健腦知識(shí)講座 之全腦訓(xùn)練及左右腦應(yīng)用

健腦知識(shí)講座

之

全腦訓(xùn)練及左右腦應(yīng)用Movementisthedoortolearning(Dr.PaulDennison)1什麼叫“全腦”全腦主要涵蓋了三個(gè)層次，包括:最淺的IQ(智商)的腦IQ的腦主要負(fù)擔(dān)人的學(xué)習(xí)、記憶、理解、判斷和創(chuàng)造等，是屬於能力方面的層次。EQ(情商)的腦EQ的腦主要掌控人的情緒及個(gè)性，一個(gè)人是否樂(lè)觀、開(kāi)朗、主動(dòng)、都與EQ息息相關(guān)。MQ(道德智商)的腦MQ的腦主導(dǎo)一個(gè)人的性格，人的一切思想、觀念、態(tài)度都興MQ有關(guān)，有好的MQ，其人格會(huì)趨向正面、光明，具備信心、勇氣和智慧，2全腦開(kāi)發(fā)=左腦+右腦(左右腦各個(gè)部份的全面開(kāi)發(fā))3腦潛能開(kāi)發(fā)重在右腦開(kāi)發(fā)

左腦是人的“本生腦”，左腦是人的“本生腦”，記載著人出生以來(lái)的知識(shí)。管的是近期的和即時(shí)的資訊右腦是潛能激發(fā)區(qū)，右腦會(huì)突然在人類的精神生活的深層展現(xiàn)的跡象；右腦是創(chuàng)造力爆發(fā)區(qū)，右腦不但有神奇的記憶力又有高速資訊處理能力，右腦發(fā)達(dá)的人會(huì)突然爆發(fā)出一種幻想、一項(xiàng)創(chuàng)新、一項(xiàng)發(fā)明……4右腦是低耗高效工作區(qū)，右腦不需要很多能量就可高速計(jì)算複雜的數(shù)學(xué)題，高速記憶、高品質(zhì)記憶、具有過(guò)目不忘的本領(lǐng)。人類大量情緒行為被右腦控制。開(kāi)發(fā)腦潛能重點(diǎn)在右腦開(kāi)發(fā)，目的是充分發(fā)揮右腦優(yōu)勢(shì)，並不是以右腦思維代替左腦思維，而是更好地將左右腦結(jié)合起來(lái)，進(jìn)行人類左右腦的第二次協(xié)同，充分調(diào)動(dòng)起人腦潛能。5大腦可區(qū)分為左腦與右腦

左腦是低速運(yùn)輸?shù)囊庾R(shí)腦，所掌管的是邏輯、文字、數(shù)字、判斷、分析、直綵右腦是高速運(yùn)輸?shù)囊庾R(shí)腦，所掌管的是韻律、想像空間、顏色、大小、形態(tài)因此只運(yùn)用左腦的人過(guò)於邏輯、理性；但若只用右腦的人又過(guò)於想像、濫情，因此將左腦與右腦好好均衡加以開(kāi)發(fā)使用便是全腦開(kāi)發(fā)教育的根本。6人類終其一生大腦只運(yùn)用了3%~4%，其餘97%左右都醞釀在潛意識(shí)的右腦當(dāng)中，這也是

21世紀(jì)人類最渴望、需要去開(kāi)發(fā)的。如何去開(kāi)發(fā)這97%潛在的能量呢？唯一的方法就是透過(guò)圖像、想像、冥想、催眠、呼吸等方法的『右腦圖像記憶訓(xùn)練』。7採(cǎi)用此訓(xùn)練方法可瞬間提升

11倍以上的記憶力，節(jié)省日後

50%以上的時(shí)間。其對(duì)於增加自信心、情緒管理或創(chuàng)造力、說(shuō)服力、預(yù)感力、直覺(jué)力、語(yǔ)言能力，也都會(huì)大幅的提升。8讀書溫習(xí)醒神7招人類大腦有80％以上的物質(zhì)是水分。。所以在讀書或做功課前，先喝一至兩大杯清水，能大大有助大腦的運(yùn)作。9足夠的休息是令大腦運(yùn)作良好的必要條件。10要注意飲食，新鮮的綠葉蔬菜、水果和豆類食品對(duì)大腦十分有益。而海魚中（如三文魚和沙甸魚）所含的Ω3元素，更是提升大腦功能的重要補(bǔ)品。11大腦經(jīng)?！干湘湣?，才能使運(yùn)作更加有效，不然會(huì)漸變遲鈍，而運(yùn)動(dòng)正是「上鏈」的最好方法。當(dāng)我們讀書或做功課一段時(shí)間後，做兩三分鐘的伸展運(yùn)動(dòng)，不但可提神，更能提升學(xué)習(xí)的成效。12空氣---腦部需要大量氧氣幫助運(yùn)作﹔若缺乏空氣，大腦的功能便會(huì)逐漸減退，甚至死亡。因此讀書的環(huán)境必須保持空氣流通，讓室內(nèi)經(jīng)常保持空氣新鮮。另外，深呼吸亦是提升大腦功能的好方法。13我們的大腦經(jīng)常受情緒影響，心情欠佳時(shí)，做什麼事情也沒(méi)精打采﹔相反當(dāng)我們心情開(kāi)朗時(shí)，學(xué)習(xí)能力亦會(huì)大大提升。心境愉快是令大腦健康、發(fā)揮最好表現(xiàn)的上盛補(bǔ)品。常常保持心情開(kāi)朗能幫助大腦思考敏捷，加強(qiáng)學(xué)習(xí)能力。不時(shí)回憶一些高興的事情，可以幫助我們保持愉快。14不同種類的音樂(lè)，對(duì)大腦的運(yùn)作產(chǎn)生不同的影響。研究指出，在讀書或做功課時(shí)，播放一些柔和慢板的巴洛克音樂(lè)作為背景音樂(lè)，可大大加強(qiáng)記憶力和學(xué)習(xí)效能。（請(qǐng)緊記，其他音樂(lè)如流行曲，不但對(duì)學(xué)習(xí)沒(méi)有幫助，反