安全教育手冊內(nèi)容

精選文檔PAGE——精選文檔——班級：班主任：副班主任：班級平安寄語：目錄1.班主任平安工作職責(zé)………第4—5頁2.科任老師平安工作職責(zé)……第5—6頁3.開學(xué)平安第一課教案………第6—7頁4.交通平安……第7—8頁5.消防平安……第8—10頁6.食品衛(wèi)生平安………………第11—16頁7.防溺水平安…………………第17—29頁8.校內(nèi)平安……第29—31頁9.違規(guī)物品平安………………第31—32頁10.防震減災(zāi)平安……………第33—34頁11.平安記錄表………………第35—43頁12.晨檢記錄表………………第44頁13.沖突糾紛排查……………第45頁14.違規(guī)物品收繳記錄表……第46—49頁15.缺勤同學(xué)記錄表…………第50頁班主任平安工作職責(zé)班主任是班級平安工作第一責(zé)任人，對本班同學(xué)平安、班級教育教學(xué)平安、教室內(nèi)的設(shè)施設(shè)備平安負(fù)責(zé)。1．準(zhǔn)時(shí)傳達(dá)上級有關(guān)平安的文件精神，經(jīng)常督促指導(dǎo)同學(xué)共同認(rèn)真做好班級平安管理工作，準(zhǔn)時(shí)了解班級平安管理工作中消滅的問題，發(fā)揮班級干部的作用，建立班級平安制度。2．貫徹《中學(xué)校公共平安教育指導(dǎo)綱要》，利用班會(huì)課、朝會(huì)課等深化地開展生命教育和平安教育，將消防、交通、飲食衛(wèi)生、治安等平安學(xué)問貫穿到教學(xué)中去，并結(jié)合環(huán)境、季節(jié)、疫情等實(shí)際狀況，利用板報(bào)、班會(huì)、學(xué)問講座等形式，對同學(xué)進(jìn)行防盜、防火、防食物中毒、防煤氣中毒、防傳染病、防溺水、防交通事故、防臺(tái)、防汛、防震等多方面的教育，增加同學(xué)的平安意識(shí)，提高同學(xué)自身愛護(hù)力量，做到平安教育的經(jīng)常、準(zhǔn)時(shí)和有針對性。每周的平安教育材料必需整理好，每月一次上交政教處。3．每天做好本班同學(xué)的晨檢，統(tǒng)計(jì)同學(xué)出勤狀況，準(zhǔn)時(shí)了解將來校上課同學(xué)的狀況，上報(bào)教務(wù)處；對因病將來校同學(xué)準(zhǔn)時(shí)詢問，了解病情，盡快向教務(wù)處報(bào)告；一旦發(fā)覺同學(xué)身體不適，應(yīng)送至校醫(yī)室處理，并與家長聯(lián)系；一旦發(fā)覺同學(xué)患有傳染病，準(zhǔn)時(shí)報(bào)告，并協(xié)作做好消毒隔離工作。4．每天做好教室的開窗通風(fēng)和清潔工作。班主任應(yīng)對本班教室內(nèi)各類設(shè)施的平安狀況準(zhǔn)時(shí)、定期進(jìn)行檢查，如存在平安隱患，準(zhǔn)時(shí)處理或上報(bào)學(xué)校有關(guān)部門，并提示同學(xué)留意。加強(qiáng)班級財(cái)產(chǎn)平安管理，防盜竊、防破壞。要督促同學(xué)做好關(guān)燈、關(guān)門、斷電工作。5．班主任應(yīng)指導(dǎo)、督促同學(xué)做好“兩操”，要認(rèn)真負(fù)責(zé)地組織同學(xué)參與各類校內(nèi)外班級活動(dòng)，如主題班會(huì)、社會(huì)實(shí)踐、春秋游、勞動(dòng)課等，做好活動(dòng)前的專項(xiàng)教育，對可能消滅的意外狀況做好防范措施，保證活動(dòng)中的同學(xué)不因違紀(jì)、操作失誤、管理不到位等緣由而發(fā)生平安事故，在組織同學(xué)參與全校性等集會(huì)時(shí)必需帶隊(duì)，并按規(guī)定進(jìn)場。緩步上下樓，留意平安。6．班主任應(yīng)加強(qiáng)本班同學(xué)的心理健康教育和青春期教育，發(fā)覺特別狀況準(zhǔn)時(shí)疏導(dǎo)并與家長取得聯(lián)系，防止同學(xué)中消滅嚴(yán)峻的心理問題，杜絕隱性平安問題。7．班主任應(yīng)關(guān)懷疼惜每一位同學(xué)，對已知的有特異體質(zhì)、特定疾病或者特別心理狀況的同學(xué)，應(yīng)當(dāng)賜予適當(dāng)關(guān)注和照看，并與相關(guān)學(xué)科老師聯(lián)系，切實(shí)維護(hù)同學(xué)的合法權(quán)利和身心健康。8．班主任要樂觀調(diào)解和削減同學(xué)間、師生間、家校間的各類糾紛，防止沖突激化，杜絕校內(nèi)暴力，避開意外損害的發(fā)生。9．班級同學(xué)在校內(nèi)發(fā)生各類平安事故或損害事故，班主任必需準(zhǔn)時(shí)送到校醫(yī)室或四周醫(yī)院就診，并上報(bào)學(xué)校，同時(shí)與家長聯(lián)系，必要時(shí)應(yīng)進(jìn)行家訪，了解或說明狀況，做好后續(xù)工作。10．班主任要指導(dǎo)家長做好同學(xué)的平安教育工作，發(fā)覺同學(xué)行為具有危急性的，應(yīng)當(dāng)準(zhǔn)時(shí)告誡、制止，并與同學(xué)家長溝通，發(fā)動(dòng)家長共同做好同學(xué)平安教育工作。11．在校內(nèi)內(nèi)一旦發(fā)生各類重大突發(fā)大事，馬上啟動(dòng)相關(guān)突發(fā)大事應(yīng)急預(yù)案。一切操作程序依據(jù)學(xué)校應(yīng)急預(yù)案操作流程實(shí)施。12．班級管理平安責(zé)任，貫徹“誰組織活動(dòng)，誰負(fù)責(zé)”的原則。同時(shí)依據(jù)“齊抓共管”原則，班主任為第一責(zé)任人，其他有關(guān)老師為其次責(zé)任人；班主任有事不在的狀況下，應(yīng)托付搭班老師或任課老師做好本班級的平安教育工作，并負(fù)起責(zé)任。13．引導(dǎo)同學(xué)對社會(huì)時(shí)尚熱點(diǎn)進(jìn)行客觀的分析、推斷，初步懂得正常的人際交往方式和交往對象；引導(dǎo)同學(xué)抵制校內(nèi)暴力，培育同學(xué)把握自己心情的力量，冷靜地分析、妥當(dāng)?shù)靥幚硗瑢W(xué)間或師生間的不和諧現(xiàn)象。14．加強(qiáng)網(wǎng)絡(luò)道德建設(shè)，培育同學(xué)自覺遵守與信息活動(dòng)相關(guān)的各種法律法規(guī)，抵制網(wǎng)絡(luò)上各種不良信息的誘惑，提高自我愛護(hù)和預(yù)防違法犯罪的意識(shí)，合理利用網(wǎng)絡(luò)，學(xué)會(huì)推斷和有效拒絕的技能，避開沉迷網(wǎng)絡(luò)帶來的危害。15．同學(xué)因事外出的，由班主任出具請假條任課老師平安工作職責(zé)為了全面貫徹落實(shí)“預(yù)防為主，平安第一”的工作方針，不斷增加老師的平安防范意識(shí)，堅(jiān)決杜絕削減意外事故的發(fā)生，特制定本職責(zé)：1、值日老師應(yīng)認(rèn)真參與值日工作，明確自己的崗位與職責(zé)，加強(qiáng)課間巡查，準(zhǔn)時(shí)處理偶發(fā)大事，阻擋同學(xué)玩不正值的玩耍、危急性活動(dòng)。上學(xué)、放學(xué)在校門口值勤，防止意外事故發(fā)生。不得無故缺勤。2、同學(xué)集會(huì)、大掃除、觀看影劇、郊游等，任課老師依據(jù)學(xué)校支配進(jìn)入相應(yīng)的班級，掛念班主任維持秩序。3、重視做好“學(xué)困生”的幫教工作，任課老師不能體罰、變相體罰、辱罵、驅(qū)除同學(xué)。4、要關(guān)注同學(xué)行為。同學(xué)消滅行為特別時(shí)，要準(zhǔn)時(shí)詢問、家訪、教育，防止意外發(fā)生。5、寒暑假、節(jié)日、雙休日，未經(jīng)學(xué)校同意，不得讓同學(xué)來校，或組織同學(xué)外出活動(dòng)。6、放學(xué)后，任課老師若滯留同學(xué)，必需在場，不能消滅老師已離校，同學(xué)還留在學(xué)校的現(xiàn)象。7、按時(shí)放學(xué)，未經(jīng)學(xué)校同意，不得提前放學(xué)。若氣候惡劣，經(jīng)學(xué)校同意，要準(zhǔn)時(shí)帶領(lǐng)同學(xué)平安離校。8、同學(xué)早上進(jìn)校后，老師不準(zhǔn)以任何理由讓其離校。無特殊狀況，課間不得指派同學(xué)外出買東西。9、為維持正常的教學(xué)秩序，任何老師未經(jīng)教務(wù)處同意，不得擅自調(diào)課，無特殊狀況，課堂中不得中途擅自離開。10、每節(jié)課前應(yīng)認(rèn)真點(diǎn)名，一節(jié)課沒到的，下課10分鐘內(nèi)應(yīng)與班主任聯(lián)系。11、學(xué)校實(shí)行“首遇負(fù)責(zé)”制度，對首先遇到事故的老師要負(fù)起責(zé)任，準(zhǔn)時(shí)處理。老師一旦遇到事故就要高度負(fù)責(zé)，妥當(dāng)處理好事故，并準(zhǔn)時(shí)向?qū)W校有關(guān)部門反映。開學(xué)平安第一課教案同學(xué)們：今日是我校2015年春開學(xué)典禮，再此我代表學(xué)校行政對平安工作做專題發(fā)言，平安人命關(guān)天，平安是學(xué)校的頭等大事，是各項(xiàng)工作順當(dāng)開展的前提和保障。校內(nèi)平安和穩(wěn)定是一項(xiàng)重要的政治任務(wù)。校內(nèi)平安，人人有責(zé)。在這里支配專題就足以說明平安工作的重要性，為此我講以下意見：一、“進(jìn)一步嚴(yán)格紀(jì)律，規(guī)范行為，愛護(hù)自我，杜絕一切責(zé)任事故的發(fā)生”。具體做到以下幾點(diǎn)：1、不到坑、池、塘、溝、河流、施工重地等擔(dān)憂全的地方玩耍。2、不攀爬電桿、樹木、欄桿、平房、橋梁、土坡、石巖，不做有危急性的活動(dòng)。3、冬天不滑雪、冰，不玩火，不燃放鞭炮，不做違害他人的事。4、不觸摸帶電物體，正確操作、使用一般家用電器。5、不騎自行車、不扒車、不攔截撞打車輛，靠右行，不橫穿大路。6、不在教室、校內(nèi)、影院等公共場所高聲喧嘩，不在黑板、墻壁、報(bào)刊欄等地方涂抹亂畫。7、外出、回家要與家長打招呼，未經(jīng)家長同意不在外吃飯、住宿。8、不跟隨生疏人外出游玩，不吃生疏人給的東西，不準(zhǔn)讓生疏人任憑出入家門。9、不吃腐爛、霉變、有毒、變質(zhì)的食物.不飲用生水。10、不到舞廳、電子玩耍廳、錄相廳玩耍，不唱不健康的歌曲．不說臟話，更不能打架，維護(hù)班級、學(xué)校榮譽(yù)。二、開展“小手牽大手”的活動(dòng)：發(fā)揮小手作用，做到“老師教育同學(xué)，同學(xué)告知家長，家長向社會(huì)宣揚(yáng)”。在全鎮(zhèn)范圍內(nèi)形成“通過一個(gè)同學(xué)，影響一個(gè)家庭，帶動(dòng)一個(gè)村莊，抓好一個(gè)別學(xué)校，由點(diǎn)到面推動(dòng)，輻射整個(gè)社會(huì)的立體式，多角度，全方位的平安工作宣揚(yáng)陣勢，形成人人懂平安守則，人人遵守平安守則的良好風(fēng)尚，為創(chuàng)建“平安校內(nèi)”和平安社會(huì)作貢獻(xiàn)。三、細(xì)心組織，全體動(dòng)員，努力開展好交通平安“百日”大會(huì)戰(zhàn)活動(dòng)。期望全體同學(xué)能自覺遵守規(guī)章制度，形成習(xí)慣，愿大家學(xué)習(xí)進(jìn)步，身體健康，一生平安！交通安全教案一、目的意義為了貫徹落實(shí)公安部、教育部《關(guān)于加強(qiáng)中學(xué)校校交通平安工作的通知》精神，連續(xù)進(jìn)一步搞好我校的交通平安教育，削減交通違章，杜絕交通事故。二、重點(diǎn)內(nèi)容1、加強(qiáng)交通法規(guī)學(xué)問的學(xué)習(xí)，遵守交通法規(guī)。2、組織各種平安教育活動(dòng)，增加遵守交規(guī)的意識(shí)。三、教育內(nèi)容1、交通法規(guī)法律條文，（法律法規(guī)班主任自備）法規(guī)篇（1）道路、交通（2）交通平安（3）交通法規(guī)（4）道路交通標(biāo)志和交通信號(hào)（5）看圖識(shí)標(biāo)志常識(shí)篇（1）行人為什么要在人行道上行走，沒有人行道要靠路邊行走？（2）行人橫過大路為什么要走人行橫道？（3）沒有劃設(shè)人行橫道的大路應(yīng)當(dāng)留意哪些？（4）為什么不能翻越護(hù)欄？（5）為什么不準(zhǔn)扒車、追車、強(qiáng)行攔車？（6）為什么走路時(shí)不能看書或做其它活動(dòng)？（7）騎自行車應(yīng)當(dāng)留意什么？（8）乘汽車時(shí)要留意什么？（9）遇到交通事故怎么辦？警示篇（1）騎自行車違反交通法規(guī)（2）行走時(shí)違反交通法規(guī)（3）鐵路或鐵路口違反交通法規(guī)（4）交通平安教育卡2、教育孩子自覺遵守交通規(guī)章，不追車爬車，不在大路上追趕打鬧；不搭乘三輪車、摩托車、農(nóng)用車和其他無資質(zhì)的非營運(yùn)車輛，不乘坐超員超載等違章車輛；未成年同學(xué)不得騎乘摩托車或駕駛機(jī)動(dòng)車。未滿12周歲兒童不在大路上騎自行車；橫過大路、街道時(shí)走人行橫道線或左右觀看通行，時(shí)刻留意交通平安；需橫過高速大路、鐵路時(shí)行走人行天橋，不橫穿、行走高速大路、鐵路。3、不坐生疏人的車輛，不與生疏人交往，不接受生疏人賜予的財(cái)物，不吃生疏人的東西。消防安全教案滅火基本學(xué)問:1.隔離法：將著火物移開，不與其他物品接觸。2.窒息法：隔離空氣接觸火，用干粉滅火器、砂、濕棉被等物滅火。3.冷卻法：用水、滅火器將火冷卻。4.報(bào)警：火警電話119。報(bào)警要報(bào)清失火地點(diǎn)街道名稱?；馂?zāi)自救與逃命:同學(xué)應(yīng)鎮(zhèn)靜冷靜，接受科學(xué)的自救措施逃命。1.井然有序撤離火場，不要大聲喊叫，以防吸入煙霧窒息。2.弄清樓層通道，不要盲目亂跑、不要盲目開門。3.沖出樓房，要用濕毛巾捂住口鼻，低勢跑行。4.樓梯火小，就沖出去，火大就用繩子、被單等從窗口、涼臺(tái)上滑下。5.身上著火，要脫掉衣服，或在地上打滾壓滅火?；馂?zāi)的預(yù)防：1.家庭防火：①平安使用爐火。②平安使用液化器。③平安用電。④少年兒童不要玩火。⑤燃放煙火爆竹要留意場所。2.學(xué)校防火：①嚴(yán)禁同學(xué)攜帶煙花爆竹入校。②不要亂燒廢物。③試驗(yàn)用的易燃物品要妥當(dāng)使用。④經(jīng)常檢查電器。⑤設(shè)置消防器材，不破壞消防器材。⑥宿舍的平安防火。3.公共場所防火同學(xué)要做到：①不攜帶煙花爆竹到公共場所。②不準(zhǔn)玩與火有關(guān)的玩耍。③不準(zhǔn)同學(xué)在山林野炊發(fā)生火災(zāi)的現(xiàn)場處理:1．火場報(bào)警(1)牢記火警電話119。沒有電話或沒有消防隊(duì)的地方，如農(nóng)村和邊遠(yuǎn)地區(qū)，可以打鑼、敲鐘、吹哨、喊話，向四周報(bào)警，動(dòng)員鄉(xiāng)鄰一齊來滅火。(2)報(bào)警時(shí)要講清著火單位、所在區(qū)(縣)、街道、胡同、門牌或鄉(xiāng)村地區(qū)。(3)說明什么東西著火．火勢怎樣。(4)講清報(bào)警人姓名、電話號(hào)碼和住址。(5)報(bào)警后要支配人到路口等候消防車，指引消防車去火場的道路。(6)遇有火災(zāi)．不要圍觀。有的同學(xué)出于古怪???．寵愛圍觀消防車，這既有礙于消防人員工作．也不利于同學(xué)們的平安。(7)不能亂打火警電話。假報(bào)火警是擾亂公共秩序、阻礙公共平安的違法行為。如發(fā)覺有人假報(bào)火警，要加以制止?；饒鎏用▌t:(1)要冷靜．保持糊涂的頭腦，不能盲目追隨。當(dāng)人的生命突然面對危難狀態(tài)時(shí)，極易因驚惶失措而失去正常的思維推斷力量．當(dāng)聽到或者看到有什么人在前面跑動(dòng)時(shí)，第一反應(yīng)就是盲目追隨其后，如：跳窗、跳樓、逃(躲)進(jìn)廁所、浴室、門角。突遇火災(zāi)時(shí)，首先應(yīng)當(dāng)強(qiáng)令自己保持冷靜．快速推斷危急地點(diǎn)和平安地點(diǎn)．利用自己平常把握的消防自救與逃命學(xué)問，打算逃命的方法．盡快撤離險(xiǎn)地。撤離時(shí)要留意．不行搭乘電梯，由于火災(zāi)時(shí)往往電源會(huì)中斷，會(huì)被困于電梯中，應(yīng)從平安樓梯進(jìn)行逃命，最好能沿著墻面，當(dāng)走到平安門時(shí)，即可進(jìn)入，避開發(fā)生走過頭的現(xiàn)象；盡量朝光明處或外面空曠地方跑，若通道已被煙火封阻，則應(yīng)當(dāng)背向煙火方向離開，通過陽臺(tái)、氣窗、天臺(tái)等往室外逃命。(2)留得青山在．不怕沒柴燒，不要由于貪財(cái)而延誤逃命時(shí)機(jī)。在火場中，人的生命是最重要的。身處險(xiǎn)境，應(yīng)盡快撤離，不要因大方或顧及自己的貴重物品，而把貴重的逃命時(shí)何鋪張?jiān)诖┮禄虿檎野犭x貴重物品上，已經(jīng)逃離險(xiǎn)境的人員，切忌重回險(xiǎn)地，自投羅網(wǎng)。(3)做好簡易防護(hù)，匍匐前進(jìn)．不要直立迎風(fēng)而進(jìn)。逃命時(shí)經(jīng)過布滿煙霧的路線，要防止煙霧中毒和窒息。為了防止?jié)鉄焼苋耄砂衙?、口罩用水打濕蒙住鼻、口，匍匐撤離。貼近地面撤離是避開煙氣吸入，濾去毒氣的最佳方法。(4)找好避難場所，固守待援，不要向光亮處奔。如各種逃命路線被切斷，應(yīng)退居室內(nèi)，關(guān)閉門窗，有條件可向門窗上澆水，以連續(xù)火勢集中。同時(shí)，可向室外扔出小東西，引起別人留意，在夜晚可向外打手電，發(fā)出求救信號(hào)。切忌向光亮處奔。在緊急危急狀況下．由于人的本能、生理、心理所打算，人們總是向著有光、光明的方向逃命，光和亮就意味著生存的期望，它能為逃命者指明方向．避開瞎撞亂撞更易逃命，但這時(shí)可能電源已被切斷或已造成短路、跳閘等，光和亮之地正是最危急之處。(5)緩降逃命．滑繩自救，確定不要冒險(xiǎn)跳樓。高層、多層公共建筑內(nèi)一般都設(shè)有高空緩降器或救生繩，人員可以通過這些設(shè)施平安地離開危急的樓層。假如沒有這些特地設(shè)施．而平安通道又已被堵．救援人員不能準(zhǔn)時(shí)趕到的狀況下，確定不要放棄求生的意愿，此時(shí)當(dāng)力求冷靜，利用現(xiàn)場之物品或地形設(shè)法逃命。你可以利用身邊的繩索或床單、窗簾、衣服等自制簡易救生繩，一端緊拴在堅(jiān)固的門窗格或其他重物上．再順著繩子或布條滑下，或者利用屋外排水管攀爬往下至平安樓層或地面逃命。在火災(zāi)中．常會(huì)發(fā)生逃命無門，被迫跳樓的狀況，非到萬不得已，萬萬不行盲目實(shí)行冒險(xiǎn)行為，由于跳樓非死即重傷，最好能靜靜待在房間內(nèi)，設(shè)法防止火及煙的侵襲，等待消防人員的救援。教育孩子不在野外玩火，不帶火進(jìn)山，防止森林火災(zāi)事故發(fā)生；不在院壩玩火，不私拉亂接電線，做到人走電斷，防止家庭火災(zāi)事故發(fā)生。在家烤炭火要預(yù)防煤氣中毒，并做到人做火滅食品衛(wèi)生安全學(xué)校食物中毒常見的有：1、細(xì)菌性中毒；2、化學(xué)性中毒；3、動(dòng)植物性食物中毒；4、人為投毒。引起細(xì)菌性食物中毒的主要有：沙門氏菌、葡萄球菌腸毒素、致病性大腸桿菌、蠟樣芽孢桿菌等。引起化學(xué)性中毒主要有：有機(jī)磷、甲胺磷、毒強(qiáng)、殺蟲霜、油脂酸敗、亞哨酸性鹽、砷化物、吊白塊等。引起動(dòng)物植物性食物中毒主要有：河魚、毒蘑菇、未煮熟的四季豆、未熟豆?jié){、馬桑果、桐油果、野檳榔、蓖麻子、有毒草藥以及被有毒物質(zhì)污染的動(dòng)物植物等。導(dǎo)致食物中毒的因素主要為：在進(jìn)食以前很久就制作了食品；制作的食品保管不當(dāng)；制作食品加熱不徹底；交叉污染；感染者接觸食品。食品加工、銷售、飲食業(yè)衛(wèi)生五個(gè)四制度:1、由原料到成品實(shí)行“四不制度”。選購員不買腐爛變質(zhì)的原料；保管驗(yàn)收員不收腐爛變質(zhì)的原料；加工人員（廚師）不用腐爛變質(zhì)的原料；營業(yè)員（服務(wù)員）不賣腐爛變質(zhì)的食品。（零售單位，不收腐爛變質(zhì)的食品；不出售腐爛變質(zhì)的食品；不用手拿食品；不用廢紙、污物包裝食品）2、成品（食物）存放實(shí)行“四隔離”。生與熟隔離；成品與半成品隔離；食品與雜品隔離；食品與自然?冰隔離。3、用（食）具實(shí)行“四過關(guān)”。一洗、二刷、三沖、四消毒。4、環(huán)境衛(wèi)生實(shí)行“四定”“方法。定人、定物、定時(shí)間、定質(zhì)量。劃片分工，包干負(fù)責(zé)。5、個(gè)人衛(wèi)生做到“四勤”。勤洗手剪指甲；勤洗澡理發(fā)；勤洗衣服、被褥；勤換工作服。食物中毒預(yù)防十條黃金原則:1、選擇經(jīng)過平安處理的食品。很多食品如蔬菜和水果，其自然狀態(tài)是最佳狀態(tài)。生吃的食品，則需要清洗潔凈。其他食品如牛奶、肉類等，未經(jīng)加工處理則平安擔(dān)憂全，加工處理后才能進(jìn)食。購買牛奶要買消毒的牛奶而不買生牛奶。2、徹底烹調(diào)食品。很多食品常被病菌原體污染，徹底加熱能殺滅各種病原體。要記住食品的全部部分的溫度都必需達(dá)到70攝氏度以上。煮雞如近骨部分還生的話，請回鍋直至完全煮熟。凍肉、凍魚等烹調(diào)前必需徹底解凍。3、馬上食用做熟的食品。做熟的食品冷卻至食溫時(shí)，微生物開頭繁殖。時(shí)間越長危急性越大。為了平安起見，請趁熱進(jìn)食剛做熟的食品。4、細(xì)心儲(chǔ)存熟食。提前制作熟食或保留吃剩的食品，假如存放4小時(shí)以上時(shí)，必需牢記把這些食品放在60攝氏度以上或10攝氏度以下的地放，以免微生物在適宜的溫度下孳生，并快速繁殖到致病水平。5、徹底再加熱熟食。適當(dāng)?shù)氖焓硟?chǔ)存方法僅能減慢生物生長，但不以殺滅。再次徹底加熱為抗微生物的最好方法。留意食品的全部部分都必需至少達(dá)到70攝氏度。6、避開生食與熟食接觸。熟食與生食稍有接觸出能被污染。這種交叉污染可能是熟食與生的家禽肉魚直接接觸時(shí)發(fā)生，也可是接觸未清洗潔凈的案板、刀具、容器等，交叉污染可能引起微生物繁殖和患病的潛在危急。7、反復(fù)洗手。手經(jīng)常能攜帶危急的病原體并帶到食品上。因此，在做飯前或每次間歇之后都必需將手洗潔凈，尤其是給孩子換尿布或你上廁所以后。在處理魚、肉、家禽等生食后，必需再次手，才能處理其他食品。8、必需細(xì)心保持廚房全部表而后清潔。食品極易于污染。任何食品的殘?jiān)?、碎屑都可能是微生物的孳生地。因此，制作食品的任何用具與食具的表面都必需保持確定潔凈。接觸食具的廚房用具的抹布應(yīng)當(dāng)每天更換，并在重用之前煮沸消毒。清潔地面的拖把也應(yīng)經(jīng)常清洗。9、避開蟑螂、鼠類，其它動(dòng)物接觸食物。各種昆蟲、動(dòng)物經(jīng)常攜帶食源性疾病的微生物。最好的愛護(hù)方法是將食品貯藏于密閉容器中。10、使用凈水。制作食品和飲水使用凈水格外重要。對加入食品或制作冷飲用的水，要事先煮沸。對用來預(yù)備嬰幼兒食品的水要賜予特殊留意。學(xué)校幾種主要腸道傳染病的污染源：1、傷寒、副傷寒：病人、帶菌者2、細(xì)菌性痢疾：病人、帶菌者3、甲型肝炎：病人、隱性感染者4、其他感染性腹瀉?。翰∪?、帶菌（毒）者、受感染動(dòng)物腸道傳染的主要傳播途徑：1、水：傷寒暴發(fā)與飲用水污染有關(guān)；2、食物：學(xué)校傷寒暴發(fā)與飲食衛(wèi)生有關(guān)；3、生活用品4、手5、蒼蠅調(diào)查結(jié)果：某校暴發(fā)甲型副傷寒疫情，以下是國家疾病預(yù)防把握中心對該校暴發(fā)疫情的危急因素調(diào)查結(jié)果：①飲水習(xí)慣：病例組喝生水的人數(shù)比例高于非病例組喝生水的人數(shù)比例，差異極顯著；喝生水同學(xué)發(fā)病的危急性是未喝生水同學(xué)的4.61倍，最低1.54倍,最高14.72倍②喝生水量:病例組與非病例組在喝生水量方面差異顯著,病例組中喝生水量的人群比例顯著高于非病例組.。③飯前洗手：病例組中飯前不洗手的人數(shù)比例顯著高于非病例組中的比例;沒有飯前洗手習(xí)慣的同學(xué)發(fā)生甲型副傷寒的危急性是有飯前洗手習(xí)慣同學(xué)的2.2倍，最低1.05倍，最高4.6倍。④便于工作后肥皂洗手：病例組中有肥皂洗手習(xí)慣的同學(xué)發(fā)生甲型副傷寒的危急性是此有習(xí)慣的4倍，最低1倍，最高9倍。我國目前腸道傳染預(yù)防把握措施是以切斷傳播途徑為主導(dǎo)的綜合性措施：①切斷傳播途徑（三管一滅）管理水源、管理糞便、管理飲食、毀滅蒼蠅；個(gè)人衛(wèi)生：提倡喝開水、飯前便后洗手。②傳染源管理——建立健全疾病臨測系統(tǒng)和報(bào)告制度；③愛護(hù)易感人群——疫苗預(yù)防接種：甲肝。購買兒童食品應(yīng)“六留意”：新學(xué)期已至，學(xué)校周邊的食品市場也將隨之活躍起來，因此提示各位家長、老師關(guān)注兒童食品的質(zhì)量問題，質(zhì)量低劣的兒童食品會(huì)給孩子們的身心健康帶來極大的危害。針對兒童食品中存在的問題，專家提示寬敞消費(fèi)者，在購買和食用時(shí)應(yīng)留意六個(gè)方面：一是要到具有經(jīng)營資格、信譽(yù)好、講誠信的商場、超市購買，不要光顧地?cái)?、流淌商販；二是盡可能地選擇外觀衛(wèi)生、標(biāo)簽清楚、有明確的廠名和廠址、成分標(biāo)注完全、較為有名的品牌產(chǎn)品；三是留意查看產(chǎn)品包裝上的生產(chǎn)日期和保質(zhì)期，不購買過期的產(chǎn)品，家長對存放在家中即將不定期保質(zhì)期的兒童食品要準(zhǔn)時(shí)處理；四是留意質(zhì)價(jià)相符，對超低價(jià)格的兒童食品不要輕易購買，同時(shí)要分清食品的成分和功效；五是對于顏色過于明麗、著色太濃，吃后氣味刺鼻，嘴唇、手指染色的兒童食品，要謹(jǐn)慎購買、停止食用；六是家長對孩子要加強(qiáng)食品平安衛(wèi)生學(xué)問教育。增加他們的食品平安意識(shí)。日常生活中，不在盲從于夸張的宣揚(yáng)，要培育孩子從自然?食物中吸取養(yǎng)分的良好習(xí)慣，多吃水果、蔬菜，均衡飲食。食品選購常識(shí):超市購物小常識(shí)：認(rèn)真閱讀養(yǎng)分標(biāo)示：不要匆忙忙忙，花個(gè)幾分鐘，把包裝上的各種標(biāo)示，包括養(yǎng)分成分先看清楚。尤其一些需要限制某些養(yǎng)分不良素的疾病患者，如糖尿病患者、腎臟病患者等，更要特殊留意閱讀養(yǎng)分標(biāo)示。不輕易信任廠商的養(yǎng)分宣稱：在目前沒有明確規(guī)范的狀況下，這是你自保的好方法。尤其像宣稱“低鈉”、“低脂”、“低糖”一類的食品，吃多了仍舊不利于健康。如何識(shí)別無公害蔬菜：①看色澤。各種蔬菜都具有本品種固有的顏色，有光澤，顯示蔬菜的成熟度及鮮嫩程度。②嗅氣味。多數(shù)蔬菜具有芳香、甘辛香、甜酸香等氣味，不應(yīng)有腐敗味和其他異味。③嘗味道。多數(shù)蔬菜味道甘淡、甜酸、清爽鮮美，少數(shù)具有辛酸、苦澀的特殊味道。④看形態(tài)。多數(shù)蔬菜具有新穎的狀態(tài)，如蔫萎、干枯、損傷、變色、病變、蟲害侵蝕，則為特別形態(tài)。還有的蔬菜由于人工使用了激素類物質(zhì)，會(huì)長成畸形。留意：帶蟲的蔬菜絕不等同于無公害蔬菜，有的農(nóng)藥殘留量反面更高。選購肉制品應(yīng)“五看”：一看包裝，包裝產(chǎn)品要密封、無破損，不要購買來歷不明的散裝肉制品。二看標(biāo)簽，規(guī)范企業(yè)生產(chǎn)的產(chǎn)品包裝上應(yīng)標(biāo)明品名、廠名、廠址、生產(chǎn)日期、保質(zhì)期、執(zhí)行的產(chǎn)品標(biāo)準(zhǔn)、配料表、凈含量等。三看生產(chǎn)日期，盡量選擇近期生產(chǎn)的產(chǎn)品。四看企業(yè)，選擇大型企業(yè)或通過認(rèn)證的企業(yè)，選擇儲(chǔ)存、冷藏條件好的商場。五看外觀，不要選擇色澤不艷的產(chǎn)品，過分秀麗的顏色很可能是人為加入的合成色素或發(fā)色劑亞硝酸鹽。如何選購“平安水果”：所謂“平安水果：是指符合衛(wèi)生部藥檢標(biāo)準(zhǔn)的高品質(zhì)水果，最重要的特性是低或沒有農(nóng)藥殘留。以下介紹幾點(diǎn)原則供應(yīng)選購時(shí)參考：①盡量購買當(dāng)令水果，不合時(shí)令的水果須多噴灑大量藥劑才能提前或延后采收上市。②選購時(shí)不用刻意選擇外觀鮮美、亮麗而無病斑、蟲孔的水果。外表稍有瑕的水果無損其養(yǎng)分及品質(zhì)，具價(jià)格較廉價(jià)。此外，外表完奇特看水果有進(jìn)反而殘留更多藥劑。③表皮光滑的水果農(nóng)藥殘留較少，而外表不平或有細(xì)毛者，則較易附著農(nóng)藥。另外有套袋愛護(hù)的水果，則警戒線劑附著較少。④若水果外表留有藥斑或不正常之化學(xué)藥劑氣味者，應(yīng)避開選購。⑤長期貯存或進(jìn)口的水果，常以藥劑來延長其貯存時(shí)間，宜削減購買。水果食用前應(yīng)以大量清水沖洗即可，若以鹽水或清潔劑清洗不見得效果較好。削皮或剝皮食用的種類宜先清潔后再削皮或剝皮。有色塑料袋不能裝食品,在我們的生活中，包裝和盛放食物已離不開塑料。然而，也有人稱塑料袋為20世紀(jì)最糟糕的創(chuàng)造。人們在拎著塑料袋裝食品的同時(shí)，心底總會(huì)隱隱擔(dān)憂：這此塑料包裝平安衛(wèi)生嗎？專家指出，對塑料食品包裝的這種擔(dān)憂可能來自人們的生疏誤區(qū)，也就是把全部的塑料都等同于聚氯乙烯。很多人都已經(jīng)知道，軟聚氯乙烯薄膜由于含有易揮發(fā)的增塑劑，不宜用于食品包裝，目前已被淘汰。現(xiàn)在用于包裝食品的塑料聚乙烯、聚丙烯、聚酯、聚苯乙烯等，其衛(wèi)生性能是合格的。然而，由于塑料包裝市場太大，而且易于投產(chǎn)，管理上有肯定難度。另一方面，部分經(jīng)營食品的商家甚至消費(fèi)者本身都沒有主動(dòng)區(qū)分食品和非食品塑料裝的意識(shí)。因此，目前有相當(dāng)一部分不合格的塑料裝被用于食品包裝和盛放，嚴(yán)峻危害了人們的健康。專家特殊指出，用塑料袋包裝的烹食、點(diǎn)心等直接食用的食物時(shí)要留意：最好不用有顏色的塑料袋，緣由有二：首先，用于塑料袋染色的顏料滲透性和揮發(fā)性較強(qiáng)。遇油、遇熱時(shí)簡潔滲出；假如是有機(jī)染料，其中還會(huì)含有芳烴，對健康會(huì)有肯定影響。其次，不少有色塑料袋是用回收塑料制造的，由于回收料中雜質(zhì)較多，廠家不得不在其中添加顏料，加以掩蓋。然而，一部分回收塑料為原料的塑料袋也是白色的。因此，專家認(rèn)為，不能簡潔地以顏色的作為選擇的標(biāo)準(zhǔn)，最使人放心的方法是，看包裝袋上是否注明“食品用”字樣。至于其他非直接食用的食品，衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)可以寬松些，不肯定非要注有“食品用”字樣，但要特殊警惕用回收塑料制造的再生塑料袋。國家雖已明文規(guī)定不允許此類薄膜用于食品包裝，但現(xiàn)在的市場上還無法完全杜絕，而且其中存在嚴(yán)峻的衛(wèi)生問題。其一，這些回收的塑料來源極其簡單，有農(nóng)用薄膜、化工用桶，甚至有醫(yī)院的廢棄物，而且不清洗就直接用，用這些原料制成的塑料袋自然就會(huì)含有各種病菌和有害化合物；其二，回收的廢塑料難免會(huì)混雜有聚氯乙烯等不能用于食品包裝的原料。這種再生塑料袋假如用來包裝食品，會(huì)對人體造成危害，消費(fèi)者要提高警惕。如何識(shí)別回收料的塑料裝？專家指出，目前還沒有特殊有效的方法，但有一點(diǎn)可以確定的是，非正規(guī)廠家生產(chǎn)的、在銜頭小攤出售的塑料袋千萬不要用于食品包裝；此外，塑料袋假如有特殊氣味也不能用來裝食物。雖然塑料食品我裝袋是平安的，但在使用中也要留意方法，否則會(huì)帶來負(fù)面效果。首先，不要長時(shí)間用塑料袋裝高溫食品。在日常生活中，經(jīng)常會(huì)看到有人用塑料袋裝熱氣騰騰的炸糕、油條等，假如短時(shí)間內(nèi)吃掉，當(dāng)然沒有太大危害，但長時(shí)間把過熱的食品捂在袋子里，就會(huì)有某些物質(zhì)滲出，影響健康。均衡飲食：不要固定吃某幾種食品，也不要迷信一些宣稱活動(dòng)養(yǎng)分素的產(chǎn)品，以為單吃一種就可以攝取足夠養(yǎng)分。攝食種類應(yīng)當(dāng)豐富多變，這樣才能確保你的養(yǎng)分均衡。亂補(bǔ)養(yǎng)分導(dǎo)致兒童養(yǎng)分不良：由于養(yǎng)分行為上的偏差，我國兒童生長發(fā)育曲線從6月起到青春期始終代于國際兒童生長發(fā)育參照曲線。除了母乳喂養(yǎng)掩蓋面低和養(yǎng)分強(qiáng)度，、密度不跳；換乳期液體食物連接喂養(yǎng)不良等因素外，兒童養(yǎng)分源的食物選擇被所謂的保健品、養(yǎng)分品、養(yǎng)分單素（氨基酸、蛋白粉等）廣告宣揚(yáng)誤導(dǎo)，導(dǎo)致了兒童養(yǎng)分行為上的嚴(yán)峻偏。為此，專家呼吁：個(gè)別廠家惡意炒作的行為應(yīng)當(dāng)自制。專家介紹說，養(yǎng)分投入不但包括養(yǎng)分素、養(yǎng)分行為，還包括養(yǎng)分氣氛，兒童期的養(yǎng)分投入與養(yǎng)分結(jié)局也確定不是線性關(guān)系。兒童期膳食要求經(jīng)常變換食物的形式和味道，不僅僅是一個(gè)烹調(diào)技術(shù)或食譜支配的問題，還是誘發(fā)食欲，保持良好食物興奮性的養(yǎng)分心理學(xué)課題。據(jù)最新爭辯表明，長期在擔(dān)憂吵鬧緊急環(huán)境中進(jìn)食的兒童攻擊行為偏多，長期不規(guī)章進(jìn)食會(huì)產(chǎn)生兒童壓、退縮、潛能發(fā)育障礙，不良養(yǎng)分行為造成孩子乃至成年期行為偏差和心理變態(tài)?，F(xiàn)在不少白領(lǐng)寵愛舉家走進(jìn)快餐店，專家呼吁要讓孩子盡快回到家庭餐桌上，應(yīng)當(dāng)盡量讓兒童親臨食物烹調(diào)的全過程，通過這個(gè)過程，讓孩子接受有關(guān)食物、養(yǎng)分成分、烹調(diào)技術(shù)、飲食文化等各種教育，在這個(gè)過程中孩子受到適度飲食]充分咀嚼等正確進(jìn)食習(xí)慣的熏陶，同時(shí)加強(qiáng)人際溝通，對社會(huì)性、合作性的養(yǎng)成也格外有益。防溺水安全炎炎夏日已經(jīng)到來。游泳平安漸成為學(xué)校平安教育的熱點(diǎn)話題。涼快的海濱、河流和小溪給人帶來歡快享受之余，也潛藏著平安危機(jī)，游泳前多一分預(yù)備和糊涂，就可以帶給我們歡樂，更可以避開可能的懊悔與圓滿。學(xué)校本著"以人為本"精神,為確保師生平安，嚴(yán)防因游泳帶來平安事故的發(fā)生，是禁止任何同學(xué)私自到游泳池、水潭、小溪等有水源的地方玩耍與游泳的；除非有父母親的親自伴隨并經(jīng)學(xué)校同意！那么游泳應(yīng)留意什么呢？我們匯合了有關(guān)學(xué)問。請同學(xué)們急躁地讀下去肯定會(huì)有收獲的。一、游泳平安要點(diǎn):1.下水時(shí)切勿太餓、太飽。飯后一小時(shí)才能下水，以免抽筋；2.下水前試試水溫，若水太冷，就不要下水；3.若在江、河、湖、海游泳，則必需有伴相陪，不行單獨(dú)游泳；4.下水前觀看游泳處的環(huán)境，若有危急警告，則不能在此游泳；5.不要在地理環(huán)境不清楚的峽谷游泳。這些地方的水深淺不一，而且涼，水中可能有傷人的障礙物，很擔(dān)憂全；6.跳水前肯定要確保此處水深至少有3米，并且水下沒有雜草、巖石或其他障礙物。以腳先入水較為平安；7.在海中游泳，要沿著海岸線平行方向而游，游泳技術(shù)不精良或體力不充分者，不要涉水至深處。在海岸做一標(biāo)記，留意自己是否被沖出太遠(yuǎn)，準(zhǔn)時(shí)調(diào)整方向，確保平安。二、如何預(yù)防游泳時(shí)下肢抽筋學(xué)校生游泳必需要家長或監(jiān)護(hù)人的伴隨。游泳前肯定要做好暖身運(yùn)動(dòng)。游泳前應(yīng)考慮身體狀況，假如太飽、太餓或過度疲憊時(shí)，不要游泳。游泳前先在四肢撩些水，然后再跳入水中。不要馬上跳入水中。游泳時(shí)如胸痛，可用力壓胸口，等到稍好時(shí)再上岸，腹部苦痛時(shí)，應(yīng)上岸，最好喝一些熱的飲料或熱湯，以保持身體暖和。三、夏季游泳溺水自救方略如何保證游泳的健康和平安，避開溺水大事的發(fā)生？對水情不熟而貿(mào)然下水，極易造成生命危急。萬一不幸遇上了溺水大事，專家介紹，溺水者切莫慌張，應(yīng)保持冷靜，樂觀自救：（1）對于手腳抽筋者，若是手指抽筋，則可將手握拳，然后用力張開，快速反復(fù)多做幾次，直到抽筋消退為止；（2）若是小腿或腳趾抽筋，先吸一口氣仰浮水上，用抽筋肢體對側(cè)的手握住抽筋肢體的腳趾，并用力向身體方向拉，同時(shí)用同側(cè)的手掌壓在抽筋肢體的膝蓋上，掛念抽筋腿伸直；（3）要是大腿抽筋的話，可同樣接受拉長抽筋肌肉的方法解決。對于溺水者，除了樂觀自救外，還要樂觀進(jìn)行陸上搶救：（1）若溺者口鼻中有淤泥、雜草和嘔吐物，首先應(yīng)清除，保持上呼吸道的通暢；（2）溺者若已喝了大量的水，搶救者可一腿跪著，另一腿屈膝，將溺者腹部放在屈膝的大腿上，一手扶著溺者的頭，將他的嘴向下，另一手壓在背部，使水排出；（3）若是溺者已昏迷，呼吸很弱或停止呼吸，做完上述處理外，要進(jìn)行人工呼吸?？墒鼓缯哐雠P，搶救者在身旁用一手捏住溺者的鼻子，另一手托著他的下顎，吸一口氣，然后用嘴對著溺者的嘴將氣吹入。吹完一口氣后，離開溺者的嘴，同時(shí)松開捏鼻子的手，并用手壓一下溺者的胸部，掛念他呼氣。如此有規(guī)律地反復(fù)進(jìn)行，每分鐘約做14—20次，開頭時(shí)可稍慢，以后可適當(dāng)加快。四、溺水急救溺水是常見的意外，溺水后可引起窒息缺氧，如合并心跳停止的稱為“溺死”，如心跳未停止的則稱“近乎溺死”這一分類以病情和預(yù)后估量有重要意義，但救治原則基本相同，因此統(tǒng)稱為溺水。急救方法：1、將傷員抬出水面后，應(yīng)馬上清除其口、鼻腔內(nèi)的水、泥及污物，用紗布（手帕）裹著手指將傷員舌頭拉出口外，解開衣扣、領(lǐng)口，以保持呼吸道通暢，然后抱起傷員的腰腹部，使其背朝上、頭下垂進(jìn)行倒水?；蛘弑饌麊T雙腿，將其腹部放在急救者肩上，快步奔跑使積水倒出?；蚣本日呷“牍蛭?，將傷員的腹部放在急救者腿上，使其頭部下垂，并用手平壓背部進(jìn)行倒水。2、呼吸停止者應(yīng)馬上進(jìn)行人工呼吸，一般以口對口吹氣為最佳。急救者位于傷員一側(cè)，托起傷員下頜，捏住傷員鼻孔，深吸一口氣后，往傷員嘴里緩緩吹氣，待其胸廓稍有抬起時(shí)，放松其鼻孔，并用一手壓其胸部以助呼氣。反復(fù)并有節(jié)律地（每分鐘吹16～20次）進(jìn)行，直至恢復(fù)呼吸為止。3、心跳停止者應(yīng)先進(jìn)行胸外心臟按摩。讓傷員仰臥，背部墊一塊硬板，頭低稍后仰，急救者位于傷員一側(cè)，面對傷員，右手掌平放在其胸骨下段，左手放在右手背上，借急救者身體重量緩緩用力，不能用力太猛，以防骨折，將胸骨壓下4厘米左右，然后松手腕（手不離開胸骨）使胸骨復(fù)原，反復(fù)有節(jié)律地（每分鐘60～80次）進(jìn)行，直到心跳恢復(fù)為止。五、溺水1、溺水致死緣由主要是氣管內(nèi)吸入大量水分阻礙呼吸，或因喉頭猛烈痙攣，引起呼吸道關(guān)閉、窒息死亡。2、癥狀溺水者面部青紫、腫脹、雙眼充血，口腔、鼻孔和氣管布滿血性泡沫。肢體冰冷，脈細(xì)弱，甚至抽搐或呼吸心跳停止。3、自救與搶救會(huì)游泳者，假如發(fā)生小腿抽筋，要保持冷靜，實(shí)行仰泳位，用手將抽筋的腿的腳趾向背側(cè)彎曲，可使痙攣松解，然后漸漸游向岸邊。搶救溺水者，應(yīng)快速游到溺水者四周，觀看清楚位置，從其后方出手救援?；蛲度肽景?、救生圈、長桿等，讓落水者攀扶上岸。出水后的搶救：首先清理溺水者口鼻內(nèi)污泥、痰涕，取下假牙，然后進(jìn)行控水處理。搶救人員單腿屈膝，將溺水者俯臥于搶救者的大腿上，借體位使溺水者體內(nèi)水由氣管口腔中排出。有些農(nóng)村將溺水者俯臥橫入在牛背上，頭腳下懸，趕牛行走，這樣又控水、又起到人工呼吸作用。假如溺水者呼吸心跳已停止，馬上進(jìn)行口對口人工呼吸，同時(shí)進(jìn)行胸外心臟按摩。六、如何防溺水：游泳，是寬敞青少年寵愛的體育熬煉項(xiàng)目之一。然而，不做好預(yù)備、缺少平安防范意識(shí)，遇到意外時(shí)慌張、不能鎮(zhèn)靜自救，極易發(fā)生溺水傷亡事故。為了確保游泳平安，防止溺水事故的發(fā)生，必需做到以下幾點(diǎn)：1、不要獨(dú)自一人外出游泳，更不要到不摸底和不知水情或比較危急且宜發(fā)生溺水傷亡事故的地方去游泳。選擇好的游泳場所，對場所的環(huán)境，如該水庫、浴場是否衛(wèi)生，水下是否平坦，有無暗礁、暗流、雜草，水域的深淺等狀況要了解清楚。2、必需要有組織并在老師或生疏水性的人的帶領(lǐng)下去游泳。以便相互照看。假如集體組織外出游泳，下水前后都要清點(diǎn)人數(shù)、并指定救生員做平安愛護(hù)。3、要清楚自己的身體健康狀況，平常四肢就簡潔抽筋者不宜參與游泳或不要到深水區(qū)游泳。要做好下水前的預(yù)備，先活動(dòng)活動(dòng)身體，如水溫太低應(yīng)先在淺水處用水淋洗身體，待適應(yīng)水溫后再下水游泳；鑲有假牙的同學(xué)，應(yīng)將假牙取下，以防嗆水時(shí)假牙落入食管或氣管。4、對自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要貿(mào)然跳水和潛泳，更不能相互打鬧，以免喝水和溺水。不要在急流和漩渦處游泳，更不要酒后游泳。5、在游泳中假如突然覺得身體不舒適，如眩暈、惡心、心慌、氣短等，要馬上上岸休息或呼救。6、在游泳中，若小腿或腳部抽筋，千萬不要慌張，可用力蹬腿或做跳動(dòng)動(dòng)作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同時(shí)呼叫同伴救助。7、在游泳中遇到溺水事故時(shí)，現(xiàn)場急救刻不容緩，心肺復(fù)蘇最為重要。將溺水者救上岸后，要馬上清除口腔、鼻咽腔的嘔吐物和泥沙等雜物，保持呼吸通暢；應(yīng)將其舌頭拉出，以免后翻堵塞呼吸道；將溺水者的腹部墊高，使胸及頭部下垂，或抱其雙腿將腹部放在急救者肩部，做走動(dòng)或跳動(dòng)"倒水"動(dòng)作。恢復(fù)溺水者呼吸是急救成敗的關(guān)鍵，應(yīng)馬上進(jìn)行人工呼吸，可實(shí)行口對口或口對鼻的人工呼吸方式，在急救的同時(shí)應(yīng)快速送往醫(yī)院救治?；疾∧缢阍撛趺醋跃犬?dāng)發(fā)覺有人落水時(shí)，救助者不要貿(mào)然去救人，由于一旦被落水者抓住將格外危急。在水中與落水者糾纏不但會(huì)消耗救助者的大量體力，有時(shí)甚至?xí)?dǎo)致救助者體力耗盡最終喪命。假如當(dāng)時(shí)狀況格外緊急，而救助者又具備肯定的搶救技巧，那么救助者在下水前應(yīng)盡快脫去衣褲和鞋子，在向落水者接近時(shí)，要盡量避開被落水者抓住。七、家長帶孩子到游泳場地消夏健身，孩子游泳平安知多少炎夏游泳，本是一件令人樂此不疲的事情，但每年因游泳而消滅的險(xiǎn)情也不行忽視。在游泳中到底需要把握哪些平安學(xué)問呢？不要用鼻子吸氣游泳時(shí)用鼻子吸氣，最簡潔引起嗆水。孩子下水前，家長要向孩子講清楚這一問題，以引起孩子的警覺。假如嗆了水，首先要張大嘴，做深呼吸，哪怕喝上幾口水，也肯定要張大嘴，而不能用鼻子喘氣。孩子往往對喝水有恐驚感。其實(shí)，對于初學(xué)者來說，寧可多喝幾口水，也不能嗆一口水，世界游泳冠軍有時(shí)難免在池中也喝口水。付教練指著在游泳池中初學(xué)游泳的孩子們對記者說，你看，初學(xué)游泳很簡潔閉著嘴游泳，盡管教練三番五次地強(qiáng)調(diào)要張著嘴游，孩子們還是不習(xí)慣。不要在游泳池四周打鬧，游泳池的四周大多是馬賽克地面，游泳的人在上面來回走動(dòng)，留下了很多水，因此地面很滑。孩子們好動(dòng)，常在上面跑著追趕打鬧，一旦摔倒，就會(huì)消滅危急。切勿倒著身子跳水，有的孩子寵愛在池邊倒著身子跳水，認(rèn)為很刺激，但殊不知這里面卻隱蔽著險(xiǎn)情。據(jù)付教練講，孩子倒著身子跳水，身體略微一斜，下嘴巴很簡潔遇到池邊磕破下巴。還有的孩子轉(zhuǎn)著身子跳水，若不留意，也會(huì)消滅險(xiǎn)情。有的孩子則頭朝下扎猛子，認(rèn)為很好玩；可有的泳池水不深，有的孩子用力又猛，為此頭觸池底碰破頭者也時(shí)有發(fā)生，嚴(yán)峻的會(huì)有生命危急。防止腿抽筋，孩子初學(xué)游泳，心存恐慌，加上水涼，泡在水里時(shí)間一長，就有可能腿抽筋。這個(gè)時(shí)候家長與孩子都不要太過緊急，要馬上讓孩子停止游泳，仰面浮在水面上。據(jù)付教練講，有效地防止抽筋的方法之一是在游泳前做好預(yù)備工作，預(yù)備活動(dòng)包括頭、頸、雙肩、雙臂、腰腿、手、腳的關(guān)節(jié)都要活動(dòng)開。有時(shí)家長還可以先在孩子的四肢潑點(diǎn)水，讓孩子漸漸適應(yīng)水溫，然后再下水游泳。還可以預(yù)先喝點(diǎn)淡鹽水。不讓孩子離開家長的視線，孩子年齡過小，對平安少有概念。盡管家長講了一些這方面的學(xué)問，他們還是因水而玩，遺忘了家長的忠告。所以孩子游泳時(shí)，家長必需隨時(shí)留意，以確保孩子的平安。即使孩子學(xué)會(huì)了游泳，或者所在的區(qū)域看起來比較平安，家長還是最好時(shí)時(shí)將視線放在孩子身上，這樣，才能在察覺到狀況不妙時(shí)馬上實(shí)行行動(dòng)。防孩子耳痛耳鳴，孩子游泳時(shí)假如耳朵灌進(jìn)水去，則將頭歪向耳朵進(jìn)水的一側(cè)，用力拉住耳垂，用同側(cè)腿單腳跳；手心對準(zhǔn)耳道，用手把耳朵堵嚴(yán)壓緊，左耳進(jìn)水就把頭歪向左邊，右耳進(jìn)水就把頭歪向右邊，然后快速將手挪開，水就會(huì)被吸出來。此后再用消毒棉簽送入耳道內(nèi)將水吸出即可。防孩子惡心嘔吐，孩子游泳時(shí)由于鼻子嗆水、喝進(jìn)水、疲乏勞累、心情緊急，有的會(huì)造成一時(shí)性的反胃，應(yīng)準(zhǔn)時(shí)上岸，用手指壓中脘、內(nèi)關(guān)穴或服幾粒人丹。不到江河湖海和水庫游泳，盡量不讓孩子到江、河、湖、海及水庫里游泳，每年都有因孩子單獨(dú)在這些地方游泳而被淹死的悲劇發(fā)生。這些地方的水看似安靜，可是由于水下暗藏漩渦，一入水中便有可能被漩渦卷走。假如要去這些地方，也務(wù)必要有家長相伴，并帶上浮漂等平安裝備。在海中游泳，最好沿著海岸線平行游，游泳技術(shù)不佳和體力不充分者，不要涉水至深處。在地理環(huán)境不清楚的地方游泳更要當(dāng)心，假如水下有障礙物的話，撞上硬的東西或被水下之物纏住就會(huì)消滅危急。

八、游泳遇險(xiǎn)后的自救游泳中常會(huì)患病到的意外是抽筋、疲乏、漩渦、急浪等。把握肯定的自我搶救技術(shù)，可以排解險(xiǎn)情或爭取時(shí)間等待他人搶救。游泳中遇到意外事故時(shí)，要鎮(zhèn)靜、冷靜，依據(jù)肯定的方法進(jìn)行自我搶救，實(shí)在不行時(shí)，發(fā)出呼救信號(hào)，以便準(zhǔn)時(shí)得到同伴或搶救員的掛念與搶救。在下列狀況下，可接受自我搶救方法：水中抽筋自救法：抽筋的主要部位是小腿和大腿，有時(shí)手指、腳趾及胃部等部位也會(huì)發(fā)生。抽筋緣由主要是下水前沒有做預(yù)備活動(dòng)或預(yù)備活動(dòng)不充分，身體各器官及肌肉組織沒活動(dòng)開，下水后突然做猛烈的蹬水和劃水動(dòng)作，或因水涼刺激肌肉突然收縮而消滅抽筋。游泳時(shí)間長，過分疲憊及體力消耗過多，在肌體大量散熱或精神緊急，游泳動(dòng)作不協(xié)調(diào)等狀況下也會(huì)消滅抽筋?！び斡緯r(shí)發(fā)生抽筋，千萬不要慌張，肯定要保持冷靜，停止游動(dòng)，仰面浮于水面，并依據(jù)不同部位實(shí)行不同方法進(jìn)行自救?！と粢蛩疁剡^低而疲憊產(chǎn)生小腿抽筋，則可使身體成仰臥姿勢。用手握住抽筋腿的腳趾，用力向上拉，使抽筋腿伸直，并用另一腿踩水，另一手劃水，掛念身體上浮，這樣連續(xù)多次即可恢復(fù)正常。上岸后用中、食指尖掐進(jìn)承山穴或委中穴，進(jìn)行按摩?！墒殖榻顣r(shí)，應(yīng)快速握緊拳頭，再用力伸直，反復(fù)多次，直至復(fù)原。如單手抽筋，除做上述動(dòng)作外，可按摩合谷穴、內(nèi)關(guān)穴、外關(guān)穴?！ど细共考∪獬榻?，可掐中脘穴（在臍上四寸），協(xié)作掐足三里穴，還可仰臥水里，把雙腿向腹壁彎收，再行伸直，重復(fù)幾次。·抽過筋后，改用別種游泳姿式游回岸邊。假如不得不仍用同一游泳姿式時(shí)，就要提防再次抽筋。水草纏身自救法江、河、湖、泊*近岸邊或較淺的地方，一般常有雜草或淤泥，游泳者應(yīng)盡量避開到這些地方去游泳。假如不幸被水草纏住或陷入淤泥怎么辦呢？·首先要冷靜，切不行踩水或手腳亂動(dòng)，否則就會(huì)使肢體被纏得更難解脫，或在淤泥中越陷越深。·用仰泳方式（兩腿伸直、用手掌倒劃水）順原路漸漸退回?；蚱脚P水面，使兩腿分開，用手解脫?！と珉S身攜帶小刀，可把水草割斷，不然試試把水草踢開，或象脫襪那樣把水草從手腳上捋下來。自己無法擺脫時(shí)，應(yīng)準(zhǔn)時(shí)呼救?！[脫水草后，輕輕踢腿而游，并盡快離開水草叢生的地方。身陷漩渦自救法：河道突然放寬、收窄處和突然曲折處，水底有突起的巖石等阻礙物，有凹陷的深潭，河床凹凸不公平地方，都會(huì)消滅漩渦。山洪暴發(fā)、河水猛漲時(shí)，漩渦最多。海邊也常有漩渦，要多加留意。·有漩渦的地方，一般水面常有垃圾、樹葉雜物在漩渦處打轉(zhuǎn)，只要留意就可早發(fā)覺，應(yīng)盡量避開接近。·假如已經(jīng)接近，切勿踩水，應(yīng)馬上平臥水面，沿著漩渦邊，用爬泳快速地游過。由于漩渦邊緣處吸引力較弱，不簡潔卷入面積較大的物體，所以身體必需平臥水面，切不行直立踩水或潛入水中。疲憊過度自救法：過度疲憊后游泳或游泳過度后，都簡潔造成抽筋或因體力不支而溺水。碰上這種狀況怎么辦呢？·覺得寒冷或疲憊，應(yīng)馬上游回岸邊。假如離岸甚遠(yuǎn)，或過度疲乏而不能馬上回岸，就仰浮在水上以保留力氣。·舉起一只手，要放松身體，讓對方挽救。不要緊抱著挽救者不放?！ぜ偃鐩]有人來，就連續(xù)浮在水上，等到體力恢復(fù)后再游回岸邊。九、游泳中的自救與互救：游泳是一項(xiàng)好處與危急并存的運(yùn)動(dòng)，它可以強(qiáng)身健體，增加心血管功能，也是減脂去肥者寵愛的運(yùn)動(dòng)，同時(shí)也是不愛流汗的伴侶所寵愛的一個(gè)體育項(xiàng)目。游泳也是一項(xiàng)危急的運(yùn)動(dòng)，溺水是游泳最常見的死亡事故。假如您是一位游泳愛好者，在游泳過程中難免會(huì)遇到一些危急狀況，如：肌肉抽筋，游進(jìn)時(shí)的突然下沉，嗆水，在水中遇到險(xiǎn)情以及他人遇險(xiǎn)求救等多種狀況。如遇這些狀況，你不會(huì)自救和互救，還真應(yīng)付不了這些險(xiǎn)情。所以，為了您自身平安和他人平安，了解和初步把握游泳運(yùn)動(dòng)中的自救和互救，來解決危急狀況的發(fā)生是格外有必要的。為了保證您和其他人在參與游泳活動(dòng)中的人身平安，有幾種狀況需要留意：1.心臟病和傳染病患者，千萬不要游泳；2.泳技不高或在有危急的水域中，切忌伴侶之間打鬧，以免發(fā)生意外；3.要做好陸上預(yù)備活動(dòng),以免因冷水刺激而發(fā)生肌肉抽筋；4.如遇到危急狀況，首先要保持冷靜，可大聲呼救及自救解脫。（一）游泳運(yùn)動(dòng)當(dāng)中的自救:游泳是一項(xiàng)全身進(jìn)展的運(yùn)動(dòng)，以流體力學(xué)為主，加上身體在水中的協(xié)調(diào)力量，水感等多方面因素合成，使人能夠像魚兒一樣，自由拘束的在水中游動(dòng)。呼吸以嘴吸氣，口鼻呼氣，游泳嗆水的緣由是用鼻子吸氣。此外，假如用嘴吸氣不當(dāng)，也會(huì)喝水。防止嗆水的方法就是調(diào)整好游泳時(shí)的呼吸，肯定不要用鼻子吸氣。1.肌肉抽筋的自救水中抽筋，是由于身體在水中電解質(zhì)釋放過多、水比較寒冷、體能消耗過大、陸上的預(yù)備活動(dòng)做得不夠充分等緣由造成。一般為腿部和腳趾抽筋最為常見。假如您遇到這種狀況，首先應(yīng)保持身體在水中的平衡，腿部盡量伸直，然后用手抓住腳踝，腳尖向身體方向鉤起，把腳尖盡量向自身方向扳拉，直到抽筋消逝。假如抽筋過重，腿部已抽縮麻木，可一邊扳拉，一邊向岸邊游進(jìn)，也可大聲呼救。2.游進(jìn)中的突然下沉此危急常見于初學(xué)游泳者或泳技不高者。在游進(jìn)當(dāng)中會(huì)感覺身體突然沒勁了，然后身體下沉。這種狀況主要是對自身的體力估量不足，體力安排不均勻，體力消耗過大，自身沒有覺察，遇到這種狀況，肯定要保持冷靜，可在身體下沉?xí)r閉住呼吸，使體內(nèi)肺部布滿氣體，片刻，身體會(huì)自然上浮，然后，劃小蛙泳手（手部向下按壓劃水），蹬小蛙泳腿（主要以小腿，腳踝由內(nèi)向外劃圓），漸漸過渡到蛙泳。假如身邊有水線等幫助設(shè)施，可借助休息一會(huì)兒再游。3.在自然水域中被水草纏繞在野外自然水域中游泳，肯定要先觀看水下環(huán)境。假如不幸遇到水草或漁網(wǎng)纏繞，肯定要保持冷靜，千萬不要掙扎。在這種狀況下只有保持冷靜，才有機(jī)會(huì)解脫。纏繞發(fā)覺得越早越簡潔解脫。被纏繞后，首先應(yīng)放松身體，觀看纏繞狀況，查找解脫的方法，假如解脫不了，可大聲呼救。（水草和纏繞的繩尖會(huì)隨著身體的放松而向外向上集中，只要認(rèn)真查找根源就會(huì)解脫）4.在救助他人時(shí)遇到危急的解脫與自救在游泳是難免會(huì)碰上他人水中遇險(xiǎn)，在他人危難的時(shí)刻，我們都需要伸出救援的雙手，然而，在我們救助溺水者的時(shí)候，溺水者由于恐慌，可怕而神志不清，慌亂中往往抓抱救生者，有可能我們在實(shí)行拖運(yùn)之前被抓住或抱住，在這種狀況下，我們就需要鎮(zhèn)靜冷靜的運(yùn)用解脫技術(shù)，擺脫溺水者，然后再實(shí)施救助。（1）等待救助假如溺者在水中體力較強(qiáng)，亂抓亂撓，救生者可在溺者不遠(yuǎn)處，面對溺者，抬一腳在水平面下，對著溺者，等待并對溺者進(jìn)行勸告（以防溺者進(jìn)行抓抱），待溺者體力減弱時(shí)在進(jìn)行施救。（2）溺者抓住救生者一手腕的解脫方法如救生者一手被溺者在上方兩手同時(shí)抓住，被抓之手應(yīng)緊握拳，另一手由下穿過溺者兩臂之間，緊握被抓之手向下抽動(dòng)，迫使溺者拇指松開，然后再進(jìn)行救助。如救生員一手在下方被溺者抓住，同樣解脫，區(qū)分在于救生者一手由上方穿過溺者兩手之間，緊握被抓之手向上抽動(dòng)。（3）救生者被溺者從后方抱住頸部解脫方法救生者一手按住溺者手背，另一手頂住溺者同一測手的肘部，身體下沉，并用力向上推其肘部，按住溺者手背處用力下壓，即可解脫。同時(shí)握溺者手腕，順勢轉(zhuǎn)動(dòng)溺者，使其背對自己，并進(jìn)行拖運(yùn)。（4）救生者被溺者從前抱住腰部的解脫方法由于溺者求生心理，往往會(huì)死死抱住救生者的腰部，并使臉部緊貼救生者的腹部，造成了解脫困難。此時(shí)，救生者應(yīng)利用人體頭部姿勢反射的原理，只要以一手托住溺者的下頜，另一手扶住其貼近自己另一側(cè)頭部，兩手稍用力轉(zhuǎn)動(dòng)溺者頭部，即可使其松手并離開救生者，達(dá)到解脫的目的，救生者應(yīng)從其背后從新接近溺者，實(shí)行拖運(yùn)。（5）救生者被溺者從后面攔腰抱住的解脫方法首先，救生者被抱住后，用手觸摸溺者手指，找其食指或無名指，并抓住它用力向外分開，再將溺者雙手分別向上向下伸展，然后松開向下伸展之手，并馬上退至其后，待溺者冷靜后再進(jìn)行拖運(yùn)。（6）救生者被溺者抓住頭發(fā)的解脫方法如救生者頭發(fā)被抓住，救生者應(yīng)用與溺者相同之手（體位交*之手）按住溺者之手，查找溺者之手的小拇指，身體下沉，同時(shí)用手向上掀其手，另一手用力推其肘部，使溺者轉(zhuǎn)動(dòng)身體，被對自己進(jìn)行拖運(yùn)。十、怎樣挽救溺水者溺水者往往張皇失措，會(huì)死命抓住一切能夠得到的東西，包括挽救者。因此，只要有其他方法將溺水者拉倒岸上，就不要下水去施救。當(dāng)然，萬不得已的狀況下，以施救者有力量的前提下，下水施救。沒有受過救生訓(xùn)練的施救者下水之前應(yīng)當(dāng)有思想預(yù)備，此時(shí)的溺水者的本能反應(yīng)，可能使施救力不從心，最終救人不成反而陪上性命。以下是一些下水施救的常識(shí)：下水前應(yīng)預(yù)備一塊牢固足夠長的長條布或毛巾，救生圈；假如打算下水救人，盡量不要讓溺水者纏上身。如在游向溺水者時(shí)，與溺水者正面相遇，必需馬上接受仰泳快速后退；在溺水者抓不及處，將布或毛巾，或救生圈遞過去，讓溺水者抓住一頭，自己抓住另一頭拖著溺水者上岸；切記，勿讓溺水者抓住你的身體或四肢。若溺水者試圖向你*近，馬上松手游開；如必需用手去救，且溺水者格外張皇失措，則應(yīng)從背接近溺水者，從背后把溺水者牢牢抓住，抓住溺水者的下巴，使溺水者仰面，并用力用肘夾住溺水者的肩膀。勸慰溺水者，盡量讓溺水者心情穩(wěn)定；若溺水者不省人事，可用手抓住溺水者的下巴，游回岸邊。十一、在游泳池游泳平安常識(shí)1.池邊不行奔跑或追趕，以免滑倒受傷。2.池邊不行任意推人下水，以免撞到他人或撞到池邊受傷。3.池邊嚴(yán)禁跳水，常因水淺，造成頸椎受傷而終生癱瘓。4.戲水時(shí)，不行將他人壓入水中不放，以免因嗆水而窒息。5.水中活動(dòng)時(shí)，已感有寒意時(shí)，或?qū)⒂谐榻瞵F(xiàn)象時(shí)，應(yīng)登岸休息。6.若發(fā)覺有人溺水時(shí)，即刻發(fā)出「有人溺水」呼救或打110懇求支持，假如自己沒有學(xué)過水上救生，不行冒然下水施救。7.若在水中發(fā)覺自己體力不足，無法游回池邊時(shí)，應(yīng)馬上舉手求救，或大聲喊叫「救命」等待救援。十二、游泳平安的基本學(xué)問什么狀況下不宜游泳？1、單身一個(gè)人不能外出游泳。沒有同伴，單身一個(gè)人去游泳，最簡潔出問題。同學(xué)游泳應(yīng)當(dāng)有家長或成年人伴隨，否則，禁止外出游泳。2、身體患病者不要去游泳。中耳炎、心臟病等慢性疾病患者、及感冒、發(fā)熱、精神疲乏、身體無力者都不能去游泳。3、參與強(qiáng)體力勞動(dòng)或猛烈運(yùn)動(dòng)后，不能馬上跳進(jìn)水中游泳，尤其是在滿身大汗，渾身發(fā)熱的狀況下，不行以馬上下水，否則易引起抽筋、感冒或意外。4、被污染了的河流、水庫、有急流處、兩條河流匯合處以及落差較大的河流湖泊，均不宜游泳，一般來說，凡是水況不明的江河湖泊、山塘水庫都不宜游泳。5、惡劣天氣如雷雨、刮風(fēng)、天氣突變等狀況下，也不宜游泳。十三、游泳時(shí)應(yīng)留意什么？游泳是一項(xiàng)格外有益的活動(dòng)，同時(shí)也存在著危急。要保證平安，應(yīng)當(dāng)做到：１、游泳需要經(jīng)過體格檢查?；加行呐K病、高血壓、肺結(jié)核、中耳炎、皮膚病、嚴(yán)峻沙眼等以及各種傳染病的人不宜游泳。處在月經(jīng)期的女同學(xué)也不宜游泳。２、要慎重選擇游泳場所。到江河湖海去游泳，必需先了解水情，水中游暗流、漩渦、淤泥、亂石和水草較多的水域不宜作為游泳的場所。來往船只較多、受到污染和血吸蟲等病流行地區(qū)的水域也不宜游泳。３、下水前要做預(yù)備活動(dòng)?？梢耘芘懿?、做做操，活動(dòng)開身體，還應(yīng)用少量冷水沖洗一下軀干和四肢，這樣可以使身體盡快適應(yīng)水溫，避開消滅頭暈、心慌、抽筋現(xiàn)象。４、飽食或者饑餓時(shí)，猛烈運(yùn)動(dòng)和繁重勞動(dòng)以后不要游泳。５、水下狀況不明時(shí)，不要跳水。６、發(fā)覺有人溺水，不要貿(mào)然下水營救，應(yīng)大聲召喚成年人前來相助。十四、游泳、戲水留意事項(xiàng)在親近水池堰塘之前肯定要預(yù)先得到家人的同意，同時(shí)要結(jié)伴以便相互照看。●設(shè)有「禁止游泳或水深危急」等警告標(biāo)語之水域處，千萬不行下水戲水?！袂形鸬讲幻鞯匦蔚乃?、溪流、河汌、湖泊等游泳、戲水，以免發(fā)生危急?！裆硇臓顩r欠佳時(shí)，如疲乏、飽食、饑餓、生病、心情不好以及酗酒后均不宜戲水?！癫幻飨鞯匦位蛩钐幘灰颂??！駶撍夹g(shù)欠佳者，不行冒然潛入深水，以免生命危急。●從事任何水上活動(dòng)時(shí)，均應(yīng)穿上救生衣，以策平安?！癫淮┲Ｗ醒澔蜷L褲下水?！窦偃缬^察有人溺水，要大聲呼救。未嫻熟救生技術(shù)者，不要妄自赴救。●河溪?jiǎng)t因山高水急，河溪流速湍急，河底坡度大，經(jīng)常消滅暗流漩渦。假如游客不諳水底狀況，貿(mào)然下水或無視偌大水域隱蔽的種種危急，恣意弄潮戲水，很可能要付出極大的代價(jià)。十五、如何防溺水游泳，是寬敞青少年寵愛的體育熬煉項(xiàng)目之一。然而，不做好預(yù)備、缺少平安防范意識(shí)，遇到意外時(shí)慌張、不能鎮(zhèn)靜自救，極易發(fā)生溺水傷亡事故。為了確保游泳平安，防止溺水事故的發(fā)生，必需做到以下幾點(diǎn)：1、不要獨(dú)自一人外出游泳，更不要到不摸底和不知水情或比較危急且宜發(fā)生溺水傷亡事故的地方去游泳。選擇好的游泳場所，對場所的環(huán)境，如該水庫、浴場是否衛(wèi)生，水下是否平坦，有無暗礁、暗流、雜草，水域的深淺等狀況要了解清楚。2、必需要有組織并在老師或生疏水性的人的帶領(lǐng)下去游泳。以便相互照看。假如集體組織外出游泳，下水前后都要清點(diǎn)人數(shù)、并指定救生員做平安愛護(hù)。3、要清楚自己的身體健康狀況，平常四肢就簡潔抽筋者不宜參與游泳或不要到深水區(qū)游泳。要做好下水前的預(yù)備，先活動(dòng)活動(dòng)身體，如水溫太低應(yīng)先在淺水處用水淋洗身體，待適應(yīng)水溫后再下水游泳；鑲有假牙的同學(xué)，應(yīng)將假牙取下，以防嗆水時(shí)假牙落入食管或氣管。4、對自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要貿(mào)然跳水和潛泳，更不能相互打鬧，以免喝水和溺水。不要在急流和漩渦處游泳，更不要酒后游泳。5、在游泳中假如突然覺得身體不舒適，如眩暈、惡心、心慌、氣短等，要馬上上岸休息或呼救。6、在游泳中，若小腿或腳部抽筋，千萬不要慌張，可用力蹬腿或做跳動(dòng)動(dòng)作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同時(shí)呼叫同伴救助。7、在游泳中遇到溺水事故時(shí)，現(xiàn)場急救刻不容緩，心肺復(fù)蘇最為重要。將溺水者救上岸后，要馬上清除口腔、鼻咽腔的嘔吐物和泥沙等雜物，保持呼吸通暢；應(yīng)將其舌頭拉出，以免后翻堵塞呼吸道；將溺水者的腹部墊高，使胸及頭部下垂，或抱其雙腿將腹部放在急救者肩部，做走動(dòng)或跳動(dòng)"倒水"動(dòng)作?；謴?fù)溺水者呼吸是急救成敗的關(guān)鍵，應(yīng)馬上進(jìn)行人工呼吸，可實(shí)行口對口或口對鼻的人工呼吸方式，在急救的同時(shí)應(yīng)快速送往醫(yī)院救治。校園安全對于每個(gè)人來說，生命都只有一次。留意平安，就是善待和珍惜生命的一種有效途徑，而在現(xiàn)實(shí)生活中，并非人人都具有較高的平安意識(shí)。甚至可能你還會(huì)否認(rèn)它的重要性，由于雖然你已造成了很多次疏忽，而災(zāi)難剛好與你擦肩而過。因此，你就慶幸自己的幸運(yùn)，甚至?xí)靡馔蔚卣f：“我是個(gè)幸運(yùn)者，災(zāi)難和不幸都對我敬而遠(yuǎn)之。”但是，在你興奮之時(shí)，你是否留意到：在我們四周經(jīng)常有很多人由于自己的疏忽而造成了不行挽回的后果。據(jù)有關(guān)部門統(tǒng)計(jì)，近年來，全國中學(xué)校每年非正常死亡人數(shù)達(dá)到16000多人，平均每天就有40多名中學(xué)校生死于非命。這意味著每天就有一個(gè)班級消逝。校內(nèi)平安與我們每個(gè)師生親密相關(guān)。它關(guān)系到同學(xué)們能否健康地成長，能否順當(dāng)?shù)赝瓿蓪W(xué)業(yè)：它關(guān)系到老師們能否在一個(gè)安靜、平安的環(huán)境中教書育人，為國家培育和造就各種人才。做好校內(nèi)平安工作，是我們做好學(xué)校各項(xiàng)工作的基礎(chǔ)和前提，是學(xué)校教育的首要任務(wù)之一，必需長抓不懈，落到實(shí)處。為進(jìn)一步做好我校的平安教育工作，現(xiàn)提出以下幾點(diǎn)要求：一、提高個(gè)人思想素養(yǎng)。團(tuán)結(jié)同學(xué)，和同學(xué)和諧相處，擅長化解同學(xué)之間的沖突。嚴(yán)禁打架、罵人。打架往往是從罵人開頭的，而有些同學(xué)罵人已成中頭蟬，極不文明，我認(rèn)為，罵人和打架一樣，是一個(gè)人智力極度低下的表現(xiàn)。不因小事和同學(xué)爭吵，不打架斗毆，不在校內(nèi)內(nèi)外發(fā)生暴力行為，爭做文明學(xué)校生。二、關(guān)注課間平安。請同學(xué)們在課間不做猛烈的活動(dòng)，避開發(fā)生各種損害事故；上下樓梯右邊走，做到“右行禮讓”；不追趕玩耍，不打鬧，不攀高，不擁擠，不搶道；不在教學(xué)樓內(nèi)打球、踢球。三、遵守交通規(guī)章和交通秩序。上學(xué)、放學(xué)要做到文明行路，不騎摩托車，不騎自行車帶人；不乘坐農(nóng)用車輛、無牌無證車輛，不乘坐超載車輛；不得設(shè)置路障，兩人成排，三人成行，靠大路右行。四、講究飲食衛(wèi)生，養(yǎng)成良好習(xí)慣。拒絕三無食品，不吃零食，不喝生水，不偏食，不暴飲暴食；不隨地吐痰，不亂扔果皮紙屑。五、強(qiáng)化“防火災(zāi)、防觸電、防侵害”意識(shí)。不吸煙、不玩火，不焚燒廢棄物；不任憑觸摸各種電器；不接受生疏人接送與來訪。六、學(xué)會(huì)自護(hù)自救，提高防備力量。學(xué)會(huì)簡易的防護(hù)自救方法，遇到偶發(fā)大事要冷靜對待；敢于批判、指正一切違反平安要求的行為和現(xiàn)象，做維護(hù)校內(nèi)平安的仆人。七、加強(qiáng)自我防范意識(shí)。留意公共場所的人身和財(cái)產(chǎn)平安，不把貴重物品放在教室，上學(xué)放學(xué)不要獨(dú)行，要走大路，最好由家長接送，或者和同學(xué)們結(jié)伴而行。假如遇到壞人壞事要冷靜、機(jī)靈，要敢于見義勇為又要量力而行，要準(zhǔn)時(shí)敢于撥打110報(bào)案。八、認(rèn)真學(xué)習(xí)，珍惜時(shí)間。遠(yuǎn)離網(wǎng)吧，遠(yuǎn)離玩耍廳，不吸煙，不喝酒，不賭博，不看不健康的書籍，不同社會(huì)閑雜人員交往。老師們、同學(xué)們，法國思想家盧梭說過："上帝是用模型來造人的，他在塑造了我們之后，就把那個(gè)模型搗碎了。"在這個(gè)世界上，每個(gè)人的生命都是唯一的。哪一個(gè)人不愿笑語常在，哪一個(gè)家庭不愿幸福美滿？平安猶如一根七彩的絲線把我們這一個(gè)個(gè)奇特的愿望連接起來，構(gòu)成一個(gè)穩(wěn)定、祥和、五彩繽紛的奇特世界。百善文明為先，萬思平安最重。文明在于細(xì)節(jié)的處理，平安在于防患未然。讓我們樂觀行動(dòng)起來，在全校形成一個(gè)“人人關(guān)懷校內(nèi)平安”的深厚氛圍。我們肯定要時(shí)刻加強(qiáng)平安意識(shí)，努力增加自我防范力量，做到警鐘常鳴，永記心間。上體育課應(yīng)留意哪些平安事項(xiàng)？體育課在中學(xué)校階段是熬煉身體、增加體質(zhì)的重要課程。體育課上的訓(xùn)練內(nèi)容是多種多樣的，因此平安上要留意的事項(xiàng)也因訓(xùn)練的內(nèi)容、使用的器械不同而有所區(qū)分。1．短跑等項(xiàng)目要依據(jù)規(guī)定的跑道進(jìn)行，不能串跑道。這不僅僅是競賽的要求，也是平安的保障。特殊是快到終點(diǎn)沖刺時(shí)，更要遵守規(guī)章，由于這時(shí)人身體的沖力很大，精力又集中在競技之中，思想上毫無戒備，一旦相互絆倒，就可能嚴(yán)峻受傷。2．跳遠(yuǎn)時(shí)，必需嚴(yán)格按老師的指導(dǎo)助跑、起跳。起跳前前腳要踏中木制的起跳板，起跳后要落入沙坑之中。這不僅是跳遠(yuǎn)訓(xùn)練的技術(shù)要領(lǐng)，也是愛護(hù)身體平安的必要措施。3．在進(jìn)行投擲訓(xùn)練時(shí)，如投手榴彈、鉛球、鐵餅、標(biāo)槍等，肯定要按老師的口令進(jìn)行，令行禁止，不能有絲毫的馬虎。這些體育器材有的堅(jiān)硬沉重，有的前端裝有尖利的金屬頭，假如擅自行事，就有可能擊中他人或者自己被擊中，造成受傷，甚至發(fā)生生命危急。4．在進(jìn)行單、雙杠和跳高訓(xùn)練時(shí)，器械下面必需預(yù)備好厚度符合要求的墊子，假如直接跳到堅(jiān)硬的地面上，會(huì)傷及腿部關(guān)節(jié)或后腦。做單、雙杠動(dòng)作時(shí)，要實(shí)行各種有效的方法，使雙手握杠時(shí)不打滑，避開從杠上摔下來，使身體受傷。5．在做跳馬、跳箱等跨躍訓(xùn)練時(shí)，器械前要有跳板，器械后要有愛護(hù)墊，同時(shí)要有老師和同學(xué)在器械旁站立愛護(hù)。6．前后滾翻、俯臥撐、仰臥起坐等墊上運(yùn)動(dòng)的項(xiàng)目，做動(dòng)作時(shí)要嚴(yán)峻?認(rèn)真，不能打鬧，以免發(fā)生扭傷。7．參與籃球、足球等項(xiàng)目的訓(xùn)練時(shí)，要學(xué)會(huì)愛護(hù)自己，也不要在爭搶中蠻干而傷及他人。在這些爭搶激烈的運(yùn)動(dòng)中，自覺遵守競賽規(guī)章對于平安是很重要的。違規(guī)物品平安教育一、禁寄物品常識(shí)（一）禁寄物品是指國家法律、法規(guī)禁止寄遞的物品，主要包括：1、各類武器、彈藥。如槍支、子彈、炮彈、手榴彈、地雷、炸彈等。2、各類易爆炸性物品。如雷管、炸藥、火藥、鞭炮等。3、各類易燃燒性物品，包括液體、氣體和固體。如汽油、煤油、桐油、酒精、生漆、柴油、氣霧劑、氣體打火機(jī)、瓦斯氣瓶、磷、硫磺、火柴等。4、各類易腐蝕性物品。如火硫酸、鹽酸、硝酸、有機(jī)溶劑、農(nóng)藥、雙氧水、危急化學(xué)品等。5、各類放射性元素及容器。如鈾、鈷、鐳、钚等。6、各類烈性毒藥。如鉈、氰化物、砒霜等。7、各類麻醉藥物。如鴉片（包括罌粟殼、花、苞、葉）、嗎啡、可卡因、海洛因、大麻、冰毒、麻黃素及其它制品等。8、各類生化制品和傳染性物品。如炭疽、危急性病菌、醫(yī)藥用廢棄物等。9、各種危害國家平安和社會(huì)政治穩(wěn)定以及淫穢的出版物、宣揚(yáng)品、印刷品等。10、各種妨害公共衛(wèi)生的物品。如尸骨、動(dòng)物器官、肢體、未經(jīng)硝制的獸皮、未經(jīng)藥制的獸骨等。11、國家法律、法規(guī)、行政規(guī)章明令禁止流通、寄遞或進(jìn)出境的物品，如國家隱秘文件和資料、國家貨幣及偽造的貨幣和有價(jià)證券、仿真武器、管制刀具、貴重文物、瀕危野生動(dòng)物及其制品等。12、包裝不妥，可能危害人身平安、污染或者損毀其他寄遞件、設(shè)備的物品等。（二）對違禁物品處理方法：1、發(fā)覺各類武器、彈藥等物品，應(yīng)馬上通知公安部門處理，疏散人員，維護(hù)現(xiàn)場。同時(shí)通報(bào)國家平安機(jī)關(guān)。2、發(fā)覺各類放射性物品、生化制品、麻醉藥物、傳染性物品和烈性毒藥，應(yīng)馬上通知防化及公安部門按應(yīng)急預(yù)案處理。同時(shí)通報(bào)國家平安機(jī)關(guān)。3、發(fā)覺各類易燃易爆等危急物品，收寄環(huán)節(jié)發(fā)覺的，不予收寄。4、發(fā)覺各種危害國家平安和社會(huì)政治穩(wěn)定以及淫穢的出版物、宣揚(yáng)品、印刷品，應(yīng)準(zhǔn)時(shí)通知公安、國家平安和新聞出版部門處理。5、發(fā)覺妨害公共衛(wèi)生的物品和簡潔腐爛的物品，應(yīng)視狀況通知寄件人限期領(lǐng)回，無法通知寄件人領(lǐng)回的可就地銷毀。6、對包裝不妥，可能危害人身平安，污染或損毀其他寄遞物品和設(shè)備的，收寄環(huán)節(jié)發(fā)覺后，應(yīng)通知寄件人限期領(lǐng)回。經(jīng)轉(zhuǎn)或投遞中發(fā)覺的，應(yīng)依據(jù)具體狀況妥當(dāng)處理。7、發(fā)覺禁止進(jìn)出境的物品，應(yīng)移交海關(guān)處理。8、其他情形，可通知相關(guān)政府監(jiān)管部門處理。防震減災(zāi)常識(shí)地震逃跑的十大法則，第一為了您和自己家人的人身平安請躲在桌子等下面。其次，搖擺的時(shí)候馬上關(guān)火。第三，不要慌張向戶外跑。第四，把門打開。第五，戶外的場合愛護(hù)好自己的頭部，避開危急的地方。第六，在百貨公司和劇場要依據(jù)工作人員的指示行動(dòng)。第七，汽車要靠路邊停車。第八，千萬要留意山崖落石。第九，避難的時(shí)候要徒步，攜帶的物品在最少的限度。第十，不要聽信謠言，不要輕舉妄動(dòng)。樓房內(nèi)人員地震時(shí)如何應(yīng)急？地震一旦發(fā)生，首先要保持糊涂、冷靜的頭腦，準(zhǔn)時(shí)判別震驚狀況，千萬不行在慌亂中跳樓，這一點(diǎn)極為重要。其次，可躲避在堅(jiān)實(shí)的家具下，或墻角處，亦可轉(zhuǎn)移到承重墻較多、開間小的廚房、廁所去暫避一時(shí)。由于這些地方結(jié)合力強(qiáng)，尤其是管道經(jīng)過處理，具有較好的支撐力，抗震系數(shù)較大。總之，震時(shí)可依據(jù)建筑物布局和室內(nèi)狀況，審時(shí)度勢，查找平安空間和通道進(jìn)行躲避，削減人員傷亡。在商店遇震時(shí)如何應(yīng)急？在百貨公司遇到地震時(shí)，要保持冷靜。由于人員慌亂，商品下落，可能使避難通道堵塞。此時(shí)，應(yīng)躲在近處的大柱子和大商品旁邊（避開商品陳設(shè)櫥），或朝著沒有障礙的通道躲避，然后屈身蹲下，等待地震安靜。處于樓上位置，原則上向底層轉(zhuǎn)移為好。但樓梯往往是建筑物抗震的薄弱部位，因此，要看準(zhǔn)脫險(xiǎn)的合適時(shí)機(jī)。服務(wù)員要組織群眾就近躲避，震后平安撤離。地震時(shí)的自救四大常識(shí)1.大地震時(shí)不要急破壞性地震從人感覺振動(dòng)到建筑物被破壞平均只有12秒鐘，在這短短的時(shí)間內(nèi)你千萬不要慌張，應(yīng)依據(jù)所處環(huán)境快速作出保障平安的選擇。假如住的是平房，那么你可以快速跑到門外。假如住的是樓房，千萬不要跳樓，應(yīng)馬上切斷電閘，關(guān)掉煤氣，暫避到洗手間等跨度小的地方，或是桌子，床鋪等下面，震后快速撤離，以防強(qiáng)余震。2.人多先找藏身處學(xué)校，商店，影劇院等人群聚集的場所如遇到地震，最忌慌亂，應(yīng)馬上躲在課桌，椅子或牢固物品下面，待地震過后再有序地撤離。老師等現(xiàn)場工作人員必需冷靜地指揮人們就地避震，決不行帶頭亂跑。3.遠(yuǎn)離危急區(qū)如在街道上遇到地震，應(yīng)用手護(hù)住頭部，快速遠(yuǎn)離樓房，到街心一帶。如在郊外遇到地震，要留意遠(yuǎn)離山崖，陡坡，河岸及高壓線等。正在行駛的汽車和火車要馬上停車。4.被埋要保存體力假如震后不幸被廢墟埋壓，要盡量保持冷靜，設(shè)法自救。無法脫險(xiǎn)時(shí)，要保存體力，盡力查找水和食物，制造生存條件，急躁等待救援人員。地震發(fā)生時(shí)行駛的車輛應(yīng)如何應(yīng)急？（1）司機(jī)應(yīng)盡快減速，逐步剎閘；（2）乘客（特殊在火車上）應(yīng)用手牢牢抓住拉手、柱子或座席等，并留意防止行李從架上掉下傷人，面朝行車方向的人,要將胳膊靠在前坐席的椅墊上，護(hù)住面部，身體傾向通道，兩手護(hù)住頭部；背朝行車方向的人，要兩手護(hù)住后腦部，