網(wǎng)球的發(fā)球技術(shù)

網(wǎng)球的發(fā)球技術(shù)網(wǎng)球發(fā)球的重要性網(wǎng)球發(fā)球的動作要領(lǐng)網(wǎng)球發(fā)球技術(shù)要點網(wǎng)球發(fā)球技術(shù)注意點網(wǎng)球發(fā)球技術(shù)分解動作網(wǎng)球發(fā)球中常犯錯誤與糾正方法網(wǎng)球發(fā)球的重要性發(fā)球是比賽的開始的第一個動作，也應(yīng)當(dāng)把發(fā)球看作是進(jìn)攻的開始。發(fā)球是網(wǎng)球技術(shù)中非常重要的一類技術(shù)，也是唯一能由自己掌握而不受對方影響與干擾的技術(shù)。好的發(fā)球應(yīng)具有攻擊性，并使發(fā)出的球在速度、力量、旋轉(zhuǎn)和落點方面有變化。網(wǎng)球發(fā)球的動作要領(lǐng)：兩腳自然開立，側(cè)向球網(wǎng)，前腳與端線約45°，身體重心置于前腳。拋球時球拍開始靠近膝關(guān)節(jié)向后下方揮動，左臂和左肩上舉將球拋起，這時右肘彎曲，使球拍在背后下垂。向上揮拍擊球時，充分抻展手臂，拍頭朝前，在右肩上空擊中自上下落的球。發(fā)球動作結(jié)束時，球拍向左下?lián)]過身體，后腳擺過端線。網(wǎng)球發(fā)球技術(shù)要點：兩腳站立的寬度比肩稍寬，向左側(cè)發(fā)球，右腳應(yīng)偏右站。起初重心放在右腳，邊拋球邊把重心移向左腳。這時右腳自然會移向左腳，在擊球前應(yīng)停留在左腳的稍后方。向右側(cè)發(fā)球，右腳應(yīng)偏左站。基本上保持與發(fā)球方向相平行的步法網(wǎng)球發(fā)球技術(shù)注意點：發(fā)球時要求運動員保持原站立的位置上，不得行走或跑動網(wǎng)球發(fā)球技術(shù)分解動作：網(wǎng)球發(fā)球技術(shù)分解動作：兩腳自然開立，側(cè)向球網(wǎng)，前腳與端線約45°，身體重心置于前腳。網(wǎng)球發(fā)球技術(shù)分解動作：拋球時球拍開始靠近膝關(guān)節(jié)向后下方揮動，左臂和左肩上舉將球拋起，身體重心從前腳往后腳移。網(wǎng)球發(fā)球技術(shù)分解動作：左手向上拋起的球比人的手高加球拍的高度稍微高點較為合理。網(wǎng)球發(fā)球技術(shù)分解動作：這時右肘彎曲，使球拍在背后下垂。向上揮拍擊球時，充分抻展手臂，身體重心從后腳往前腳移。網(wǎng)球發(fā)球技術(shù)分解動作：向上揮拍擊球時，充分抻展手臂，拍頭朝前，在右肩上空擊中自上下落的球。網(wǎng)球發(fā)球技術(shù)分解動作：發(fā)球動作結(jié)束時，球拍向左下?lián)]過身體，后腳擺過端線。網(wǎng)球發(fā)球中常犯錯誤及糾正方法：向上拋球高度不夠反復(fù)地練習(xí)向上拋球動作，使拋出的球有合適的高度。然后站在發(fā)球位置上連續(xù)發(fā)球網(wǎng)球發(fā)球中常犯錯誤及糾正方法：拋球偏斜，球下落時常有偏左或偏右現(xiàn)象反復(fù)地練習(xí)向上拋球動作，使拋出的球能較直的在右前上方升起和下落。然后站在發(fā)球位置用多球連續(xù)發(fā)球。網(wǎng)球發(fā)球中常犯錯誤及糾正方法：后擺沒有下垂球拍，拍頭向上直接拍擊。徒手先體會下垂球拍，使拍頭在背后下垂。然后從這一姿勢開始向前上方揮拍發(fā)球。待基本掌握后，再由下?lián)]拍繞至背后垂拍，然后伸臂揮拍將球發(fā)出?？刹捎枚嗲蚓毩?xí)，連續(xù)發(fā)球。網(wǎng)球發(fā)球中常犯錯誤及糾正方法：發(fā)球時擊球點選擇不合適，有時過高，有時過低。強調(diào)擊球點的適宜高度，應(yīng)在身體垂直面右側(cè)稍前的位置。高度略低于個人臂長加拍長，可徒手模仿發(fā)球動作，或用多球來練習(xí)，重點注意選擇合適的擊球點。網(wǎng)球發(fā)球中常犯錯誤及糾正方法：上體過于后仰，發(fā)球經(jīng)常失誤強調(diào)發(fā)球時保持正確姿勢，