jiān)持.堅(jiān)持往往才會成功.

大目標(biāo)分解成小目標(biāo)是一個很好的做法.每天嘗到甜頭.每天都用適當(dāng)?shù)某尚Ч膭钭约?每天都滿意于努力和付出.這樣就能夠堅(jiān)持.有計(jì)劃的堅(jiān)持就是積累.

人應(yīng)該有大的目標(biāo).大目標(biāo)是對自我的挑戰(zhàn).最能夠滿足人的發(fā)展需求.最讓人有自我實(shí)現(xiàn)的渴望.

人需要挑戰(zhàn).回避挑戰(zhàn)往往讓人感覺不到生活的趣味.也漸漸失去應(yīng)有的動力和緊張.所以.我在學(xué)習(xí)的時候.總是朝最難的地方進(jìn)軍.我認(rèn)為.最難的地方都闖過了.其他的沒有理由闖不過去.剩下的只是時間.精力和積極的堅(jiān)持和積累.

以快速將知識壓入潛意識.

哪怕遺忘.也無所謂.總有熟悉和不熟悉的感受.

有時候就不需要記憶.只需要感覺.

集中注意

快速組織所學(xué)內(nèi)容

及時回憶和復(fù)習(xí)

優(yōu)勝心態(tài)和逃避心態(tài)

近來.由于研究[家庭與兒童心理健康"大量接觸了很多初高中學(xué)生.在感覺到他們的聰明的同時也發(fā)現(xiàn)他們的意志.毅力.目標(biāo)和動力的缺失.這是信息爆炸與社會浮躁共同作用的結(jié)果.問題發(fā)生在孩子身上.但問題的原因可以追溯到家庭.學(xué)校與社會環(huán)境.

心態(tài)浮躁.很難積累和堅(jiān)持.目標(biāo)不明確.很難品嘗到成功的喜悅.這些都可能導(dǎo)致放縱和迷失.

今天.在向一個親戚的孩子輔導(dǎo)[系統(tǒng)學(xué)習(xí)法"的時候.我心里再次浮現(xiàn)這種強(qiáng)烈的感覺.以至于后來我覺得.對于這個孩子.現(xiàn)階段學(xué)習(xí)方法并不是很重要.更重要的是學(xué)習(xí)的主動性.自覺性和學(xué)習(xí)的方向性.這首先是優(yōu)勝心態(tài).

優(yōu)勝心態(tài)是指認(rèn)為自己能夠做得比別人好.現(xiàn)在能夠比過去好.將來能夠比現(xiàn)在好的心態(tài).

首先是信心.要相信自己能夠超越自己.能夠面對并更好地解決現(xiàn)存的或即將到來的問題.

其次是主動性.在問題到來的時候.要能夠主動地去認(rèn)識它.了解它.摸索其中的關(guān)系.

再則是采取行動.將問題解決化解為具體的目標(biāo).

什么是高手

高手就是能夠迅速有效地解決問題的人.

高手就是能夠積極創(chuàng)新.突破的人.

也許有的人知識積累很多.但由于無法恰當(dāng)表現(xiàn).成不了高手.

這就是匠和大師的區(qū)別.

有的人學(xué)了很多武功.但是在比試中幾乎次次失手.甚至打不過才學(xué)武不久的人.

這就是悟性和應(yīng)變能力在實(shí)戰(zhàn)更重要.

有的人也許是外行.但是他學(xué)習(xí)能力強(qiáng).規(guī)劃能力強(qiáng).有有效的手段化復(fù)雜為簡單.迅速切入.發(fā)展神速.

基礎(chǔ)很重要.但基礎(chǔ)是為了發(fā)展.純粹的基礎(chǔ)是沒有意義的.就如沒有盤活的存量資產(chǎn)遠(yuǎn)遠(yuǎn)沒有快速流通的小資金有效一樣.通過滾動發(fā)展.小企業(yè)可能會在幾年內(nèi)成為大企業(yè).

要認(rèn)可結(jié)果的重要.成王敗寇.

就象比爾蓋茨.哪怕大學(xué)沒有畢業(yè).在經(jīng)營管理方面都勝過MBA人士.在市場競爭中屢屢獲勝.這就是高手.

高手就是在難題面前.讓別人不服都不行.

高手能夠創(chuàng)造新境界.

系統(tǒng)記憶法

系統(tǒng)記憶法是系統(tǒng)學(xué)習(xí)法的重要組成部分.

系統(tǒng)記憶法要求人們把需要記憶的內(nèi)容的關(guān)系層次弄清.盡可能地以更大的整體模塊來記憶.最好還能夠結(jié)合以前已經(jīng)知道的內(nèi)容.組合成有機(jī)單元來記憶.

記憶分為[記"和[憶"兩個過程.

[記"是通過強(qiáng)化刺激.在大腦中留下痕跡.[記"是必要的階段.

[憶"是把大腦里形成的刺激聯(lián)結(jié)給取用出來.要改善記憶的效果.必須把更多的時間從[記"轉(zhuǎn)到[憶"來.那主要是通過回憶.思考.聯(lián)想.實(shí)際應(yīng)用來熟悉并強(qiáng)化刺激聯(lián)結(jié).

[記"的過程

系統(tǒng)記憶法在[記"的過程中強(qiáng)調(diào)分類存儲.相當(dāng)于倉庫.只有分類清晰.結(jié)構(gòu)有序.才可能迅速地從中找到東西.

有序地[記".將為[憶"提供了極大的便利.

先在心里構(gòu)架一個體系樹模型.空的.僅僅是一個結(jié)構(gòu).在開始的時候.可以以教材的目錄.章節(jié)為節(jié)點(diǎn).構(gòu)架體系樹.

在記憶的過程中.要學(xué)會找出知識點(diǎn)(記憶內(nèi)容).通過分析.歸納.將知識點(diǎn)的特性.特別是與其他知識點(diǎn)或者外界聯(lián)系發(fā)掘出來.

將知識點(diǎn)放在體系樹上.相當(dāng)于樹的葉子.果實(shí).花和嫩芽.可以根據(jù)知識點(diǎn)的特性.調(diào)整體系樹結(jié)構(gòu).

可以根據(jù)感覺和推理.留出體系樹的空缺部分.有些教材僅僅是一個方面的內(nèi)容.適當(dāng)?shù)目杖本褪呛推渌嚓P(guān)教材或?qū)W科的接口.

[憶"的過程

其實(shí)在結(jié)構(gòu)體系樹的時候需要運(yùn)用的思考.就已經(jīng)開始包含[憶"的成分了.只有[憶".才可能取用其他知識點(diǎn).與此知識點(diǎn)發(fā)生聯(lián)系.結(jié)構(gòu)樹需要不時地回想.以掃描缺少的枝葉.再及時地集中精力.將遺失的枝葉重新掛到體系樹上.

回想的過程就是[憶"的過程.要做到心中有[樹".就是[憶"的基礎(chǔ)上的體系樹.

[記"和[憶"的統(tǒng)一

增加刺激聯(lián)結(jié)是記憶的訣竅.這也是系統(tǒng)學(xué)習(xí)法最有效的地方.

[記"和[憶"是兩個不同的過程.但是他們不是孤立的.而必須交錯行進(jìn).

根據(jù)[憶"的需要去補(bǔ)充[記".將使[憶"更有效.也更完全.

體系樹對于[憶"來說是相當(dāng)重要的.從一系列刺激聯(lián)結(jié)迅速找到想要的內(nèi)容.這只有清晰的體系樹才能做到.

就象收拾房子.如果大致分類.什么東西在什么地方.這就會給使用制造方便.否則.就算這物品(刺激聯(lián)結(jié))實(shí)際存在.也找不出來.不能使用.相當(dāng)于沒有.

人有遺忘的本能.如果刺激聯(lián)結(jié)無序.很可能就作為無效信息.清理出大腦.記憶的效率將很低.

重溫往往就是再記和再憶.

學(xué)習(xí)方法

學(xué)習(xí)上占第一.每個同學(xué)都可以做到.之所以你占不了第一.主要有兩個原因:第一.生活方式.學(xué)習(xí)方法不正確.第二.沒有堅(jiān)強(qiáng)的毅力.在這里面毅力是第一重要的.學(xué)習(xí)方法是第二重要的.在現(xiàn)實(shí)生活中.全中國仍有70%以上的占第一的學(xué)生雖然占了第一.但他們并不是毅力最強(qiáng)的.或者說學(xué)習(xí)方法生活方式不是最好的.他們也許今天是第一.明天就不是了.也就是說.你如果按占第一的方法去學(xué)習(xí).去鍛煉.一般都會超過現(xiàn)有的第一.

輝煌的第一是不是要經(jīng)過艱苦的努力才能得到呢?說它艱苦是因?yàn)閇培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)的毅力"是世上最艱苦的工作.只有你具有了堅(jiān)強(qiáng)的毅力才可能成為第一.當(dāng)然正確的生活方式和學(xué)習(xí)方法也是特別重要的.在這里什么是堅(jiān)強(qiáng)的毅力呢.只要你能按下面幾點(diǎn)要求去做.而且每天都做記錄.持之以恒.每天都不間斷地堅(jiān)持一個學(xué)期.一年.三年.那么你的毅力就足以達(dá)到占第一的要求了.在這項(xiàng)鍛煉中就怕你中間有間斷.風(fēng)雨.心情.疾病.家務(wù)等等都不是你中斷鍛煉的理由.你要記住.學(xué)好學(xué)業(yè)是你學(xué)生生活中最重要的.沒有什么工作的重要性會超過它.除了堅(jiān)強(qiáng)的毅力.正確的學(xué)習(xí)方法和生活方式也是很重要的.

第一人人可以占.原來占第一的同學(xué)也不一定就比你更聰明多少.腦細(xì)胞也不一定比你多.愛迪生不是說過[天才是百分之九十九的汗水加上百分之一的靈感"嗎?!所以你第一要過心理關(guān).就是說:要堅(jiān)信你一定能成功.一定會超過現(xiàn)有的第一.包括現(xiàn)在是第一的你自已.

第二.你要天天鍛煉.沒有一個健康的身體.你什么事也做不好.即使偶爾做好了.也不能長久.每天30分鐘左右的鍛煉一定要天天堅(jiān)持.鍛煉的形式多種多樣.跑步.打乒乓球.打籃球.俯臥撐.立定跳遠(yuǎn)等等都可以.有些同學(xué)好面子.見到別人不跑步.怕自已跑別人看見了不好意思.那就錯了.真正不好意思的是辛苦了幾年考不上大學(xué).是上了幾年大學(xué)還要下崗.如果將來自已養(yǎng)活不了自已.那才是真正不好意思的.

第三.學(xué)習(xí)態(tài)度要端正.每次上課前.一定要把老師準(zhǔn)備講的內(nèi)容預(yù)習(xí)好.把不好理解的.不會的內(nèi)容做好標(biāo)記.在老師講到該處時認(rèn)真聽講.如果老師講了以后還不會.一定要再問老師.直到明白為止.當(dāng)一個問題問了兩遍三遍還不會時.一般的同學(xué)就不好意思問了.千萬別這樣.老師們最喜歡[不問明白誓不罷休"的性格了.上課時要認(rèn)真聽講.認(rèn)真思考.做好筆記.做筆記時一定要清楚.因?yàn)楣P記的價值比課本還.將來的復(fù)習(xí)主要靠它.

課下首先要做的不是做作業(yè).而是把筆記.課本上的知識點(diǎn)先學(xué)好.該記的內(nèi)容一定把它背熟.這樣會大大提高你做作業(yè)的速度.即平常說的[磨刀不誤砍柴功".做作業(yè)時應(yīng)該獨(dú)立思考.實(shí)在不能解決的問題.再和同學(xué).老師商量.問同學(xué)時.不要問這道題結(jié)果是什么.而是要問[這道題究竟怎么做?"[這道題為什么這樣做?"

第四.正確面對錯誤和失敗.當(dāng)有的知識你沒有在課上學(xué)會.當(dāng)你的練習(xí)做錯時或者在考試中成績太差時.你既不要報怨.也不要?dú)怵H.你應(yīng)該正視這自已不愿得到的現(xiàn)實(shí).沒有學(xué)會不要緊.把該知識寫到你的<備忘錄>中.然后問同學(xué)問老師.再把正確的解釋或結(jié)果.寫到其它頁上.錯了題也是這樣.考試失利不就是錯的題多點(diǎn)嗎.正確的方法是把原題抄到<備忘錄>中.把正確的做法學(xué)會后.把做法和結(jié)果寫到其它頁上.如果能注上做該類題的注意事項(xiàng).就會把你的學(xué)習(xí)效率又提高30%-60%.之所以把答案或解釋寫到其它頁上.就是為了下次看知識點(diǎn)或錯誤的題目時.再動動腦筋.想想該知識點(diǎn)的理解和解釋情況.再練練該題的做法和答案.錯誤和失敗并不可怕.只要你能正視它.一切都會成為你成功的動力.

第五.記帳.你的學(xué)習(xí)一定要有一本帳.你什么時候做得好.記下來.什么時候錯了題.記下來(注:帳本上只記[今天錯題為<備忘錄>××頁×題).課下幾點(diǎn)幾分學(xué)了英語.記錄好,幾點(diǎn)幾分至幾點(diǎn)幾分學(xué)了物理記下來.把你生活中鍛煉.學(xué)習(xí)的分分秒秒記錄在你的帳本上.把你每次作業(yè)和考試中的正確題數(shù).錯誤題數(shù)和錯誤題號(<備忘錄>上的頁號題號)一一記錄在你的帳本上.把你每天學(xué)會的知識點(diǎn)都記錄在帳本上.以備明天.后天再檢查一下自已是否真正掌握了這些知識點(diǎn).在帳本上過去了幾天的知識點(diǎn).你一定要學(xué)會并能熟練掌握.

帳本記錄的是你學(xué)習(xí).鍛煉中每一個細(xì)節(jié).這樣記下來.在校生活中.每天約有一頁32開紙的記錄量.不在校時可能有兩頁32紙的記錄量.在星期和假期里千萬不能間斷.把你的帳一天天積累起來.這就是你所走過的第一之路.

雖說在素質(zhì)教育的今天學(xué)校不排名次.但學(xué)習(xí)出類拔萃是我們努力的目標(biāo).是我們考上高一級學(xué)校的必要條件.也是我們走向社會后.做好每一件工作的資本.同學(xué)們.去爭取第一吧.如果你一年年按上面的要求做.你一定能占第一.

如果大家都這樣去做.即使你占不了第一.一定是出類拔萃的學(xué)生.因?yàn)榇蠖鄶?shù)的同學(xué)沒有這樣的毅力.沒有這樣好的學(xué)習(xí)方法和生活方式.

為美好的明天奮斗吧!有一種鳥遇到危險就會把頭埋進(jìn)土里，以為這樣就會沒事，問他自己是勇敢面對現(xiàn)實(shí)的人還是逃避現(xiàn)實(shí)的人；如果他說自己是一個敢于面對現(xiàn)實(shí)的人，那你問他，你實(shí)事求是的告訴我，如果你繼續(xù)保持現(xiàn)在這個樣子，一年之后會怎么樣？最好給他10分鐘左右的時間，讓他把所有能想到的后果寫出來，這樣做是為了讓他感受到不努力學(xué)習(xí)的后果。然后問，你希望一年之后得到一個什么樣的結(jié)果？慢慢的縮小范圍，回歸到學(xué)習(xí)成績上，最后確定一個明確的目標(biāo)。然后制定計(jì)劃，也就是打算怎樣實(shí)現(xiàn)目標(biāo)，計(jì)劃寫好之后問他，不這樣做會有什么后果？堅(jiān)持這樣做又有什么好處？目的是給他動力。

另外學(xué)習(xí)時一定要全神貫注，否則學(xué)了也起不到多大的效果。

為了盡可能的寫得詳細(xì)具體一點(diǎn)，而且可操作，所以寫得有點(diǎn)長，請耐心看完。

首先你要有一個明確的認(rèn)識：學(xué)習(xí)是完全的腦力勞動，你只有在學(xué)習(xí)上找到快樂的感覺，你的大腦才能完全興奮起來，大腦才能進(jìn)入工作狀態(tài)，這樣你的學(xué)習(xí)效率才能提高，而不是硬逼著自己去學(xué)，這樣大腦是興奮不起來的，就好像開車時一腳踩油門，一腳踩剎車，車子遲早會壞掉的。所以說在學(xué)習(xí)時要主動尋找學(xué)習(xí)的好處，肯定有，不然為什么每一個人都要學(xué)習(xí)呢？找出來，寫在紙上，這樣你才能慢慢愛上學(xué)習(xí)，這樣做是把學(xué)習(xí)的好處明確化。

成功始于目標(biāo)，想要高效學(xué)習(xí)先給自己定一個具體明確的目標(biāo)。

具體怎么做？

三個問題讓你的目標(biāo)更明確。

1、你對你現(xiàn)在的成績滿意嗎？

如果你的回答是不滿意，請繼續(xù)往下看，如果是滿意你就可以不用往下看了。

2、你希望下次考試考班上第幾名或者考多少分？

根據(jù)自己情況選擇問題。如果你的答案是前幾名，說明你的目標(biāo)不明確，請繼續(xù)往下看。

3、第幾名對你最有吸引力而且有可能性？

這個問題是幫助你確定一個具體的名次或分?jǐn)?shù)。要反復(fù)揣摩，問自己第5名吸引力大不大？可能性怎么樣？第6名？第7名？確定一個最有吸引力而且有可能性的目標(biāo)。

到此你的目標(biāo)應(yīng)該很明確了，如果你在內(nèi)心有了一種想要去實(shí)現(xiàn)這個目標(biāo)的沖動，恭喜你你的目標(biāo)夠明確了，也就是說你的目標(biāo)開始發(fā)揮作用了

欲望是你行動的原動力。通過問自己以下問題可以激發(fā)學(xué)習(xí)的欲望。（這一點(diǎn)非常非常重要）

第一個問題：問自己現(xiàn)在夠不夠努力學(xué)習(xí)？

第二個問題：不努力學(xué)習(xí)會怎么樣？

關(guān)于這個問題給自己5分鐘時間什么都不要想，拿出筆在紙上寫下來所有你能想到的答案，不要停。

第三個問題：問自己我最害怕什么？

同樣5分鐘時間拿出筆在紙上寫下來所有你能想到的答案，不要停。

第四個問題：如果我繼續(xù)不努力學(xué)習(xí)會不會導(dǎo)致我最害怕的事情發(fā)生？

想辦法把不努力和最害怕的產(chǎn)生關(guān)聯(lián)。做到這一步你應(yīng)該就有不努力學(xué)習(xí)的痛苦了，也就有動力了。但還不夠。

第五個問題：如果我從現(xiàn)在開始努力學(xué)習(xí)，我能得到什么好處？

最好還是限定五分鐘時間，寫在紙上。

目標(biāo)和動力對你的學(xué)習(xí)效率起著至關(guān)重要的作用。如果學(xué)習(xí)時在做到以下幾點(diǎn)，你的效率會更高。

1、每次學(xué)習(xí)之前先給自己定一個學(xué)習(xí)目標(biāo)；比如說，這一個小時我要學(xué)習(xí)哪些內(nèi)容？不要簡單的說復(fù)習(xí)數(shù)學(xué)或者背英語單詞，這樣學(xué)習(xí)目標(biāo)不明確，而應(yīng)該說復(fù)習(xí)數(shù)學(xué)第幾單元或者從第幾頁到第幾頁，然后給自己預(yù)計(jì)一個完成這個任務(wù)的合理時間，比如說30分鐘。這在你的書桌前放一個帶秒表的電子表。這樣的短期目標(biāo)（其實(shí)就是你的計(jì)劃）內(nèi)容既非常具體而且有時間限制，一定能激發(fā)出你的學(xué)習(xí)動力。提示，學(xué)習(xí)時在旁邊放一個電子表，帶秒表功能的。

2、學(xué)習(xí)時多利用你的想象力，理解文字背后要表達(dá)的真正意圖。愛因斯坦說想象力大于一切。左腦像內(nèi)存，右腦才是硬盤。把文字轉(zhuǎn)化成圖像，不拘一格讓你的想想力插上翅膀自由翱翔。想象你正在享受學(xué)習(xí)的情景，仔細(xì)想象你當(dāng)時的面部表情和你當(dāng)時會說出來的話?？傊褪敲枥L出一幅享受學(xué)習(xí)時的畫面，注重面部表情的刻畫。

3、學(xué)習(xí)時坐姿端正（雙腳放平，腰板挺直），全身放松，同時面帶微笑，擺出一副享受學(xué)習(xí)的表情和姿勢。這一點(diǎn)非常非常重要，效果也是立竿見影的。簡單來說就是假裝你在享受學(xué)習(xí)。因?yàn)樾那闀绊懩愕淖藙莺蛣幼?，同樣你的姿勢和動作也能帶動你的情緒。

大體上就是這樣了，他不是三言兩語能說清的，但是只要你完全照做就有效果，因?yàn)槲沂亲鼋逃?，這個方案已經(jīng)試驗(yàn)過。

祝你學(xué)習(xí)愉快學(xué)習(xí)興趣是一個人力求認(rèn)識世界,渴望獲得文化科學(xué)知識和不斷探求真理而帶有情緒色彩的意向.許多偉人名家取得偉大成就的原因之一,就是具有濃厚的學(xué)習(xí)興趣和強(qiáng)烈的求知欲望."知之者不如好之者,好之者不如樂之者","興趣是最好的老師",這無疑是經(jīng)受實(shí)踐檢驗(yàn)的真知灼見.學(xué)習(xí)興趣的培養(yǎng)也可以分為以下幾點(diǎn)1、自我尋找學(xué)習(xí)的樂趣。這個方法是前蘇聯(lián)西·索洛維契克倡導(dǎo)的。其基本點(diǎn)是：一個人要在心理上有所準(zhǔn)備，堅(jiān)信學(xué)習(xí)是件有趣的事。具體的訓(xùn)練辦法是：①在學(xué)習(xí)前激勵自己，自言自語，連說幾遍“我喜愛學(xué)習(xí)××學(xué)科，××學(xué)科其妙無比”等話語。②在學(xué)習(xí)中比平時更細(xì)心，花更多的時間。平時不原諒自己的粗心失誤，盡可能使自己獲得成功的愉悅。③在不想學(xué)習(xí)，不感興趣時，回憶自己學(xué)習(xí)上的優(yōu)點(diǎn)，例如“我的解題思路是正確的”、“我的運(yùn)算速度是快的”、“我的記憶力是好的”、“我的文筆是優(yōu)美的”等，淡忘自己的缺點(diǎn)，增強(qiáng)自信心。如果能堅(jiān)持這樣的訓(xùn)練，會使你逐步感到學(xué)習(xí)中的趣味。其實(shí)，我國古代學(xué)者早已有采取這種自我尋找學(xué)習(xí)樂趣的方法。如宋代理學(xué)家、教育家朱熹就曾寫下《四時讀書樂》的詩：“讀書之樂樂何如，綠滿窗前常不除；讀書之樂樂無窮，拔琴一奏來熏風(fēng)；讀書之樂樂陶陶，起尋明月霜天高；讀書之樂何處尋，數(shù)點(diǎn)梅花天地心。”這首詩是借春夏秋冬四時事物，抒發(fā)讀書過程中體驗(yàn)到的歡樂心情，激發(fā)自己濃厚的學(xué)習(xí)興趣。2、培養(yǎng)好奇心?！吧街厮畯?fù)疑無路，柳暗花明又一村?！睂W(xué)習(xí)興趣就是在不斷的探究之中變得越來越深刻。因此,平時要留心觀察一切事物,多給自己提一些“為什么”，并且經(jīng)常與同學(xué)、老師一起討論研究學(xué)習(xí)中的問題，感受知識的魅力。牛頓發(fā)現(xiàn)萬有引力，瓦特發(fā)明蒸汽機(jī)，都是來源于日常生活中常見的現(xiàn)象加上問號，然后去鉆研，并從中悟出道理來。學(xué)業(yè)上的長進(jìn)往往是循著“好奇－有疑－思考－釋疑－有得－產(chǎn)生興趣”的軌跡發(fā)展。3、學(xué)會興趣的遷移。中學(xué)生往往是興趣十分廣泛，但由于自控力較差，不容易把握自己興趣的發(fā)展方向，容易“入迷”。例如“追星族”、“足球迷”等，由此影響到正常的學(xué)習(xí)生活，影響學(xué)業(yè)的提高。興趣廣泛不是壞事，學(xué)校還要開辟第二課堂來發(fā)展學(xué)生廣泛的興趣愛好，但每個學(xué)生在廣泛興趣基礎(chǔ)上必須突出自己的中心興趣即學(xué)習(xí)各門學(xué)科知識。要把握好一定的“度”，注意控制自己，隨時把不利于中心興趣的其它方面過度的興趣遷移到學(xué)習(xí)上來。4、把學(xué)習(xí)興趣與理想和奮斗目標(biāo)結(jié)合起來。學(xué)習(xí)興趣要保持持久的動力和永恒的活力，這就需要把興趣之花深深扎根于理想的土地之中。一方面要使自己的理想具有明確的近期目標(biāo)，從而腳踏實(shí)地完成目前的各項(xiàng)學(xué)習(xí)任務(wù)；另一方面，使自己的理想具有遠(yuǎn)大目標(biāo)，從而執(zhí)著地追求人生的未來。這樣你的學(xué)習(xí)興趣就會越來越濃，發(fā)展成為你的志趣，最終實(shí)現(xiàn)從“苦學(xué)”到“樂學(xué)”的轉(zhuǎn)變。學(xué)習(xí)興趣的特征一、學(xué)習(xí)興趣的定義及其特征學(xué)習(xí)興趣是對學(xué)習(xí)對象認(rèn)知傾向。好奇心為學(xué)習(xí)興趣的一大根源，求知欲是學(xué)習(xí)興趣的主要表現(xiàn)，學(xué)習(xí)興趣有利于形成學(xué)習(xí)的良性循環(huán)。好奇心主要表現(xiàn)在好問、好動上，它的特點(diǎn)是隨生隨滅，持續(xù)時間短暫。求知欲就是一種要求系統(tǒng)地理解和運(yùn)用知識解決問題的欲望。它直接指向知識本身，并以獲得知識為滿足，好奇心是其根源。求知欲是人們積極探求新知識的一種欲望，它帶有濃厚的情感色彩，求知欲一旦產(chǎn)生就可以成為學(xué)習(xí)的內(nèi)在動力。學(xué)習(xí)興趣可以提高學(xué)習(xí)積極性，有利于獲得成就感，有利于享受學(xué)習(xí)的樂趣，有利于形成學(xué)習(xí)的良性循環(huán)。學(xué)習(xí)積極性表現(xiàn)為主動積極的學(xué)習(xí)態(tài)度和具有內(nèi)在學(xué)習(xí)動力，有利于在學(xué)習(xí)上獲得成就感，并能夠從中享受學(xué)習(xí)的樂趣，進(jìn)一步提高學(xué)習(xí)的內(nèi)在動力和學(xué)習(xí)積極性，最終有利于形成學(xué)習(xí)的良性循環(huán)。二、學(xué)習(xí)興趣的發(fā)展階段及其特征興趣發(fā)展分為三個階段：有趣、樂趣、志趣。其標(biāo)志分別為好奇心，求知欲，中心興趣。覺得有趣是興趣發(fā)展的低級階段，其標(biāo)志為好奇心。一般來說，它是由事物外在的新異現(xiàn)象所吸引而產(chǎn)生的直接興趣，往往是由好奇心引發(fā)產(chǎn)生的。好奇心是學(xué)生對新異事物積極探求的一種心理傾向。好奇心主要表現(xiàn)在好問、好動上，它的特點(diǎn)是隨生隨滅，持續(xù)時間短暫。是興趣產(chǎn)生的第一階段。樂趣是興趣發(fā)展的第二階段，它是在有趣的好奇心的基礎(chǔ)上發(fā)展起來的定向活動。樂趣產(chǎn)生的標(biāo)志就是求知欲。求知欲是人們積極探求新知識的一種欲望，它帶有濃厚的情感色彩。樂趣往往與快樂的情感體驗(yàn)相結(jié)合。求知欲一旦產(chǎn)生就可以成為學(xué)習(xí)的動力，它不僅是學(xué)生走上科學(xué)之路的誘因，而且是促使學(xué)生進(jìn)行創(chuàng)造性活動的動機(jī)。樂趣的特點(diǎn)是，基本定向，持續(xù)時間較長，是有快樂的情感體驗(yàn)。因此，教師要珍惜學(xué)生的好奇心，增強(qiáng)學(xué)生求知欲，促使學(xué)生好奇心盡快向求知欲發(fā)展，最終培養(yǎng)學(xué)生良好的興趣。志趣是興趣發(fā)展的高級階段，是在樂趣、好奇心的基礎(chǔ)上發(fā)展起來的。其特點(diǎn)是：積極自覺，持續(xù)時間長，甚至終生不變，產(chǎn)生職業(yè)感。它使學(xué)生全身心地投入到學(xué)習(xí)活動中去，以致廢寢忘食，專注地學(xué)習(xí)，它有助于學(xué)習(xí)創(chuàng)造性地進(jìn)行。志趣產(chǎn)生的標(biāo)志是在廣闊興趣上有了中心興趣。在樂趣的基礎(chǔ)上，學(xué)生易有廣闊的興趣，即對多方面的事物或活動具有的興趣。而中心興趣是對某一方面的事物或活動有著濃厚而又穩(wěn)定的興趣。學(xué)生多方面地?cái)z取知識，打下扎實(shí)的知識基礎(chǔ)，然后再要求學(xué)生在某一方面進(jìn)行更加深入的鉆研，培養(yǎng)起中心興趣。因此，興趣則對學(xué)習(xí)產(chǎn)生吸引力。有了吸引力，學(xué)生的學(xué)習(xí)則能表現(xiàn)很大的活力，使興趣持久穩(wěn)定地發(fā)展，使學(xué)習(xí)效能大大提高。三、學(xué)習(xí)興趣的產(chǎn)生學(xué)習(xí)興趣產(chǎn)生于學(xué)習(xí)的良性循環(huán)。學(xué)習(xí)興趣可以提高學(xué)習(xí)積極性，有利于獲得成就感，有利于享受學(xué)習(xí)的樂趣，有利于形成學(xué)習(xí)的良性循環(huán)。學(xué)習(xí)積極性表現(xiàn)為主動積極的學(xué)習(xí)態(tài)度和