【高考備考】高考備考中家長(zhǎng)的作用

【高考備考】高考備考中家長(zhǎng)的作用家長(zhǎng)的作用一個(gè)不得不承認(rèn)的事實(shí)：最愿意在孩子備考中負(fù)責(zé)任的家長(zhǎng)，大部分沒有承擔(dān)起相應(yīng)的責(zé)任！小部分甚至有時(shí)起反作用！教師一個(gè)重要的任務(wù)就是幫助、指導(dǎo)家長(zhǎng)在孩子備考中發(fā)揮積極、正面的作用。為此，教師應(yīng)了解：一、考生家長(zhǎng)的主要職責(zé)成功的考生家長(zhǎng)要做到：1、體諒孩子，寬容孩子，容忍孩子2、培養(yǎng)孩子的自信（1）幫助孩子明確參加高考的責(zé)任。（2）樹立目標(biāo)意識(shí)，準(zhǔn)確定位。3、按照高考備考要求，幫助孩子更好地完成各個(gè)階段的備考任務(wù)高考備考是分若干個(gè)階段的，家長(zhǎng)首先要了解各個(gè)階段的劃分方法及要達(dá)到的目的，然后了解、檢查孩子完成的情況。家長(zhǎng)要會(huì)同教師對(duì)孩子進(jìn)行會(huì)診。都說高考是一場(chǎng)沒有硝煙的戰(zhàn)爭(zhēng)，要想讓孩子打贏這一仗，父母必須有一個(gè)冷靜的頭腦，要經(jīng)常和班主任、任課老師進(jìn)行溝通，看看孩子的成績(jī)?cè)谀膫€(gè)層次，把握和分析孩子的各科成績(jī)，給孩子一個(gè)可行而可靠的建議。不要盲目給孩子施加壓力，盡量不要拿孩子同其他同學(xué)比較，也不要把對(duì)孩子的期望掛在嘴邊，因?yàn)檫@時(shí)候孩子有很強(qiáng)的逆反心理，這些事如果家長(zhǎng)說得太多，結(jié)果可能會(huì)適得其反。4、輔導(dǎo)孩子的學(xué)習(xí)（1）家長(zhǎng)在分析問題的思路、社會(huì)閱歷及經(jīng)驗(yàn)、對(duì)重大問題的看法等方面有優(yōu)勢(shì)，可由孩子出題目，家長(zhǎng)從自己的角度幫助孩子進(jìn)行分析。（2）在理科的某一點(diǎn)上進(jìn)行有意識(shí)地突破。經(jīng)過精心準(zhǔn)備，家長(zhǎng)完全有可能在一些高考題目上有所突破，對(duì)孩子進(jìn)行有效的指導(dǎo)。這時(shí)，孩子對(duì)父母的感激之情就會(huì)油然而生，其學(xué)習(xí)的動(dòng)力就會(huì)十分足。有一年，我們?cè)谀呈信e辦了一個(gè)高層次的“科學(xué)應(yīng)考提高班”，參加的學(xué)生都是當(dāng)?shù)厮阶罡叩?，同時(shí)人數(shù)限制在50以內(nèi)。提高班的一項(xiàng)活動(dòng)是專家的高層次點(diǎn)撥，每次講座都要求每一名學(xué)生必須有一名家長(zhǎng)陪同。每科每次講座共進(jìn)行四個(gè)小時(shí)，前三個(gè)小時(shí)學(xué)生和家長(zhǎng)一起聽，最后一個(gè)小時(shí)學(xué)生離開、家長(zhǎng)留下，專家只給家長(zhǎng)講。這時(shí)，專家和家長(zhǎng)探討：1）剛才的內(nèi)容，家長(zhǎng)能聽懂什么，有什么見解？2）專家點(diǎn)評(píng)一下學(xué)生的聽課情況、學(xué)習(xí)情況。3）建議家長(zhǎng)可以從哪些方面切入孩子的學(xué)習(xí)?；氐郊液螅⒆邮紫葘?duì)家長(zhǎng)充滿感激：父母真是不容易，那么難的內(nèi)容，父母根本就不懂，還要在那里聽四個(gè)小時(shí)，尤其是最后的一個(gè)小時(shí)，學(xué)生已經(jīng)離開了，家長(zhǎng)還要留下，太辛苦了。除此之外，學(xué)生必然會(huì)想：最后的一個(gè)小時(shí)，專家和家長(zhǎng)都講什么了，教給家長(zhǎng)什么辦法了，等等。在這樣的氣氛中，能很好地密切家長(zhǎng)和孩子的關(guān)系，從而提高備考的效率。（3）幫助解決高考中的社會(huì)化試題。（4）幫助考生整理錯(cuò)題本。（5）好題、典型題的整理。（6）在語文作文上發(fā)揮作用。5、改善孩子的學(xué)習(xí)品質(zhì)，養(yǎng)成好的習(xí)慣（1）通過各種辦法，努力培養(yǎng)孩子的學(xué)習(xí)興趣。（2）根據(jù)自己的經(jīng)歷，幫助孩子形成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。6、了解相關(guān)政策，尤其是招生政策。達(dá)到兩個(gè)目的：（1）幫助孩子形成目標(biāo)意識(shí)（2）科學(xué)填報(bào)志愿7、做好后勤保障工作，營(yíng)造溫馨的家庭氛圍。二、家長(zhǎng)在備考中的種種誤區(qū)現(xiàn)在的家長(zhǎng)一般都有以下的想法：.我自己沒有參加過高考，我沒辦法輔導(dǎo)我的孩子。.雖然我參加過高考，但那時(shí)的考題和現(xiàn)在完全不同，我沒辦法輔導(dǎo)孩子。.我能做的就是給他（她）買書、請(qǐng)家教。.備考中的孩子太辛苦，我們要給他（她）充分的營(yíng)養(yǎng)。5.我的孩子智力沒有問題，就是基礎(chǔ)不太好，還有些貪玩，只要好好管管成績(jī)肯定能上去。實(shí)際上，上述看法或多或少都存在著一些誤區(qū)。（一）家長(zhǎng)比孩子還焦急別給升學(xué)應(yīng)考的孩子幫倒忙！參加高考本是學(xué)生的事，然而我們卻常常感受到：孩子考試，家長(zhǎng)比孩子著急。一些家長(zhǎng)在孩子“漫長(zhǎng)”的復(fù)習(xí)應(yīng)考過程中，心理焦慮表現(xiàn)相當(dāng)嚴(yán)重。我們一面聽著學(xué)生說，“我在家?guī)缀醭闪讼∮袆?dòng)物,多喘口氣家長(zhǎng)都要問個(gè)為什么“。一面又聽家長(zhǎng)無奈的求助：看到孩子晚上十時(shí)左右上床入睡，就為孩子“不努力讀書”而擔(dān)憂：看到夜半十二時(shí)孩子還在用功時(shí)，又擔(dān)心第二天孩子無足夠精力去學(xué)習(xí)。學(xué)校老師講課多了，家長(zhǎng)擔(dān)心孩子沒有剩余時(shí)間去解決自己的問題；但如果老師早放學(xué)，讓學(xué)生回家自習(xí)時(shí)，家長(zhǎng)又責(zé)怪老師對(duì)學(xué)生不負(fù)責(zé)任。家長(zhǎng)的這種失衡心理給正迎接高考的孩子造成了一定程度的復(fù)習(xí)干擾。孩子高考，家長(zhǎng)緊張無可厚非，尤其是作為成人的家長(zhǎng)，有自己成熟的觀點(diǎn)，更有對(duì)孩子殷切的期望，同時(shí)自己又無能為力，常常是干著急、沒辦法。家長(zhǎng)焦急情緒的表現(xiàn)有以下幾種：1、有的家長(zhǎng)雖然是極度的焦躁不安，但表現(xiàn)得不明顯，把這種情緒放在心理，盡量掩飾起來，怕影響孩子，表面上給孩子“淡化”高考的跡象。實(shí)際上這種做法很對(duì)!2、有的家長(zhǎng)將焦躁不安暴露無遺，而且大都是焦慮情緒遠(yuǎn)比考生還嚴(yán)重的母親，不但不掩飾，還企圖用自己的焦急觸動(dòng)孩子敏感的神經(jīng)，以為這樣，孩子就能全力以赴。3、更多的家長(zhǎng)一方面掩飾著自己的焦慮，一方面在考生面前表現(xiàn)的特別殷勤，抓住所有的機(jī)會(huì)給孩子講述來自報(bào)刊上的高考信息、別人的成功做法；買一些“神奇”的資料；營(yíng)養(yǎng)品應(yīng)有盡有；為了讓孩子高興，一切都順從孩子，甚至要什么就給什么。殊不知，這樣做有時(shí)會(huì)放縱孩子，有時(shí)給孩子的無形壓力更大。（二）不愿意接受現(xiàn)實(shí)孩子成績(jī)的好壞有其內(nèi)在的、客觀上的原因，孩子成績(jī)的提高也有其階段性，家長(zhǎng)要全方位地接納學(xué)生，包括他（她）的學(xué)習(xí)現(xiàn)狀、優(yōu)點(diǎn)，尤其是缺點(diǎn)。1、有的家長(zhǎng)過于嚴(yán)厲，把孩子當(dāng)成成人，按成人的思維要求孩子。如孩子第一次犯了某個(gè)錯(cuò)誤，家長(zhǎng)能夠和孩子語重心長(zhǎng)地講道理，有時(shí)還是大道理，孩子似乎懂了，家長(zhǎng)就認(rèn)為這回問題解決了，孩子以后不會(huì)再犯類似的錯(cuò)誤了?？墒菦]有幾天，孩子又犯了同樣的錯(cuò)誤，于是大發(fā)雷霆之怒，孩子在家長(zhǎng)的威逼下，也認(rèn)為自己確實(shí)不應(yīng)該。實(shí)際上，孩子就是孩子，自控力不是很強(qiáng)，經(jīng)常犯同樣的錯(cuò)誤對(duì)他們來說很正常，沒有那么嚴(yán)重。家長(zhǎng)用對(duì)成人的標(biāo)準(zhǔn)來要求孩子，缺乏對(duì)孩子的寬容和體諒。2、家長(zhǎng)要充分相信孩子、接納孩子、接受現(xiàn)實(shí)，而且是全方位接納，不能只接納孩子好的一面，不接納他們“不好”的一面。孩子們之間存在著個(gè)體差異，家長(zhǎng)如果不接受現(xiàn)實(shí)，只能讓孩子更緊張、更不自信。只有家長(zhǎng)的心態(tài)平和了，對(duì)考生的負(fù)面影響才會(huì)減至最低，才能讓考生心平氣和地去考試。甚至可以說，從某種意義上講，孩子的一些問題、一些“不好”的方面，往往可以從父母身上找到影子，是遺傳因素所致。對(duì)于這些問題，家長(zhǎng)應(yīng)更多地解剖自己，在此基礎(chǔ)上，交給孩子解決問題的靈丹妙藥。3、家長(zhǎng)要承認(rèn)考生之間的差異，更多地看到孩子的進(jìn)步，而不要永不滿足他（她）現(xiàn)在的成績(jī)。如孩子這次在班級(jí)的名次由原來的15名提高到第10名，家長(zhǎng)肯定很高興，但高興之余，一般的家長(zhǎng)都會(huì)再強(qiáng)調(diào)一句：這次考的不錯(cuò)，下次要爭(zhēng)取進(jìn)入前5名，那樣我們就可以考進(jìn)xxx學(xué)校了。殊不知孩子取得這次考試的成績(jī)已經(jīng)接近創(chuàng)造奇跡了，再提高不是很容易了。而且更重要的是家長(zhǎng)不要老是把目光盯在孩子的名次和分?jǐn)?shù)上。就有考生說：我發(fā)現(xiàn)我父母只關(guān)心我的分?jǐn)?shù)，而不關(guān)心我。4、不要把自己意愿強(qiáng)加給孩子。有的家長(zhǎng)將自己在年輕時(shí)未曾得到的東西，強(qiáng)加給自己的孩子，而不考慮他（她）是否愿意和能夠接受這些。河北省的一位女考生，高中時(shí)是學(xué)校的尖子生，多才多藝，其志向是當(dāng)一名教師。而她的父母則更愿讓她從事醫(yī)務(wù)工作。在父母的壓力下，她違心地填報(bào)了醫(yī)學(xué)院校。入學(xué)后，她心情一直不好，一上解剖課，看見鮮血和尸體就毛骨悚然。不久她就得了精神分裂癥，久治未愈，被迫輟學(xué)。這位女生母親哽咽的低訴聲中，無不流露出后悔之意一一早知今日何必當(dāng)初！專家分析，這種類型的考生家長(zhǎng)具有典型的家長(zhǎng)制作風(fēng)，往往主觀地將自己的意愿強(qiáng)加給考生，強(qiáng)迫考生報(bào)考某一學(xué)?；蚰骋粚I(yè)，或者不尊重考生興趣愛好要求考生報(bào)考他們認(rèn)為的所謂“熱門專業(yè)”，在強(qiáng)壓下考生只有言聽計(jì)從，其結(jié)果自然是事與愿違。我們認(rèn)為，考生填報(bào)志愿應(yīng)該是自己的事，家長(zhǎng)只應(yīng)做好參謀和輔助工作?？忌记懊τ趶?fù)習(xí)，無暇顧及其它，家長(zhǎng)應(yīng)幫助考生多方收集有關(guān)招生信息，如招生政策、規(guī)定、招生計(jì)劃和歷年的錄取情況等。然后幫助考生找到一個(gè)既科學(xué)又符合自己理想定位的升學(xué)志愿。（三）操作失度，給孩子施加了很大的壓力1、有的家長(zhǎng)無意間給孩子施加了很大的壓力，利用給孩子倒牛奶、倒咖啡的機(jī)會(huì)，去看看孩子是不是在努力學(xué)習(xí)，實(shí)際上是給孩子一個(gè)來監(jiān)視學(xué)習(xí)的感覺。有一個(gè)考生，家里條件不是很好，可父母節(jié)衣縮食，盡量滿足孩子備考的各方面要求，還經(jīng)常給孩子買高級(jí)的營(yíng)養(yǎng)品，這個(gè)孩子對(duì)此心理負(fù)擔(dān)非常重，甚至有些畸形，他把這高級(jí)營(yíng)養(yǎng)品拿到學(xué)校去吃，在同學(xué)面前顯示。有一次，學(xué)校推薦一套很好的資料，他不忍心再向父母要錢買資料，但自己又想看，于是就拿了同桌的資料回家去看。有一天由于粗心，他把這套資料帶到了學(xué)校，被同桌發(fā)現(xiàn)，告訴了老師，老師公開批評(píng)了他，并把他的這個(gè)行為定義為偷竊。這個(gè)同學(xué)的精神受到了很大的打擊，從此以后他一看到家長(zhǎng)為自己花錢就緊張，甚至有些神經(jīng)質(zhì)。可是父母不僅沒有察覺，反而有意在孩子目前表現(xiàn)自己的這些艱難的付出。最后這個(gè)孩子患上了精神分裂。2、更有不少的家長(zhǎng)過分擔(dān)憂：“要是孩子考不好怎么辦？豈不是自己臉上無光？”這種過分擔(dān)憂下，又產(chǎn)生了過份期待，望子成龍這是對(duì)的，但不能把這份期待變成壓力施加給孩子。3、有時(shí)這種高的期望對(duì)于尖子生還會(huì)產(chǎn)生其他的副作用。對(duì)于尖子生，在家長(zhǎng)和老師方面，容易“一葉障目、不見森林”，認(rèn)為只要學(xué)習(xí)成績(jī)好，其他各方面也都會(huì)好，忽視了對(duì)其他方面的教育和培養(yǎng)。結(jié)果，那些成績(jī)優(yōu)秀受家長(zhǎng)和老師寵愛的學(xué)生，他們的不足之處被家長(zhǎng)和老師忽視，潛能得不到開發(fā)，待到他們踏入社會(huì)、走進(jìn)工作崗位之后，他們?cè)?jīng)被家長(zhǎng)和老師無意“保護(hù)”起來的弱點(diǎn)就暴露出來。相反，那些曾經(jīng)被老師忽視的中等學(xué)生則顯得發(fā)展后勁十足。他們較少受家長(zhǎng)和老師的特殊關(guān)注及監(jiān)督，外界也不對(duì)他們抱有過高的期望值，因而他們的心理壓力較小，他們就有可能去閱讀許多他們感興趣的書籍、多做一些有益于身心健康的活動(dòng)、思考和動(dòng)手實(shí)踐那些新奇的事物，因而他們也就更有機(jī)會(huì)發(fā)展完善的個(gè)性，培養(yǎng)多方面的才能，這些綜合素質(zhì)的積累和培養(yǎng)給他們奠定了在未來人生中“厚積薄發(fā)”的牢固基礎(chǔ)。4、過份關(guān)愛也是誤區(qū)，很多家長(zhǎng)不上班了，請(qǐng)假回家陪孩子，一會(huì)兒給孩子送西瓜，在家走路非常輕，讓孩子感覺高考不得了，是挺可怕的大事情，有的考生最受不了家長(zhǎng)的特別關(guān)愛，也特別在意。覺得學(xué)不好和考不好都無法面對(duì)家長(zhǎng)的厚愛。無形中加重了心理壓力。家長(zhǎng)的用心良苦卻是孩子壓力的來源！（四）沒有承擔(dān)起相應(yīng)的責(zé)任高考是父母在孩子成長(zhǎng)過程中要承擔(dān)的最大的責(zé)任，幾乎也是最后的責(zé)任。1、有的家長(zhǎng)大公無私，所有的時(shí)間都貢獻(xiàn)給了單位，工作非常忙。有可能在孩子高三這一年的時(shí)間里，你在工作上取得了一些成績(jī)，但在孩子身上你失去的東西就永遠(yuǎn)也找不回來了，以后你連后悔的機(jī)會(huì)都沒有了！2、有的家長(zhǎng)認(rèn)為自己對(duì)高考不懂，把責(zé)任全都推給了學(xué)校、老師。其實(shí)老師應(yīng)該起到老師的作用，家長(zhǎng)更應(yīng)該起到家長(zhǎng)的作用，就是在解題得分上家長(zhǎng)也能發(fā)揮很大的作用。筆者在一所家長(zhǎng)素質(zhì)很高的學(xué)校里進(jìn)行過一次試驗(yàn)，把約30%的分?jǐn)?shù)交給家長(zhǎng)去輔導(dǎo)，如語文的作文等。3、有的家長(zhǎng)不關(guān)心招生政策，致使孩子錯(cuò)失了很好的機(jī)會(huì)，填報(bào)了不滿意的學(xué)校（專業(yè)），造成終生遺憾！4、有的家長(zhǎng)實(shí)在太忙，對(duì)孩子照顧不夠。提起去年的考試失利，一位考生說，雖然我不愿責(zé)備我的父母，但是確實(shí)是父母的一點(diǎn)懈怠釀成的。他說，去年高考前一天，中午飯本來說好回家吃，可是爸爸媽媽趕上工作特別忙，于是到商場(chǎng)給我買了一只烤鴨。沒想到晚上我就開始腹瀉，還伴隨著低燒不止，后兩天的考試我就一直在一種迷糊中度過，連自己掌握知識(shí)的一半都沒有發(fā)揮出來。跟我學(xué)習(xí)差不多的同學(xué)全部考上了自己理想中的學(xué)校，只有我還要參加今年的高考。5、只關(guān)心身體健康忽視心理健康也是誤區(qū)。有些考生家長(zhǎng)對(duì)孩子身體健康非常關(guān)心，營(yíng)養(yǎng)品應(yīng)有盡有，卻忽視孩子心理健康，孩子沒有考好心情不好，悶悶不樂也不和孩子交流，其實(shí)在尊重孩子人格的前提下和孩子交流，孩子會(huì)把心里話說出來，家長(zhǎng)可以幫助孩子調(diào)節(jié)心態(tài)。督促孩子娛樂和運(yùn)動(dòng)，確保孩子健康，家長(zhǎng)盡量營(yíng)造和諧的環(huán)境，讓孩子有健康的體魄、健康的心理從而健康成長(zhǎng)，快樂學(xué)習(xí)！6、只言教不身教更是家教的誤區(qū)。有的家長(zhǎng)說你好好學(xué)習(xí)，可他一回家就把電視機(jī)打開看；或招集許多朋友吃吃喝喝，不以自身正確的行為影響孩子，反而起干擾作用。面對(duì)孩子的無助：媽媽，我不想考試了；媽媽；我是沒有希望了；媽媽，我的心很累；媽媽，我要崩潰了……。在考生表現(xiàn)無助的時(shí)候，也許你會(huì)說：真沒出息！你看***多有志氣,和人家比一比；也許你會(huì)說：為了你我都要垮了；也許你會(huì)沉默，眼淚默默地在心里流淌；也許你會(huì)說：來孩子，咱們一起分析一下你的優(yōu)勢(shì)和劣勢(shì)，選擇備考的最佳操作；也許你會(huì)說：孩子別急躁，你一直在進(jìn)步，媽媽對(duì)你有信心，在媽媽心里你是最優(yōu)秀的……。備考中家長(zhǎng)的明智之舉是考生奮進(jìn)的強(qiáng)大動(dòng)力，反之，將極大影響考生的前進(jìn)進(jìn)程。三、家長(zhǎng)們，請(qǐng)放松!曾經(jīng)在報(bào)紙上看到，一名日本婦女，因?yàn)檫^度重視子女的教育而殺害了鄰家小女孩，其殺人的動(dòng)機(jī)竟然是因?yàn)檫@個(gè)小女孩可能占去自己女兒入校的名額！這樣的事情實(shí)在夠駭人聽聞了！令人不禁聯(lián)想到，在這個(gè)爭(zhēng)名校、爭(zhēng)排名，普遍存在著“怕輸心理”的社會(huì)，人的內(nèi)心是不是隱藏著這樣潛在的危機(jī)？在家長(zhǎng)怕孩子們跟不上學(xué)校課業(yè)的時(shí)候；在為了考試得到好成績(jī)而不斷反復(fù)練習(xí)題目的時(shí)候；在學(xué)校為了提高程度而一再加深考試題目難度的時(shí)候；在為了應(yīng)付愈來愈難的考題，而只好到處補(bǔ)習(xí)、尋求考試題的時(shí)候；在孩子考不到好成績(jī)，受到家長(zhǎng)無情責(zé)罵的時(shí)候；在學(xué)校用成績(jī)的高低來區(qū)分學(xué)生，為他們蓋上標(biāo)簽的時(shí)候……孩子的創(chuàng)意和自信心，就這樣一點(diǎn)一滴地被扼殺了！創(chuàng)意充沛的良機(jī)一過，就再回不來了！一個(gè)個(gè)成了考試的機(jī)器，而家長(zhǎng)們亦與孩子一同承擔(dān)著升學(xué)與前途壓力的煎熬，比自己當(dāng)學(xué)生時(shí)還要用功努力！誠然，要能在世界上保持優(yōu)勢(shì)，就要有大批頂尖的精英分子。然而，看到日本傳來的悲劇，給了我們?cè)S多省思。我衷心地期盼，孩子們能快樂地成長(zhǎng)，大人們能輕松地看待子女的成績(jī)，永遠(yuǎn)不要出現(xiàn)因教育上的競(jìng)爭(zhēng)，而造成任何身心的不平衡以及社會(huì)上的遺憾！家長(zhǎng)們，放輕松！一棵草一點(diǎn)露，兒孫自有兒孫福。但愿大家都能活得輕松、愉快、健康、燦爛！四、自信進(jìn)步、減壓增分1、父母要全方位地接納學(xué)生，包括他（她）的缺點(diǎn)。父母要讓孩子樹立足夠的自信心。每隔一段時(shí)間，就給孩子寫一些鼓勵(lì)的話。不要認(rèn)為這只是一種形式，因?yàn)槟汩L(zhǎng)期堅(jiān)持這么做，就會(huì)在孩子腦海里形成一個(gè)概念：自己一定是最棒的！鼓勵(lì)孩子建立信心。孩子只要能念書，就不要太計(jì)較他念書時(shí)間的長(zhǎng)短，也不要追問他：“準(zhǔn)備得如何了？”應(yīng)該告訴他：“不必去理會(huì)多少人報(bào)考，只要盡力去念，考不好不要緊，能考多少就考多少?！币欢ㄒ吹胶⒆拥倪M(jìn)步，并對(duì)孩子的進(jìn)步給予相應(yīng)的鼓勵(lì)，這種鼓勵(lì)既不要太過分，也不要讓孩子感覺不到，在鼓勵(lì)的同時(shí)，適當(dāng)對(duì)孩子提些新的要求，孩子也會(huì)樂于接受。建議家長(zhǎng)們不管有多忙，都要以孩子為重，抽空陪孩子聊聊天，讓孩子在濃濃的親情中，開開心心學(xué)習(xí)，以一顆平常心面對(duì)高考。2、幫助孩子調(diào)整心態(tài)通?？忌荚嚽坝兴姆N心理狀態(tài):一是過分激動(dòng)狀態(tài)。表現(xiàn)為情緒體驗(yàn)強(qiáng)烈緊張，心跳加快、情緒不穩(wěn)定。二是淡漠狀態(tài)。與過分激動(dòng)狀態(tài)恰恰相反，其表現(xiàn)為情緒低落，心理過程進(jìn)行得非常緩慢，軟弱無力、萎靡不振，意志消沉、缺乏信心，心境不佳，知覺和注意過程強(qiáng)度減弱，不果斷。三是盲目自信狀態(tài)。表現(xiàn)為對(duì)考試的艱巨性和困難估計(jì)不足，過高地估計(jì)自己，盲目自信，處于這種狀態(tài)的考生不準(zhǔn)備動(dòng)員自己的全部力量去克服困難。前三種狀態(tài)都不利于考生考試的正常發(fā)揮，應(yīng)注意避免。四是最佳競(jìng)技狀態(tài)。表現(xiàn)為考生對(duì)面臨的考試有清楚的認(rèn)識(shí)和理解，對(duì)自己的能力水平有清楚的、實(shí)事求是的認(rèn)識(shí)，對(duì)自己的能力有充分的信心，有全力以赴參加考試和爭(zhēng)取成功的愿望。處于這種狀態(tài)的考生，注意力集中在考試上，注意范圍增大，知覺的敏銳性提高，情緒飽滿，精力充沛，有利于考試時(shí)水平的正常發(fā)揮。作為家長(zhǎng)，如何正確地幫助考生做好心理準(zhǔn)備，調(diào)整好應(yīng)考的心理狀態(tài)呢？（1）要幫助考生正確認(rèn)識(shí)考試的重要性和具體要求、正確估計(jì)考生的實(shí)力，制定切合實(shí)際的目標(biāo)，并幫助考生分析研究考試中的有利和不利因素，知己知彼，研究對(duì)策。（2）要幫助考生確定良好的應(yīng)試動(dòng)機(jī)，良好的動(dòng)機(jī)對(duì)形成最佳應(yīng)試狀態(tài)是有幫助的。（3）幫助考生隨時(shí)調(diào)節(jié)情緒，使考生形成考前的情緒振奮感，良好的情緒對(duì)考生會(huì)產(chǎn)生積極的影響。（4）培養(yǎng)考生的自信心和毅力。（5）培養(yǎng)考生的應(yīng)試意志，培養(yǎng)在適度緊張狀態(tài)下，勇于克服困難的頑強(qiáng)意志。3、通過了解招生形勢(shì)、招生政策，掌握招生信息，幫助孩子逐步樹立起參加高考的目標(biāo)，用自己渴望的目標(biāo)激勵(lì)自己拚搏的斗志。在很多時(shí)候，筆者建議家長(zhǎng)在春節(jié)前多和孩子交流，共同討論、逐步明確高考的目標(biāo)。然后在春節(jié)休息的幾天里，帶著孩子到那所目標(biāo)學(xué)校實(shí)際“考察”一番。這樣的建議后，幾乎每年的春節(jié)前都會(huì)接到家長(zhǎng)的電話，說要到北大去看看，問能否和我見個(gè)面，有時(shí)間一起去北大轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)。我當(dāng)然是很愿意了，只要有時(shí)間一定會(huì)陪同。今年高三的學(xué)生因?yàn)橐咔橛械膶W(xué)?？赡苋ゲ涣?，但也不防在網(wǎng)上看看，云游一番。記得有一次，一位吉林的男同學(xué)和父母一起來到北大，我們?cè)谖疵骱吷限D(zhuǎn)的時(shí)候，看見很多人在湖面上滑冰。當(dāng)時(shí)我和該考生的父親在前面走，考生和母親跟在后面。我聽到考生小聲說了一句：我也會(huì)滑冰。于