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文檔簡介

你了解自己的情緒嗎?？6.1豐富多樣的情緒豐富多樣的情緒一、情緒萬花筒喜怒哀懼愉悅欣喜歡樂開心喜悅滿意舒心狂喜心曠神怡興高采烈手舞足蹈歡欣鼓舞滿面春風眉開眼笑揚眉吐氣憤怒氣惱不滿氣憤惱羞成怒怒不可遏暴跳如雷七竅生煙怒發(fā)沖冠怒目而視咬牙切齒拍案而起憤憤不平失望哀痛難過遺憾悲傷憂郁凄涼悲哀傷感悲哀心痛悲痛欲絕淚流滿面?zhèn)牟灰押ε戮o張心悸倉惶退避大驚失色手足無措草木皆兵惴惴不安不寒而栗面無人色提心吊膽慌張不安最基本的四種情緒：喜怒哀懼你了解自己的情緒狀態(tài)嗎?我們一起來做一個自己的情緒蛋糕。

以一周為單位，寫出你每天的心情，并用顏色代表分享老師的情緒蛋糕星期日星期一星期五星期四星期三星期二星期六班里又有學生犯錯憤怒學校又開會不爽領導來檢查懼怕馬上結(jié)束一周的工作開心有時間做喜歡的事情開心調(diào)整狀態(tài)，備課平靜周末結(jié)束，開始工作壓抑

生活中，我們可能遭遇不同的事情，產(chǎn)生不同的內(nèi)心需要，相應地產(chǎn)生各種不同的情緒。小結(jié)：

保持積極情緒能增強人的機體免疫能力,有益于身心健康,有助于你成為快樂的小天使。一點通：不同情緒對人產(chǎn)生不同的作用：二、情緒與生活消極情緒則會對身體健康產(chǎn)生不良的影響.

曾經(jīng)有一個故事：兩個人同時到醫(yī)院看病，一個得的是一般的胃病，另一個人得的是胃癌?？墒牵t(yī)生在寫診斷書的時候把兩個人的病情弄顛倒了。胃病患者以為自己得了不治之癥，整日茶飯不思，躺在床上等死；而胃癌患者，心情很輕松，經(jīng)常參加體育鍛煉，好像有使不完的勁。半年后，兩人再去醫(yī)院檢查……這個故事說明了什么現(xiàn)象和道理?積極情緒能治病消極情緒易致病①情緒影響人的身體健康②情緒影響人的正常水平的發(fā)揮真的！明天就要考試了萬一考不好，怎么辦？考試后這么容易的題目,剛才怎么沒想起來2、情緒的影響---猶如雙刃劍：（1）積極影響：充實人的體力和精力，提高個人的活動效率和能力，促使人健康成長（2）消極影響：使人感到難受，抑制人的活動能力，降低人的自控能力和活動效率

積極情緒和消極情緒在一定條件下是可以相互轉(zhuǎn)化的。要做到——喜怒有常，喜怒有度！喜不能得意忘形；

怒不可暴跳如雷；

哀不能悲痛欲絕；

懼不能驚慌失措。請同學們一起朗讀：

笑一笑，十年少；愁一愁，白了頭。

保持樂觀的情緒很重要通過這節(jié)課的學習，請每一位同學寫一句話或者繪制一幅漫畫送給想送的人。讓我們唱響情緒如果感到喜悅你就拍拍手如果感到喜悅你就跺跺腳如果感到憤怒你就拍拍手如果感到憤怒你就跺跺腳如果感到哀傷你就拍拍手如果感到哀傷

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