XX鎮(zhèn)XX村2017年基本公共衛(wèi)生服務健康教育知識講座講義

基本公共衛(wèi)生服務健康教育知識講義2017年健康教育知識講座第三期【糖尿病的中醫(yī)保健 】底蓬鎮(zhèn)XX村衛(wèi)生站第1頁共9頁

下午村2017年健康教育服務記錄表（第三期）活動時間：2017.06.20活動地點：XX村衛(wèi)生站活動形式：健康教育講座活動主題：糖尿病的中醫(yī)保健組織者：XX村村醫(yī)生XXX、XXX。接受健康教育人員類別：全民接受健康教育人數(shù)：18余人健康教育資料發(fā)放種類及數(shù)量：印刷宣傳資料20來多份活動內容：為了提高我村村民們的整體健康水平，我站將于 2017年6月20日在我村衛(wèi)生站舉行糖尿病中醫(yī)保健知識的講座。活動總結評價：會后村民反映學到不少知識，對于糖尿病中醫(yī)保健的知識得到了新的認識。這次講座圓滿成功，也達到了預期的目的。存檔材料請附后口書面材料 □圖片材料 口印刷材料口影音材料口簽到表口其他材料：講座通知，會后總結填表人（簽字）：XXX負責人（簽字）：XXX第2頁共9頁填表時間： 2017年6月20日XX村衛(wèi)生站舉辦健康教育講座知識的通知XXX村民：為把健康知識，健康行為方式傳授給你們，實現(xiàn)營造健康環(huán)境，培育健康人群和構建健康社會的目標，結合本村實際，定于2017年6月20日在本村衛(wèi)生站舉辦健康知識教育講座。講座時間：上午9:30講座地點：XX村衛(wèi)生站講座內容：糖尿病中醫(yī)保健知識主講人：本村醫(yī)生XXX歡迎大家屆時參加，并請諸位相互轉告。特此通知！XX村衛(wèi)生站2017年6月15日底蓬鎮(zhèn)XX村衛(wèi)生站2017年簡報

第三期底蓬鎮(zhèn)XX村衛(wèi)生站編 （2017年6月20日）為提高全民身體素質，維護自身和他人健康的責任，促使人們自覺地采納有益于健康的行為和生活方式，消除或減輕影響健康的危險因素，預防疾病，促進健康，提高生活質量。按照縣上及鎮(zhèn)衛(wèi)生院要求，我站于2017年6月20日開展糖第3頁共9頁

尿病中醫(yī)保健的知識專題講座。我鎮(zhèn)衛(wèi)生院分管本村的指導醫(yī)師XXX同志進行了現(xiàn)場督導。衛(wèi)生站為了做好本次講座工作都制定了切實可行的工作措尿病中醫(yī)保健的知識專題講座。我鎮(zhèn)衛(wèi)生院分管本村的指導醫(yī)師XXX同志進行了現(xiàn)場督導。衛(wèi)生站為了做好本次講座工作都制定了切實可行的工作措施，做了大量宣傳，發(fā)放了大量的通知單，尤其村組干部大力的支持協(xié)助我們再次加強了通知，增強了宣傳的力度。很多村民在知道信息后都積極咨詢相關情況。在現(xiàn)場督導人員看到，村民的積極性都很高.樂意接受了我們發(fā)放的相關資料。本次共發(fā)放相關資料18余份。會后村民一直反映學到不少知識，也能夠正確認識健康的重要性。把過去不良行為和習慣給予指導，讓村民知道其嚴重性，村民重新得到了新的認識和基本的防控措施。這次講座圓滿成功，也達到了預期的目的，效果顯著。第4頁共9頁抄報：底蓬鎮(zhèn)衛(wèi)生院XX村衛(wèi)生站底蓬鎮(zhèn)XX村村衛(wèi)生站健康教育講座講稿（第3期）時間：2017年6月20日地點：XX村衛(wèi)生站主講人：XXX第5頁共9頁廣大的村民：你們好！今天我給你們共同學習關于糖尿病中醫(yī)保健的知識講座。糖尿病中醫(yī)保健方案一、體質辨識藥膳保?。涸谔悄虿〉念A防工作中，推薦IGT（糖耐量減低）及糖尿病患者可根據(jù)個人的體質的不同分型選用不同的中藥藥茶、藥粥、藥膳等。根據(jù)中華中醫(yī)藥學會《糖尿病中醫(yī)防治指南》臨床上IGT及糖尿病患者中醫(yī)辨證常見四個分型，中醫(yī)中藥保健方法如下：.氣滯痰阻型：（1）主癥舌脈：形體肥胖、腹型肥胖，或見脘腹脹悶，心煩口苦，大便干結，舌質淡紅，苔白膩或厚膩，脈弦滑。（2）推薦常用的中藥有山楂、萊菔子、丹參、陳皮、決明子、茯苓、薏苡仁、綠豆、玫瑰花等。以下供選擇應用：①中藥藥茶：A.玉米須茶：取玉米須60克，綠茶末10克，煎茶水500毫升。B.玫瑰決明茶：玫瑰花6克、決明子15克、萊菔子6克、綠茶3克，沸水沖泡飲用。②藥粥：A.芹菜粥：鮮芹菜60克，養(yǎng)麥30克。鮮芹菜切碎備用，養(yǎng)麥先煮至八成熟，加入芹菜末煮沸食用。B.蘿卜粥：新鮮白蘿卜適量，養(yǎng)麥30克。養(yǎng)麥先煮開，加入新鮮白蘿卜煮熟食用。③藥膳：A.苦瓜瘦肉湯：枸杞5克，鮮苦瓜100克，陳皮5克，瘦肉泥50克。將枸杞用開水燙后備用，陳皮加水煎取汁后加入鮮苦瓜、瘦肉泥共煮沸，盛出后撒上枸杞即可。B.綠豆苡米湯：綠豆10克，苡米10克，蘿卜100克，茯苓10克，瘦肉50克。將綠豆、苡米、茯苓（紗布袋裝）共煎后棄去茯苓袋，加瘦肉、蘿卜煮熟即可。C.清蒸茶鯽魚：白鯽魚200克，茯苓9克，陳皮3克，綠茶10—15克，生姜2克。白鯽魚去內臟及魚腮，保留魚鱗，以綠茶10—15克塞入魚腹中，用竹簽縫好切口清蒸，蒸后去魚鱗、茶葉即可食用。.脾虛痰濕證：（1）主癥舌脈：形體肥胖，腹部增大，或見倦怠乏力，納呆便溏，口淡無味或粘膩，舌質淡有齒痕，苔薄白或膩，脈濡緩。（2）推薦常用的中藥有茯苓、山藥、黨參、黃芪、黃精等。以下供選擇應用：①中藥藥茶：A.參苓茶：黨參6克、茯苓6克、山藥6克、鐵觀音茶3克。B.芪麥茶：黃芪10、陳皮5、麥芽10、谷芽10、鐵觀音茶3克。②藥粥：A.山藥粥：生山藥60克，養(yǎng)麥30克，共煮粥服用B.葛根粉粥：葛根粉30克，養(yǎng)麥30克。將養(yǎng)麥加水500毫升煮熟后，加入葛根粉攪拌至沸即可。③藥膳A.黃精燉尾骨：鮮山藥60克，黃精15克，豬尾骨50克。將三物共燉20分鐘即可。B.兔肉煲山藥：兔肉50克，鮮山藥100克，蔥段3克，姜片3克，老酒3毫升，精鹽1克，味精1克。將兔肉、鮮山藥共煮熟后加蔥段、姜片、老酒、精鹽、味精即可。C.參芪老鴨煲：黨參24克，黃芪24克，陳皮3克，茯苓10克，生姜3克，鴨肉50克。將黨參、黃芪、陳皮、茯苓共煎取汁后加鴨肉煮爛，加入生姜即可。第6頁共9頁.熱盛傷津證：（1）主癥舌脈：口干咽燥，渴喜冷飲，易饑多食，尿頻量多，心煩易怒，口苦，溲赤便秘，舌干紅，苔黃燥，脈細數(shù)。（2）推薦常用的中藥有黃連、生地、天花粉、石膏、黃苓、知母、菊花、銀花、麥冬、玉竹等。以下供選擇應用：①中藥藥茶：A.菊花玉竹茶：菊花6克、玉竹3克、銀花3克、麥冬9克、綠茶3克，沸水沖泡飲用。B.金花茶：金花捷報3克、玉竹9克、甘草3克、綠茶3克，沸水沖泡飲用。②藥粥：A.菊花百合粥：秋菊、百合烘干研末，先以養(yǎng)麥50克煮粥，調入菊花、百合末各5克稍煮一二沸即可服用。B.花粉生地粥：天花粉30克、生地30克、枸杞15克、薏苡仁30克、養(yǎng)麥30克。將天花粉、生地、枸杞、薏苡仁、養(yǎng)麥先浸泡15分鐘后共煮粥；將枸杞用沸水燙過后撒在粥上。③藥膳：A.銀耳沙參飲：銀耳30克、沙參15、南瓜50克，南瓜切片同煎。B.二冬絲瓜豆腐煲：麥冬10克、天冬10克、絲瓜60克、豆腐100。將麥冬、天冬共煎汁后加入絲瓜、豆腐煮熟即可。.氣陰兩虛證：1）主癥舌脈：咽干口燥、口喝多飲、神疲乏力、氣短懶言、形體消瘦，腰膝酸軟、自汗盜汗、五心煩熱、心悸失眠、舌紅少津、苔薄白或少苔，脈弦細數(shù)。2）推薦常用的中藥有黃芪、黃精、沙參、麥冬、生地、玉竹、八百光、枸杞、百合等。具體可借鑒如下應用： ①中藥藥茶：黨參、黃芪、麥冬、沙參、玉竹、花粉各9克，共為細末，沸水沖泡飲用。②藥粥：A.生地黃粥：黃芪50克，生地50克、溫水浸泡1小時，加水300毫升，煎至200毫升，入粳米50克煮粥服用。B.天花粉粥：黨參30克、天花粉30克，溫水浸泡2小時，加水300毫升，煎至200毫升，入養(yǎng)麥50克煮粥服用。③藥膳：A.增液玉竹鴿：沙參15克，生地15克，麥冬15克，玉竹15克，八百光3克，鴿肉50克，姜片1克，精鹽1克。將沙參、生地、麥冬、玉竹、八百光、鴿肉共燉，熟后加姜片、精鹽，食用鴿肉與湯。B.地麥蘿卜燉排骨：生地15克，麥冬15克，白蘿卜100克，排骨50克。將生地、麥冬共煎汁加白蘿卜、排骨煮沸即可。.痰瘀互結型（1）主癥舌脈：形體肥胖、胸悶脘痞、納呆嘔惡、全身困倦、頭脹肢沉，肢體麻木或疼痛，肌膚甲錯，唇舌紫紺或舌有瘀點或舌下青筋暴露，苔或厚或膩，脈弦澀。（2）推薦常用的中藥有：丹參、光桃仁、田三七、玫瑰花、葛根、山楂、當歸、萊菔子、荔枝核等。以下可供選用：①中藥藥茶：A.萊菔子茶：萊菔子9克、丹參9克共為細末，沸水沖泡飲用。B.山楂丹參茶：山楂10克、丹參10克、決明子10克、綠茶3克。②藥粥：A.玫瑰花粥：玫瑰花6克或鮮品15克，養(yǎng)麥50克。將玫瑰花煎煮取汁加養(yǎng)麥共煮粥服用B.天花粉粥：天花粉30克，溫水浸泡2小時，加水300毫升，煎至200毫升，入養(yǎng)麥50克煮粥服用。C.葛根粉粥：葛根粉30克，養(yǎng)麥50克。將養(yǎng)麥加水500毫升煮熟后，加入葛根粉攪拌至沸即可。③藥膳：A.當歸蘿卜藕片排骨湯。配方：當歸3克、白蘿卜100克、藕片30克，排骨50克。將以上各物共煮即可。B.木耳粥：黑木耳30克，粳米50克，大棗3枚，先浸包木耳，將粳米、大棗煮熟后加木耳共煮粥食。中藥藥茶的使用方法：將藥茶方中的各味中藥置保溫杯中直接沸水浸泡10分鐘后飲用或中藥放到砂鍋中先浸泡10-15分鐘后用武火燒沸代茶飲用。建議根據(jù)口味，選擇性使用，日選1飲，可以連續(xù)服用或間斷服用。第7頁共9頁二、糖尿病患者的飲食調控：飲食治療盡可能做到個體化，平衡膳食。應在醫(yī)生的指導下合理搭配。.糖尿病人宜多吃高纖維食物，促進機體的糖代謝。如玉米、小麥、白菜、燕麥、養(yǎng)麥、豆類制品。.宜吃含糖低的蔬菜。如西葫蘆、冬瓜、南瓜、青瓜、青椒、茄子等。而西紅柿含糖量低，既可做蔬菜又可做水果，可以作為輔食。.宜吃含鈣的食物。缺鈣會使糖尿病人的病情加重。如宜食用蝦皮、海帶、排骨、芝麻醬、黃豆、牛奶等食物。.糖尿病人少吃甜食和水果，因為葡萄糖、蔗糖，消化吸收快，食用后將使血糖升高；也應少吃碳水化合物含量高的食物，如地瓜、土豆、藕等。.宜適量進食吃富含硒的食物。硒有與胰島素相同的調節(jié)糖代謝的生理活性。如魚、香菇、芝麻、大蒜、芥菜等，它們能降低血糖、改善糖尿病癥狀。.宜吃富含維生素B和維生素C的食物。補足這兩種元素，有利于延緩糖尿病并發(fā)癥，對減輕糖尿病視網(wǎng)膜的病變、腎病有利。如魚、奶、白菜、豆類以及青菜、芥菜、甘藍、青椒、鮮棗等。.南瓜、苦瓜、洋蔥、鱔、泥鰍、海參等對病人多飲、多食、多尿癥狀有明顯改善作用，有降低血糖、調節(jié)血糖濃度的功能，根據(jù)具體情況適量進食。.推薦糖尿病藥膳饅頭（淮山9欠實9玉竹9知母6花粉9黃精9玉米須6麥冬6天冬9葛根9等組成）。、足浴：推薦適用于糖尿病患者（足部皮膚破潰者禁用）。當歸15克，赤芍12克，路路通9克，桂枝6克，桃仁9克，雞血藤15克，威靈仙15克，丹參15克。用法：上述中草藥加水3000毫升煎熬，水溫40?45℃,先用清潔毛巾蘸藥液擦洗雙腳數(shù)分鐘，溫度適宜后再將雙腳浸泡在藥液中30分鐘，藥劑以浸沒兩足內外踝關節(jié)上2寸為準，每日一劑，每日1—3次，洗后臥床休息1—2小時。四、按摩操保?。和扑]一套穴位按摩操通用自我按摩可達到調整陰陽、調和氣血、疏通經(jīng)絡、清泄三焦燥熱、滋陰健脾、益腎補虛等功效。預備動作：坐在椅子或沙發(fā)上，姿勢要自然端正，正視前方，兩臂自然下垂，雙手手掌放于大腿上。膝關節(jié)呈90度角，兩足分開與肩同寬，全身肌肉放松，呼吸均勻。第一節(jié)分推前額：用雙手手掌分推前額一次為一拍，約三十二拍。第二節(jié)刮上下眼眶：雙手食指彎曲，自眼眶內側向外側刮動上下眼眶